فہرست کا خانہ
جب میری دوست، ریچل، ایمی کے ساتھ ٹوٹ گئی، تو اس نے خود کو ایش کے کندھے پر روتے ہوئے پایا۔ ایش ایک ساتھی تھی جو اسے پسند کرتی تھی۔ کسی طرح وہ اس رات ایک ساتھ سو گئے۔ اگلے دن، راحیل نے مجھ سے پوچھا، "کیا ریباؤنڈز آپ کو کسی سابق پر قابو پانے میں مدد دیتے ہیں؟ وہ کرتے ہیں، ٹھیک ہے؟ میرا سابق اس کی صحت مندی سے بہت خوش لگتا ہے، شاید میں اسے بھی اتار سکتا ہوں۔ میں نے اسے متنبہ کرنے کی کوشش کی، لیکن اس نے مجھے نظر انداز کر دیا۔
وہ ایمی سے زیادہ نہیں تھی۔ وہ ایش کے ساتھ تصویریں پوسٹ کرے گی اس امید پر کہ اسے رشک آئے۔ اس کے لیے امی کو بھولنا اور ایش سے محبت کا ڈرامہ کرنا مشکل ہو گیا۔ آخر میں، اس نے اس سے رشتہ توڑ دیا اور وہ وہیں واپس آ گئی جہاں سے اس نے شروع کیا تھا۔ زیادہ غم کے ساتھ۔
ریباؤنڈ رشتہ کیا ہے؟
- طویل مدتی تعلقات کے بعد نئے سنگل
- بریک اپ کے درد سے توجہ ہٹانے کی کوشش کرنا
- پچھلے رشتے سے آگے بڑھنے کی کوشش کرنا
- اپنے سابقہ کو غیرت مند بنانے کی کوشش کرنا
- مذکورہ بالا مسائل میں سے کسی کو ٹھیک کرنے کے لیے ایک نیا رشتہ شروع کرنا
پھر یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ دوبارہ تعلقات میں ہیں۔
کیسے ایک بریک اپ کے بعد ایک صحت مندی لوٹنے لگی سمجھا جاتا ہے؟ بحالی کی مدت، یعنی بریک اپ سے صحت یاب ہونے میں جو وقت لگتا ہے، وہ اب بھی بحث کا موضوع ہے۔ تاہم، ایک مطالعہ ہےمرحلہ تاہم، مزید تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ریباؤنڈ تعلقات تیزی سے آگے بڑھتے ہیں اور اپنی خصوصیات کی وجہ سے منفرد تصور کیے جاتے ہیں۔ لہٰذا، رشتوں کے بارے میں معمول کا مفروضہ ناکافی نتائج فراہم کر سکتا ہے۔ لیکن اگر آپ اسے کام کر سکتے ہیں تو، ایک صحت مندی لوٹنے لگی دیر تک چل سکتا ہے اور فائدہ مند ہو سکتا ہے. 2۔ کیا ریباؤنڈ آپ کو ٹھیک کرنے میں مدد دے سکتا ہے؟
ہاں، یہ ہوسکتا ہے۔ اگر آپ اپنے جذبات سے واقف ہیں اور ان پر صحت مند طریقے سے کارروائی کر سکتے ہیں، تو صحت مندی لوٹنے سے آپ کو صحت یاب ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔ کیا ریباؤنڈز آپ کو اپنے سابقہ کو مزید یاد کرتے ہیں؟ ہاں، لیکن ایک اعلیٰ معیار کا ریباؤنڈ آپ کے پچھلے رشتے سے زیادہ دیر تک چل سکتا ہے۔ صحت مندی لوٹنے کی لمبی عمر اور کامیابی کا انحصار جذباتی قربت اور اس رشتے میں لوگوں کی حفاظت پر بہت زیادہ انحصار کرتا ہے۔
دکھایا گیا ہے کہ اس کا انحصار تعلقات کی طوالت اور شدت پر ہے، جس نے ٹوٹنا شروع کیا، اور رشتے میں شامل افراد کے معاون گروپ۔ لہذا، یہ انتہائی ساپیکش ہے اور فرد سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتا ہے۔4 وجوہات جن کے لوگ ریباؤنڈ رشتوں میں شامل ہو جاتے ہیں
