O casamento traz todo um conjunto de desafios à vida de uma pessoa, mudanças e desafios que provavelmente nunca previu. O maior e, provavelmente, o mais difícil desafio é lidar com os sogros. Deus nos livre, mas se está preso a um conjunto de sogros tóxicos, que o chateiam ou criticam sem parar, sugerimos que se distancie dos sogros, para sua paz de espírito.

Os sogros tóxicos tendem a controlar e a manipular a sua relação com o seu parceiro. Encontrarão defeitos em tudo o que fizer e intrometer-se-ão na sua vida sem parar. Encontrarão sempre formas de o deitar abaixo e de o fazer sentir-se mal. Se está cansado de ter de lidar constantemente com sogros desrespeitosos e procura uma saída, considere manter uma distância deles.

Distanciar-se dos sogros não significa cortar completamente os laços. Uma vez casados, isso é praticamente impossível. Mantenha o respeito e a dignidade que puder por eles, mesmo que não os receba de volta. O que queremos dizer com distanciar-se dos sogros é estabelecer alguns limites e limitar o seu contacto com eles, mantendo uma relação cordial e educada. Manter uma relação saudávelEstamos aqui para o ajudar a identificar os sinais de sogros tóxicos e a descobrir formas de se distanciar deles.

Quando considerar distanciar-se dos sogros?

Só se tivéssemos o poder de escolher os nossos sogros! Mas, infelizmente, não temos. Eles fazem, por defeito, parte do pacote do casamento. Se tiver sorte, os seus sogros podem ser as pessoas mais simpáticas e amigáveis do mundo. Mas tem de ser extremamente afortunado para isso. Por outro lado, se tiver de lidar com sogros manipuladores que o fazem sentir-se como um estranho, então é melhor ponderar cuidadosamente a suainteracções com eles e trabalhar para manter a distância dos sogros.

Os sogros tóxicos comportam-se de diferentes maneiras. Em muitos casos, tendem a ser frios porque se sentem ameaçados por si e é aí que os sogros o excluem das discussões, actividades e conversas familiares, fazendo-o sentir-se como um estranho no seu casamento. Isto acontece simplesmente porque têm ciúmes da sua presença e do facto de a atenção do seu cônjuge se ter desviado deles para si. Quase soacomo um Meninas Malvadas reiniciar, nós sabemos.

Eles tratam o seu cônjuge como propriedade pessoal e têm medo que você o leve para longe deles. Se conseguir chegar à raiz do comportamento hostil deles, talvez consiga consertar a relação e construir uma ligação forte com eles. Mas, se não, há alguns sinais de aviso que pode querer identificar antes de considerar distanciar-se dos sogros. Alguns sinais a que deve estar atentoincluir:

• Tentam pô-lo a si e ao seu parceiro um contra o outro: Os sogros tóxicos tentarão sempre colocá-lo a si e ao seu parceiro um contra o outro por questões mais triviais. Começarão o jogo do "ele disse isto" e "ela disse aquilo" e tentarão desgastar a sua relação com o seu cônjuge, criando assim confusão entre os dois. As cunhadas intrometidas fazem isso especialmente
• Exercem controlo sobre a sua vida conjugal: Se os seus sogros interferem nas suas decisões enquanto casal, então têm um problema. Os sogros tóxicos querem muitas vezes que você e o seu cônjuge façam tudo o que eles querem. É a sua forma de exercer controlo sobre a sua vida e o seu casamento
• Eles deitam-nos sempre abaixo: Se os seus sogros estão sempre a criticar tudo o que faz, se o põem em baixo ou o gozam à frente dos outros, se o magoam intencionalmente ou se se comportam como se não existisse, é sinal de que são tóxicos e de que tem de se afastar deles
• Falam mal de si na sua ausência: Os sogros desrespeitosos tendem a falar mal ou a coscuvilhar sobre si a outras pessoas - amigos, familiares, vizinhos ou qualquer pessoa disposta a ouvir - quando você não está por perto
• Não respeitam a sua privacidade nem os seus limites: Os seus sogros aparecem sem avisar? Estão sempre a dizer-lhe o que deve fazer e como se deve comportar? Se assim for, é um sinal claro de toxicidade. Deve considerar distanciar-se dos sogros e estabelecer os limites necessários

Fale com o seu parceiro se notar algum destes sinais e estiver a considerar distanciar-se dos sogros. Ambos precisam de se unir como casal se quiserem lidar com sucesso com sogros desrespeitosos. Certifiquem-se de que comunicam com eles em conjunto como uma unidade familiar e um casal. Cabe-vos a vocês proteger a privacidade e a santidade da vossa casa e do vosso casamento.

