"Искам някой, който да е идеалната десетка, с добро чувство за хумор, и трябва да идва от пари." Макар че това е редът на мисли за огромното мнозинство, колко често чувате някой да казва: "Как да бъда по-добър партньор във връзката?" Обзалагам се, че това не е ежедневие. В края на краищата не се справяме много добре, когато става въпрос за приемане на факта, че може би нещо ни липсвасъщо.

Ето какво: за да получите партньора на мечтите си, трябва да бъдете и партньорът на неговите мечти. Не можете да очаквате пълноценна връзка, ако нямате в себе си това да бъдете приятен партньор в живота. Но няма нужда да губите съня си заради това вече. Ще разгледаме всички невероятни качества, които трябва да проявите, за да се превърнете в най-доброто си аз, така че настоящият/бъдещият ви партньор да неимате възможност да се оплачете от вашите недостатъци или небрежност във връзката.

21 начина да бъдете по-добър партньор за по-добра връзка

"Искам партньорът ми да е на една и съща вълна по отношение на обвързващите отношения и да имаме общи цели." Добре, преди да изчерпите 3-те си вълшебни желания за идеален партньор, който е просто съвършенство, е време за проверка на реалността. Тайната на удовлетворението от връзката се крие в това да не проектирате нереалистичните си желания и очаквания върху един човек.

Здравите взаимоотношения са двупосочна улица. Вие давате и получавате. Добрите взаимоотношения са свързани с равностойно партньорство. Фокусирането единствено върху собствените ви нужди никога няма да ви донесе усещането за удовлетворение. Не ви молим да се задоволявате с по-малко. Но когато изброявате всички страхотни личностни характеристики на партньора, уверете се, че изграждате себе си така, че да сте достойни за тази връзка.

И така, как да станете по-добър партньор във връзката. Е, с малко самоанализ, добър, здравословен поглед към себе си и невероятните съвети и трикове на Bonobology ще извървите дълъг път, за да се превърнете в по-добър партньор за своя партньор:

1. Направете комплимент на партньора си

В продължение на няколко години Джен и Джарвис имаха романтична връзка. Магията в отношенията им бавно започна да избледнява, когато Джен почувства, че Джарвис вече не ѝ прави достатъчно комплименти. Тя можеше да похарчи 200 долара за рокля, а той се съсредоточаваше само върху постигането на нов висок резултат в някоя игра. Нито едно "Уау", нито едно "Изглеждаш прекрасно, маце"! Не е изненадващо, че това доведе до доста търкания.

Една от основните причини, поради които много двойки се отдалечават една от друга, е, че не успяват да видят доброто един в друг. Ако наистина искате да бъдете по-добри за партньора си, никога не спирайте да му правите комплименти. В края на краищата, това не изисква много време или усилия. Просто един сърдечен коментар за новата им прическа или как изглеждат страхотно в тази черна риза. Това е всичко! Малко поощрение от ваша страна може да допринесе много зада накарате партньора си да се чувства обичан.

2. Извинете се, когато дойде моментът

"Любовта означава никога да не се налага да казваш, че съжаляваш", гласи поговорката. Ние категорично не сме съгласни! Искате ли да знаете как да бъдете по-добър партньор на половинката си? Започнете да работите върху това как да се извинявате на някого, когото обичате. Егото може да бъде бавна отрова дори за една напълно добра връзка. Колкото по-рано разберете, че признаването и признаването на грешките ви не ви прави малък човек, а може да бъде полезно завзаимоотношения, толкова по-добре ще можете да разрешавате конфликти по правилния начин.

Да, вярно е, че в крайна сметка сме склонни да намерим начин да преодолеем конфликта - с извинение или без извинение, защото така постъпват зрелите хора. Но дълбоко в себе си негативните емоции остават с нас за дълго. Научни изследвания показват, че извиненията имат силата да насърчават прошката и да възстановяват отношенията след разрив.

