Følelsesmessig manipulasjon er sannsynligvis noe av det verste som kan skje i et forhold. Det kan bulke selvtilliten din og etterlate deg full av komplekse psykologiske traumer. Men når du er forelsket, kan det være vanskelig å legge merke til de røde flaggene. Tegnene på en manipulerende kjæreste kan være rett foran deg, men du kan kanskje ikke se dem.

I slike situasjoner kan et nøytralt tredjepartsperspektiv hjelpe deg å se ting for hva de er . Er du i et forhold med noen som tyr til mye følelsesmessig armvridning? Har du noen gang lurt på om partneren din passer til definisjonen av en manipulerende mann? Prøver du å finne ut tegnene til en manipulerende mann?

For å gi deg det sårt tiltrengte upartiske perspektivet, snakket vi med før-ekteskapelig og dating-coach Geetarsh Kaur, grunnlegger av The Skill School, for å forstå hvordan emosjonell manipulasjon fungerer og hva er de røde flaggene man ikke må ignorere.

Hva er manipulasjon i forhold

Manipulering i et forhold er en selvtjenende taktikk ment for å få kontroll over ens partner. En manipulerende partner oppfører seg på denne måten for å få det de vil, både i krisesituasjoner og ellers. En slik person kan vise tegn på å være kontrollerende og manipulerende. For eksempel kan tegn på at han er manipulerende variere fra gassbelysning til utpressing, passiv aggresjon, løgn osv. Å date en manipulerende mann er enmanipulerende kjæreste – Han er alltid kritisk til deg

Et annet tegn på en følelsesmessig manipulerende partner er at han alltid vil kritisere deg og få deg til å føle deg liten. Han vil få deg til å føle at du levde livet på feil måte før han kom. Det er noen måter dette fungerer på. Den ene er den "bare spøke" holdningen der manipulatorer sier sårende ting, men hvis du blir opprørt, er det åpenbart din feil fordi de bare tullet. Du vil bli klandret for ikke å være en sport selv om de tok den grusommeste og mest ufølsomme spøken.

Eller de kan pakke kritikken inn i sarkasme. Uttalelsene deres vil ramme din selvtillit og selvrespekt, men de slipper unna med å si at det "bare var en spøk". En annen måte er å latterliggjøre deg offentlig og deretter klandre deg for å spille spoilsport og lage en scene hvis du forsvarer deg selv. En kjæreste som ikke respekterer deg og er altfor kritisk til alt du gjør, er kontrollerende og manipulerende.

11. Han vil gi deg den fryktede stille behandlingen

Et annet sikkert tegn på en manipulerende kjæreste er at han begynner å gi deg den stille behandlingen etter en kamp eller krangel. Dette er manipulatorens måte å få kontroll over følelsene dine og få deg til å føle deg skyldig og ansvarlig for en feil du ikke gjorde. Han vil slutte å svare på anropene dine eller svare på meldingene dine. Han vil i utgangspunktet knipse alle moduser avkommunikasjon.

Kjæresten din vet at denne oppførselen vil opprøre deg, og du vil etter hvert prøve å komme i kontakt med ham og be om unnskyldning bare for å avslutte kampen selv om du ikke har noe feil. På denne måten slipper han å ta ansvar for sine handlinger og kan kontrollere deg i henhold til hans ønsker.

12. Forholdet ditt til familie og venner blir påvirket

Nok et av de viktigste tegnene på en manipulerende kjæreste er at han prøver å kontrollere og diktere betingelsene for alle de andre viktige relasjonene du har i livet ditt – familie, venner, kolleger osv. Geetarsh sier: "En følelsesmessig manipulerende partner vil prøve å kontrollere tøylene til alle dine forhold. Han vil prøve å justere tankegangen din og kutte deg fra vennene dine. Han kan også overbevise deg om å kutte bånd med din nærmeste familie.»

Hvis du legger merke til at kjæresten din prøver å holde deg unna folk du er nær eller alltid prøver å diktere hvem du skal henge ut med, det er et rødt flagg. Prøv å snakke med partneren din om det og se om han kan gi en tilfredsstillende forklaring på oppførselen sin. Hvis ikke, viser han tegn på en manipulerende mann, og det ville være bedre om du revurderte forholdet ditt til ham.

