সম্পৰ্কত ষ্টোনৱালিং হৈছে বিবাহ বিচ্ছেদৰ পূৰ্বানুমানক, চূড়ান্ত নাৰ্চিছিষ্টিক আচৰণ। যদি আপুনি জানিব বিচাৰে যে সম্পৰ্কত কি শিলৰ দেৱাল হৈছে ইয়াৰ বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য, আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, ইয়াৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে, তেন্তে আপুনি সঠিক স্থানত আছে। আমি চাম যে অংশীদাৰসকলে আপোনাক শিলৰ দেৱালৰ বিভিন্ন উপায় আৰু আপুনি কেনেকৈ তাৰ মাজেৰে পাৰ হ'ব পাৰে।

সম্পৰ্কত ষ্টোনৱাল কৰাটো এটা নাৰ্চিছিষ্টৰ পদক্ষেপ য'ত এজন সংগীয়ে সম্পৰ্কৰ পৰা আঁতৰি যায়। এজন সংগীয়ে আঁতৰি গ'লে হয়তো আপুনি নিজৰ বিষয়ে অযোগ্য আৰু ছিটি অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু ভাবিব পাৰে যে তেওঁলোকে নিশ্চয় তেওঁলোকৰ সংগীয়ে তেওঁলোকক শিলৰ দেৱালত লগাবলৈ কিবা এটা কৰিছিল। ইয়াৰ ফলত পিছলৈ নিৰাপত্তাহীনতা, তিক্ততা আৰু সন্তুষ্টিৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে।

এজন ষ্টোনৱালাৰ ইচ্ছাকৃতভাৱে কথা কোৱা বন্ধ কৰি দিয়ে আৰু সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পৰা যিকোনো কথা-বতৰাৰ পৰা আঁতৰি যায়। হয়তো তেওঁলোকে মাক-দেউতাকক তৰ্কৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা ধৰণেৰে দেখিছিল। যদি তেওঁলোকৰ বিষাক্ত পিতৃ-মাতৃ আছিল যিয়ে ইজনে সিজনৰ লগত একেধৰণৰ ব্যৱহাৰ কৰিছিল, তেন্তে এনে লোকৰ বাবে ষ্টোনৱালিং কৰাটো স্বাভাৱিক বুলি ধৰা হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে।

হয়তো তেওঁলোকক সেইদৰেই ডাঙৰ-দীঘল কৰা হৈছে য’ত আপুনি যেতিয়া কথাবোৰ ”টাইম আউট” কৰে অতি উত্তাপ বা আৱেগবোৰ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ অতি বিশাল হৈ পৰিছে। তেওঁলোকৰ আচৰণৰ কেইবাটাও কাৰণ থাকিব পাৰে, কিন্তু সময়ৰ লগে লগে এটা সুস্থ আৰু সুখী সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ ইয়াৰ পৰিৱৰ্তন হোৱাটো প্ৰয়োজন। প্ৰথমে সম্পৰ্কত ষ্টোনৱালিঙৰ মূল ধাৰণাটো চাওঁ আহকইয়াৰ বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য আৰু অধিকলৈ যোৱাৰ আগতে।

ষ্টোনৱালিং সঠিকভাৱে কি?

সম্পৰ্কত ষ্টোনৱালিং কি? ষ্টোনৱালিং শুনা যায় ঠিক তেনেকুৱাই – এজন ব্যক্তিয়ে বক্তাৰ চিন্তাধাৰা বাতিল কৰিবলৈ নিজৰ চাৰিওফালে শিলৰ বেৰ নিৰ্মাণ কৰে। অন্যথা আৱেগিকভাৱে উপলব্ধ ব্যক্তি এজনে শিলৰ দেৱাল মাৰিব পাৰে। তেওঁলোকৰ নিৰৱ ব্যৱহাৰৰ জৰিয়তে, যিটো নিজৰ বাবেই এক প্ৰকাৰৰ নিৰ্যাতন, সংগীয়ে যিকোনো কথা-বতৰাৰ পৰা আঁতৰি আহিবলৈ চেষ্টা কৰে।