Distanciar-se dos sogros - As 7 dicas que quase sempre funcionam

Agora que já leu os sinais e desceu mais um pouco, há uma boa hipótese de este pensamento estar a zumbir na sua cabeça - "Acho que a família do meu marido está a tentar meter-se entre nós e quero proteger o meu casamento dos sogros tóxicos." Se está de facto a pensar assim, então veio ao sítio certo.

Há uma certa fronteira ou distância que existe em todas as relações que temos na vida, sejam elas com amigos, família, vizinhos, etc. A relação que partilha com os seus sogros não é diferente. Há coisas que são exclusivas apenas para si e, num casamento, para si e para o seu parceiro. Há certas questões, problemas, lutas de relacionamento e discussões que só pode ter com o seu cônjuge. É,neste caso, que os sogros devem respeitar os seus limites.

Se não o fizerem, tem um grande problema em mãos e talvez deva tentar falar com eles sobre o assunto. Explique-lhes o seu ponto de vista. Se continuarem a não compreender, tome uma posição em sua defesa e da sua família. Distanciar-se dos sogros não significa cortar toda a comunicação. Significa apenas limitar o contacto de forma a que não haja interferência do lado delesSignifica estabelecer limites para respeitar o espaço pessoal da sua família.

Se está à procura de formas de se distanciar dos seus sogros, aqui estão 7 dicas que quase sempre funcionam:

1) Aplicar os limites estabelecidos

É importante estabelecer limites. É necessário estabelecer certos limites se está a pensar distanciar-se dos sogros. Certifique-se de que também discute esses limites com o seu cônjuge. Fale sobre o que é importante e, em seguida, comunique o mesmo aos seus sogros. Todos têm de estar na mesma página.

Se os seus sogros não quiserem aparecer à sua porta sem aviso prévio, diga-lhes que prefere ser informado com antecedência. Se eles estiverem a interferir demasiado com o seu estilo de educação, diga-lhes, de forma educada mas firme, que aprecia os conselhos, mas que não lhes compete intervir e que gostaria de resolver as coisas à sua maneira. Se eles tiverem o hábito de verificar as suas gavetas ou documentos, diga-lhes que é a suaespaço privado e gostaria que o respeitassem.

Estabelecer limites com os sogros é importante. Se eles estiverem a invadir o seu espaço, é necessário explicar-lhes que devem respeitar a sua privacidade. Para equilibrar as coisas, decidam uma data por semana ou por mês em que possam passar algum tempo juntos como uma família.

2) Afastem-se das vossas cunhadas intrometidas

"Se perguntas como estas estão na sua mente, a resposta é sim. Pode recusar-se a ficar com os seus sogros e não precisa, de forma alguma, de ser o melhor amigo das suas cunhadas. É absolutamente normal querer ficar longe delas.

Ficar longe dos seus sogros não significa que não goste deles ou que não queira passar tempo com eles. Por isso, nunca se sinta culpado por isso, por querer apenas o seu próprio espaço. Viver longe deles significa menos drama. Não tem de lidar com comportamentos tóxicos ou controladores a toda a hora. Além disso, tem a sua própria privacidade e espaço.

3. certifique-se de que o seu parceiro o apoia

Os seus sogros são duas das pessoas mais importantes na vida do seu parceiro e, por extensão, na sua também. Tenha cuidado com as palavras quando falar com o seu cônjuge sobre os pais dele. O seu cônjuge deve saber que está a passar um mau bocado com os pais dele, mas não dê a entender que os está a insultar ou a culpar de alguma forma, pois isso pode colocar o seu parceiro na defensiva.

Lidar com a família alargada requer trabalho de equipa, especialmente se estiver a pensar em distanciar-se dos sogros. Têm de se manter unidos como casal, e é por isso que o seu parceiro deve apoiá-la na sua decisão de se distanciar dos pais dele. Seja honesta sobre como se sente ao lidar com os sogros. Explique as suas razões e, ao mesmo tempo, ouça o que ele tem a dizer.Não há nada melhor do que o apoio de um parceiro em momentos como este.

