“Би өөрийгөө нэг зүйлд, эсвэл хүнд тийм их хамааралтай байх ёсгүй гэдгийг ухаарсан. Салсны дараа би өөрийгөө авах хэрэгтэй болсон. Би маш их уйлсан ч би илүү сайн хүн болсон бөгөөд үүний төлөө түүнд талархаж байна.” – ДипикаПадуконе

Та хайраас хол байж, өвдөлт, жүжиг, сэтгэлийн шаналалаас зайлсхийхээр шийдсэн үү? Яахав, дурлах нь ид шидтэй байдаг шиг зүрх шархлах нь бүр ч их зовиуртай байдаг. Хагацахад зүрх чинь өвдөж өвдөж, эргэн тойрондоо хана босгож эхэлдэг. Та ойр дотны хүмүүсээсээ салж, юу ч өмнөх шигээ санагдахгүй. Та ердийн амьдралдаа холилдохыг хичээсэн ч зүрхэнд чинь хорсох өвдөлт хэвээр байна. Та өрөвдөлтэй, арчаагүй мэт санагдаж, өөртөө итгэх итгэлээ алддаг. Та өөрөөсөө асууж, танд ямар нэг зүйл буруу байсан гэдэгт итгэж эхэлдэг.

Яагаад хэн нэгэн үүнийг дахин давтахыг хүсдэг вэ? Асуух асуулт бол юу нь буруу болоогүй юм бэ? Та хайраас хэрхэн хол байх талаар өөрөөсөө асуух хэрэгтэй.

Хайр, өвдөлт хоёр зэрэгцэн оршдог – хэр үнэн бэ?

Хайр бол вирустэй адил бөгөөд танд баригдсаны дараа таны амьдралыг зовлонтой болгодог. Хайртай байх нь таныг аз жаргалтай, бүрэн дүүрэн мэдрэхийн зэрэгцээ өрөвдөлтэй, өрөвдөлтэй болгодог. Та бал сарын үе дуустал чамайг аз жаргалтай болгодог хэн нэгнийг олсон гэж бодон харилцаанд ордог. Бал сарын үе шат дууссаны дараа бүх зүйл бодит байдал болонэнэ хөөрхөн биш. Та аз жаргалын мөчүүдийг хүсч байгаа ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэд улам бүр холдож байх шиг байна. Аз жаргалын нэг хормын дараа хэд хэдэн хэрүүл тэмцэл, бухимдал, өөртөө эргэлзэх нь бий. Хайр, өвдөлт хоёр зэрэгцдэг үү? Мэдээжийн хэрэг! Энэ бүхнийг дахин давах хэрэгтэй гэж төсөөлөөд үз дээ. Дотроо хоосон орхино гэсэн үг бол дурлахаас зайлсхий. Хайрын зовлонгоос зайлсхий.

Тэгвэл яаж хайраас хол байх вэ? Бид танд 8 үр дүнтэй аргыг санал болгож байна.

Холбогдох уншлага: Та салсны дараа хэр удахгүй дахин болзож эхлэх боломжтой вэ?

Хайраас хол байж, өвдөлтөөс зайлсхийх 8 арга зам?

Хэвийн байдалдаа орсны дараа та дахин хэн нэгнийг олно. Тэр сэтгэл татам, халамжтай бөгөөд чамайг хөлөөс чинь шүүрдсэн. Та хүндийн хүч таныг түүн рүү татахыг мэдэрч байгаа ч дахин ижил нөхцөл байдалд орохыг хүсэхгүй байна. Тэгэхээр, яаж хэн нэгэнд татагдахгүй байх вэ? Өөрт тохиолдох боломжгүй хүнд дурлахаа хэрхэн зогсоох вэ? Хамгийн гол нь яаж дурлахгүй байх вэ? Бид яаж хийхийг танд хэлэх болно.

1. Өөртөө анхаарлаа төвлөрүүл

Амьдралаас хүссэн зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл. Энэ бүх хайрын шаналалтай жүжигт орооцолдохоосоо өмнө ямар хүн байсан талаар бод. Хувийн болон мэргэжлийн зорилгоо санаж, түүнд хэрхэн хүрэх талаар төлөвлөгөө гарга. Бүх зорилгуудынхаа жагсаалтыг гаргаж, түүндээ хэрхэн хүрэхээ төлөвлө. Таныг аз жаргалтай болгодог зүйлс, яагаад үүнийг хийхээ больсон тухайгаа бод. Та зөвхөн өвдөлтөөс ангид байх болнохайрын тухай, гэхдээ эцэст нь өөртөө илүү сайн зүйл хий.

Өөрийгөө дахин ол.

2. Хайртай дотны хүмүүстэйгээ цагийг хамт өнгөрүүлээрэй

Гэр бүлийнхэн чинь бүдүүн, нимгэн үед чинь үргэлж хажууд чинь байдаг. Та тэднээс хичнээн холдсон ч тэд үргэлж чиний дэргэд байх болно. Шинэ хүмүүстэй танилцаж, эцэст нь дурлахаас хол байхын тулд тэдэнтэй уулзаж, цагийг чанартай өнгөрүүлээрэй. Энэ нь таны өмнөх харилцаанаас ангижрахад тань туслах бөгөөд таны амьдралд чухал ач холбогдолтой хүмүүстэй хайр сэтгэлээ олох болно.

3. Girl Gang-тэйгээ цагийг өнгөрөө. хүчтэй, чи амьдралдаа хэзээ ч залуу хэрэггүй. Таны охидын бүлэглэл таныг дурлахгүйн тулд үргэлж дэргэд байх болно. Охидын бүлгийн ихэнх нь ганц бие бүсгүйчүүдээс бүрддэг эсэхийг шалгаарай, эс тэгвээс та хайрын урхинд дахин орох болно. Бүсгүйчүүдтэйгээ цагийг зугаатай өнгөрөөж, залуугийн тухай гичий, бааранд байгаа залуусыг хараарай. Хүсвэл залуустай сээтэгнэж байгаарай, гэхдээ битгий сэтгэлээр уна.