মানুহে কিয় ষ্টোনৱাল কৰে? কাৰণ শিলৰ দেৱালৰ মনত আছে যে তেওঁলোকৰ লগত যি অন্যায় কৰা হৈছে সেয়া ভুল আৰু নীৰৱ ব্যৱহাৰেই তাৰ শাস্তি।

আৰু মই ক’ম তাত কি ভুল? সকলো বস্তুৰ বাহিৰেও?

সম্পৰ্কীয় পঠন : আত্ম-বিঘ্নিতকৰণকাৰী সম্পৰ্ক কেনেকৈ এৰাই চলিব পাৰি?

ষ্টোনৱালিং মনোবিজ্ঞানত সাধাৰণতে এইটো বুজা যায় যে প্ৰেমৰ সম্পৰ্কত থাকিলেও বন্ধ কৰি নিজৰ সংগীৰ ওপৰত নাৰ্চিছিষ্টিক নিয়ন্ত্ৰণ ৰখাটো প্ৰয়োজন কথাবোৰ উত্তপ্ত বা সংঘাতপূৰ্ণ হৈ থকাৰ সময়ত তেওঁলোকৰ সৈতে যিকোনো মৌখিক বা মানসিক সংযোগ। ইয়াৰ ফলত সংগীয়ে এনেকুৱা অনুভৱ কৰে যেন তেওঁলোকে কিবা এটা ভয়ংকৰ কাম কৰিছে।

কিন্তু সেয়া সঁচা নহয়। জানি থওক যে নাৰ্চিছিষ্টসকল যিয়েই নহওক সম্পৰ্ক বজাই ৰাখিবলৈ সক্ষম নহয়।

মোৰ বন্ধুৰ এগৰাকী প্ৰেয়সীয়ে সৰু সৰু কথাতেই তেওঁক শিলৰ দেৱালত খুন্দা মাৰিছিল। আৰু ষ্টোনৱালিং কৰি থাকোঁতে তাই নিজকে এটা কামত ব্যস্ত কৰিছিল – যেনে কিতাপ পঢ়াৰ অভিনয় কৰা বা কোঠাটো চাফা কৰাৰ প্ৰক্ৰিয়াত থকা। একদিনটো তাই ইমান দূৰলৈকে গ’ল যে, ”তুমি মোক আঘাত দিয়াৰ বাবেই মই তোমাক মৌন চিকিৎসা দিছো।” তাইক কিয় কথা নক’লে ভাল বুলি সোধাত তাই ক’লে (আৰু মোৰ মনত আছে দিন হিচাপে স্পষ্ট), ”আপুনি অপৰাধটো কৰিলে। সময়খিনি কৰিব লাগিব৷”

ষ্টোনৱালিং হৈছে ৰড অবিহনে দিয়া এক ধৰণৰ শাস্তি। আপুনি যেতিয়া তেওঁক ষ্টোনৱাল কৰে তেতিয়া এজন সংগীৰ বাবে ই এক মানসিক যন্ত্ৰণা।

ষ্টোনৱাল কৰাটো সম্পৰ্কত নিষ্ক্ৰিয়-আক্ৰমণাত্মক আচৰণৰ উদাহৰণ নেকি? হয়, সম্পূৰ্ণৰূপে। তাতোকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল এই নিষ্ক্ৰিয়-আক্ৰমণাত্মক চিকিৎসাই দেখুৱাইছে যে সম্পৰ্কত থকা মানুহে কেনেকৈ শিলৰ দেৱাল আৰু শিলৰ দেৱালৰ যোগ্য। আনকি কিছুমানে ইয়াক মানসিক নিৰ্যাতন বুলিও গণ্য কৰে। ই ষ্টোনৱাল কৰা ব্যক্তিজনৰ মানসিক আঘাতৰ সৃষ্টি কৰে কাৰণ তেওঁলোকৰ সংগীৰ আৱেগিক বন্ধ আছে যিটো তেওঁলোকে সহ্য কৰিবলগীয়া হয়।

