გრძელვადიან ურთიერთობაში ადამიანები თავს კომფორტულად გრძნობენ ერთმანეთთან. თქვენ გაუმკლავდებით ერთმანეთის შემაწუხებელ ნიუანსებს და შესაძლოა ისწავლეთ მათი ტოქსიკური ჩვევების უგულებელყოფაც, რომლებსაც არ ისურვებდით. თუმცა, სწორედ ამ კომფორტის გამო უჭირს ურთიერთობის დასრულების ნიშნების დადგენა.

როდესაც ნაპერწკალი კვდება, ამას ურთიერთობის ხანგრძლივობას აბრალებთ. როდესაც საუბრები წყდება, თქვენ ალბათ ფიქრობთ, რომ ეს თქვენი პარტნიორის შესახებ ყველაფრის ცოდნის შედეგია. მაშინაც კი, როდესაც გულგრილობის გრძნობა იპყრობს, იმის აღიარება, რომ თქვენი ურთიერთობა მთავრდება, ადვილი არ არის.

როდესაც თქვენი ურთიერთობის დამთავრების ნიშნები პირდაპირ გიყურებენ, თქვენ იძულებული გახდებით მათ თვალებში მკვდარი შეხედოთ. სანამ ამას გააკეთებთ, უნდა იცოდეთ რა არის ნორმალური და რა არა. ჩვენ მიერ ჩამოთვლილი ნიშნების დახმარებით თქვენ შეძლებთ უპასუხოთ კითხვას: „როგორ გავიგოთ, დასრულდა თუ არა ხანგრძლივი ურთიერთობა?“

18 დახვეწილი ნიშანი, რომ ურთიერთობა დასრულდა

პირველი ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ურთიერთობა დასრულდა, შეიძლება იყოს ეს სიტყვები: ჩვენ აღარ ვართ იგივე ხალხი. ან ეს შენ არ ხარ, მე ვარ. ჩვენ არ გვინდა ყურადღება მივაქციოთ დამახასიათებელ ნიშნებს, მაგრამ ისინი ყოველთვის არიან.

ურთიერთობები შეიძლება გართულდეს. ის, რაც ნორმალურია ერთი წყვილისთვის, ალბათ, თქვენთვის არ არის ნორმალური (მეთე და ჟასმინი იზიარებენ კბილის ჯაგრისს, თქვენ ვერც კი ხვდებით აბაზანის გაზიარებას). რა ხდება ერთისთვის პრობლემაუდრის.

იქნება ძალაუფლებისთვის ბრძოლა, არათანაბარი ურთიერთგაგება და რამდენიმე (ან რამდენიმე ათეული) მკაცრი სიტყვა.

ძირითადი პუნქტები

• გრძელვადიანი ურთიერთობები ასევე შეიძლება დასრულდეს მრავალი პრობლემის გამო
• დროთა განმავლობაში ინტიმური ურთიერთობა ქრება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობის დასრულება
• ურთიერთობის ურთიერთობისა და გაგების შეუძლებლობა შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ თქვენი ურთიერთობა დასასრულს უახლოვდება
• ერთმანეთის პატივისცემისა და ნდობის დაკარგვა ასევე ნიშანია

ახლა, როცა იცით, რომ ურთიერთობის დასრულებული ნიშნები სულაც არ გამოიყურება ისე, როგორც თქვენ ფიქრობდით, რომ გააკეთეს, შესაძლებელია დიდი გადაწყვეტილების მიღება გქონდეთ. თუ გრძნობთ, რომ ეს ინფორმაცია აბსოლუტურია და უარყოფითად მოქმედებს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, შესაძლოა, ფსიქიკური ჯანმრთელობის თერაპევტი დაგეხმაროთ.

თუ ეს ის დახმარებაა, რომელსაც ეძებთ, Bonobology-ის გამოცდილი თერაპევტების პანელი დაგეხმარებათ დაგეხმაროთ. როგორი გადაწყვეტილებაც არ უნდა მიიღოთ, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ თქვენი ურთიერთობის დასრულება არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენი ცხოვრებაც დასრულებულია. თქვენ უფრო მეტი ხართ, ვიდრე თქვენი მნიშვნელოვანი სხვისი პარტნიორი და თქვენ უნდა დააყენოთ საკუთარი თავი პირველ რიგში. Წარმატებები!

