"Hamar perfektua izango litzatekeen norbait nahi dut, umore ona duena, eta dirutik etorri behar da". Gehiengo handi baten pentsamoldea hori den arren, zenbatetan entzuten duzu norbait esaten: "Nola izan bikote hobea harreman batean?" Apustu dut ez dela eguneroko gertaera. Azken finean, ez dugu oso ondo ibiltzen guri ere zerbait falta izan daitekeela onartzeko orduan.

Hona hemen gauza: zure ametsetako bikotekidea lortzeko, izan behar duzu. beren ametsetako bikotea ere. Ezin duzu harreman betegarririk espero zure baitan ez baduzu zeure burua bizitzako bikote atsegina izatea. Baina ez dago jada loa galdu beharrik. Ezaugarri harrigarri guztiak estaliko ditugu zure auto onena izateko ager ditzazun, zure egungo/izango den bikotekidea ez du aukerarik izango harremanean dituzun gabeziak edo arduragabekeriaz kexatzeko.

21 modu Izan bikotekide hobea harreman hobe baterako

“Nire bikotekidea harreman konprometituen orrialde berean egotea nahi dut eta helburuak partekatu beharko genituzke”. Ados, perfekzio hutsa den bikote ideal bati zure 3 desio magikoak agortu aurretik, errealitatea egiaztatzeko garaia da. Harremanen asebetetzearen sekretua zure desio eta itxaropen irrealak pertsona bakarrean ez proiektatzean datza.

Harreman osasuntsuak bi noranzkoak dira. Zuk ematen duzu eta jasotzen duzu. Onapasioa, anbizioa, adiskidetasuna eta abar, zure pertsona gisa haztea errazten du, eta horrek, aldi berean, zure bikotearekin duzun lotura elikatzen lagun zaitzake.

14. Itxaropen errealistak izan

Bada. harreman batean bikote hobea nola izan galdetzen baduzu, jakin ezazu zure harremanaren itxaropenak kontrolatuta mantentzea puzzlearen zati garrantzitsu bat dela. Esan nahi dut, imajinatu al dezakezu zer zama duen ustezko pertsona horren gain, adimenduna, dibertigarria, itxura onekoa, irismen handikoa, maitale jatorra, lagunik onena, entzule ona eta ohean suzko bola bat? Hain itxaropen handiarekin, zure burua etsipena prestatzen ari zara.

Izarrekiko harreman erromantikoak hasteko joera dugu gure begietan, eta hori ondo dago, baina gorabeherak izango direla onartu. . Baliteke zure bikotea ez izatea nahi duzun bezain emozionalki solidarioa edo magikoki zure arazo guztiak konpontzea, batzuetan gauza asko izango baitituzte aurre egiteko. Bikote ona izateko artea zure maitearen ondoan egotea da egun on eta txarretan.

Ikusi ere: Zer egin zure senarra beste emakume batekin hitz egiten ari denean

15. Zaindu zeure burua

Ba al dakizu zer egiten duen bikote ona harreman batean? Autokontzientzia. Zure emozio, indibidualtasun eta beharrizanez jabetzeak ez zaitu berekoi bihurtzen. Aitzitik, harreman batean ez galtzen eta bikotekidearen itzalean bizitzen laguntzen dizu. Auto-maitasuna zure zoriontasunari eta bake mentalari denbora eskaintzea dazure harremana egiteko moduan islatzen du. Hona hemen zure gorputza eta arima mimatzeko modu batzuk:

• Utzi denbora pixka bat alde batera
• Elikatu zure zaletasunak eta pasioak
• Egon zaitez zure lagunekin konektatuta eta egon maiz
• Joan bakarka datak/bidaiak
• Ekar ezazu erosketak/spa egun horiek zure anai-arrebarekin
• Ezarri muga argiak eta ez izan beldurrik "ez" esateko
• Ez aldatu zaren pertsona zure bikotekidearentzat gustuko izateko zu

16. Finantza burujabetza funtsezkoa da

Dirua askotan frogatu daiteke hezur handi bat dela. harremanetan eztabaida. Ez dugu esaten arazoak sortuko ez direnik bi bazkideak ekonomikoki seguru badaude, baina gutxienez diruarekin lotutako estresaren arriskua gutxituko da. Gainera, lan-ziurgabetasun eta inflazio gero eta handiagoa den garai hauetan, zure ondoan ekonomikoki independentea den pertsona bat izatea laguntza izugarria izan daiteke, eta horrek zure lagun hobea izateko ahaleginetan laguntzen du.

