"Chci někoho, kdo by byl ideální desítkou, měl dobrý smysl pro humor a musel by pocházet z peněz." I když je to myšlenkový směr drtivé většiny, jak často slyšíte někoho říkat: "Jak být lepším partnerem ve vztahu?" Vsadím se, že to není každodenní jev. Koneckonců, neumíme se příliš dobře smířit s tím, že by nám mohlo něco chybět.také.

Jde o tohle: Abyste získali partnera svých snů, musíte být partnerem svých snů i vy. Nemůžete očekávat spokojený vztah, pokud sami nemáte na to, abyste byli příjemným životním partnerem. Ale už kvůli tomu nemusíte ztrácet spánek. Budeme se zabývat všemi úžasnými vlastnostmi, které máte projevit, abyste se stali svým nejlepším já, aby váš současný/budoucí partner neměldostat příležitost stěžovat si na vaše nedostatky nebo nedbalost ve vztahu.

21 způsobů, jak být lepším partnerem pro lepší vztah

"Chci, aby můj partner byl na stejné vlně, co se týče závazných vztahů, a měli bychom mít společné cíle." Dobrá, než vyčerpáte svá tři kouzelná přání ohledně ideálního partnera, který je pouhou dokonalostí, je čas na kontrolu reality. Tajemství spokojenosti ve vztahu spočívá v tom, že nebudete promítat svá nerealistická přání a očekávání do jediné osoby.

Zdravé vztahy jsou obousměrné. Dáváte a dostáváte. Dobré vztahy jsou o rovnocenném partnerství. Soustředění se výhradně na vlastní potřeby vám nikdy nepřinese pocit naplnění. Nežádáme vás, abyste se spokojili s něčím menším. Ale když si u partnera odškrtáváte všechny skvělé osobnostní rysy, ujistěte se, že jste se vybudovali tak, abyste byli tohoto vztahu hodni.

Jak tedy být lepším partnerem ve vztahu? No, s trochou introspekce, dobrým, zdravým pohledem na sebe sama a úžasnými tipy a triky Bonobologie urazíte dlouhou cestu k tomu, abyste se stali pro svého partnera lepším partnerem:

1. Pochvalte svého partnera

Jen a Jarvis měli několik let kašovitý romantický vztah. Kouzlo jejich vztahu se pomalu začalo vytrácet, když měla Jen pocit, že ji Jarvis už prostě dostatečně nepochválí. Mohla utratit 200 dolarů za šaty a on se soustředil jen na dosažení nového vysokého skóre ve hře. Žádné "Wow", žádné "Vypadáš nádherně, zlato"! Není divu, že to vedlo k pořádným třenicím.

Jedním z klíčových důvodů, proč se mnoho párů rozchází, je to, že na sobě nevidí to dobré. Pokud chcete být svému partnerovi opravdu lepší, nikdy ho nepřestávejte chválit. Koneckonců to nevyžaduje mnoho vašeho času ani úsilí. Stačí upřímná poznámka o jeho novém účesu nebo o tom, jak mu to v té černé košili sluší. To je vše! Trocha povzbuzení z vaší strany může hodně pomoci.aby se váš partner cítil milován.

2. Omluvte se, až přijde čas

"Láska znamená, že se nikdy nemusíš omlouvat," říká přísloví. Důrazně s ním nesouhlasíme! Chcete vědět, jak být lepší partner pro svého partnera? Začněte pracovat na tom, jak se omluvit někomu, koho milujete. Ego může být pomalým jedem i pro naprosto dobrý vztah. Čím dříve pochopíte, že uznání a přiznání svých chyb z vás nedělá malého člověka, ale může být prospěšné provztahu, tím lépe se vám bude dařit řešit konflikty správným způsobem.

Ano, je pravda, že nakonec máme tendenci najít způsob, jak se přes konflikt přenést - ať už se omluvíme, nebo ne, protože to zralí lidé dělají. Ale hluboko uvnitř v nás negativní emoce zůstávají dlouho. Vědecké výzkumy ukazují, že omluva má sílu podpořit odpuštění a napravit vztah po konfliktu.

Bono Tip: Omlouvejte se upřímně a snažte se používat věty "já" místo "ty". Například byste měli říct: "Nepochopil jsem, co jste chtěl říct", a ne: "Neřekl jste mi jasně, co jste chtěl, proto jsem to špatně pochopil.".

