تعلقات میں پتھراؤ کرنا طلاق کا پیش خیمہ ہے، حتمی نرگسیت پسندانہ رویہ۔ اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ رشتے میں پتھراؤ کیا ہے اس کی مختلف خصوصیات، اور سب سے اہم بات، اس سے کیسے نمٹا جائے، آپ صحیح جگہ پر ہیں۔ ہم مختلف طریقوں پر غور کرنے جا رہے ہیں کہ پارٹنرز آپ کو کس طرح روک سکتے ہیں اور آپ اس سے کیسے گزر سکتے ہیں۔

رشتے میں پتھراؤ کرنا ایک نشہ باز کی حرکت ہے جس میں ایک پارٹنر رشتہ سے الگ ہو جاتا ہے۔ پارٹنر کی دستبرداری آپ کو اپنے بارے میں نااہل اور بدتمیزی محسوس کر سکتی ہے اور سوچتی ہے کہ اس نے اپنے ساتھی کے لیے کچھ ایسا کیا ہو گا جس سے وہ پتھراؤ کر رہا ہو۔ یہ بعد میں عدم تحفظ، تلخی اور قناعت کا باعث بن سکتا ہے۔

ایک پتھر باز جان بوجھ کر بات کرنا چھوڑ دیتا ہے اور کسی بھی ایسی گفتگو سے الگ ہو جاتا ہے جس سے مسائل پیدا ہوں۔ شاید اسی طرح انہوں نے اپنے والدین کو دلائل سے نمٹتے دیکھا۔ اگر ان کے زہریلے والدین تھے جنہوں نے ایک دوسرے کے ساتھ ایسا ہی سلوک کیا تھا، تو ایسے لوگوں کے لیے پتھراؤ کو معمول کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔

شاید ان کی پرورش اس طرح ہوئی ہو کہ جب چیزیں خراب ہو رہی ہوں تو آپ کا "وقت ختم" ہوتا ہے۔ بہت گرم یا جذبات پر عملدرآمد کرنے کے لئے بہت زیادہ ہو رہے ہیں. ان کے رویے کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں، لیکن وقت کے ساتھ ساتھ صحت مند اور خوشگوار تعلقات کے لیے اسے تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ آئیے پہلے رشتے میں پتھراؤ کے بنیادی تصور کو دیکھیںاس کی مختلف خصوصیات اور مزید کی طرف جانے سے پہلے۔

اسٹون والنگ کیا ہے؟

رشتے میں پتھراؤ کیا ہے؟ اسٹون والنگ بالکل ویسا ہی ہے جیسا کہ لگتا ہے – ایک شخص بولنے والے کے خیالات کو منسوخ کرنے کے لیے اپنے گرد پتھر کی دیوار بناتا ہے۔ بصورت دیگر جذباتی طور پر دستیاب شخص پتھراؤ کر سکتا ہے۔ ان کے خاموش سلوک کے ذریعے، جو کہ بذات خود ایک بدسلوکی ہے، ساتھی کسی بھی گفتگو سے الگ ہونے کی کوشش کرتا ہے۔

لوگ پتھراؤ کیوں کرتے ہیں؟ کیونکہ پتھر مارنے والے کے ذہن میں یہ بات ہے کہ ان کے ساتھ جو بھی غلط کیا جا رہا ہے وہ غلط ہے اور خاموش سلوک اس کی سزا ہے۔

اور میں آپ کو بتاؤں گا کہ اس میں کیا غلط ہے؟ ہر چیز کے علاوہ؟

متعلقہ پڑھنا : خود کو سبوتاژ کرنے والے رشتوں سے کیسے بچیں؟

پتھر مارنے والی نفسیات میں عام طور پر یہ شامل ہوتا ہے کہ اگرچہ محبت بھرے رشتے میں، کسی کو روک کر اپنے ساتھی پر ناروا کنٹرول رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان کے ساتھ کوئی زبانی یا ذہنی تعلق جب کہ چیزیں گرم یا متضاد ہو جاتی ہیں۔ اس سے ساتھی کو ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے اس نے کوئی خوفناک کام کیا ہے۔

لیکن یہ سچ نہیں ہے۔ جان لیں کہ نشہ کرنے والے ویسے بھی تعلقات برقرار رکھنے کے قابل نہیں ہوتے۔