بعض اوقات، لوگ اس کا احساس کیے بغیر بھی ریباؤنڈ تعلقات میں پڑ جاتے ہیں۔ سنگین تعلقات کے بعد لوگوں کے لیے عارضی، غیر معمولی صورتحال میں پڑنا کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ ترجیحاً کسی ایسے شخص کے ساتھ جو انہیں محفوظ اور پیار کا احساس دلائے۔ لیکن جب آپ پہلے ہی سوچ رہے ہوں کہ "کیا ریباؤنڈز آپ کو اپنے سابقہ سے زیادہ یاد کرتے ہیں؟" وجوہات یہ ہیں:
متعلقہ پڑھنا : 8 چیزیں جو آپ کے خلاف طلاق میں استعمال کی جا سکتی ہیں اور ان سے کیسے بچنا ہے
بھی دیکھو: 11 چیزیں جو انسان میں جذباتی کشش پیدا کرتی ہیں۔1. صحت مندی کا رشتہ خلفشار کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔
بریک اپ کو کتنے عرصے بعد ریباؤنڈ سمجھا جاتا ہے؟ جواب سب کے لیے یکساں نہیں ہے۔ اگر کسی کے پاس ایک مضبوط سپورٹ سسٹم نہیں ہے، تو وہ رشتہ طے کرنے میں زیادہ وقت لے سکتا ہے جیسا کہ ایک مطالعہ میں دریافت ہوا ہے۔ اس تحقیق میں حصہ لینے والے، زیادہ تر مرد، جن کے پاس سپورٹ سسٹم کی نچلی سطح تھی، وہ لڈس میں مشغول پائے گئے، جو کہ ایک چنچل قسم کی محبت ہے۔ کیا ریباؤنڈز آپ کو اس طرح کے معاملات میں کسی سابق پر قابو پانے میں مدد کرتے ہیں؟ حقیقت میں نہیں، لیکن ریباؤنڈ ٹوٹنے کے بعد پیدا ہونے والے منفی جذبات سے خلفشار بن جاتا ہے۔ 
2. جذباتی کی وجہ سےعدم تحفظ
تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ غیر محفوظ منسلکہ انداز والے لوگوں کے دوبارہ لوٹنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اس کی ایک بڑی وجہ تنہا رہنے کا خوف ہے۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب کسی نے خود سے محبت اور خود اعتمادی کا احساس پیدا نہ کیا ہو اور وہ قابل محسوس ہونے کے لیے بیرونی توثیق پر منحصر ہو۔ امکان ہے کہ یہ لوگ اس خلا کو پر کرنے کے لیے بریک اپ کے فوراً بعد کسی اور ساتھی کی تلاش کریں گے۔ ایسے معاملات میں، لوگ ایسے پارٹنر کی تلاش بھی کرتے ہیں جس کے مسترد ہونے کے کم سے کم امکانات ہوں، جیسے کہ دوست زون والے شخص۔ اس طرح کے نئے شراکت داروں کا مطلب اکثر پرانے شراکت داروں کے متبادل کے طور پر ہوتا ہے اور تعلقات میں ان کی انفرادی قدر کم ہوتی ہے۔
3۔ "میرا سابقہ اس کی صحت مندی سے بہت خوش لگتا ہے" - بدلہ کی ڈیٹنگ
ریونج ڈیٹنگ ایسے معاملات میں رائج ہے جہاں کسی کو اپنے سابقہ کے بارے میں غیر حل شدہ جنونی جذبات ہو سکتے ہیں۔ یہ اس طرح کے خیالات کے طور پر ظاہر ہوتا ہے، "شاید مجھے اپنے سابقہ کو دکھانا چاہئے کہ میں ان سے بہتر تعلقات میں ہوں۔"