3. Rovnoměrné rozdělení odpovědnosti

To nemůžeme dostatečně zdůraznit! Nic nevyvolá ve vztahu takové štěstí jako podpůrná ruka partnera při životních vzestupech a pádech. U manželských párů a těch, kteří spolu žijí, se tyto společné povinnosti pohybují od domácích prací přes finanční záležitosti až po péči o domácnost.

I když spolu teprve chodíte nebo jste v dlouhodobém vztahu, nemůžete přehlížet základní povinnosti přítelkyně/přítele, jako je rozdělování účtů, plánování dalšího rande, péče o partnerovo duševní a fyzické zdraví atd. To je rozhodně jedna z možností, jak odpovědět na otázku: "Co dělá dobrého partnera ve vztahu?".

4. Okořeňte svůj sexuální život

Souhlasíme s tím, že po nějaké době může být sex monotónní a začít se jevit spíše jako povinnost. O to víc je třeba oživit dění v ložnici a dát partnerovi najevo, jak moc do něj investujete. Studie ukázala, že nesmyslné doteky, jako jsou objetí, polibky nebo držení za ruce, mají velký vliv na štěstí a spokojenost ve vztahu a celkovou pohodu partnerů.

Kromě toho je těžké být lepší pro svého partnera, pokud vaše vlastní potřeby nejsou plně uspokojeny a jste sexuálně frustrovaní. Převezměte iniciativu, investujte do sexuálních hraček, zkuste hrát role nebo si kupte sexy oblečky... Možná to všechno zní jako klišé, ale tyto staré osvědčené postupy nikdy nezklamou a udrží romantický vztah při životě.

5. Udržujte komunikační kanály otevřené

Žádný vztah není za všech okolností dokonalý. Občas se vyskytnou nedorozumění, těžké chvíle a drobné hádky. Jedním ze způsobů udržování vztahu, který může párům pomoci překonat těžké společné období, je však sdílení obav a diskuse o daných problémech.

Když nic jiného, tak každodenní otevírání se partnerovi i o těch nejmenších věcech ve vašem životě pomůže rozvíjet citovou intimitu. Chcete-li tedy svému vztahu pomoci a být sympatickým partnerem, musíte si osvojit dobré komunikační dovednosti. Zde je několik jednoduchých cvičení, která vám budou ku prospěchu:

Dávkování:

• Odložte telefon (nebo jiné rozptýlení) a buďte přítomni rozhovoru.
• Nácvik otevřené a upřímné interakce a aktivního naslouchání pro zlepšení komunikace.
• Pokud jste rozzlobení, uklidněte se a zpracujte své pocity, než se postavíte partnerovi.
• Minimalizujte obviňování a sarkastické poznámky a pokuste se najít řešení, které bude vyhovovat vám oběma.

Co nedělat

• Tichá léčba
• Vzdálenost od partnera, abyste se vyhnuli konfliktu
• Zvyšování hlasu na partnera nebo používání neuctivých výrazů.

6. Naučte se nesouhlasit s respektem

A to nás přivádí k dalšímu tématu - zvládání neshod v intimních vztazích. Zajímá vás, jak být lepším partnerem ve vztahu? No, vše se může omezit na dodržování vzájemného respektu a slušnosti ve chvílích konfliktu. Ne vždy to mezi vámi a vaším partnerem bude klapat jako na drátkách. Může se stát, že se budete hádat kvůli těm nejhloupějším důvodům.

Tehdy se stává důležitou zásada uctivého nesouhlasu. Nemusíte souhlasit se vším, co váš partner řekne. Abyste se však vyhnuli negativnímu účinku hádky, můžete vyjádřit svůj názor, aniž byste se museli uchylovat k posměškům, výpadům nebo hněvu, a zároveň dát partnerovi najevo, že jeho pocity v dané věci nepřehlížíte ani neznehodnocujete.

7. Přestaňte být pro svého partnera rodičem

Neradi vám to říkáme, ale každý z nás má tendenci chovat se ke svému partnerovi jako dítě. Po mnoha letech společného života se zejména u dominantních partnerů objevuje tendence chovat se jako rodič. Pro partnera může být dost nepříjemné, když slyší, jak se nad ním povyšujete, jak ho přemlouváte nebo se snažíte převzít kontrolu nad jeho životem.