17. Izan pazientzia

Pazientzia. bazkide bikaina izateko behar dituzun hainbat ezaugarriren oinarria da. Goian aipatu dugun guztia barne hartzen du: entzuteko, ulertzeko, taldean pentsatzeko artea, etab. Pazientzia zure gaiak lantzeko eta lehen arazoen hasieran ez irteteko borondatea ere esan nahi du. Kalitate hori behar da gehien urrutiko harreman batean bazkide hobea izateko, eta horrek bere erronka multzoak ditu.

18. Izanatsedenaldi bat hartzeko irekita

Iradokizun zorrotza dirudi, baina batzuetan, gatazka garaian, birkalibratzeko atseden bat hartzea izan daiteke bikote batek bere harremanerako egin dezakeen gauzarik onena. Atsedenaldi hau ordu, egun, aste edo hilabete batzuetakoa izan daiteke, zure arazoen larritasunaren arabera. Denbora pixka bat kanpoan igarotzeak zure harremana lagun dezake, barneratzeko eta ikuspegia lortzeko tartea emanez. Gatazkak konpontzeko estrategiak arazoak aitortzen eta lantzeko prest egotean hasten dira. Eta atseden bat kontzienteki hartuz, benetan zure harremana lantzen ari zara.

19. Laguntza zure bikotekidearen ametsak

Pertsona batekin elkartzen zarenean, talde bihurtzen zara. Zure haurrak zuregana joko du laguntza morala eta animoak eskatzeko, bizitzaren zailtasunei aurre egiten die. Eta ikerketek erakusten dute bikotekidearen hazkuntza pertsonalean eragin handia duela bikotekidearen hazkuntza pertsonalean, eta horrek harremanak hobetzen laguntzen du.

Oinarrizko eskubide hori lortzen baduzu, bikotekide hobea izateko erantzuna. harreman batean oso erraza da: zure bikotekideari behar den animazioa, balioztatzea eta indar emozionala eskainiz. Noski, horrek ez du esan nahi zure nahiak sakrifikatu behar dituzunik. Baina zure bikotekideari jakinarazi diezaiokezu bere ametsetan eta bere potentzialetan sinesten duzula eta zurekin beti izan dezakeela.

20. Izanlagunekin eta senideekin errespetuz

Ez duzu pertsona perfektua izan behar. Baina enpatia eta errukiarekin bikote perfektua izatera hurbil zaitezke. Horretarako modu bat zure bikotekideari axola zaizkion pertsonak eta gauzak errespetatzea da. Agian ez duzu zure bikotearen familia erabat gurtzen, baina zalantzarik gabe adeitsu eta aintzat hartu dezakezu.

Era berean, gogoratu bikotekidearen lagunak bere bizitzako zati garrantzitsu bat direla. Ez saiatu bikotekidea haietatik urruntzen. Zeren egiten baduzu, zure segurtasunik ezak eta lotsagabekeriak soilik nabarmentzen ditu. Eta ezaugarri hauek, zalantzarik gabe, ez datoz bat zure bilaketarekin: "Nola izan naiteke bikote hobea?"

21. Egon inbertitu harremanean

Zure karrera garrantzitsua da. Familia garrantzitsua da. Mundua garrantzitsua da. Zure bikotea ere bai. Bikote on bat etengabe arduratzen da eta harreman batean inbertitzen da, badakitelako lotura baten osasuna lehendik dagoena nola elikatzen duzunaren araberakoa dela. Zure maitasuna keinu erromantiko txikien bidez adieraztea, zure bikotekidearen ametsei baldintzarik gabeko laguntza ematea eta une gogorretan haien ondoan egotea zure bikotekideari zenbat esan nahi dizun esateko modu batzuk besterik ez dira.

