Vzťahy sú často zmiešané obdobie vzostupov a pádov. Ak sa vyskytnú ružové obdobia, prídu aj ťažké chvíle. Ak budete vedieť, aké sú najčastejšie problémy vo vzťahu, pomôže vám to pripraviť sa na prekonanie veľkých aj malých búrok. To zase pomôže vášmu vzťahu prežiť búrlivé obdobie bez väčších problémov.

Keď napríklad viete, že život môže byť niekedy ohromujúci, a to môže spôsobiť, že partneri sa vám budú zdať vzdialení, netrápite sa tým, čo takáto fáza znamená pre budúcnosť vášho vzťahu. Namiesto toho si dáte priestor, počkáte alebo sa budete snažiť spojiť napriek všetkým predbežným starostiam. Vzťahy potrebujú čas na rozvoj. Musíte trpezlivo odhadovať príznaky vzťahu.problémy a diskrétne ich odstrániť. Problémy v ranom vzťahu sa výrazne líšia od problémov vo vzťahu v neskoršom veku. Preto pochopenie problémov vo vzťahu môže zabrániť tomu, aby sa z nich stala snehová guľa a prerástli do nezmieriteľných rozdielov.

Nepochybne existuje množstvo vzťahových problémov pre páry, ale top vzťahové problémy, ktorým páry čelia, sú do istej miery podobné všetkým. Ich poznanie by vám pomohlo vyriešiť konflikty, keď sa hádate a dohadujete v počiatočných fázach vzťahu. S pomocou chodiaceho trénera Geetarsha Kaura, zakladateľa The Skill School, ktorý sa špecializuje na budovanie silnejšíchvzťahov, pozrime sa na problémy vo vzťahoch, s ktorými sa väčšina ľudí určite stretne.

Kedy sa začnú objavovať problémy vo vzťahu?

Každý vzťah však prechádza rôznymi fázami. Hoci určiť začiatok problémov vo vzťahu je pre páry také jednoduché ako nájsť ihlu v kope sena, lepšie pochopenie jednotlivých fáz vzťahu môže určite pomôcť.

Väčšina vzťahov prechádza konfliktmi, keď sa skončí "medové týždne" alebo fáza randenia. Pár začína randiť po tom, čo prešiel vážnym záchvatom príťažlivosti. Zákony príťažlivosti často nútia človeka zatvárať oči pred chybami druhej osoby. Keď sa zamilovaný pár po dlhšom čase strávenom spolu lepšie spozná, problémy vo vzťahu sa začnú prejavovaťvzhľad cítil.

Je pravda, že najťažšie mesiace vo vzťahu sa začínajú vtedy, keď iskra vyhasne. Ale ešte pravdivejší je fakt, že láska je cesta, a nie cieľ. Prekážky sa určite objavia. Namiesto toho, aby ste podľahli prekážkam, pozerajte sa na prekážky ako na zastávku na doplnenie paliva a omladenie na zvyšok cesty.

Čo je 25 najčastejších problémov vo vzťahoch

Prekážky vo vzťahoch sú nevyhnutné. Pracovný tlak si vyberá daň na intimite. Iskra vyhasína. Neúctivé svokry vám lezú na nervy. Deti ničia váš sexuálny život. Choroba. Profesionálne cesty, ktoré vás zavedú na iné cesty. Život vám môže pripraviť rôzne zvraty a prežiť najťažšie mesiace vo vzťahu.

Keď ste spolu dlho, tieto životné komplikácie začnú ovplyvňovať dynamiku vášho vzťahu. Takto začínajú niektoré z najčastejších problémov dlhodobých vzťahov. To, čo sa ešte prednedávnom zdalo ako šťastný vzťah, môže na druhý deň vyzerať ako rozbitý nábytok a zablokované účty na sociálnych sieťach. Nekonečné rozhovory sú nahradené problémami v komunikácii vBežné problémy vo vzťahu, hoci sú ľahko riešiteľné, môžu stačiť na to, aby spôsobili veľké rozpory medzi milencami.

V zápale vecí sa ako najväčšie problémy vo vzťahu môžu javiť tie najnepatrnejšie problémy, ktoré postupne začínajú naznačovať príznaky, že vzťah nevydrží. Akoby úplne oprávňovali zvýšené hlasy a slovné urážky, ktoré na seba hádžu. Keď sa však prach usadí, partneri si možno uvedomia, že škody, ktoré ich ostré slová spôsobili, neboli oprávnenou reakciou.

Pochopenie bežných problémov vo vzťahu vám pomôže lepšie sa orientovať. Pre váš vzťah je to dôležité, pretože:

• Ak sa dozviete o bežných problémoch vo vzťahu, budete lepšie pripravení na to, aby ste sa dokázali vyrovnať s citrónmi, ktoré vám vzťah prinesie, a aby ste z neho vyšli s džbánom plným limonády.
• Je pravda, že zvládnuť problémy vo vzťahu nie je také jednoduché ako pripraviť limonádu, ale nemusí to byť dôvod na rozchod.
• Hlbšie pochopenie toho, čo spôsobuje najviac problémov vo vzťahoch, vám pomôže vyhnúť sa väčšine z nich.

Geetarsh osvetľuje bežné problémy vo vzťahoch a ako z nich môžete nájsť cestu von: "Bez ohľadu na to, čo zažívate, či už ide o problémy s dôverou, žiarlivosťou alebo peňažné konflikty, môžete v podstate nájsť spoločnú reč a vyriešiť ich prostredníctvom efektívnej komunikácie. Najmä keď sa zaoberáte chúlostivými témami, uistite sa, že o veciach hovoríte pokojne a ste ochotnípartner cíti, že je vypočutý. Svojim klientom vždy hovorím, aby si napísali veci, o ktorých chcú hovoriť, a zvážili možné riešenia."

