У довготривалих стосунках людям стає комфортно одне з одним. Ви маєте справу з дратівливими нюансами одне одного і, можливо, навіть навчилися не звертати уваги на їхні токсичні звички, яких ви не могли б позбутися. Однак саме через цей комфорт стає складно помітити ознаки того, що стосунки закінчилися.

Коли іскра згасає, ви звинувачуєте в цьому тривалість стосунків. Коли розмови припиняються, ви, ймовірно, вважаєте, що це побічний результат того, що ви знаєте все про свого партнера. Навіть коли почуття байдужості бере гору, прийняти те, що ваші стосунки закінчуються, нелегко.

Коли ознаки того, що ваші стосунки закінчилися, дивляться прямо на вас, ви будете змушені подивитися їм у вічі. Перш ніж це зробити, ви повинні знати, що є нормальним, а що ні. За допомогою ознак, які ми перерахували, ви зможете відповісти на питання: "Як зрозуміти, що довготривалі стосунки закінчилися?".

18 тонких ознак того, що стосунки закінчилися

Першою ознакою того, що ваші стосунки закінчилися, можуть бути такі слова: "Ми більше не ті самі люди. Або справа не в тобі, а в мені". Ми не хочемо звертати увагу на підказки, але вони завжди поруч.

Стосунки можуть бути складними. Те, що є нормальним для однієї пари, можливо, не є нормальним для вас (Метью і Жасмін користуються спільною зубною щіткою, ви навіть не уявляєте, як можна користуватися спільною ванною). Те, що стає проблемою для одного, не є проблемою для іншого, і там, де один каже, що може "боротися з цим", інший ясно бачить токсичність.

У більшості випадків ознаки того, що стосунки закінчилися, ви можете побачити прямо перед собою. Це може бути так само просто, як те, що ви перестаєте ділитися чимось один з одним. Але коли ви відчуваєте комфорт, ви ігноруєте його проблеми з гнівом, кажучи собі: "Просто він такий". Або ви можете ігнорувати її проблеми з довірою, думаючи, що ви повинні "розібратися з цим". Це кілька жорстоко чесних істин про довготривалі стосунки з чоловіком.термін "відносини".

Коли все це накопичується, вигорання у стосунках, яке ви відчуваєте, може завдати значної шкоди вашому психічному (або фізичному) здоров'ю. Отже, чи можете ви відчути, коли стосунки закінчилися? За допомогою наступних ознак ви будете змушені це зробити. Давайте подивимося, що це за ознаки:

1. коли спілкування схоже на рутинну роботу, це ознака того, що ваші довгострокові стосунки закінчилися

Якщо ви задаєтесь питанням: "Чи закінчилися мої довготривалі стосунки?", це одна з перших ознак. Ви, мабуть, більше не сидите всю ніч, обговорюючи, чому його дядько Джеррі ніколи не знімає свій комбінезон або чому її сімейні проблеми ніколи не вирішуються. Через кілька років ви вже не будете засиджуватися допізна, щоб поговорити, в будь-якому випадку.

Однак, коли спілкування з партнером починає нагадувати рутинну роботу, коли ви не можете дозволити собі посперечатися, бо це здається вам марним, вам, мабуть, потрібно визнати, що ваші стосунки закінчуються.

2. бракує емоційної близькості

"Я бачу, що він більше не хоче зі мною розмовляти", - сказала нам Лія, розповідаючи про те, що її 9-річні стосунки, здається, сходять з рейок. Вона додає: "Я помітила ознаки того, що стосунки для нього закінчилися, коли він не зміг знайти, про що поговорити зі мною на нашому першому "побаченні" після 3 років.

"Він говорив лише про те, що потрібно полагодити в будинку, що він зробив з газоном і як потрібно відремонтувати підвал. До цього моменту я вже не пам'ятаю, коли востаннє розмовляв з ним по душам".

Однією з головних ознак того, що стосунки закінчилися, є те, що ви не можете поділитися один з одним своїми почуттями і бажаннями, і в результаті страждає емоційна близькість.

Будь ласка, увімкніть JavaScript

3. ви відчуваєте себе виснаженим

Вигорання спричинене тривалим періодом стресу, який шкодить психічному стану людини. Воно викликає відчуття емоційного виснаження, коли ви відчуваєте себе в безнадійній пастці, не маєте мотивації щодо майбутнього і можете втомитися від свого партнера, навіть якщо він не приставучий і не потребує допомоги.

Це одна з тих ситуацій, коли ви думаєте, що кілька тижнів відсутності партнера вилікують вас, але відчуття "пастки" або постійного виснаження через вашого партнера повернеться. Ви відчуваєте, що ваші стосунки виснажуються, і це один з попереджувальних сигналів про те, що вашим стосункам може настати кінець.

4. ти завжди борешся

Якщо ви перетворилися на пару, яка свариться посеред торгового центру щоразу, коли ви виходите на вулицю і не можете знайти спільну мову, це не можна ігнорувати. Кожна розмова перетворюється на сварку, кожна розбіжність у поглядах - на розрив стосунків, а кожна спроба пожартувати - на напад.

