Аднаўленне адносін лічыцца эфектыўным механізмам забыцця былога. Але падборы прымушаюць вас больш сумаваць па былым? Так, гэта здараецца, калі вы трапляеце ў адскок, каб забыць іх. Гучыць іранічна, але давайце распакуем гэта.

Калі мая сяброўка, Рэйчал, рассталася з Эмі, яна апынулася ў плачах на плячы Эша. Эш быў калегам, які быў закаханы ў яе. Неяк у тую ноч яны спалі разам. На наступны дзень Рэйчал спытала мяне: «Ці дапамагаюць вам падборы перажыць былога? Яны робяць, праўда? Мая былая, здаецца, такая задаволеная сваім адскокам, магчыма, і я змагу гэта зрабіць». Я паспрабаваў папярэдзіць яе, але яна праігнаравала мяне.

Яна не перажыла Эмі. Яна выкладвала фатаграфіі з Эшам, спадзеючыся выклікаць у яе зайздрасць. Ёй стала цяжка забываць Эмі і рабіць выгляд, што кахае Эша. У рэшце рэшт ён расстаўся з ёй, і яна вярнулася да таго, з чаго пачала. З большым горам.

Што такое аднаўляльныя адносіны?

1. Нядаўні самотнік пасля працяглых адносін
2. Спроба адцягнуць увагу ад болю разрыву
3. Спроба перайсці ад папярэдніх адносін
4. Спроба прымусіць былога раўнаваць
5. Пачынаючы новыя адносіны толькі для вырашэння любой з вышэйпералічаных праблем

гэта прыкмета таго, што вы знаходзіцеся ў аднаўляючых адносінах.

Як доўга пасля разрыву лічыцца адскокам? Перыяд адскоку, гэта значыць час, неабходны для таго, каб аднавіцца пасля разрыву, да гэтага часу застаецца прадметам дыскусій. Аднак даследаванне маеэтап. Аднак далейшыя даследаванні паказалі, што аднаўленчыя адносіны развіваюцца хутка і лічацца унікальнымі з-за сваіх характарыстык. Такім чынам, звычайная гіпотэза пра адносіны можа даць неадэкватныя вынікі. Але калі вы зможаце прымусіць яго працаваць, адскок можа працягвацца доўга і быць карысным. 2. Ці можа адскок дапамагчы вам вылечыцца?

Так, можа. Калі вы ўсведамляеце свае эмоцыі і можаце правільна іх апрацоўваць, адскокі могуць дапамагчы вам вылечыцца. Ці прымушаюць вас падборы больш сумаваць па былым? Так, але якасны адскок можа працягвацца даўжэй, чым вашы папярэднія адносіны. Працягласць і поспех адскоку моцна залежаць ад эмацыйнай блізкасці і бяспекі, якую людзі адчуваюць у гэтых адносінах.

4 прычыны, па якіх людзі ўступаюць у аднаўленчыя адносіны

Часам людзі ўступаюць у аднаўленчыя адносіны, нават не ўсведамляючы гэтага. Нярэдкія выпадкі, калі пасля сур'ёзных адносін людзі трапляюць у часовую, выпадковую сітуацыю. Пажадана з кімсьці, хто прымушае іх адчуваць сябе ў бяспецы і каханымі. Але навошта выбіраць аднаўляльныя адносіны, калі вы ўжо задаецеся пытаннем: "Ці прымушаюць вас больш сумаваць па былому пасля падбораў?" Вось прычыны:

Звязаная літаратура : 8 рэчаў, якія могуць быць выкарыстаны супраць вас пры разводзе, і як іх пазбегнуць

1. Аднаўленне адносін з'яўляецца добрай крыніцай адцягнення ўвагі

Колькі часу пасля разрыву лічыцца адскокам? Адказ не для ўсіх аднолькавы. Калі ў чалавека няма надзейнай сістэмы падтрымкі, яму можа спатрэбіцца больш часу, каб пераадолець адносіны, як паказала даследаванне. Было ўстаноўлена, што ўдзельнікі гэтага даследавання, у асноўным мужчыны, якія мелі больш нізкі ўзровень падтрымкі, удзельнічалі ў лудусе, які з'яўляецца гульнявым тыпам кахання. Ці дапамагаюць падборы перажыць былога ў такіх выпадках? Не вельмі, але адскок сапраўды адцягвае ўвагу ад негатыўных эмоцый, якія ўзніклі пасля разрыву.