Ak sa snažíte pochopiť, ako vyriešiť svoje problémy a obnoviť pôvodnú silu vášho zväzku, môže vám pomôcť zoznámenie sa s týmito 25 najčastejšími problémami vo vzťahu. Problémy vo vzťahu párov sa dajú odstrániť už v zárodku, ak si ich včas všimnete.

1. Byť zahltený životom

Áno, niekedy sa sám život stáva jednou z najzávažnejších prekážok vo vzťahoch.

• Možno sa jeden z vás chystá na povýšenie a všetka energia sa sústredí na uzavretie dohody.
• Musíte sa postarať o chorého rodiča a táto zodpovednosť sa stáva vašou prioritou.
• Alebo dospievajúce dieťa vyvádza a to je všetko, o čom môžete s partnerom hovoriť.

Existuje mnoho okolností, keď váš vzťah ustupuje do úzadia bez toho, aby ste si to uvedomovali. Zamyslite sa nad tým, že keď nie ste schopní nájsť motiváciu na to, aby ste sa vhodne vysporiadali s vlastnými problémami, ako budete schopní podporiť svojho partnera v jeho núdzi? Zahltenie vlastným životom môže nakoniec spôsobiť, že váš partner bude mať pocit, že vo vzťahu nie ste prítomní, aj keď je toposledná vec, ktorú chcete.

Najväčšie problémy vo vzťahoch sa netočia okolo toho, ako vy dvaja spoločne fungujete, ale môžu to byť problémy, ktorým čelíte každý z vás individuálne. Vedomé úsilie o vzájomné spojenie bez ohľadu na situáciu vám môže pomôcť prekonať tento bežný vzťahový problém.

2. Nedostatok zdravej komunikácie

Ten mokrý uterák na posteli vás privádza k hádkam. Čoskoro sa niečo také nepodstatné stane dôvodom na neustále hádky medzi vami a vaším partnerom. Každé ráno nasleduje hádka. Takéto bežné vzťahové hádky môžu spôsobiť, že sa uzavriete do seba a vzdialite sa. Hádky, frustrácia a nedorozumenia sa ujmú a skôr, ako si uvedomíte, začnete riešiť komunikáciu.problémy vo vzťahu.

Geetarsh vysvetľuje, že nedostatok zdravej komunikácie je bežným vzťahovým problémom, ktorý sa týka takmer každého páru, s ktorým sa stretne: "Hoci existujú komunikatívni partneri, existuje aj veľa nekomunikatívnych partnerov. Podmienka, aby nehovorili o tom, čo ich trápi, sa v nich mohla pestovať od detstva a oni len prejavujú to, čo vedia.komunikácia má byť.

"To sa môže stať obrovským problémom, pretože ľudia nikdy neprídu na to, ako zdravým spôsobom vyjadriť svoju nespokojnosť s ľuďmi." Geetarshová navrhuje, aby ste tento problém vyriešili tak, že prídete na to, ako priateľsky upozorniť na veci, ktoré vo vás potichu budovali nevôľu.

Neriešenie slona v miestnosti zo strachu z vyvolania nepríjemnej hádky je príliš častým príkladom narastajúcich problémov v komunikácii vo vzťahu. Podľa štúdie je efektívna komunikácia nevyhnutná pre zdravý vzťah. Z výsledkov štúdie vyplýva:

• Primeraná a pozitívna komunikácia medzi pármi zvyšuje kvalitu ich vzťahu, zatiaľ čo "hromadenie negatívnych výmen" znižuje spokojnosť párov
• Štúdia ďalej ilustruje, ako účinná komunikácia priamo súvisí s väčšou intimitou a pocitom, že partnerovi rozumie a potvrdzuje ho.

Takmer všetky problémy vo vzťahu párov sa dajú rýchlo vyriešiť alebo aspoň zmierniť úprimnou komunikáciou bez odsudzovania. Naučiť sa otvorene vyjadrovať svoje obavy a počúvať s otvorenou mysľou môže výrazne zmeniť dynamiku vášho vzťahu.

3. Považujeme sa za samozrejmosť

Keď máte veľa práce, ľahko sa dostanete do pasce, keď sa navzájom beriete ako samozrejmosť. Skôr než si to uvedomíte, rozprávate sa len o všedných veciach každodenného života alebo jedávate jedlo s pohľadom upretým na telefóny. To patrí medzi hlavné príznaky problémov vo vzťahu, ktoré môžu spôsobiť, že sa partneri od seba vzďaľujú.

Zabratie do vlastného života môže ovplyvniť množstvo času, ktorý ste schopní stráviť so svojím partnerom, a skôr než neskôr sa tie pútavé rozhovory, ktoré ste viedli tesne pred spaním, stanú minulosťou. Páry sa môžu považovať za samozrejmosť, keď predpokladajú, že vzťah vydrží bez ohľadu na úsilie, ktoré vynakladajú, akoby nepotreboval z času na čas omladiť.čas.

Najviac problémov vo vzťahoch spôsobuje to, keď jednoducho očakávate, že váš partner tu bude pre vás, aj keď vy sami netiahnete za jeden povraz. V takýchto situáciách, keď páry hovoria o problémoch vo vzťahu, ktorým môžu čeliť, nevidia nedostatok úsilia, ktoré vynakladajú. Môžete tomu čeliť tým, že sa budete úprimne snažiť vyhradiť si každý deň nejaký kvalitný spoločný čas.Naplánujte si pravidelné večerné rande. Píšte si textové správy počas celého dňa. Alebo si každý deň pred spaním stanovte pravidlo, že nebudete mať žiadnu potrebu.

