Las relaciones de pareja son a menudo una mezcla de altibajos. Si hay momentos buenos, también los hay malos. Saber cuáles son los problemas de pareja más comunes puede ayudarle a prepararse para capear las tormentas, grandes y pequeñas. Esto, a su vez, ayuda a que su relación sobreviva a los tiempos tumultuosos sin sufrir un duro golpe.

Por ejemplo, cuando se sabe que la vida puede resultar abrumadora a veces y que eso puede hacer que la pareja parezca distante, no hay que preocuparse por lo que una fase así significa para el futuro de la relación. En lugar de eso, hay que darse espacio, esperar a que pase o hacer un esfuerzo por conectar a pesar de todas las preocupaciones previas. Las relaciones tardan en desarrollarse. Hay que calibrar con paciencia las señales de la relaciónPor eso, comprender los problemas de una relación puede evitar que se conviertan en una bola de nieve que provoque diferencias irreconciliables.

No hay duda de que hay una multitud de desafíos en las relaciones de pareja, pero los principales problemas de relación a los que se enfrentan las parejas son algo similares a todos. Conocerlos te ayudaría a resolver los conflictos cuando estás peleando y discutiendo en las primeras etapas de una relación. Con la ayuda del entrenador de citas Geetarsh Kaur, fundador de The Skill School, que se especializa en la construcción de una relación más fuerte.relaciones, echemos un vistazo a los problemas en las relaciones con los que la mayoría de la gente se encuentra.

¿Cuándo empiezan a surgir los problemas de pareja?

Las relaciones no tienen fecha de caducidad. Sin embargo, cada relación pasa por varias fases. Aunque precisar el comienzo de los problemas de pareja es tan fácil como encontrar una aguja en un pajar, comprender mejor las etapas de una relación puede ser de gran ayuda.

La mayoría de las relaciones atraviesan por conflictos una vez superada la "luna de miel" o la fase de noviazgo. Una pareja empieza a salir después de haber pasado por un gran momento de atracción. Las leyes de la atracción a menudo hacen que uno haga la vista gorda ante los defectos de la otra persona. A medida que la pareja enamorada se va conociendo mejor después de haber pasado un tiempo considerable juntos, los problemas de relación empiezan a hacer suapariencia sentida.

Es cierto que los meses más duros de una relación empiezan cuando se apaga la chispa. Pero más cierto es que el amor es un viaje y no un destino. Los obstáculos están a la orden del día. En lugar de sucumbir a ellos, considérelos una parada en boxes para reponer fuerzas y rejuvenecer para el resto del viaje.

Cuáles son los 25 problemas de pareja más comunes

Los obstáculos en las relaciones son inevitables: la presión del trabajo merma la intimidad, la chispa se apaga, los suegros irrespetuosos te sacan de quicio, los hijos causan estragos en tu vida sexual, las enfermedades, los viajes profesionales te llevan por caminos diferentes... La vida puede darte todo tipo de vueltas y llevarte a pasar algunos de los meses más duros de una relación.

Cuando se está juntos a largo plazo, estas complicaciones de la vida empiezan a afectar a la dinámica de la relación. Así es como empiezan algunos de los problemas más comunes de las relaciones a largo plazo. Lo que hasta hace un día parecía una relación alegre y feliz, al día siguiente puede parecer muebles rotos y cuentas de redes sociales bloqueadas. Las conversaciones interminables se sustituyen por problemas de comunicación en unLos problemas comunes de las relaciones, aunque fácilmente solucionables, pueden bastar para causar grandes desavenencias entre los amantes.

En el meollo de la cuestión, los problemas más insignificantes pueden parecer los mayores problemas de la relación, que poco a poco empiezan a insinuar que la relación no va a durar, como si estuvieran totalmente justificados los gritos y los insultos que se lanzan el uno al otro. Sin embargo, una vez que se calman los ánimos, la pareja puede darse cuenta de que el daño que causaron sus duras palabras no fue una reacción justificada.

Comprender los problemas comunes de las relaciones te ayudará a navegar mejor. Es importante para tu relación porque:

• Conocer los problemas más comunes de las relaciones hará que ambos estéis mejor preparados para hacer frente a los limones de una relación al revés, y salgáis del otro lado con una jarra llena de limonada.
• Es cierto que superar los retos de una relación no es tan fácil como hacer limonada, pero no tiene por qué ser un motivo de ruptura.
• Conocer en profundidad las causas de la mayoría de los problemas en las relaciones te ayudará a evitarlos.

Geetarsh arroja luz sobre los problemas más comunes en las relaciones y cómo salir de ellos: "No importa lo que tengas, ya sean problemas de confianza, celos o conflictos monetarios, puedes encontrar un terreno común y resolverlos a través de una comunicación eficaz. Especialmente cuando se trata de temas delicados, asegúrate de hablar de las cosas con calma y de estar dispuesto a hacer tu parte.socio se sienta escuchado. Siempre digo a mis clientes que escriban las cosas de las que quieren hablar y consideren las posibles soluciones".