Je rozdíl mezi tím, když je partnerovi ve vztahu oporou, a tím, když je mu mámou/tátou. Měli byste se naučit tuto hranici dodržovat bez ohledu na to, jak moc jste si blízcí. Ve zdravém vztahu by měli oba partneři převzít zodpovědnost a držet se za ruce, aby se navzájem provázeli dobrými i špatnými životními situacemi.

8. Uznejte jejich stížnosti na vás

Dovolte mi, abych se s vámi podělila o příběh našich čtenářek Kristen a Holly. Kristen měla pocit, že Holly vadí všechno - její životní styl, povaha její práce i rodina. A podle Hollyina vyprávění se necítila doceněná, protože Kristen na její názory téměř nedbala. Výsledkem bylo neustálé rýpání, které je rozdělovalo, a tak se rozhodly navštívit vztahového poradce.

Když seděly dlouhé hodiny v terapeutově kanceláři a otevřely se, Kristen konečně viděla, že Hollyino rýpání vychází z obavy o její bezohledné pití a ponocování v práci. A Holly si uvědomila, že měla být ve svém přístupu trochu trpělivější a laskavější. Už chápete, kam tím míříme?

Zdravé vztahy nelze budovat na základě premisy "já vím všechno nejlépe". Nikdo z nás není bez chyb. To, co se vám zdá správné, může někomu jinému připadat urážlivé. Jediné, co musíte udělat, je zachovat si nadhled nad tím, co vám partner říká, trpělivě a analyticky to přijímat, aniž byste reagovali agresivně.

9. Vyjádření vděčnosti z vás udělá lepšího partnera.

"Děkuji", "Opravdu si toho vážím" - tak jednoduchá slova, a přesto tak silná. Od malých gest až po velké oběti, když vám váš partner dává přednost, neberte je jako samozřejmost. Pokud jste vděční za život, který s ním sdílíte, nebude mít potřebu hledat potvrzení a ocenění jinde. Dejte tedy svému partnerovi najevo, že jste mu vděční za cokoli, co pro vás dělá aže je v případě potřeby podpoříte. Například,

• Nechte jim v tašce, na nočním stolku nebo na dveřích ledničky malé milostné vzkazy/pohlednice.
• Vařte pro svou drahou polovičku
• Pošlete jim květiny
• Kupte jim něco pěkného bezdůvodně
• Nezapomeňte na maličkosti, jako je jejich oblíbený dezert nebo potravinové alergie, které mají.
• Mluvte o jejich přínosu pro váš život před rodinou a přáteli.
• Zajímejte se o jejich zájmy a vášně
• Nabídněte pomocnou ruku, kdykoli můžete
• Ctěte jejich city a pocity

10. Poznejte jazyk lásky svého partnera

Věřte tomu nebo ne, ale mluvit stejným jazykem lásky nebo alespoň soucítit s jazykem lásky vašeho partnera může nesmírně přispět ke stabilitě vztahu. Řekněme, že váš partner vyjadřuje lásku dáváním dárků, a pro vás je nejdůležitější trávení kvalitního času.

Pokud se nebudete snažit přizpůsobit způsobu vyjadřování a přijímání lásky toho druhého, můžete mít ve vztahu pocit věčné nespokojenosti. Chcete-li tedy pochopit, jak být lepším partnerem ve vztahu, musíte se opřít o svou vrozenou vnímavost i otevřenou komunikaci, abyste pochopili jazyk lásky svého protějšku.

11. Termíny plánování

Noční rande není určeno jen pro fázi, kdy prožíváte první záchvěv lásky. Je důležité ve všech fázích vztahu. Od filmů přes dobrodružné sporty a krátký pobyt až po objevování nových restaurací ve městě - existuje spousta způsobů, jak strávit kvalitní čas se svým miláčkem. A pokud jste po dlouhém týdnu příliš líní na večer venku, vždy můžete experimentovat s domácím rande.noční nápady.

12. Nehrajte si na hádání

Nespravedlivé domněnky jsou pro vztah vždy špatnou zprávou. Představte si, že váš partner přijde pozdě z práce a vyhýbá se vašim telefonátům. Vaše mysl si samozřejmě může začít představovat ty nejhorší scénáře. O půl hodiny později přijde s velkou objednávkou jídla s sebou z vaší oblíbené restaurace a vy si uvědomíte, že jste si domýšleli tolik nesprávných věcí, zatímco on se jen snažil udělat něco hezkého pro vás.vás.

