"Chcem niekoho, kto by bol dokonalou desiatkou, mal by zmysel pre humor a musel by pochádzať z peňazí." Hoci takto uvažuje drvivá väčšina, ako často počujete niekoho povedať: "Ako byť lepším partnerom vo vzťahu?" Stavím sa, že to nie je každodenný jav. Koniec koncov, nedarí sa nám veľmi dobre, keď príde na to, aby sme prijali skutočnosť, že nám možno niečo chýba.tiež.

Ide o toto: Aby ste získali partnera svojich snov, musíte byť partnerom svojich snov aj vy. Nemôžete očakávať plnohodnotný vzťah, ak sami nemáte na to, aby ste boli príjemným životným partnerom. Ale už kvôli tomu nemusíte strácať spánok. Budeme sa venovať všetkým úžasným vlastnostiam, ktoré sa majú prejaviť, aby ste sa stali svojím najlepším ja, aby váš súčasný/budúci partner nemaldostať príležitosť sťažovať sa na vaše nedostatky alebo nedbanlivosť vo vzťahu.

21 spôsobov, ako byť lepším partnerom pre lepší vzťah

"Chcem, aby môj partner bol na rovnakej vlne, čo sa týka záväzných vzťahov, a mali by sme mať spoločné ciele." Dobre, skôr než vyčerpáte svoje 3 čarovné želania na ideálneho partnera, ktorý je len dokonalý, je čas na kontrolu reality. Tajomstvo spokojnosti vo vzťahu spočíva v tom, že svoje nereálne túžby a očakávania nebudete premietať na jedinú osobu.

Zdravé vzťahy sú obojstranné. Dávate a dostávate. Dobré vzťahy sú o rovnocennom partnerstve. Výhradné zameranie sa na vlastné potreby vám nikdy neprinesie ten pocit naplnenia. Nežiadame vás, aby ste sa uspokojili s menším. Ale keď si u partnera odškrtávate všetky skvelé osobnostné vlastnosti, uistite sa, že ste sa vybudovali tak, aby ste boli hodní tohto vzťahu.

Takže, ako byť lepším partnerom vo vzťahu. Nuž, s trochou introspekcie, dobrým, zdravým pohľadom na seba a úžasnými tipmi a trikmi Bonobology prejdete dlhú cestu k tomu, aby ste sa stali pre svojho partnera lepším partnerom:

1. Pochváľte svojho partnera

Jen a Jarvis mali niekoľko rokov kašovitý romantický vzťah. Čaro ich vzťahu sa pomaly začalo vytrácať, keď mala Jen pocit, že Jarvis ju už jednoducho dostatočne nekomplimentuje. Mohla minúť 200 dolárov na šaty a on sa sústredil len na dosiahnutie nového vysokého skóre v hre. Žiadne "Wow", žiadne "Vypadáš nádherne, zlato!" Niet divu, že to viedlo k poriadnym treniam.

Jedným z kľúčových dôvodov, prečo sa mnohé páry rozchádzajú, je to, že na sebe nevidia to dobré. Ak chcete byť pre svojho partnera naozaj lepší, nikdy ho neprestaňte chváliť. Koniec koncov, nevyžaduje to veľa vášho času ani úsilia. Stačí úprimná poznámka o jeho novom účese alebo o tom, ako v tej čiernej košeli vyzerá švihácky. To je všetko! Trochu povzbudenia z vašej strany môže výrazne pomôcťaby sa váš partner cítil milovaný.

2. Ospravedlňte sa, keď príde čas

"Láska znamená, že sa nikdy nemusíš ospravedlniť," hovorí príslovie. Rozhodne nesúhlasíme! Chcete vedieť, ako byť lepším partnerom pre svojho manžela alebo manželku? Začnite pracovať na tom, ako sa ospravedlniť niekomu, koho milujete. Ego môže byť pomalým jedom aj pre úplne dobrý vzťah. Čím skôr pochopíte, že uznanie a priznanie si svojich chýb z vás nerobí malého človeka, ale môže byť prospešné prevzťahu, tým lepšie sa vám bude dariť riešiť konflikty správnym spôsobom.