Si quiere saber cómo resolver sus problemas y recuperar la fuerza original de su relación, le ayudará conocer estos 25 problemas de pareja más comunes. Los problemas de pareja pueden cortarse de raíz si se toman medidas a tiempo.

1. Sentirse abrumado por la vida

Sí, a veces la propia vida se convierte en uno de los obstáculos más dominantes en las relaciones.

• Puede que uno de vosotros esté a punto de conseguir un ascenso y toda la energía se centre en cerrar el trato...
• Tienes que cuidar de un padre enfermo y esa responsabilidad se convierte en tu prioridad.
• O un hijo adolescente se está portando mal y eso es todo de lo que usted y su pareja pueden hablar.

Hay muchas circunstancias en las que tu relación pasa a un segundo plano sin que te des cuenta. Piénsalo, cuando no eres capaz de encontrar la motivación para lidiar adecuadamente con tus propios problemas, ¿cómo vas a ser capaz de apoyar a tu pareja en su momento de necesidad? Estar abrumado por tu propia vida puede acabar haciendo que tu pareja sienta que no estás presente en la relación, incluso si ese es ello último que quieres.

Los mayores problemas en las relaciones no giran todos en torno a cómo funcionáis los dos colectivamente, sino que pueden ser los problemas a los que os enfrentáis individualmente. Hacer un esfuerzo consciente por conectar el uno con el otro, sea cual sea la situación, puede ayudaros a vencer este problema tan común en las relaciones.

2. Falta de comunicación sana

Esa toalla mojada en la cama te ha estado sacando de quicio. Pronto algo tan intrascendente se convierte en motivo de discusiones constantes entre tu pareja y tú. Cada mañana se produce una pelea. Este tipo de discusiones tan habituales en las relaciones pueden provocar que te vuelvas retraído y distante. Las peleas, la frustración y los malentendidos se apoderan de ti y, antes de lo que imaginas, empiezas a tener problemas de comunicaciónproblemas en una relación.

Geetarsh explica cómo la falta de una comunicación sana es un problema de pareja común que afecta a casi todas las parejas con las que se cruza: "Aunque existen parejas comunicativas, también hay muchas no comunicativas. El condicionamiento en ellas para no hablar de lo que les molesta puede haberse fomentado desde que eran niños, y sólo están manifestando lo que saben...".comunicación a ser.

"Para abordar el problema, Geetarsh sugiere averiguar cómo sacar a relucir amistosamente las cosas que han ido acumulando resentimiento en tu interior.

No abordar el tema del elefante en la habitación por miedo a provocar una pelea desagradable es un ejemplo demasiado común de cómo aumentan los problemas de comunicación en una relación. Según un estudio, la comunicación eficaz es imprescindible para una relación sana. Las conclusiones del estudio lo demuestran:

• Una comunicación adecuada y positiva entre las parejas mejora la calidad de su relación, mientras que la "acumulación de intercambios negativos" merma la satisfacción de las parejas.
• El estudio ilustra además cómo la comunicación eficaz está directamente relacionada con el aumento de la intimidad y la sensación de ser comprendido y validado por la pareja

Casi todos los problemas de las relaciones de pareja pueden resolverse rápidamente, o al menos mejorarse, con una comunicación honesta y sin juicios. Aprender a expresar sus preocupaciones abiertamente y a escuchar con la mente abierta puede suponer una enorme diferencia en la dinámica de su relación.

3. Darse por sentado

Cuando se tienen muchas cosas entre manos, es fácil caer en la trampa de no dar importancia al otro. Antes de que uno se dé cuenta, sólo se habla de las cosas mundanas de la vida cotidiana o se come mirando el móvil. Éste es uno de los principales signos de problemas en la relación que pueden hacer que la pareja se distancie.

Estar ocupado con tu propia vida puede afectar a la cantidad de tiempo que eres capaz de pasar con tu pareja, y más pronto que tarde, esas interesantes conversaciones que teníais justo antes de acostaros se convierten en cosa del pasado. Las parejas pueden darse por sentadas cuando asumen que la relación durará independientemente del esfuerzo que pongan, como si no necesitara rejuvenecerse de vez en cuando.tiempo.

Lo que más problemas causa en las relaciones es esperar que tu pareja esté ahí para ti, aunque tú no estés poniendo de tu parte. En esas situaciones, cuando las parejas hablan de los problemas de pareja a los que se enfrentan, no se dan cuenta de la falta de esfuerzo que están poniendo. Puedes contrarrestarlo haciendo un esfuerzo sincero por reservar un tiempo de calidad juntos cada día.Programe citas nocturnas, envíese mensajes de texto a lo largo del día o establezca la norma de no gastar nada antes de acostarse.

