Hun er tilbake. Spøkelset fra din elskers fortid. Ekskona som aldri går bort. Den du har gruet deg til helt siden du startet et forhold til partneren din. Og hun trekker seg ikke. Fantasien vår er full av masochistiske ideer om vår partners tidligere kjærligheter, deres jevnere forhold, penere ekser ... og tydelige tegn på at ekskonen hans vil ha ham tilbake.

Tenk på den døde Rebecca, hovedpersonen til Daphne Du Mauriers enormt vellykket gotisk roman Rebecca fra 1938. Hun er død, men hennes truende tilstedeværelse hjemsøker hele romanen og livet til hovedpersonen vår, som er den nye kona.

Når en død ekskone kan drive en ung forteller, en forfatter og leseren oppover veggene gjennom 80 år og 500 sider, du tar ikke feil når du febrilsk leter etter tegn på at hans ekskone vil ha ham tilbake og lurer på hva du bør gjøre med det.

12 tegn på at hans ekskone vil ha ham tilbake

Gul data taler til fordel for mistanken din. En studie viser at 61 % av de spurte amerikanske voksne sa at det ikke var en god idé å holde kontakten med eksene deres. I motsetning til seg selv forble imidlertid over 51% venner med eksene sine. Denne motsigelsen, eller en fornektelse, er der mistanken din holder grunn.

Dette er grunnen til at når partneren din sier: "Men hun har ingen andre", når han fortsetter å gi sin ekskone penger, eller "Men vi er bare venner!», etter å ha løpt et ærend for henne, kjenner du urokkelige smerterfølelsene dine er gyldige. Søk støtte fra en betrodd venn eller et familiemedlem.

Se om du kan være tålmodig med partneren din som sitter fast i en komplisert og delikat situasjon. Hvis det er barn involvert, må du forstå hans knipe. Se på forholdet du har bygget med ham med vennlighet. Utålmodighet og ufølsomhet kan forårsake uopprettelig skade. Du ønsker ikke å slå opp på grunn av hans ekskone.

Nøkkelpunkter

• Studier har vist at avvisningsfølsomhet hos noen individer gjør dem mer utsatt for å føle seg sjalu. Du må utelukke et tilfelle av tilbakevirkende sjalusi før du bekymrer deg for partnerens sannsynlige utroskap
• En eks kan komme tilbake til partnerens liv av ulike legitime grunner. Du må se på oppførselen hennes på en sammensatt måte og se om det lukter trøbbel
• Ringer hun ham etter arbeidstid, ringer han beruset eller deler intime detaljer om livet hennes med ham? Har hun dårlig munn til deg?
• For å takle situasjonen må du snakke med partneren din, sette grenser som vil få deg til å føle deg komfortabel, og deretter stole på ham
• Prøv å distrahere deg selv med konstruktive engasjementer for ikke å bli oppslukt av dette angst

Sannheten er at det ikke spiller noen rolle om partnerens ekskone plutselig har kommet inn i livet hans og vil ha ham tilbake. Det som betyr noe er hva partneren din ønsker. Du kan ikke holde noen fragjør hva de vil.

Men hvis du sier: "Han elsker eksen sin mer enn meg", selv når han forsikrer deg om at han ikke gjør det, er det sannsynlig at det er dypt forankrede tillitsproblemer i forholdet ditt. Dette kan være en mulighet for deg til å reparere dem og komme sterkere ut. Vurder å søke profesjonell hjelp for å la denne helbredelsen skje. Skulle du trenge det, er Bonobologys ekspertpanel her for å hjelpe deg.

Vanlige spørsmål

1. Hvordan aksepterer jeg min manns ekskone?

Et perspektiv kan hjelpe. Alle har et tidligere liv, og vi må akseptere menneskene vi elsker med bagasjen de kommer med. Dette betyr imidlertid ikke at følelsene dine må utfordres urettferdig. Du kan sette noen grenser og forvente at partneren din og hans eks respekterer dem.

2. Hvordan vet du om han fortsatt elsker eksen sin?

Vårt beste svar ville være å spørre ham og se hva han sier. Du kan fortelle ham hva du trenger for å kunne tro på ham. Ideelt sett burde han prøve sitt beste for å imøtekomme forespørslene dine og få deg til å føle deg komfortabel med hans samhandling med eksen.

av tvil og usikkerhet i forholdet ditt.