Якщо після кількох годин мовчання ви боїтеся розмовляти зі своїм партнером, щоб не спровокувати сварку, це одна з головних ознак того, що стосунки закінчилися.

5. ваш партнер - не перша людина, якій ви телефонуєте в екстрених ситуаціях чи на свята

Коли ви починаєте відчувати, що ваші особисті досягнення стали неважливими для ваших стосунків, це свідчить про брак емоційної близькості. Коли трапляється щось неприємне, а ваш партнер не є тією людиною, до якої ви телефонуєте в разі надзвичайної ситуації, це означає, що ви вважаєте, що не можете на нього покластися.

Це нормально - поділитися новинами з іншим другом, якщо він більш зацікавлений або знає більше про ситуацію. Однак, коли кожна хороша новина здається не вартою того, щоб нею ділитися, ви практично відповіли на питання: "Як зрозуміти, що довготривалі стосунки закінчилися?".

6. ти думаєш про когось іншого

Закоханість у когось, коли ви перебуваєте у стосунках, - це нормально. Ви можете відчувати провину за це, але поки це не захоплює ваше життя і не впливає негативно на ваші основні стосунки, це не є проблемою.

Однак, коли трава виглядає достатньо зеленою, щоб вам захотілося перестрибнути паркан, це вже проблема. Якщо ви не можете перестати думати про нове захоплення або когось, хто вас цікавить, можливо, вам потрібно переоцінити свої почуття. Постійне бажання поговорити з кимось іншим, а не зі своїм партнером, найчастіше сигналізує про те, що ваше серце більше не перебуває у відносинах.

7. виникли проблеми з довірою

Незалежно від того, чи ваші стосунки завжди страждали від невпевненості та проблем з довірою, чи вони були спричинені епізодом невірності або зради, проблеми з довірою можуть спричинити хаос. Постійні сумніви та невпевненість можуть підірвати фундамент вашого зв'язку. Важкі часи, які, здається, ніколи не закінчаться, можуть бути одним з тривожних сигналів.

Чи відчуваєте ви, що стосунки близькі до завершення? Так, особливо коли здається, що ваш партнер постійно щось від вас приховує, це накопичується і врешті-решт призводить до крайньої недовіри. У таких ситуаціях ви відчуватимете лише зростаюче почуття ворожості, а не любові.

8. ви не знаєте, в чому проблема

Ви обоє знаєте, що сваритеся щодня, бачите, як віддаляєтеся один від одного, але коли справа доходить до діагнозу, ви стріляєте холостими. Ви почуваєтеся розгубленими. Якщо одна людина думає, що найбільша проблема - це брак спілкування, а інша - що ревнощі руйнують стосунки, ви ніколи не зможете працювати над цим разом.

9. ти в ньому, бо не хочеш бути самотнім

Або з будь-якої іншої зовнішньої причини. "Ми не можемо так вчинити з дітьми" або "У нас велика фінансова стабільність" - ось що ви можете сказати собі. Коли такі зовнішні фактори стають основними причинами, через які ви вирішуєте залишитися у стосунках, це одна з головних ознак того, що стосунки закінчилися.

Звичайно, ніхто не хоче серйозних порушень у своєму комфортному житті. Але якщо ви знаєте, що будете щасливішими без партнера, ніж з ним, вам потрібно переглянути, наскільки важливі ці зовнішні фактори.

10. ваш партнер відчуває себе сусідом по кімнаті

Так само, як ви поводилися б із сусідом по кімнаті, ви стали поверхнево ввічливими зі своїм партнером. Ви не відчуваєте емоційної близькості один до одного, не ділитеся своїми справжніми почуттями і не перевіряєте один одного. Чи закінчилися мої довгострокові стосунки, якщо мій партнер здається мені більше схожим на друга? Так, безумовно, закінчилися!

Якщо ви шукаєте ознаки того, що стосунки для неї закінчилися, то це коли вона воліє ділитися своїми почуттями з ким завгодно, але тільки не з вами. Що стосується нього, то це те ж саме: коли він воліє тримати всі свої емоції в собі, а не бути вразливим з вами.

11. Ти втратив себе.

Намагаючись стати такою людиною, якою хоче бачити вас ваш партнер, ви можете втратити почуття власної гідності. Вам може почати здаватися, що ваш партнер очікує від вас іншого, ніж ви є насправді, і це може дуже швидко почати втомлювати.

Однією з головних ознак завершення стосунків є незадоволеність тим, ким ви стали, що також може призвести до стану вигорання стосунків.

12. ви знаходите причини, щоб не бути разом

Після напруженого робочого дня повертатися додому до партнера, який сперечається, - це останнє, чого б ви хотіли. Не встигнете ви озирнутися, як усі походи до магазину ви здійснюєте самі, вихідні проводите з друзями і завжди запрошуєте родину, щоб не залишатися наодинці зі своїм партнером.

Коли думка про те, що доведеться проводити час зі своїм партнером, здається виснажливою, це одна з ознак того, що стосунки для нього/неї закінчилися.