Áno, je pravda, že máme tendenciu nájsť spôsob, ako sa nakoniec z konfliktu dostať - ospravedlnenie alebo žiadne ospravedlnenie, pretože to robia zrelí ľudia. Ale hlboko vo vnútri v nás negatívne emócie zostávajú na dlhý čas. Vedecký výskum ukazuje, že ospravedlnenie má silu podporiť odpustenie a napraviť vzťah po rozpade.

Tip Bono: Buďte úprimní vo svojich ospravedlneniach a snažte sa používať výroky "ja" namiesto "ty". Napríklad by ste mali povedať: "Nepochopil som, čo ste chceli povedať", namiesto toho, aby ste povedali: "Nepovedali ste mi jasne, čo chcete. Preto som to zle pochopil".

3. Rovnaké rozdelenie zodpovednosti

Nemôžeme to dostatočne zdôrazniť! Nič nevyvolá vo vzťahu také šťastie ako podporná ruka partnera pri vzostupoch a pádoch života. V prípade manželských párov a tých, ktorí žijú spolu, sa tieto spoločné povinnosti pohybujú od domácich prác cez finančné záležitosti až po starostlivosť o domácnosť.

Aj keď spolu len chodíte alebo ste v dlhodobom vzťahu, nemôžete prehliadať svoje základné povinnosti priateľky/priateľa, ako je rozdelenie účtov, plánovanie ďalšieho rande, starostlivosť o duševné a fyzické zdravie partnera a podobne. Toto je určite jedna z možností, ako odpovedať na otázku: "Čo robí dobrého partnera vo vzťahu?"

4. Spestrite si svoj sexuálny život

Súhlasíme s tým, že po čase môže byť sex monotónny a začne sa javiť skôr ako povinnosť. O to viac je potrebné oživiť dianie v spálni a dať partnerovi najavo, ako do neho investujete. Štúdia ukazuje, že nesúhlasné dotyky, ako sú objatia, bozky alebo držanie za ruky, majú veľký vplyv na šťastie a spokojnosť vo vzťahu a celkovú pohodu partnerov.

Okrem toho je ťažké byť pre partnera lepší, ak vaše vlastné potreby nie sú úplne uspokojené a ste sexuálne frustrovaní. Prevezmite iniciatívu, investujte do sexuálnych hračiek, skúste hrať rolové hry alebo si kúpte sexi oblečenie... Možno to všetko znie ako klišé, ale tieto staré osvedčené postupy nikdy nesklamú a udržia romantický vzťah pri živote.

5. Udržujte komunikačné kanály otvorené

Žiadny vzťah nie je vždy dokonalý. Budú sa vyskytovať nedorozumenia, ťažké obdobia a drobné hádky. Ale jedným zo spôsobov udržiavania vzťahu, ktoré môžu párom pomôcť prekonať ťažké spoločné obdobie, je zdieľanie obáv a diskusia o daných problémoch.

Ak nič, tak každodenné otváranie sa partnerovi o maličkostiach vo vašom živote pomôže rozvíjať emocionálnu intimitu. Ak teda chcete pomôcť svojmu vzťahu a byť sympatickým partnerom, musíte si osvojiť dobré komunikačné zručnosti. Tu je niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré vám pomôžu:

Doz:

• Odložte telefón (alebo iné rozptýlenie) a buďte prítomní v rozhovore.
• Praktizujte otvorenú a úprimnú interakciu a aktívne počúvanie s cieľom zlepšiť komunikáciu
• Ak ste nahnevaní, upokojte sa a spracujte svoje pocity skôr, ako sa postavíte pred partnera.
• Minimalizujte obviňovanie a sarkastické poznámky a pokúste sa nájsť riešenie, ktoré bude vyhovovať vám obom.