ریباؤنڈ تعلقات کو اپنے سابق سے بدلہ لینے کا ایک بہترین طریقہ سمجھا جاتا ہے۔ کیا ریباؤنڈز آپ کو اپنے سابقہ سے زیادہ یاد کرتے ہیں جب آپ کسی کے ساتھ صرف سابق ساتھی سے ردعمل حاصل کرنے کے لیے ہوتے ہیں؟ ہاں، لیکن یہ ریباؤنڈ ریلیشن شپ میں کسی کے تجربے پر بھی بہت زیادہ انحصار کرتا ہے۔
4. ایک صحت مندی لوٹنے والا رشتہ ایک مقابلہ کرنے کا طریقہ کار ہے
تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ریباؤنڈ کسی کو پچھلے رشتے یا صدمے سے ہونے والی پریشانی پر قابو پانے میں مدد کرسکتا ہے۔ ایسے لوگوں کے لیے، ریباؤنڈ ٹوٹنے میں مدد کر سکتا ہے۔بحالی کا عمل، لیکن صرف اس صورت میں جب آپ آگے دیکھنا اور ٹھیک کرنا چاہتے ہیں۔ دی ویمپائر ڈائریز سے ڈیمن کے برعکس۔
اس نے کیتھرین پر قابو پانے کے لیے ایک بے معنی رشتے سے دوسرے میں چھلانگ لگا دی اور اس پر حسد کی وجہ سے اسٹیفن کے ساتھ دشمنی میں مبتلا ہوگیا۔ ڈیمن کے لیے، اس کی غیر موجودگی سے نمٹنے کے لیے یہ ایک مقابلہ کرنے کا طریقہ کار بن جاتا ہے۔ یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ بعد میں وہ ایلینا سے پیار کرتا ہے جو کیتھرین کی ڈوپل گینگر ہے۔
کیا ریباؤنڈز آپ کو اپنے سابقہ سے محروم کر دیتے ہیں؟
مقبول رائے کے برعکس، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ریباؤنڈ تعلقات لوگوں کو تعلقات سے آگے بڑھنے میں مدد دیتے ہیں۔ تاہم، یہ نتائج ریباؤنڈر کے پرانے اور نئے تعلقات کے متعدد عوامل پر منحصر ہیں۔ لیکن کیا وہ کام کرتے ہیں یا نہیں؟ کیا ریباؤنڈز آپ کو اپنے سابقہ سے زیادہ یاد کرتے ہیں جو آپ پہلے سے کرتے ہیں؟
اس تحقیق میں سے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ریباؤنڈر اپنے سابقہ کا استعمال اپنے نئے شراکت داروں کو سمجھنے کے لیے کرتے ہیں۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ اگرچہ صحت مندی کا رشتہ محبت کی طرح محسوس ہوتا ہے، لیکن اس کی شناخت پچھلے رشتے سے ہوتی ہے۔ اس تحقیق میں سابق کے ساتھ ایک غیر صحت مند جنون بھی پایا گیا، یہاں تک کہ ان صورتوں میں بھی جہاں انہوں نے دعویٰ کیا تھا کہ وہ مکمل طور پر آگے بڑھ چکے ہیں۔
چونکہ ریباؤنڈ تعلقات تیزی سے آگے بڑھتے ہیں، لوگوں کو اکثر ریباؤنڈ تعلقات کے مایوسی کے مرحلے پر احساس ہوتا ہے کہ وہ ایسا نہیں کرتے ہیں۔ نئے ساتھی کے ساتھ کوئی جذباتی قربت ہو۔ اس موقع پر، پچھلے رشتے سے ان کے حل نہ ہونے والے احساسات کو عملی جامہ پہنایا جاتا ہے۔مختصراً، یہ وہ وقت ہوتا ہے جب وہ اپنے سابقہ کی یادوں کی لہروں کا شکار ہوتے ہیں۔
4 وجوہات ریباؤنڈز آپ کو اپنے سابقہ کو مزید یاد کرتی ہیں