Regina Wilkey, consultora, falou-nos da sua relação com a família do marido. "Apesar de os meus sogros viverem a quatro horas de distância de nós, estão demasiado envolvidos na minha vida e na do meu marido. Tentei afastar-me deles e evitar eventos e telefonemas da família, mas eles começam a condenar isso. Os meus sogros coscuvilhando sobre o meu distanciamento da família do marido.A única coisa que torna as coisas mais fáceis é o apoio do John. Quando ele me defende, já não me sinto mal. E isto porque lhe exprimo sempre abertamente as minhas preocupações."

Lembre-se de que ter uma discussão com os sogros é uma questão delicada. O seu parceiro pode ficar zangado ou ser apanhado de surpresa e isso é absolutamente normal. Certifique-se de que comunica os seus pensamentos de forma respeitosa. Dê-lhe tempo para processar toda a informação. A sua relação com o seu parceiro e a forma como lidam com os sogros em conjunto, como casal, é o mais importante. Certifique-se de que lhe dá uma razão para o apoiare não desgostar de si.

4. tempo para a família? cumprir um horário

Desde que a interacção entre ambas as partes seja agradável e confortável, passar algum tempo em família não deverá ser um problema. Certifique-se de que faz planos com antecedência para evitar visitas inesperadas. Piqueniques, jantares de família, reuniões de Natal ou de Acção de Graças são divertidos de vez em quando, por muito loucas que sejam asos sogros podem ser.

Por exemplo, se tinha planeado passar o Natal em casa dos seus pais, mantenha-se fiel a esse plano se é isso que realmente quer. Não deixe que os seus sogros interfiram nesse plano só porque eles adorariam que passasse as fériascom eles.

Além disso, se as conversas nas reuniões de família se tornarem estranhas ou o fizerem sentir desconfortável, peça licença e passe esse tempo com o seu cônjuge e os seus filhos. Mesmo que isso envie uma mensagem clara de que está ofendido ou infeliz, continua a ser uma forma mais decente de o fazerdo que atacar.

5) Não levar as piadas a peito

Uma das coisas mais importantes a ter em conta se estiver a pensar em distanciar-se dos sogros é não levar a peito nada do que eles dizem ou fazem. Para sua própria paz de espírito, ignore os comentários negativos e as piadas lançadas contra si, os seus filhos ou o seu cônjuge. Compreendemos como pode ser difícil, mas é apenas necessário manter a paz.

Adrian, proprietário de uma cafetaria que vive no Wisconsin com a sua mulher, contou-nos como acha que os pais da sua mulher estão constantemente a gozar com ele. "Estão sempre a chamar-me 'barista' e, embora eu não me importe, o meu sogro fá-lo sem parar. As minhas cunhadas intrometidas também estão sempre a gozar com o meu trabalho, como se gerir uma cafetaria fosse uma coisa foleira.Agora ignoro os meus sogros, sorrio sempre que eles dizem essas coisas e não respondo".

Os sogros tóxicos tendem a fazer com que se sinta inferior a eles. Criticam-no constantemente. Encontram falhas em tudo o que faz - no trabalho, no estilo parental, na forma como gere a sua casa, etc. Mas sabe que é mais do que isso. Não tem de viver a sua vida de acordo com as expectativas e regras deles.

É apenas um jantar de Acção de Graças ou um passeio em família ou um fim-de-semana que tem de ultrapassar. É melhor manter a calma e ignorar as provocações ou críticas que lhe chegam. Não deixe que o irritem. Evite tópicos que possam funcionar como gatilhos ou levar a discussões. Os seus sogros tentarão provocar-lhe uma reacção para poderem apontar o dedo ao seu comportamentoSeja firme na sua resposta, mas mantenha as suas emoções sob controlo.

6) Limitar as visitas e começar a distanciar-se dos sogros

Outra dica importante a ter em conta para se distanciar dos sogros é limitar as suas visitas. Se perguntas como "não há problema em não querer visitar os meus sogros" ou "é errado não visitar os meus sogros" lhe passarem pela cabeça, deixe-nos dizer-lhe que é absolutamente normal sentir-se assim. Ponha de lado essa culpa porque não quer passar tempo com pessoas que são tóxicas para a sua saúde mental.E se se pergunta frequentemente: "Será que os meus sogros andam a coscuvilhar por eu me ter afastado da família do marido (ou da mulher)?