Nevykonávajte

• Tichá liečba
• Odstup od partnera, aby ste sa vyhli konfliktu
• Zvyšovanie hlasu na partnera alebo používanie neúctivých výrazov

6. Naučte sa nesúhlasiť s rešpektom

A to nás privádza k ďalšiemu bodu programu - zvládaniu nezhôd v intímnych vzťahoch. Pýtate sa, ako byť lepším partnerom vo vzťahu? Nuž, všetko sa môže zúžiť na rešpektovanie vzájomnej úcty a slušnosti v čase konfliktu. Nie vždy to medzi vami a vaším partnerom pôjde hladko. Môže sa stať, že sa budete hádať aj z tých najhlúpejších dôvodov.

Vtedy sa stáva dôležitou zásada rešpektujúceho nesúhlasu. Nemusíte súhlasiť so všetkým, čo váš partner povie. Aby ste sa však vyhli negatívnemu účinku hádky, môžete vyjadriť svoj názor bez toho, aby ste sa museli uchýliť k posmeškom, uštipačným poznámkam alebo hnevu, a zároveň partnerovi ukázať, že jeho pocity v danej veci neprehliadate ani neznevažujete.

7. Prestaňte byť rodičom pre svojho partnera

Neradi vám to hovoríme, ale všetci máme tendenciu robiť svojim partnerom deti. Po mnohých rokoch spoločného života sa najmä u dominantných partnerov objavuje tendencia správať sa ako rodič. Vášmu partnerovi môže byť dosť nepríjemné počúvať, ako sa nad ním povyšujete, ako ho prehovárate alebo sa snažíte prevziať zodpovednosť za jeho život.

Je rozdiel medzi tým, keď ste partnerovi oporou vo vzťahu, a tým, keď ste mu mamou/otcom. Túto hranicu by ste sa mali naučiť dodržiavať bez ohľadu na to, ako veľmi ste si blízki. V zdravých vzťahoch by mali obaja partneri prevziať zodpovednosť a držať sa za ruky, aby jeden druhého sprevádzali dobrými aj zlými životnými situáciami.

8. Uznajte ich sťažnosti na vás

Dovoľte mi, aby som sa s vami podelila o príbeh našich čitateliek Kristen a Holly. Kristen mala pocit, že Holly má problémy so všetkým - so svojím životným štýlom, povahou svojej práce a rodinou. A podľa Hollyinho rozprávania sa necítila docenená, pretože Kristen jej názory takmer vôbec nebrala do úvahy. Výsledkom bolo neustále rýpanie, ktoré ich rozdeľovalo, a tak sa rozhodli navštíviť poradcu pre vzťahy.

Keď dlhé hodiny sedeli v terapeutkinej kancelárii a otvárali sa, Kristen konečne pochopila, že Hollyino rýpanie vychádza z obavy o jej bezohľadné pitie a ponocovanie v práci. A Holly si uvedomila, že mala byť vo svojom prístupe trochu trpezlivejšia a láskavejšia. Chápete, kam tým smerujeme?

Zdravé vzťahy sa nedajú budovať na základe predpokladu "ja viem všetko najlepšie." Nikto z nás nie je bez chýb. To, čo sa vám zdá správne, môže niekomu inému pripadať urážlivé. Jediné, čo musíte urobiť, je zachovať si otvorenú myseľ voči tomu, čo váš partner hovorí, prijímať to trpezlivo a analyticky, bez agresívnych reakcií.