4. Cuestiones monetarias

Si usted y su pareja no practican una planificación financiera sólida desde el principio, el dinero puede convertirse en uno de los retos de la relación de pareja. Tanto si luchan contra la escasez de dinero como si discrepan sobre el estilo de gasto, los problemas relacionados con el dinero pueden agravarse rápidamente.

Geetarsh habla de cómo no debes dejar que tu cerebro encaprichado caiga presa del planteamiento "tu dinero es mi dinero", y pensar en ti por encima de todo: "El dinero siempre debe ser lo primero que tienes que tener en cuenta cuando decides pasar tu vida con alguien. En situaciones en las que a uno de los miembros de la pareja le va mejor económicamente que al otro, deben darse cuenta de que habrá muchacompromisos que tendrán que hacer.

"De la independencia financiera de cada uno dependen muchos otros factores. Pensar sólo en las finanzas propias tampoco sirve, ahora hay que pensar en la financiación y las finanzas colectivas de los dos. No tener una conversación al respecto antes de casarse es criminal, y seguro que dará lugar a muchos malentendidos. De todos los problemas habituales en las relaciones, éste es un problema nouno te advierte".

Puede que no lo parezca cuando todo son arco iris y mariposas, pero uno de los mayores problemas en las relaciones suele tener que ver con el dinero, y tiene el potencial de arruinar una buena relación. Según un estudio publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina:

• El 36,7% de los participantes en el estudio citaron los problemas económicos como uno de los principales factores que contribuyen al divorcio.
• Los participantes dieron más detalles para indicar el nexo perverso entre las dificultades económicas y el aumento del estrés y la tensión en la relación de pareja
• Otros participantes también revelaron que los problemas monetarios estaban relacionados con otras señales de que una relación no durará

Establecer presupuestos a corto y largo plazo, y discutir planes de ahorro e inversión puede ayudarles a anular este problema. Además de ayudarles a construir juntos un futuro financiero seguro. Otra encuesta, realizada por One Poll y encargada por National Debt Relief, estudió a 2000 estadounidenses y descubrió que cerca del 60% de ellos han ido retrasando su matrimonio para evitar heredar las deudas de sus parejas.Ser financieramente estable es tan prioritario para cualquier pareja como ahorrar para los días de lluvia que se avecinan.

5. Guerra de tareas

¿Cuáles son los problemas más comunes en una relación? Cuando buscas una respuesta a esta pregunta, no esperas que la pila de platos montados sea uno de ellos. Resulta que dividir las tareas a las que ambos tenéis que dedicaros podría ayudar a mantener la armonía en vuestra relación.

¿Quién asumirá la responsabilidad de fregar los platos? ¿Quién sacará la basura? ¿Con qué frecuencia se cortará el césped? ¿Y quién lo hará? Por intrascendentes que puedan parecer, los desacuerdos sobre las tareas domésticas son uno de los problemas más comunes en las relaciones a largo plazo, especialmente durante los encierros.

Es fundamental poder mantener desde el principio una conversación madura sobre quién debe hacer qué. Llegar a un acuerdo sobre el reparto de las responsabilidades domésticas y cumplirlo es una forma inteligente y sencilla de eliminar de la ecuación las discusiones constantes. Es una buena manera de gestionar los problemas de pareja al principio.

6. Desconfianza

No poder confiar en el otro también es uno de los problemas habituales en las relaciones. La falta de confianza no siempre está provocada por el engaño o la infidelidad. Puede que uno de los dos, o los dos, tengáis problemas de confianza subyacentes. Tal vez tu pareja te haya mentido en el pasado y te cueste creer en su palabra.

Cuando falta la confianza en una relación, ésta se convierte en caldo de cultivo de otros muchos problemas. Los "amigos" con los que sale tu pareja ahora parecen una amenaza para vuestra relación, y el inocente colega que llama a las 9 de la noche ya no parece tan inocente. No confiar en tu pareja es una de las señales más comunes de que una relación no va a durar.

Geetarsh explica cómo se pueden evitar o frenar eficazmente los problemas de confianza: "Si existe una comunicación sana y abierta entre la pareja, estos problemas de confianza no surgirán. Es posible combatirlos y evitar este problema tan común al principio de una relación asegurándose de que existe la tranquilidad y la honestidad adecuadas.

"Si los miembros de la pareja se hacen sentir seguros el uno al otro, hay muchas posibilidades de que no surjan problemas de confianza. Sin embargo, si debido a las circunstancias surgen algunos problemas de confianza, ambos miembros de la pareja deben sentarse el uno con el otro y hablar de lo que ha ido mal y de lo que les ha hecho sentirse inseguros. Establezcan límites sanos y asegúrense mutuamente que van a respetarlos".

