Bir ya da iki gün süren taşlaşmaya dönüşen birkaç kavga, her evlilikte olağan bir durumdur. Ancak, eşinizde görkemli bir hak sahipliği fikri ve endişe verici bir empati eksikliği fark etmeye başladığınızda, bu daha büyük bir soruna işaret eder. Narsisistik evlilik sorunları nadirdir, bu da onları tespit etmeyi zorlaştırır.

Eşiniz aniden sizin ihtiyaç duyduğunuz ya da arzuladığınız tek bir şeyi bile önemsemeyi bıraktı mı? Bugünlerde, size her iltifat edildiğinde ve onlar edilmediğinde kendilerini tehdit altında mı hissediyorlar? İlişkiniz artık sadece onların ihtiyaçlarını karşılamak için varmış gibi mi geliyor? Bir narsistle evli olmak kolay değildir ve çoğu durumda bu tür işaretler görebilirsiniz.

Ancak yaşadığınız şeyin tam olarak bu olduğundan nasıl emin olabilirsiniz? Anksiyete, depresyon, ilişkiler ve öz saygı gibi konularda uzmanlaşmış psikolog Anita Eliza'nın (Uygulamalı Psikoloji Yüksek Lisansı) yardımıyla, narsisistik evlilik sorunları hakkında bilmeniz gereken her şeye bir göz atalım.

Narsisistik Kişilik Bozukluğu Nedir?

Narsisistik bir evliliğin dinamiklerine ve yol açtığı zararlara geçmeden önce, bugün bahsettiğimiz hastalık hakkında aynı sayfada olduğumuzdan emin olalım.

Mayoclinic'e göre bu kişilik bozukluğu, bir kişinin kendi önemine dair abartılı fikirlere sahip olması, sürekli hayranlık ve ilgi istemesi ve empati kuramaması, ardında sağlıksız ve tatmin edici olmayan ilişkiler bırakması durumunda teşhis edilir.

Bu hastalığa sahip kişiler genellikle diğer bireylerden daha iyi muameleyi hak ettiklerine inanırlar çünkü diğerlerinden daha iyi ve daha önemlidirler. Genellikle başkalarının ihtiyaç ve isteklerine çok fazla değer vermezler ve artan hak duygusu genellikle sevdikleriyle ilişkilerinde açık bir empati eksikliği ile kendini gösterir.

Healthline'a göre, bu ruh sağlığı sorununun belirtileri şunları içerir:

• Sürekli takdir ve övgüye ihtiyaç duymak
• İnsanların size özel ilgi göstereceğini varsaymak, göstermediklerinde sinirlenmek
• Kibirli davranış
• İnsanların nasıl hissettiğiyle ilgili isteksizlik
• Getireceği hayranlık nedeniyle güç, güzellik ve prestijli bir statü peşinde koşmak
• Abartılı bir öz-değer duygusuna sahip olmak
• İnsanları aşağılık hissettirmek için onları küçümsemek
• Kişisel ihtiyaçlarını karşılamak için bireylerden faydalanmak
• İlişkilerde veya sorumluluk rollerinde riskli/düşüncesiz karar verme
• Başarıları veya yetenekleri aşırı derecede abartmak

Aslında bu, hastanın kendini oldukça büyük görmesine neden olan ve genellikle etrafındaki insanların daha kötü hissetmesine yol açan bir ruh sağlığı sorunudur. Aslında etrafındaki insanlar onları oldukça iğrenç, züppe veya düşüncesiz bulabilir.

Bu nedenle, narsistik kişilik bozukluğunun böyle bir kişinin hayatındaki ilişkileri olumsuz etkilediğinin kanıtlanmış olması şaşırtıcı değildir. Narsistik kişilik bozukluğu ve evlilik sorunları el ele gider. İşaretlerin ne olduğunu ne kadar erken anlarsanız, bir partnerle olan ilişkiniz için o kadar iyi olacaktır.

8 Yaygın Narsisistik Evlilik Sorunu

Eğer narsisistik bir eşiniz ya da kocanız varsa, evlilik sorunları çok uzakta olmayacaktır. Daha da kötüsü, NPD'li bir kişi genellikle hayatlarının dışarıdan bakan herkese ne kadar mükemmel görünmesi gerektiğine dair fikirlerine uyması için ilişkilerinin olumlu bir görüntüsünü dış dünyaya yansıtmaya ihtiyaç duyar.