Съвет от Bono: Извинявайте се искрено и се опитвайте да използвате "аз" вместо "ти". Например трябва да кажете: "Не успях да разбера какво искахте да кажете", вместо да кажете: "Не ми казахте ясно какво искате. Затова сбърках".

3. Разпределете отговорностите по равно

Не можем да подчертаем това достатъчно! Нищо не предизвиква щастие във връзката така, както подкрепящата ръка на партньора през възходите и паденията в живота. За женените двойки и тези, които живеят заедно, тези общи отговорности варират от домакински задължения до финансови въпроси и грижи за домашния живот.

Дори ако просто се срещате или сте в дългосрочна връзка, не можете да пренебрегвате основните си задължения като приятелка/приятел, като например да си поделяте сметките, да планирате следващата среща, да се грижите за психическото и физическото здраве на партньора си и т.н. Това определено е един от начините да отговорите на въпроса: "Какво прави един партньор добър партньор в една връзка?"

4. Подправете сексуалния си живот

Съгласни сме, че след известно време сексът може да стане монотонен и да започне да изглежда по-скоро като рутинна работа. Това е още една причина да раздвижите нещата в спалнята, за да покажете на партньора си колко много държите на него. Проучване показва, че несанкционираните докосвания като прегръдки, целувки или държане за ръце имат голямо влияние върху щастието и удовлетворението от връзката и цялостното благосъстояние на партньорите.

Освен това е трудно да бъдете по-добри за партньора си, ако собствените ви нужди не са напълно задоволени и сте сексуално неудовлетворени. Поемете инициативата, инвестирайте в секс играчки, опитайте ролеви игри или си купете секси костюми... Може би всички те звучат като клишета, но тези стари хватки никога не се провалят, за да поддържат романтичната връзка жива.

5. Поддържайте каналите за комуникация отворени

Никоя връзка не е идеална през цялото време. Ще има недоразумения, трудни моменти и дребни кавги. Но едно от поведенията за поддържане на връзката, което може да помогне на двойките да преодолеят трудния период заедно, е да споделят своите притеснения и да обсъждат проблемите.

Ако не друго, ежедневното отваряне пред партньора ви за най-малките неща от живота ви ще ви помогне да развиете емоционална близост. Така че, за да помогнете на връзката си и да бъдете приятен партньор, трябва да овладеете добри умения за общуване. Ето няколко прости упражнения във ваша полза:

Дос:

• Оставете настрана телефона (или друго разсейващо средство) и присъствайте в разговора.
• Практикувайте открито и честно взаимодействие и активно слушане, за да подобрите комуникацията.
• Ако сте ядосани, успокойте се и преценете чувствата си, преди да се изправите пред партньора си.
• Намалете до минимум обвиненията и саркастичните коментари и се опитайте да намерите решение, което е приемливо и за двама ви.

Как да не го правим

• Безшумно лечение
• Дистанциране от партньора, за да избегнете конфликт.
• Повишаване на глас към партньора или използване на неуважителни изрази

6. Научете се да изразявате несъгласие с уважение

Как да бъдем по-добри партньори в една връзка, чудите ли се? Ами, всичко може да се сведе до това да зачитаме взаимното уважение и благоприличие по време на конфликт. Нещата между вас и партньора ви не винаги ще са наред. По дяволите, може да се окаже, че спорите по най-глупави причини.

Тогава става важен принципът на уважителното несъгласие. Не е задължително да казвате "да" на всичко, което казва партньорът ви. Но за да се предпазите от негативния ефект на спора, можете да изложите своята гледна точка, без да се налага да прибягвате до подигравки, закани или гняв, и в същото време да покажете на партньора си, че не пренебрегвате или обезсилвате чувствата му по въпроса.

7. Престанете да бъдете родител на партньора си

След дълги години съвместен живот, особено сред доминиращите партньори, се наблюдава тенденция да се държат като родители. Партньорът ви може да се почувства доста раздразнен, когато чуе, че го покровителствате, че му говорите или че се опитвате да поемете отговорност за живота му.

