Passamos cerca de um terço da nossa vida a dormir e, durante uma parte substancial desse tempo, sonhamos. Por vezes, esses sonhos são divertidos, por vezes românticos, eróticos e, outras vezes, são absolutamente aterradores. Alguns sonhos são recorrentes e, quando vemos a mesma pessoa nos nossos sonhos vezes sem conta, é natural que nos perguntemos: quando sonhamos com alguém, será que essa pessoa está a pensar em nós?

Ninguém sabe ao certo porque é que sonhamos ou qual o significado dos sonhos, mas acredita-se que os sonhos são um reflexo do nosso subconsciente, onde enterramos os nossos medos mais profundos, os nossos traumas mais dolorosos e os nossos desejos mais indescritíveis. Para saber mais sobre o significado e o sentido dos sonhos, falámos com Kreena Desai, consultora de astrologia e Vastu.

"Os sonhos são uma sequência de imagens, pensamentos e emoções que uma pessoa experimenta durante qualquer fase do ciclo do sono. O sono REM é a fase em que se produzem os sonhos mais memoráveis. Estão normalmente associados a uma mente hiperactiva. Por vezes, os sonhos também estão relacionados com algo que permaneceu com a pessoa ao longo do dia." De acordo com a investigação, uma pessoa sonha, em média, quatro a seis vezesPode passar até 2 horas a sonhar durante uma noite de sono.

Porque é que sonhamos?

Kreena diz: "Sonhamos porque isso ajuda o cérebro a processar emoções, a consolidar memórias e a ganhar prática para enfrentar potenciais perigos. Os sonhos também nos ajudam a resolver problemas. Digamos que uma pessoa tem estado demasiado preocupada com o stress de um problema específico durante o dia. Pode ser stress financeiro ou stress de relacionamento que está a afectar a sua saúde mental. Os sonhos que se seguem podemEsta teoria baseia-se em três factores:

• Coisas que se vêem num sonho
• O ambiente
• A sua associação com as coisas/objectos que vê no sonho

Os sonhos continuam a inspirar intriga e interesse entre os investigadores, uma vez que muito ainda não foi descoberto neste domínio. O conceito e o raciocínio por detrás dos sonhos ainda são incertos. No entanto, uma coisa é certa - os sonhos são bons para nós. Investigações recentes descobriram que não sonhar é tão mau como a privação do sono e pode levar a uma série de problemas de saúde.

Descobriram que a perda de sonhos é um risco de saúde pública não reconhecido que silenciosamente causa estragos nas nossas vidas, contribuindo para doenças, depressão e erosão da consciência. É por isso que é importante sonharmos pelo menos 2 horas por noite.

Características e tipos de sonhos

De acordo com a National Sleep Foundation, normalmente sonhamos cerca de quatro a seis vezes por noite, ou seja, quatro a seis tipos de sonhos por noite. Pode não acreditar nisto, porque os seres humanos esquecem mais de 95% de todos os sonhos.

Descrevendo as características dos sonhos, Kreena diz: "Os sonhos são sobretudo visuais e a cores. No entanto, algumas pessoas também sonham a preto e branco. Tudo depende das emoções que sentimos durante o dia. Quanto mais stressados estivermos, mais sonhos desagradáveis teremos".

Antes de nos debruçarmos sobre a interpretação dos diferentes tipos de sonhos e de abordarmos a questão de saber se, quando sonhamos com alguém, essa pessoa está a pensar em nós, vejamos mais de perto de que são feitas estas figuras da nossa consciência. Existem exactamente 5 tipos de sonhos:

1. sonhos diurnos

Sonhar acordado é quando sonhamos quando estamos bem acordados. É uma tentativa de escapar à realidade. Em palavras simples, sonhar acordado é inventar cenários falsos na nossa cabeça para nos distrairmos do que está a acontecer no momento. Por exemplo, pode estar a sentir-se inseguro numa relação, e é por isso que está a sonhar acordado com uma situação melhor na sua cabeça.

O sonhar acordado também tem muitos efeitos positivos:

• Sonhar acordado aumenta a produtividade
• Alivia o stress e a ansiedade.
• Pode também ajudá-lo a resolver problemas, dando-lhe uma nova perspectiva das situações
• Aumenta a criatividade

2) Falso despertar

Um falso despertar é quando uma pessoa ainda está a dormir, mas acredita que acordou do seu sono enquanto ainda está a meio de um sonho. Isto ocorre normalmente durante o sono REM. Entre os diferentes tipos de sonhos, este pode ser o mais confuso e desorientador.

3. sonhos lúcidos

O sonho lúcido é um dos tipos de sonho em que a pessoa sabe que está a sonhar e consegue controlar o seu corpo e pensamentos dentro do sonho.