4. Problémy s peniazmi

Ak s partnerom od začiatku nepraktizujete rozumné finančné plánovanie, peniaze sa môžu stať jedným z problémov vo vzťahu párov. Či už bojujete s nedostatkom peňazí, alebo sa nezhodnete na štýle míňania, problémy súvisiace s peniazmi sa môžu rýchlo vyhrotiť.

Geetarsh hovorí o tom, že nesmiete nechať svoj zaľúbený mozog, aby sa stal obeťou prístupu "tvoje peniaze sú moje peniaze", a myslieť predovšetkým na seba. "Peniaze by mali byť vždy prvou vecou, ktorú musíte zvážiť, keď sa rozhodnete stráviť s niekým svoj život. V situáciách, keď sa jednému z partnerov darí finančne lepšie ako druhému, si musia uvedomiť, že bude veľakompromisy, ktoré budú musieť urobiť.

"Od vašej finančnej nezávislosti závisí veľa ďalších faktorov. Len myslieť na vlastné financie tiež nepostačuje, teraz musíte myslieť na spoločné financovanie a financie vás oboch. Neprehovoriť si o tom pred svadbou je trestuhodné a určite to povedie k mnohým nedorozumeniam. Zo všetkých bežných problémov vo vzťahoch je to problém čvás varuje."

Možno sa to nezdá, keď je všetko ako dúha a motýle, ale jeden z najväčších problémov vo vzťahoch sa často týka peňazí a môže zničiť dobrý vzťah:

• Finančné problémy ako hlavný dôvod rozvodu uviedlo 36,7 % účastníkov štúdie
• Účastníci ďalej rozvinuli, aby poukázali na zlé prepojenie medzi finančnými ťažkosťami a zvýšeným stresom a napätím vo vzťahu
• Ďalší účastníci tiež odhalili, že peňažné problémy sú spojené s ďalšími znakmi, že vzťah nevydrží

Stanovenie krátkodobých a dlhodobých rozpočtov a diskusia o úsporách a investičných plánoch vám môžu pomôcť tento problém negovať. Okrem toho, že vám pomôžu vybudovať bezpečnú spoločnú finančnú budúcnosť. Ďalší prieskum, ktorý uskutočnila spoločnosť One Poll na objednávku National Debt Relief, skúmal 2000 Američanov a zistil, že približne 60 % z nich odkladá uzavretie manželstva, aby sa vyhli zdedeniu dlhov svojich partnerov.Finančná stabilita je pre každý pár rovnakou prioritou ako šetrenie na horšie časy.

5. Vojna s povinnosťami

Aké sú najčastejšie problémy vo vzťahu? Keď hľadáte odpoveď na túto otázku, naozaj neočakávate, že medzi nimi bude aj hromada namontovaného riadu. Ukazuje sa, že rozdelenie povinností, ktoré musíte stihnúť vy dvaja, môže práve pomôcť udržať harmóniu vo vašom vzťahu.

Kto prevezme zodpovednosť za umývanie riadu? Kto vynesie odpadky? Ako často sa bude kosiť trávnik? A kto ho bude robiť? Akokoľvek nepodstatne to môže znieť, nezhody ohľadom domácich prác patria medzi najčastejšie problémy dlhodobých vzťahov. Obzvlášť sa to ukázalo ako jeden z najväčších častých problémov vo vzťahu počas výluky.

Je veľmi dôležité, aby ste sa už na začiatku dokázali zrelo porozprávať o tom, kto má čo robiť. Uzatvorenie dohody o rozdelení povinností v domácnosti a jej dodržiavanie je rozumný a jednoduchý spôsob, ako vylúčiť z rovnice neustále hádky. Je to dobrý spôsob, ako riešiť problémy vo vzťahu na začiatku.

6. Nedôvera

Neschopnosť dôverovať si navzájom je tiež jedným z častých problémov vo vzťahu. Nedostatok dôvery nie je vždy vyvolaný podvádzaním alebo neverou. Možno má jeden z vás alebo obaja skryté problémy s dôverou. Možno vám váš partner v minulosti klamal a vy máte problém veriť jeho slovám.

Keď vo vzťahu chýba dôvera, stáva sa živnou pôdou pre množstvo ďalších problémov. "Priatelia", s ktorými sa váš partner stretáva, sa teraz zdajú byť hrozbou pre váš vzťah a nevinný kolega, ktorý volá o deviatej večer, sa už nezdá byť príliš nevinný. Nedôvera k partnerovi je jedným z častých znakov, že vzťah nevydrží.

Geetarsh vysvetľuje, ako sa dá problémom s dôverou účinne predísť alebo ich obmedziť: "Ak medzi párom prebieha zdravá, otvorená komunikácia, takéto problémy s dôverou nevzniknú. Je možné s nimi bojovať a vyhnúť sa tomuto bežnému problému na začiatku vzťahu tým, že sa uistíte o dostatočnom uistení a úprimnosti.

"Ak sa partneri navzájom cítia bezpečne, je veľká šanca, že sa problémy s dôverou nevyskytnú. Ak sa však v dôsledku okolností nejaké problémy s dôverou predsa len vyskytnú, obaja partneri si musia spolu sadnúť a porozprávať sa o tom, čo sa pokazilo a čo v nich vyvolalo pocit neistoty. Stanovte si zdravé hranice a uistite sa navzájom, že ich budete dodržiavať."

Najväčšie problémy vo vzťahu často ohrozujú samotné základy vašej rovnice. Vzťahy sa vyvíjajú dlho, preto sa snažte byť transparentní a dôveryhodní. Od toho, že nebudete klamať o tom, kde sa nachádzate, až po to, že sa objavíte, keď ste to sľúbili, každá malá snaha je veľmi dôležitá pri obnovovaní dôvery vo vzťahu.