13. Den passiv-aggressive holdningen

En manipulerende partner har en tendens til å bli passiv-aggressiv når han vil unngå konfrontasjon. Han gjør detting som irriterer deg eller kommer med en frekk og ufølsom uttalelse for å skade deg eller vise hans sinne mot deg. For å oppsummere, kjæresten din vet sannsynligvis hvordan og når han skal kontrollere følelsene sine slik at han kan ta makten over dine.

Forsøker kjæresten din å kommunisere med deg eller finne ut hvor du er eller hva du gjør gjennom felles venner eller kolleger? Tilbyr han komplimenter med bakhånd? Hvis svaret er ja, bør det ses på som tegn på en manipulerende mann og bør være en grunn til bekymring.

14. De får deg til å føle deg skyldig over å stille spørsmål ved oppførselen deres

“Når en en person blir forelsket, blir de blinde for atferdsmønstrene til partneren deres, og det er grunnen til at de heller ikke anerkjenner behovet for å ta tak i dem. Det er først senere i forholdet at disse mønstrene fremstår som problematiske, sier Geetarsh.

En manipulerende partner vil bli sint hvis du stiller spørsmål ved ham eller gir uttrykk for bekymringene dine. Han vil komme i en krangel og deretter klandre deg for utbruddene hans. Geetarsh legger til: "Kommunikasjon er nøkkelen, men hvis kjæresten er aggressiv, vil jenta bli tvunget til å tenke seg om to ganger før hun stiller spørsmål eller uttrykker bekymringene sine og frykter ytterligere negativ behandling og omsorgssvikt."

15. Han utøver kontroll gjennom frykt

Dette er definitivt et rødt flagg. Hvis kjæresten din manipulerer deg til å gjøre noe ved å true deg, gå umiddelbart. Ingen fortjenerå bli truet til taushet eller manipulert.

Instilling av frykt er en taktikk manipulatorer bruker for å kontrollere partnerne sine. Hvis de vet en hemmelighet om deg, vil de true med å fortelle hele verden hvis du ikke etterkommer deres ønsker. De lover å oppfylle dine ønsker bare hvis du oppfyller deres. Hvis du ikke gjør det, vil manipulatorer true deg og bruke frykt for å kontrollere følelsene dine. De kan også gå i den grad de truer deg med vold.

Nøkkelpunkter

• Manipulation i et forhold er en selvtjenende taktikk ment for å få kontroll over partneren. En manipulerende partner oppfører seg på denne måten for å få det de vil ha, både i krisesituasjoner og ellers
• Noen av disse tegnene han er manipulerende inkluderer gassbelysning, utpressing, overdramatisering av alt, tvinge sine valg, økonomisk ofring, passiv aggresjon, løgn, etc
• Følelsesmessig manipulasjon kan være vanskelig å identifisere, spesielt når du er på mottakersiden av det fordi manipulatorer bruker subtile taktikker for å påvirke deg
• Når folk blir forelsket, har de en tendens til å elske personen mer enn oppførselen deres, og det er grunnen til at de ikke legger merke til de røde flaggene i utgangspunktet, men med riktig støtte kan du komme deg ut av et giftig forhold

For å gjenta, er det ikke din feil. Du fortjener ikke å bli manipulert. Vit at det er mulig å identifisere en manipulerende partner og gå bort fraforholdet til din fornuft og selvrespekt intakt og hodet holdt høyt.

Geetarsh konkluderer: «Det er viktig at du vet hva du vil ha ut av et forhold og hvor åpen partneren din er for å lytte til og forstå deg. Visse grenser bør ikke krysses. Hvis det skjer, er det din signal til å gå bort. Å bo i et giftig forhold er aldri et sunt alternativ.»

Hvis du føler at du sitter fast i et følelsesmessig manipulerende forhold, men ikke klarer å komme deg ut av det, bør du vurdere å søke hjelp. Dyktige rådgivere på Bonobologys panel kan tilby deg riktig veiledning og hjelp til å navigere i denne tumultariske situasjonen og finne en vei ut.

Vanlige spørsmål

Manipulatorer kontrollerer partnerne sine gjennom den dype forbindelsen de har knyttet til dem. Manipulatorer stoler også på den empatiske og snille naturen til den utsatte partneren. Hvis den utsatte partneren sluttet å bry seg om den manipulerende partneren, ville det bli vanskelig for manipulatoren å utpresse dem og få viljen sin. 2. Vet emosjonelle manipulatorer hva de gjør?