13. ви більше не хочете розвиватися разом зі своїм партнером

На початку розквіту нових стосунків ви мрієте про спільне майбутнє зі своїм партнером, з власним заміським будинком і можливістю разом долати перешкоди, з якими ви стикаєтесь.

Однак, коли почуття страху бере гору, "рости" чи "змінюватися" з партнером вже не здається привабливим. Ви радше розвиватиметеся у власному напрямку, оскільки вже знаєте, що більше не вкладаєте в цей зв'язок стільки зусиль.

14. образа - одна з головних ознак того, що стосунки закінчилися

З нестачею емоційної близькості та спілкування з'являється почуття затяжної образи. Образа у шлюбі може накопичуватися через те, що ваші потреби чи бажання не задовольняються, через несумісність чи сприйняття один одного як належне.

Як тільки ворожнеча зависне в повітрі, вам обом здаватиметься, що ви постійно перебуваєте на межі. Не буде перебільшенням стверджувати, що ви, ймовірно, отримуватимете своєрідне задоволення, завдаючи один одному болю, оскільки переконаєте себе в тому, що "мстите".

15. ваші цілі не можуть бути більш далекими один від одного

Те, що колись починалося зі спільної мети, може змінити траєкторію, коли ви обидва будете жити разом. Це нормально, тому що люди змінюються. Якщо один з вас передумає мати дітей або якщо ви виявите, що поглинені роботою, різниця в думках може призвести до того, що ваші стосунки погіршаться.

Найгірше те, що з усіх ознак завершення стосунків (або наближення до цього), ця також може означати послаблення здорового зв'язку. На папері любов, довіра і взаємоповага можуть бути в достатку, але різниця в майбутніх цілях і думках зробить надзвичайно важким перебування один з одним.

16. Ви ніколи не сміялися разом.

Стосунки - це більше, ніж співчуття та підтримка. Якщо ви не веселитеся зі своїм партнером, як раніше, ви не захочете вести з ним багато розмов. Одна з головних ознак того, що стосунки закінчилися, - це коли ви не можете згадати, коли востаннє щиро сміялися зі своїм партнером або згадували щось, що викликає у вас посмішку на обличчі.

17. ти постійно вибачаєшся

За речі, в яких ви не винні, за те, якими ви є, або за зовнішні речі, які йдуть не так: "Щоразу, коли я по-дружньому розмовляла з другом-чоловіком, він виходив з себе. Я знала, що у нього були проблеми з безпекою з самого початку, але я ніколи не очікувала, що він накинеться на мене в такій манері", - розповіла нам Джессіка.

Коли її постійно принижували за те, як вона говорила, одягалася чи поводилася з людьми, Джессіка зрозуміла, що ці стосунки стали токсичними для її психічного здоров'я. Це був один з явних ознак того, що для неї ці стосунки закінчилися, і вона вже подумки вичерпала свій ресурс.

18. ви більше не поважаєте один одного

Можливо, ваші цінності змінилися, або ви зрозуміли, що ваш партнер не такий щедрий, як ви думали. Коли у стосунках панує брак поваги, вони ніколи не будуть схожі на союз двох рівних.

Буде боротьба за владу, нерівна взаємність і кілька (або кілька десятків) різких слів, які будуть кинуті навсібіч.

Ключові моменти

• Довгострокові стосунки також можуть закінчитися через багато проблем
• З часом близькість зникає, що може призвести до розриву стосунків
• Нездатність спілкуватися і розуміти один одного може бути ознакою того, що ваші стосунки наближаються до кінця
• Втрата поваги та довіри один до одного також є ознакою

Тепер, коли ви знаєте, що ознаки розриву стосунків не обов'язково виглядають так, як ви думали, можливо, вам доведеться прийняти важливе рішення. Якщо ви відчуваєте, що ця інформація приголомшує і негативно впливає на ваше психічне здоров'я, можливо, вам допоможе психотерапевт.

Якщо ви шукаєте саме такої допомоги, команда досвідчених терапевтів Bonobology може прийти вам на допомогу. До якого б рішення ви не прийшли, важливо пам'ятати, що визнання того, що ваші стосунки закінчуються, не означає, що ваше життя теж. Ви - більше, ніж партнер вашої другої половинки, і ви повинні ставити себе на перше місце. Щасти вам!

Ця стаття була оновлена в листопаді 2022 року

Поширені запитання

Образа, нечесність, ревнощі та брак спілкування - ось деякі ознаки розірваних стосунків. Якщо ви та ваш партнер почали ставати токсичними одне для одного, знайте, що це стосунки з тріщинами. 2. як дізнатися, що нам не судилося бути разом?

Коли двоє людей належать одне одному, вони мають певний рівень взаємної поваги, довіри та згоди щодо планів на майбутнє. Якщо у вас з партнером цього немає, ви, ймовірно, не створені одне для одного.

Коли ви перестаєте відчувати до них близькість, коли вам не хочеться проводити з ними час або просто не подобається їхня особистість і їхня присутність, настав час усвідомити, що ви більше не закохані.

Мій хлопець не довіряє мені - що мені робити?