Sonuç olarak, evliliğe dahil olan narsist olmayan kişinin kendi evliliğinin narsist bir evlilik olduğunu tespit etmesi ve bu konuda ne yapabileceğini bulması zorunludur. Bunu yapmanıza yardımcı olmak için, en yaygın narsist evlilik sorunlarına bir göz atalım.

1. Büyük kıskançlık sorunları kesinlikle ilişkinizin bir parçasıdır

"Kıskançlık çok normal bir duygudur" diyor Eliza ve ekliyor: "Asıl mesele bu duyguyla nasıl başa çıkacağımızdır. Narsist bir kişi söz konusu olduğunda işler biraz kontrolden çıkabilir. Kendini farklı şekillerde gösterir, bu yüzden narsist kişinin özünde çok güvensiz olduğunu ve kıskançlığın buradan kaynaklandığını anlamamız gerekir.

"Yüzleştirildiklerinde, bunu açıkça inkar edebilirler ya da partnerlerini ters köşeye yatırıp davranışlarından dolayı suçlayarak, sanki en başta kendileri hatalıymış gibi hissetmelerine neden olabilirler.

"Narsisistik bir evlilikte narsisistik eş, eşinin başarılarını ve hatta empati ya da neşe gibi olumlu özelliklerini aşırı derecede kıskanır. Eşinin gülümsediğini ve mutlu olduğunu gördüğünde, eşinin mutluluğunun kaynağı kendisi değilse kıskanır."

Bir ilişkide hafif bir kıskançlık ifadesi sağlıklı olabilir, ancak narsisistik kişilik bozukluğunda evlilik sorunları genellikle sağlıklı bir dozda gelmez. Sonuç olarak, gördükleri ilgiden bir iş terfisine ve hatta kişisel bir hedefe ulaşmaya kadar eşleriyle ilgili her şeyi kıskanabilirler.

2. Partnerlerini bir üst seviyeye çıkarmaya çalışabilirler

Hissettikleri sürekli kıskançlığın bir sonucu olarak, bir narsist durumu tersine çevirmek ve partnerinin kıskanç hissetmesini sağlamak ister. Başarılarını ve yeteneklerini abartabilir ve üstün kişi gibi görünmek için partnerini aşağı çekmeye çalışabilir.

İltifatları genellikle el altından olur ve sevinçleri genellikle sıkıntılarını maskeleme çabasıdır. İlişkide "üstün" kişi olarak konumlarını belirlemeye yönelik bu önemsiz girişim, genellikle kaba ve düşüncesiz davrandıkları kavgalarla sonuçlanır. Narsisistik evlilik sorunlarının bu kadar çocukça olabileceğini düşünmediğinize bahse gireriz.

3. Narsist bir ebeveyn çocuğun öz değerini olumsuz etkileyebilir

Eliza, "Narsist babaların çocuklarının hayatları üzerinde derin bir etkisi vardır. Neden oldukları hasar ve zarar ömür boyu sürebilir" diyor.

"Narsisistik ebeveynler, hak sahibi olma duygusu, empati eksikliği ve sömürücü olmayı içeren temel kişilik özelliklerine sahiptir. Bu davranışlar çocuklarına da yansıyabilir. Bu olduğunda, çocukların kim olduklarına dair düşüncelerini şekillendirir ve bu da genellikle çocukluktan beri haksız muamele görmüş olabilecekleri için daha düşük bir öz-değer duygusuna sahip olmalarıyla sonuçlanır."

Birincil bakıcılarımızla olan ilişkilerimiz ve büyürken deneyimlediğimiz aile dinamikleri, büyüdüğümüzde nasıl insanlar olacağımız üzerinde kalıcı bir etki bırakır. Büyürken sürekli küçümsenen ve istismar edilen bir kişinin, kendine en çok güvenen kişi olma ihtimali yoktur.

