O termo "linguagem do amor" tem sido utilizado com frequência no domínio da intimidade e das relações desde há muitos anos. As suas raízes remontam ao livro The 5 Love Languages: The Secret To Love That Lasts do conselheiro matrimonial Dr. Gary Chapman.

O Dr. Chapman criou uma estrutura segundo a qual cada um de nós tem a sua própria forma de expressar o amor, conhecida como linguagens do amor, e a sua própria forma de o querer receber. Navegar e compreender os diferentes tipos de linguagens do amor era, portanto, a chave para uma relação saudável e sustentável. Segundo o Dr. Chapman, existem cinco tipos primários de linguagens do amor e cada uma tem os seus componentes únicos.

Neste artigo, mergulhamos profundamente nas 5 linguagens do amor nas relações, com a experiência da psicoterapeuta Jui Pimple (Mestrado em Psicologia), uma terapeuta com formação em Comportamento Racional Emotivo e praticante do Remédio de Bach, especializada em aconselhamento online.

Quais são os 5 tipos de linguagens do amor?

Cada um de nós tem um tipo de linguagem amorosa a que é mais receptivo. No entanto, não temos consciência da distinção entre as diferentes linguagens amorosas. Por exemplo, pode sentir-se amado quando o seu parceiro lhe dá um presente. Essa é uma linguagem amorosa para si. Numa relação saudável e duradoura, compreender a forma de linguagem amorosa do seu parceiro é a chave para manter a harmonia. E é isso quePor isso, sem mais demoras, aqui estão as 5 linguagens do amor numa relação:

1. palavras de afirmação

Jui explica: "As expressões verbais de amor e afecto são fundamentais para as pessoas para as quais as palavras de afirmação são a principal forma de linguagem amorosa. Utilizam frequentemente afirmações como "Amo-te" ou "Estou feliz por te ter na vida". As pessoas com esta linguagem amorosa também gostam de ouvir tais palavras do seu parceiro; é assim que se sentem amadas e tranquilizadas e, por conseguinte, seguras para expressarem as suas própriassentimentos".

São pessoas que são muito elogiosas e são sempre as primeiras a comentar as publicações do seu parceiro nas redes sociais.

2) Tempo de qualidade

Se o seu parceiro adora estar consigo no sofá ou tê-lo por perto quando não está a fazer muito, o tipo de linguagem amorosa dominante dele é o tempo de qualidade.

"Ter tempo de qualidade é uma parte importante da maioria das relações", diz Jui, "mas as pessoas com esta linguagem amorosa expressam os seus sentimentos ao seu parceiro simplesmente estando com ele, passando tempo juntos mesmo quando não estão a fazer nada de específico. Há sempre formas diferentes de passar tempo de qualidade para fazer com que o seu parceiro se sinta amado e também para tornar a sua relação mais rica."

Quando a pessoa lhe conta o seu dia, quer que a ouça melhor e não que se limite a acenar com a cabeça.

3. actos de serviço

Todos nós já ouvimos dizer que as acções falam mais alto do que as palavras, e agora é uma linguagem de amor por si só. Afinal de contas, o amor é um verbo. Por isso, se a pessoa está sempre pronta a lavar a loiça depois de uma refeição ou a trazer-lhe o café da manhã, a sua linguagem de amor tem tudo a ver com actos de serviço.

Jui diz: "Algumas pessoas podem valorizar mais as acções do que as palavras - fariam tudo para ajudar o seu parceiro como forma de mostrar o quanto o amam. Para essas pessoas, o parceiro também deve tentar ser um ajudante nas suas actividades diárias e fazer pequenos gestos que o façam sentir-se amado e acarinhado."

É possível que estas pessoas não sejam tão verbais ou físicas nas suas expressões de afecto, mas estarão mesmo ao seu lado, prontas a ajudar sempre que precisar delas.

4. as prendas são uma forma de linguagem amorosa

Quem não gosta de receber presentes, certo? No entanto, para algumas pessoas, receber e dar presentes é um tipo de linguagem amorosa. Dar presentes é uma óptima maneira de mostrar que nos preocupamos com alguém, que estávamos a pensar nessa pessoa, etc. As manifestações materiais de amor podem não ser tudo, mas é sempre bom receber sinais de amor. Quem não quer receber presentes aconchegantes para uma namorada ounamorado e ver as suas caras a iluminarem-se?

