Сонымен, әлеуметтік желілерде қарым-қатынастағы жауапкершілік туралы барлық жазбаларды оқып отырып, сіз қалай қарайсыз? Адекватсыз ба? Жетілмеген бе? нашар жабдықталған? Сіз шынымен де белсенді және жауапты болғыңыз келеді. Бірақ қалай? Бір күні таңертең тұрып: «Мен дәл осы сәттен бастап жауапты боламын» деп шеше алмайсыз. Сонымен, сіз бұл туралы нақты қалай әрекет етесіз? Маған көмектесуге рұқсат етіңіз.

Қарым-қатынастар әрқашан дерлік арманшыл жазбадан басталады. Бірақ бастапқы ұшқын сөнгеннен кейін, шындық жауапкершілікке толы сөмкемен үлкен кіреберіс жасайды. Олардың салмағын көтере алу үшін сіз қарым-қатынаста жауапкершілікті сезінуіңіз керек.

Сіз серіктесіңіздің ең шынайы және шынайы нұсқасын оларға көрінген кезде, өз әрекеттеріңіз үшін толық жауапкершілікті және жауапкершілікті алған кезде ғана таба аласыз. күшінің қайнар көзіне айналды. Енді біз қарым-қатынаста жауапкершіліктің неліктен маңызды екеніне тоқталсақ, қарым-қатынастардағы жауапкершіліктің әртүрлі формаларына және оларды қалай тәрбиелеуге болатынына тереңірек тоқталайық.

Қарым-қатынастағы жауапкершіліктің 7 түрлі формасы.

Романтикалық қарым-қатынаста болған адамға жауапкершілікті қалай көрсетесіз? Түсінуіңізге көмектесу үшін гипотетикалық жағдайды қарастырайық. Жолдасыңыздың анасы ота жасап жатыр деп айтыңыз. Ұйқысыз түндерден аман өту үшін олар сіздің қасыңызда болуы керек еді. Сіздің тұрақты қолдауыңыз, эмоционалды немесеқаржылық, олардың сізге деген сенім деңгейін автоматты түрде арттырады. Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, іс-әрекеттер сөзден де қаттырақ сөйлейді.

Қарым-қатынастағы жауапкершіліктен қорқу, әсіресе, сіз тым ертерек көп нәрсені қабылдап жатқандай сезінсеңіз, әлсіретуі мүмкін. Қарым-қатынаста жауапкершілік - бұл екі адам арасындағы шынайы сезімдер мен қамқорлық сезімімен бірге жүретін органикалық процесс. Жауапкершілік қарым-қатынас динамикасына әртүрлі сипаттама беретін көптеген нысандарда келеді. Келіңіздер, сіз жай ғана айта алмайтын жеті маңызды мәселені талқылайық:

1. Қарым-қатынастағы эмоционалдық жауапкершілік - ең қажет нәрсе

Бұл жерде біз сіздің эмоционалдық тұтастық, жетілгендік, және жанашырлық деңгейі. Сіздің эмоционалды жауапты әріптес ретіндегі бірінші рөліңіз - сіздің сүйікті адамыңыз сіз сияқты дәл сол кеңістікте емес екенін мойындау. Сіз мұнымен татуласуға және бұл қарым-қатынастың жақсы жұмыс істеуін қаласаңыз, күшті қолдау жүйесі болуыңыз керек.

Мен адам сезімдерін анық қара және ақ жәшіктерге бөлуге болмайтынын мойындаймын. Бірақ егер сіздің серіктесіңіз ашуланшақ немесе қыңыр болған кезде не істеу керектігі туралы екі ойыңыз болса, егер бұл мәмілені бұзу болмаса, бірнеше қақтығысқа жол беріңіз. Қарым-қатынастағы эмоционалды жауапкершілік кек сақтамау, сылтау айту немесе ұпайларды сақтамау дегенді білдіреді. Бұл кейде сізде бар дегенді білдіредіүлкен адам болу.

2. Қақтығыстар сындарлы болуы мүмкін

Иә, сіз мені дұрыс естідіңіз. Егер сіз бірде-бір ұрыссыз ұзақ жүрсеңіз, бұл сіз бір-біріңізді сынамайсыз дегенді білдіреді. Сіздің жұп ретінде өсуіңіз тоқтап қалды. Белгілі бір келіспеушіліктер мен пікірлердің қақтығыстары табиғи құбылыс. Екеуіңіз де проблеманы шешу тәсіліне жүгінсеңіз, сіз одан күштірек шығасыз және қарым-қатынасыңыз өзінің жақсы нұсқасына айналады. Есіңізде болсын, сіз өзіңіздің серіктесіңіздің қатесін түзетуге рұқсат етіңіз, егер сіз жақсы үнді қабылдамасаңыз.

