"Vreau pe cineva care să fie un zece perfect, cu un bun simț al umorului și care trebuie să provină din bani." Deși aceasta este linia de gândire pentru marea majoritate, cât de des auzi pe cineva spunând: "Cum să fiu un partener mai bun într-o relație?" Pun pariu că nu este un eveniment cotidian. La urma urmei, nu ne descurcăm prea bine când vine vorba de acceptarea faptului că ar putea exista ceva care ne lipseșteprea.

Iată cum stă treaba: pentru a obține partenerul visurilor tale, trebuie să fii și tu partenerul visurilor lor. Nu te poți aștepta la o relație împlinită dacă nu ai în tine să fii tu însuți un partener de viață agreabil. Dar nu e nevoie să îți pierzi deja somnul din cauza asta. Vom acoperi toate calitățile uimitoare pe care să le manifești pentru a deveni cel mai bun sine al tău, astfel încât partenerul tău actual / viitor să nuai ocazia să te plângi de neajunsurile sau neglijențele tale în relație.

21 de moduri de a fi un partener mai bun pentru o relație mai bună

"Vreau ca partenerul meu să fie pe aceeași lungime de undă în ceea ce privește relațiile angajate și ar trebui să avem obiective comune." Bine, înainte de a-ți epuiza cele 3 dorințe magice pentru un partener ideal care este pur și simplu perfecțiunea, este timpul pentru o verificare a realității. Secretul satisfacției în relații constă în a nu-ți proiecta dorințele și așteptările nerealiste asupra unei singure persoane.

Relațiile sănătoase sunt o stradă cu două sensuri. Dai și primești. Relațiile bune se bazează pe un parteneriat egal. Concentrându-te doar pe propriile nevoi nu îți va aduce niciodată acel sentiment de împlinire. Nu îți cerem să te mulțumești cu mai puțin. Dar atunci când bifezi toate trăsăturile de personalitate grozave ale unui partener, asigură-te că te construiești pe tine însăți pentru a fi demnă de acea relație.

Deci, cum să fii un partener mai bun într-o relație. Ei bine, cu puțină introspecție, o privire bună și sănătoasă asupra ta și cu uimitoarele sfaturi și trucuri ale Bonobology, vei parcurge un drum lung pentru a deveni un partener mai bun pentru partenerul tău:

1. Fă-i complimente partenerului tău

Jen și Jarvis au avut o relație romantică de câțiva ani. Magia din relația lor a început să se estompeze încet, când Jen a simțit că Jarvis nu-i mai face suficiente complimente. Ea putea cheltui 200 de dolari pe o rochie, iar el nu se concentra decât pe atingerea unui nou punctaj maxim la un joc. Nici un "Uau", nici un "Arăți superb, iubito"! Nu este surprinzător că a dus la o bună parte din fricțiuni.

Unul dintre motivele cheie pentru care multe cupluri se îndepărtează este pentru că nu reușesc să vadă partea bună a celuilalt. Dacă vrei cu adevărat să fii mai bun pentru partenerul tău, nu înceta niciodată să îl complimentezi. La urma urmei, nu necesită prea mult timp sau efort din partea ta. Doar un comentariu sincer despre noua lor coafură sau despre cum arată elegant în cămașa neagră. Asta e! Puțină încurajare din partea ta poate face mult pentru a fi mai bun însă vă faceți partenerul să se simtă iubit.

2. Cere-ți scuze la momentul potrivit

"Iubirea înseamnă să nu trebuiască niciodată să-ți ceri scuze", spune adagiul. Noi nu suntem deloc de acord! Vrei să știi cum să fii un partener mai bun pentru soțul tău? Începe să lucrezi la cum să-ți ceri scuze cuiva pe care îl iubești. Egoul poate fi o otravă lentă chiar și pentru o relație perfect bună. Cu cât înțelegi mai repede că recunoașterea și admiterea greșelilor tale nu te face o persoană mică, ci poate fi benefică pentrucu atât mai bine veți reuși să rezolvați conflictele în mod corect.

Da, este adevărat că, în cele din urmă, tindem să găsim o modalitate de a trece peste un conflict - cu scuze sau fără scuze, pentru că asta fac oamenii maturi. Dar, în adâncul sufletului, emoțiile negative rămân cu noi pentru mult timp. Cercetările științifice arată că scuzele au puterea de a promova iertarea și de a repara o relație după o cădere.

Bono Tip: Cereți-vă scuze sincere și încercați să folosiți expresia "eu" în loc de "tu". De exemplu, ar trebui să spuneți: "Nu am reușit să înțeleg ce ați vrut să spuneți", în loc să spuneți: "Nu mi-ați spus clar ce ați vrut, de aceea am înțeles greșit".

