বিষয়বস্তুৰ তালিকা
“মই নিজকে উপলব্ধি কৰিলোঁ যে মই এটা কথা বা এজন ব্যক্তিৰ প্ৰতি ইমান আকৃষ্ট হোৱা উচিত নহয়। ব্ৰেকআপৰ পিছত নিজকে তুলি ল’ব লগা হ’ল। মই বহুত কান্দিছিলো কিন্তু মই এজন ভাল মানুহ হৈছো আৰু তাৰ বাবে তেওঁক ধন্যবাদ জনাইছো।’ – দীপিকাপাডুকন
See_also: আপোনাৰ গাইড টু ৰিলেচনশ্বিপ টাইমলাইন আৰু ইয়াৰ অৰ্থ আপোনাৰ বাবে কিপ্ৰেমৰ পৰা আঁতৰি থাকি যন্ত্ৰণা, নাটক আৰু হৃদয়ৰ বিষৰ পৰা আঁতৰি থকাৰ সিদ্ধান্ত লৈছেনে? বাৰু, প্ৰেমত পৰাৰ অনুভৱটো যিমানেই যাদুকৰী, তাতোকৈ বেদনাদায়ক হ’ল হৃদয় বিদাৰক। যেতিয়া আপুনি ভাঙি যায় তেতিয়া আপোনাৰ হৃদয়খন বিষত বিষ হয় আৰু আপুনি নিজৰ চাৰিওফালে দেৱাল নিৰ্মাণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। আপুনি আপোনাৰ ঘনিষ্ঠৰ পৰা বিচ্ছিন্ন হৈ পৰে আৰু একোৱেই আকৌ একে অনুভৱ নহয়। আপুনি আপোনাৰ স্বাভাৱিক জীৱনত মিহলি হ’বলৈ চেষ্টা কৰে কিন্তু আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ চেপা বিষটো এতিয়াও থাকে। আপুনি নিজকে দুৰ্বিষহ আৰু অসহায় অনুভৱ কৰে আৰু নিজৰ ওপৰত সকলো আস্থা হেৰুৱাই পেলায়। আপুনি নিজকে প্ৰশ্ন কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে আৰু বিশ্বাস কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে যে আপোনাৰ কিবা এটা ভুল হৈছিল।
কোনোবাই আকৌ সেইটোৰ মাজেৰে কিয় যাব বিচাৰিব, নহয়নে? সুধিবলগীয়া প্ৰশ্নটো হ’ল কি ভুল হ’ল নহয়নে? আপুনি নিজকে প্ৰশ্ন কৰিব লাগিব যে প্ৰেমৰ পৰা কেনেকৈ আঁতৰি থাকিব পাৰি।
প্ৰেম আৰু যন্ত্ৰণা একেলগে যায় – কিমান সঁচা?
প্ৰেম এটা ভাইৰাছৰ দৰে, যিয়ে আপোনাক ধৰি লোৱাৰ পিছত আপোনাৰ জীৱনটোক দুৰ্বিষহ কৰি পেলায়। প্ৰেমত পৰিলে সুখী আৰু সম্পূৰ্ণ অনুভৱ হয় আৰু একে সময়তে কৰুণ আৰু দুখীয়া অনুভৱ হয়। আপুনি এই ভাবি সম্পৰ্কত সোমাই পৰে যে অৱশেষত আপুনি এনেকুৱা এজনক পাইছে যিয়ে আপোনাক সুখী কৰে, যেতিয়ালৈকে হানিমুনৰ পৰ্যায়টো শেষ নহয়। হানিমুন পৰ্যায়ৰ পিছত ইয়াৰ পিছত মাথোঁ বাস্তৱ আৰু...সেইটো ধুনীয়া নহয়৷ আপুনি সুখৰ মুহূৰ্তবোৰৰ বাবে হাহাকাৰ কৰে কিন্তু সময়ৰ লগে লগে সেইবোৰ যেন অধিক দূৰলৈ গৈ থাকে। সুখৰ এটা মুহূৰ্তৰ পিছত ধাৰাবাহিকভাৱে কাজিয়া, হতাশা আৰু আত্মসন্দেহ। প্ৰেম আৰু যন্ত্ৰণা একেলগে যায় নেকি? নিশ্চিতভাৱে! কল্পনা কৰকচোন যে আকৌ এবাৰ এই সকলোবোৰৰ মাজেৰে পাৰ হ’ব লাগিব৷ প্ৰেমত পৰাৰ পৰা বিৰত থাকক যদি ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল ভিতৰত খালী কৰি ৰখা। প্ৰেমৰ বিষৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
তেন্তে প্ৰেমৰ পৰা কেনেকৈ আঁতৰি থাকে? আমি আপোনাক ৮টা ফলপ্ৰসূ উপায় দিওঁ।
See_also: বিৰক্তিকৰ সম্পৰ্কৰ ১৫টা চিন আৰু ইয়াক ঠিক কৰাৰ ৫টা উপায়সম্পৰ্কীয় পঢ়া: ব্ৰেকআপৰ পিছত আপুনি কিমান সোনকালে পুনৰ ডেটিং আৰম্ভ কৰিব পাৰে?