Noen manipulatorer gjør det mens noen ikke gjør det. Det er mye rom for gråsoner i denne saken. Det er mulig for en manipulator å hengi seg til manipulerende atferd ubevisst, noen ganger som en vanekraft og noen ganger som et resultat av deres egen mentale og emosjonelleproblemer.

Manipulatorer kan føle kjærlighet, men kjærlighet er uansett ikke en konstant følelse. De kan tro og si at de elsker partneren sin, men de vil ty til manipulerende taktikker når det er behov for det. De kan til og med overbevise seg selv om at det de ønsker er best for partneren deres også for å rettferdiggjøre oppførselen deres.

Et sunt forhold dreier seg om gjensidig kjærlighet, forståelse, tillit og respekt. Det er en toveis gate. Men dessverre har folk en tendens til å utnytte og utnytte disse følelsene til deres fordel. Både menn og kvinner kan være manipulerende i et forhold. Vårt fokus er på førstnevnte.

Geetarsh sier: «En manipulerende fyr prøver å ta kontroll og makt over partneren sin gjennom tankespill. Det faktum at du på et tidspunkt ser på ham for bekreftelse gir ham den følelsen av makt og kontroll. Han vil få deg til å føle deg viktig i ett øyeblikk og så plutselig forsvinne når du trenger ham mest. En følelsesmessig manipulerende partner vil spille den hyggelige fyren så lenge det gagner ham.»

Det er ingenting galt med å forvente og be partneren din om å gjøre ting for deg, men tilnærmingen til en manipulerende partner ville vært annerledes. Mens en sunn tilnærming vil inkludere å spørre partneren din direkte om hva du vil, hvis kjæresten din gjør det uten å sette seg selv på et sårbart sted, og viser at han trenger din hjelp, er det klart at han er følelsesmessig manipulerende.

Manipulerer kjæresten din deg? 15 tegn på at han er

Følelsesmessig manipulasjon kan være vanskelig å identifisere, spesielt når du er på mottakersiden av det fordi manipulatorer bruker subtile taktikker for åpåvirke deg. De utnytter følelsene dine, bruker dem til å oppfylle motivene sine, og klandrer deg for å oppmuntre til slik oppførsel.

Geetarsh sier: «Når noen går inn i et forhold, ser alt ut til å være søtt og kjipt. Når folk blir forelsket, har de en tendens til å elske personen mer enn oppførselen deres, og det er grunnen til at de ikke legger merke til de røde flaggene i utgangspunktet.» Men tegnene er alltid der, og folk har vanligvis en tendens til å innse det når skaden allerede er gjort.

Hvis du er på et punkt hvor du blir tvunget til å tenke: "Er kjæresten min manipulerende?", det er på tide å åpne øynene for de røde flaggene som stirrer på deg i ansiktet. Referer til disse tegnene på en manipulerende mann som vil hjelpe deg å avgjøre om du trenger å gå bort fra forholdet eller ikke:

1. Han tenner deg konstant

Et av tegnene på en kontrollerende manipulerende kjæreste er gasslighting. Hvis du legger merke til at kjæresten din prøver å endre fakta for å få sympati eller komme unna med noe galt han har gjort, vet at han gir deg gass. Han prøver i bunn og grunn å få deg til å tvile på din versjon av virkeligheten, slik at han fremstår som mer sårbar.

Hvis du gjetter deg selv og begynner å tro at alt er i hodet ditt, er du sammen med en manipulerende mann, som ikke Ikke gi slipp på noen sjanse til å kontrollere deg, komme unna med feilen hans og klandre deg for konflikten. Det eret av de manipulerende fyrtegnene som du ikke må ignorere.

2. En manipulerende kjæreste vil ikke bry seg om problemene dine

Dette er et av de vanligste tegnene på en manipulerende mann. Legg merke til hvor mye oppmerksomhet han gir til dine problemer og følelser. En manipulator har en tendens til å gjøre alt om seg selv og bryr seg egentlig ikke om partnerens plager. Han vil ugyldiggjøre problemene dine og i stedet begynne å snakke om sine egne.

Hvis du har hatt en dårlig dag, vil han ikke bry seg om å snakke om det eller gjøre noe for å hjelpe deg til å føle deg bedre. I stedet vil en manipulerende fyr komme med unnskyldninger eller ta opp sine egne problemer, slik at du blir tvunget til å fokusere din mentale og emosjonelle energi på ham i stedet for deg selv. Narsissistiske tendenser og selvbetjent atferd som vises av den manipulerende partneren er klare tegn på emosjonell manipulasjon i forhold.

