მაშ, როგორ გრძნობთ თავს, როდესაც კითხულობთ სოციალურ მედიაში გავრცელებულ პოსტებს ურთიერთობებში პასუხისმგებლობის შესახებ? არაადეკვატური? გაუაზრებელი? ცუდად აღჭურვილი? ღრმად, თქვენ ნამდვილად გსურთ იყოთ პროაქტიული და პასუხისმგებელი. Მაგრამ როგორ? ისე, არ შეიძლება ერთ დილას გაიღვიძო და გადაწყვიტო: "მე ვიქნები პასუხისმგებელი ამ მომენტიდან". მაშ, კონკრეტულად როგორ მიდიხარ ამაზე? Ნება მომეცი დაგეხმარო.

ურთიერთობები თითქმის ყოველთვის საოცნებო ნოტაზე იწყება. მაგრამ მას შემდეგ რაც თავდაპირველი ნაპერწკალი გაქრება, რეალობა გრანდიოზულ შესასვლელს იღებს პასუხისმგებლობებით სავსე ჩანთით. იმისათვის, რომ შეძლოთ მათი წონის აწევა, თქვენ უნდა გახდეთ პასუხისმგებელი ურთიერთობაში.

თქვენ შეძლებთ თქვენი პარტნიორის ყველაზე ჭეშმარიტი და ავთენტური ვერსიის აღმოჩენას მხოლოდ მაშინ, როდესაც გამოჩნდებით მის წინაშე, აიღებთ სრულ პასუხისმგებლობას თქვენს ქმედებებზე და გახდეს მათი სიძლიერის წყარო. ახლა, როდესაც ჩვენ შევეხეთ იმას, თუ რატომ არის მნიშვნელოვანი ურთიერთობაში იყოთ პასუხისმგებლობა, მოდით, უფრო ღრმად ჩავუღრმავდეთ ურთიერთობებში პასუხისმგებლობის სხვადასხვა ფორმებს და როგორ შეგიძლიათ მათი განვითარება.

პასუხისმგებლობის 7 განსხვავებული ფორმა ურთიერთობებში.

როგორ ავლენთ პასუხისმგებლობას ვინმეს მიმართ, ვისთანაც რომანტიული ურთიერთობა გაქვთ? მოდით შევხედოთ ჰიპოთეტურ სიტუაციას, რათა დაგეხმაროთ გაგებაში. თქვით, რომ თქვენი პარტნიორის დედა ოპერაციას უტარებს. მათ სჭირდებოდათ თქვენ გვერდით, რომ გადაურჩნენ უძილო ღამეებს. თქვენი მუდმივი მხარდაჭერა, ემოციური ანფინანსური, ავტომატურად გაზრდის მათ ნდობას თქვენს მიმართ. გინდ დაიჯერეთ თუ არა, ქმედებები სიტყვებზე უფრო ხმამაღლა საუბრობენ.

საპირისპიროდ, ურთიერთობებში პასუხისმგებლობის შიში შეიძლება დამღუპველი იყოს, განსაკუთრებით თუ გრძნობთ, რომ ძალიან მალე იღებთ საკუთარ თავზე. ურთიერთობაში პასუხისმგებლობა არის ორგანული პროცესი, რომელიც მიდის ჭეშმარიტ გრძნობებთან და ორ ადამიანს შორის მზრუნველობის გრძნობასთან. პასუხისმგებლობა მრავალი ფორმით მოდის, რაც ურთიერთობის დინამიკას განსხვავებულ ნარატივს აძლევს. მოდით განვიხილოთ შვიდი დიდი, რომლებსაც უბრალოდ ვერ აარიდებთ თვალს:

1. ურთიერთობებში ემოციური პასუხისმგებლობა ყველაზე სასურველია

აქ ჩვენ გავითვალისწინებთ თქვენს სხვადასხვა პიროვნულ თვისებებს, როგორიცაა ემოციური მთლიანობა, სიმწიფე, და თანაგრძნობის დონე. თქვენი პირველი როლი, როგორც ემოციურად პასუხისმგებელი კოლეგა, არის იმის აღიარება, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანი არ არის ზუსტად იმავე სივრცეში, როგორც თქვენ. თქვენ უნდა დაამყაროთ მშვიდობა და იყოთ მხარდაჭერის ძლიერი სისტემა, თუ გსურთ, რომ ეს ურთიერთობა კარგად იმუშაოს.