4. Ажилдаа өөрийгөө булшлах

Яагаад зөвхөн ажил хийдэг гэж? Чамайг хайраас холдуулах бараг бүх зүйлд өөрийгөө оршуулаарай. Өөрийгөө ажилтай байлгах нь таны анхаарлыг сарниулж, оюун ухаанаа хайрын бурхан гэж дуудахаас сэргийлнэ. Ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх нь таны оюун санааг ямар нэгэн бүтээгдэхүүнд сатааруулж, өөртөө итгэх итгэлийг тань цаг хугацааны явцад нэмэгдүүлэхэд тусална. Та хайраас хол байх болномөн мэргэжлийн амьдралдаа амжилт гаргана.

Холбогдох уншлага: Дурлалгүй болоход хэр хугацаа шаардлагатай вэ?

5. Хоббигоо судлаарай

Та авах боломжтой хүсэл тэмүүлэл, хоббигоо сэргээх нь маш их таашаал авах болно. Дээрээс нь чи ганцаараа завгүй байх тул дурлахгүй. Та хэзээ хамгийн сүүлд ямар нэгэн зүйл зурсан эсвэл гитараа барьсан бэ? Хүнд хэцүү харилцаа гэхээсээ илүү хоббитой байсан үе рүүгээ буц. Хэрэв танд хобби байхгүй эсвэл эргэлзэж байвал шинэ хоббитой болоорой. Хоол хийх, йог хийх эсвэл удаан хугацаанд хийхийг хүсч байсан шинэ зүйлүүдийг туршиж үзээрэй. Шинэ зүйл сур, өөрийгөө завгүй байлга, хайраас хол бай.

6. Өөрийгөө итгүүл

Хайрын хайраас хол байхын тулд эхлээд хайр ямар хортой байсныг өөртөө итгүүлэх хэрэгтэй. Та. Өмнөх харилцаандаа туулсан зовлонгоо санаж, бодлоо цэвэрлэ. Ганцаараа цагийг өнгөрөөж, амьдралынхаа энэ талыг анхаарч үзээрэй. Яарах зүйл алга. Байгальд хүрээлэгдсэн тусгаарлагдмал газар оч. Энэ нь таны бодлыг цуглуулахад тусална. Зөвхөн хайраас зайлсхийх нь таны хувьд хамгийн сайн сонголт гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэж байвал та хайраас өөр рүүгээ явж чадна.

Холбогдох унших: Юу салсны дараа хэзээ ч хийж болохгүй зүйлс үү?

7. Өөрийгөө ялгаж эхлээрэй

Одоо та дахин ганц бие болсны дараа таны амьдралд ямар ч эр хүн байхгүй бол таны амьдрал хэр өөр болохыг олж мэдээрэй. -ийнМэдээжийн хэрэг, заримдаа, ялангуяа та эргэн тойронд байгаа хосуудыг харахад ганцаарддаг. Гэхдээ дотроосоо юу мэдэрч байгаагаа анзаараарай. Та дотроосоо илүү аз жаргалтай байгаагаа ойлгох болно. Таны амьдралд илүү бага жүжиг байдаг бөгөөд энэ нь таны амьдралыг илүү стрессгүй болгодог. Хамгийн сайхан нь та бүх мөнгөө өөртөө зарцуулж чадна. Хэн ч чамайг хуурахгүй гэдгийг мэдсээр байж тайван унтаж чадна.

8. Өөрийгөө хайрла

Хайрын зовлонгоос зайлсхийх хамгийн чухал арга бол өөрийгөө хайрлаж эхлэх явдал юм. Хэрэв та өөрийгөө дотроосоо хайрладаг бол хайрыг өөр газар хайх шаардлагагүй болно. Та өөртөө итгэдэг учраас өөрийгөө бүрэн дүүрэн мэдрэх болно. Ихэнх хүмүүс өөртөө итгэлгүй, өөртөө эргэлзэж, хэн нэгнийг илүүд үзэх нь зохисгүй гэдгээ мэдэрснээс болж хортой харилцаанд ордог. Энэ нь хүмүүс өөрсдийгөө хайрладаггүйгээс болдог. Хүн өөрийгөө хайрлаж эхэлбэл илүү аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байдаг. Тэд өөрсдийгөө олж, жинхэнэ зан чанар нь гарч ирдэг. Тэд өөрсдийнхөө талаар урьд өмнө хэзээ ч мэддэггүй байсан зүйлсийг олж мэдэх хандлагатай байдаг.

“Өөрийгөө хайрла, бусад нь дагах болно” гэж хэлдгийн адилаар.

Дээрх зүйл таны асуултад хариулдаг. хайраас хэрхэн хол байх талаар. Та одоо дурлалаас хол байх тарни, тэр ч байтугай өөртөө татагдсан хэн нэгнийг мэддэг болсон тул та юу хийхээ мэддэг. Хортой харилцаатай байх нь таныг дотроос нь хордуулна. Найз нөхөд шиг таны амьдралд тогтмол байдаг зүйлд анхаарлаа хандуулах нь чухал.Гэр бүл, ажил гэхээсээ илүү хугацаа нь дуусч, олон жилийн зовлон зүдгүүрийг даван туулахад хүргэдэг. Тиймээс хайраас хол байж, хайрын бурхан чамайг сумаараа онохыг бүү зөвшөөр.

Илүү олон шинжээчийн видеог үзэхийг хүсвэл манай Youtube сувагт бүртгүүлнэ үү. Энд дарна уу.