میں نے کچھ دوسرے دوستوں کے ساتھ دوپہر کے کھانے پر ریچل اور ایش سے ملاقات کی وہ اکٹھے ہونے کے بعد. وہ خوش دکھائی دے رہے تھے۔ لیکن وہ ایش کے لیے ڈیری فری کھانے کا آرڈر دیتی رہی، حالانکہ وہ لییکٹوز کو برداشت کرنے والا نہیں تھا۔ پہلے تو ایش نے اسے نظر انداز کیا۔ تاہم، جب ایک اور دوست نے اس کی طرف اشارہ کیا تو یہ عجیب سا ہو گیا۔ امی اور ان کی کھانے کی عادتیں اس میز پر موجود تھیں حالانکہ وہ موجود نہیں تھیں۔ ایسا لگتا تھا جیسے راحیل ایمی کو بھول نہیں سکتی تھی حالانکہ ایش اس کے ساتھ بیٹھی تھی۔ لیکن ریباؤنڈز آپ کو اپنے سابقہ سے زیادہ کیوں یاد کرتے ہیں؟
1. ایک کم معیار کا ریباؤنڈ آپ کو اپنے سابقہ کو مزید بہتر بنا دے گا
تحقیق نے تجویز کیا ہے کہ اپنے سابقہ کی خواہش اس بات سے منسلک ہے کہ آپ معیار کو کیسے سمجھتے ہیں آپ کے موجودہ تعلقات کا۔ اگر آپ کے تعلقات میں آپ کے پچھلے رشتے کے مقابلے میں کم جذباتی قربت ہے، تو یہ آپ کے سابقہ کی خواہش کو دوبارہ زندہ کر سکتا ہے۔ اس تحقیق نے یہ بھی تجویز کیا کہ اگر ان کا موجودہ ساتھی ان کی توقعات سے میل نہیں کھاتا ہے تو کوئی اپنے سابقہ کے ناپسندیدہ خصلتوں کو بھی نظر انداز کرنا شروع کر سکتا ہے۔
2. آپ کا ایک غیر محفوظ اٹیچمنٹ اسٹائل ہے
ریچل نے سوشل میڈیا پر ایمی کا جنونی انداز میں پیچھا کیا اور ایمی کی بہت سی پوسٹس کو ایش کے ساتھ نقل کیا۔ ایسا لگتا تھا جیسے وہ ایمی کے ساتھ اپنے صحت مندانہ تعلقات میں خوش دکھائی دینے کی دوڑ لگا رہی تھی۔ جب کسی کے تعلقات میں غیر محفوظ لگاؤ کا انداز ہوتا ہے تو وہیہ قبول کرنا مشکل ہے کہ ان کا سابقہ شاید انہیں مزید نہیں چاہتا۔ ان کے سابق سے علیحدگی پریشانی اور افسردگی کے جذبات کو جنم دیتی ہے۔ ایسے معاملات میں، لوگ اکثر اپنے سابق کے لیے اپنی کشش کا مظاہرہ کرنے کے لیے ایک رشتے سے دوسرے رشتے میں چھلانگ لگا سکتے ہیں۔
3. ماضی کے رشتے سے دبائے ہوئے جذبات
جب آپ مراحل سے نہیں گزرے ہوں پچھلے رشتے سے لاتعلقی کی وجہ سے، دبے ہوئے جذبات غیر متوقع محرکات سے متحرک ہو سکتے ہیں۔ یہ اکثر ایسا ہوتا ہے جب کسی نئے ساتھی کی تجویز کسی سابق کی یاد کو متحرک کرتی ہے۔ کیا ریباؤنڈز آپ کو اپنے سابقہ کو مزید یاد کرتے ہیں؟ ہاں، خاص طور پر اگر آپ بریک اپ کے بعد ناراض یا دھوکہ دہی محسوس کرتے ہیں۔ ماہرین نفسیات کا کہنا ہے کہ غصہ جیسے منفی جذبات اب بھی آپ کو جذباتی طور پر اپنے سابقہ رشتے سے جکڑے رکھ سکتے ہیں۔ یہ نئے سے منسلک ہونے کو بھی روکے گا۔
4. نئے پارٹنر کے ساتھ غیر حقیقی توقعات آپ کو اپنے سابقہ سے محروم کر دیں گی