3. Împărțiți responsabilitățile în mod egal

Nu putem sublinia acest lucru îndeajuns! Nimic nu induce mai multă fericire în relație decât mâna de sprijin a partenerului prin suișurile și coborâșurile vieții. În cazul cuplurilor căsătorite și al celor care locuiesc împreună, aceste responsabilități comune variază de la treburile casnice, la chestiuni financiare și la grija pentru viața domestică.

Chiar dacă abia te întâlnești sau ești într-o relație de angajament pe termen lung, nu poți trece cu vederea îndatoririle tale de bază ca prietenă/prietenă, cum ar fi împărțirea facturilor, planificarea următoarei întâlniri, grija pentru sănătatea mentală și fizică a partenerului tău și așa mai departe. Acesta este cu siguranță un mod de a răspunde la întrebarea: "Ce face un partener bun într-o relație?".

4. Condimentează-ți viața sexuală

Suntem de acord că, după un timp, sexul poate deveni monoton și începe să pară mai mult o corvoadă. Este un motiv în plus pentru a accelera lucrurile în dormitor, pentru a-i arăta partenerului tău cât de mult investești în el. Un studiu arată că atingerile nesenzuale, cum ar fi îmbrățișările, sărutările sau ținutul de mână, au un impact mare asupra fericirii și satisfacției relației și asupra bunăstării generale a partenerilor.

În plus, este greu să fii mai bun pentru partenerul tău dacă propriile nevoi nu sunt pe deplin satisfăcute și te simți frustrat sexual. Preia inițiativa, investește în jucării sexuale, încearcă jocurile de rol sau cumpără-ți niște ținute sexy... poate că toate acestea sună ca niște clișee, dar aceste vechi trucuri nu dau niciodată greș pentru a menține vie o relație romantică.

5. Păstrați deschise canalele de comunicare

Nicio relație nu este perfectă în orice moment. Vor exista neînțelegeri, momente dificile și certuri mărunte. Dar unul dintre comportamentele de menținere a relației care poate ajuta cuplurile să depășească o perioadă dificilă împreună este împărtășirea preocupărilor și discutarea problemelor în cauză.

Dacă nu cumva, deschiderea zilnică față de partenerul tău despre cele mai mărunte lucruri din viața ta va contribui la dezvoltarea intimității emoționale. Așadar, pentru a-ți ajuta relația și pentru a fi un partener amabil, trebuie să stăpânești bune abilități de comunicare. Iată câteva exerciții simple în beneficiul tău:

Dos:

• Lasă deoparte telefonul (sau orice altă distragere a atenției) și fii prezent în conversație
• Practicați interacțiunea deschisă și sinceră și ascultarea activă pentru a îmbunătăți comunicarea
• Dacă sunteți furios, calmați-vă și procesați-vă sentimentele înainte de a vă confrunta cu partenerul dvs.
• Minimizați jocul de blamare și comentariile sarcastice și încercați să ajungeți la o soluție care să fie agreată de amândoi.

Ce nu trebuie să faci

• Tratamentul tăcut
• Să fii distant față de partenerul tău pentru a evita conflictul
• Ridicați vocea la partenerul dumneavoastră sau folosiți un limbaj lipsit de respect

6. Învățați să nu fiți de acord cu respect

Și asta ne aduce la următoarea ordine de zi - gestionarea dezacordurilor în relațiile intime. Cum să fii un partener mai bun într-o relație, te întrebi? Ei bine, totul se poate reduce la onorarea respectului reciproc și a decenței în momentele de conflict. Lucrurile nu vor fi întotdeauna în regulă între tine și partenerul tău. La naiba, s-ar putea să vă treziți certându-vă din cele mai prostești motive.

Atunci devine important principiul dezacordului respectuos. Nu trebuie să spui "da" la tot ce spune partenerul tău. Dar, pentru a te feri de efectul negativ al unei dispute, poți să îți expui punctul de vedere fără a recurge la miștouri, ironii sau furie și, în același timp, să îi arăți partenerului tău că nu treci cu vederea sau nu îi invalidezi sentimentele în această privință.

7. Încetează să mai fii un părinte pentru partenerul tău

Nu ne place să vă spunem asta, dar cu toții avem tendința de a ne cocoloși partenerii. După mulți ani de conviețuire, există o tendință, mai ales în rândul partenerilor dominanți, de a se comporta ca un părinte. Poate deveni destul de enervant pentru partenerul tău să te audă cum îl tratezi cu condescendență, cum îl vorbești de sus sau cum încerci să preiei controlul asupra vieții lor.