ეს სტატია განახლდა 2022 წლის ნოემბერში

ხშირად დასმული კითხვები

უკმაყოფილება, უსინდისობა, ეჭვიანობა და კომუნიკაციის ნაკლებობა ურთიერთობის გაწყვეტის ზოგიერთი ნიშანია. თუ თქვენ და თქვენმა პარტნიორმა დაიწყეთ ტოქსიკურობა თითოეულისთვისსხვა, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ეს არის ურთიერთობა ბზარებთან. 2. როგორ გავიგო, რომ ჩვენ არ ვართ გამიზნული?

როდესაც ორი ადამიანი ერთმანეთს ეკუთვნის, მათ აქვთ ურთიერთპატივისცემის, ნდობისა და სამომავლო გეგმების შეთანხმების გარკვეული დონე. თუ თქვენ და თქვენს პარტნიორს ეს არ გაქვთ, ალბათ ერთმანეთისთვის არ ხართ შექმნილი.

როდესაც შეწყვეტთ მათ მიმართ ინტიმურ გრძნობას, როცა არ გსიამოვნებთ მათთან დროის გატარება, ან უბრალოდ არ მოგწონთ მათი პიროვნება და ყოფნა, დროა გააცნობიერე, რომ აღარ ხარ შეყვარებული.

ჩემი მეგობარი ბიჭი არ მენდობა – რა ვქნა? 1>

უმეტეს შემთხვევაში, ნიშნები, რომ ურთიერთობა დასრულდა, სწორედ იქ არის თქვენთვის სანახავად. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც ის, რომ თქვენ შეწყვეტთ რაიმეს ერთმანეთთან გაზიარებას. მაგრამ როცა კომფორტი ძლიერდება, თქვენ უგულებელყოფთ მის სიბრაზეს და საკუთარ თავს ეუბნებით: „ის სწორედ ასეთია“. ან, თქვენ შეგიძლიათ უარყოთ მისი ნდობის საკითხები იმით, რომ ფიქრობთ, რომ თქვენ უნდა "გაუმკლავდეთ მას". ეს არის რამდენიმე სასტიკი გულწრფელი ჭეშმარიტება ხანგრძლივი ურთიერთობების შესახებ.

როდესაც ეს ყველაფერი გროვდება, ურთიერთობის დამწვრობამ, რომელსაც გრძნობთ, შეიძლება მნიშვნელოვანი ზიანი მიაყენოს თქვენს ფსიქიკურ (ან ფიზიკურ) ჯანმრთელობას. მაშ, შეგიძლიათ იგრძნოთ, როდის დასრულდა ურთიერთობა? შემდეგი ნიშნების დახმარებით, საკმაოდ იძულებული იქნებით. მოდით შევხედოთ რა არის ისინი:

1. როდესაც კომუნიკაცია შრომატევადია, ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენი გრძელვადიანი ურთიერთობა დასრულდა

თუ გაინტერესებთ, „დასრულებულია თუ არა ჩემი ხანგრძლივი ურთიერთობა?“, ეს არის ერთ-ერთი პირველი სიგნალი. თქვენ, ალბათ, აღარ ასვენებთ მთელი ღამე, საუბრობთ იმაზე, თუ რატომ არ იხსნება მისი ბიძა ჯერი კომბინეზონს ან რატომ არ შორდება ოჯახური პრობლემები. რამდენიმე წლის შემდეგ, მთელი ღამის გაძევება მხოლოდ სალაპარაკოდ მოსალოდნელი არ არის.

თუმცა, როცა პარტნიორთან კომუნიკაცია შრომისმოყვარეობის გრძნობას იწყებს, როცა ჩხუბში თავს ვერ იკავებიმის გამო, რომ ეს ძალიან უსარგებლო გეჩვენებათ, თქვენ ალბათ უნდა აღიაროთ, რომ თქვენი ურთიერთობა მთავრდება.