Erakusle nagusiak

• Erantzukizunak partekatzeak eta zure ekintzen kontuak hartzeak bikote hobea bihurtzen zaitu
• Eskorrak adierazi eta zure bikotekideari goraipatu maiz
• Kudeatu desadostasunak errespetuz etautzi gauzak bere gain hartzea; Komunikazio argiak bikote hobea bihurtzen zaitu
• Izan pazientzia zure bikotearekin eta lagundu bere ametsak eta nahiak
• Landu norbere buruaren maitasuna eta ezarri muga argiak zure banakotasuna mantentzeko

Ez dago pilula magikorik harreman handi bat eraikitzeko. Lan gogorra, esfortzua eta, batez ere, umorea eskatzen du. Guztiek amesten dute bikote perfektua lortzea, baina galdera hau da: zer ematen diezu haiei?

Artikulu hau 2023ko apirilean eguneratu da.

Ohiko galderak

1. Nola izan naiteke nire mutil-lagunarekin atseginagoa?

Garatu enpatia eta pazientzia Errespetatu bere ametsak eta nahiak Ez kendu maite dituen gauzetatik eta jendeetatik. Nola bihurtu zure mutil-lagunarentzat pertsona hobea?

Maita ezazu zeure burua eta zaindu zure burua Positibotasuna islatu Eman arreta osoa berarekin zauden bitartean, egon telefonotik urrun Ez epaitu eta eman hazteko eta eboluzionatzeko espazioa 3. Nola izan bikote kontsideragarria?

Zaindu zure emozioakIkasi zure bikotekidearen bidaian laguntzen. Hartu denbora tartea zitetara zure harremanaren lehen egunetan egiten zenuen moduan. Izan pazientzia eta ikasi egiten begiratu gauzak zure bikotearen ikuspuntutik

<1} 1>harremanak berdintasunezko lankidetzari buruzkoak dira. Zure beharretara bakarrik zentratzeak ez dizu inoiz betetze sentimendu hori ekarriko. Ez dizugu eskatzen gutxiagorekin konformatzeko. Baina bikotekidearen nortasun-ezaugarri handi guztiak markatzen ari zarenean, ziurtatu harreman hori merezi izateko zeure burua eraikitzen duzula.

Beraz, nola izan bikotekide hobea harreman batean. Beno, introspekzio apur batekin, zure buruari begirada on eta osasuntsu batekin eta Bonobology-ren aholku eta trikimailu harrigarriekin, bide luzea egingo duzu zure bikotekidearentzat beste esanguratsu hobea izan dadin:

1. Zure bikotekidea goraipatu

Jen eta Jarvis-ek harreman erromantiko bat izan zuten urte batzuetan. Haien harremanaren magia poliki-poliki desagertzen hasi zen Jen-ek Jarvis-ek ez zuela nahikoa goraipatzen sentitu zuenean. 200 dolar gastatu zezakeen soineko batean eta joko batean puntuazio altu berri batera heltzea izango zen bakarra. Ez "Wow" bat, ez "Itxura ederra duzu haurra"! Ez da harritzekoa, marruskadura handia ekarri zuen.

Bikote asko alde egiten duten arrazoi nagusietako bat elkarren ona ikusten ez dutelako da. Benetan zure bikotearentzat hobea izan nahi baduzu, ez utzi inoiz goraipatzea. Azken finean, ez du denbora edo ahalegin handirik behar. Bihotzeko iruzkin bat besterik ez da euren orrazkera berriari buruz edo alkandora beltz horrekin nola itxura duten. Hori da! Zure partetik animo apur bat bide luzea egin dezakezuzure bikotea maitatua sentitzea.