2. З-за эмацыйнаганяўпэўненасць

Даследаванні паказалі, што людзі з няўпэўненым стылем прывязанасці больш схільныя аднаўляцца. Асноўная прычына гэтага - страх застацца ў адзіноце. Гэта адбываецца, калі чалавек не развіў пачуццё любові да сябе і самаацэнкі і залежыць ад знешняй праверкі, каб адчуваць сябе годным. Гэтыя людзі, верагодна, будуць шукаць іншага партнёра неўзабаве пасля разрыву, каб запоўніць гэтую пустэчу. У такіх выпадках людзі, хутчэй за ўсё, таксама будуць шукаць партнёра з мінімальнымі шанцамі на адмову, напрыклад, чалавека, які знаходзіцца ў зоне сяброўства. Такія новыя партнёры часта замяняюць старых партнёраў і не маюць асаблівай каштоўнасці ў адносінах.

3. «Мой былы, здаецца, так задаволены сваім адскокам» - спатканне ў стылі помсты

Спатканне ў стылі помсты часта сустракаецца ў тых выпадках, калі хтосьці можа мець нявырашаныя дакучлівыя пачуцці да свайго былога. Гэта выяўляецца ў выглядзе думак накшталт: «Магчыма, мне варта паказаць былому, што ў мяне лепшыя адносіны, чым у іх».

Адноўленыя адносіны лічацца выдатным спосабам адпомсціць былому. Ці прымушаюць вас адскокі больш сумаваць па былым, калі вы з кімсьці толькі для таго, каб атрымаць рэакцыю былога партнёра? Так, але гэта таксама шмат у чым залежыць ад вопыту аднаўляючых адносін.

4. Аднаўленне адносін - гэта механізм барацьбы

Даследаванні паказалі, што адскок можа дапамагчы чалавеку пераадолець трывогу ад папярэдніх адносін або траўмы. Для такіх людзей адскок можа дапамагчы ў разрывепрацэс аднаўлення, але толькі калі вы хочаце глядзець наперад і вылечыцца. У адрозненне ад Дэймана з «Дзённікаў вампіра» .

Ён пераскокваў ад адных бессэнсоўных адносін да іншых, каб пераадолець Кэтрын, і быў уведзены ў варожасць са Стэфанам з-за рэўнасці да яе. Для Дэймана гэта становіцца механізмам барацьбы з яе адсутнасцю. Нядзіўна, што пазней ён улюбляецца ў Алену, двайніка Кэтрын.

Ці прымушаюць вас сумаваць па былым пасля падбораў?

Насуперак распаўсюджанаму меркаванню, даследаванні паказваюць, што адносіны, якія аднаўляюцца, сапраўды дапамагаюць людзям перайсці ад адносін. Тым не менш, гэтыя вынікі залежаць ад шэрагу фактараў старых і новых адносін рэбаундэра. Але працуюць яны ці не? Падборы прымушаюць вас сумаваць па былому больш, чым ужо?

Адно з даследаванняў гэтага даследавання паказала, што тыя, хто падымаецца, выкарыстоўваюць свайго былога, каб зразумець сваіх новых партнёраў. Гэта сведчыць аб тым, што, хаця адносіны, якія аднаўляюцца, нагадваюць каханне, іх ідэнтычнасць вынікае з папярэдніх адносін. Гэта даследаванне таксама выявіла нездаровую апантанасць былым, нават у тых выпадках, калі яны сцвярджалі, што цалкам пакінулі далей.

Паколькі аднаўляюцца адносіны развіваюцца хутка, людзі часта разумеюць на этапе расчаравання аднаўляючыхся адносін, што яны не мець якую-небудзь эмацыйную блізкасць з новым партнёрам. У гэты момант іх нявырашаныя пачуцці ад папярэдніх адносін матэрыялізуюцца.Карацей кажучы, гэта момант, калі іх ахопліваюць хвалі ўспамінаў пра былога.