Los mayores problemas en las relaciones suelen amenazar los cimientos mismos de la ecuación. Las relaciones tardan tiempo en desarrollarse, así que haz todo lo posible por ser transparente y digno de confianza. Desde no mentir sobre tu paradero hasta presentarte cuando lo prometiste, cualquier pequeño esfuerzo contribuye en gran medida a restablecer la confianza en una relación.

7. Un cambio en los objetivos vitales

Las experiencias de la vida nos cambian. Digamos que ambos eran ambiciosos y emprendedores cuando eran una pareja joven. Luego, un embarazo difícil hizo que uno de los miembros de la pareja diera prioridad a la maternidad frente a la carrera profesional. O una experiencia cercana a la muerte transformó al otro miembro de la pareja en una persona más de "vivir el momento".

Cuando una pareja no está de acuerdo en sus objetivos vitales, puede distanciarse rápidamente. La disparidad en su proceso de pensamiento, sus aspiraciones, sus metas y su concomitante enfoque de la vida, puede hacer que pasen los meses más duros de una relación. Si está pasando por una experiencia tan transformadora, asegúrese de que su pareja es consciente y está de acuerdo con su cambio de prioridades. Aunquela gente no piensa realmente en ello, los problemas de relación entre las parejas pueden agravarse cuando una mitad de la ecuación cambia por completo su forma de ver los problemas y las soluciones.

Si una persona decide dejar de trabajar de 9 a 5 en un intento de llevar una vida más satisfactoria, su pareja puede preocuparse por el presupuesto económico acordado que ahora se va a ir por el desagüe. Es cierto que la mayoría de los cambios en la vida pueden no ser tan graves, pero un cambio en las creencias religiosas y los valores puede ser suficiente para desencadenar problemas de compatibilidad.

Un cambio en los objetivos vitales es uno de los mayores problemas en las relaciones, ya que a tu pareja puede costarle aceptar este cambio. La responsabilidad de hacerle ver las cosas desde tu perspectiva recae sobre ti.

8. Falta de reconocimiento

¿Cuándo fue la última vez que felicitó a su pareja o le dio las gracias por algo? No lo recuerda. La falta de aprecio se considera uno de los problemas más habituales en las relaciones: "Cuando la gente se siente desatendida y siente que no se le tiene en cuenta, al final deja de esforzarse en la relación", explica Geetarsh.

"El aprecio verbal es una de las formas más codiciadas de aprecio que, francamente, cualquier ser humano necesita y debería poder recibir. De hecho, un estudio afirma que el subidón hormonal que una persona siente al recibir cumplidos es similar al subidón que siente al recibir un cumplido.que reciben cuando se les entrega dinero en efectivo", añade.

Un simple "muchas gracias por hacer eso, te lo agradezco" puede hacer maravillas por vuestro vínculo. Quién sabe, quizá esas tareas a menudo reñidas también se hagan mucho más rápido si se intercambian unas palabras de ánimo. Los retos de las relaciones de pareja pueden superarse. Los meses más difíciles de una relación se hacen más llevaderos. Tal es el poder de reconocer los esfuerzos de alguien. AMuchos de los problemas de pareja a los que te enfrentas podrían solucionarse simplemente con palabras amables.

Cuando se tiene una relación duradera, es fácil dar por sentadas las virtudes y cualidades del otro. Ten en cuenta que un cumplido por aquí y un gesto de agradecimiento por allá pueden mantener tu relación fresca y llena de chispa.

9. Deseos sexuales desiguales

Otro de los problemas más comunes y normales en las relaciones de pareja. A medida que nuestro cuerpo experimenta innumerables cambios, con todo el estrés, las hormonas y la edad, nuestra libido se vuelve impredecible. En ese caso, la compatibilidad sexual puede convertirse en un problema. La falta de intimidad puede hacer que las parejas se distancien y se sientan descontentas.

El estilo de vida moderno suele plantear retos a las relaciones de pareja. Lo que causa más problemas en las relaciones es el deseo sexual contradictorio entre los miembros de la pareja. El problema de la discrepancia en el deseo sexual (DSD) surge cuando la relación registra una diferencia entre la frecuencia deseada de intimidad sexual de los miembros de la pareja y la ocurrencia real de las relaciones sexuales.

Según un estudio realizado en 1054 parejas casadas, la discrepancia en el deseo sexual de un individuo influye directamente en "la satisfacción, la estabilidad, la comunicación y los conflictos de la relación durante el matrimonio". Cuanto mayor es la discrepancia en el deseo sexual de un individuo, más se debilita la relación.

Para mantener el barco del amor tan firme como una roca, elimine las posibilidades de que los problemas de pareja se deban a un conflicto de impulsos sexuales. Haga un esfuerzo para dedicar tiempo a intimar con su pareja. Explore otras formas de intimidad si su deseo sexual se ha visto afectado. Busque ayuda médica si la situación está afectando a su relación. Geetarsh dice: "Aunque es uno de los problemas más comunes de laproblemas de pareja, también es un tema del que las parejas tienden a evitar hablar, por miedo a parecer desesperadas o a enfadar a su pareja.

