Epe luzeko harreman batean, jendea elkarren artean gustura egoteko joera du. Bata bestearen ñabardura gogaikarriei aurre egiten diezu, eta nahi ez zenituzkeen haien ohitura toxikoak alde batera uzten ere ikasiko zenuen. Hala ere, erosotasun hori dela eta zaila egiten da harremana amaitu den seinaleak antzematea.

Txinparta itzaltzen denean, harremanaren iraupenari egozten diozu errua. Elkarrizketak amaitzen direnean, ziurrenik zure bikoteari buruzko guztia jakitearen azpiproduktua dela suposatuko duzu. Axolagabetasun sentsazioa hartzen duenean ere, zure harremana amaitzen ari dela onartzea ez da erraza.

Zure harremana amaitzen den seinaleak zuri begiratzen dizkizutenean, hilik begietara begiratzera behartuta egongo zara. Hori egin aurretik, jakin behar duzu zer den normala eta zer ez. Zerrendatzen ditugun seinaleen laguntzaz, galdera honi erantzun ahal izango diozu: "Nola jakin epe luzeko harreman bat amaitu den?"

18 seinale sotila Harreman bat amaitu da

Zure harremana amaitu den lehen seinalea hitz hauek izan daitezke: jada ez gara pertsona berdinak. Edo ez zara zu, ni naiz. Ez ditugu seinale adierazgarriei kasurik egin nahi baina beti hor daude.

Harremanak korapilatu egin daitezke. Bikote batentzat normala dena ziurrenik ez da zuretzako normala (Mathew eta Jasminek hortzetako eskuila partekatzen dute, ezin duzu ulertu bainugela partekatzea ere). Batentzat arazo bihurtzen denaberdinak.

Botere borrokak, elkarrekikotasun desorekatua eta hitz gogor batzuk (edo dozena batzuk) botako dira.

Garrantzitsuak

• Epe luzeko harremanak ere amai daitezke arazo askoren ondorioz
• Denborarekin, intimitatea desagertu egiten da eta horrek harremana amaitzea eragin dezake
• Elkar komunikatu eta ulertu ezin izatea zure harremana amaitzear dagoen seinale izan daiteke
• Elkarrengan errespetua eta konfiantza galtzea ere seinale da

Harreman bat amaitu den seinaleek ez dutela zertan uste zenuenaren antzekoa izan jakinda, baliteke erabaki handi bat hartu behar izatea. Informazio hau erabatekoa dela eta zure osasun mentalean negatiboki eragiten ari bazaizu, agian osasun mentaleko terapeuta batek lagun dezake.

Bilatzen ari zaren laguntza bada, Bonobology-ren esperientziadun terapeuten panela zure laguntzera etor daiteke. Etorriko zaren erabakia edozein dela ere, komeni da gogoratzea zure harremana amaitzen ari dela onartzeak ez duela esan nahi zure bizitza ere. Zure beste esanguratsuaren bikotekidea baino gehiago zara, eta zure burua lehenetsi behar duzu. Zorte on!

Artikulu hau 2022ko azaroan eguneratu zen

Ohiko galderak

Erresumina, zintzotasuna, jeloskortasuna eta komunikazio eza harreman hautsi baten seinale dira. Zu eta zure bikotea bakoitzari toxiko bihurtzen hasi bazaretebestela, jakin behar duzu hau pitzadurak dituen harremana dela. 2. Nola jakin dezaket ez ote garen izateko?

Bi pertsona elkarren artean daudenean, nolabaiteko errespetu, konfiantza eta etorkizuneko planen inguruan adostasuna dute. Zuk eta zure bikotekidea ez baduzue, ziurrenik ez zarete elkarrentzat pentsatuta.

Haiekin intimo sentitzeari uzten diozunean, haiekin denbora pasatzeko gogorik ez duzunean edo, besterik gabe, haien nortasuna eta presentzia ez atsegin ez duzunean, garaia da. konturatu ez zaudela jada maiteminduta.

Nire mutil-lagunak ez du nigan fidatzen – Zer egin dezaket?

Kasu gehienetan, harremana amaitu den seinaleak bertan dituzu ikusteko. Gauzak elkarren artean partekatzeari uztea bezain erraza izan daiteke. Baina erosotasuna hartzen duenean, bere haserre arazoak baztertzen dituzu zeure buruari esanez: "Horixe da bera". Edo, bere konfiantza-arazoak baztertu ditzakezu "horri aurre egin behar diozula" pentsatuz. Hauek dira epe luzeko harremanei buruzko egia zintzo zintzo batzuk.