৫টা লক্ষণ আপুনি এটা সম্পৰ্কত ষ্টোনৱাল কৰা হৈছে

এইটো ষ্টোনৱালিং মনোবিজ্ঞানৰ অংশ আৱেগিক বন্ধক বুজাটো সদায় সহজ নহয়। আপোনাৰ সংগী হঠাতে তাত আছে কিন্তু নাই আৰু আপুনি কি কৰিব নাজানে।

ৰিহানা আৰু ভিভিয়ানে বিয়াৰ সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে এবছৰ ধৰি ডেটিং কৰিছিল। ভিভিয়ান আছিল সেই লাজুক, অন্তৰ্মুখী ধৰণৰ যিয়ে সাধাৰণতে তৰ্ক হ’লে মৌন হৈ থাকিবলৈ বাছি লৈছিল। ৰিহানাই ভাবিছিল যে সেইটোৱেই তেওঁৰ কাজিয়া যাতে কুৎসিত আকৃতি লোৱা নহয়। কিন্তু বিয়াৰ পিছত ৰিহানাই লক্ষ্য কৰিলে যে তেওঁলোকে সন্মুখীন হোৱা প্ৰতিটো সমস্যাৰ সমাধান হ’ল ভিভিয়ানৰ পৰা মৌনতা।

“এয়া ক্ষোভজনক আছিল,” ৰিহানাই কয়।“যদি মই কওঁ যে আমি গেলামালৰ বস্তুবোৰ ল’বলৈ যাব লাগিব তেন্তে তেওঁ শুনা নাই যেন আচৰণ কৰিব। যদি মই কওঁ যে আমি ঘৰ কিনিব লাগিব তেন্তে তেওঁ আলোচনাত সোমাব নোৱাৰিব আৰু কেৱল কান্ধত কান্ধ মিলাই ক’ব, ‘কেতিয়াবা।’”

ভিভিয়ান আৱেগিকভাৱে দূৰৈত আছিল, ৰিহানাৰ সৈতে যোগাযোগ খুব কমেইহে কৰিছিল আৰু লাহে লাহে তাই অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছিল দেৱালৰ লগত বিয়া হৈছিল। আগতে তৰ্কৰ সময়ত যি মৌনতা আছিল, সেয়া জীৱনৰ সকলো বস্তুতে বিয়পি পৰিল।

এতিয়া চাওক, দয়ালুতাৰে আৰু প্ৰয়োজনীয়তাৰ বাবে নিষ্পাদন কৰিলেও নিৰৱ চিকিৎসাৰ কিছু সুবিধা থাকিব পাৰে। সম্পৰ্কত ষ্টোনৱালিং কৰিলে ষ্টোনৱালিংৰ চিন সদায় থাকিব। আমি ইয়াত ৫টা চিন তালিকাভুক্ত কৰিছো।

4. তেওঁলোকে প্ৰশ্নৰ উত্তৰ নিদিয়ে

তেওঁলোকে কামৰ পৰা গভীৰ নিশা ঘূৰি আহিব পাৰিলেহেঁতেন আৰু পিছদিনা আপুনি তেওঁলোকক ব্ৰেকফাষ্ট টেবুলত সুধিব পাৰে যে তেওঁলোকে কিয় ইমান পাইছিল পলম. অনুমান কৰক যে সেইটো এটা সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক প্ৰশ্ন যিটো পত্নীয়ে সুধিব পাৰে।