4. Bir narsistle evli olmak büyük özgüven sorunlarına yol açacaktır

"Eşlerden biri narsist olduğunda, diğer kişinin değerini veya başarılarını en aza indirgeyen çok fazla küçümseme, hak görme ve kontrol edilemeyen öfke vardır. Ve eğer diğer kişi eşinin narsist davranışlar sergilediğinin farkında değilse, zamanla kendini suçlama eğiliminde olabilir.

Bu da sonunda düşük özgüvene sahip olmalarına ve kendi gerçeklikleriyle ilgili kafalarının karışmasına yol açabilir. Bunun aslında narsisistik bir evlilik sorunu olduğunun farkında olmadıklarında, eşlerinin kendilerinden yapmalarını istediği şeyleri yapmaya çalışabilirler" diyor Eliza.

Sürekli olarak yeterli olmadığınızı hissettirildiğinizde, er ya da geç bu sizi daha iyi hale getirecektir. Kendinizden şüphe etmeye başlayabilir ve gerçek soruna (partnerinize) odaklanmak yerine, daha fazla güvensizlik ve öz saygı sorunları geliştirebilirsiniz.

5. Yaygın bir narsisistik evlilik sorunu: Gaslighting

"Gaslighting, basitçe ifade etmek gerekirse, duygularınızın ve gerçekliğinizin narsisistik kişi tarafından inkar edilmesi anlamına gelir. Kullandıkları tipik ifadelerden bazıları, 'Hassas olmayı bırak, yoktan bir sorun yaratıyorsun' veya 'Abartıyorsun, öyle olmadı', 'Aşırı tepki veriyorsun, yardıma ihtiyacın var'.

"İlişki konusunda kendinizden emin olmasanız da, 'Kimse seni benim sevdiğim gibi sevmeyecek' diyerek sizi bunun elde edebileceğinizin en iyisi olduğuna inandırmaya çalışabilirler." Eliza, bir partneri bu şekilde gazlayarak, kişinin kafasının karıştığını ve kendinden şüphe duyduğunu hissediyor" diyor.

İlişkilerde gaslighting genellikle çarpıtılmış bir gerçeklik duygusuna ve gelecekte önemli ruh sağlığı sorunlarına yol açar. Gaslighting yapılan kişi sürekli olarak endişeli hissedebilir veya ciddi güvensizlikten muzdarip olabilir.

Narsist bir eş veya koca ile evlilik sorunları genellikle ilişkinizin yüzeysel sağlığından kaynaklanmaz. Sık sık ortaya çıkabilir ve ruhunuzu mümkün olduğunu bile bilmediğiniz şekillerde etkileyebilir.

6. Narsist ebeveynler sağlıksız aile dinamiklerine yol açabilir

İki narsistin birbiriyle evlenmesiyle ortaya çıkan sorunlar sadece evlilikte değil, bu senaryoda büyüyen çocukların kişiliklerinde de kendini gösterebilir.

"Narsisist evliliklerde görülen pek çok sorundan biri de çocuklarına davranış biçimleridir. Bir çocuklarını "altın çocuk", diğerini ise "günah keçisi" olarak görürler. Altın çocuk inanılmaz niteliklere sahip olarak görülür ve bu çocuklar kendilerine sağlanan tüm özgürlüklerden yararlanırlar.

"Narsist kişi genellikle o çocuğu kendisinin bir uzantısı olarak görür ve bu nedenle bu mükemmellik ve üstünlük sanrısını çocuğa yansıtır. Öte yandan, günah keçisi çocuk her şeyin suçunu kendi üzerine alan çocuktur. Eleştirilir, aşağılanır ve zaman zaman küçük düşürülür. Bazı durumlarda, toksik bir ebeveynin klasik belirtilerini gösterebilirler" diyor Eliza.

Sonuç olarak, gelecekte romantik bir ilişki içinde olmalarını son derece zorlaştırabilecek bazı psikolojik sorunlar geliştirebilirler. Araştırmalar, aile dinamiklerinin yalnızca bir kişinin kişilerarası ilişkilerini değil, aynı zamanda fiziksel ve zihinsel sağlığını da etkilediğini göstermiştir.

7. Davranışlarınızı kontrol etmeye çalışabilirler

Eliza'nın da belirttiği gibi, bu kişinin kıskançlığının temelinde güvensizlik yatmaktadır. Ve güvensizliğin olduğu yerde, genellikle ağır dozda sahiplenme duygusu da beraberinde gelir.