Има разлика между това да бъдеш подкрепа в една връзка и да бъдеш майка/баща за нея. Трябва да се научите да спазвате тази граница, независимо колко близки сте двамата. В здравите връзки и двамата партньори трябва да поемат отговорността и да се държат за ръце, за да се превеждат един друг през доброто и лошото в живота.

8. Потвърдете техните оплаквания за вас

Позволете ми да споделя историята на нашите читателки Кристен и Холи. Кристен смяташе, че Холи има проблеми с всичко - с начина си на живот, с естеството на работата си и със семейството си. А според разказа на Холи тя не се чувстваше оценена, тъй като Кристен почти не обръщаше внимание на мнението ѝ. Това доведе до постоянни дрязги, които ги разделяха, и затова те решиха да посетят консултант по взаимоотношенията.

Докато седяха дълги часове в кабинета на терапевта и се отваряха, Кристен най-сетне видя, че мъмренето на Холи идваше от загриженост за безразсъдното ѝ пиене и късните нощи на работа. И Холи осъзна, че е трябвало да бъде малко по-търпелива и любезна в подхода си. Виждаш ли накъде вървим с това?

Здравословните взаимоотношения не могат да бъдат изградени въз основа на предпоставката "Аз знам най-добре". Никой от нас не е лишен от недостатъци. Това, което на вас ви се струва правилно, може да се стори обидно на някой друг. Всичко, което трябва да направите, е да сте отворени за това, което казва партньорът ви, да го приемате търпеливо и аналитично, без да реагирате агресивно.

9. Изразяването на благодарност ви прави по-добър партньор

"Благодаря", "Наистина оценявам" - толкова прости думи, но толкова силни. От малки жестове до големи жертви, когато партньорът ви дава приоритет на вас, не го приемайте за даденост. Ако сте благодарни за живота, който споделяте с него, няма да има нужда да търсите потвърждение и признателност другаде. Така че, направете така, че партньорът ви да знае, че сте благодарни за всичко, което прави за вас иче ще ги подкрепите, ако някога възникне необходимост. Например,

• Оставяйте им малки любовни бележки/ картички - в чантата, на нощното шкафче или на вратата на хладилника.
• Гответе за любимия си
• Изпратете им цветя
• Купете им нещо хубаво без причина
• Помнете дребните неща като любимия им десерт или хранителните алергии, които имат.
• говорите за приноса им в живота ви пред семейството и приятелите си.
• Интересувайте се от техните интереси и страсти.
• Подавайте помощ, когато можете
• Уважавайте техните чувства и усещания.

10. Познайте езика на любовта на партньора си

Вярвате или не, но говоренето на един и същ език на любовта или поне съпричастността към езика на любовта на партньора ви може да допринесе изключително много за стабилността на връзката. Да речем, че партньорът ви изразява любовта си чрез подаръци, а за вас най-важно е да прекарвате качествено време.

Ако не полагате усилия да се адаптирате към начина на изразяване и получаване на любовта на другия, може да изпитвате постоянно чувство на неудовлетвореност от връзката си. Така че, за да разберете как да бъдете по-добър партньор в една връзка, трябва да се опрете на присъщата си възприемчивост, както и на откритата комуникация, за да разберете езика на любовта на своя приятел.

11. Дати на плана

Нощните срещи не са предназначени само за фазата, когато се потапяте в първия прилив на любовта. Те са важни на всички етапи от една връзка. От филми до приключенски спортове, от кратък престой до откриване на нови ресторанти в града, има много начини да прекарате качествено време с вашия любим. А ако сте твърде мързеливи за нощно излизане след дълга седмица, винаги можете да експериментирате с домашна дата.нощни идеи.

12. Не играйте на игри с предположения

Несправедливите предположения винаги са лоша новина за една връзка. Представете си следното: партньорът ви закъснява от работа и избягва обажданията ви. Естествено, умът ви може да започне да си представя най-лошите сценарии. Половин час по-късно той влиза с голяма поръчка за изнасяне от любимия ви ресторант и вие осъзнавате, че сте предполагали толкова много грешни неща, докато той просто се е опитвал да направи нещо хубаво за вас.вие.

