Beraz, nola sentitzen zara harremanen erantzukizunari buruz sare sozialetan dabiltzan mezu guztiak irakurtzen? Eskasa? Heldugabea? Gaizki hornituta? Barruan, benetan proaktiboa eta arduratsua izan nahi duzu. Baina nola? Tira, ezin zara goiz batean esnatu eta erabaki: “Ni izango naiz ardura une honetatik”. Orduan, nola egiten duzu zehazki? Utzidazu laguntzen.

Harremanak ia beti ametsetan hasten dira. Baina hasierako txinparta itzaltzen denean, errealitateak sarrera handia egiten du erantzukizunez betetako poltsa batekin. Haien pisua bere gain hartu ahal izateko, harreman batean arduratsua izan behar duzu.

Zure bikotekidearen bertsiorik egiazkoena eta jatorrena ezagutzeko gai izango zara haiengana agertzen zarenean, zure ekintzen erantzukizun osoa hartu eta beren indar iturri bihurtu. Harreman batean arduratsua izatea zergatik den garrantzitsua aipatu dugunean, sakon ditzagun harremanetako erantzukizun-modu desberdinetan eta nola sustatu ditzakezun.

Harremanetan 7 erantzukizun-modu desberdinak.

Nola erakusten diozu erantzukizuna harreman erromantikoa duzun norbaiti? Ikus dezagun egoera hipotetiko bat ulertzen laguntzeko. Esan zure bikotekidearen ama ebakuntza egiten ari dela. Zu alboan beharko lukete lorik gabeko gauetan bizirik irauteko. Zure etengabeko laguntza, emozionala edofinantza, automatikoki hobetuko dute zuregan duten konfiantza maila. Sinetsi ala ez, ekintzek hitzek baino ozenago hitz egiten dute.

Harremanetan erantzukizunaren beldurra, berriz, elbarria izan daiteke, batez ere lasterregi hartzen ari zarela sentitzen baduzu. Harreman batean arduratsua izatea prozesu organiko bat da, benetako sentimenduekin eta bi pertsonen arteko zaintzarekin batera doana. Erantzukizuna era askotakoa da, harreman dinamikari beste narrazio bat ematen diotenak. Azter ditzagun besterik ezin dituzun zazpi handiei buruz eztabaida ditzagun:

1. Harremanetan ardura emozionala da desiratzen dena

Hemen, zure ezaugarri pertsonal desberdinak kontuan hartzen ditugu, hala nola osotasun emozionala, heldutasuna, eta erruki maila. Emozionalki arduratsua den kontrako gisa zure lehen eginkizuna zure maitea ez dagoela zu bezalako buru-espazio berean aitortzea da. Horrekin bakeak egin behar dituzu eta laguntza sistema sendoa izan behar duzu harreman honek ondo funtziona dezan nahi baduzu.

Aitortzen dut giza sentimenduak ezin direla kaxa zuri-beltzean bereizi. Baina, bikotekidea burugogorra edo burugogorra denean zer egin gogoan baduzu, akordio hauste bat ez den bitartean, utzi liskar batzuk. Harremanetan erantzukizun emozionalak esan nahi du ez edukitzea, aitzakiak jartzea edo puntuazioak mantentzea. Batzuetan duzula esan nahi dupertsona handiagoa izateko.

2. Gatazkak eraikitzaileak izan daitezke

Bai, ondo entzun nauzu. Borroka bakar bat gabe denbora luzez jarraitzen baduzu, esan nahi du ez zarela elkarri erronkarik jartzen. Bikote gisa zure hazkundea geldirik egon da. Zenbait desadostasun eta iritzi talka guztiz naturalak dira. Biak arazoak konpontzeko planteamendu batera jotzen badituzu, indartsuago aterako zarete eta zure harremana bere buruaren bertsio hobeago batean eboluzionatuko da. Gogoratu, zure bikotekidearen akats bat zuzentzeko baimena duzula, betiere goi mailako tonua hartzen ez baduzu.

3. Espazio pertsonala baloratu

Askotan leporatzen al zaituzte harreman batean gehiegi ematea edo harremanen ardurak hartzea? Izan ere, guztiz hartzen al duzu? Lasaitu! Bestela, desadostasuna sor dezake eta zure batasunaren erritmoa hondatu. Ez duzu larrituta sentitu behar zure bikotekideak espazio pixka bat nahi badu. Norbere buruarekin berriro konektatzea, denbora-pasa gogokoen batean sartzea eta norberaren konpainiaz gozatzea garrantzitsuak ez ezik, epe luzerako harremanetarako ere onak dira. Zure atzealdean zure presentzia eta laguntza integrala lagungarriak izango dira.

4. Izan arima handiagoa

Badakizu zer, harremanetan erantzukizuna ez da puntuazioa mantentzea. «Azken borroka irabazi zuen. Oraingoan ez dut amore emango. Utzi niregana itzuli eta barkatu. Orduan ikusiko dugu». Gaizki! Harreman honen mesedetan, zuiraganeko gauza batzuk alde batera utzi behar. Noizean behin, izan enpatikoagoa zure bikotearekin eta saiatu bere ikuspuntua ulertzen. Ikusiko duzu batzuetan ez dela hain zaila barkatzea eta ahaztea edo poltsan barkamen-ohar txiki bat sartzea.

5. Errespetatu elkarrekiko konpromisoak eta erantzukizunak

«Ardura» hitzak ez du zama izango biak zati berdinak hartzeko prest zaudenean. Ez espero zure bikotea laneko egun luze baten ondoren etxera bueltatuko denik eta etxeko lanak oso modu eraginkorrean zaintzea. Zer moduz banatu eta konkistatu? Lankidetza hau ibilaldi leun batean alda dezakezu zure helburuak eta bizitzako aukerak antzeko norabide batean lerrokatuz.