Taková nedorozumění nejsou mezi partnery neobvyklá. Abychom tedy odpověděli na vaši otázku: "Jak mohu být lepším partnerem?", musíte se naučit od začátku jasně mluvit o svých pochybnostech, obavách, potřebách, touhách a názorech. Chcete-li mít kvalitní vztah, buďte co nejotevřenější a nejupřímnější, protože nemůžete očekávat, že váš partner bude vždy jen instinktivně vědět, co cítíte.

13. Rozvíjejte další přátelství

Říká se, že máte být partnerovi nejlepším přítelem. Říká se, že byste spolu měli rádi trávit čas. Jistěže ano. Ale to neznamená, že nemůžete mít jiné přátele nebo prosperující společenský život. Být v obsedantním/nezávislém partnerství není znakem lásky a oddanosti. Dejte si navzájem pauzu. Až budete objevovat své individuální světy vášně, ambicí, přátelství anavíc usnadňuje váš osobnostní růst, což vám může pomoci rozvíjet vaše pouto s partnerem.

14. Mějte realistická očekávání

Pokud vás zajímá, jak být lepším partnerem ve vztahu, vězte, že důležitou součástí skládačky je udržet svá očekávání od vztahu na uzdě. Dokážete si představit, jakou zátěž nese osoba, o níž se předpokládá, že je chytrá, zábavná, dobře vypadající, s vysokým rozhledem, laskavá milenka, nejlepší kamarádka, dobrá posluchačka a ohnivá koule v posteli? S tak velkými nadějemi jednoduše nastavujete.se připravit na zklamání.

Romantické vztahy máme tendenci začínat s hvězdami v očích, což je v pořádku, ale smiřte se s tím, že budou přicházet vzestupy a pády. Váš partner vám nemusí být vždy takovou citovou oporou, jakou byste si přáli, nebo zázračně vyřešit všechny vaše problémy, protože někdy bude mít hodně starostí. Umění být dobrým partnerem spočívá v tom, že budete stát při svém milovaném člověku v dobrém.dny a špatné dny.

15. Dávejte na sebe pozor

Víte, co dělá dobrého partnera ve vztahu? Sebeuvědomění. To, že si uvědomujete své emoce, individualitu a potřeby, z vás nedělá sobce. Naopak, pomáhá vám to neztratit se ve vztahu a nežít ve stínu svého partnera. Sebeuvědomění spočívá v tom, že věnujete čas svému štěstí a duševní pohodě, což se odráží ve způsobu, jakým vedete svůj vztah.hýčkat své tělo i duši:

• Vyhraďte si čas pro sebe
• Pěstujte své koníčky a vášně
• Zůstaňte ve spojení se svými přáteli a často se scházejte
• Jít na sólo rande/výlet
• Vraťte se k nákupním výletům a lázeňským pobytům se sourozencem.
• Stanovte si jasné hranice a nebojte se říct "ne".
• Neměňte se, aby vás měl váš partner rád.

16. Finanční nezávislost je zásadní

Peníze mohou být často velkým jablkem sváru ve vztazích. Neříkáme, že problémy nevzniknou, pokud jsou oba partneři finančně zajištěni, ale alespoň se minimalizuje riziko stresu spojeného s penězi. Kromě toho v dnešní době nejistoty v zaměstnání a rostoucí inflace může být finančně nezávislý člověk po vašem boku velkou oporou, která pomůže vašemu úsilí obýt lepším partnerem.

17. Buďte trpěliví

Trpělivost je základem několika vlastností, které potřebujete k tomu, abyste byli skvělým partnerem. Zahrnuje vše, co jsme zmínili výše - umění naslouchat, porozumění, týmové myšlení atd. Trpělivost také znamená ochotu pracovat na svých problémech a neodcházet při prvním závanu potíží. Tato vlastnost je nejvíce potřebná k tomu, abyste byli lepším partnerem ve vztahu na dálku, který másvé vlastní výzvy.