Există o diferență între a fi de susținere într-o relație și a fi o mamă/un tată pentru ei. Ar trebui să înveți să respecți această limită, indiferent cât de apropiați sunteți. În relațiile sănătoase, ambii parteneri ar trebui să preia conducerea și să se țină de mână pentru a trece unul de celălalt prin bunele și relele vieții.

8. Recunoașteți plângerile pe care le au despre dumneavoastră

Permiteți-mi să vă împărtășesc povestea cititoarelor noastre Kristen și Holly. Kristen simțea că Holly avea probleme cu totul - stilul ei de viață, natura slujbei și familia ei. Iar în narațiunea lui Holly, ea nu se simțea apreciată, deoarece Kristen abia dacă îi lua în seamă opiniile. Acest lucru a dus la cicăleală constantă, care le îndepărta, așa că au decis să meargă la un consilier de relații.

În timp ce stăteau ore îndelungate în biroul terapeutului și se deschideau, Kristen a putut vedea în sfârșit că cicăleala lui Holly venea dintr-un motiv de îngrijorare în legătură cu băutura ei nesăbuită și nopțile târzii la serviciu. Iar Holly și-a dat seama că ar fi trebuit să fie puțin mai răbdătoare și mai amabilă în abordarea ei. Înțelegi unde vrem să ajungem?

O relație sănătoasă nu poate fi construită pe premisa "eu știu cel mai bine". Niciunul dintre noi nu este lipsit de defecte. Ceea ce ție ți se pare corect pentru tine ar putea fi jignitor pentru altcineva. Tot ce trebuie să faci este să ai o minte deschisă față de ceea ce spune partenerul tău, să receptezi cu răbdare și să analizezi, fără să reacționezi agresiv.

9. Exprimarea recunoștinței te face un partener semnificativ mai bun

"Mulțumesc", "Apreciez foarte mult" - cuvinte atât de simple, dar atât de puternice. De la gesturi mici la sacrificii mari, atunci când partenerul tău îți acordă prioritate, nu-l lua de la sine înțeles. Dacă ești recunoscător pentru viața pe care o împarți cu el, nu va fi nevoie să caute validarea și aprecierea în altă parte. Așadar, fă-ți un scop din a-ți face partenerul să știe că ești recunoscător pentru tot ceea ce face pentru tine șică veți fi alături de ei dacă va fi nevoie. De exemplu,

• Lasă mici bilețele/carte de dragoste pentru ei - în geanta lor, pe noptieră sau pe ușa frigiderului.
• Gătește pentru iubita ta
• Trimite-le flori
• Cumpărați-le ceva drăguț fără motiv
• Amintiți-vă lucrurile mici, cum ar fi desertul lor preferat sau ce alergii alimentare au.
• Vorbește despre contribuția lor la viața ta în fața familiei și a prietenilor
• Interesați-vă de interesele și pasiunile lor
• Oferiți o mână de ajutor ori de câte ori puteți
• Onorați-le sentimentele și trăirile

10. Cunoaște limbajul de dragoste al partenerului tău

Credeți sau nu, a vorbi aceeași limbă de dragoste sau cel puțin a fi compătimitor față de limba de dragoste a partenerului poate contribui enorm la stabilitatea unei relații. Să zicem că partenerul dvs. își exprimă dragostea prin cadouri, iar pentru dvs., petrecerea timpului de calitate contează cel mai mult.

Dacă nu faceți un efort pentru a vă adapta la modul celuilalt de a exprima și de a primi dragostea, s-ar putea să simțiți un sentiment perpetuu de nemulțumire față de relația voastră. Așadar, pentru a înțelege cum să fii un partener mai bun într-o relație, trebuie să te bazezi pe perceptivitatea ta inerentă, precum și pe o comunicare deschisă pentru a înțelege limbajul de iubire al partenerului tău.

11. Planificarea datelor

Nopțile de întâlnire nu sunt destinate doar fazei în care vă îmbibați în prima explozie de dragoste. Este important în toate etapele unei relații. De la filme la sporturi de aventură, la o scurtă vacanță de ședere și până la descoperirea de noi restaurante în oraș, există o mulțime de moduri de a petrece timp de calitate cu bae-ul tău. Și dacă sunteți prea leneși pentru o noapte în oraș după o săptămână lungă, puteți experimenta întotdeauna cu data de acasă.idei de noapte.