9. Vyjadrenie vďačnosti z vás robí lepšieho partnera

"Ďakujem", "naozaj si to vážim" - také jednoduché slová, a pritom také silné. Od malých gest až po veľké obete, keď vám váš partner dáva prednosť, neberte ich ako samozrejmosť. Ak ste vďační za život, ktorý s ním zdieľate, nebude musieť hľadať potvrdenie a uznanie inde. Preto sa snažte dať svojmu partnerovi najavo, že ste vďační za všetko, čo pre vás robí aže v prípade potreby budete stáť pri nich. Napríklad,

• Nechajte im malé milostné odkazy/pohľadnice - v ich taške, na nočnom stolíku alebo na dverách chladničky.
• Varte pre svojho miláčika
• Pošlite im kvety
• Kúpte im niečo pekné bez dôvodu
• Nezabudnite na drobnosti, ako je ich obľúbený dezert alebo potravinové alergie, ktoré majú.
• Hovorte o ich prínose pre váš život pred rodinou a priateľmi.
• Zaujímajte sa o ich záujmy a vášne
• Ponúknite pomocnú ruku, kedykoľvek môžete
• Ctiť ich pocity a city

10. Poznajte jazyk lásky svojho partnera

Verte tomu alebo nie, ale hovoriť rovnakým jazykom lásky alebo aspoň súcitiť s jazykom lásky vášho partnera môže nesmierne prispieť k stabilite vzťahu. Povedzme, že váš partner vyjadruje lásku dávaním darčekov a pre vás je najdôležitejšie tráviť kvalitný čas.

Ak sa nebudete snažiť prispôsobiť spôsobu vyjadrovania a prijímania lásky toho druhého, môžete mať vo vzťahu pocit neustálej nespokojnosti. Ak teda chcete pochopiť, ako byť lepším partnerom vo vzťahu, musíte sa oprieť o svoju vrodenú vnímavosť, ako aj o otvorenú komunikáciu, aby ste pochopili jazyk lásky svojho partnera.

11. Termíny plánovania

Nočné rande nie je určené len pre fázu, keď sa ponoríte do prvého návalu lásky. Je dôležité vo všetkých fázach vzťahu. Od kina cez dobrodružné športy, krátky pobyt až po objavovanie nových reštaurácií v meste, existuje veľa spôsobov, ako stráviť kvalitný čas so svojím miláčikom. A ak ste po dlhom týždni príliš leniví na večer vonku, vždy môžete experimentovať s domácim rande.nápady na noc.

12. Nehrajte hry na hádanie

Nespravodlivé predpoklady sú pre vzťah vždy zlou správou. Predstavte si, že váš partner mešká z práce a vyhýba sa vašim telefonátom. Prirodzene, vaša myseľ si môže začať predstavovať najhoršie scenáre. O pol hodiny neskôr príde s veľkou objednávkou na donášku z vašej obľúbenej reštaurácie a vy si uvedomíte, že ste špekulovali o toľkých nesprávnych veciach, zatiaľ čo on sa len snažil urobiť niečo pekné prevy.

Takéto nedorozumenia nie sú medzi partnermi ničím výnimočným. Ak teda chcete odpovedať na svoju otázku: "Ako môžem byť lepším partnerom?", musíte sa naučiť od začiatku jasne hovoriť o svojich pochybnostiach, obavách, potrebách, túžbach a názoroch. Ak chcete mať kvalitný vzťah, buďte čo najotvorenejší a najúprimnejší, pretože nemôžete očakávať, že váš partner bude vždy len inštinktívne vedieť, čo cítite.

13. Rozvíjajte ďalšie priateľstvá

Hovorí sa, že máte byť najlepším priateľom svojho partnera. Hovorí sa, že by ste mali mať radosť zo spoločne stráveného času. Isteže máte. Ale to neznamená, že nemôžete mať iných priateľov alebo prekvitajúci spoločenský život. Byť v posadnutom/odkázanom partnerstve nie je znakom lásky a oddanosti. Dajte si navzájom pauzu. Keď budete objavovať svoje individuálne svety vášne, ambícií, priateľstiev aviac, uľahčuje váš osobnostný rast, čo vám môže pomôcť rozvíjať vaše puto s partnerom.