4. pesadelos

O que significam os pesadelos? Os pesadelos são sonhos que induzem sentimentos de horror e pavor. Isto pode dever-se ao stress a que uma pessoa está sujeita todos os dias e estes sonhos assustadores tornam-se a forma de o cérebro encontrar uma saída para esses stressores. Algumas causas comuns de pesadelos são maus hábitos alimentares, acontecimentos traumáticos anteriores, bagagem emocional, doença, privação de sono, perturbações do sono oumedicação.

5. sonhos proféticos

Os sonhos proféticos são uma sequência de imagens, sensações e sons que sugerem os acontecimentos do futuro do sonhador. Os sonhos mostrarão as coisas que acontecerão no futuro.

Significado e interpretação dos sonhos mais comuns

Dizem que um sonho não interpretado é como uma carta por abrir. Os sonhos são parte integrante da nossa consciência e o desenvolvimento de uma visão sobre eles pode ajudar-nos a compreender melhor a nossa psique. Embora os sonhos de cada pessoa possam ser únicos em relação às suas experiências, existem, no entanto, alguns temas comuns relacionados com os sonhos que as pessoas experimentaram em todo o mundo, pelo menos uma vez na vida. Tentamos descodificaralguns deles aqui:

1) O que significa sonhar com o seu ex?

De todos os diferentes tipos de sonhos que vemos, este faz-nos definitivamente pensar: "Quando sonhamos com alguém, essa pessoa está a pensar em nós?" Bem, não necessariamente. Elaborando sobre o significado por detrás de sonhar com um ex com quem já não falamos, Kreena diz: "Este sonho pode ter muitas interpretações. No entanto, a resposta mais óbvia à pergunta: "O que significa quando sonhamos com o nosso ex?ex?", é o facto de não ter ultrapassado algum trauma ou mágoa relacionados com a separação, mesmo que tenha ultrapassado o seu antigo parceiro."

Se a separação foi feia e você reprimiu as suas emoções, então esta pode ser uma das razões pelas quais está constantemente a sonhar com o seu ex. Uma das outras razões pelas quais está a sonhar com o seu ex pode ser o facto de ainda ter sentimentos por ele e estar secretamente à espera de uma reconciliação.

2. sonhar com o seu parceiro actual

Kreena partilha: "Digamos que está a sonhar com uma pessoa com quem namora actualmente, mas há uma forte emoção negativa a permear todo o sonho. Pode facilmente ser um sinal de aviso de que essa pessoa pode ter os mesmos padrões/traços do seu parceiro anterior ou que não é a pessoa certa para si."

No entanto, se está a ter sonhos engraçados com o seu namorado/namorada, então é natural que esteja a começar a apaixonar-se ou que já esteja numa relação em que está contente e feliz.

3. sonhar com a morte

O que significa sonhar com alguém a morrer? Os sonhos com a morte podem assustá-lo. Pode ficar aterrorizado por ver um ente querido a morrer nos seus sonhos. Os sonhos com a morte podem parecer um mau presságio. No entanto, Kreena oferece uma interpretação diferente do significado dos sonhos em que vemos a morte. Ela diz: "Quando sonhamos com alguém a morrer, normalmente é porque temos medo da mudança.

"Também pode significar que está a lidar com algum tipo de fim na sua vida, pode ser o seu emprego, pode ser um dos sinais de que a sua relação está a terminar ou pode estar a deixar a sua casa e a mudar-se para um novo local." Algumas das outras interpretações dos sonhos com a morte incluem o medo do abandono ou o seu subconsciente a dizer-lhe que precisa de deixar uma pessoa e seguir em frente na sua vida.

4. sonhos húmidos

Os sonhos húmidos ocorrem quando uma pessoa tem um orgasmo durante o sono devido a uma experiência erótica. Tanto os homens como as mulheres têm sonhos húmidos. Se sonha que está a ter relações sexuais com o seu patrão, isso significa que o acha atraente e que gosta dele. Kreena diz: "Não se assuste se sonhar que está a ter relações íntimas com alguém que não é o seu cônjuge ou parceiro. É apenas porque se sente atraída por essa pessoa.É como qualquer outro sonho e não há razão para se sentir culpado".

5) Sonhar com o casamento

O casamento é um compromisso para toda a vida. Pode estar a sonhar com isto porque vai casar e os planos de casamento dominam o seu espaço mental 24 horas por dia. No entanto, quando sonha com o casamento mas é solteiro na vida real, então existe a possibilidade de que outro tipo de compromisso esteja a vir na sua direcção e não esteja preparado para ele.

Kreena diz que este tipo de sonhos são muito simbólicos e podem indicar uma grande mudança na sua vida. Seja qual for a mudança que se aproxima de si, este sonho é um sinal que indica que precisa de se preparar.

6. sonhos sobre trair o seu parceiro

Eis uma descoberta interessante sobre os sonhos com a infidelidade: num estudo realizado com cerca de 1000 pessoas, verificou-se que 60% das mulheres sonharam que estavam a trair o seu parceiro. Então, o que significam os sonhos com a traição, especialmente quando você e o seu parceiro estão apaixonados e a base da vossa relação é forte?

