तपाईं किन असुरक्षित महसुस गर्नुहुन्छ? तपाईं आफ्नो जीवनमा विषाक्त मानिसहरूलाई किन आकर्षित गर्नुहुन्छ? तपाईलाई स्वस्थ महसुस गराउन तपाईको पार्टनर किन चाहिन्छ? यी सबै प्रश्नहरूको जवाफ तपाईंको बाल्यकालका अनुभवहरू र तपाईंको प्राथमिक हेरचाहकर्ताहरू/अभिभावकहरूसँगको अन्तरक्रियामा छ। यो एट्याचमेन्ट स्टाइल क्विज, केवल ७ प्रश्नहरू समावेश भएकोले तपाइँलाई तपाइँको एट्याचमेन्ट शैली के हो भनेर बुझ्न मद्दत गर्दछ।

सुरुवातका लागि, सुरक्षित एट्याचमेन्ट शैली भएकाहरू समानुभूतिशील हुन्छन्, स्वस्थ सीमाहरू सेट गर्न सक्षम हुन्छन्, र थप सुरक्षित महसुस गर्छन्। र रोमान्टिक साझेदारीमा स्थिर। अर्कोतर्फ, असुरक्षित संलग्नता शैली तीन प्रकारको हुन सक्छ:

• बेहेज गर्ने-खारेज गर्ने: आफ्ना साझेदारहरूलाई टाढा धकेल्नुहोस्, उनीहरूसँग झूटो बोल्नुहोस्, मामिलाहरू राख्नुहोस्, स्वतन्त्रता खोज्नुहोस्
• चिन्ता-द्वैध: अत्यधिक खाँचोमा परेको/अवस्थित र आफ्ना साझेदारहरूलाई भारी पार्ने तरिका हो
• अव्यवस्थित: अपमानजनक साझेदारहरू वा विषाक्त सम्बन्धहरू आकर्षित गर्नुहोस्, नाटक/असुरक्षित अनुभवहरू खोज्नुहोस्

अन्तमा, एक व्यक्तिको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण टिप असुरक्षित संलग्न शैली भनेको दयालु, आश्वस्त, भरोसा गर्ने र भरपर्दो व्यक्तिहरू छनौट गर्नु हो। यसले तिनीहरूलाई सुरक्षित, सुरक्षित र घरमा महसुस गराउनेछ। यदि तिनीहरू भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध व्यक्तिहरू छनौट गर्छन् भने, यसले उनीहरूको डरलाई अझ बढाउँछ। हामीले तिनीहरूलाई त्यस्ता स्वस्थ छनौटहरू गर्न कसरी मद्दत गर्छौं? बोनोबोलोजी प्यानलका हाम्रा सल्लाहकारहरूले तपाईंलाई तपाईंको व्यवहारको ढाँचा परिवर्तन गर्न र बाल्यकालको आघातबाट तुरुन्त निको पार्न मद्दत गर्न सक्छन्।