Dena pilatzen denean, sentitzen duzun harremanaren agortzeak kalte handia eragin diezaioke osasun mentalari (edo fisikoari). Beraz, harreman bat amaitzen denean senti dezakezu? Hurrengo seinaleen laguntzaz, nahikoa behartuta egongo zara. Ikus dezagun zer diren:

1. Komunikazioa lan bat bezala sentitzen denean, zure epe luzeko harremana amaitu dela adierazten du

«Nire epe luzeko harremana amaitu al da?» galdetzen ari bazara, hau da lehen seinale adierazgarrietako bat. Ziurrenik ez zarete gau osoa esnatu, bere osaba Jerry zergatik ez duen kaxa kentzen edo zergatik ez diren familia-arazoak inoiz desagertuko direla esaten. Urte batzuk igaro ondoren, ez da espero, hala ere, gau guztiak hitz egiteko soilik.

Dena den, zure bikotearekin komunikatzea lan bat bezala sentitzen hasten denean, borroka batean murgildu ezin zareneanalferrikakoa dirudielako, ziurrenik zure harremana amaitzen ari dela onartu beharko duzu.

2. Intimitate emozional falta dago

«Ikusten dut ez duela nirekin elkarrizketa erakargarririk izateko gogorik», esan zigun Leah-ek, bere 9 urteko harremana errailetatik erortzen ari dela dirudienari buruz. . Gaineratu du, "harremana amaitzen ari den seinaleak nabaritu nituen 3 urteren ondoren nirekin hitz egiteko ezer aurkitu ezin izan zuenean.

“Hitz egin zuen guztia etxe inguruan konpondu behar zenaz, belarrari zer egin zion eta sotoak nola konpondu behar zuen. Momentu honetarako, ezin dut gogoratzen berarekin bihotz-bihotzez elkarrizketa izan nuen azkeneko aldia.”

Harreman bat amaitu den seinalerik handienetako bat zurea partekatu ezin duzula dirudi. sentimenduak eta desioak elkarren artean, eta intimitate emozionalak sufritzen du ondorioz.

Gaitu JavaScript

3. Erretuta sentitzen zara

Burnout-a pertsona baten egoera mentala kaltetzen duen estres-aldi luze batek eragiten du. Neke emozionalaren sentsazioa sortzen du, itxaropenik gabe harrapatuta sentitzen zarenean, etorkizunari buruz motibaturik sentitzen zarenean eta zure bikotearekin nazkatuta egon zaitezke, nahiz eta itsatsita edo behartsua ez izan.

Bikotekidetik aste batzuetara konponduko dela uste duzun egoera horietako bat da, baina sentimenduaren sentipenaBikotekideagatik "harrapatuta" edo beti hustuta egoteak bere bidea aurkituko du. Harremana agortuta sentitzen zara. Eta hau da zure harremana amaitu izanaren abisu-seinaleetako bat.

4. Beti borrokan ari zarete

Biok kalera irteten zaren bakoitzean merkataritza-erdian borrokatzen den bikote bihurtu bazara eta badirudi ezin zarela lur komun batera iritsi, ez da ahal duzun zerbait. ahaztu. Elkarrizketa bakoitza borroka batean bihurtzen da, iritzi-desberdintasun bakoitza harremana hausteko eta txantxarako saiakera bakoitza eraso bat da.

Ordu batzuk eztabaidatu gabe egon eta gero, zure bikotearekin elkarrizketak egiteak kezkatzen bazaizu, borroka bat piztu ez dezazun, harremana amaitu den seinalerik handienetako bat da.

5. Zure bikotea ez da larrialdi edo ospakizunetan deitzen duzun lehen pertsona

Zure lorpen pertsonalak zure harremanerako garrantzirik ez duela sentitzen hasten denean, intimitate emozional falta adierazten du. Zoritxarreko zerbait gertatzen denean eta zure bikotea larrialdi bat izanez gero deitzeko zure pertsona ez denean, haietan fidatu ezin duzula uste duzula adierazten du.