"Para abordarlo, debes asegurarte de hablar de ello con tu pareja de forma productiva. Habla de tus deseos, de lo que te gusta y lo que no, pero asegúrate también de que la otra persona se siente escuchada y validada. Intenta comprender el motivo de su deseo sexual y sé un poco empático en tu enfoque."

10. Enfoque hacia la paternidad

Criar a los hijos en común puede ser una de las mayores bendiciones y también una prueba de fuego para una relación. En primer lugar, estos pequeños seres humanos pueden ocupar tanto espacio en tu vida y en tu mente que tu vínculo con tu SO pasa a un segundo plano. Para colmo, si no estáis de acuerdo en los estilos de crianza y en los valores que inculcar a vuestros hijos, puede ser una receta para el desastre.

Hablen de estas cosas antes de lanzarse a la paternidad y podrán esquivar una bala importante: "Les digo a todos mis clientes que se sienten con sus parejas antes de casarse y les pregunten cómo les gustaría enfocar la paternidad. ¿Cómo quieren educar a sus hijos? ¿Son severos o tienen una mentalidad más indulgente?mientras que usted cree en una estricta hora de acostarse?

Al fin y al cabo, también estás trayendo al mundo a un ser humano que va a ser producto de tu crianza. No querrías que nadie viniera al mundo con un bagaje derivado de una dinámica familiar negativa". La gente asume que los enfrentamientos sobre las decisiones de crianza se encuentran entre los problemas de relación más comunes después de que se echa un bebé al medio, pero se pueden evitar si una pareja ha tenido unaconversación sobre ello de antemano", dice Geetarsh.

11. Los celos son uno de los problemas más comunes en las relaciones de pareja

Una punzada fugaz de celos si tu pareja presta o recibe demasiada atención de otra persona es aceptable. También lo es sentir un nudo en el estómago si tiene éxito en algo que tú no has podido. Pero si los celos establecen una fortaleza, pueden convertir tu relación en tóxica. Comprobar constantemente el paradero de tu pareja, acechar sus redes sociales, fisgonear en su teléfono ypelearse por cualquier tontería es señal de que los celos se le están yendo de las manos.

De todos los problemas en las relaciones, los celos son uno de los que se pueden ver en casi todas las dinámicas. Aprender a lidiar con ellos de manera efectiva te salvará de muchas discusiones desagradables. Hablando de cómo manejar el tema de los celos en una relación, Geetarsh dice: "Tienes que entender el patrón de tus celos. Muchas veces he visto que cuando alguien está realmente infeliz consigo mismo, sese sienten muy celosos de cada persona con la que habla su pareja. En esas situaciones, debes hacer algo por ti mismo y debes trabajar en ello.

"Cuando se piensa en los problemas de pareja, se puede suponer que estos problemas deben ser resueltos por ambos miembros de la pareja. Sin embargo, especialmente en situaciones que tienen que ver con una cantidad insana de celos, debes entender si el problema radica en ti y asegurarte de trabajar en ello. Por supuesto, si tu pareja cruza constantemente los límites para hacerte sentir celosa, tener una relación productiva con ella puede ser una buena idea.conversar sobre ello con ellos es imprescindible".

12. Ser un socio helicóptero

Seguro que has oído hablar de los padres helicóptero, pero ¿sabías que también es posible ser una pareja helicóptero? Ambos casos no son muy diferentes, salvo que en este caso estás demasiado apegado a tu pareja y te involucras demasiado en su vida. De todos los problemas comunes en las relaciones, ser demasiado pegajoso es uno de los que puede amenazar los cimientos de vuestro vínculo, incluso si las cosas van bien por lo demás.sin problemas.

Aunque su corazón esté en el lugar correcto, esto puede convertirse en uno de los mayores obstáculos en las relaciones. Deje de cernirse sobre su pareja -y disuádala de hacer lo mismo- y de comportarse como si fueran siameses. Éste es uno de los principales problemas de pareja a los que se enfrenta la gente. Practique la valoración del espacio personal, para que ninguno de los dos se sienta asfixiado o se convierta en un maniático del control.

13. Diferencias en los valores fundamentales

Aunque no hay dos personas absolutamente iguales, los valores y creencias familiares comunes son esenciales para el éxito de una relación. Si sus puntos de vista sobre algunas de las cuestiones más fundamentales, como la religión, la política y los objetivos vitales, son diametralmente opuestos, pueden surgir problemas en la relación.

Discute estos aspectos antes de involucrarte demasiado emocionalmente en alguien. Si no estáis de acuerdo en la mayoría de los valores fundamentales pero queréis seguir adelante con la relación, acordad no estar de acuerdo y mantened ese principio a lo largo de vuestra relación.