12. Nu jucați jocuri de ghicit

Presupunerile nedrepte sunt întotdeauna vești proaste pentru o relație. Imaginează-ți acest lucru, partenerul tău întârzie de la serviciu și te-a evitat la telefon. În mod natural, mintea ta poate începe să își imagineze cele mai rele scenarii. Jumătate de oră mai târziu, intră cu o comandă mare de mâncare la pachet de la restaurantul tău preferat și îți dai seama că ai speculat atât de multe lucruri greșite, în timp ce el încerca doar să facă ceva drăguț pentrutu.

Astfel de neînțelegeri nu sunt neobișnuite între parteneri. Așadar, pentru a-ți răspunde la întrebarea "Cum pot fi un partener mai bun?", trebuie să înveți să vorbești despre îndoielile, preocupările, nevoile, dorințele și opiniile tale în mod clar încă de la început. Fii cât se poate de deschisă și sinceră dacă îți dorești o relație de calitate, deoarece nu te poți aștepta ca partenerul tău să știe instinctiv ce simți în orice moment.

13. Dezvoltă alte prietenii

Se spune că ar trebui să fii cel mai bun prieten al partenerului tău. Se spune că ar trebui să vă placă să vă petreceți timpul împreună. Sigur că da. Dar asta nu înseamnă că nu puteți avea alți prieteni sau o viață socială înfloritoare. A fi într-un parteneriat obsesiv/codependent nu este un semn distinctiv al iubirii și al angajamentului. Dați-vă o pauză. În timp ce vă explorați lumile individuale de pasiune, ambiție, prietenii șiMai mult, vă facilitează creșterea dumneavoastră ca persoană, ceea ce, la rândul său, vă poate ajuta să vă cultivați legătura cu partenerul dumneavoastră.

14. Aveți așteptări realiste

Dacă te întrebi cum să fii un partener mai bun într-o relație, să știi că menținerea sub control a așteptărilor tale în relație este o parte importantă a puzzle-ului. Adică, îți poți imagina povara pe care o poartă acea persoană despre care se presupune că este inteligentă, amuzantă, arătoasă, de mare anvergură, un amant bun, un prieten bun, un bun ascultător și o minge de foc în pat? Cu astfel de speranțe mari, pur și simplu îți stabileștivă expuneți la dezamăgire.

Avem tendința de a începe relațiile romantice cu stele în ochi, ceea ce este bine, dar acceptă faptul că vor exista suișuri și coborâșuri. Este posibil ca partenerul tău să nu fie întotdeauna atât de susținător emoțional pe cât îți dorești sau să nu-ți rezolve în mod magic toate problemele, deoarece uneori va avea multe pe cap. Arta de a fi un bun partener este să fii alături de persoana iubită la bine și la rău.zile și zile proaste.

15. Aveți grijă de dumneavoastră

Știi ce face un partener bun într-o relație? Cunoașterea de sine. A fi conștient de emoțiile, individualitatea și nevoile tale nu te face egoist. Dimpotrivă, te ajută să nu te pierzi într-o relație și să nu trăiești în umbra partenerului tău. Iubirea de sine înseamnă să dedici timp fericirii și păcii tale mentale, ceea ce se reflectă în modul în care îți conduci relația. Iată câteva modalitățipentru a vă răsfăța trupul și sufletul:

• Rezervă-ți puțin timp pentru mine
• Cultivați-vă hobby-urile și pasiunile
• Rămâneți în legătură cu prietenii și ieșiți des împreună
• Mergeți la întâlniri/călătorii solo
• Aduceți înapoi acele zile de shopping/spa cu fratele dvs.
• Stabiliți limite clare și nu vă fie teamă să spuneți "nu
• Nu schimba persoana care ești pentru ca partenerul tău să te placă

16. Independența financiară este crucială

Banii se pot dovedi de multe ori a fi un mare motiv de dispută în relații. Nu spunem că nu vor apărea probleme dacă ambii parteneri sunt siguri din punct de vedere financiar, dar cel puțin riscul de stres legat de bani va fi minimizat. În plus, în aceste vremuri de incertitudine a locurilor de muncă și de inflație în creștere, a avea alături de tine o persoană independentă financiar poate fi un sprijin imens, care te ajută în demersurile tale desă fii un partener mai bun.

17. Fii răbdător

Răbdarea este fundamentul celor câteva trăsături de care ai nevoie pentru a fi un partener grozav. Ea include tot ceea ce am menționat mai sus - arta de a asculta, de a înțelege, de a gândi ca o echipă și așa mai departe. Răbdarea înseamnă, de asemenea, dorința de a lucra la problemele tale și de a nu pleca la prima adiere de probleme. Această calitate este cea mai necesară pentru a fi un partener mai bun într-o relație la distanță, care arepropriile seturi de provocări.