2. ემოციური ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობაა

„ვხედავ, რომ მას აღარ სურს ჩემთან საინტერესო საუბრები“, გვითხრა ლეამ და ისაუბრა იმაზე, თუ როგორ იშლება მისი 9-წლიანი ურთიერთობა. . ის დასძენს: ”მე შევამჩნიე ნიშნები, რომ მისთვის ურთიერთობა დასრულდა, როდესაც მან ვერ იპოვა ვერაფერი სალაპარაკო ჩვენს პირველ პაემანზე 3 წლის შემდეგ.

„სულ იმაზე ლაპარაკობდა, თუ რა სჭირდებოდა სახლის გარშემო შეკეთებას, რა გაუკეთა გაზონს და როგორ სჭირდებოდა სარდაფის შეკეთება. ამ დროისთვის, არ მახსოვს, ბოლოს როდის მქონია მასთან გულწრფელი საუბარი.”

ერთ-ერთი ყველაზე დიდი ნიშანი იმისა, რომ ურთიერთობა დასრულდა, არის ის, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ თქვენი გაზიარება. გრძნობები და სურვილები ერთმანეთთან, და შედეგად იტანჯება ემოციური ინტიმური ურთიერთობა.

გთხოვთ, ჩართოთ JavaScript

3. გრძნობთ დაღლილობას

დაწვა გამოწვეულია სტრესის ხანგრძლივი პერიოდით, რომელიც ზიანს აყენებს ადამიანის ფსიქიკურ მდგომარეობას. ეს ნერგავს ემოციური ამოწურვის გრძნობას, როდესაც გრძნობთ თავს უიმედოდ ხაფანგში, მომავლის შესახებ მოტივაციის გარეშე და შეიძლება დაავადდეთ თქვენი პარტნიორით, მაშინაც კი, თუ ის არ არის მიჯაჭვული ან გაჭირვებული.

ეს არის ერთ-ერთი იმ სიტუაციიდან, რომელიც ფიქრობთ, რომ გამოსწორდება თქვენი პარტნიორისგან რამდენიმე კვირის დაშორებით, მაგრამ გრძნობის გრძნობა„ხაფანგში“ ან პარტნიორის გამო მუდამ დაცლილი იპოვის გზას უკან. გრძნობთ ურთიერთობას დაცლილი. და ეს არის ერთ-ერთი გამაფრთხილებელი ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ურთიერთობა შესაძლოა დასრულდეს.

4. თქვენ ყოველთვის ჩხუბობთ

თუ თქვენ გადაიქცით წყვილად, რომელიც ჩხუბობს სავაჭრო ცენტრის ცენტრში ყოველ ჯერზე, როცა თქვენ ორი გარეთ გამოდიხართ და, როგორც ჩანს, ვერ მიდიხართ საერთო ენაზე, ეს არ არის ის, რაც შეგიძლიათ. გადახედვა. ყოველი საუბარი ჩხუბში იქცევა, აზრთა ყოველგვარი განსხვავება ურთიერთობის დამრღვევია და ყოველი ხუმრობის მცდელობა თავდასხმაა.

თუ რამდენიმესაათიანი კამათის შემდეგ გაწუხებთ პარტნიორთან საუბრის გამო, რომ არ წამოიწყოთ ჩხუბი, ეს ერთ-ერთი ყველაზე დიდი ნიშანია, რომ ურთიერთობა დასრულდა.

5. თქვენი პარტნიორი არ არის პირველი ადამიანი, რომელსაც დაურეკავთ გადაუდებელ სიტუაციაში ან დღესასწაულზე

როდესაც გრძნობთ, რომ თქვენი პირადი მიღწევები თქვენი ურთიერთობისთვის შეუსაბამო გახდა, ეს ნიშნავს ემოციური ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობას. როდესაც რაღაც სამწუხარო ხდება და თქვენი პარტნიორი არ არის თქვენთვის სასურველი პირი, რომ დაურეკოთ საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში, ეს მიუთითებს იმაზე, რომ ფიქრობთ, რომ არ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ მას.