3. Han er en storsjarmør

En sjarmerende kjæreste er en god ting, men hvis han er det prøver å jobbe sin sjarm på deg bare som en del av skadekontroll, bør du sannsynligvis revurdere om du vil forbli i forholdet. Det er et av varseltegnene på en manipulerende kjæreste, og dessverre også en som de fleste ikke legger merke til.

Geetarsh sier: «En følelsesmessig manipulerende kjæreste vil være ekstra hyggelig og omsorgsfull når han vil ha noe fra deg . Det vil komme noen fantastiske komplimenter til deg, anoen ekstra telefonsamtaler kanskje samt et løfte om å alltid være der for deg. Han vil hengi seg til romantisk manipulasjon for å oppfylle sine behov. Men så snart han får det han vil, går ting tilbake til utgangspunktet.»

Hvis du synes det er vanskelig å gjenkjenne tegn på at han er manipulerende og prøver å sjarmere deg for å få viljen sin, observer hvordan oppførselen til kjæresten din gjør du føler instinktivt. Hvis det føles rart i magen din, føler du at følelsene dine ble avvist, eller at du ble distrahert fra tankegangen din uten din kontroll, tydeligvis er han følelsesmessig manipulerende.

4. Du får skylden for alt som går galt

Et av de vanligste tegnene på en manipulerende mann er at han vil klandre deg for alt som går galt i livet hans, enten det er en tilfeldig kamp eller et mislykket initiativ. Manipulatorer aksepterer aldri sine feil. De har en måte med ord og de bruker dem for å få deg til å føle deg skyldig uten din skyld. Resultatet er at du ender opp med å be om unnskyldning for feil du ikke en gang gjorde.

Mens han fortalte om en hendelse, sa vennen min, som nylig kom ut av et giftig forhold med en manipulerende fyr: «Min ekskjæreste bestemte seg for å starte et eget prosjekt og gjorde alle forberedelsene til det. Men da utprøvingen av prosjektet ikke gikk som planlagt, ble han deprimert og droppet ideen. Han beskyldte meg for alt det hele og sa at initiativet mislyktes fordi jeg kjempet med hamden kvelden på grunn av hvilket han mistet all motivasjon og lidenskap til å fortsette.»

Det er lett å gjenkjenne slike tegn på emosjonell manipulasjon i forhold hvis du ser tilbake på alle de gangene du ble tvunget til å tro noe du i utgangspunktet gjorde' ikke tro på og spore tilbake hvordan du nådde din nåværende tro fra den opprinnelige. Dette er fordi dette skiftet ikke var en bevisst prosess, men et resultat av manipulasjon.

5. Manipulatorer har en tendens til å overdramatisere alt

Et annet manipulerende fyrtegn kommer med dramatiske uttalelser hver gang han ser seg selv tape en krangel eller hvis ting ikke går som han vil. Tegn på en manipulerende mann inkluderer å prøve å distrahere deg fra problemet ved å slå på dine svakheter og sårbarheter.

Har noen gang lagt merke til at kjæresten din kommer med uttalelser som "Jeg vil ikke spise før du ikke snakker med meg" eller "Jeg forventet at du skulle forstå"? Unnskylder han seg fra en krangel ved å si at han er syk eller et stort problem har dukket opp og at han trenger din støtte? Vel, beklager å fortelle deg det, men det er en manipulasjonstaktikk.

Manipulatorer tyr også til denne typen følelsesmessig utpressing når du er sint på dem. Hvis han ikke gir deg plass til å bli opprørt og legge frem poenget ditt, hvis han overskygger følelsene dine ved å gjøre bekymringen større enn din, er dette tegn på at han er manipulerende. Han vil slå deg akkurat der det gjør vondt,tvinger deg til å snakke med ham og gi ham oppmerksomhet.

6. Han tvinger sine valg og avgjørelser på deg

Et av tegnene på en manipulerende mann er at han vil tvinge sine valg på deg for enkelhets skyld . Rett fra valg av mat og filmer til favorittdatekvelder og hangout-steder, vil han ta avgjørelser ensidig, i henhold til hans preferanser. Valgene dine vil ikke ha noen betydning for ham.