ვაღიარებ, რომ ადამიანის გრძნობები არ შეიძლება დაიყოს ნათელ შავ და თეთრ უჯრებში. მაგრამ, თუ ორაზროვანი ხართ იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც თქვენი პარტნიორი ჯიუტია ან ჯიუტია, თუ ეს არ არის გარიგების დამრღვევი, გაუშვით რამდენიმე შეტაკება. ურთიერთობებში ემოციური პასუხისმგებლობა ნიშნავს არ გქონდეს წყენა, გამართლება ან ქულების შენარჩუნება. ეს ნიშნავს, რომ ზოგჯერ გაქვსრომ იყოს უფრო დიდი ადამიანი.

2. კონფლიქტები შეიძლება იყოს კონსტრუქციული

დიახ, სწორად გამიგეთ. თუ დიდხანს აგრძელებთ ერთი ჩხუბის გარეშე, ეს ნიშნავს, რომ ერთმანეთს არ დაუპირისპირდებით. თქვენი, როგორც წყვილის ზრდა შეჩერდა. გარკვეული უთანხმოება და აზრთა შეჯახება აბსოლუტურად ბუნებრივია. თუ ორივე მიმართავთ პრობლემის გადაჭრის მიდგომას, მისგან უფრო ძლიერად გამოხვალთ და თქვენი ურთიერთობა თავის უკეთეს ვერსიად გადაიქცევა. დაიმახსოვრეთ, თქვენ გაქვთ უფლება გამოასწოროთ თქვენი პარტნიორის შეცდომა, სანამ არ მიიღებთ უფრო მაღალ ტონს.

3. დააფასეთ პირადი სივრცე

ხშირად გადანაშაულებთ ურთიერთობაში ძალიან ბევრის გაცემაში ან ურთიერთობის პასუხისმგებლობის აღებაში? ფაქტობრივად, მთლიანად იღებ? Შეანელე! წინააღმდეგ შემთხვევაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს უთანხმოება და გააფუჭოს თქვენი კავშირის რიტმი. თქვენ არ გჭირდებათ შეშფოთება, თუ თქვენს პარტნიორს სურს გარკვეული სივრცე. საკუთარ თავთან ურთიერთობის აღდგენა, საყვარელი წარსული დროის გატარება და საკუთარი კომპანიაში ტკბობა არა მხოლოდ მნიშვნელოვანია, არამედ კარგია თქვენი ურთიერთობისთვის გრძელვადიან პერსპექტივაში. თქვენი ყოფნა ფონზე და ყოვლისმომცველი მხარდაჭერა სასარგებლო იქნება.

4. იყავით უფრო დიდი სული

იცით რა, ურთიერთობაში პასუხისმგებლობა არ არის ქულის შენარჩუნება. "მან მოიგო ბოლო ბრძოლა. ამჯერად არ დავნებდები. ნება მიეცით ჩემთან უკან დაბრუნდეს და მაპატიოს. მერე ვნახოთ." არასწორია! ამ ურთიერთობის გულისთვის შენუნდა მივატოვო რამდენიმე რამ წარსულიდან. დროდადრო, იყავით მეტი თანაგრძნობით თქვენი პარტნიორის მიმართ და შეეცადეთ გაიგოთ მისი თვალსაზრისი. დაინახავთ, რომ ზოგჯერ არც ისე რთულია პატიება და დავიწყება ან ჩანთაში ბოდიშის მოხდის პატარა წერილის ჩაცმა.

5. შეასრულეთ ორმხრივი ვალდებულებები და პასუხისმგებლობები

სიტყვა „პასუხისმგებლობა“ ტვირთად არ ჟღერს, როცა ორივე მზად ხართ დაიკავოთ მისი თანაბარი ნაწილი. არ ელოდოთ, რომ თქვენი პარტნიორი სახლში დაბრუნდება ხანგრძლივი სამუშაო დღის შემდეგ და ძალიან ეფექტურად იზრუნებს სახლის საქმეებზე. რას იტყვით, გაყავით და დაიპყროთ? თქვენ შეგიძლიათ ეს პარტნიორობა შეუფერხებლად გადააქციოთ თქვენი მიზნებისა და ცხოვრებისეული არჩევანის მსგავსი მიმართულებით გასწორებით.