Sonuç olarak, ilişkilerinin kontrolünü tamamen ele geçirmek için davranışlarınızı kontrol etmeye çalışabilirler. Çevrenizdeki insanlara dinamiğinizle ilgili olumlu - sahte de olsa - mutlu bir imaj sunabilmek için, hayatınızın her yönünü mikro yönetmeye çalışacaklardır.

8. Narsisistik evlilik sorunları toksik bir ilişkiye yol açabilir

Şimdiye kadar gördüğünüz gibi, NPD ile uğraşan bir kişi partnerini gazlayabilir ve hatta davranışlarını kontrol etmeye çalışabilir. Bu manipülatif eylem çılgınlığı, partnerin sonuç olarak psikolojik zarar görmesine çok hızlı bir şekilde yol açabilir.

Toksik bir ilişki, herhangi bir şekil veya biçimde zihinsel veya fiziksel zarara neden olan bir ilişkidir. İki narsistin birbiriyle evlenmesinde en sık karşılaşılan sorunlardan biri, ilişkinin hızla çok zarar verici ve hatta bazı durumlarda şiddete dönüşebilmesidir.

Aşırı empati eksikliği, bu kişilerin düzensiz ve düşüncesiz bir şekilde hareket etmelerine yol açabilir, çoğu zaman bunun partnerleri için ne kadar zarar verici olacağını dikkate almazlar. Sonuç olarak, diğerinin zihinsel huzuru her zaman diken üstündedir.

Narsisistik Evlilik Sorunlarıyla Nasıl Başa Çıkılır?

Narsisistik evlilik sorunlarıyla başa çıkmak gerçekten de çözülmesi en kolay bulmaca değildir. Diğer birçok evlilik çatışması vakasında olduğu gibi, eşler arasında etkili iletişim genellikle tercih edilen uzlaşma yöntemidir.

Ancak bu durumda bir kişilik bozukluğu söz konusu olduğundan, çift ve bireysel terapi bir gereklilik haline gelir. İlaç tedavisi, konuşma terapisi ve diğer yaşam tarzı değişikliklerinin yardımıyla, elde edilecek çeşitli faydalar olabilir.

Bir psikoloğun yardımıyla, NPD'li bir kişi hastalığının temel nedenine inebilir ve çevresindeki insanları nasıl etkilediğini daha iyi anlayabilir ve bu sorunları nasıl tedavi edeceğini öğrenebilir. Aradığınız yardımsa, Bonobology'nin deneyimli danışmanlar paneli sadece bir tık uzağınızda.

Umarız, listelediğimiz yaygın narsisistik evlilik sorunlarının yardımıyla, kendinizi böyle bir dinamiğin içinde bulursanız yolunuza çıkabilecek tüm sorunlar hakkında artık daha iyi bir fikriniz vardır. Terapinin yardımı ve tereddütsüz çabayla, sizinkini verimli bir birlikteliğe dönüştürmek imkansız değildir.

SSS

Ne yazık ki bu sorunun cevabı pek de iç açıcı olmayabilir. Bir evliliğin narsist birinden kurtulabilmesi için narsist olmayan eşin insanüstü bir sabır göstermesi ve çok çaba sarf etmesi gerekecektir. Teorik olarak bu mümkündür, ancak kolay olmayacaktır. Böyle bir çiftin yapabileceği en iyi şey, yardım almak için bireysel terapiye ve çift terapisine gitmektir.

Bir narsistle evli olmak özsaygınızı düşürebilir, gaslighting nedeniyle gerçekliğin çarpıtılmış bir versiyonunu geliştirmenize yol açabilir veya uzun süreli zihinsel zarara yol açabilir. 3. Bir narsistle mutlu bir evlilik yapmak mümkün müdür?

Kağıt üzerinde, bir narsistle mutlu bir evlilik yapmak mümkündür. Ancak bu süreç hiçbir şekilde basit olmayacaktır. Mutlu bir evlilik için, narsistin çevresindeki insanlara daha iyi davranabilmek amacıyla aktif olarak tedavi görmesi gerekir.