14. Majte realistické očakávania

Ak vás zaujíma, ako byť lepším partnerom vo vzťahu, vedzte, že dôležitou súčasťou skladačky je udržať svoje očakávania od vzťahu na uzde. Viete si predstaviť, aké bremeno znáša človek, o ktorom sa predpokladá, že je inteligentný, zábavný, dobre vyzerá, má vysoký dosah, je milý milenec, najlepší priateľ, dobrý poslucháč a ohnivá guľa v posteli? S takými veľkými nádejami jednoducho nastavujetesa pripraviť na sklamanie.

Romantické vzťahy máme tendenciu začínať s hviezdami v očiach, čo je v poriadku, ale buďte zmierení s tým, že budú vzostupy a pády. Váš partner nemusí byť vždy takou emocionálnou oporou, ako by ste chceli, alebo zázračne vyriešiť všetky vaše problémy, pretože niekedy bude mať veľa práce. Umenie byť dobrým partnerom je stáť pri svojom milovanom človeku v dobromdni a zlé dni.

15. Starajte sa o seba

Viete, čo robí dobrého partnera vo vzťahu? Sebauvedomenie. Uvedomenie si svojich emócií, individuality a potrieb z vás nerobí sebca. Práve naopak, pomáha vám nestratiť sa vo vzťahu a žiť v tieni svojho partnera. Sebauvedomenie spočíva v tom, že venujete čas svojmu šťastiu a duševnej pohode, čo sa odráža v spôsobe, akým vediete svoj vzťah.rozmaznávať svoje telo a dušu:

• Vyhraďte si čas pre seba
• Rozvíjajte svoje koníčky a vášne
• Zostaňte v kontakte so svojimi priateľmi a často sa stretávajte
• Chodiť na sólo rande/výlety
• Vráťte sa k nákupným výpravám a kúpeľom so súrodencami
• Stanovte si jasné hranice a nebojte sa povedať "nie
• Nemeňte človeka, ktorým ste, aby vás mal váš partner rád

16. Finančná nezávislosť je kľúčová

Peniaze môžu byť často veľkým kameňom úrazu vo vzťahu. Netvrdíme, že problémy nevzniknú, ak sú obaja partneri finančne zabezpečení, ale aspoň sa minimalizuje riziko stresu spojeného s peniazmi. Okrem toho, v dnešnej dobe neistoty v zamestnaní a rastúcej inflácie môže byť finančne nezávislá osoba po vašom boku obrovskou oporou, ktorá pomôže vašim snahám obyť lepším partnerom.

17. Buďte trpezliví

Trpezlivosť je základom viacerých vlastností, ktoré potrebujete, aby ste boli skvelým partnerom. Zahŕňa všetko, čo sme spomenuli vyššie - umenie počúvať, porozumieť, myslieť ako tím a tak ďalej. Trpezlivosť tiež znamená ochotu pracovať na svojich problémoch a neodísť pri prvom náznaku problémov. Táto vlastnosť je najviac potrebná na to, aby ste boli lepším partnerom vo vzťahu na diaľku, ktorý másvoje vlastné výzvy.

18. Buďte otvorení prestávke

Môže to znieť ako drastický návrh, ale niekedy v čase konfliktu môže byť prestávka na obnovenie rovnováhy tým najlepším, čo môže pár pre svoj vzťah urobiť. Táto prestávka môže trvať niekoľko hodín, dní, týždňov alebo mesiacov, v závislosti od závažnosti vašich problémov. Strávenie nejakého času mimo môže vášmu vzťahu pomôcť, pretože vám poskytne priestor na introspekciu a získanie perspektívy.Stratégie riešenia problémov sa začínajú priznaním problémov a ochotou na nich pracovať. A tým, že si vedome dáte prestávku, vlastne pracujete na svojom vzťahu.