18. Fii deschis la a lua o pauză

Aceasta poate părea o sugestie drastică, dar uneori, în perioadele de conflict, a lua o pauză pentru a se recalibra poate fi cel mai bun lucru pe care un cuplu îl poate face pentru relația lor. Această pauză poate fi de câteva ore, zile, săptămâni sau luni, în funcție de gravitatea problemelor voastre. Petrecerea unui timp departe ar putea ajuta relația voastră, oferindu-vă spațiul necesar pentru a vă introspecta și a obține o perspectivă. Conflictulstrategiile de rezolvare încep cu recunoașterea problemelor și cu dorința de a lucra la ele. Iar prin luarea unei pauze în mod conștient, lucrați de fapt la relația voastră.

19. Susține visele partenerului tău

Odată ce vă alăturați unei persoane, deveniți o echipă. Băiatul tău va apela la tine pentru sprijin moral și încurajare în timp ce se confruntă cu greutățile vieții. Iar cercetările arată că sprijinul hrănitor și facilitator de acțiune al partenerului are o mare influență asupra creșterii personale a celui care îl primește, ceea ce ajută la îmbunătățirea relațiilor.

Dacă înțelegi bine acest element de bază, răspunsul la cum să fii un partener mai bun într-o relație este cu adevărat foarte simplu - oferindu-i partenerului tău încurajarea, validarea și puterea emoțională atât de necesare. Desigur, asta nu înseamnă că trebuie să îți sacrifici propriile aspirații. Dar îi poți da de înțeles partenerului tău că tu crezi în visele și potențialul lui și că se poate baza întotdeauna pe tine.

20. Să fie respectuoși cu prietenii și familia lor

Nu trebuie să fii o persoană perfectă. Dar poți să te apropii destul de mult de a fi un partener perfect cu empatie și compasiune. O modalitate de a face acest lucru este să respecți oamenii și lucrurile la care ține partenerul tău. Poate că nu adori în mod absolut familia partenerului tău, dar cu siguranță poți fi politicos și grijuliu cu ei.

De asemenea, nu uitați că prietenii partenerului dvs. sunt o parte importantă din viața acestuia. Nu încercați să vă îndepărtați partenerul de ei. Pentru că, dacă o faceți, nu faceți decât să vă evidențiați nesiguranța și indecența. Iar aceste trăsături cu siguranță nu se aliniază cu căutarea dvs.: "Cum pot fi un partener mai bun?".

21. Rămâi investit în relație

Cariera ta este importantă. Familia este importantă. Lumea este importantă. La fel și partenerul tău. Un partener bun rămâne constant angajat și investit într-o relație, deoarece știe că sănătatea unei legături depinde de cât de bine hrănești ceea ce există deja. Exprimându-ți dragostea prin mici gesturi romantice, acordând sprijin necondiționat viselor partenerului tău și stând alături de el în momentele dificileori sunt doar câteva modalități prin care îi poți spune partenerului tău cât de mult înseamnă pentru tine.

Indicatori cheie

• Împărtășirea responsabilităților și asumarea răspunderii pentru propriile acțiuni te fac un partener mai bun
• Exprimă-ți recunoștința și complimentează-ți des partenerul
• Tratați dezacordurile cu respect și nu mai presupuneți lucruri; o comunicare clară vă face un partener mai bun.
• Fii răbdător cu partenerul tău și susține-i visele și aspirațiile
• Practicați iubirea de sine și stabiliți limite clare pentru a vă menține individualitatea

Nu există o pastilă magică pentru a construi o relație grozavă. Este nevoie de multă muncă, efort și, mai presus de toate, de simțul umorului. Toată lumea visează să aibă un partener perfect, dar întrebarea este: ce îi dai înapoi?

Acest articol a fost actualizat în aprilie 2023.

Întrebări frecvente

Dezvoltă empatie și răbdareRespectă-i visele și aspirațiileNu-l îndepărta de lucrurile și oamenii pe care îi iubeșteStai alături de el. 2. Cum să devii o persoană mai bună pentru prietenul tău?

Iubește-te pe tine și ai grijă de tineReflectă pozitivitateDă-i toată atenția când ești cu el, stai departe de telefonNu-l judeca și oferă-i spațiu pentru a crește și evolua. 3. Cum să fii un partener grijuliu?

Aveți grijă de emoțiile voastreÎnvățați să vă sprijiniți partenerul în călătoria luiTreceți timp pentru întâlniri așa cum făceați la începutul relației Aveți răbdare și învățați să priviți lucrurile din perspectiva partenerului vostru.