প্ৰেমৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ আৰু বিষৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ ৮টা উপায়?
স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি অহাৰ পিছত আপুনি আকৌ কাৰোবাক বিচাৰি পায়। তেওঁ আকৰ্ষণীয়, যত্নশীল আৰু আপোনাক ভৰিৰ পৰা উলিয়াই দিছে। আপুনি অনুভৱ কৰে যে মাধ্যাকৰ্ষণ শক্তিয়ে আপোনাক তেওঁৰ ফালে টানি লৈ গৈছে, কিন্তু আপুনি আকৌ এবাৰ একে পৰিস্থিতিত সোমাব নিবিচাৰে। গতিকে, কাৰোবাৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত নহ’ব কেনেকৈ? নিজৰ হ’ব নোৱাৰা মানুহৰ বাবে পতন কৰাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব? আৰু তাতোকৈ ডাঙৰ কথা কেনেকৈ প্ৰেমত নপৰে? আমি কেনেকৈ ক’ম।
১.নিজৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক
জীৱনত আপুনি যি বিচাৰে তাত মনোনিৱেশ কৰক। এই সকলোবোৰ প্ৰেমৰ বিষৰ নাটকত গোলমাল হোৱাৰ আগতে আপুনি যিজন ব্যক্তি আছিল, সেইজন ব্যক্তিৰ কথা ভাবি চাওক। ব্যক্তিগত আৰু পেছাদাৰী দুয়োটা লক্ষ্য মনত ৰাখিব আৰু সেইবোৰ কেনেকৈ লাভ কৰিব পাৰি তাৰ পৰিকল্পনা কৰক। আপোনাৰ সকলো লক্ষ্যৰ তালিকা এখন বনাওক আৰু সেই অনুসৰি আপুনি সেইবোৰ কেনেকৈ লাভ কৰিব বিচাৰে তাৰ পৰিকল্পনা কৰক। যিবোৰ কামে আপোনাক সুখী কৰে আৰু সেইবোৰ কাম আপুনি কিয় বন্ধ কৰিলে, সেইবোৰৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক। কেৱল বিষৰ পৰাই নহয়প্ৰেমৰ, কিন্তু শেষত নিজৰ বাবে ভাল কিবা এটা কৰিও।
নিজকে আকৌ বিচাৰি উলিয়াওক। 
2. আপোনাৰ আপোনজনৰ সৈতে সময় কটাওক
আপোনাৰ ডাঠ আৰু পাতলবোৰৰ মাজেৰে আপোনাৰ কাষত সদায় থকাজন আপোনাৰ পৰিয়ালৰ সদস্যই আছিল। আপুনি যিমানেই আঁতৰি নাযাওক কিয় তেওঁলোক আপোনাৰ বাবে সদায় থাকিব। নতুন মানুহ লগ পোৱাৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ আৰু শেষত প্ৰেমত পৰাৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ ভাল হ’ব তেওঁলোকক ধৰিব লাগে আৰু কিছু মানসম্পন্ন সময় কটাব লাগে। ই আপোনাক আপোনাৰ পূৰ্বৰ সম্পৰ্কৰ পৰা সুস্থ হোৱাত সহায় কৰিব আৰু আপুনি আপোনাৰ জীৱনত প্ৰকৃততে গুৰুত্বপূৰ্ণ লোকসকলৰ সৈতে প্ৰেম বিচাৰি পাব।
3. আপোনাৰ গাৰ্ল গেঙৰ সৈতে আড্ডা মাৰিব
যদি আপোনাৰ এটা গাৰ্ল গেং আছে যিটো চলি আছে শক্তিশালী, জীৱনত কেতিয়াও ল’ৰাৰ প্ৰয়োজন নহ’ব। আপোনাৰ গাৰ্ল গেংটোৱে আপোনাক প্ৰেমত পৰাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ সদায় থাকিব। নিশ্চিত হওক যে আপোনাৰ গাৰ্ল গেঙৰ অধিকাংশই অবিবাহিত মহিলাৰে গঠিত নহ’লে আপুনি আকৌ প্ৰেমৰ ফান্দত পৰিব৷ আপোনাৰ গাৰ্ল গেংৰ সৈতে আড্ডা মাৰিব, ল'ৰাৰ বিষয়ে বিচ্চ আৰু বাৰত ল'ৰাবোৰৰ চকু। ইচ্ছা কৰিলে ল’ৰাবোৰৰ লগত ফ্লাৰ্ট কৰক কিন্তু কঢ়িয়াই নিব নালাগে।
