مەزمۇن جەدۋىلى
«ئۆزۈمنى بىر ئىشقا ياكى بىر ئادەمگە ئۇنچە بەك باغلانماسلىقىم كېرەكلىكىنى ھېس قىلدىم. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۆزۈمنى ئېلىپ كېتىشىم كېرەك ئىدى. مەن كۆپ يىغلىدىم ، ئەمما مەن تېخىمۇ ياخشى ئادەمگە ئايلاندىم ، مەن ئۇنىڭغا رەھمەت ئېيتىمەن. » - DeepikaPadukone
مۇھەببەتتىن يىراق تۇرۇپ ، ئازاب ، دراما ۋە يۈرەك ئاغرىقىدىن ساقلىنىشنى قارار قىلدىڭىزمۇ؟ ياخشى ، مۇھەببەتلىشىش ھېسسىياتى سېھىرلىك بولغىنىدەك ، تېخىمۇ ئازابلىق يۈرەكنى ئېچىشتۇرىدۇ. ئايرىلغاندا ، يۈرىكىڭىز ئاغرىيدۇ ۋە ئەتراپىڭىزغا تام سېلىشقا باشلايسىز. يېقىنلىرىڭىزدىن ئايرىلىپ قالىسىز ، ھېچ نەرسە قايتا ھېس قىلمايدۇ. سىز نورمال تۇرمۇشىڭىزغا ئارىلاشماقچى بولۇۋاتىسىز ، ئەمما يۈرىكىڭىزدىكى سانجىلغان ئاغرىق يەنىلا ساقلىنىپ قالىدۇ. ئۆزىڭىزنى بىچارە ۋە چارىسىز ھېس قىلىسىز ھەمدە ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى يوقىتىسىز. سىز ئۆزىڭىزدىن سوئال سوراشقا ۋە ئۆزىڭىزدە خاتالىق بارلىقىغا ئىشىنىشكە باشلايسىز.
نېمىشقا باشقىلار بۇ ئىشنى قايتا باشتىن كەچۈرگۈسى كېلىدۇ ، شۇنداقمۇ؟ سورايدىغان سوئال نېمە بولدى؟ ئۆزىڭىزدىن مۇھەببەتتىن قانداق يىراق تۇرۇشنى سورىشىڭىز كېرەك.
مۇھەببەت بىلەن ئازاب ئۆز-ئارا ماس كېلىدۇ - قانچىلىك راست؟
مۇھەببەت ۋىرۇسقا ئوخشايدۇ ، ئۇ سىزنى تۇتۇۋالغاندىن كېيىن ھاياتىڭىزنى بەختسىز قالدۇرىدۇ. مۇھەببەتلىشىش سىزنى خۇشال ۋە تولۇق ھېس قىلىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا سىزنى ئېچىنىشلىق ۋە ئېچىنىشلىق ھېس قىلىدۇ. سىز شېرىن ئاي باسقۇچى ئاخىرلاشقۇچە ئاخىرى سىزنى خۇشال قىلىدىغان ئادەمنى تاپتىڭىز دەپ ئويلاپ مۇناسىۋەتكە كىرىسىز. شېرىن ئاي باسقۇچىدىن كېيىن ، كېيىنكى ئىشلارنىڭ ھەممىسى رېئاللىق ۋەبۇ چىرايلىق ئەمەس. سىز خۇشاللىق پەيتلىرىگە ئىنتىزار بولىسىز ، ئەمما ئۇلار ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ بارغانسىرى يىراقلاشقاندەك قىلىدۇ. خۇشاللىقنىڭ بىر دەقىقىسىدىن كېيىن بىر قاتار ئۇرۇش ، ئۈمىدسىزلىنىش ۋە ئۆزىدىن گۇمانلىنىش بولىدۇ. مۇھەببەت بىلەن ئازاب تەڭ مەۋجۇتمۇ؟ ئەلۋەتتە! ئۇنى قايتا-قايتا باشتىن كەچۈرۈشىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئەگەر سىزنى بوش قويۇۋەتمەكچى بولسا ، مۇھەببەتلىشىشتىن ساقلىنىڭ. مۇھەببەت ئازابىدىن ساقلىنىڭ.