"Surpreender o seu parceiro com um presente atencioso pode encantá-lo. As pessoas com esta linguagem amorosa dão frequentemente presentes aos seus parceiros e, em troca, apreciam muito receber presentes deles também. Dar e receber presentes é uma das principais formas de amar o seu parceiro", diz Jui.

5) Tacto físico

O toque é uma componente importante de qualquer relação saudável e a fisicalidade é, na verdade, a sua própria forma de linguagem amorosa. Se a ideia do seu parceiro de uma noite fantástica é aconchegar-se consigo no sofá, se ele é do tipo que segura sempre a sua mão, o toque físico é a sua principal forma de lhe dizer o que sente.significativo para estas pessoas.

"O toque físico não é necessariamente um toque sensual", diz Jui. "Também pode ser dar as mãos em público, acariciar o seu cabelo ou descansar a cabeça no seu ombro enquanto viajam de carro ou de autocarro. Estas pessoas sentem-se amadas com pequenos actos físicos, como beijos e abraços frequentes ao longo do dia."

O que precisamos de saber sobre os diferentes tipos de linguagens do amor

Agora que já sabemos quais são os 5 tipos de linguagens do amor, como é que as navegamos? O mundo da linguagem e do amor é rico e complexo. Para conhecermos e compreendermos verdadeiramente as nossas linguagens do amor e as do nosso parceiro antes de as aplicarmos às nossas relações, temos de nos aprofundar. Preparámos uma espécie de curso preparatório para o ajudar a navegar pelos diferentes tipos de linguagens do amor.

1. conhecer a sua própria linguagem amorosa

Como se comporta com as pessoas de quem gosta? Qual é a sua reacção instintiva em relação a elas? Quer enviar-lhes imediatamente uma longa mensagem de texto? Ou tocar-lhes levemente no ombro? Vê sempre o presente "perfeito" para elas quando faz compras online?

Tal como é importante conhecer-se a si próprio antes de entrar numa relação íntima, também é vital reconhecer e compreender as suas próprias categorias de linguagem amorosa antes de tentar compreender as do seu parceiro.

2) Preste atenção à linguagem amorosa do seu parceiro

Agora que já domina os seus tipos de linguagem amorosa, ou pelo menos já descobriu qual é, está na altura de voltar a sua atenção para o seu parceiro. Descobrir uma linguagem amorosa requer tempo e esforço. Só porque um dia lhe fizeram chá não significa que a sua linguagem amorosa seja um acto de serviço.

Preste atenção ao que eles fazem frequentemente quando querem mostrar o quanto gostam de si. Afinal, há muitas formas pequenas e subtis de mostrar a alguém que se gosta. Esta é também uma boa forma de reconhecer os seus esforços, especialmente quando a linguagem amorosa deles não é a mesma que a sua.

"É importante reconhecer as duas linguagens do amor. Se elas tendem a ser diferentes, tente compreender a linguagem do amor do seu parceiro e, ao mesmo tempo, comunique-lhe a sua. Descubra várias formas de comunicar e de se expressar com base nas duas linguagens do amor", aconselha Jui.

3. compreender que a sua linguagem amorosa dominante pode mudar

É fácil assumir que, depois de identificar os tipos de linguagem amorosa do seu parceiro e os seus, eles vão continuar a ser os mesmos para sempre e que já percebeu tudo.

Mas as pessoas mudam e as nossas expressões de amor mudam connosco. Seria normal, por exemplo, que o toque físico fosse a nossa principal linguagem amorosa no início de uma relação e que se tornasse um acto de serviço à medida que envelhecemos. Além disso, as pessoas são perfeitamente capazes de ter duas linguagens amorosas principais - uma para dar amor e outra para o receber.

Isto não é um sinal de que o seu amor está a desaparecer ou que a sua relação está à beira de uma ruptura, mas sim que o amor é dinâmico e que as nossas expressões mudam com a idade e as circunstâncias.

