Bakit parang insecure ka? Bakit ka umaakit ng mga toxic na tao sa buhay mo? Bakit kailangan mo ang iyong partner para maging buo ang pakiramdam mo? Ang sagot sa lahat ng tanong na ito ay nakasalalay sa iyong mga karanasan sa pagkabata at pakikipag-ugnayan sa iyong mga pangunahing tagapag-alaga/magulang. Ang pagsusulit sa istilo ng attachment na ito, na binubuo ng 7 tanong lang ay makakatulong sa iyong maunawaan kung ano ang istilo ng iyong attachment.

Para sa mga panimula, ang mga may secure na istilo ng attachment ay may empatiya, may kakayahang magtakda ng malusog na mga hangganan, at mas secure ang pakiramdam. at matatag sa mga romantikong pagsasama. Sa kabilang banda, ang istilo ng insecure attachment ay maaaring may tatlong uri:

• Avoidant-dismissive: itulak ang kanilang mga partner palayo, magsinungaling sa kanila, magkaroon ng mga affairs, humingi ng kalayaan
• Bahala-ambivalent: sobrang nangangailangan/clingy at magkaroon ng paraan ng pagkabigla sa kanilang mga kasosyo
• Hindi organisado: manghikayat ng mga mapang-abusong kasosyo o nakakalason na relasyon, maghanap ng mga drama/hindi ligtas na karanasan

Sa wakas, ang pinakamahalagang tip para sa isang taong may Ang istilo ng hindi secure na attachment ay ang pumili ng mga taong mabait, nakakapanatag, nagtitiwala, at maaasahan. Ito ay magpapadama sa kanila na ligtas, ligtas, at nasa tahanan. Kung pipiliin nila ang mga taong hindi available sa emosyon, lalo lang itong magti-trigger ng kanilang mga takot. Paano natin sila matutulungan na gumawa ng mga malulusog na pagpili? Matutulungan ka ng aming mga tagapayo mula sa panel ng Bonobology sa pagbabago ng iyong mga pattern ng pag-uugali at agarang paggaling mula sa trauma ng pagkabata.