6. გამოჩნდი მაშინ, როცა დამპირდი, რომ

ჩემი მეგობარი ენდრიუ ნიუ-იორკიდან არის საოცარი ადამიანი, მოსიყვარულე მამა და მოსიყვარულე ქმარი. ვთხოვე, ჩვენს მკითხველს გამეზიარებინა ურთიერთობისას ანგარიშვალდებულის საიდუმლო ხრიკები და ის ამბობს: „ურთიერთობაში პასუხისმგებლობის გრძნობა ჩემთვის ნიშნავს, იყო სანდო და სანდო ჩემი მეუღლის მიმართ. ეს უნდა მოხდეს სპონტანურად, როდესაც სერიოზული ურთიერთობა გაქვთ.

„მე მოგცემდი ერთ პატარა რჩევას - ყოველთვის ეცადე იყო გულწრფელი შენი ვალდებულებების მიმართ. თუ სიტყვა მოგცეთ, რომ ბავშვი სკოლიდან აიყვანოთ ან წაიყვანოთ სტომატოლოგთან, იყავით იქ. გამოჩნდი! როგორც კი ამას გააკეთებთ, თქვენი პარტნიორი მიხვდება, რომ ეს ადამიანი ზრუნავს ჩემზე და პატივს სცემს ჩემს დროს დაშეშფოთება.”

7. იყავით გულწრფელი ბოდიშის თხოვნით

ურთიერთობებში უფლებებისა და მოვალეობების ერთ-ერთი მთავარი ნაწილი არის ბოდიშის მოხდის ემოციური მომწიფება. ჩვენ არ გირჩევთ, რომ გრძნობდეთ პასუხისმგებლობას თქვენი პარტნიორის შეცდომებზე ან მუდმივად იაროთ მათ გარშემო კვერცხის ნაჭუჭებზე. მაგრამ როცა დრო მოვა და ძალა გექნებათ, რომ ურთიერთობა გამოასწოროთ ბოდიშის მოხდით, რადგან ეს იყო თქვენი არეულობა, თქვენ უნდა გადადოთ ეგო და გააკეთოთ ეს.

8. კარგია დახმარების ძებნა

ხედავთ, ბედნიერი ურთიერთობები არ არის მითი. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს სტანდარტული რეცეპტი აბსოლუტური ნეტარების მდგომარეობის მისაღწევად, ჩვენ ვაკეთებთ მაქსიმუმს, რაც შეგვიძლია. ჩვენ გვიყვარს, ვიბრძვით, ვსწავლობთ და ვიზრდებით. თქვენ არ შეგიძლიათ იმედი გქონდეთ, რომ წარმატებული იქნებით ცხოვრებაში მალსახმობით, არა? ისე, ეს კარგია ურთიერთობებისთვისაც. ისინი მოითხოვენ დროს, მოთმინებას, გულწრფელ ძალისხმევას და განუყოფელ ყურადღებას.

მაშინ როგორ ავლენთ პასუხისმგებლობას ვინმეს მიმართ, ვისთანაც რომანტიული ურთიერთობა გაქვთ? თუ ფიქრობთ, რომ მცირე პროფესიონალური ხელმძღვანელობა დაგეხმარებათ თქვენი შეკითხვებისა და დაბნეულობის გასწორებაში, მიმართეთ ჩვენს ბონობოლოგიის მრჩეველთა პანელს, რათა მოიძიოთ ექსპერტის დახმარება თქვენი მდგომარეობის გამოსასწორებლად.

9. ისწავლეთ კრიტიკის ზომიერად მიღება

ურთიერთობის მიზანი არ არის მხოლოდ გადარჩენა და ერთად ცხოვრებით ტკბობა. თქვენ გინდათ წარმატებული იყოთ თქვენს პირად და პროფესიულ ცხოვრებაში ერთად. პარტნიორები, რომლებიც შთააგონებენ და გავლენას ახდენენ ერთმანეთზერომ გახდნენ საკუთარი თავის უკეთესი ვერსია, რეალურად თამაშს სხვებზე მაღლა აყენებენ. ამ დევნაში, თქვენ უნდა იყოთ უფრო გახსნილი და მშვიდი პარტნიორისგან განსჯის ან ანალიზის მიღებისას, რადგან დღის ბოლოს მათ საუკეთესო სურთ თქვენთვის.