৪/ কামত নিজকে পুতি থওক
কেৱল কাম কিয়? কাৰ্যতঃ সকলো বস্তুতে নিজকে পুতি থওক যিয়ে আপোনাক প্ৰেমৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখিব। নিজকে ব্যস্ত কৰি ৰাখিলে আপোনাৰ মনটো বিচলিত হ’ব আৰু মনটোৱে কামুক বুলি কোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব। আপোনাৰ কামত মনোনিৱেশ কৰিলে আপোনাৰ মনটোক কিবা এটা প্ৰডাক্টৰ প্ৰতি বিচলিত কৰি ৰখাত সহায় কৰিব যিয়ে সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধিতো সহায় কৰিব। প্ৰেমৰ পৰা আঁতৰি থাকিবাআৰু আপোনাৰ পেছাদাৰী জীৱনত উত্তম হওক।
সম্পৰ্কীয় পঢ়া: প্ৰেমৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ কিমান সময় লাগে?
5. আপোনাৰ চখসমূহ অন্বেষণ কৰক
আপুনি পাব পাৰে আপোনাৰ আবেগ আৰু চখবোৰ পুনৰ জগাই তুলি বহুত আনন্দ লাভ কৰিব। প্লাছ, আপুনি প্ৰেমত নপৰে কাৰণ আপুনি নিজাববীয়াকৈ ব্যস্ত হ’ব৷ শেষবাৰৰ বাবে কেতিয়া কিবা এটা ৰং কৰিছিল বা গীটাৰ ধৰিছিল? কষ্টকৰ সম্পৰ্কতকৈ চখত লিপ্ত হোৱা সময়লৈ উভতি যাওক। যদি আপোনাৰ কোনো চখ নাই বা বিভ্ৰান্ত হৈছে, তেন্তে নতুন চখ গঢ়ি তুলিবলৈ চেষ্টা কৰক। নতুন নতুন বস্তু যেনে ৰন্ধা-বঢ়া, যোগাসন, বা বহুদিনৰ পৰা চেষ্টা কৰিব বিচৰা কিবা এটা চেষ্টা কৰক। নতুন কিবা এটা শিকিব, নিজকে ব্যস্ত ৰাখক, আৰু প্ৰেমৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
৬) নিজকে পতিয়ন নিয়াওক
প্ৰেমৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ প্ৰথমে নিজকে পতিয়ন নিয়াব লাগিব যে প্ৰেম কিমান বিষাক্ত আছিল আপুনি. পূৰ্বৰ সম্পৰ্কত আপুনি যি কষ্টৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিল সেই কথা মনত পেলাওক আৰু আপোনাৰ চিন্তাবোৰ পৰিষ্কাৰ কৰক। কিছু সময় অকলে কটাওক আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ এই দিশটো বিবেচনা কৰক। খৰখেদা নাই৷ প্ৰকৃতিয়ে আগুৰি থকা বিচ্ছিন্ন ঠাইলৈ যাওক। ই আপোনাৰ চিন্তাবোৰ গোট খোৱাত সহায় কৰিব।যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে বিশ্বাস কৰে যে প্ৰেম এৰাই চলাটোৱেই আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তম বিকল্প, তেতিয়াহে আপুনি প্ৰেমৰ পৰা আগবাঢ়িব পাৰিব আৰু নিজৰ ফালে আগবাঢ়িব পাৰিব।
সম্পৰ্কীয় পঢ়া: কি ব্ৰেকআপৰ পিছত কেতিয়াও কৰিবলগীয়া কামবোৰ নেকি? 