18. Buďte otevřeni přestávce

Může to znít jako drastický návrh, ale někdy může být v konfliktních situacích přestávka, aby se pár srovnal, tím nejlepším, co může pro svůj vztah udělat. Tato přestávka může trvat několik hodin, dní, týdnů nebo měsíců, v závislosti na závažnosti vašich problémů. Strávit nějaký čas mimo může vašemu vztahu pomoci, protože vám poskytne prostor k introspekci a získání určité perspektivy.Strategie řešení problémů začínají tím, že si je uvědomíte a jste ochotni na nich pracovat. A tím, že si vědomě dáte pauzu, na svém vztahu skutečně pracujete.

19. Podpořte sny svého partnera

Jakmile se dáte s nějakou osobou dohromady, stanete se týmem. Váš bae se na vás bude obracet s žádostí o morální podporu a povzbuzení při řešení životních těžkostí. A výzkumy ukazují, že pečující a akční podpora partnera má velký vliv na osobní růst příjemce, což pomáhá zlepšovat vztahy.

Pokud si správně uvědomíte tento základ, je odpověď na otázku, jak být lepším partnerem ve vztahu, opravdu jednoduchá - tím, že svému partnerovi nabídnete tolik potřebné povzbuzení, potvrzení a emocionální sílu. To samozřejmě neznamená, že musíte obětovat své vlastní aspirace. Můžete však dát svému partnerovi najevo, že věříte v jeho sny a potenciál a že se na vás může vždy spolehnout.

20. Buďte ohleduplní ke svým přátelům a rodině.

Nemusíte být dokonalý člověk. Ale díky empatii a soucitu se můžete k dokonalému partnerovi docela přiblížit. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je respektovat lidi a věci, na kterých vašemu partnerovi záleží. Nemusíte naprosto zbožňovat rodinu svého partnera, ale rozhodně k nim můžete být zdvořilí a ohleduplní.

Stejně tak nezapomínejte, že přátelé vašeho partnera jsou důležitou součástí jeho života. Nesnažte se od nich svého partnera odradit. Pokud to totiž uděláte, jen tím zdůrazníte svou nejistotu a neslušnost. A tyto vlastnosti rozhodně nejsou v souladu s vaším hledáním: "Jak mohu být lepším partnerem?".

21. Zůstaňte ve vztahu

Vaše kariéra je důležitá. Rodina je důležitá. Svět je důležitý. Váš partner je také důležitý. Dobrý partner se neustále angažuje a investuje do vztahu, protože ví, že zdraví pouta závisí na tom, jak dobře pečujete o to, co už je. Vyjadřujte svou lásku prostřednictvím malých romantických gest, bezpodmínečně podporujte sny svého partnera a stůjte při něm v těžkých chvílích.to jsou jen některé způsoby, jak můžete svému partnerovi říct, jak moc pro vás znamená.

Klíčové ukazatele

• Sdílení odpovědnosti a převzetí odpovědnosti za vlastní činy z vás dělá lepšího partnera.
• Vyjadřujte partnerovi vděčnost a často ho chvalte
• Řešte neshody s respektem a přestaňte si něco domýšlet; jasná komunikace z vás udělá lepšího partnera.
• Mějte s partnerem trpělivost a podporujte jeho sny a touhy.
• Cvičte se v sebelásce a stanovte si jasné hranice, abyste si zachovali svou individualitu.

Na vybudování skvělého vztahu neexistuje žádná zázračná pilulka. Vyžaduje to tvrdou práci, úsilí a především smysl pro humor. Každý sní o tom, že získá dokonalého partnera, ale otázka zní: co mu tím vracíte?

Tento článek byl aktualizován v dubnu 2023.

Nejčastější dotazy

Rozvíjejte empatii a trpělivostRespektujte jeho sny a touhyNeodpoutávejte ho od věcí a lidí, které má rádPostavte se za něj. 2. Jak se stát lepším člověkem pro svého přítele?

Mějte se ráda a pečujte o sebeVyjadřujte pozitivituVěnujte mu pozornost, když jste s ním, neotáčejte se k telefonuNesuďte ho a dejte mu prostor, aby mohl růst a vyvíjet se. 3. Jak být ohleduplným partnerem?

Pečujte o své emoceNaučte se podporovat svého partnera na jeho cestěVyhraďte si čas na schůzky tak, jak jste to dělali na začátku vašeho vztahuBuďte trpěliví a naučte se dívat na věci z perspektivy svého partnera.