Numa relação duradoura, as pessoas tendem a sentir-se confortáveis umas com as outras. Lidamos com as nuances irritantes de cada um e podemos até ter aprendido a ignorar os hábitos tóxicos que não conseguimos afastar. No entanto, é por causa desse conforto que se torna difícil detectar os sinais de que uma relação acabou.

Quando a faísca se apaga, culpa-se a duração da relação. Quando as conversas se apagam, provavelmente assume que é um subproduto de saber tudo sobre o seu parceiro. Mesmo quando um sentimento de indiferença toma conta, aceitar que a sua relação está a terminar não é fácil.

Quando os sinais de que a sua relação acabou olharem para si, será forçado a olhá-los de frente. Antes de o fazer, precisa de saber o que é normal e o que não é. Com a ajuda dos sinais que listamos, será capaz de responder à pergunta: "Como saber se uma relação de longo prazo acabou?"

18 Sinais subtis de que uma relação acabou

O primeiro sinal de que a sua relação acabou pode ser estas palavras: Já não somos as mesmas pessoas. Ou não és tu, sou eu. Não queremos prestar atenção aos sinais indicadores, mas eles estão sempre lá.

As relações podem tornar-se complicadas. O que é normal para um casal provavelmente não é normal para si (o Mathew e a Jasmine partilham a escova de dentes, você não consegue sequer imaginar partilhar a casa de banho). O que se torna um problema para um não é um problema para o outro, e quando um diz que pode "lutar contra isso", o outro vê claramente a toxicidade.

Na maioria dos casos, os sinais de que uma relação está a acabar estão à vista de todos. Pode ser tão simples como o facto de deixarem de partilhar coisas um com o outro. Mas quando o conforto se instala, ignoramos os problemas de raiva dele dizendo a nós próprios: "Ele é assim mesmo." Ou podemos ignorar os problemas de confiança dela pensando que temos de "lidar com isso". Estas são algumas verdades brutalmente honestas sobre o temporelações a longo prazo.

Quando tudo se acumula, o esgotamento da relação pode causar danos significativos à sua saúde mental (ou física). Então, consegue sentir quando uma relação acabou? Com a ajuda dos seguintes sinais, será praticamente obrigado a fazê-lo. Vamos ver quais são:

1. quando a comunicação parece uma tarefa árdua, é um sinal de que a sua relação a longo prazo acabou

Se está a pensar: "Será que a minha relação a longo prazo acabou?", este é um dos primeiros sinais reveladores. Provavelmente, já não fica acordada toda a noite, a falar sobre a razão pela qual o tio Jerry nunca tira o fato-macaco ou sobre os problemas familiares que ela tem e que parecem nunca desaparecer.

No entanto, quando a comunicação com o seu parceiro começa a parecer uma tarefa árdua, quando não se consegue incomodar com uma discussão porque parece inútil, é provável que tenha de aceitar que a sua relação está a terminar.

2. há falta de intimidade emocional

"Percebo que já não lhe apetece ter conversas interessantes comigo", diz-nos Leah, falando sobre a forma como a sua relação de 9 anos parece estar a descarrilar. E acrescenta: "Apercebi-me dos sinais de que a relação tinha acabado para ele quando não conseguiu encontrar nada para falar comigo no nosso primeiro "encontro" ao fim de 3 anos.

"Ele só falava do que precisava de ser arranjado em casa, do que tinha feito ao relvado e de como a cave precisava de ser arranjada. Nesta altura, já não me lembro da última vez que tive uma conversa de coração para coração com ele."

Um dos maiores sinais de que uma relação está a acabar é quando não conseguem partilhar os vossos sentimentos e desejos um com o outro, o que faz com que a intimidade emocional sofra.

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3. sente-se esgotado

O esgotamento é causado por um período prolongado de stress que prejudica o estado mental de uma pessoa, provocando uma sensação de exaustão emocional, em que nos sentimos irremediavelmente presos, desmotivados em relação ao futuro e podemos ficar fartos do nosso parceiro, mesmo que ele não seja pegajoso ou carente.

É uma daquelas situações que pensamos que será resolvida com algumas semanas longe do nosso parceiro, mas a sensação de nos sentirmos "presos" ou de estarmos sempre esgotados por causa do nosso parceiro vai voltar. Está a sentir-se esgotado na sua relação e este é um dos sinais de aviso de que a sua relação pode estar a acabar.

4. está sempre a lutar

Se vocês se transformaram no casal que discute no meio do centro comercial sempre que saem juntos e não conseguem chegar a um ponto comum, isso não é algo que se possa ignorar. Cada conversa transforma-se numa discussão, cada diferença de opinião é um ponto de ruptura na relação e cada tentativa de brincadeira é um ataque.