اکثر لوگ ایسی چیزوں کی تلاش میں واپس آ جاتے ہیں جو پرانا رشتہ فراہم نہیں کر سکتا تھا۔ اس سے یہ وہم پیدا ہو سکتا ہے کہ نیا رشتہ کامل ہے اور کسی کو کچھ سرخ جھنڈوں کو نظر انداز کر سکتا ہے۔ تاہم، جب یہ وہم ٹوٹ جاتا ہے، تو آپ کو احساس ہوتا ہے کہ صحت مندی لوٹنے کے اپنے مسائل ہیں۔ یہ غیر حقیقی توقعات آپ کے نئے ساتھی پر بھی غیر ضروری بوجھ ڈال سکتی ہیں۔ اس سے تعلقات میں تناؤ پیدا ہوتا ہے اور ہوسکتا ہے کہ کوئی اپنے پرانے رشتے کو نئے سے بہتر سمجھے۔
3 طریقےاپنے سابقہ پر قابو پانے کے لیے اپنے ریباؤنڈ کو استعمال کرنے کے لیے
ریباؤنڈ تعلقات نے ایک غیر صحت بخش شہرت حاصل کی ہے۔ لوگ اکثر سوچتے ہیں "کیا ریباؤنڈ تعلقات کبھی کام کرتے ہیں؟" بنیادی طور پر اس لیے کہ تقریباً ہر کوئی مانتا ہے کہ اس سوال کا جواب، "کیا ریباؤنڈز آپ کو اپنے سابقہ کو مزید یاد کرنے پر مجبور کرتے ہیں؟" ہاں ہے. تاہم، تحقیق نے یہ بھی اشارہ کیا ہے کہ ریباؤنڈ تعلقات صحت مندی لوٹنے والے کی ذہنی صحت اور جذباتی سلامتی پر مثبت اثر ڈال سکتے ہیں۔ لہذا، یہاں یہ ہے کہ آپ اپنے فائدے کے لیے کس طرح ریباؤنڈ کا استعمال کر سکتے ہیں:
1. ایک اعلیٰ معیار کا ریباؤنڈ آپ کو اپنے سابقہ پر قابو پانے میں مدد کرے گا ایک سابق کے لیے آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ ایک فائدہ مند، اعلیٰ معیار کے تعلقات میں شامل ہوں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے نئے ساتھی کو وہ فراہم کرنا ہوگا جو سابقہ نہیں کر سکتا تھا تاکہ وہ آہستہ آہستہ آپ کی زندگی میں سابق کی جگہ لے سکیں۔
آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ جذباتی قربت موجود ہے تاکہ آپ بریک اپ اور اس کے پیچھے کی وجوہات کے بارے میں بات کر سکیں۔ آپ کو یہ قبول کرنے کے قابل ہونا چاہئے کہ پچھلا رشتہ ختم ہوچکا ہے۔ آپ کو یہ شناخت کرنے کے قابل ہونا چاہئے کہ آیا آپ کے ریباؤنڈ میں ممکنہ مسائل ہیں، جیسا کہ پہلے ٹوٹنے کا سبب بنتا ہے۔ لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ بریک اپ کے بعد کسی نئے کے ساتھ زندگی کا تصور کرتے وقت آپ گلابی رنگ کا فلٹر استعمال نہیں کر رہے ہیں۔ 10محبت کی طرح محسوس ہوتا ہے، پھر ریباؤنڈز آپ کو اپنے سابقہ کو مزید کیسے یاد کرتے ہیں؟ رابطے کی کمی کی وجہ سے۔ واضح طور پر بات چیت کرنا ضروری ہے کہ آپ جس نیت کے ساتھ تعلقات میں داخل ہو رہے ہیں۔ اگر آپ کسی سنجیدہ چیز کی تلاش نہیں کر رہے ہیں تو ان کے ساتھ سیدھے رہیں۔ یہ بعد میں بہت سے آنسو بچائے گا۔