ئۇنداقتا سىز قانداق قىلىپ مۇھەببەتتىن يىراق تۇرىسىز؟ بىز سىزگە 8 خىل ئۈنۈملۈك ئۇسۇلنى بېرىمىز.
مۇناسىۋەتلىك ئوقۇش: ئاجرىشىپ كەتكەندىن كېيىن يەنە قانچىلىك ئۇچرىشىشنى باشلىيالايسىز؟
نورمال ھالەتكە كەلگەندىن كېيىن ، يەنە بىرسىنى تاپالايسىز. ئۇ جەلپكار ، كۆيۈمچان ۋە سىزنى پۇتىڭىزدىن سۈپۈرۈپ تاشلىدى. تارتىش كۈچى سىزنى ئۆزىگە جەلپ قىلىۋاتقاندەك ھېس قىلىسىز ، ئەمما ئوخشاش ئەھۋالغا قايتا كىرىشنى خالىمايسىز. ئۇنداقتا ، قانداق قىلىپ باشقىلارغا جەلپ قىلماسلىق كېرەك؟ سىز ئېرىشەلمەيدىغان ئادەمگە چۈشۈشنى قانداق توختىتىمىز؟ تېخىمۇ مۇھىمى قانداق قىلىپ مۇھەببەتلەشمەسلىك كېرەك؟ بىز سىزگە قانداق سۆزلەپ بېرىمىز. بۇ مۇھەببەت ئازابلىق دراماغا ئارىلىشىشتىن بۇرۇن ئۆزىڭىزدىكى ئادەمنى ئويلاڭ. شەخسىي ۋە كەسپىي نىشانىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ھەمدە ئۇنى قانداق ئەمەلگە ئاشۇرۇش توغرىسىدا پىلان تۈزۈڭ. بارلىق نىشانىڭىزنىڭ تىزىملىكىنى تۈزۈڭ ھەمدە شۇنىڭغا ئاساسەن ئۇنى قانداق ئەمەلگە ئاشۇرۇشنى پىلانلاڭ. سىزنى خۇشال قىلىدىغان ئىشلارنى ۋە نېمە ئۈچۈن قىلىشنى توختاتقانلىقىڭىزنى ئويلاڭ. ئازابتىن يىراق بولۇپلا قالمايمۇھەببەتنىڭ ، ئەمما ئاخىرىدا ئۆزىڭىزگە تېخىمۇ ياخشى ئىشلارنى قىلىپ بېرىڭ.
ئۆزىڭىزنى قايتا تېپىڭ. 
2. يېقىنلىرىڭىز بىلەن بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزۈڭ
ئائىلە ئەزالىرى ئەزەلدىن قېلىن ھەم ئورۇق ھالەتتە يېنىڭىزدا تۇرىدىغان كىشىلەر. ئۇلاردىن ھەر قانچە يىراقلاشسىڭىزمۇ ئۇلار ھەمىشە سىز ئۈچۈن بولىدۇ. يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈشتىن يىراق تۇرۇش ۋە ئاخىرىدا مۇھەببەتلىشىش ئۈچۈن ، ئۇلارغا تېخىمۇ ياخشى يېتىشىپ ، سۈپەتلىك ۋاقىت سەرپ قىلىڭ. ئۇ سىزنىڭ ئىلگىرىكى مۇناسىۋىتىڭىزدىن ساقىيىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ھاياتىڭىزدا ئەمەلىيەتتە مۇھىم بولغان كىشىلەر بىلەن مۇھەببەتنى تاپالايسىز.
3. قىز گورۇھىڭىز بىلەن بىللە يۈرۈڭ كۈچلۈك ، ھاياتىڭىزدا ھەرگىزمۇ يىگىتكە ئېھتىياجلىق بولمايسىز. قىز دوستلىرىڭىز سىزنى ياخشى كۆرۈپ قېلىشتىن ساقلاپ قالىدۇ. قىز شايكىڭىزنىڭ كۆپىنچىسى بويتاق خانىم-قىزلاردىن تەركىب تاپقانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ ، بولمىسا سىز يەنە مۇھەببەت تۇزىقىغا چۈشۈپ قالىسىز. قىز شايكىڭىز بىلەن ئېسىلىۋېلىڭ ، يىگىت ھەققىدە بىخەستەلىك قىلىڭ ۋە قاۋاقخانىدىكى يىگىتلەرنى كۆزىتىڭ. ئەگەر خالىسىڭىز يىگىتلەر بىلەن ئوينىشىڭ ، ئەمما ئېلىپ كەتمەڭ.