4 прычыны, па якіх адскок прымушае вас больш сумаваць па былому

Я сустрэў Рэйчал і Эша на абед з некаторымі іншымі сябрамі пасля таго, як яны сабраліся. Яны выглядалі шчаслівымі. Але яна працягвала заказваць безмолочные прадукты для Эша, хоць у яго не было непераноснасці лактозы. Спачатку Эш праігнараваў гэта. Аднак, калі іншы сябар паказаў ёй на гэта, стала няёмка. Эмі і яе харчовыя звычкі матэрыялізаваліся за тым сталом, нават калі яе не было. Здавалася, Рэйчэл не магла забыць Эмі, нават калі Эш сядзеў побач з ёй. Але чаму падборы прымушаюць вас больш сумаваць па былому?

1. Нізкая якасць адскоку зробіць вас больш былым

Даследаванні паказалі, што туга па былым звязана з тым, як вы ўспрымаеце якасць вашых цяперашніх адносін. Калі ў вашых адносінах менш эмацыйнай блізкасці, чым у папярэдніх адносінах, гэта можа зноў распаліць жаданне былога. Гэта даследаванне таксама паказала, што можна пачаць ігнараваць непрыемныя рысы свайго былога, калі яго цяперашні партнёр не адпавядае іх чаканням.

2. У вас няўпэўнены стыль прыхільнасці

Рэйчал апантана пераследвала Эмі ў сацыяльных сетках і паўтарыла шмат паведамленняў Эмі з Эшам. Было падобна на тое, што яна змагалася з Эмі, каб выглядаць больш шчаслівай у сваіх адноўленых адносінах. Калі адзін мае няўпэўнены стыль прыхільнасці ў адносінах, яныім цяжка змірыцца з тым, што былы можа больш не жадаць іх. Разлука з былым выклікае пачуццё трывогі і дэпрэсіі. У такіх выпадках людзі часта могуць пераходзіць ад адных адносін да іншых, каб прадэманстраваць былым былым сваю прывабнасць.

3. Падаўленыя эмоцыі ад мінулых адносін

Калі вы не прайшлі этапы адарванасці ад папярэдніх адносін, падаўленыя эмоцыі могуць быць выкліканыя нечаканымі раздражняльнікамі. Гэта часта бывае, калі прапанова новага партнёра выклікае ўспамін пра былога. Ці прымушаюць вас падборы больш сумаваць па былым? Так, асабліва калі вы адчуваеце гнеў або здраду пасля разрыву. Псіхолагі кажуць, што негатыўныя эмоцыі, такія як гнеў, усё яшчэ могуць трымаць вас эмацыйна звязанымі з вашымі папярэднімі адносінамі. Гэта таксама спыніць прыхільнасць да новага партнёра.

4. Нерэалістычныя чаканні ад новага партнёра прымусяць вас сумаваць па былым партнёру

Часта людзі пачынаюць адскокваць, шукаючы тое, чаго не маглі даць старыя адносіны. Гэта можа прывесці да ілюзіі, што новыя адносіны ідэальныя, і можа прымусіць ігнараваць некаторыя чырвоныя сцягі. Аднак, калі гэтая ілюзія разбураецца, вы разумееце, што адскок мае ўласныя праблемы. Гэтыя нерэалістычныя чаканні таксама могуць пакласці неапраўданы цяжар на вашага новага партнёра. Гэта напружвае адносіны і можа прымусіць аднаго лічыць свае старыя адносіны лепшымі за новыя.

3 спосабыВыкарыстоўваць свой адскок, каб перамагчы былога

Адносіны, якія адбіваюцца, набылі нездаровую рэпутацыю. Людзі часта задаюцца пытаннем: "Ці працуюць калі-небудзь аднаўляльныя адносіны?" У першую чаргу таму, што амаль усе лічаць, што адказ на пытанне: «Ці прымушае вас больш сумаваць па былым пасля падбораў?» гэта так. Тым не менш, даследаванні таксама паказалі, што адскокваюць адносіны могуць станоўча паўплываць на псіхічнае здароўе і эмацыйную бяспеку чалавека, які адскоквае. Такім чынам, вось як вы можаце выкарыстоўваць адскок у сваіх інтарэсах:

1. Якасны адскок дапаможа вам пераадолець былога

Даследаванні паказваюць на ўзаемазалежнасць паміж якасцю новых адносін і пачуццямі для былога. Вам трэба пераканацца, што вы ўступаеце ў карысныя, якасныя адносіны. Гэта азначае, што ваш новы партнёр павінен даць тое, чаго не мог былы, каб ён мог паступова замяніць былога ў вашым жыцці.