6. Agertu egingo zenuela agindu zenuenean

Nire lagun Andrew New Yorkeko gizaki harrigarria da, aita maitekorra eta senarra maitekorra. Harremanetan erantzule izateko bere trikimailu sekretuak partekatzeko eskatu nion gure irakurleekin eta honela dio: “Harreman batean arduratsua izateak nire emaztearekin fidagarria eta fidagarria izatea esan nahi du. Berez etorri behar da harreman serio batean zaudenean.

«Aholku txiki bat emango nizuke; saiatu beti zintzo izaten zure konpromisoekin. Haurra eskolatik hartzeko edo dentistarengana eramateko hitza eman bazenuen, egon zaitez. Erakutsi! Egiten duzun momentuan, zure bikoteak jakingo du pertsona honek nitaz arduratzen duela eta nire denbora errespetatzen duela etakezkak».

7. Izan jator zure barkamenekin

Harremanetan dauden eskubide eta betebeharren zati nagusi bat barkamena eskatzeko eta esan nahi duen heldutasun emozionala izatea da. Ez dugu iradokitzen zure bikotekidearen akatsen erantzule sentitzen zarenik edo arrautza maskorretan ibiltzea denbora guztian. Baina momentua iristen denean eta boterea zure esku dagoenean barkamena eskatuz harremana konpontzeko zure nahastea izan delako, egoa alde batera utzi eta egin beharko zenuke.

8. Ongi dago laguntza bilatzea

Ikusten duzu, harreman zoriontsuak ez dira mito bat. Zoriontasun egoera horretara iristeko errezeta estandarrik ez dagoen arren, ahal dugun onena egiten dugu. Maite dugu, borrokatzen dugu, ikasten dugu eta hazten gara. Ezin duzu espero bizitzan arrakasta izatea lasterbide bat hartuz, ezta? Tira, horrek harremanetarako ere balio du. Denbora, pazientzia, ahalegin zintzoa eta arreta osoa eskatzen dute.

Orduan, nola erakusten diozu erantzukizuna harreman erromantikoa duzun norbaiti? Orientazio profesional txiki batek zure zalantzak eta nahasmena zuzentzen lagunduko dizula uste baduzu, pasa zaitez gure Bonobologiako aholkularien panelera zure egoera konpontzeko adituen laguntza bila.

9. Ikasi kritika lasaitasunez onartzen

Harreman baten helburua ez da elkarrekin bizirautea eta bizitzaz gozatzea soilik. Zure bizitza pertsonal eta profesionalean elkarrekin aurrera egin nahi duzu. Elkar inspiratzen eta eragiten duten bazkideakbere buruaren bertsio hobea bilakatzean jokoa besteek baino koska bat gorago hartzen ari dira. Bilaketa horretan, irekiago eta lasaiago egon behar duzu bikotekidearen epai edo analisi bat jasotzen duzun bitartean, azken finean, zuretzat onena nahi dutelako.

10. Harro egon. zure harremana

Inori ez zaio gustatzen bere harremana sekretua izatea, bi bikotekideek elkarrekin adostu ezean. Erantzukizuna onartu nahi duzu, ezta? Erakutsi zure lankidetza: erakutsi munduari zein zoriontsu eta eskertuta zauden pertsona hau zure bizitzan izateagatik. Eraman zure bikotea zure familiarekin bazkarira, gonbidatu zure lagunak ezagutzera. Jakin behar dute lehentasuna ematen diezula eta horrek benetako magia egingo duela!

Erakusle nagusiak

• Harreman-erantzukizunak mota desberdinak izan daitezke, hala nola, emozionalak, finantzarioak, pertsonalak eta elkarrekikoak.
• Izan konstruktibo gatazken kudeaketarekin eta zure bikotearekin egindako kritikekin.
• Ez eutsi iraganeko gatazkei eta eskatu zintzotasunez barkamena egiten ari zarenean
• Errespetatu bikotekidearen espazio pertsonala

Harreman batean arduratsua izatearen garrantzia azken aldiz adierazten dudanez, ez uste artikulu hau zure eskuliburu bakarra denik. Entzun zure bihotzari. Konektatu zure bikotearekin amaila sakonagoa. Harremana inoiz baino biziagoa izateko zure erantzukizun multzoa zein den konturatzen zarenean, Blissvillerako bidea askoz ere leunagoa bihurtzen da.

Ohiko galderak

Erabat garrantzitsua da harreman batean arduratsua izatea, epe luzerako lotura osasuntsu bati eusteko prest bazaude. Zure harremana agertzen, kontuak hartzen eta zintzotasuna adierazten hasten zaren momentuan, automatikoki hobetuko da. Ziur gehiago sentituko zara lankidetza honetan zure eginkizunaz eta zure maitea zuregan konfiantza izan eta mendekoa izango da bi aldiz pentsatu gabe. Zure lotura sendotuko du eta askoz hobeto konektatzen lagunduko dizu. 2. Nola eraikitzen duzu harreman arduratsu bat?

Zure harreman-dinamikan sar ditzakezun zenbait trikimailu eta estrategia lankidetza arduratsu bat eraikitzeko, esaterako: komunikazio osasuntsua, elkarren espazio pertsonala errespetatzea, barkamena eskatzea. zure errua da, gatazkak arazoak konpontzeko jarrerarekin kudeatzea, elkarrenganako konpromisoak betetzea eta abar.