Imidlertid er tilbakevirkende sjalusi en reell mulighet, der en person føler seg urimelig paranoid og sjalu på partnerens tidligere forhold. Studier har vist at avvisningsfølsomhet hos noen individer gjør dem mer utsatt for å føle seg sjalu.

Derfor kan det være nyttig å se om det du føler har noe objektivt grunnlag. For det formål gir vi deg disse 12 tegnene hans ekskone vil ha ham tilbake, noe som enten kan gjøre deg litt bekymret eller enormt lettet:

1. Hun tok plutselig kontakt

...og partneren din ser ut til å glad for det.

Din partner og hans eks har kanskje ikke vært spesielt i kontakt. Inntil nå, da hun kom inn i livene dine som et alvorlig tilfelle av influensa – plutselig, tilsynelatende ufarlig, men ikke desto mindre frustrerende. Ekskona hans krysset nylig veier med ham. Og nå ringer hun ham, tekster ham og liker og kommenterer innleggene hans på sosiale medier. I utgangspunktet er hun overalt.

Prøv imidlertid å se objektivt på hva som har fått henne til å ta kontakt før du kommer til en konklusjon.

Se også: Limerence vs kjærlighet

2. Hun kommuniserer på rart tidspunkt

…og partneren din har det greit.

Ikke bare har hun stanget seg inn i ditt og partnerens liv, men hun gjør det også til upassende timer. Senkveldstekster og telefonsamtaler som hun kaller "rumpehjul" viser at hun prøver å konkurrere med deg om oppmerksomheten hans. Detimer er reservert for deg og hun hinter om noe hvis hun prøver å albue deg ut.

Du må fortelle partneren din hvorfor han må sette grenser med sin ekskone hvis hun skal bli i livet hans . Ideelt sett bør partneren din forstå hva du ber om.

3. Hun er full og ringer ham

... og partneren din underholder det.

Det spiller ingen rolle om hun virkelig ringer ham under påvirkning av alkohol, eller om hun faker det. Poenget er at hun viser sårbarhet overfor eksmannen sin og spiller tankespill med ham. Hun prøver kanskje å tiltrekke ham igjen ved å oppføre seg upassende under påskudd av å være full.

Kanskje ekskona hans er sjalu på deg. I stedet for å slåss med mannen din om sin ekskone, diskuter med ham hvorfor dette er problematisk og hva han kan gjøre for å fraråde denne oppførselen.

4. Hun deler intime detaljer

... og partneren din er lytter nøye.

Tingene hun delte med mannen din kan understreke hennes virkelige intensjoner. Holder hun bare kontakten på en platonisk vennskapelig måte? Eller viser hun tydelige seksuelle tegn eller tegn på romantisk manipulasjon hun vil ha ham tilbake? Noen eksempler på hva slags samtaler du bør være på vakt mot er:

Muligens ufarlig	Se opp!
Diskuterer aktuelle hendelser	Synker over å ha ingen i livet hennes å elske
Diskuterer været	Prøver å få ham tilsjalu ved å overdele datinglivet hennes
Samtaler relatert til samforeldre	Snakker om fremtidsplanene hennes i detalj
Omtaler av det sosiale/datinglivet hennes	Snakker for mye om familien hennes forpliktelser (Husk at han kjenner familien hennes og vil sannsynligvis føle seg trukket inn!)

5. Hun ber ofte om hjelp

... og partneren din er klar til å ta steget opp.

Nå ut til ham for hjelp slår to fluer i en smekk. Hun viser sin vilje til å være sårbar med ham. OG hun gir ham en sjanse til å være en helt. Hun appellerer til egoet hans ved å la ham være nyttig, og hun prøver sannsynligvis å gjenopplive en følelsesmessig forbindelse med ham.

Se imidlertid på partnerens svar før du bekymrer deg. Hvis han villig fortsetter å gi sin ekskone penger, ikke har noe imot å løpe ærend for henne eller hente henne når hun er strandet, tar du ikke feil for å frykte om han vil komme tilbake med eksen sin.