Вы павінны пераканацца ў наяўнасці эмацыйнай блізкасці, каб вы маглі пагаварыць аб разрыве і прычынах гэтага. Вы павінны быць у стане прыняць, што папярэднія адносіны скончыліся. Вы павінны быць у стане вызначыць, ці ёсць у вашага адскоку патэнцыйныя праблемы, такія ж, як тыя, якія выклікалі папярэдні разрыў. Таму пераканайцеся, што вы не выкарыстоўваеце ружовы фільтр, калі ўяўляеце жыццё з кімсьці новым пасля разрыву.

2. Устанавіце выразную камунікацыю з новым партнёрам, каб вылечыцца ад мінулага разрыву

Калі гэта праўда, што адносіны аднаўляюццаадчуваеш сябе як каханне, тады як падборы прымушаюць цябе больш сумаваць па былым? З-за недахопу зносін. Важна дакладна паведаміць, з якімі намерамі вы ўступаеце ў адносіны. Калі вы не шукаеце нічога сур'ёзнага, будзьце прамалінейныя з імі. Гэта пазбавіць многіх слёз пазней.

Важна таксама выправіць недахоп зносін у адносінах, калі вашы пачуцці да былога вас перапаўняюць. Напрыклад, жаданне праверыць іх сацыяльныя сеткі або ў думках параўнаць двух людзей. Размова пра гэта з вашым новым партнёрам можа дапамагчы вам пераадолець гора. Не турбуйцеся аб іх меркаванні і не саромейцеся гэтага. Такія страхі толькі пагаршаюць якасць адносін.

3. Сачыце за сваімі эмоцыямі

Не ўступайце ў адскок, думаючы, што гэта чароўны наркотык. Адносіны з адскокам працуюць добра, калі той, хто адскоквае, спрабуе не здушыць боль, а вылечыць яе. Не выкарыстоўвайце адскок, каб адпомсціць былому. Гэта толькі стварае нездаровую апантанасць. Перш чым пачаць аднаўляць адносіны, падумайце пра наступнае:

• Ці вярнуся я да ранейшых адносін, калі будзе шанец?
• Ці ўступаю я ў гэтыя адносіны, таму што хачу выклікаць у майго былога чалавека рэўнасць?
• Ці хачу я гэтага новага чалавека толькі для таго, каб не адчуваць сябе і не выглядаць самотным?
• Ці буду я шчаслівы, толькі калі ўсе ўхваляюць мой выбар адносін?
• Калі вы рабілі гэта раней, падумайце аб сваім папярэднімпадбораў і ацаніце наступнае: Ці прымушаюць вас падборы больш сумаваць па былым?

Гэтыя пытанні дапамогуць вам прааналізаваць, ці дапаможа адскок вам пераадолець пр. Калі адказ на любое з гэтых пытанняў сцвярджальны, магчыма, вы не будзеце задаволены адскокам. Гэта ў канчатковым выніку выкліча пачуцці да былога.

Асноўныя ўказанні

• Аднаўленне адносін - гэта адносіны, якія працягваюцца неўзабаве пасля разрыву, каб адцягнуць увагу ад пачуццяў, звязаных з разрывам
• Адвароты могуць прымусіць вас сумаваць па былым больш, чым існаванне адносін і абгрунтаванасць атрымана з папярэдняга
• Аднаўленне адносін можа дапамагчы вам пераадолець былога, калі новыя адносіны з'яўляюцца высакаякаснымі адскокам

Можа быць цяжка страціць пачуцці да каго-небудзь пасля разрыву. Людзі складаныя, таму аднаўленне адносін не заўсёды можа быць рашэннем таго, каб перажыць былога. Доступ да вашай сістэмы падтрымкі, каб дапамагчы вам у гэтым працэсе. Атрымлівайце новыя ўражанні. Пагаворыце са сваімі сябрамі і сям'ёй. У Bonobology мы прапануем шырокую групу кваліфікаваных і дасведчаных кансультантаў, якія дапамогуць вам у гэтым працэсе. Памятайце, што пасля расцяжкі толькі гумкі вяртаюцца да сваёй першапачатковай формы. І вы не пругкі кавалак.

FAQ

Даследаванні кажуць нам, што 90% аднаўленчых адносін не доўжацца больш за тры месяцы або пасля заканчэння закаханасці