Такива недоразумения не са рядкост между партньорите. Така че, за да отговорите на въпроса си: "Как да бъда по-добър партньор?", трябва да се научите да говорите ясно за своите съмнения, притеснения, нужди, желания и мнения още от самото начало. Бъдете възможно най-открити и честни, ако искате качествена връзка, защото не можете да очаквате партньорът ви просто да знае инстинктивно какво чувствате през цялото време.

13. Развитие на други приятелства

Казват, че трябва да сте най-добрият приятел на партньора си. Казват, че трябва да се наслаждавате да прекарвате времето си заедно. Разбира се, че е така. Но това не означава, че не можете да имате други приятели или процъфтяващ социален живот. Да сте в обсебващо/зависимо партньорство не е отличителен белег на любовта и отдадеността. Дайте си почивка. Докато изследвате индивидуалните си светове на страст, амбиции, приятелства иосвен това улеснява израстването ви като личност, което от своя страна може да ви помогне да укрепите връзката с партньора си.

14. Имайте реалистични очаквания

Ако се чудите как да бъдете по-добър партньор в една връзка, знайте, че поддържането на очакванията ви за връзката е важна част от пъзела. Имам предвид, можете ли да си представите тежестта върху този човек, за когото се предполага, че е умен, забавен, добре изглеждащ, с високи постижения, любезен любовник, най-добър приятел, добър слушател и огнено кълбо в леглото? С такива големи надежди вие просто поставятесе подготвяте за разочарование.

Склонни сме да започваме романтичните си връзки със звезди в очите, което е добре, но приемете факта, че ще има възходи и падения. Партньорът ви може да не е винаги толкова емоционално подкрепящ, колкото ви се иска, или да решава магически всичките ви проблеми, тъй като понякога ще има много работа. Изкуството да бъдеш добър партньор е да подкрепяш любимия си в добридни и лоши.

15. Грижете се за себе си

Знаете ли какво прави добрия партньор в една връзка? Самопознанието. Да осъзнавате своите емоции, индивидуалност и нужди не ви прави егоисти. Напротив, то ви помага да не се изгубите във връзката и да не живеете в сянката на партньора си. Любовта към себе си означава да отделяте време за своето щастие и душевен мир, което се отразява на начина, по който ръководите връзката си.за да поглезите тялото и душата си:

• Отделете малко време за себе си
• Подхранвайте хобитата и страстите си
• Поддържайте връзка с приятелите си и се срещайте често
• Отидете на самостоятелни срещи/пътувания
• Върнете се към пазаруването и СПА дните с братята и сестрите си
• Определете ясни граници и не се страхувайте да казвате "не".
• Не променяйте човека, който сте, за да ви хареса партньорът ви

16. Финансовата независимост е от решаващо значение

Парите често могат да се окажат огромна ябълка на раздора във връзките. Не казваме, че няма да възникнат проблеми, ако и двамата партньори са финансово обезпечени, но поне рискът от стрес, свързан с парите, ще бъде сведен до минимум. Освен това в тези времена на несигурност на работните места и нарастваща инфлация наличието на финансово независим човек до вас може да бъде огромна подкрепа, която да помогне на начинанията ви.да бъдете по-добър партньор.

17. Бъдете търпеливи

Търпението е в основата на няколкото качества, които са ви необходими, за да бъдете чудесен партньор. То включва всичко, което споменахме по-горе - изкуството да изслушвате, да разбирате, да мислите като екип и т.н. Търпението означава и готовност да работите по проблемите си, а не да си тръгнете при първия полъх на неприятност. Това качество е най-необходимо, за да бъдете по-добър партньор във връзка от разстояние, която имасвои собствени предизвикателства.