Se, após algumas horas sem discutir, estiver preocupado em falar com o seu parceiro para não incitar uma discussão, este é um dos maiores sinais de que uma relação acabou.

5) O seu parceiro não é a primeira pessoa a quem telefona numa emergência ou numa festa

Quando começa a sentir que as suas conquistas pessoais se tornaram irrelevantes para a sua relação, isso significa uma falta de intimidade emocional. Quando algo de infeliz acontece e o seu parceiro não é a pessoa a quem deve ligar em caso de emergência, isso indica que pensa que não pode contar com ele.

Não há problema em partilhar algumas notícias com outro amigo primeiro, se esse amigo estiver mais empenhado ou souber mais sobre a situação. No entanto, quando todas as boas notícias parecem não valer a pena partilhar, basicamente já respondeu à pergunta: "Como saber se uma relação a longo prazo acabou?"

6. está a pensar noutra pessoa

Ter uma paixoneta por alguém enquanto se está numa relação é normal. Pode sentir-se culpado por isso, mas desde que não tome conta da sua vida ou tenha um impacto negativo na sua relação principal, não há problema.

No entanto, quando a relva parece suficientemente verde para que queira saltar a vedação, isso é um problema. Se não consegue parar de pensar numa nova paixoneta ou em alguém em quem está interessado, talvez precise de reavaliar os seus sentimentos. Querer sempre falar com outra pessoa em vez do seu parceiro é, na maioria das vezes, um sinal de que o seu coração já não está na relação.

7) Surgiram problemas de confiança

Quer a sua relação tenha sido sempre atormentada por inseguranças e problemas de confiança, quer tenha sido provocada por um episódio de infidelidade ou traição, os problemas de confiança podem causar estragos. O questionamento constante e as inseguranças podem destruir os alicerces da vossa ligação. Os tempos difíceis que parecem nunca mais acabar podem ser um dos sinais de aviso.

Pode sentir que a relação está perto do fim? Sim, pode, especialmente quando parece que o seu parceiro está sempre a esconder-lhe alguma coisa, que se acumula e acaba por levar a uma desconfiança extrema. Nessas situações, só vai sentir um sentimento crescente de hostilidade, não de amor.

8. não sabe qual é o problema

Ambos sabem que estão a discutir todos os dias, ambos vêem como se estão a afastar, mas quando se trata de um diagnóstico, estão a disparar para o vazio, sentem-se confusos. Se uma pessoa pensa que o maior problema é a falta de comunicação e a outra acredita que são os ciúmes que estão a arruinar a relação, nunca vão conseguir trabalhar juntos.

9) Está a fazer isto porque não quer ser solteiro

Ou por qualquer outra razão externa. "Não podemos fazer isso aos miúdos" ou "Há muita estabilidade financeira" são coisas que pode dizer a si próprio. Quando factores externos como estes se tornam as principais razões pelas quais escolhe ficar numa relação, é um dos maiores sinais de que a relação acabou.

É claro que ninguém quer uma grande perturbação na sua vida confortável, mas se sabe que será mais feliz sem o seu parceiro do que com ele, tem de reconsiderar a importância desses factores externos.

10) O seu parceiro sente-se como um colega de quarto

Tal como se comportaria em relação a um colega de quarto, tornou-se superficialmente educado com o seu parceiro. Não são emocionalmente íntimos um do outro, não partilham os vossos verdadeiros sentimentos e não se informam um do outro. Será que a minha relação a longo prazo acabou se o meu parceiro parecer mais um amigo? Sim, é mesmo!

Se está à procura de sinais de que a relação acabou para ela, é quando ela prefere partilhar os seus sentimentos com qualquer pessoa que não seja você. Quanto a ele, é o mesmo: quando ele prefere engarrafar todas as suas emoções a ser vulnerável consigo.

11. perdeu-se a si próprio

Na tentativa de se moldar para se tornar a pessoa que o seu parceiro queria que fosse, pode ter perdido o sentido de si próprio. Pode começar a sentir que o seu parceiro espera que seja uma pessoa diferente do que é na realidade, o que pode rapidamente começar a tornar-se cansativo.

Um dos principais sinais de que uma relação acabou é a insatisfação com a pessoa em que se tornou e pode levar a um estado de esgotamento da relação.

12) Arranjam razões para não estar um com o outro

Depois de um dia de trabalho stressante, chegar a casa e encontrar um parceiro que discute é a última coisa que se quer. Sem dar por isso, está a fazer todas as suas compras de supermercado sozinho, a passar todos os fins-de-semana com os seus amigos e a convidar sempre a família para vir a casa para não ter de estar sozinho com o seu parceiro.

Quando a ideia de ter de passar tempo com o seu parceiro parece esgotante, é um dos sinais de que a relação acabou para ele/ela.

