"Ez nikarim têkiliya mêrê xwe ji bîr bikim. Ez nikarim ji bîr bikim ku mêrê min ez xapandim. Ev rastî ji dema ku min ew keşf kir û vir ve min diêşîne," hevalek diyar kir.

Ev çend dirêj e? Te ji min re got ku ew tenê hevalbendiyek bêserûber bû û min ji te bawer kir. Ez ehmeq im!

Te çend caran bi wê re bir? Pênc, deh… bêtir? Divê ez hejmarê rast bizanim!

Gelo ew di nav nivînan de pir baş e?

Hûn her duyan li ku derê hevdu dîtin? Otelek rasthatî? Li cihê Vivek? Ma te qet ew anî vir? Te nivîna me bikar anî?

Tu jê hez dikî? Ma ew ji min spehîtir e?

Hûn her roj çend nivîsan diguherînin? Tu qala çi dikî?

Te jê re got ku tu jê hez dikî? Ma we peyva 'L' bi wê re bikar anî!

Vedîtina Têkiliyek Êşkêş e

Kifşkirina nesadiqbûna zayendî di hevjînek de bi gelemperî bi hewcedariyek xurt a zanîna her hûrgulî re têkildar e - motîvasyon, lojîstîk, û zayendî - yên têkiliya der-zewacê.

Ji bo zanîna her nuwazeyên pevguhertinê - yên sohbet, diyarî, nêzîkatiya… hevjîna ku neheqî lê hatiye kirin nikare lê daxwaz bike ku hûrgulî bêne eşkere kirin, çi / kengê / çawa mesele eşkere bû. Wusa dixuye ku ew yekane xala destpêkê ye heke pêvajoyek pejirandî / saxkirina yê ku neheqî lê tê kirin de çêbibe! Bi rastî hûn nizanin ka meriv çawa bertek nîşanî têkiliya hevjîna xwe ya derveyî zewacê bide.

Ez nikarim ji bîr bikimmêrê min ez xapandim

Mîna ku hevalê min M ji min re got, "Diviyabû ku ez her tiştî bizanim, her çîçeka piçûk ku wê destê xwe da wî, bi fîzîkî û hestyarî. Divê ez tam bizanim ku ew bi wê re çawa ye, cil û bergên ku wî li xwe kiribûn dema çûbû cem wê, gelo ew li pişt riha wî ya nû ya xwê û îsotê ye.

“Divê ez bizanim ku ji ber wê bû ku wî tirş kiribû. sînga wî! Diviya bû ku ez bizanim ku ew çi difikirî dema ku ew li ser wê difikirî! Hûn zanin, ev yek neçar bû ku hûn zanibin. Ez nikarim têkiliya mêrê xwe ji bîr bikim. ”

Êşa wê di demarên pêçayî yên eniya wê de xuya dibû. Ne ji bo rojek, hefteyek lê bi mehan.

Vê yekê min meraq kir ku çima em li agahdariya ku em dizanin dê zirarê bide dikolin. Lê dîsa jî ez dizanim ku ger ji min re hatibe, ez ê jî heman tiştî bikim!

Pêdivî ye ku hûrguliyên bêbaweriyê zanibin

Psîkoterapîst Dr Neeru Kanwar (PhD Psy) mijûl bûye. bi vê yekê re 18 sal in, di mijarên zehmetiyên danûstendina hevjînan de pispor e. Min jê pirsî gelo ev hewcedariya mecbûrî ya ku zanibe bi rastî hevpar e, û gelo ev celeb parvekirinê di pêvajoya başbûnê de alîkar bû (ji ber ku zewac dixwaze bi wê re bixebite). Dr.

Ji bo bêtir vîdyoyên pispor ji kerema xwe bibin aboneya Kanala me ya Youtube. Li vir bikirtînin.

"Ev yek rêyek e," wê got, "ku hevjîna îxanetkirî fêm dike ka ew çawa bûye, ji ber ku ew dişopînin.têkilî gav bi gav. Ji bo jina îxanetkirî ev xisareke mezin e - windakirina ewlehiyê, windakirina îmaja ku ji mêrê xwe re hebû, windakirina xewna xwe ya ku ew taybetmend in.