2. Barkamena eskatu unea iristen denean

«Maitasunak esan nahi du sekula damutzen zarenik esan beharrik», dio esaerak. Ez gaude guztiz ados! Zure ezkontidearen bikotekide hobea nola izan jakin nahi duzu? Hasi maite duzun norbaiti barkamena nola eskatu lantzen. Ego-a pozoi motela izan daiteke harreman guztiz ona izateko ere. Zenbat eta lehenago ulertu zure akatsak aitortzeak eta onartzeak ez zaituela pertsona txiki bihurtzen baina harremanerako onuragarria izan daitekeela, orduan eta hobeto konponduko zara gatazka modu egokian.

Bai, egia da aurkitu ohi dugula. Gatazka batetik aurrera egiteko modu bat azkenean: barkamena edo barkamenik ez, pertsona helduek egiten dutena delako. Baina barru-barruan, emozio negatiboak gurekin geratzen dira denbora luzez. Ikerketa zientifikoek erakusten dute barkamenak barkamena sustatzeko eta erorketa baten ondoren harremana konpontzeko ahalmena duela.

Aholku ona: Izan jator barkamenekin eta saiatu 'ni' adierazpenak erabiltzen 'en ordez. zuk'. Esate baterako, "Ez dut ulertu zer esan nahi zenuen" esan beharrean, "Ez didazu argi esan zer nahi zenuen". Horregatik gaizki atera naiz”.

3. Erantzukizunak berdin partekatu

Ezin dugu hau nahikoa azpimarratu! Ezerk ez du harremanen zoriontasuna eragiten bikotekidearen laguntza-eskuak bizitzako gorabeheretan zehar. Ezkonduentzako eta elkarrekin bizi direnentzat, hauek partekatuakardurak etxeko lanetatik hasi eta finantza kontuetaraino euren etxeko bizitza zaintzeraino doaz.

Nahiz eta bikotekideekin edo epe luzerako harreman konprometitu batean egon, ezin dituzu ahaztu neska-laguna/mutil-lagun gisa zure oinarrizko betebeharrak alde batera utzita, esate baterako. fakturak, hurrengo hitzordua planifikatzea, bikotekidearen osasun mentala eta fisikoa zaintzea, etab. Hau da, zalantzarik gabe, zure galderari erantzuteko modu bat: "Zerk egiten du bikote ona harreman batean?"

4. Gozatu zure sexu-bizitza

Ados gaude pixka bat igaro ondoren sexua monotonoa bihur daitekeela eta lan bat dirudiela. Arrazoi gehiago da logelan gauzak bizkortzea zure bikotekideari nola inbertitu duzun jakinarazteko. Ikerketa batek erakusten du besarkadak, muxuak edo eskutik helduta bezalako ukitu ez-sensualek eragin handia dutela harremanen zoriontasunean eta gogobetetasunean eta bikotekideen ongizate orokorrean.

Gainera, zaila da zuretzako hobea izatea. bikotekidea zure beharrak guztiz asetzen ez badira eta sexu-zatituta bazaude. Hartu protagonismoa, inbertitu jostailu sexualetan, probatu rol-jokoak edo erosi jantzi sexy batzuk... denak topikoak dirudite, baina hack zahar hauek ez dute inoiz huts egiten harreman erromantikoa bizirik mantentzen.

5. Mantendu komunikazio-kanalak zabalik

Ez da harremanik irudi perfektua momentu oro. Gaizki-ulertuak, adabaki latzak eta liskar txikiak izango dira. Baina harremanak mantentzeko jokabideetako bat horibikoteei lagun diezaiekete elkarrekin garai gogorrak gainditzen beren kezkak partekatzea eta arazoei buruz eztabaidatzea.