19. Podporujte sny svojho partnera

Keď sa dáte dokopy s nejakou osobou, stanete sa tímom. Váš bae sa na vás bude obracať so žiadosťou o morálnu podporu a povzbudenie pri riešení ťažkostí života. A výskumy ukazujú, že výchovná a akčná podpora partnera má veľký vplyv na osobný rast prijímateľa, čo pomáha zlepšovať vzťahy.

Ak správne pochopíte tento základ, odpoveď na otázku, ako byť lepším partnerom vo vzťahu, je naozaj jednoduchá - tým, že svojmu partnerovi ponúknete toľko potrebné povzbudenie, potvrdenie a emocionálnu silu. Samozrejme, neznamená to, že musíte obetovať svoje vlastné túžby. Môžete však svojmu partnerovi dať najavo, že veríte v jeho sny a potenciál a že sa na vás môže vždy spoľahnúť.

20. Buďte úctiví k ich priateľom a rodine

Nemusíte byť dokonalým človekom. K dokonalému partnerovi sa však môžete priblížiť empatiou a súcitom. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je rešpektovať ľudí a veci, na ktorých vášmu partnerovi záleží. Nemusíte úplne zbožňovať rodinu svojho partnera, ale určite k nim môžete byť zdvorilí a ohľaduplní.

Rovnako tak nezabúdajte, že priatelia vášho partnera sú dôležitou súčasťou jeho života. Nesnažte sa od nich svojho partnera odstaviť. Ak to totiž urobíte, len to zvýrazní vašu neistotu a neslušnosť. A tieto vlastnosti určite nie sú v súlade s vaším hľadaním: "Ako môžem byť lepším partnerom?"

21. Investujte do vzťahu

Vaša kariéra je dôležitá. Rodina je dôležitá. Svet je dôležitý. Váš partner je tiež dôležitý. Dobrý partner sa neustále angažuje a investuje do vzťahu, pretože vie, že zdravie puta závisí od toho, ako dobre sa staráte o to, čo už je. Vyjadrujete svoju lásku prostredníctvom malých romantických gest, bezpodmienečne podporujete sny svojho partnera a stojíte pri ňom počas ťažkých chvíľ.časy sú len niektoré spôsoby, ako môžete svojmu partnerovi povedať, ako veľa pre vás znamená.

Kľúčové ukazovatele

• Rozdelenie zodpovednosti a prevzatie zodpovednosti za vlastné činy z vás robí lepšieho partnera
• Často vyjadrujte vďačnosť a pochváľte svojho partnera.
• Riešte nezhody s rešpektom a prestaňte si veci domýšľať; jasná komunikácia z vás urobí lepšieho partnera.
• Buďte k partnerovi trpezliví a podporujte jeho sny a túžby
• Praktizujte sebalásku a stanovte si jasné hranice, aby ste si zachovali svoju individualitu.

Na vybudovanie skvelého vzťahu neexistuje žiadna zázračná pilulka. Vyžaduje si to tvrdú prácu, úsilie a predovšetkým zmysel pre humor. Každý sníva o tom, že získa dokonalého partnera, ale otázka znie: čo mu tým vraciate?

Tento článok bol aktualizovaný v apríli 2023.

Často kladené otázky

Rozvíjajte empatiu a trpezlivosťRespektujte jeho sny a túžbyNeodpútavajte ho od vecí a ľudí, ktorých má rádStojte pri ňom. 2. Ako sa stať lepším človekom pre svojho priateľa?

Majte sa radi a starajte sa o sebaOdrážajte pozitívnu energiuVenujte mu svoju pozornosť, keď ste s ním, držte sa ďalej od telefónuNesúďte ho a dajte mu priestor, aby mohol rásť a vyvíjať sa. 3. Ako byť ohľaduplným partnerom?

Starajte sa o svoje emócieNaučte sa podporovať partnera na jeho cesteVyhraďte si čas na rande tak, ako ste to robili na začiatku vášho vzťahuBuďte trpezliví a naučte sa pozerať na veci z perspektívy svojho partnera.