0 مثال کے طور پر، ان کا سوشل میڈیا چیک کرنے کی خواہش، یا ذہنی طور پر دو لوگوں کا موازنہ کرنا۔ اپنے نئے ساتھی کے ساتھ اس کے بارے میں بات کرنے سے آپ کو غم پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے۔ ان کے فیصلے سے پریشان نہ ہوں اور نہ ہی اس پر شرمندہ ہوں۔ اس طرح کے خوف صرف رشتے کے معیار کو کم کرتے ہیں۔3. اپنے جذبات پر نظر رکھیں
یہ سوچ کر کہ یہ ایک جادوئی دوا ہے۔ ریباؤنڈ تعلقات اس وقت اچھی طرح کام کرتے ہیں جب ریباؤنڈر درد کو دبانے کی نہیں بلکہ اسے ٹھیک کرنے کی کوشش کر رہا ہوتا ہے۔ اپنے سابق پر واپس آنے کے لیے ریباؤنڈ کا استعمال نہ کریں۔ یہ صرف ایک غیر صحت بخش جنون پیدا کرتا ہے۔ ریباؤنڈ ریلیشن شپ شروع کرنے سے پہلے، درج ذیل پر غور کریں:
- اگر کوئی موقع ہو تو کیا میں پچھلے رشتے پر واپس جاؤں گا؟
- کیا میں اس رشتے میں شامل ہو رہا ہوں کیونکہ میں اپنے سابقہ کو غیرت مند بنانا چاہتا ہوں؟
- کیا میں اس نئے شخص کو صرف اس لیے چاہتا ہوں کہ میں خود کو تنہا محسوس نہ کروں یا محسوس کروں؟
- کیا میں صرف اسی صورت میں خوش ہوں گا جب سب اس کی منظوری دیں گے۔ میرا رشتہ پسند؟
- اگر آپ نے پہلے بھی ایسا کیا ہے تو اپنے پچھلے کے بارے میں سوچیں۔ریباؤنڈز اور اس کا اندازہ لگائیں: کیا ریباؤنڈز آپ کو اپنے سابقہ کو مزید یاد کرتے ہیں؟
یہ سوالات آپ کو تجزیہ کرنے میں مدد کریں گے کہ کیا ریباؤنڈ آپ کو اپنے سابق. اگر ان سوالوں میں سے کسی کا جواب ہاں میں ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ ریباؤنڈ میں خوش نہ ہوں۔ یہ آخر کار آپ کے سابقہ کے لئے جذبات کو متحرک کرے گا۔
کلیدی نکات
- ایک ریباؤنڈ رشتہ وہ ہوتا ہے جو بریک اپ کے فوراً بعد بریک اپ کے احساسات سے توجہ ہٹانے کے لیے آگے بڑھایا جاتا ہے
- ری باؤنڈز آپ کو اپنے سابقہ کی کمی محسوس کر سکتا ہے کیونکہ رشتے کی موجودگی اور درستگی پچھلے ایک سے اخذ کی گئی ہے
- ریباؤنڈ تعلقات آپ کو اپنے سابقہ پر قابو پانے میں مدد کرسکتے ہیں اگر نیا رشتہ اعلی معیار کا ریباؤنڈ رشتہ ہے
یہ مشکل ہوسکتا ہے بریک اپ کے بعد کسی کے لیے جذبات کھو دینا۔ لوگ پیچیدہ ہیں اور اسی لیے، ایک صحت مندی لوٹنے والا رشتہ ہمیشہ سابقہ کو حاصل کرنے کا جواب نہیں ہو سکتا۔ اس عمل میں آپ کی مدد کرنے کے لیے اپنے سپورٹ سسٹم تک رسائی حاصل کریں۔ نئے تجربات کریں۔ اپنے دوستوں اور خاندان سے بات کریں۔ بونوولوجی میں، ہم اس عمل میں آپ کی مدد کے لیے ہنر مند اور تجربہ کار مشیروں کا ایک وسیع پینل پیش کرتے ہیں۔ یاد رکھیں، کھینچنے کے بعد صرف لچکدار اپنی اصل شکل میں واپس آجاتے ہیں۔ اور آپ لچکدار کے ٹکڑے نہیں ہیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1. اوسط ریباؤنڈ کتنی دیر تک رہتا ہے؟تحقیق ہمیں بتاتی ہے کہ 90% ریباؤنڈ رشتے تین ماہ سے زیادہ نہیں چلتے