არაუშავს, ჯერ სხვა მეგობარს გაუზიარო ახალი ამბები, თუ ეს მეგობარი უფრო მეტი ინვესტიციაა ან მეტი იცის სიტუაციის შესახებ. თუმცა, როდესაც ყოველი კარგი ამბავი თითქოს არ ღირს გაზიარება, თქვენ ძირითადად უპასუხეთ კითხვას: „როგორ გავარკვიოთ, არის თუ არა გრძელვადიანი ურთიერთობადასრულდა?”

6. თქვენ ფიქრობთ სხვაზე

ურთიერთობის დროს ვინმესთან შეყვარება ნორმალურია. თქვენ შეიძლება ამაში დამნაშავედ იგრძნოთ თავი, მაგრამ სანამ ეს არ აიღებს თქვენს ცხოვრებას ან უარყოფითად იმოქმედებს თქვენს ძირითად ურთიერთობაზე, ეს არ არის პრობლემა.

თუმცა, როცა ბალახი საკმარისად მწვანედ გამოიყურება, რომ გინდოდეს ღობეზე გადახტომა, ეს პრობლემაა. თუ თქვენ ვერ შეწყვეტთ ფიქრს ახალ სიყვარულზე ან ვინმეზე, ვინც გაინტერესებთ, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი გრძნობების გადაფასება. ყოველთვის იმის სურვილი, რომ პარტნიორთან უფრო ხშირად ისაუბრო სხვასთან, იმაზე მიანიშნებს, რომ შენი გული აღარ არის ურთიერთობაში.

7. ნდობის საკითხები დაიჭრა

თქვენს ურთიერთობას ყოველთვის აწუხებდა დაუცველობა და ნდობის საკითხები, ან თუ ისინი გამოწვეული იყო ღალატის ან ღალატის ეპიზოდით, ნდობის პრობლემები შეიძლება დაირღვეს. განადგურება. მუდმივმა კითხვამ და დაუცველობამ შეიძლება გაანადგუროს თქვენი კავშირის საფუძველი. რთული პერიოდი, რომელიც თითქოს არასდროს მთავრდება, შეიძლება იყოს ერთ-ერთი გამაფრთხილებელი ნიშანი.

შეგიძლიათ იგრძნოთ, რომ ურთიერთობა დასრულებამდეა? დიახ, შეგიძლიათ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გრძნობთ, რომ თქვენი პარტნიორი ყოველთვის რაღაცას გიმალავს, ეს გროვდება და საბოლოოდ იწვევს უკიდურეს უნდობლობას. ასეთ სიტუაციებში თქვენ მხოლოდ მტრობის გრძნობა გექნებათ და არა სიყვარული.

8. თქვენ არ იცით რა არის პრობლემა

თქვენ ორივემ იცით, რომ ყველა ჩხუბობთერთი დღე. ორივე ხედავთ როგორ შორდებით ერთმანეთს. მაგრამ როდესაც საქმე დიაგნოზს ეხება, თქვენ ცდილობთ. თავს დაბნეულად გრძნობ. თუ ერთი ადამიანი ფიქრობს, რომ ყველაზე დიდი პრობლემა კომუნიკაციის ნაკლებობაა, მეორეს კი სჯერა, რომ ეჭვიანობა ანგრევს ურთიერთობას, თქვენ ვერასოდეს შეძლებთ მასზე ერთობლივად მუშაობას.

9. თქვენ მასში ხართ, რადგან არ გსურთ იყოთ მარტო

ან რაიმე სხვა გარეგანი მიზეზის გამო. „ჩვენ არ შეგვიძლია ამის გაკეთება ბავშვებს“ ან „ბევრი ფინანსური სტაბილურობაა“ არის ის, რაც შეიძლება საკუთარ თავს უთხრათ. როდესაც ასეთი გარე ფაქტორები ხდება მთავარი მიზეზი იმისა, რომ თქვენ ირჩევთ ურთიერთობაში დარჩენას, ეს ურთიერთობის დასრულების ერთ-ერთი ყველაზე დიდი ნიშანია.