13. não quer continuar a crescer com o seu parceiro

No início de uma nova relação, está a sonhar com um futuro em conjunto com o seu parceiro, com a sua própria casa nos subúrbios e a capacidade de ultrapassar os obstáculos que enfrentam juntos.

No entanto, quando a sensação de pavor se apodera de si, "crescer" ou "mudar" com o seu parceiro já não parece apelativo. Prefere crescer na sua própria direcção, uma vez que já sabe que já não está tão empenhado nessa ligação.

14. o ressentimento é um dos maiores sinais de que uma relação está a acabar

A falta de intimidade emocional e de comunicação leva a um sentimento de ressentimento persistente. O ressentimento num casamento pode acumular-se devido ao facto de as suas necessidades ou desejos não serem satisfeitos, à incompatibilidade ou ao facto de se considerarem um ao outro como algo garantido.

Uma vez que a animosidade paira no ar, vai parecer que ambos estão sempre no limite. Não será exagero afirmar que provavelmente terão uma espécie de prazer em magoar-se um ao outro, uma vez que se convenceram de que estão a "vingar-se".

15. os vossos objectivos não podiam estar mais distantes

O que começou com um objectivo comum pode mudar de trajectória quando os dois navegam juntos na vida. É normal, porque as pessoas mudam. Se um de vocês mudar de ideias sobre ter filhos ou se se vir consumido pelo trabalho, a diferença de opiniões pode levar a que a relação vacile.

O que é de partir o coração é que, de todos os sinais de que uma relação está a acabar (ou a chegar ao fim), este também pode significar o enfraquecimento de uma ligação saudável. No papel, o amor, a confiança e o respeito mútuo podem ser abundantes, mas a diferença de objectivos e opiniões futuras tornará extremamente difícil estar um com o outro.

16. nunca se riem juntos

Uma relação é mais do que compaixão e apoio. A não ser que se divirta com o seu parceiro como antigamente, não vai querer participar em muitas conversas com ele. Um dos principais sinais de que uma relação acabou é quando não se consegue lembrar da última vez que partilhou uma gargalhada genuína com o seu parceiro ou fez uma recordação que lhe trouxe um sorriso ao rosto.

17. está constantemente a pedir desculpa

Por coisas que não são culpa sua, pela sua maneira de ser ou pelas coisas externas que correm mal. "Sempre que eu falava de uma forma amigável com um amigo homem, ele ficava furioso. Eu sabia que ele tinha problemas de insegurança desde o início, mas nunca esperei que ele me atacasse de tal forma", disse-nos Jessica.

Quando era constantemente menosprezada pela forma como falava, se vestia ou se comportava com as pessoas, Jessica sabia que esta relação se tinha tornado tóxica para a sua saúde mental.

18. já não se respeitam mutuamente

Talvez os seus valores tenham mudado ou se tenha apercebido de que o seu parceiro não é tão generoso como pensava. Quando a falta de respeito se instala na relação, esta nunca será sentida como uma união de dois iguais.

Haverá lutas de poder, reciprocidade desigual e algumas (ou algumas dezenas) de palavras duras.

Indicadores-chave

• As relações a longo prazo também podem chegar ao fim devido a muitos problemas
• Com o tempo, a intimidade desvanece-se, o que pode provocar o fim de uma relação
• A incapacidade de comunicar e de se entenderem pode ser um sinal de que a relação está a chegar ao fim
• Perder o respeito e a confiança no outro também é um sinal

Agora que sabe que os sinais de que uma relação acabou não se parecem necessariamente com o que pensava, é possível que tenha uma grande decisão a tomar. Se sentir que esta informação é esmagadora e está a afectar negativamente a sua saúde mental, talvez um terapeuta de saúde mental possa ajudar.

Se é ajuda que procura, o painel de terapeutas experientes da Bonobology pode vir em seu auxílio. Seja qual for a decisão a que chegue, é pertinente lembrar que aceitar que a sua relação está a terminar não significa que a sua vida também esteja. É mais do que o parceiro da sua cara-metade e tem de se colocar em primeiro lugar. Boa sorte!

Este artigo foi actualizado em Novembro de 2022

Perguntas frequentes

O ressentimento, a desonestidade, os ciúmes e a falta de comunicação são alguns dos sinais de uma relação desfeita. Se você e o seu parceiro começaram a tornar-se tóxicos um para o outro, deve saber que se trata de uma relação com fissuras. 2 - Como é que eu sei se não estamos destinados a ficar juntos?

Quando duas pessoas se sentem bem uma com a outra, têm um certo nível de respeito mútuo, confiança e acordo sobre os planos para o futuro. Se você e o seu parceiro não têm isso, provavelmente não foram feitos um para o outro.

Quando deixar de sentir intimidade com a pessoa, quando não lhe apetecer passar tempo com ela, ou simplesmente não gostar da sua personalidade e presença, é altura de perceber que já não está apaixonado.

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