Ongi dago lehen beste lagun batekin berri batzuk partekatzea, lagun horrek inbertitu handiagoa badu edo egoerari buruz gehiago badaki. Hala ere, albiste on bakoitza partekatzea merezi ez duela dirudienean, funtsean, galderari erantzun diozu: "Nola jakin epe luzerako harremana bada.amaitu da?”

6. Beste norbaitengan pentsatzen ari zara

Harremanetan zauden bitartean norbaitekin maiteminduta egotea normala da. Baliteke errudun sentitzea horregatik, baina zure bizitza hartzen ez badu edo zure harreman nagusian eragin negatiboan eragiten ez duen bitartean, ez da arazo bat.

Hala ere, belarrak hesia salto egin nahi duzunean nahikoa berdea ematen duenean, arazo bat da. Guraso berri batean edo interesatzen zaizun norbaitetan pentsatzeari utzi ezin badiozu, baliteke zure sentimenduak berrikusi behar izatea. Zure bikotearekin baino maizago beste norbaitekin hitz egin nahi izateak zure bihotza harremanean ez dagoela adierazten du.

7. Konfiantza-arazoak apurtu dira

Zure harremana betidanik segurtasunik eza eta konfiantza-arazoak izan duen ala ez, edo desleialtasun- edo traizio-atal baten ondorioz sortu badira, konfiantza-arazoak sor daitezke. hondamendia. Etengabeko galdeketak eta ziurtasunik ezak zure loturaren oinarria txikitu dezakete. Inoiz amaitzen ez diren garai gogorrak izan daitezke abisu seinaleetako bat.

Sentitzen al duzu harremana amaitzetik gertu dagoela? Bai, egin dezakezu, batez ere bikotekideak beti zerbait ezkutatzen dizula sentitzen denean, pilatu egiten da eta azkenean muturreko mesfidantza eragiten du. Horrelako egoeretan, gero eta etsaitasun sentsazioa baino ez duzu sentituko, ez maitasuna.

8. Ez dakizu zein den arazoa

Biok badakizue guztietan borrokatzen ari zarelaegun bakarra. Biek ikusten duzue nola urruntzen ari zareten. Baina diagnostikoa egiteko orduan, hutsuneak jaurtitzen ari zara. Nahastuta sentitzen zara. Pertsona batek uste badu arazo handiena komunikazio eza dela eta besteak harremana hondatzen ari den jeloskortasuna dela uste badu, ez duzu inoiz elkarrekin lan egin ahal izango.

9. Horretan zaude ez duzulako bakarra izan nahi

Edo kanpoko beste arrazoiren batengatik. "Ezin diegu hori haurrei egin" edo "finantza-egonkortasun handia dago" zure buruari esan diezazkiokezuen gauzak. Horrelako kanpoko faktoreak harreman batean jarraitzeko aukeratzen duzun arrazoi nagusi bihurtzen direnean, harremana amaitu den seinalerik handienetako bat da.

Noski, inork ez du nahi bere bizitza erosoan eten handirik. Baina badakizu bikotekiderik gabe haiekin baino zoriontsuagoa izango zaren ala ez, kanpoko faktore horiek zein garrantzitsuak diren birplanteatu behar duzu.

10. Zure bikotea gelakide bat bezala sentitzen da

Logelakide baten inguruan jokaerarik izango bazenuen bezala, adeitsu bihurtu zara zure bikotearekin. Ez zarete emozionalki intimoak elkarren artean, ez dituzue zure benetako sentimenduak partekatzen eta ez duzue elkarri egiaztatzen. Amaitu al da nire epe luzeko harremana nire bikotekidea lagun bat baino gehiago badirudi? Bai, zalantzarik gabe!

Beretzat harremana amaitu den seinaleen bila bazabiltza, hark nahiko lukeena da.partekatu bere sentimenduak zu izan ezik edonorekin. Berari dagokionez, berdina da: nahiago duenean bere emozio guztiak botilaratu zurekin zaurgarria izatea baino.

11. Zure burua galdu duzu

Zure bikotekideak izan nahi zuen pertsona izateko moldatu nahian, baliteke norberaren zentzua galdu izana. Baliteke zure bikotekideak zu zinez baino beste pertsona bat izatea espero duela sentitzen, eta hori oso azkar has daiteke nekagarria izaten.

