Lifaaqa Habka Kediska

Julie Alexander 06-08-2023
Julie Alexander

Maxaad u dareemaysaa kalsooni darro? Maxaad u soo jiidataa dadka sunta ah ee noloshaada? Maxaad ugu baahan tahay lamaanahaaga inuu ku dareensiiyo caafimaad? Jawaabta su'aalahan oo dhan waxay ku jiraan waaya aragnimadaada caruurnimo iyo la dhaqanka daryeelayaashaada/waalidiintaada aasaasiga ah. Kediska qaabka lifaaqan, oo ka kooban 7 su'aalood oo keliya ayaa kaa caawin doona inaad fahamto waxa uu yahay qaabka ku lifaaqan.

Sidoo kale eeg: Ma anigu waxaan ahay Kediska labada jinsi

Bilawga, kuwa leh qaab ku xidhidhsan aamin ah waa dareen, awoodna inay dejiyaan xuduudo caafimaad qaba, waxayna dareemaan ammaan badan. oo xasilloon oo shuraako jacayl ah. Dhanka kale, qaabka isku xirnaanta aan sugnayn wuxuu noqon karaa saddex nooc:

    >Ka fogaansho-ku-celis: lamaanayaashooda iska riix, been u sheegaan, arrimo yeeshaan, raadiyaan madaxbannaani Waxay leeyihiin hab ay ku xad-gudbaan lamaanayaashooda
  • Aan habaysanayn: soo jiitaan lammaanayaasha aflagaadeeya ama xidhiidhada sunta ah, raadi riwaayad/waayo-aragnimo aan badbaado lahayn

Ugu dambayntii, talada ugu muhiimsan ee qofka leh qaabka isku xirnaanta aan sugneyn waa in la doorto dad naxariis leh, kalsooni leh, aamina, oo la isku halayn karo. Tani waxay ka dhigi doontaa inay dareemaan ammaan, ammaan, iyo guriga. Haddii ay doortaan dad aan shucuur ahaan la heli karin, waxay kicin doontaa cabsidooda xitaa in ka badan. Sideen uga caawin karnaa inay sameeyaan doorashooyin caafimaad leh? La taliyayaashayada ka socda Bonobology's panel ayaa kaa caawin kara inaad bedesho qaababka dabeecadaada oo ay si degdeg ah uga bogsadaan dhaawacyada caruurnimada.

Sidoo kale eeg: Xod-xodashada khadka tooska ah - 21-kan Talooyin waligaa Khalad ma geli doontid! >

Julie Alexander

Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.