Ezer ez bada, zure bikotearekin egunero zure bizitzako gauza txikienei buruz irekitzeak intimitate emozionala garatzen lagunduko du. Beraz, zure harremana laguntzeko eta bikote atsegina izateko, komunikazio trebetasun onak menderatu behar dituzu. Hona hemen zure onurarako ariketa erraz batzuk:

Dos:

• Albo batera utzi telefonoa (edo beste edozein distrakzio) eta egon elkarrizketan
• Plankatu interakzio irekia eta zintzoa eta entzute aktiboa komunikazioa hobetzeko
• Haserre bazaude, lasaitu eta zure sentimenduak prozesatu zure bikotekideari aurre egin aurretik
• Errudun jokoak eta iruzkin sarkastikoak gutxitu eta saiatu bientzat atsegina den konponbide batera iristen. zutaz

Ez egin

• Tratamendu isila
• Bikotetik urrun egotea saihesteko gatazka
• Bikotekideari ahotsa altxatzea edo errespetu gabeko hizkera erabiltzea

6. Ikasi errespetuz ados ez egoten

Eta horrek gure hurrengo ordenara garamatza. negozioa - harreman intimoetako desadostasunak kudeatzea. Nola izan bikotekide hobea harreman batean, galdetzen duzu? Tira, dena gatazka garaietan elkarrekiko errespetua eta dezentzia ohoratzera etor daiteke. Gauzak ez dira beti hunkigarriak izango zure eta zure bikotearen artean. Arraioa, agian tontoenari buruz eztabaidatzen aurki dezakezuarrazoien.

Orduan bihurtzen da errespetuzko desadostasunaren printzipioa. Ez diozu zure bikotekideak esaten duen guztiari baietz esan behar. Baina eztabaida baten eragin negatibotik aldentzeko, zure ikuspuntua jar dezakezu burla, zalaparta edo haserreetara jo beharrik gabe, eta, aldi berean, erakutsi zure bikoteari ez diozula bere sentimenduak alde batera uzten edo baliogabetzen ari. axola.

7. Utzi zure bikotekidearen guraso izateari

Gorroto dugu zuri haustea, baina denok gure bikotekideak haurrak izan ohi ditugu. Urte asko elkarrekin egon ondoren, joera bat dago, batez ere bikote nagusien artean, guraso gisa jokatzeko. Zure bikotearentzat nahiko gogaikarria izan daiteke haiek babesten zarela entzutea, hitz egiten diotela edo haien bizitzaz arduratzen saiatzea.

Harreman batean solidarioa izatearen eta ama/aita izatearen arteko aldea dago. . Muga horri atxikitzen ikasi beharko zenuke biak zenbateraino hurbildu arren. Harreman osasuntsuetan, bi bikotekideek ardura hartu behar dute eta eskutik helduta, bizitzaren on eta txarran zehar ibiltzeko.

8. Onartu zutaz egindako kexak

Utzidazu Kristen eta Holly gure irakurleen istorioa partekatzen. Kristenek sentitu zuen Hollyk arazo guztiak zituela: bere bizimodua, bere lanaren izaera eta familia. Eta Hollyren kontakizunean, ez zen baloratua sentitu Kristenek ia ez baitzien kasurik egingo bere iritziei. Honek eragin zuenetengabeko nahastea, eta horrek urruntzen zituen, eta, beraz, harreman-aholkulari bat bisitatzea erabaki zuten.

Terapeuaren bulegoan ordu luzeak eseri eta irekitzen ari ziren bitartean, Kristenek azkenean ikusi zuen Hollyren kexa bat kezkatzen ari zela. bere arduragabeko edatea eta laneko gau berantiarrak. Eta Holly konturatu zen pixka bat pazientzia eta atseginagoa izan behar zuela bere planteamenduan. Ikusten al duzu nora goazen honekin?

Harreman osasuntsuak ezin dira eraiki “Nik ondoen”-en oinarrian. Gutako inor ez dago akatsik gabe. Zuzena iruditzen zaizuna beste norbaitentzat iraingarritzat jo dezake. Egin behar duzun guztia zure bikotekideak esaten duenari buruz irekita edukitzea da, pazientziaz eta analitikoki hartu, oldarkor erreakzionatu gabe.