Harreman bat amaitu den seinale nagusietako bat denez, bihurtu zaren pertsonarekiko asegabekeriaren ondorioz agertuko da eta harreman-gortze egoera bat ere ekar dezake.

12. Ez egoteko arrazoiak aurkitzen dituzu. elkarren artean

Laneko egun estresagarri baten ostean, eztabaida-bikote batekin etxera etortzea da inoiz nahi duzun azken gauza. Jakin baino lehen, zure janari dendako bidai guztiak bakarrik egiten ari zara, zure asteburu guztiak zure lagunekin pasatzen dituzu eta beti gonbidatzen duzu familiara, zure bikotearekin bakarrik egon behar ez izateko.

Bikotekidearekin denbora pasa behar izatearen pentsamendua agorgarria iruditzen zaionean, harremana amaitu den seinaleetako bat da.

13. Ez duzu gehiago zure bikotearekin hazi nahi

Harreman berri baten hasieran, zure bikotearekin batera etorkizuna amesten ari zara, zure auzo-etxe propioarekin eta oztopoak gainditzeko gaitasunarekin. aurpegia duzuelkarrekin.

Hala ere, beldur sentimenduak hartzen duenean, zure bikotearekin "hazi" edo "aldaketa" ez dirudi erakargarria. Askoz nahiago zenuke zure norabidean haztea, badakizu jada ez zarela horrenbeste inbertitu konexio honetan.

14. Erresumina harremana amaitzen den seinale handienetako bat da

Intimitate eta komunikazio emozionalaren gabeziarekin, etengabeko erresuminaren sentsazioa sortzen da. Ezkontza batean erresumina metatu egin daiteke zure beharrak edo nahiak ase ez izateagatik, bateraezintasunagatik edo bata bestea normaltzat hartzeagatik.

Behin etsaitasuna airean astintzen denean, biak beti haserre zauden bezala sentituko da. Ez da gehiegizkoa izango ziurrenik elkarri min egitean plazer moduko bat hartuko duzula esatea, zeure buruari "mendekua" hartzen ari zarela sinetsi baituzu.

15. Zure helburuak ezin urrunago egon

Behin helburu komun batekin hasitakoak ibilbideak alda ditzake biak elkarrekin nabigatzen dituzunean. Normala da jendea aldatzen delako. Zuetako batek seme-alabak edukitzeari buruz iritziz aldatzen badu edo lanarekin kontsumitzen bazara, iritzi ezberdintasunak harremana hondatzera eraman dezake.

Bihotzekoa da harremana amaitu dela seinale guztien artean (edo hara iristea), honek bestela osasuntsua den lotura baten ahultzea ere adieraz dezake. Paperean, maitasuna, konfiantza eta elkarrekiko errespetua ugariak izan daitezke, bainaetorkizuneko helburuen eta iritzien desberdintasunak oso zaila egingo du elkarren artean egotea.

16. Ez duzu inoiz barre egiten elkarrekin

Harreman bat errukia eta laguntza baino gehiago da. Zure bikotearekin lehen bezala dibertitu ezean, ez duzu haiekin elkarrizketa askotan parte hartu nahi izango. Harreman bat amaitu den seinale nagusietako bat bikotekidearekin benetako barrea partekatu zenuen azken aldia edo irribarre bat ekartzen dizun oroitzapena egin duzun azken aldia da.

17. Etengabe barkamena eskatzen ari zara

Zure errua ez diren gauzengatik, zaren moduagatik edo oker doazen kanpoko gauzengatik: "Gizon lagun batekin adiskidetasunez hitz egiten nuen bakoitzean, bera" d zoratu. Hasieratik banekien segurtasunik eza arazoak zituela, baina ez nuen sekula espero niri halako batean erasoko zidanik», esan digu Jessicak.

Jendearekin hitz egiteko, janzteko edo portatzeko moduagatik etengabe gutxiesten zutenean, Jessicak bazekien harreman hori toxiko bihurtu zela bere buruko osasunarentzat. Harremana amaitu den seinale argietako bat izan zen beretzat, eta jadanik mentalki amaitu zuen.

18. Jada ez duzu elkar errespetatzen

Agian zure baloreak aldatu dira, edo konturatu zara bikotekidea ez dela uste zenuen bezain eskuzabala. Harremanean errespetu faltak indarra hartzen duenean, ez da inoiz biren batasuna sentituko