7. Zmena životných cieľov

Naše životné skúsenosti nás menia. Povedzme, že ste boli obaja ambiciózni a cieľavedomí ako mladý pár. Potom ťažké tehotenstvo spôsobilo, že jeden z partnerov uprednostnil materstvo pred kariérou. Alebo zážitok blízky smrti zmenil druhého partnera na človeka, ktorý viac "žije momentom".

Keď pár nie je na rovnakej vlne, čo sa týka životných cieľov, môže sa rýchlo rozísť. Rozdielnosť vo vašich myšlienkových pochodoch, túžbach, cieľoch a súbežnom prístupe k životu vám môže spôsobiť najťažšie mesiace vo vzťahu. Ak prechádzate takouto transformáciou, uistite sa, že váš partner si je vedomý vašich meniacich sa priorít a súhlasí s nimi. Hociľudia sa nad tým nezamýšľajú, problémy vo vzťahu medzi pármi sa môžu vystupňovať, keď jedna polovica rovnice úplne zmení pohľad na problémy a ich riešenia.

Ak sa človek rozhodne skončiť s prácou od deviatej do piatej v snahe viesť plnohodnotnejší život, jeho partner môže mať obavy o dohodnutý finančný rozpočet, ktorý teraz pôjde dolu vodou. Pravdaže, väčšina zmien v živote nemusí byť taká závažná, ale zmena náboženského presvedčenia a hodnôt môže byť dostatočným dôvodom na to, aby sa objavili problémy so zlučiteľnosťou.

Zmena životných cieľov je jedným z najväčších problémov vo vzťahoch, pretože váš partner môže mať problém prijať túto zmenu. Povinnosť prinútiť ho vidieť veci z vašej perspektívy je na vás.

8. Nedostatok uznania

Kedy ste naposledy pochválili svojho partnera? Alebo vám za niečo poďakoval? Nemôžete si spomenúť? Nie ste sami. Nedostatok uznania sa považuje za jeden z najbežnejších problémov vo vzťahu. "Keď sa ľudia cítia zanedbávaní a majú pocit, že ich berú ako samozrejmosť, nakoniec to spôsobí, že prestanú vynakladať úsilie na vzťah," vysvetľuje Geetarsh.

"Hoci si možno len povinne plnia svoje povinnosti, to, že ich za ne nikto neocení, je jedným z častých vzťahových problémov. Slovné ocenenie je jednou z najvyhľadávanejších foriem uznania, ktoré, úprimne povedané, každý človek potrebuje a mal by mať možnosť dostať. Dokonca existuje štúdia, ktorá tvrdí, že hormonálny nával, ktorý človek dostáva pri prijímaní komplimentov, je podobný návaludostanú, keď im odovzdajú hotovosť," dodáva.

Jednoduché: "Ďakujem ti veľmi pekne, že si to urobil, vážim si to.", môže urobiť zázraky pre vaše puto. Kto vie, možno aj tie často prepierané domáce práce by mohli byť hotové oveľa rýchlejšie, keby sa vymenilo pár slov povzbudenia. Vzťahové výzvy pre páry sa dajú prekonať. Najťažšie mesiace vo vzťahu sa ľahšie preplávajú. Taká je sila uznania niekoho úsilia.veľa problémov vo vzťahu, ktorým čelíte, by sa dalo odstrániť jednoduchým potvrdením prostredníctvom láskavých slov.

Keď ste v dlhodobom vzťahu, je ľahké začať považovať silné stránky a dobré vlastnosti toho druhého za samozrejmosť. Pamätajte na to, že tu kompliment a tam oceňujúce gesto môže váš vzťah udržať svieži a plný iskry.

9. Nesúlad pohlavných pudov

Ďalší z najbežnejších a najnormálnejších problémov vo vzťahu. Keďže naše telo prechádza nespočetnými zmenami, so všetkým stresom, hormónmi a vekom sa doháňa, naše libido sa stáva nepredvídateľným. V takom prípade sa môže stať problémom sexuálna kompatibilita. Nedostatok intimity môže spôsobiť, že páry sú od seba vzdialené a nespokojné.

Moderný životný štýl často vedie k problémom vo vzťahu párov. To, čo spôsobuje najviac problémov vo vzťahoch, je protichodná sexuálna túžba medzi partnermi. Problém rozporu sexuálnej túžby (Sexual desire discrepancy - SDD) vzniká, keď vzťah registruje rozdiel medzi želanou frekvenciou sexuálnej intimity partnerov a skutočným výskytom sexuálneho styku.

Podľa štúdie uskutočnenej na 1054 manželských pároch má individuálna diskrepancia sexuálnej túžby priamy vplyv na "spokojnosť vo vzťahu, stabilitu, komunikáciu a konflikty počas manželstva." Štúdia zistila, že dynamika medzi sexuálnym stykom a výsledkami vzťahu je nepopierateľná. Čím vyššia je SDD jednotlivca, tým viac je vzťah oslabený.

Ak chcete, aby vaša milostná loďka bola stabilná ako skala, eliminujte možnosť, že problémy vo vzťahu budú prameniť z konfliktných sexuálnych pudov. Snažte sa vyhradiť si čas na intímne kontakty s partnerom. Ak váš sexuálny apetít utrpel stratu, preskúmajte iné formy intimity. Vyhľadajte lekársku pomoc, ak si situácia vyberá daň na vašom vzťahu. Geetarsh hovorí: "Hoci je to jedna z najčastejšíchproblémy vo vzťahu, je to tiež problém, o ktorom sa páry vyhýbajú hovoriť, pretože sa obávajú, že budú vyzerať zúfalo alebo že nahnevajú svojho partnera.