რა თქმა უნდა, არავის სურს მნიშვნელოვანი შეფერხება მათ კომფორტულ ცხოვრებაში. მაგრამ თუ იცით, იქნებით თუ არა პარტნიორის გარეშე უფრო ბედნიერი, ვიდრე მასთან ერთად, უნდა გადახედოთ რამდენად მნიშვნელოვანია ეს გარე ფაქტორები.

10. თქვენი პარტნიორი გრძნობს თავს როგორც ოთახის მეზობლად. თქვენ არ ხართ ემოციურად ინტიმური ერთმანეთთან, არ იზიარებთ თქვენს ნამდვილ გრძნობებს და არ ამოწმებთ ერთმანეთს. დასრულდა ჩემი გრძელვადიანი ურთიერთობა, თუ ჩემი პარტნიორი უფრო მეგობარს ჰგავს? დიახ, ნამდვილად ასეა!

თუ თქვენ ეძებთ ნიშნებს, რომ მისთვის ურთიერთობა დასრულდა, მაშინ ის ჯობიაგაუზიარე მისი გრძნობები ვინმეს შენს გარდა. რაც შეეხება მას, ეს იგივეა: როდესაც ის ურჩევნია ყველა ემოციის ჩამოსხმას, ვიდრე შენთან დაუცველად ყოფნას.

11. თქვენ დაკარგეთ საკუთარი თავი

იმისთვის, რომ ეცადოთ, გახდეთ ის, ვინც თქვენს პარტნიორს სურდა, თქვენ შეიძლება დაკარგოთ საკუთარი თავის გრძნობა. შეიძლება დაიწყოს ისეთი შეგრძნება, თითქოს თქვენი პარტნიორი მოელის თქვენგან სხვა პიროვნებას, ვიდრე სინამდვილეში ხართ, რაც შეიძლება ძალიან სწრაფად დაიწყოს დამღლელი.

როგორც ურთიერთობის დამთავრების ერთ-ერთი მთავარი ნიშანი, ის გამოვლინდება უკმაყოფილებით იმ ადამიანთან, რომელიც თქვენ გახდით და შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობების დამწვრობის მდგომარეობაც.

12. თქვენ იპოვით მიზეზებს, რომ არ იყოთ ერთმანეთთან

დაძაბული სამუშაო დღის შემდეგ, კამათში მყოფ პარტნიორთან სახლში მისვლა უკანასკნელი რამაა, რაც ოდესმე გსურს. სანამ ამას გაიგებთ, თქვენ მოგზაურობთ სასურსათო მაღაზიაში მარტო, ატარებთ მთელ შაბათ-კვირას მეგობრებთან ერთად და ყოველთვის იწვევთ ოჯახს ისე, რომ არ დაგჭირდეთ პარტნიორთან მარტო ყოფნა.

როდესაც პარტნიორთან დროის გატარების ფიქრი დამღლელია, ეს არის ერთ-ერთი ნიშანი იმისა, რომ მისთვის ურთიერთობა დასრულდა.

13. თქვენ აღარ გსურთ გაიზარდოთ პარტნიორთან ერთად

ახალი აყვავებული ურთიერთობის დასაწყისში, თქვენ ოცნებობთ მომავალზე თქვენს პარტნიორთან ერთად, საკუთარი გარეუბნის სახლით და დაბრკოლებების გადალახვის უნარით. შენ სახეერთად.

თუმცა, როდესაც შიშის გრძნობა იპყრობს, პარტნიორთან ერთად „იზრდები“ ან „შეცვლა“ აღარ გამოიყურება მიმზიდველი. თქვენ გირჩევნიათ გაიზარდოთ საკუთარი მიმართულებით, რადგან უკვე იცით, რომ ამ კავშირში ინვესტიცია აღარ გაქვთ.

14. უკმაყოფილება ერთ-ერთი ყველაზე დიდი ნიშანია, რომ ურთიერთობა დასრულებულია

ემოციური ინტიმური ურთიერთობის და კომუნიკაციის ნაკლებობასთან ერთად ჩნდება ხანგრძლივი უკმაყოფილების გრძნობა. ქორწინებაში უკმაყოფილება შეიძლება დაგროვდეს თქვენი მოთხოვნილებების ან სურვილების დაუკმაყოფილებლობის, შეუთავსებლობის ან ერთმანეთის თავისთავად მიღების გამო.