4. ئۆزىڭىزنى خىزمەتكە دەپنە قىلىڭ
نېمىشقا ئىشلەيسىز؟ سىزنى مۇھەببەتتىن يىراقلاشتۇرىدىغان ھەممە ئىشتا ئۆزىڭىزنى دەپنە قىلىڭ. ئۆزىڭىزنى ئىشغال قىلىۋالسىڭىز ، دىققىتىڭىزنى تارتىدۇ ۋە كاللىڭىزنى لوڭقا دەپ چاقىرىشتىن ساقلايدۇ. خىزمىتىڭىزگە ئەھمىيەت بېرىش زېھنىڭىزنى مەلۇم بىر مەھسۇلاتقا دىققىتىڭىزنى چېچىشقا ياردەم بېرىدۇ ، بۇ سىزنىڭ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. سىز مۇھەببەتتىن يىراق تۇرىسىزكەسپىي ھاياتىڭىزدا مۇنەۋۋەر.
مۇناسىۋەتلىك ئوقۇش: مۇھەببەتتىن ئايرىلىشقا قانچىلىك ۋاقىت كېتىدۇ؟ ھەۋەسلىرىڭىزنى ۋە قىزىقىشىڭىزنى قايتا قوزغاش ئارقىلىق نۇرغۇن خۇشاللىق. ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز ئۆزىڭىز ئالدىراش بولغاچقا مۇھەببەتلەشمەيسىز. سىز ئەڭ ئاخىرقى قېتىم بىر نەرسە سىزغان ياكى گىتارىڭىزنى تۇتقان ۋاقتىڭىز قاچان؟ جاپالىق مۇناسىۋەتكە ئەمەس ، قىزىقىشىڭىزغا بېرىلىپ كەتكەن ۋاقىتقا قايتىڭ. ئەگەر قىزىقىشىڭىز بولمىسا ياكى گاڭگىراپ قالسىڭىز ، يېڭى قىزىقىشنى تەرەققىي قىلدۇرۇشنى سىناپ بېقىڭ. تاماق ئېتىش ، يوگا ياكى سىز سىناپ باقماقچى بولغان يېڭى نەرسىلەرنى سىناپ بېقىڭ. يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىڭ ، ئۆزىڭىزنى ئالدىراش قىلىڭ ۋە مۇھەببەتتىن يىراق تۇرۇڭ.
6. ئۆزىڭىزنى قايىل قىلىڭ سىز. ئىلگىرىكى مۇناسىۋىتىڭىزدە باشتىن كەچۈرگەن ئازابلىرىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ۋە ئويلىرىڭىزنى تازىلاڭ. بىر ئاز ۋاقىت سەرپ قىلىپ ، ھاياتىڭىزنىڭ بۇ تەرىپىنى ئويلاڭ. ئالدىراقسانلىق يوق. تەبىئەت بىلەن قورشالغان يالغۇز جايغا بېرىڭ. ئۇ سىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى يىغىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. پەقەت سىز مۇھەببەتتىن ئۆزىنى قاچۇرۇشنىڭ سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تاللاش بولىدىغانلىقىغا ھەقىقىي ئىشەنسىڭىز ، مۇھەببەتتىن ئالغا قاراپ ئۆزىڭىزگە قاراپ ماڭالامسىز؟
مۇناسىۋەتلىك ئوقۇش: نېمە ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن قىلىشقا بولمايدىغان ئىشلار بارمۇ؟ 
7. پەرقلەندۈرۈشنى باشلاڭ
ھازىر سىز يەنە بويتاق بولۇپ ، ھاياتىڭىزدىكى ئەر بىلەن ھاياتىڭىزنىڭ قانچىلىك ئوخشىمايدىغانلىقىنى ئېنىقلاپ چىقىڭ. Ofئەلۋەتتە ، ئۇ بەزىدە يالغۇز قالىدۇ ، بولۇپمۇ ئەتراپىڭىزدىكى ئەر-خوتۇنلارنى كۆرگىنىڭىزدە. ئەمما ئىچىڭىزدىن قانداق ھېس قىلغانلىقىڭىزغا دىققەت قىلىڭ. ئۆزىڭىزنىڭ ئىچىدىن تېخىمۇ خۇشال ئىكەنلىكىڭىزنى ھېس قىلىسىز. ھاياتىڭىزدا دراما ئاز بولۇپ ، ھاياتىڭىزنى بېسىمدىن خالىي قىلىدۇ. ئەڭ ياخشى يېرى ، بارلىق پۇلىڭىزنى ئۆزىڭىزگە خەجلىسىڭىز بولىدۇ. ھېچكىمنىڭ سىزنى ئالمايدىغانلىقىنى بىلىپ خاتىرجەم ئۇخلىيالايسىز.