"Ak to chcete riešiť, musíte sa uistiť, že sa o tom s partnerom produktívne porozprávate. Hovorte o svojich túžbach, o tom, čo sa vám páči a nepáči, ale uistite sa, že aj druhá osoba sa cíti vypočutá a potvrdená. Snažte sa pochopiť dôvod jej sexuálnej túžby a buďte vo svojom prístupe trochu empatickí."

10. Prístup k rodičovstvu

Spoločná výchova detí môže byť jedným z najväčších požehnaní, ale aj lakmusovým papierikom vzťahu. V prvom rade môžu títo malí ľudia zabrať toľko miesta vo vašom živote a mysli, že vaše puto s partnerom ustúpi do úzadia. Ak sa nezhodnete na štýle výchovy a hodnotách, ktoré chcete deťom vštepiť, môže to byť recept na katastrofu.

Nakoniec robíte rodičovské chyby a obviňujete sa z toho navzájom. Prediskutujte tieto veci ešte predtým, ako sa vrhnete do rodičovstva, a môžete sa vyhnúť veľkej guľke." Všetkým svojim klientom hovorím, aby si pred svadbou sadli so svojimi partnermi a opýtali sa ich, ako by chceli pristupovať k výchove. Ako chcú vychovávať svoje deti? Sú prísni alebo majú zhovievavejšie zmýšľanie.zatiaľ čo vy veríte v prísny čas spánku?

"Nakoniec aj vy privádzate na svet ľudskú bytosť, ktorá bude produktom vašej výchovy. Nechceli by ste, aby niekto prišiel na svet s batožinou prameniacou z negatívnej rodinnej dynamiky." Ľudia predpokladajú, že strety v súvislosti s rodičovskými rozhodnutiami patria medzi časté vzťahové problémy po príchode dieťaťa, ale dá sa im predísť, ak má párrozhovor o tom vopred," hovorí Geetarsh.

11. Žiarlivosť je jedným z bežných problémov vo vzťahu

Prchavý záchvev žiarlivosti, ak váš partner venuje alebo získava príliš veľa pozornosti od inej osoby, je prijateľný. Rovnako ako pocit uzla v žalúdku, ak sa mu podarí niečo, čo sa vám nepodarilo. Ak si však žiarlivosť vytvorí pevnosť, môže váš vzťah urobiť toxickým. Neustále kontrolujte, kde sa váš partner nachádza, sledujte jeho sociálne siete, špehujte jeho telefón ahádky kvôli každej maličkosti sú signálom, že sa žiarlivosť vymyká spod kontroly.

Zo všetkých problémov vo vzťahoch je žiarlivosť jedným z tých, ktoré môžete vidieť takmer v každej dynamike. Naučiť sa, ako ju efektívne riešiť, vás zachráni pred mnohými nepríjemnými hádkami. Geetarsh hovorí o tom, ako zvládnuť problém žiarlivosti vo vzťahu: "Musíte pochopiť vzorec svojej žiarlivosti. Veľakrát som videl, že keď je niekto naozaj nespokojný sám so sebou, takcítia, že naozaj žiarlia na každú osobu, s ktorou sa ich partner rozpráva. V takýchto situáciách musíte so sebou niečo urobiť a musíte na tom pracovať.

"Keď premýšľate o problémoch vo vzťahu, možno predpokladáte, že tieto problémy musia vyriešiť obaja partneri. Avšak najmä v situáciách, ktoré sa týkajú nezdravého množstva žiarlivosti, musíte pochopiť, či problém spočíva vo vás, a uistiť sa, že na ňom pracujete. Samozrejme, ak váš partner neustále prekračuje hranice, aby vo vás vyvolal pocit žiarlivosti, mať produktívnyrozhovor s nimi o tom je nevyhnutný."

12. Byť partnerom helikoptéry

Určite ste už počuli o helikoptérových rodičoch. Ale vedeli ste, že je možné byť aj helikoptérovým partnerom? Tieto dva prípady sa od seba veľmi nelíšia, až na to, že v tomto prípade ste na partnera príliš naviazaní a angažujete sa v jeho romantickom živote. Zo všetkých bežných problémov vo vzťahoch je prílišná naviazanosť jedným z tých, ktoré môžu ohroziť samotné základy vášho puta, aj keď inak všetko pekne klape.hladko.

Hoci vaše srdce môže byť na správnom mieste, môže sa to stať jednou z hlavných prekážok vo vzťahoch. Prestaňte sa vznášať nad partnerom - a odradiť ho od toho istého - a správať sa, akoby ste boli siamské dvojčatá. Toto je jeden z hlavných problémov, ktorým ľudia vo vzťahoch čelia. Cvičte sa v oceňovaní osobného priestoru, aby sa ani jeden z partnerov necítil udusený alebo sa nestal kontrolným maniakom.

13. Rozdiely v základných hodnotách

Hoci žiadni dvaja ľudia nemôžu byť úplne rovnakí, spoločné základné rodinné hodnoty a presvedčenie sú neoddeliteľnou súčasťou úspechu vzťahu. Ak sa vaše názory na niektoré z najzákladnejších otázok, ako je náboženstvo, politika a životné ciele, líšia, môže to viesť k skorým problémom vo vzťahu.

Predtým, ako sa do niekoho príliš citovo zaangažujete, prediskutujte tieto aspekty. Ak sa vo väčšine základných hodnôt nezhodujete, ale napriek tomu chcete vzťah posunúť dopredu, dohodnite sa, že sa nezhodnete. A túto zásadu dodržiavajte v priebehu vášho vzťahu.