4) Lembre-se, as linguagens do amor são uma ferramenta, não uma cura

Em última análise, estas linguagens do amor são uma forma de comunicar mais eficazmente, de tornar uma relação mais forte e mais rica com uma melhor compreensão, mas não são uma cura milagrosa para uma relação doente.

Pode fazer tudo para aprender a linguagem amorosa do seu parceiro e, mesmo assim, não ser capaz de o compreender ou de o entender completamente. E se uma relação já tiver problemas, o simples facto de conhecer a linguagem amorosa do outro não será suficiente para os resolver. Neste caso, pode procurar ajuda profissional junto do painel de conselheiros da Bonobology para ajudar a atenuar os seus problemas.

Como utilizar as 5 linguagens do amor para tornar a sua relação mais forte

Já falámos dos diferentes tipos de linguagens do amor, das suas definições e de como as conhecer um pouco melhor. Mas, como aplicar todo este conhecimento à sua própria relação? Que actos práticos e amorosos podemos cometer para utilizar estas linguagens do amor para tornar a nossa relação mais forte?

Elaborámos uma lista de prós e contras para falar um pouco melhor cada uma das linguagens do amor, com maior autenticidade e empatia, para tornar a sua relação mais forte.

1. quando a sua linguagem amorosa são palavras de afirmação

"Gosto muito quando o meu parceiro me aprecia verbalmente", diz Mandy. "É importante para mim que ele repare quando tenho um novo corte de cabelo, ou se estou a usar um vestido novo, ou mesmo se fiz algo diferente para o jantar. Quando ele me diz que estou bonita, ou que está orgulhoso de mim por uma tarefa que realizei, sinto-me amada, segura e acarinhada. Sinto-me vista."

Dos: Melhore a sua capacidade de expressão. Diga ao seu parceiro "Amo-te muito" e diga-o do nada. Envie-lhe um e-mail a meio de um dia de trabalho só para dizer que está a pensar nele. Em momentos de conflito na relação, peça desculpa com muitas palavras.

O que não fazer: Não parta do princípio de que eles sabem como se sente, porque "afinal, o que são as palavras?" Não use palavras indelicadas quando estão a discutir e não lhes dê o tratamento do silêncio para expressar a sua raiva ou desilusão.

2) Quando a sua linguagem amorosa é o tempo de qualidade

Arranjar tempo para os nossos parceiros e para a nossa relação não é fácil, mas se a linguagem amorosa do seu parceiro é o tempo de qualidade, não custa nada fazer um esforço extra. Afinal de contas, também vai poder passar tempo com ele, por isso é uma situação em que todos ganham.

"Fazemos encontros nocturnos pelo menos uma vez por semana, para garantir que temos espaço para pôr a conversa em dia", diz Andrew. "Muitas vezes, chegava a casa, deitava-me no sofá e dava respostas mecânicas às perguntas da minha mulher. Até que me apercebi de que ela estava genuinamente a tentar passar algum tempo comigo e que isso era importante para ela."

Dos: Estabeleça contacto visual quando a pessoa estiver a falar consigo. Ouça, ouça realmente e, se possível, faça o seguimento mais tarde. Certifique-se de que a sua conversa não é interrompida por crianças, telefonemas ou pela televisão.

3. quando a sua linguagem amorosa são os actos de serviço

Uma das principais linguagens de amor do meu companheiro é, sem dúvida, o serviço, e lamento dizer que muitas vezes o ignoro. Ele está sempre a fazer coisas como ir buscar medicamentos e gelados quando eu estou a morrer de cãibras, lavar a loiça quando a minha empregada doméstica está ausente, e está geralmente preparado para fazer qualquer tarefa ou levar alguém para onde quer que seja necessário.pareciam "perdidos".

Pessoalmente, considero esta linguagem amorosa profundamente comovente, mas também fácil de ignorar, porque nem sempre vem acompanhada de grandes gestos românticos.

Dos: Retribua os seus actos fazendo pequenas tarefas e sendo um ajudante quando eles precisarem. Aprecie os seus pequenos gestos. Dê prioridade ao que está a fazer por eles, pelo menos uma parte do tempo.