কিন্তু এজন ষ্টোনৱালাৰ এজনে কেৱল এগিলাচ ৰস আৰু বাতৰি কাকতত আশ্ৰয় ল’ব পাৰে আৰু এটাও প্ৰশ্নৰ উত্তৰ নিদিব পাৰে। আৰু খং উঠিলে আৰু অধিক মৌনতাৰ পুৰস্কৃত হ’লহেঁতেন। এইটো এটা নিৰপেক্ষ লক্ষণ যে আপুনি এজন ষ্টোনৱালাৰৰ সৈতে সম্পৰ্কত আছে। ই আপোনাৰ ভিতৰত অৱহেলা আৰু ক্ষোভৰ অনুভূতিৰ সৃষ্টি কৰে যিয়ে সময়ৰ লগে লগে গধুৰ মানসিক ক্ষতি কৰিব পাৰে।

5. তেওঁলোকে সদায় আঁতৰি যায়

8. শিলৰ দেৱাল শেষ হোৱাৰ পিছত লটাৰীবোৰ বাহিৰত এৰি দিয়ে

শিলৰ দেৱালটোৱে সম্পৰ্কত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?

কথিত হয় যে চাৰিজন অশ্বাৰোহী আছে যিয়ে সম্পৰ্কৰ প্ৰলয়ৰ বানান কৰে। সেইবোৰ হ’ল সমালোচনা, অৱজ্ঞা, প্ৰতিৰক্ষামূলকতা, আৰু শিলৰ দেৱাল। এই চাৰিটা বৈশিষ্ট্যৰ উপস্থিতিত সম্পৰ্ক এটা টুকুৰা টুকুৰ হোৱাৰ আগতে সময় নালাগিব।

শিলৰ দেৱালৰ পাছৰ প্ৰভাৱে কিছুমান সম্পৰ্কৰ বাবে প্ৰলয়ৰ বানান কৰিব পাৰে। মৌখিক যোগাযোগ কৰ্তন কৰাটো কেতিয়াও সম্পৰ্কৰ বাবে স্মাৰ্ট পদক্ষেপ নহয়। এই কাৰণেই দুয়োজন অংশীদাৰৰ প্ৰচেষ্টাত ইয়াৰ ওপৰত কাম কৰা উচিত আৰু ইয়াক নিৰ্মূল কৰা উচিত।

ষ্টোনৱালিঙে ইয়াৰ প্ৰতি এনে প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে যিয়ে সম্পৰ্কটোক ভাৰসাম্যহীন কৰি পেলায়। এজন হতাশগ্ৰস্ত সংগীয়ে হয়তো আঘাতজনক কিবা এটা কৰিব বা ক’ব পাৰে কেৱল তেওঁলোকৰ সংগীয়ে তেওঁলোকৰ লগত আকৌ কথা কোৱা শুনিবলৈ – যিবোৰ কথা তেওঁলোকে হয়তো পিছত ঘূৰাই নাপাব। আৰু এইবোৰৰ দৰে কথাবোৰে আপোনাৰ সম্পৰ্কক গুৰুতৰভাৱে ক্ষতি কৰিব পাৰে আৰু ইহঁতে সম্পৰ্কত তিক্ততাই সোমাই পৰাৰ কিছুমান উপায়।

কিছুমান মানুহৰ সংগীক দিনে দিনে শিলৰ বেৰ চলোৱাৰ অভ্যাস থাকে আৰু ইয়াৰ ফলত সংগীয়ে নিজকে অপ্ৰিয় আৰু অযত্ন অনুভৱ কৰাব পাৰে। এই ধৰণৰ ষ্টোনৱালিঙৰ বাৰে বাৰে বাউট

বহুতে শিলৰ দেৱাল চলোৱাৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত কিন্তু তেওঁলোকে যে তেওঁলোক ষ্টোনৱালাৰ আৰু তেওঁলোকৰ আচৰণে তেওঁলোকৰ সংগীৰ ওপৰত কেনেধৰণৰ প্ৰভাৱ পেলায় সেই বিষয়েও সচেতন নহয়। আপুনি যত্ন নোলোৱালৈকে ষ্টোনৱালিং সম্পৰ্কৰ নিৰৱ হত্যাকাৰী হ'ব পাৰে।