14. Nerealistické očakávania

Ak ste vo vzťahu, je prirodzené, že od svojho partnera očakávate určité veci. A naopak. Avšak v momente, keď nastavíte latku svojich očakávaní nerealisticky vysoko, zmeníte normálnu ľudskú tendenciu na jednu z výziev vzťahu.

Aby ste tomu predišli, v prvom rade jasne vyjadrite svoje očakávania. Neočakávajte, že váš partner uhádne a splní vaše želania. Po druhé, ak raz za čas nesplní vaše očakávania, nerobte z toho väčší problém, než by mal byť. Aj oni sú predsa len ľudia a majú svoje obmedzenia.

"Keď vstúpite do vzťahu, musíte sa snažiť pochopiť silné a slabé stránky svojho partnera, ako aj situácie okolo vás, a podľa toho riadiť svoje očakávania. Samozrejme, je nepríjemné, keď vám partner sľúbi, že s vami v piatok večer pôjde na večeru, ale nikdy to nedodrží. Uistite sa, že sa pozeráte aj na jeho pohľad a nenecháte sa uniesť svojimi očakávaniami.vy.

"Je to častý problém na začiatku vzťahu, preto sa vždy uistite, že vaše očakávania sú realistické. Pomôže vám v tom empatia. Zároveň je dôležité viesť produktívny rozhovor a hovoriť o veciach, ktoré môžete od svojho partnera reálne očakávať. Musíte sa napríklad porozprávať o povinnostiach, ktoré od neho očakávate," vysvetľuje Geetarsh.

15. Závislosť môže byť jednou z výziev vo vzťahu

Závislosť na alkohole, drogách alebo iných kontrolovaných látkach je rozšírenejšia, než si väčšina ľudí myslí. Byť zamilovaný do závislého človeka nie je prechádzka ružovou záhradou. Keď sa celý život vášho partnera točí okolo zháňania ďalšej dávky a fetovania, môže to byť jedna z najzničujúcejších výziev vo vzťahu.

Zneužívanie návykových látok môže viesť k tomu, že prežijete najťažšie mesiace vo vzťahu. Konflikt medzi pármi môže kvôli závislosti a zneužívaniu návykových látok dokonca prerásť do rozchodu. Na základe výsledkov výskumu, ktorý uskutočnila Národná lekárska knižnica:

• Zneužívanie návykových látok je jedným z faktorov, ktoré prispievajú k rozvodu, a predstavuje 34,6 % z celkového podielu
• Vo väčšine prípadov sa závislosť (od alkoholu alebo drog) často považuje za prvý krok k nevere a problémom v komunikácii vo vzťahu.
• Negatívne správanie, ako je uchyľovanie sa k domácemu násiliu, je ďalším veľkým problémom spôsobeným závislosťou.

Prečítajte si, čo môžete v takejto situácii urobiť. S pomocou správnych zdrojov môžete vy a váš partner začať odznova. Takéto vážne problémy vo vzťahu medzi pármi sa nesmú ignorovať a je potrebné na nich pracovať, ak chcete zachovať neporušené základy.

16. Vzájomná nepodpora

Ide o jeden z bežnejších problémov vo vzťahu, ktorý však môže mať oslabujúci vplyv na vaše puto. Keď vám život hádže polená pod nohy, chcete a potrebujete, aby bol váš partner po vašom boku. Očakávate, že bude vaším najväčším zdrojom podpory vo všetkých vzostupoch a pádoch. Ak to chýba, môže to ovplyvniť celý základ vášho vzťahu.

Pri absencii vzájomnej podpory sa môžu začať rodiť pocity úzkosti, osamelosti, nevraživosti. V niektorých prípadoch sa dokonca môže zdať, že ide o bežný problém vzťahu po narodení dieťaťa, keď jeden z partnerov nevytiahne svoj vlastný ťah a neprevezme zodpovednosť za pribudnuté povinnosti. Jediný spôsob, ako túto prekážku zvládnuť, je viesť o nej produktívny rozhovor.

17. Rozchádzanie sa bez identifikovateľného dôvodu

Jeden deň ste šťastný pár, ktorý je do seba zaľúbený. Potom sa stane život a desať rokov uplynie ako mihnutím oka. Pozriete sa na seba a toho druhého ani nespoznáte. Tie toľko zamilované dni vyzerajú, akoby ich prežili iní ľudia v inom živote.

A vy si kladiete otázku: "Ako sme sa sem dostali?" Nedokážete určiť príčinu, ale viete, že ste sa od seba vzdialili. Toto je jeden z bežných problémov vo vzťahu, ktorý spúšťajú všetky ostatné bujnejúce problémy, ako je nedostatok komunikácie, vzájomné považovanie sa za samozrejmosť, nepodporovanie sa a tak ďalej.

Geetarsh vysvetľuje, ako sa ľudia môžu od seba vzdialiť bez toho, aby si to uvedomovali: "Po určitom čase sa ľudia tak zžijú so sebou a so svojou rutinou spoločného života, že zabudnú na vzájomné objavovanie alebo pridávanie vzrušenia do mixu. Môže to byť kvôli deťom, práci, množstvu cestovania alebo iným životným stresom.

"Keď sa tento častý problém vo vzťahu vynorí, páry musia pochopiť, ako tráviť kvalitný čas jeden s druhým. Musia prísť na to, ako stále objavovať nové aspekty osobnosti toho druhého, snažiť sa vzbudiť pocit vzrušenia," radí.