Desde que você e o seu cônjuge estejam em sintonia, não há necessidade de pensar muito sobre este assunto. Trate os seus sogros como trataria qualquer outro convidado que visita a sua casa para uma refeição ou para passar alguns dias consigo. Certifique-se de que os informa da sua disponibilidade, de modo a evitar um choque com compromissos anteriores. Estabeleça um limite de tempo. Por exemplo, se eles quiserem passar alguns dias em sua casa, deixeeles sabem quais os dias em que estará disponível e durante quanto tempo.

Se não quiser que eles fiquem em sua casa, peça-lhes educadamente que reservem um quarto de hotel. Se for você a visitar, sinta-se à vontade para se hospedar num hotel. Também facilita as coisas para os sogros quando se trata de o receber em casa deles. Se o seu parceiro quiser ficar alguns dias, dê-lhe a opção de ir sem si.

7) Recorrer ao tratamento de silêncio se nada resultar

Idealmente, este deve ser o seu último recurso para se distanciar dos sogros. Se nenhuma das dicas acima funcionar, dê-lhes o ombro frio. Não é a melhor ideia, mas certamente funcionará. Se os seus sogros se recusarem a respeitar qualquer um dos limites que estabeleceu e continuarem a interferir nas suas decisões e na sua vida familiar, opte pela via do tratamento silencioso.

Não reaja ao que eles dizem ou à forma como se comportam. Não lhes dê o poder de controlar ou manipular a sua vida conjugal. Assim que eles perceberem que o seu comportamento, jogos mentais e acções não o afectam, podem muito bem parar e dar-lhe algum espaço para respirar.

É importante estabelecer limites de relacionamento saudáveis para manter a harmonia no seio da família, mesmo que isso signifique manter distância de certas pessoas que são tóxicas para o seu ser. Vale a pena o esforço. Como se costuma dizer, é melhor ficar separado e ser feliz do que ficar junto e ser infeliz. Quando chegar a altura de fazer força, defenda-se.

Indicadores-chave

• Querer manter alguma distância dos seus sogros é absolutamente aceitável, desde que o faça com respeito e seja educado
• Certifique-se de que você e o seu cônjuge estão em sintonia e de que não está a perturbar o seu cônjuge
• Encontre-se com os seus sogros de vez em quando e não responda às suas críticas ou intromissões. Mantenha-se calmo e desvie a conversa para outro lado

O casamento não é um passeio no parque. Envolve não só duas pessoas, mas também duas famílias. De repente, é sobrecarregado com responsabilidades e expectativas adicionais e, como recém-casado, as relações com os sogros e outros membros da família do seu cônjuge podem ser difíceis de navegar. A família em que se casou também deve fazer um esforço para que se sinta em casa.

Não nos interprete mal. Não estamos a dizer que todos os sogros são tóxicos ou desrespeitosos. Mas, se eles são do tipo que lhe sugaram a vida, não vale a pena investir o seu tempo e esforço na construção de uma ligação forte com eles. Se distanciar-se dos sogros reduz todo o drama desnecessário e traz paz ao seu casamento, então faça-o sem hesitação.

Perguntas frequentes

Sim, é absolutamente normal não gostar dos seus sogros. Se eles forem desrespeitosos consigo, não forem sensíveis aos seus sentimentos ou não compreenderem as suas necessidades, não há problema nenhum em não gostar deles. Não é nada de especial. 2. Como é que se sabe se os sogros não gostam de nós?

Repare na atitude que têm para consigo. Se estão constantemente a encontrar defeitos em tudo o que faz, se o excluem dos planos familiares, se o ignoram nas reuniões, se são passivo-agressivos consigo ou se o magoam intencionalmente, é provável que não gostem de si.

Pense no que pretende da sua relação com os sogros. Certifique-se de que o seu parceiro está do seu lado. Comunique o seu ponto de vista aos seus sogros e tente compreender o deles também. Explique os limites que estabeleceu e dê-lhes tempo para se adaptarem.