O que não fazer: Não ignore os seus pedidos de ajuda, porque eles raramente o fazem. Não diga que vai ajudar ou fazer algo e depois não o faça.

4. quando a sua linguagem amorosa é receber presentes

É difícil perceber como é que esta linguagem do amor pode ser mal interpretada ou correr mal, mas, tal como todas as expressões de amor, está aberta a interpretações.

Um bom presente diz muito sobre os seus poderes de observação e sobre o quão bem conhece a sua cara-metade. Não estamos a falar de lhe comprar um colar depois de ela ter deixado 20 pistas pela casa. Quando está a responder ou a alimentar a linguagem amorosa de receber presentes, tem de saber verdadeiramente o que ela quer.

"Uma vez, a minha companheira ofereceu-me um exemplar da primeira edição do meu livro de infância preferido", diz Toni. "Tinha-lhe falado dele há muito tempo e ela lembrou-se. Acho que o facto de ela me ter ouvido, de se ter lembrado, foi tão querido como o próprio presente."

Dos: Pense bem no presente e certifique-se de que é um símbolo de como o conhece bem e de como valoriza a vossa relação.

O que não fazer: Não espere por uma ocasião especial. A oferta de presentes pode ser feita durante todo o ano. Não parta do princípio de que um presente caro é mais importante do que um presente atencioso.

5) Quando a sua linguagem amorosa é o toque físico

Sou uma pessoa profundamente física, um abraçador em série e um fã de carícias. Se estou a tentar confortar alguém, ponho a mão no seu ombro. Quando me sinto terno, coloco o rosto do meu parceiro na palma da minha mão. Cumprimento toda a gente que conheço com um abraço, se não se importarem.

Como já referimos, o toque físico não é igual ao toque sensual, nem exclui necessariamente um encontro sexual. Aqueles de nós que têm esta como a sua principal linguagem amorosa gostam da sensação de pele na pele.

O toque físico é a forma como nos ligamos e comunicamos. Por vezes, é também a linguagem amorosa mais facilmente incompreendida, pelo que o consentimento e os sinais de linguagem corporal são importantes.

Dos: É essencial muita afirmação não verbal e afecto. Toque físico quente e suave - abraços, beijos na testa, dar as mãos.

O que não fazer: A frieza física sem explicação pode ser prejudicial. Longos períodos sem intimidade física não funcionam. Não negligencie os gestos físicos habituais, como um beijo de bom dia.

Já falámos dos cinco tipos de linguagens do amor e de como podem ser utilizadas para melhorar as nossas relações. Lembre-se de que existem todos os tipos de amor e que todos nós carregamos sementes de mais do que uma linguagem do amor. Não há como saber qual delas pode ser dominante. A natureza humana não é consistente.

Além disso, as linguagens amorosas diferem consoante a geografia, a cultura e as várias fases da vida, pelo que não seria saudável esperar que se mantivessem iguais em todo o lado. Há países onde as expressões físicas de amor em público são tabu, por exemplo.

As linhas que separam os diferentes tipos de linguagens amorosas podem esbater-se e fundir-se, por isso, se pensava que só gostava de palavras de afirmação e, de repente, sente vontade de um toque físico, não faz mal. Quanto mais expressões amorosas tivermos espaço, melhor será para nós.

Indicadores-chave

• Existem 5 tipos de linguagens do amor
  • Conheça a sua própria linguagem amorosa
  • Preste atenção à linguagem amorosa do seu parceiro
  • Compreender que a sua linguagem amorosa pode mudar
  • Lembre-se que as linguagens do amor são uma ferramenta e não uma cura

Perguntas frequentes

1) Qual é a linguagem amorosa mais comum?

De acordo com um estudo, a linguagem do amor preferida pela maioria das pessoas é tempo de qualidade As mulheres - as que têm menos de 45 anos (41%) e as que têm 45 anos ou mais (44%) - são especialmente propensas a dizer que o tempo de qualidade é a sua forma preferida de receber amor.

2) Como é que sei qual é a linguagem do amor que dou?

Para descobrir qual é a sua linguagem amorosa, considerar a forma como expressa afecto às pessoas que ama -Tem tendência para se aconchegar com eles no sofá ou gosta de os encher de elogios e afirmações verbais?