7. পাৰ্থক্যটো উলিয়াবলৈ আৰম্ভ কৰক
এতিয়া যেতিয়া আপুনি আকৌ অবিবাহিত, তেতিয়া আপোনাৰ জীৱনত কোনো পুৰুষ নোহোৱাকৈ আপোনাৰ জীৱনটো কিমান বেলেগ সেইটো বুজি লওক। অফঅৱশ্যে, ই কেতিয়াবা অকলশৰীয়া হৈ পৰে, বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ চাৰিওফালে দম্পতীক দেখা পায়। কিন্তু ভিতৰৰ পৰা কেনে অনুভৱ কৰে মন কৰক। আপুনি উপলব্ধি কৰিব যে আপুনি ভিতৰৰ পৰাই অধিক সুখী। আপোনাৰ জীৱনত নাটক কম থাকে যিয়ে আপোনাৰ জীৱনটোক অধিক মানসিক চাপমুক্ত কৰি তোলে। আৰু আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল, আপুনি আপোনাৰ সকলো টকা নিজৰ বাবে খৰচ কৰিব পাৰে। কোনেও আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰিবলৈ যোৱা নাই বুলি জানিও আপুনি শান্তিৰে শুব পাৰে।
8. নিজকে ভাল পাওক
প্ৰেমৰ বিষৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ উপায় হ'ল নিজকে ভাল পাবলৈ আৰম্ভ কৰা। যদি আপুনি নিজকে ভিতৰৰ পৰা ভাল পায়, তেন্তে আপুনি আন ঠাইত প্ৰেম বিচৰাৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ নকৰিব। আপুনি নিজকে সম্পূৰ্ণ অনুভৱ কৰিব কাৰণ আপুনি নিজকে বিশ্বাস কৰে। বেছিভাগ মানুহেই আত্মবিশ্বাসৰ অভাৱ, আত্মসন্দেহ আৰু ভাল কাৰোবাৰ বাবে অযোগ্য অনুভৱ কৰাৰ বাবে বিষাক্ত সম্পৰ্কত সোমাই পৰে। মানুহে নিজকে ভাল নাপায় বাবেই এনেকুৱা হয়। এজন ব্যক্তিয়ে এবাৰ নিজকে ভাল পাবলৈ আৰম্ভ কৰিলেই তেওঁ অধিক সুখী আৰু পূৰ্ণতা অনুভৱ কৰে। তেওঁলোকে নিজকে বিচাৰি পায় আৰু তেওঁলোকৰ প্ৰকৃত ব্যক্তিত্ব ওলাই আহে। তেওঁলোকে নিজৰ বিষয়ে আগতে কেতিয়াও নজনা কথাবোৰ বিচাৰি উলিওৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
কথাৰ দৰে, “নিজকে ভাল পাবা আৰু বাকীবোৰেও অনুসৰণ কৰিব।”
ওপৰৰ কথাবোৰে আপোনাৰ প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিয়ে প্ৰেমৰ পৰা কেনেকৈ আঁতৰি থাকিব লাগে তাৰ। এতিয়া যেতিয়া আপুনি প্ৰেমৰ পৰা আঁতৰি থকাৰ মন্ত্ৰটো জানে, আনকি আপুনি আকৰ্ষিত হোৱা কোনোবা এজনৰ প্ৰতিও, আপুনি জানে কি কৰিব লাগে। বিষাক্ত সম্পৰ্কত থাকিলে মাত্ৰ ভিতৰৰ পৰা বিষাক্ত হৈ পৰিব। বন্ধু-বান্ধৱীৰ দৰে জীৱনত নিৰন্তৰ হৈ থকা বস্তুবোৰত মনোনিৱেশ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ,পৰিয়াল, আৰু কামৰ পৰিৱৰ্তে মেয়াদ উকলি যোৱাৰ তাৰিখৰ সৈতে অহা সম্পৰ্ক, যাৰ ফলত বছৰ বছৰ ধৰি বিষ আৰু পাৰ হৈ যায়। গতিকে প্ৰেমৰ পৰা আঁতৰি থাকক আৰু কিউপিডে আপোনাক কাঁড়েৰে আঘাত কৰিবলৈ নিদিব।