Ikusi ere: Ezkongabea izateaz nekatuta zauden 7 seinaleak eta egin beharko zenukeena

9. Esker ona adierazteak beste esanguratsu bat bihurtzen zaitu

“Eskerrik asko”, “Benetan estimatzen dut” – hitz sinpleak baina indartsuak. Keinu txikietatik sakrifizio handietara, zure bikotekideak lehentasuna ematen dizunean, ez hartu beretzat. Haiekin partekatzen duzun bizitza eskertzen baduzu, ez dute baliozkotze eta estimurik bilatu behar beste nonbait. Beraz, egin ezazu zure bikoteari jakinaraztea zuregatik egiten duen guztia eskertzen duzula eta haien ondoan egongo zarela inoiz beharra sortzen bada. Esate baterako,

• Utzi maitasun-ohar/txartel txikiak euren poltsan, gau-mahaian edo hozkailuaren atean.
• Egosi zure maitearentzat
• Bidali loreak
• Erosi zerbait polita arrazoirik gabe
• Gogoratu gauza txikiak, esate baterako, gogoko duten postrea edo zer elikagai-alergia duten.
• Hitz egin zure bizitzan egindako ekarpenaz familiaren eta lagunen aurrean
• Haien interes eta pasioetan interesatu
• Eman laguntza bat ahal duzun guztietan
• Haien sentimenduak eta sentimenduak errespetatu

10. Ezagutu zure bikotearen maitasun-hizkuntza

Sinsetsi ala ez, maitasun-hizkuntza bera hitz egiteak edo, gutxienez, zure bikotearen maitasun-hizkuntzarekiko errukia izateak izugarri lagundu dezake harreman baten egonkortasunean. Esan, zure bikotekideak maitasuna adierazten duela opariak ematearen bidez, eta zuretzat kalitatezko denbora ematea da garrantzitsuena.

Elkarren maitasuna adierazteko eta jasotzeko modura egokitzeko ahaleginik egiten ez baduzu, baliteke. sentitu etengabeko atsekabea zure harremanarekin. Beraz, harreman batean bikote hobea nola izan ulertzeko, zure berezko pertzepzioan eta komunikazio irekian oinarritu behar duzu zure baeren maitasun-hizkuntzaz jabetzeko.

11. Plan datak

Ditaldi gauak ez dira soilik maitasunaren lehen kolpean blaitzen ari zaren faserako pentsatuak. Garrantzitsua da harremanaren fase guztietan. Filmetatik hasi eta abentura kiroletara egonaldi labur batera, herriko jatetxe berriak ezagutzera, modu asko daude.zure baerekin kalitatezko denbora pasatzeko. Eta aste luze baten ondoren gau bat egiteko alferra bazara, beti esperimenta dezakezu etxeko gau-gauetarako ideiak.

12. Ez jokatu asmakizunetan

Suposizio bidegabeak beti dira harremanetarako albiste txarrak. Imajinatu hau, zure bikotea lanetik berandu iritsi da eta zure deiak saihestu ditu. Jakina, zure gogoa kasurik txarrenak irudikatzen hastea. Ordu erdi beranduago, zure jatetxe gogokoenetik ateratzeko eskaera handi batekin sartzen dira eta konturatzen zara gauza oker asko espekulatzen ari zinela, zuretzako zerbait polita egiten saiatzen ari zirela.

Halako gaizki-ulertuak dira. ez da ohikoa bazkideen artean. Beraz, zure galderari erantzuteko, “Nola izan naiteke bikote hobea?”, zure zalantzak, kezkak, beharrak, nahiak eta iritziak argi eta garbi hitz egiten ikasi behar duzu hasieratik. Izan zaitez ahalik eta irekiena eta zintzoena kalitatezko harremana nahi baduzu, ezin duzulako espero zure bikoteak uneoro sentitzen duzuna instintiboki jakitea.

13. Garatu beste adiskidetasun batzuk

Bikotekidearen lagunik onena omen zarela esaten dute. Elkarrekin denbora pasatzea disfrutatu behar duzula esaten dute. Ziur egiten duzula. Baina horrek ez du esan nahi beste lagunik edo bizitza sozial oparorik izan ezin duzunik. Lankidetza obsesibo/kodependente batean egotea ez da maitasunaren eta konpromisoaren bereizgarri. Eman tarte bat elkarri. Zure mundu indibidualak arakatzen dituzun bitartean