میرے ایک دوست کی گرل فرینڈ چھوٹی چھوٹی باتوں پر اسے پتھر مار دیتی تھی۔ اور پتھراؤ کرتے وقت، وہ اپنے آپ کو کسی کام میں مصروف رکھتی تھی – جیسے کتاب پڑھنے کا بہانہ کرنا یا کمرے کی صفائی کے عمل میں۔ ایکاس دن وہ یہ کہنے تک چلی گئی، ’’میں تمہیں خاموشی سے علاج اس لیے دے رہی ہوں کہ تم نے مجھے تکلیف دی۔‘‘ جب ان سے پوچھا گیا کہ وہ اس پر بات کیوں نہیں کرے گی، تو اس نے کہا (اور مجھے یہ دن کی طرح واضح یاد ہے)، ”تم نے جرم کیا۔ آپ کو وقت کرنا ہوگا۔"

پتھر مارنا چھڑی کے بغیر ایک طرح کی سزا ہے۔ جب آپ کسی پارٹنر کو پتھر مارتے ہیں تو یہ اس کے لیے ذہنی اذیت ہوتی ہے۔

کیا پتھر مارنا تعلقات میں غیر فعال جارحانہ رویے کی مثال ہے؟ جی بالکل۔ زیادہ اہم بات یہ ہے کہ یہ غیر فعال جارحانہ سلوک ظاہر کرتا ہے کہ رشتے کے لوگ کس طرح پتھراؤ اور پتھراؤ کے مستحق ہیں۔ بعض اسے ذہنی زیادتی بھی سمجھتے ہیں۔ یہ اس شخص میں ایک ذہنی صدمہ پیدا کرتا ہے جس کو پتھر مارا جا رہا ہے کیونکہ اس کے ساتھی کو ایک جذباتی بندش ہے جسے اسے برداشت کرنا پڑتا ہے۔

5 نشانیاں جو آپ کو کسی رشتے میں پتھراؤ کیا جا رہا ہے

یہ ہے جذباتی بندش کو سمجھنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا جو پتھراؤ کرنے والی نفسیات کا حصہ ہے۔ آپ کا ساتھی اچانک وہاں ہے لیکن وہاں نہیں ہے اور آپ نہیں جانتے کہ کیا کرنا ہے۔

ریحانہ اور ویوین شادی کرنے کا فیصلہ کرنے سے پہلے ایک سال سے ڈیٹنگ کر رہے تھے۔ ویوین ایک شرمیلی، انتشار پسند قسم کا تھا جس نے عام طور پر جب بحث ہوتی تھی تو خاموش رہنے کا انتخاب کیا تھا۔ ریحانہ نے سوچا کہ یہ اس بات کو یقینی بنانے کا طریقہ ہے کہ جھگڑا بدصورت شکل اختیار نہ کرے۔ لیکن شادی کے بعد، ریحانہ نے دیکھا کہ انہیں درپیش ہر مسئلے کا حل ویوین کی خاموشی ہے۔

"یہ پریشان کن تھا،" ریحانہ نے کہا۔"اگر میں نے کہا کہ ہمیں جاکر گروسری لینے کی ضرورت ہے تو وہ ایسا سلوک کرے گا جیسے اس نے سنا ہی نہیں تھا۔ اگر میں کہتا کہ ہمیں گھر خریدنے کی ضرورت ہے تو وہ کسی بحث میں نہیں پڑے گا اور صرف کندھے اچکا کر کہے گا، 'کسی دن'۔”

ویوین جذباتی طور پر بہت دور تھا، ریحانہ سے شاذ و نادر ہی بات چیت ہوتی تھی اور آہستہ آہستہ وہ محسوس کرنے لگی تھی دیوار سے شادی کی تھی. جو خاموشی پہلے بحث کے دوران ہوتی تھی، وہ زندگی کی ہر چیز تک پھیل گئی۔

اب دیکھو، خاموشی کے علاج کے کچھ فائدے بھی ہو سکتے ہیں جب کہ احسان کے ساتھ اور ضرورت سے زیادہ عمل کیا جائے۔ اگر آپ کسی رشتے میں پتھراؤ کر رہے ہیں تو پتھراؤ کے آثار ہمیشہ موجود رہیں گے۔ ہم یہاں 5 نشانیاں درج کرتے ہیں۔