3. Жеке кеңістікті бағалаңыз

Сізді қарым-қатынаста тым көп нәрсе берді немесе қарым-қатынас жауапкершілігін өз мойнына алды деп жиі айыптайды ма? Шындығында, сіз толығымен иеленесіз бе? Ақырындау! Әйтпесе, ол келіспеушілік тудырып, одақтың ырғағын бұзуы мүмкін. Егер сіздің серіктесіңіз бос орын алғысы келсе, сізді алаңдатудың қажеті жоқ. Өзіңізбен қайта байланысу, сүйікті өткен уақытпен айналысу және өз компанияңыздан ләззат алу тек маңызды ғана емес, сонымен қатар ұзақ мерзімді перспективада қарым-қатынасыңыз үшін жақсы. Фондағы сіздің қатысуыңыз және жан-жақты қолдауыңыз пайдалы болады.

4. Үлкен жан болыңыз

Білесіз бе, қарым-қатынастағы жауапкершілік ұпайды сақтау емес. «Ол соңғы жекпе-жекте жеңіске жетті. Бұл жолы мен көнбеймін. Ол маған қайта оралып, кешірім айтсын. Сосын көреміз». Дұрыс емес! Осы қарым-қатынас үшін сізөткеннің кейбір нәрселерінен бас тарту керек. Кейде серіктесіңізге жанашырлық танытып, оның көзқарасын түсінуге тырысыңыз. Сіз кейде кешіру және ұмыту немесе олардың әмиянына кішкене кешірім қағазын салу қиын емес екенін көресіз.

5. Өзара міндеттемелер мен жауапкершіліктерді сақтаңыз

Екеуіңіз де оның тең бөлігін алуға дайын болсаңыз, «жауапкершілік» сөзі ауыртпалық сияқты естілмейді. Сіздің серіктесіңіз ұзақ жұмыс күнінен кейін үйге оралады деп күтпеңіз және үй шаруасымен өте тиімді айналысады. Бөліп, жаулап алсаңыз ше? Сіз өзіңіздің мақсаттарыңыз бен өмірлік таңдауларыңызды ұқсас бағытта теңестіру арқылы бұл серіктестікті тегіс жолға айналдыра аласыз.

6. Сіз уәде еткен кезде келіңіз

Менің Нью-Йорктегі досым Эндрю керемет адам, мейірімді әке және сүйікті күйеу. Мен одан оқырмандарымызбен қарым-қатынаста есеп берудің құпия амалдарымен бөлісуін өтіндім және ол былай дейді: «Мен үшін қарым-қатынаста жауапты болу әйеліме сенімді және сенімді болу дегенді білдіреді. Бұл сіз байыпты қарым-қатынаста болған кезде өздігінен пайда болуы керек.

“Мен сізге бір кеңес берер едім – әрқашан өз міндеттемелеріңізді шын жүректен орындауға тырысыңыз. Егер сіз баланы мектептен алуға немесе тіс дәрігеріне апаруға сөз берсеңіз, сонда болыңыз. Көрсет! Сіз жасаған сәтте сіздің серіктесіңіз бұл адамның маған қамқорлық жасайтынын және менің уақытымды құрметтейтінін біледіалаңдаушылық».

7. Кешірім сұрауда шынайы болыңыз

Қарым-қатынастардағы құқықтар мен міндеттердің негізгі бөлігі - кешірім сұрауға және оны білдіруге эмоционалдық жетілу. Біз серіктесіңіздің қателіктері үшін жауапкершілікті сезінуді немесе олардың айналасында үнемі жұмыртқаның қабығымен жүруді ұсынбаймыз. Бірақ уақыты келгенде және бұл сіздің тәртіпсіздігіңіз болғандықтан кешірім сұрау арқылы қарым-қатынасты түзету сіздің қолыңызда болғанда, сіз эгоды тастап, оны жасауыңыз керек.