14. Expectativas poco realistas

Si estás en una relación, es natural que esperes ciertas cosas de tu pareja. Y viceversa. Sin embargo, en el momento en que pones el listón de tus expectativas irrealmente alto, conviertes una tendencia humana normal en uno de los retos de una relación.

Para evitarlo, lo primero y más importante es expresar tus expectativas explícitamente. No esperes que tu pareja adivine y cumpla tus deseos. En segundo lugar, si de vez en cuando no cumple tus expectativas, no le des más importancia de la debida. Al fin y al cabo, ellos también son humanos y tienen sus limitaciones.

Cuando entras en una relación, debes tratar de entender los puntos fuertes y débiles de tu pareja, así como las situaciones que te rodean, y gestionar tus expectativas en consecuencia. Por supuesto, es molesto cuando tu pareja promete cenar contigo el viernes por la noche, pero nunca lo hace. Asegúrate de echar un vistazo a su punto de vista también, y no dejes que tus expectativas saquen lo mejor de ti".a ti.

"Es un problema habitual al principio de las relaciones, así que asegúrate siempre de que tus expectativas son realistas. La empatía te ayudará a conseguirlo. Al mismo tiempo, es importante mantener una conversación productiva y hablar de las cosas que puedes esperar de tu pareja de forma realista. Por ejemplo, debes hablar de las tareas que esperas que haga", explica Geetarsh.

15. La adicción puede ser uno de los retos de una relación

La adicción al alcohol, las drogas u otras sustancias controladas está más extendida de lo que la mayoría de la gente cree. Estar enamorado de un adicto no es un paseo. Cuando toda la vida de tu pareja gira en torno a la búsqueda de su próxima dosis y a colocarse, puede ser uno de los retos más paralizantes de una relación.

El abuso de sustancias puede llevarle a pasar por los meses más duros de una relación. El conflicto entre las parejas puede incluso llegar a la separación a causa de la adicción y el abuso de sustancias. Según los resultados de una investigación realizada por la Biblioteca Nacional de Medicina:

• El abuso de sustancias es uno de los factores que contribuyen al divorcio, con un 34,6% del total.
• En la mayoría de los casos, la adicción (al alcohol o a las drogas) suele considerarse el primer paso hacia la infidelidad y los problemas de comunicación en una relación.
• El comportamiento negativo, como recurrir a la violencia doméstica, es otro de los principales problemas causados por la adicción.

Infórmese sobre lo que puede hacer en una situación así. Con la ayuda de los recursos adecuados, usted y su pareja pueden empezar de nuevo. Este tipo de problemas graves en las relaciones de pareja no deben ignorarse, y es necesario trabajar en ellos si desea mantener los cimientos intactos.

16. No apoyarse mutuamente

Este es uno de los problemas más normales en una relación, pero puede tener un efecto debilitador en su vínculo. Cuando la vida te lanza una bola curva, quieres y necesitas a tu pareja a tu lado. Esperas que sea tu mayor fuente de apoyo en todos los altibajos. Si eso falta, puede afectar a todos los cimientos de tu relación.

Los sentimientos de ansiedad, soledad y resentimiento pueden empezar a brotar en ausencia de apoyo mutuo. En algunos casos, incluso puede parecer un problema habitual en las relaciones después de un bebé, cuando uno de los miembros de la pareja no pone de su parte y no se responsabiliza de las tareas añadidas. La única forma de hacer frente a este obstáculo es mantener una conversación productiva al respecto.

17. Alejamiento sin motivo identificable

Un día, sois una pareja feliz y enamorada. Luego, la vida pasa y diez años pasan en un abrir y cerrar de ojos. Os miráis y ni siquiera reconocéis a la otra persona. Aquellos días de tanto amor parecen haber sido compartidos por personas diferentes en otra vida.

Y te preguntas: "¿Cómo hemos llegado hasta aquí?" No sabes por qué, pero sabes que os habéis distanciado. Éste es uno de los problemas más comunes en las relaciones, desencadenado por otros problemas como la falta de comunicación, dar por sentado que el otro está bien, no apoyarse, etc.

Geetarsh explica cómo la gente puede distanciarse sin darse cuenta: "Al cabo de un tiempo, la gente se siente tan cómoda con el otro y con su rutina de convivencia, que se olvida de descubrirse mutuamente o de añadir emoción a la mezcla. Puede ser por los hijos, el trabajo, los muchos viajes que hay que hacer u otros factores estresantes de la vida.

"Cuando este problema tan común en las relaciones asoma la cabeza, las parejas deben entender cómo pasar tiempo de calidad el uno con el otro. Deben ingeniárselas para seguir descubriendo nuevos aspectos de la personalidad del otro, para intentar infundirle ilusión", aconseja.