18. Častým problémom vo vzťahoch je odlišný pohľad na vzťah

Nesúlad v pohľade na budúcnosť vzťahu alebo napredovanie rozdielnou rýchlosťou môže byť jedným z prvých problémov vo vzťahu. Povedzme, že spolu chodíte šesť mesiacov, zatiaľ čo jeden z partnerov už uvažuje o spoločnom bývaní, druhý ešte stále rozmýšľa, či nie je príliš skoro na to, aby povedal "milujem ťa." Zatiaľ čo vy veríte, že vzťah potrebuje čas na rozvoj, váš SO nevie udržať svojkone.

Nesúlad v tom, kde sa vo vzťahu nachádzate, môže viesť k neistote, problémom so záväzkami a, samozrejme, k hádkam. Ak si obaja partneri trpezlivo nevysvetlia svoj pohľad na tempo vzťahu, môže sa to stať boľavým miestom.

19. Nadmerná kontrola

Kontrolné správanie možno opísať ako situáciu, keď jeden z partnerov rozhoduje o tom, ako sa má ten druhý vo vzťahu správať. A nielen to, svoje rozhodnutia považuje za záväzné pre toho druhého. Je to tiež jeden z kľúčových znakov toxicity vo vzťahu. Aj keď ho nemožno označiť za jeden z bežných vzťahových problémov, rozhodne je bežný.

Geetarsh vysvetľuje, ako sa orientovať v kontrolujúcom partnerovi: "Je to podmienený problém. Vyplýva z toho, ako človek videl okolo seba príklady lásky, a tak ju praktizuje podobným spôsobom. Ak to chcete riešiť, treba od prvého dňa vzťahu stanoviť hranice.

"Problémy vo vzťahoch medzi pármi sa dajú vyriešiť efektívnou komunikáciou, ale musíte tiež vedieť, kedy si treba držať svoje miesto a neustúpiť. Dajte partnerovi najavo, čo je v poriadku a čo nie, aby pochopil, že jeho kontrolujúce správanie vzťahu len uškodí."

20. Nedostatok zodpovednosti jedného z partnerov

Nedostatok zodpovednosti, ktorý je považovaný za jeden z častých problémov vo vzťahu počas výluky, môže často viesť k tomu, že sa vzťah cíti neusporiadaný. Ak celá zodpovednosť padá na jedného partnera, od domácich prác cez financie až po snahu vo vzťahu, tento partner bude unavený z toho, že nesie celú váhu vzťahu na svojich pleciach. Čo spôsobuje najviac problémov vovzťahov je neochota partnerov riadiť vzťah zodpovedne.

Aj keď patrí medzi bežné problémy vo vzťahu, ak sa nekontroluje, môže vážne poškodiť puto páru. Nerobte z lásky stále viac, ako je váš podiel. Príde chvíľa, keď sa zlomíte. Ak máte pocit, že váš partner sa nezvyšuje v tom, aby bol vzťah funkčný a zdravý, vyjadrite svoje obavy skôr, ako sa usadí vo vzorci, že vás nechá zdvihnúťich voľnosť.

21. Príťažlivosť mimo vzťahu

Viazané monogamné vzťahy je ťažšie udržať, ako sa o nich hovorí. Stretnutie "toho pravého" a šťastný život až do smrti je ideálnym stvárnením romantiky, ktoré patrí do romantických komédií a románov. V skutočnom živote sú romantickí partneri často náchylní na to, aby ich začali priťahovať iní ľudia.

Riziko je vysoké najmä vtedy, keď sa váš vzťah ustáli v monotónnom rytme. Páry, ktoré o týchto prchavých zaľúbeniach alebo chvíľach sexuálnej príťažlivosti otvorene hovoria, majú väčšiu šancu prežiť tento nevyhnutný problém ako tí, ktorí to držia v tajnosti. Hoci sa môže zdať, že hovoriť o tom nie je dobrý nápad, tento bežný vzťahový problém treba riešiť a nie zametať pod koberec.

Príťažlivosť mimo vzťahu môže mať rôzne podoby - nevera, podvádzanie a mimomanželské vzťahy, ktoré vedú k vážnym problémom vo vzťahu.

• Štúdia založená na údajoch získaných z národného panelu v rokoch 1980 až 1997 zistila, že keď sa 208 rozvedených ľudí pýtali na dôvod ich rozvodu, najčastejšie uvádzaným dôvodom bola nevera s podielom 21,6 %.
• Iná štúdia zdôraznila následky príťažlivosti mimo vzťahu takto: "hnev, strata dôvery, znížená osobná a sexuálna sebadôvera, poškodené sebavedomie, strach z opustenia a príval ospravedlnenia pre opustenie partnera."

22. Stále tie isté hádky

Jednou z prekážok pri prekonávaní problémov vo vzťahu je, že väčšina párov sa stále dokola háda o tom istom. Po čase môžu mať pocit, že sa pohybujú v kruhu a ich vzťah stagnuje. To môže viesť k podráždenosti a nespokojnosti. Tá istá hádka sa zakaždým, keď sa o ňu hádate, stáva o niečo výbušnejšou. Ak sa chcete vymaniť z tohto vzorca, skústesmerujte argumenty k riešeniu. Keď k nemu dospejete, rozhodnite sa podľa neho žiť.

"Keď sa hádky opakujú, môžu prameniť z veľmi bolestivej epizódy vo vzťahu, ktorá si bude vyžadovať veľa odvahy, aby sa z nej jedna osoba dostala. Ak je zrejmé, že jeden z partnerov neustále podnecuje opakujúce sa hádky, ten druhý musí byť empatický a ponúknuť mu veľkú podporu, aby mu pomohol dostať sa z toho.