Vennen min og jeg deltok nylig i et bryllup. Mens vi gjorde oss klare til en av funksjonene, fortsatte kjæresten hennes å slåss med henne og beskylde henne for at hun ikke valgte å ta på seg frisyren han hadde foreslått for anledningen.

"Han ignorerte fullstendig det faktum at det var min rett å bestemme mitt utseende for anledningen. Jeg setter pris på gesten, og det var ikke slik at jeg ikke ønsket å ta på meg den frisyren han ville at jeg skulle. Men omstendighetene var slik at jeg ikke kunne. Jeg forklarte hele situasjonen for ham og ba også om unnskyldning, men fikk skylden for å være egoistisk i forholdet, ødelegge alt og ikke sette pris på innsatsen og følelsene hans, sier vennen min.

Tenk på hva slags steder du går til, restaurantene eller kafeene du spiser på, hva slags klær du har på deg, eller menneskene du møter. Hvis du finner ut at de er mer i takt med partnerens valg i stedet for ditt, vet at du blir manipulert. Hvis du føler deg sjokkert når du innser at du ikke engang vet når eller hvorfor dusluttet å bruke det du vil eller gjør det du liker og ble en helt annen, behandle disse som akutte tegn på en manipulerende mann.

7. Han søker også økonomisk kontroll

La noen gang merke til partneren din ber om detaljer om utgiftene dine eller vil at du skal gi ham ut hver gang dere går ut? Ta det som et sikkert tegn på en kontrollerende, manipulerende kjæreste. En manipulerende partner vil ønske å kontrollere alle økonomiske beslutninger du tar. Han vil gjerne vite hvor og hvorfor du bruker pengene dine, og han vil også bli sint hvis du tilfeldigvis gjør det uten hans viten.

Han vil kanskje aldri betale regningene med henvisning til økonomisk stress, men han vil gjerne vite hvor pengene dine er går. Tegn på enda mer intens giftig atferd inkluderer økonomisk ofre for partnerne deres ved å kontrollere deres evne til å tjene penger og bruke eller beholde dem. Fraråder kjæresten deg deg fra å jobbe? Har han en aggressiv mening om hvor, hvordan og hvor mye du tjener? Dette er tegn på at han er manipulerende.

8. Han vil alltid at du skal bevise din kjærlighet til ham

Se alltid opp for menn som får deg til å gjøre dette. Gir kjæresten din deg hyppige ultimatum for å få viljen sin? Hvis kjæresten din stadig kommer med uttalelser som "Hvis du virkelig elsker meg, ha sex med meg" eller "Hvis du elsker meg, vil du gi opp den jobben" - eller til og med begynner en setning med "Hvis du elsker meg" - vet du det at det er enmanipulasjonstaktikk.

Han bruker den sannsynligvis for å få deg til å gjøre noe du ikke vil. Hvis du nekter å gjøre det, kan han bruke det til å sende deg på skyldtur og anklage deg for ikke å elske ham nok. Sannheten er at hvis partneren din elsket deg, ville han gjerne gi deg nok handlefrihet og uavhengighet til å ta dine egne avgjørelser uten å ofte prøve å vise skuffelse når du ikke gjør det. Dette er tegn på en manipulerende mann og denne oppførselen skaper mangel på følelsesmessig trygghet og tillit i forholdet ditt.

9. De spiller alltid offer

Lurer du på hvordan du kan finne ut om kjæresten din er manipulerende? Observer om han alltid spiller offer etter en kamp. Det er et av de mest åpenbare tegnene på en manipulerende kjæreste. Det spiller ingen rolle hvem sin feil det var. Det vil alltid være kjæresten din som sier ting som «Jeg kan ikke tro at du gjorde dette» eller «hvordan kunne du være så ufølsom» eller kommer på en annen hulkehistorie som fremstiller ham som offeret og deg som den skyldige.

Min venn siterer en annen hendelse og sier: «Jeg planla å møte en mannlig venn av meg som min ekskjæreste ikke kjente. Han ble så paranoid og sjalu at han hånet meg for å ha på meg en kjole for å møte vennen min. Han begynte å spille offeret ved å si hvordan jeg visste om tillitsproblemene hans og at han hadde blitt lurt i sitt forrige forhold, men likevel gikk videre og møtte en fyr uten å informere ham.»

10. Tegn på en