8. Көмек сұрауға болмайды

Байқасаңыз, бақытты қарым-қатынас миф емес. Бұл абсолютті бақытқа жетудің стандартты рецепті болмаса да, біз қолдан келгеннің бәрін жасаймыз. Біз жақсы көреміз, күресеміз, үйренеміз және өсеміз. Сіз төте жолды таңдау арқылы өмірде табысты боламын деп үміттене алмайсыз, солай емес пе? Бұл қарым-қатынасқа да жақсы әсер етеді. Олар уақытты, шыдамдылықты, шынайы күш-жігерді және бөлінбейтін назарды талап етеді.

Онда сіз романтикалық қарым-қатынаста болған адамға жауапкершілікті қалай көрсетесіз? Кішкентай кәсіби нұсқаулық сіздің сұрақтарыңыз бен шатасуларыңызды түзетуге көмектеседі деп ойласаңыз, жағдайыңызды түзету үшін сарапшылардың көмегіне жүгіну үшін біздің Bonobology кеңесшілер тобына хабарласыңыз.

9. Сынды байсалдылықпен қабылдауды үйреніңіз

Қарым-қатынастың мақсаты жай ғана аман қалу және бірге өмір сүру емес. Сіз өзіңіздің жеке және кәсіби өміріңізде бірге гүлденгіңіз келеді. Бір-бірін шабыттандыратын және әсер ететін серіктестерӨздерінің жақсы нұсқасы болу үшін ойынды басқаларға қарағанда жоғары деңгейге көтеруде. Бұл әрекетте серіктесіңізден пікір немесе талдау алған кезде ашық және сабырлы болуыңыз керек, өйткені олар күннің соңында сіз үшін жақсылықты қалайды.

10. Мақтаныш болыңыз. сіздің қарым-қатынасыңыз

Ешкім олардың қарым-қатынасының құпия болғанын ұнатпайды, егер ол екі серіктес өзара келіспейінше. Жауапкершілікті мойындағыңыз келеді, солай ма? Өзіңіздің серіктестігіңізді мақтан етіңіз - әлемге сіздің өміріңізде осы адамның болғанына қаншалықты бақытты және риза екеніңізді көрсетіңіз. Серіктесіңізді отбасыңызбен таңғы асқа апарыңыз, достарыңызбен кездесуге шақырыңыз. Олар сіз оларға басымдық беретініңізді білуі керек және бұл нағыз сиқырды жасайды!

Негізгі көрсеткіштер

• Қарым-қатынас жауапкершілігі эмоционалдық, қаржылық, жеке және өзара сияқты әртүрлі болуы мүмкін
• Егер сіз қарым-қатынаста жауапты болғыңыз келсе, салауатты қарым-қатынасты алмастыра алмайды.
• Қақтығыстарды басқаруда және серіктесіңізді сынға алуда сындарлы болыңыз
• Бұрынғы қақтығыстарды ұстанбаңыз және оны жасаған кезде шыншылдықпен кешірім сұраңыз
• Серіктесіңіздің жеке кеңістігін құрметтеңіз

Мен қарым-қатынаста жауапкершілікті сезінудің маңыздылығын соңғы рет айтып отырғанымдай, бұл мақаланы жалғыз және жалғыз нұсқаулық деп есептемеңіз. Өз жүрегінді тыңда. Серіктеспен aтереңірек деңгей. Қарым-қатынасты бұрынғыдан да тірі ету үшін өзіңіздің жауапкершіліктеріңіздің жиынтығын түсінгеннен кейін, Блиссвиллге баратын жол әлдеқайда тегіс болады.

Жиі қойылатын сұрақтар

Егер сіз сау, ұзақ мерзімді қарым-қатынасты сақтауға дайын болсаңыз, қарым-қатынаста жауапты болу өте маңызды. Сіз қарым-қатынасыңызда өзін көрсете бастасаңыз, есеп беріп, адалдық таныта бастасаңыз, ол автоматты түрде жақсарады. Сіз бұл серіктестіктегі рөліңізге сенімдірек сезінесіз және сіздің сүйікті адамыңыз екі рет ойланбастан сізге сене алады және тәуелді болады. Бұл сіздің байланысыңызды нығайтады және жақсырақ қосылуға көмектеседі. 2. Жауапты қарым-қатынасты қалай құруға болады?

Жауапты серіктестікті құру үшін қарым-қатынасыңызға бірнеше трюктар мен стратегияларды қосуға болады, мысалы: салауатты қарым-қатынас, бір-біріңіздің жеке кеңістігін құрметтеу, кешірім сұрау сияқты. бұл сіздің кінәлі, жанжалды мәселені шешуге көзқараспен шешу, бір-біріңізге қатысты міндеттемелерді орындау және т.б.