"Ak však existuje partner, ktorý sa nereálne háda, musí prehodnotiť spôsob, akým k takýmto situáciám pristupuje. Napríklad taký, ktorý sa háda len preto, aby vyhral, alebo taký, ktorý sa opakovane háda, pretože sa príliš bojí vyhlásiť, že sa chce rozísť," hovorí Geetarsh.

23. Nuda je tiež jedným z hlavných problémov vo vzťahu

Niekedy sa váš vzťah môže javiť ako priestor, v ktorom ste ako v klietke, aj keď sa všetko zdá byť dokonalé podľa kontrolného zoznamu, ako by mal život vyzerať. V takýchto prípadoch je často na vine nuda. Postupujete podľa rovnakej rutiny, deň čo deň, týždeň čo týždeň. Ako sa vytráca iskra lásky, rozdúchavajú sa príznaky problémov vo vzťahu.

Prebudenie, ranný zhon do práce, návrat domov unavený, zjesť večeru, pozrieť si televíziu a zavolať večer. Pomôcť vám môže, ak si na chvíľu oddýchnete od svojej rutiny a trochu to premiešate tým, že vyskúšate nové aktivity, napríklad oslavu Dňa manželov alebo sa vrátite k obľúbeným spoločným aktivitám z obdobia medových týždňov.

24. Sledovanie skóre je pre vzťah škodlivé

Ak sledujete každú chybu, prešľap alebo nedostatok svojho partnera a vyťahujete ho v hádkach kvôli tomu, aby ste sa na neho vyvyšovali - alebo naopak - váš vzťah môže mať vážne problémy.

Táto tendencia poukazuje na dve možnosti. Buď máte partnerovi za zlé, že je taký, aký je, alebo si chcete upevniť dominantné postavenie tým, že narušíte jeho sebavedomie. Ani jedno nie je zdravé. Každý problém, každú chybu, každú hádku riešte ako samostatnú udalosť. Keď ju vyriešite, nechajte ju v minulosti a choďte ďalej.

"Keď si vediete tabuľku výsledkov, znamená to, že nie ste vo vzťahu, predpokladáte, že ste v pretekoch, ktoré musíte vyhrať," hovorí Geetarshová, "Tým sa snažíte partnerovi dokázať, že máte navrch, že máte vždy pravdu a že vás musí rešpektovať viac ako jeho." Tento častý problém vo vzťahu vedie len k toxicite a treba sa mu vyhnúť.

25. Nevera je tiež častým problémom vo vzťahu

Prichádzame k jednému z najškodlivejších a zároveň najčastejších vzťahových problémov. Štatistiky naznačujú, že aspoň jeden prípad nevery vo vzťahu je zaznamenaný u 40 % nezosobášených a 25 % zosobášených párov v USA. Je tiež príčinou až 40 % všetkých rozvodov. Nielenže je väčšina moderných vzťahov náchylná na riziko nevery, ale tieto prehrešky môžu spôsobiť ajnenapraviteľnú škodu.

Pracovať na vašom vzťahu každý deň a snažiť sa udržať toto spojenie živé je jedným zo spôsobov, ako toto riziko negovať. Ak k tomu dôjde, budete si musieť vybrať medzi odchodom alebo odpustením. Ani jedno nie je ľahké. Ale so správnym vedením a úsilím môžete obnoviť dôveru po podvádzaní a zachrániť váš vzťah.

Kľúčové ukazovatele

• Väčšine bežných problémov vo vzťahu sa dá predísť efektívnou komunikáciou.
• Spoločné trávenie času pri obľúbených činnostiach je skvelým spôsobom, ako si vytvoriť puto s partnerom.
• Každý vzťah prechádza otrasmi. Kľúčom je pochopiť problémy a bojovať s nimi.

Teraz, keď viete, aké sú najčastejšie problémy vo vzťahu, dúfajme, že sa môžete pokúsiť prekonať niektoré z nich s väčšou jemnosťou. Niektoré z týchto bežných problémov vo vzťahu sú neškodné, iné oveľa nebezpečnejšie. Každý deň podniknite malé kroky, aby ste zachránili svoj vzťah pred výbuchom. Ak sa s partnerom stretávate s niektorým z týchto problémov a nie ste schopnízvládnete sami, vedzte, že účinným riešením môže byť párové poradenstvo.

Pre viac odborných videí sa prihláste na odber nášho kanála Youtube. Kliknite sem.

Často kladené otázky

Neexistuje presný časový rámec, v ktorom by sme mohli povedať, že vzťah začína mať problémy. Ale na začiatku vzťahu problémy nastupujú, keď sa skončí obdobie medových týždňov. Keď problémy v komunikácii vo vzťahu začnú dvíhať hlavu, viete, že vás čaká otras. 2. Je normálne mať problémy na začiatku vzťahu?

Je úplne normálne mať problémy vo všetkých fázach vzťahu - či už v počiatočnej fáze, alebo neskôr. V počiatočnej fáze môžete považovať financie alebo domáce práce za hlavné problémy a neskôr to môžu byť deti alebo nedostatok intimity. Naliehavé príznaky problémov vo vzťahu trápia každý pár. Dôležitý je individuálny prístup k riešeniu situácie.

Vyriešiť problémy vo vzťahu nie je až také ťažké. Potrebujete pevnú komunikáciu, schopnosť riešiť konflikty a spoločné ciele páru, aby ste veci uľahčili. Niekedy sa ľudia rozhodnú pre vzťahové poradenstvo, aby problémy vyžehlili. 4. Ako viete, či váš vzťah stojí za záchranu?

Váš vzťah stojí za záchranu, keď bez seba nedokážete žiť, neviete si predstaviť partnera s niekým iným, vaše hádky sú hlúpe a máte ohromujúci sex.