6. Hun henviser ofte til fortiden deres når hun snakker med ham

...spesielt i ditt selskap.

Ekskona hans er sjalu på forholdet ditt og svarer med å prøve å gjøre deg sjalu hvis hun hentyder til hennes delte historie med mannen din. Hun spiller tankespill med deg og ønsker å gjøre deg sjalu med tilbakevirkende kraft på partnerens fortid.

Hvis du svarer med å lure på om han fortsatt elsker sin ekskone, hadde han enbedre tid med henne, var forholdet deres mer spesielt enn ditt, du gir henne akkurat det hun vil ha. Motstå den trangen og se på krumspringene hennes for hva de er - en handling av desperasjon. Med mindre partneren din ivrig vandrer gjennom memory lane eller planlegger en tur for seg selv, bør du ikke bekymre deg.

7. Hun legger ut #tbt-bilder av dem på sosiale medier

… de fra bryllupsreisen, de med barna, de med venner og familie.

Skmisse og sosiale medier er komplisert territorium. Hvis hun prøver å minne ham, deg OG verden om forholdet deres, er det et av de mest åpenbare tegnene hans ekskone vil ha ham tilbake. Bildeteksten til det gamle bryllupsreisebildet hun nettopp lastet opp kan si «gode gamle dager!», men det er nok til å minne ham offentlig om historien deres.

Hvis dette er grunnen til at du har begynt å føle deg nummer to etter hans eks- kone, du har ingen grunn til å bekymre deg. Gress ser ofte grønnere ut på den andre siden. Livet ditt og forholdet til partneren din er også mye unikt og solid. Tross alt valgte han deg, gjorde han ikke?

8. Hun prøver å gjøre ham sjalu

... og det påvirker partneren din.

Hun kan hende være å prøve å få partnerens oppmerksomhet ved å gjøre ting som er ment for å gjøre ham sjalu, eller indirekte flørte med ham, eller anstifte FOMO i ham. For å få deg til å fange driften vår, her er noen eksempler på ting hun kan væregjør:

• Hun dukker stadig opp på fellesfester med sin nye partner
• Hun snakker gjentatte ganger om hvor bra hun har det
• Hvis partneren din og hans tidligere medforelder, nevner hun vedvarende hvor godt hun har det ny partner og barnet/barna kommer overens
• Hun opphøyer sin nye partner foran din ektefelle på andre måter

9. Hun snakker stygt om deg

... og partneren din griper ikke inn.

Hvis hun regelmessig taler dårlig til felles venner, eller enda verre, ham, er det et tegn på at hun ønsker å forsone seg med ham. Hun trenger ikke å like deg eller si fine ting om deg. Men ideelt sett burde hun være glad for eksen sin, eller ikke bry seg, i stedet for å snakke stygt om personen han elsker.

Ikke bekymre deg! Denne sjofele desperasjonen kommer ikke til å bringe henne veldig langt. Det er lite attraktivt og kan bare skyve partneren din vekk. Men hvis partneren din ikke forsvarer deg, er det forståelig hvorfor du frykter om han fortsatt elsker sin ekskone.

Se også: 17 mindre kjente tegn på at du har en følelsesmessig affære på jobben

10. Hun gjenoppliver en forbindelse med mennesker i livet hans

... si , hans beste venn, hans søster, eller enda verre, hans mor!

Din partners eks sine desperate forsøk på å prøve å vinne ham tilbake kan inkludere å nå ut til andre viktige personer i livet hans. Har hun nylig invitert sin eks-svigermor til å ta en drink over en iste? Og ble med på eks-svigerinnens yogaglass? Mens du sender gruppeinvitasjoner på Facebook til gamle vanlige venner?

Det er ikke mye du kangjør med det, annet enn å stole på at svigerfamilien og vennene dine vet hva som skjer og håper at de alltid vil ha deg tilbake.

11. Hun tar ansvar for sin del i bruddet deres

…. og det er det partneren din noen gang ønsket.