10. იამაყეთ იმით. თქვენი ურთიერთობა

არავის მოსწონს, რომ მათი ურთიერთობა საიდუმლო იყოს, თუ ეს არ არის შეთანხმებული ორივე პარტნიორის მიერ. პასუხისმგებლობის აღება გინდა, არა? აჩვენეთ თქვენი პარტნიორობა - აჩვენეთ მსოფლიოს, რამდენად ბედნიერი და მადლიერი ხართ, რომ ეს ადამიანი თქვენს ცხოვრებაში გყავთ. წაიყვანეთ თქვენი პარტნიორი ბრანჩზე ოჯახთან ერთად, მოიწვიეთ ისინი მეგობრებთან შესახვედრად. მათ უნდა იცოდნენ, რომ თქვენ მათ პრიორიტეტს ანიჭებთ და ეს გააკეთებს ნამდვილ ჯადოსნობას!

ძირითადი პუნქტები

• ურთიერთობის პასუხისმგებლობა შეიძლება იყოს სხვადასხვა ტიპის, როგორიცაა ემოციური, ფინანსური, პირადი და ორმხრივი
• ჯანსაღი კომუნიკაციის შემცვლელი არ არის, თუ მზად ხართ იყოთ პასუხისმგებელი ურთიერთობებში
• იყავით კონსტრუქციული კონფლიქტების მენეჯმენტით და პარტნიორის კრიტიკით
• არ შეიკავოთ წარსული კონფლიქტები და გულწრფელად მოიხადეთ ბოდიში, როცა ამას აკეთებთ
• პატივი ეცით თქვენი პარტნიორის პირად სივრცეს

როგორც მე ვაცხადებ ურთიერთობაში პასუხისმგებელი გახდომის მნიშვნელობას ბოლოჯერ, არ ჩათვალოთ, რომ ეს სტატია იქნება თქვენი ერთადერთი სახელმძღვანელო. Მოუსმინე შენს გულს. დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს აუფრო ღრმა დონე. როგორც კი გააცნობიერებთ, რა პასუხისმგებლობები გაქვთ, რომ ურთიერთობა უფრო ცოცხალი გახადოთ, ვიდრე ოდესმე, ბლისვილისკენ მიმავალი გზა ბევრად უფრო გლუვი ხდება.

ხშირად დასმული კითხვები

აბსოლუტურად მნიშვნელოვანია იყო პასუხისმგებელი ურთიერთობაში, თუ მზად ხარ შეინარჩუნო ჯანსაღი, გრძელვადიანი კავშირი. როგორც კი დაიწყებთ გამოჩენას, პასუხისმგებლობის აღებას და თქვენს ურთიერთობაში გულწრფელობის გამოვლენას, ის ავტომატურად გაუმჯობესდება. ამ პარტნიორობაში უფრო თავდაჯერებულად იგრძნობთ თქვენს როლს და თქვენი საყვარელი ადამიანი ორჯერ დაუფიქრებლად შეძლებს თქვენზე ნდობასა და დამოკიდებულებას. ეს გააძლიერებს თქვენს კავშირს და დაგეხმარებათ ბევრად უკეთ დაკავშირებაში. 2. როგორ ავაშენოთ პასუხისმგებელი ურთიერთობა?

არსებობს რამდენიმე ხრიკი და სტრატეგია, რომელიც შეგიძლიათ ჩართოთ თქვენი ურთიერთობის დინამიკაში პასუხისმგებელი პარტნიორობის დასამყარებლად, როგორიცაა – ჯანსაღი კომუნიკაცია, ერთმანეთის პირადი სივრცის პატივისცემა, ბოდიშის მოხდა. ეს თქვენი ბრალია, კონფლიქტის მოგვარება პრობლემის გადაჭრის მიდგომით, თქვენი ვალდებულებების შესრულება ერთმანეთის მიმართ და ასე შემდეგ.