18. Ver la relación de otra manera es un problema común en las relaciones

Una visión desigual del futuro de una relación o avanzar a diferentes velocidades puede ser uno de los primeros problemas de una relación. Digamos que lleváis saliendo seis meses, mientras que uno de los miembros de la pareja ya está pensando en irse a vivir juntos, el otro todavía se pregunta si es demasiado pronto para decir "te quiero". Mientras tú crees que las relaciones tardan en desarrollarse, tu SO no puede aguantar sucaballos.

No estar en sintonía con el momento de la relación puede provocar inseguridad, problemas de compromiso y, por supuesto, discusiones. A menos que ambos miembros de la pareja se expliquen con paciencia sus respectivos puntos de vista sobre el ritmo de la relación, esto puede convertirse en un punto delicado.

19. Ser excesivamente controlador

El comportamiento controlador puede describirse como la toma de decisiones por parte de uno de los miembros de la pareja sobre cómo debe comportarse el otro en la relación, y no sólo eso, sino que considera que sus decisiones son vinculantes para la otra persona. También es uno de los signos clave de toxicidad en una relación. Aunque no puede considerarse como uno de los problemas normales de una relación, es sin duda habitual.

Geetarsh explica cómo lidiar con una pareja controladora: "Es un problema condicionado. Se deriva de cómo una persona ha visto ejemplos de amor a su alrededor, y por eso lo practica de forma similar. Para atajarlo, hay que poner límites desde el primer día en la relación.

"Los problemas de relación entre parejas pueden solucionarse con una comunicación eficaz, pero también hay que saber cuándo mantenerse firme y no ceder. Haz saber a tu pareja lo que está bien y lo que no, para que entienda que su comportamiento controlador sólo va a perjudicar la relación."

20. Falta de responsabilidad de uno de los miembros de la pareja

Considerado como uno de los problemas comunes en las relaciones durante el encierro, la falta de responsabilidad a menudo puede llevar a que la relación se sienta inclinada. Desde los quehaceres hasta las finanzas, pasando por hacer un esfuerzo en la relación, si toda la responsabilidad recae en uno de los miembros de la pareja, ese miembro se cansará de llevar todo el peso de una relación sobre sus hombros. Lo que causa más problemas enrelaciones es la reticencia de los socios a dirigir la relación con responsabilidad.

Aunque es uno de los problemas más comunes en las relaciones, puede dañar gravemente el vínculo de pareja si no se controla. No sigas haciendo más de lo que te corresponde por amor. Llegará un momento en el que te desquiciarás. Si crees que tu pareja no está a la altura de las circunstancias para hacer que la relación sea funcional y saludable, expresa tus preocupaciones antes de que se instalen en el patrón de dejarte recoger...su holgura.

21. Atracción fuera de la relación

Las relaciones monógamas comprometidas son más difíciles de mantener de lo que se cree. Conocer a "la persona indicada" y vivir felices para siempre es la interpretación ideal del romance que pertenece a las comedias y novelas románticas. En la vida real, las parejas románticas suelen ser susceptibles de sentirse atraídas por otras personas.

Las parejas que hablan abiertamente de estos enamoramientos fugaces o momentos de atracción sexual tienen más probabilidades de sobrevivir a este problema inevitable que las que lo mantienen en secreto. Aunque pueda parecer una mala idea hablar de ello, este problema tan común en las relaciones debe abordarse y no esconderse bajo la alfombra.

La atracción fuera de la relación puede adoptar diversas formas: infidelidad, engaño y relaciones extramatrimoniales, todas las cuales provocan graves problemas en la relación de pareja.

• Un estudio basado en los datos recogidos de un panel nacional entre 1980 y 1997, descubrió que cuando se preguntaba a 208 divorciados por el motivo de su divorcio, la razón más citada era la infidelidad, con un porcentaje del 21,6%.
• Otro estudio destacó las consecuencias de tener atracción fuera de la relación así: "rabia, pérdida de confianza, disminución de la confianza personal y sexual, autoestima dañada, miedo al abandono y aumento de la justificación para dejar al cónyuge."

22. Tener las mismas peleas una y otra vez

Uno de los obstáculos para superar los problemas de pareja es que la mayoría de las parejas siguen teniendo las mismas peleas una y otra vez. Al cabo de un tiempo, puede empezar a parecer que se mueven en círculos y que su relación se ha estancado. Esto puede provocar irritabilidad y descontento. La misma discusión se vuelve un poco más volátil cada vez que discuten por ella. Para liberarte de este patrón, intentaCuando llegues a una solución, decídete a vivir de acuerdo con ella.

"Cuando hay una pelea recurrente, puede derivarse de un episodio muy doloroso en una relación que va a requerir mucho valor para que una persona lo supere. Si está claro que hay un miembro de la pareja que enciende constantemente la pelea recurrente, el otro debe ser empático y ofrecerle mucho apoyo para ayudarle a superarlo".