18. Бъдете отворени за почивка

Това може да звучи като драстично предложение, но понякога, по време на конфликт, почивката за възстановяване на равновесието може да бъде най-доброто нещо, което двойката може да направи за връзката си. Тази почивка може да бъде за няколко часа, дни, седмици или месеци, в зависимост от сериозността на проблемите ви. Прекарването на известно време настрана може да помогне на връзката ви, като ви даде възможност да се вгледате в себе си и да придобиете известна перспектива.Стратегиите за разрешаване на проблеми започват с признаването на проблемите и желанието да работите върху тях. А като си вземате съзнателно почивка, всъщност работите върху връзката си.

19. Подкрепете мечтите на партньора си

След като се съберете с даден човек, вие се превръщате в екип. Вашият бае ще се обръща към вас за морална подкрепа и насърчение, докато се справя с трудностите на живота. А изследванията показват, че грижовната и подпомагаща действията подкрепа на партньора оказва голямо влияние върху личностното израстване на получателя, което спомага за подобряване на взаимоотношенията.

Ако разберете правилно това основно, отговорът на въпроса как да бъдете по-добър партньор в една връзка е наистина много прост - като предлагате на партньора си така необходимата подкрепа, утвърждаване и емоционална сила. Разбира се, това не означава, че трябва да жертвате собствените си стремежи. Но можете да дадете на партньора си да разбере, че вярвате в мечтите и потенциала му и че винаги може да разчита на вас.

20. Уважавайте приятелите и семейството им

Не е необходимо да сте идеален човек. Но можете да се доближите до идеалния партньор с помощта на съпричастност и състрадание. Един от начините за това е да уважавате хората и нещата, на които партньорът ви държи. Може да не обожавате семейството на партньора си, но със сигурност можете да бъдете учтиви и внимателни към тях.

По същия начин не забравяйте, че приятелите на партньора ви са важна част от живота му. Не се опитвайте да го откъснете от тях. Защото ако го направите, това само ще подчертае вашата несигурност и непристойност. А тези черти със сигурност не съответстват на вашия стремеж: "Как мога да бъда по-добър партньор?"

21. Останете влюбени във връзката

Кариерата ви е важна. Семейството ви е важно. Светът е важен. Както и партньорът ви. Добрият партньор остава постоянно ангажиран и инвестира във връзката, защото знае, че здравината на връзката зависи от това колко добре подхранвате това, което вече е налице. Изразявате любовта си чрез малки романтични жестове, оказвате безусловна подкрепа на мечтите на партньора си и го подкрепяте в трудни моменти.Това са само някои от начините, по които можете да кажете на партньора си колко много означава за вас.

Ключови указатели

• Споделянето на отговорностите и поемането на отговорност за собствените действия ви правят по-добър партньор.
• Изразявайте благодарност и правете комплименти на партньора си често
• Отнасяйте се към разногласията с уважение и спрете да предполагате; ясната комуникация ви прави по-добър партньор.
• Бъдете търпеливи към партньора си и подкрепяйте неговите мечти и стремежи.
• Практикувайте любов към себе си и поставяйте ясни граници, за да запазите индивидуалността си.

Няма вълшебно хапче за изграждане на страхотна връзка. То изисква упорита работа, усилия и преди всичко чувство за хумор. Всеки мечтае да получи перфектния партньор, но въпросът е: какво му връщате?

Тази статия е актуализирана през април 2023 г.

Често задавани въпроси

Развивайте съпричастност и търпениеЗачитайте мечтите и стремежите муНе го откъсвайте от нещата и хората, които обичаЗастанете до него 2. Как да станете по-добър човек за приятеля си?

Обичайте себе си и се грижете за себе сиОтразявайте позитивносттаОтделяйте му цялото си внимание, докато сте с него, не говорете по телефонаНе го съдете и му дайте възможност да расте и да се развива 3. Как да бъдем внимателни партньори?

Погрижете се за емоциите сиНаучете се да подкрепяте партньора си по време на пътуването муОтделяйте време за срещи така, както сте го правили в началото на връзката сиБъдете търпеливи и се научете да гледате на нещата от гледната точка на партньора си.