Kreena responde: "Os sonhos não conhecem fronteiras. Sabemos o que está errado e o que está certo quando estamos conscientes e bem acordados. Se esses sonhos de traição não tiverem nada a ver consigo na sua vida real e se for honesta com o seu parceiro, então não tem nada com que se preocupar".

7) Sonhar que está a casar com o seu ex

Porque é que continuo a sonhar com o meu ex a casar-se? É porque existem questões por resolver, não com o seu ex, mas consigo próprio. Talvez esteja a lutar para seguir em frente apesar de ter terminado a relação. Utilize estes sonhos como um lembrete para se libertar de coisas que não trazem ou acrescentam valor à sua vida.

Nestas alturas, não se pode perder o sono com pensamentos como "quando sonhamos com alguém, será que essa pessoa também está a pensar em nós?". É preciso seguir em frente e aceitar o facto de que o nosso ex não vai voltar e é preciso seguir em frente na vida.

8) Sonhar com um namorado do liceu

Se já não tem contacto com a pessoa com quem andou no liceu, mas vocês estavam muito apaixonados, isso pode simplesmente significar que sente falta da ligação que em tempos partilhou com ela. Quando sonha com a sua paixão ou amante do liceu, isso significa que sente falta dos dias despreocupados e da sua companhia.

Kreena diz: "É natural que nos perguntemos se, quando sonhamos com alguém, essa pessoa também está a pensar em nós? Não necessariamente. Mas quando duas pessoas estão ligadas pela memória, podem aparecer nos sonhos uma da outra. Também pode significar que está com saudades dos dias em que não tinha tantas preocupações. Está com saudades dos tempos em que não tinha preocupações financeiras e grandes stressores de relacionamento."

Quando sonhamos com alguém, essa pessoa está a pensar em nós?

O que significa sonhar com uma pessoa de quem gostamos? Estes sonhos são a manifestação dos nossos desejos. São apenas os nossos pensamentos e emoções que se reflectem positivamente durante o sono. Queremos que essa pessoa faça parte da nossa vida. Se começámos a sair com uma pessoa, mas ainda não namoramos exclusivamente, e ela aparece nos nossos sonhos, pode ser um sinal positivo de que essa pessoa será boae que têm boas intenções para consigo.

Mas, quando sonhamos com alguém, essa pessoa está a pensar em nós? Kreena responde: "Não há provas reais que sustentem esta teoria de que, quando sonhamos com alguém, essa pessoa também está a pensar em nós. É uma indicação do universo de que há algum assunto pendente entre vocês os dois e que precisam de o resolver".

No entanto, se continuar a sonhar com essa pessoa e for sempre um sonho feliz, é provável que ela pense muito em si, mas não o diga. Quando estamos com alguém há muito tempo, criamos uma ligação indefinível com essa pessoa. Existe sempre uma forte energia entre almas gémeas e chamas gémeas. Quando sonhamos com alguém por quem estamos apaixonados e essa pessoa nos retribui o amor,há uma boa hipótese de sonhar com eles porque estão na sua mente.

Factos sobre os sonhos

Agora que já sabemos porque sonhamos e a razão por detrás de alguns dos sonhos mais comuns, gostaríamos de lhe deixar alguns factos interessantes sobre os sonhos:

• Enquanto o sonho o ajuda a gerir e a processar as suas emoções, também pode ajudar o seu cérebro a armazenar memórias
• De acordo com a investigação, as mulheres têm mais pesadelos do que os homens e os seus pesadelos são emocionalmente mais intensos do que os dos homens
• Não existe uma ciência por detrás da compreensão dos sonhos. Os curandeiros espirituais e os astrólogos podem ser capazes de esclarecer o simbolismo oculto nos seus sonhos com base na sua vida e nas suas experiências
• Pode melhorar a sua capacidade de recordar os sonhos mantendo um diário
• Os sonhos de cada pessoa diferem em função da sua cultura, do local onde cresceu, dos seus valores, pensamentos e crenças
• Todas as pessoas na Terra sonham, até os animais têm sonhos
• As pessoas que nascem cegas não podem sonhar, mas as que perdem a visão mais tarde têm sonhos, mas as imagens e as paisagens podem parecer-lhes diferentes
• A investigação sugere que o cheiro pode afectar a qualidade dos sonhos de uma pessoa
• Tens sempre vários sonhos por noite

Indicadores-chave

• Os sonhos são um período de actividade mental que ocorre quando estamos a dormir
• Não sonhar é tão mau como não dormir e pode levar a muitos riscos para a saúde
• Os sonhos representam os nossos pensamentos, emoções e medos

Os sonhos são um reflexo dos seus medos, preocupações, felicidades e aspirações passadas, presentes e futuras. São um processo complexo e dinâmico que continua a inspirar e a intrigar desde o início dos tempos. Embora tenhamos tendência para procurar o significado oculto por detrás dos nossos sonhos, estes podem muito bem ser apenas a forma de a nossa mente resolver problemas e armazenar informações.