قاراڭ: ئۇ ئاخىرىدا سىزگە قىسقا ئۇچۇر يوللىغاندا قانداق جاۋاب بېرىش توغرىسىدا 23 كۆرسەتمە8. ئۆزىڭىزنى سۆيۈڭ
مۇھەببەت ئازابىدىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ مۇھىم ئۇسۇلى ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنى باشلاش. ئەگەر ئۆزىڭىزنى ئىچىڭىزدىن ياخشى كۆرسىڭىز ، باشقا يەردىن مۇھەببەت ئىزدەشنىڭ لازىملىقىنى ھېس قىلمايسىز. ئۆزىڭىزگە ئىشەنگەنلىكىڭىز ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى تولۇق ھېس قىلىسىز. كۆپىنچە كىشىلەر ئۆزىگە ئىشەنمەسلىك ، ئۆزىدىن گۇمانلىنىش ۋە ياخشىراق ئادەمگە لايىق ئەمەسلىك سەۋەبىدىن زەھەرلىك مۇناسىۋەتكە كىرىدۇ. كىشىلەر ئۆزىنى ياخشى كۆرمىگەچكە يۈز بېرىدۇ. ئادەم ئۆزىنى سۆيۈشكە باشلىغاندىن كېيىن ، ئۆزىنى تېخىمۇ بەختلىك ۋە قانائەت ھېس قىلىدۇ. ئۇلار ئۆزىنى تاپالايدۇ ۋە ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مىجەزى چىقىدۇ. ئۇلار ئۆزلىرى ھەققىدە ئەزەلدىن بىلمەيدىغان نەرسىلەرنى تېپىشقا مايىل.
دېگەندەك ، «ئۆزىڭىزنى سۆيۈڭ ، قالغانلىرى ئەگىشىپ ماڭىدۇ». مۇھەببەتتىن قانداق يىراق تۇرۇش توغرىسىدا. ھازىر مۇھەببەتتىن يىراق تۇرۇشنىڭ مەنتىرىنى بىلگىنىڭىزدە ، ھەتتا سىز جەلپ قىلغان ئادەممۇ نېمە قىلىشنى بىلەلەيسىز. زەھەرلىك مۇناسىۋەتتە بولۇش سىزنى ئىچىڭىزدىن زەھەرلەيدۇ. ھاياتىڭىزدىكى دوستلىرىڭىزدەك دائىملىق ئىشلارغا ئەھمىيەت بېرىش كېرەك ،ئائىلە ۋە خىزمەت ۋاقتى توشقان مۇناسىۋەت بىلەن ئەمەس ، بەلكى ئۇزۇن يىللىق ئازاب-ئوقۇبەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا مۇھەببەتتىن يىراق تۇرۇڭ ، لوڭقىنىڭ ئوقيا بىلەن ئۇرۇشىغا يول قويماڭ.
قاراڭ: سىز بەلكىم جىنسىي مۇناسىۋەتتە بولۇشىڭىزنىڭ 17 بەلگىسى (ئەقىلگە جەلپ قىلىنغان)