"Sin embargo, si hay un miembro de la pareja que no es realista en sus discusiones, debe reconsiderar su forma de abordar estas situaciones. Por ejemplo, el tipo de persona que sólo discute para ganar, o el que tiene discusiones recurrentes porque le da demasiado miedo proclamar que quiere separarse", dice Geetarsh.

23. El aburrimiento también es uno de los principales problemas de pareja

A veces tu relación puede parecer un espacio en el que estás enjaulado, aunque todo parezca perfecto según la lista de comprobación de cómo debería ser la vida. En estos casos, la culpa suele ser del aburrimiento. Sigues la misma rutina, día tras día, semana tras semana. A medida que la chispa del amor se desvanece, se avivan los signos de problemas en la relación.

Despertarse, las prisas de la mañana para ir a trabajar, volver a casa cansado, cenar, ver la tele y dar por terminada la noche... Sacar tiempo de la rutina para mezclarlo un poco probando nuevas actividades como celebrar el Día de los Cónyuges o volver a ver las cosas favoritas que hacían juntos desde la fase de luna de miel puede ayudar.

24. Llevar la cuenta es malo para una relación

Si llevas la cuenta de todos los errores, deslices o defectos de tu pareja y los sacas a relucir en las peleas por afán de superación, o viceversa, tu relación puede estar plagada de problemas graves.

Esta tendencia apunta a dos posibilidades: o estás resentido con tu pareja por lo que es o quieres establecer tu dominio mermando su autoestima. Ninguna de las dos cosas es saludable. Afronta cada problema, cada error, cada pelea como un hecho aislado. Una vez resuelto, déjalo en el pasado y sigue adelante.

"Cuando llevas un marcador, significa que no estás en una relación, sino que has asumido que estás en una carrera que debes ganar", dice Geetarsh. "Al hacerlo, intentas demostrar a tu pareja que llevas las de ganar, que siempre tienes razón y que se te debe respetar más que a ellos. Este problema tan común en las relaciones sólo conduce a la toxicidad y debe evitarse".

25. La infidelidad también es un problema común en las relaciones

Llegamos a uno de los problemas de pareja más perjudiciales y a la vez más comunes. Las estadísticas sugieren que al menos un incidente de infidelidad en las relaciones se registra en el 40% de las parejas no casadas y en el 25% de las casadas en EE.UU. También es la causa detrás de hasta el 40% de todos los divorcios. La mayoría de las relaciones modernas no sólo son susceptibles al riesgo de infidelidad, sino que estas transgresiones también pueden causarun daño irreparable.

Trabajar en su relación todos los días, tratando de mantener viva esa conexión, es una manera de anular este riesgo. Si llega a pasar, usted tiene que elegir entre dejar o perdonar. Ninguno de los dos es fácil. Pero con la orientación adecuada y el esfuerzo, usted puede reconstruir la confianza en las secuelas de engaño y salvar su relación.

Indicadores clave

• La mayoría de los problemas habituales en las relaciones pueden evitarse con una comunicación eficaz.
• Pasar tiempo juntos haciendo vuestras cosas favoritas es una forma estupenda de estrechar lazos con tu pareja.
• Todas las relaciones pasan por altibajos. La clave está en comprender los problemas y combatirlos.

Ahora que sabes cuáles son los problemas más comunes en una relación, es de esperar que puedas tratar de navegar a través de algunos de ellos con un poco más de delicadeza. Algunos de estos problemas comunes en las relaciones son inofensivos, otros mucho más peligrosos. Da pequeños pasos cada día para salvar tu relación de estallar en tu cara. Si tú y tu pareja estáis lidiando con alguno de estos problemas y no sois capaces deSi no puede manejarlos usted solo, sepa que la terapia de pareja puede ser una solución eficaz.

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Preguntas frecuentes

No hay un momento exacto en el que podamos decir que una relación empieza a tener problemas. Pero los problemas en las primeras relaciones surgen cuando se acaba el periodo de luna de miel. Cuando los problemas de comunicación en una relación empiezan a levantar la cabeza, sabes que te espera un trastorno. 2. ¿Es normal tener problemas al principio de una relación?

Lo más normal es tener problemas en todas las fases de una relación, ya sea al principio o más adelante. En la primera fase, puede que los problemas principales sean las finanzas o las tareas domésticas, y más adelante pueden ser los hijos o la falta de intimidad. Los signos persistentes de los problemas de pareja afectan a todas las parejas. Lo que importa es el enfoque individual para abordar la situación.

No es tan difícil resolver los problemas de pareja. Se necesita una comunicación sólida, capacidad para resolver conflictos y objetivos comunes de pareja para facilitar las cosas. A veces, la gente opta por la terapia de pareja para limar asperezas. 4. ¿Cómo saber si merece la pena salvar tu relación?

Merece la pena salvar tu relación cuando no puedes vivir el uno sin el otro, no puedes imaginar a tu pareja con otra persona, vuestras discusiones son tontas y tenéis un sexo alucinante.