“Wek ku vê muwekîlê carekê gotiye, 'Ji zarokatiya xwe ve min dilgiran bû. ev îdeala ku em ê bi tevahî di nav hev de bin… yekîneyek ji yên din dûr, ew îdeal her û her çûye. Ez nikarim ji bêbaweriya mêrê xwe derbas bibim.'”

“Dema ku bêbawerî tê dîtin, di pêvajoya ku hewl dide têgihîştina wê bike, hevjîna ku neheqî lê hatiye kirin, hewce dike ku carek din li sûcê xwe binihêre da ku fêm bike. destpêka wê, ew çawa dijwar bû… hwd. Lê ev yek pir bi êş e û di vê pêvajoyê de ew xwe bi awayekî tirsnak û gelek caran êşkence dike.

Binpêkirina baweriyê zerar e

“Ez nikarim ji bîr bikim ku mêrê min xapandiye. Ez nikarim têkiliya mêrê xwe ji bîr bikim, "ev tiştê ku hevalê min digot. Wê tenê nikarîbû vê binpêkirina baweriyê derbas bike û dibe ku wê pê hesiya ku ger mêrê wê hemî hûrguliyên bûyerê jê re bêje ew ê bikaribe baweriyê ji nû ve ava bike. Dr. binpêkirina baweriyê. Nêzîkbûna jin û mêrê winda dibe, mêr bi jineke din re dem û tiştan parve dike, jin jî ji derve bûye.”

“Ji ber vê yekê jin dixwaze vê hesta xwe ya nêzîkbûnê vegerîne. bi mêrê xwe re. Û ji bo vê yekê, divê ew her tiştî parve bikebi wê re."

"Gelo ev eşkere-hemû alîkariyê dide ku bi pêş ve biçin?" Min ji Dr Kanwar pirsî. Ew wê pêşniyar nake. “Ne tenê ji bo kesê neheq eşkence ye, di heman demê de hevjînê sûcdar dixe rewşek parastinê da ku hevjîna xwe di nav ewqas êşê de bibîne. Pir caran hûrgulî alîkarî nakin."

Zanyariyên hûrgulî êşê dikişînin

Dema ku ez vegerim hevalê xwe, ji roja D-ê zêdetirî du sal derbas bûn. Çûne cem şîretkaran, şer kirine, jehrê li hev tam kirine lê bi hev re ne. Min jê pirsî, gelo, di paşerojê de, wê tiştek cuda bikira.

M saxlem bû. "Her ku ez bêtir dikolim û wî bêtir parve dikir, bêtir dîmen di dîska min de tomar dibûn û min nedikarî têkiliya mêrê xwe ji bîr bikim. Îcar cihek bi her binpêkirinê re têkildar bû. Min nikarîbû bikevim otêlên ku ew lê diçûn…” wê li dû xwe hişt.

“Min kirasên ku wî bi wê re li xwe kiribû avêtin avêtin, lê ez dikarim wêneyên ku wî li xwe kirine jêbikim? Aqûb's Creek tiştê me bû, lê wî ew jî bi wê vexwar. Niha em derbasî wîskiyê bûne.”

“Wê demê pêwîstî dixuya, ku em her tiştî bizanibin. Naha ez dixwazim wê ji bîr bikim, lê gava ku hûn zanibin hûn nikarin nizanibin, gelo?”

Çi dibe dema ku hûn zanibin

Gelek nêrînên akademîsyen û pispor wisa dixuye ku:

– Êşa ku ji ber vedîtina bêbaweriyê çêdibe, mirovê neheq dihêle ku kûr bikole ji bo her biçekîagahdarî

– Jîngeha pir hestyarî dibe sedem ku hemî ev agahdariya ku nehatî dîtin bi hişkî di bîrê de were çelimandin

– Niha yê ku neheqî lê hatiye kirin wêneyên derûnî yên rastîn hene ku bi kur û bi rastî ji nû ve ji nû ve têkiliyek

- Ev tê wê wateyê ku pir zehmet e pêşkeftina her cûre bexşandinê

Lê paşê wek ku M got, dikare em nizanin carekê em dizanin? Û gava ku em dizanin em dikarin wê ji bîr bikin? Lêborîn pêvajoyek tevlihev e>