Hvis hun ikke hadde eid opp til sine feil før nå, og plutselig uttrykker hun anger, kan det hende hun har forandret seg. Hvis partneren din ikke var den som ønsket skilsmissen, er det forståelig hvorfor du ville føle deg usikker hvis dette skulle skje.

Men hvis dette er det eneste som har skjedd, er det mulig at hun gjorde dette for å gi slipp av harme og bitterhet. Det faktum at partneren din setter pris på dette betyr ikke at han ønsker å komme tilbake med eksen sin. Du kan føle deg glad på hans vegne.

12. Hun har uttrykt sin intensjon om å komme sammen igjen

For å være rettferdig er ikke dette et tegn. Det kan ikke bli mer enkelt enn dette. Vi forstår hvor engstelig dette må ha gjort deg. Men for å se på den lysere siden, det er i det minste der ute. Ingen spekulasjoner lenger. Du kan nå henvende deg til partneren din med denne informasjonen og spørre ham hvordan han har det og hva han vil.

Hva skal jeg gjøre hvis hans ekskone vil ha mannen din tilbake

Epictetus, den greske stoiske filosofen, hadde sagt: «Det er bare én vei til lykke, og det er å slutte å bekymre seg for ting som er hinsides kraften i vår vilje.»

Hva han ogsåment var å fokusere i stedet på ting som faktisk er i "vår viljekraft" eller vår kontroll. Uansett om tvilen din er bekreftet eller ikke, er det bare én vei ut av dette rotet – å fokusere på hva du kan gjøre. Her er et par ting.

1. Utelukk tilbakevirkende og reaktiv sjalusi

Det første trinnet er å være helt sikker på at det ikke har vært noen misforståelser og at du ikke overreagerer. Et par ting du kan gjøre for å oppnå den objektiviteten er:

• Introspekt. Tidsskrift. Se hva som kan være årsakene til din usikkerhet
• Snakk med en betrodd venn og be om deres mening
• Se en profesjonell rådgiver som kan hjelpe deg med råd spesifikt for din unike situasjon

2. Kommuniser med partneren din

Hvis du føler at mannen din er for vennlig med sin ekskone, bare fortell ham det. Hvis du er plaget av hvorfor han fortsetter å gi sin ekskone penger, uttrykk din bekymring. Hvis du har vært bekymret, "han elsker eksen sin mer enn meg", er det en stor sak, og du må kommunisere det til ham. Gjør det før det er for sent.

Se hvordan mannen din reagerer når du påpeker tegnene hans ekskone vil ha ham tilbake. Kanskje han har følt seg skyldig og er for redd til å snakke med deg om det. Eller kanskje han har vært uvitende om intensjonene hennes. Tilnærm deg dette problemet med en løsningsorientert tankegang og tålmodighet.

3. Sett grenser

Hvis det viser seg at han ikke har noen vei ut av dette rotet – tenk på regler og ansvar for samforeldre eller en blandet familie – tenk på grensene som vil få deg til å føle deg komfortabel med den nye ordningen. De kan være seriøse og konvensjonelle eller tilsynelatende dumme, men unike for dine behov. Noen eksempler er:

• Ingen kontakt etter leggetid eller etter arbeidstid
• Du er alltid oppmerksom på møtene deres, uansett tidspunkt
• Åpenhet i økonomiske transaksjoner mellom partneren din og hans eks
• Har aldri tak i en is, uansett hva, for det er din greie

4. Ikke la deg konsumere

Så mye som du blir provosert til, ikke være reaktiv og engasjere seg i smålighet. Du vil kanskje engasjere deg i negativ sladder om henne, forfølge henne eller konfrontere henne, prøve å "fange" partneren din på vakt, eller få ham til å "tilstå". Ikke gjør det.

For å takle denne negativiteten må du finne sunne måter og konstruktive ting å distrahere deg selv med. Prøv disse:

• Plemme en gammel hobby
• Bli med på et ferdighetsutviklingskurs
• Skriv den boken du alltid har ønsket å
• Finn en terapeut

5. Vær snill mot deg selv, partneren din og forholdet ditt

Til slutt må du være snill mot deg selv og elske deg selv. Hvis du har en konfliktsky personlighet, kan du prøve å børste instinktene dine under teppet. Det må du minne deg selv på