როდესაც მტრობა ჰაერში ირყევა, ისეთი შეგრძნება იქნება, თითქოს ორივე ყოველთვის ზღვარზე ხართ. გაზვიადებული არ იქნება იმის მტკიცება, რომ თქვენ ალბათ ერთგვარ სიამოვნებას მიიღებთ ერთმანეთის ტკივილებით, რადგან თავად დარწმუნდით, რომ „შურს იძიებთ“.

15. თქვენი მიზნები არ შეიძლება იყოს ერთმანეთისგან შორს

ის, რაც ოდესღაც საერთო მიზნით დაიწყო, შეუძლია შეცვალოს ტრაექტორია, როდესაც ორივე ერთად ატარებთ ცხოვრებას. ეს ნორმალურია, რადგან ადამიანები იცვლებიან. თუ რომელიმე თქვენგანი შეიცვლის აზრს შვილების ყოლაზე ან თუ აღმოაჩენთ, რომ დაკავებული ხართ სამუშაოთი, აზრთა სხვადასხვაობამ შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობების გაფუჭება.

რაც გულსატკენია ის, რომ ურთიერთობის დასრულების ყველა ნიშანია (ან იქ მისვლა), ეს ასევე შეიძლება მიუთითებდეს სხვაგვარად ჯანსაღი კავშირის შესუსტებაზე. ქაღალდზე სიყვარული, ნდობა და ურთიერთპატივისცემა შეიძლება იყოს უხვად, მაგრამსამომავლო მიზნებსა და მოსაზრებებში განსხვავება უკიდურესად გაართულებს ერთმანეთთან ყოფნას.

16. თქვენ არასოდეს იცინით ერთად

ურთიერთობა მეტია ვიდრე თანაგრძნობა და მხარდაჭერა. თუ არ გაერთობით თქვენს პარტნიორთან, როგორც ადრე, თქვენ არ მოგინდებათ მათთან ბევრი საუბარი. ურთიერთობის დამთავრების ერთ-ერთი მთავარი ნიშანია, როდესაც არ გახსოვთ ბოლოს როდის გაუზიარეთ გულწრფელი სიცილი თქვენს პარტნიორს ან შექმენით მოგონება, რომელიც ღიმილს მოაქვს თქვენს სახეზე.

17. თქვენ გამუდმებით ბოდიშს იხდით

იმისთვის, რაც არ არის თქვენი ბრალი, ისეთი, როგორიც ხართ ან გარედან, რაც არასწორედ ხდება, „ყოველთვის, როცა მეგობარ მამაკაცთან მეგობრულად ვესაუბრებოდი, ის“ გაგიჟდება. თავიდანვე ვიცოდი, რომ მას დაუცველობის პრობლემები ჰქონდა, მაგრამ არასდროს ველოდი, რომ ასეთი სახით გამიტყდებოდა“, - გვითხრა ჯესიკამ.

როდესაც მას მუდმივად ამცირებდნენ ადამიანებთან საუბრის, ჩაცმის ან ქცევის გამო, ჯესიკამ იცოდა, რომ ეს ურთიერთობა ტოქსიკური იყო მისი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. ეს იყო ერთ-ერთი აშკარა ნიშანი იმისა, რომ მისთვის ურთიერთობა დასრულდა და ის უკვე ფსიქიკურად გათიშული იყო.

18. თქვენ აღარ სცემთ პატივს ერთმანეთს

შესაძლოა თქვენი ღირებულებები შეიცვალა, ან თქვენ გააცნობიერეთ, რომ თქვენი პარტნიორი არ არის ისეთი გულუხვი, როგორც თქვენ ფიქრობდით. როდესაც ურთიერთობაში პატივისცემის ნაკლებობა იჩენს თავს, ის არასოდეს იგრძნობა ორი ადამიანის გაერთიანებად