4. وہ سوالات کا جواب نہیں دیتے ہیں

وہ کام سے رات گئے واپس آ سکتے تھے اور اگلے دن آپ ناشتے کی میز پر ان سے پوچھ رہے ہوں گے کہ انہیں ایسا کیوں ہوا؟ دیر. اندازہ لگائیں کہ یہ بالکل نارمل سوال ہے جو شریک حیات پوچھ سکتا ہے۔

لیکن پتھر مارنے والا صرف ایک گلاس جوس اور اخبار میں پناہ لے سکتا ہے اور کسی ایک سوال کا جواب نہیں دے سکتا۔ اور جب آپ کو غصہ آتا ہے تو آپ کو اس سے بھی زیادہ خاموشی کا اجر ملے گا۔ یہ اس بات کی قطعی علامت ہے کہ آپ کا تعلق ایک پتھر باز کے ساتھ ہے۔ یہ آپ کے اندر غفلت اور ناراضگی کے جذبات پیدا کرتا ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ بہت زیادہ ذہنی نقصان اٹھا سکتا ہے۔

5. وہ ہمیشہ دور چلے جاتے ہیں

8. پتھراؤ ختم ہونے کے بعد سامان باہر چھوڑ دیں

پتھراؤ ختم ہونے کے بعد، یہ ضروری ہے۔تعلقات میں تمام غلط فہمیوں اور اختلافات کو دور کرنے کے لیے۔ آپ اسے اپنے تعلقات میں بڑھتی ہوئی چوٹی کے طور پر دیکھ سکتے ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ اسے ماضی کے ایک باب کے طور پر دیکھیں اور اسے مستقبل میں بغیر کسی وجہ کے سامنے نہ لائیں۔ اسے ایک تازہ سانس کے طور پر لیں اور ایک صحت مند اور ہم آہنگی والے تعلقات کو بنانے کے لیے کام کریں۔

پتھراؤ تعلقات کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

کہا جاتا ہے کہ چار ہارس مین ہیں جو رشتے کی تباہی کا جادو کرتے ہیں۔ وہ ہیں تنقید، حقارت، دفاعی اور پتھراؤ۔ ان چار خصلتوں کی موجودگی میں، یہ وقت نہیں ہوگا کہ کوئی رشتہ ٹوٹ کر ٹکڑے ٹکڑے ہوجائے۔

پتھر مارنے کے بعد کے اثرات کچھ رشتوں کے لیے تباہی کا باعث بن سکتے ہیں۔ زبانی مواصلت کو کم کرنا کبھی بھی رشتے کے لئے ایک زبردست اقدام نہیں ہوتا ہے۔ اس لیے دونوں شراکت داروں کی کوششوں سے اس پر کام کیا جانا چاہیے اور اسے ختم کیا جانا چاہیے۔

پتھر کی دیواریں اس پر ردعمل کا سبب بن سکتی ہیں جو تعلقات کو غیر متوازن کر دیتی ہیں۔ ایک مایوس پارٹنر اپنے ساتھی سے دوبارہ بات کرتے ہوئے سننے کے لیے کچھ تکلیف دہ کر سکتا ہے یا کہہ سکتا ہے – ایسی چیزیں جنہیں وہ بعد میں واپس نہیں لے سکتے۔ اور اس طرح کی چیزیں آپ کے رشتے کو شدید نقصان پہنچا سکتی ہیں اور یہ کچھ ایسے طریقے ہیں جن سے تعلقات میں تلخی پیدا ہو جاتی ہے۔

کچھ لوگوں کی عادت ہوتی ہے کہ وہ کئی دنوں تک پارٹنر کو پتھر مارنے کی عادت رکھتے ہیں اور اس سے پارٹنر کو پیار نہیں ہوتا اور اس کی پرواہ نہیں ہوتی۔ اس قسم کے پتھراؤ کے بار بار مقابلہپارٹنر کو کہیں اور پیار اور پیار تلاش کرنے کی طرف لے جا سکتا ہے۔

ایسے بہت سے لوگ ہیں جو پتھراؤ کرنے والے ہیں لیکن وہ اس بات سے بھی واقف نہیں ہیں کہ وہ پتھر مارنے والے ہیں اور ان کے رویے کا ان کے ساتھیوں پر کیا اثر پڑتا ہے۔ پتھراؤ کسی رشتے کا خاموش قاتل ثابت ہوسکتا ہے جب تک کہ آپ اس کا خیال نہ رکھیں۔ 1>