Стосунки часто являють собою мішанину зі злетів і падінь. Якщо бувають райдужні періоди, то бувають і чорні смуги. Знання найпоширеніших проблем у стосунках може допомогти вам підготуватися до великих і малих штормів. Це, в свою чергу, допоможе вашим стосункам пережити бурхливі часи, не зазнавши серйозного удару.

Наприклад, коли ви знаєте, що життя іноді може бути надто складним і через це партнери можуть здаватися віддаленими, ви не турбуєтеся про те, що такий етап означає для майбутнього ваших стосунків. Замість цього ви даєте один одному простір, перечікуєте або докладаєте зусиль, щоб налагодити зв'язок, незважаючи на всі турботи. Для розвитку стосунків потрібен час. Вам потрібно терпляче оцінювати ознаки стосунків.Проблеми ранніх стосунків кардинально відрізняються від викликів у стосунках на більш пізніх етапах життя. Ось чому розуміння проблем у стосунках може запобігти їхньому переростанню в непримиренні розбіжності.

Без сумніву, існує безліч проблем у стосунках, але основні проблеми, з якими стикаються пари, дещо схожі для всіх. Знання цих проблем допоможе вам вирішити конфлікти, коли ви сваритеся і сперечаєтеся на ранніх стадіях стосунків. За допомогою тренера з побачень Гітарша Каура, засновника The Skill School, який спеціалізується на створенні міцних стосунків, ми розповімо вам про те, як побудуватидавайте розглянемо проблеми у стосунках, з якими неодмінно стикається більшість людей.

Коли починаються проблеми у стосунках?

Стосунки не мають терміну придатності, проте кожні стосунки проходять через різні етапи. Хоча визначити початок проблем у стосунках так само просто, як знайти голку в копиці сіна, краще розуміння етапів стосунків, безумовно, може допомогти.

У більшості стосунків конфлікти проглядаються, як тільки закінчується "медовий місяць" або фаза знайомства. Пара починає зустрічатися після того, як пережила серйозний напад потягу. Закони потягу часто змушують закривати очі на недоліки іншої людини. Коли закохана пара пізнає один одного краще після того, як провела разом значний час, проблеми у стосунках починають даватися взнакивідчувається зовнішність.

Це правда, що найважчі місяці у стосунках починаються тоді, коли іскра згасає. Але правдою є той факт, що кохання - це подорож, а не пункт призначення. Перешкоди обов'язково з'являться на поверхні. Замість того, щоб піддаватися перешкодам, подивіться на них як на піт-стоп, щоб підзаправитися і відновити сили для подальшої подорожі.

25 найпоширеніших проблем у стосунках

Перешкоди у стосунках неминучі. Робочий тиск впливає на близькість. Іскра згасає. Неповага родичів діє на нерви. Діти руйнують ваше сексуальне життя. Хвороба. Професійні подорожі ведуть вас різними шляхами. Життя може підкидати вам різноманітні повороти, проводячи вас через найважчі місяці у стосунках.

Коли ви разом протягом тривалого часу, ці життєві ускладнення починають впливати на динаміку ваших стосунків. Саме так починаються деякі з найпоширеніших проблем довготривалих стосунків. Те, що ще день тому здавалося щасливими стосунками, наступного дня може виглядати як зламані меблі та заблоковані акаунти в соціальних мережах. Нескінченні розмови змінюються проблемами у спілкуванні, а вЗвичайні проблеми у стосунках, які легко вирішуються, можуть стати причиною серйозного розриву між закоханими.

У гущі подій найдрібніші проблеми можуть здаватися найбільшими проблемами у стосунках, які поступово починають натякати на ознаки того, що стосунки не триватимуть довго. Так, ніби вони цілком виправдовують підвищені голоси та словесні образи, кинуті один на одного. Однак, коли пил вляжеться, партнери можуть усвідомити, що шкода, завдана їхніми різкими словами, не була виправданою реакцією.

Розуміння поширених проблем у стосунках допоможе вам краще орієнтуватися на своєму шляху. Це важливо для ваших стосунків, тому що

• Дізнавшись про поширені проблеми у стосунках, ви обидва будете краще підготовлені до того, щоб впоратися з лимонами, які підкидають вам стосунки, і вийти з них з глечиком, повним лимонаду.
• Звичайно, долати труднощі у стосунках не так просто, як робити лимонад, але це не повинно бути перешкодою для укладення угоди
• Глибше розуміння того, що спричиняє найбільше проблем у стосунках, допоможе вам уникнути більшості з них

Гітарш проливає світло на поширені проблеми у стосунках і на те, як з них можна вийти. "Незалежно від того, що ви відчуваєте, будь то проблеми довіри, ревнощі або грошові конфлікти, ви можете знайти спільну мову і вирішити їх за допомогою ефективної комунікації. Особливо, коли ви маєте справу з делікатними темами, переконайтеся, що ви говорите про це спокійно і готові зробити свій внесок у вирішення проблеми".Я завжди раджу своїм клієнтам записувати те, про що вони хочуть поговорити, і обмірковувати можливі рішення".

Якщо ви намагаєтеся зрозуміти, як вирішити свої проблеми і відновити початкову міцність ваших стосунків, вам може допомогти інформація про ці 25 найпоширеніших проблем у стосунках. Проблеми у стосунках пар можна вирішити в зародку, якщо вчасно звернути на них увагу.

1. бути перевантаженим життям

Так, іноді саме життя стає однією з найбільш домінуючих перешкод у стосунках.

• Можливо, хтось із вас претендує на підвищення, і вся енергія зосереджена на тому, щоб укласти угоду
• У вас є хворий батько, про якого потрібно піклуватися, і цей обов'язок стає вашим пріоритетом
• Або дитина-підліток поводиться неадекватно, і це все, про що ви з партнером можете поговорити

Існує багато обставин, коли ваші стосунки відходять на другий план, а ви цього навіть не усвідомлюєте. Подумайте, коли ви не можете знайти мотивацію для того, щоб адекватно вирішувати власні проблеми, як ви зможете підтримати свого партнера в скрутну хвилину? Перевантаженість власним життям може призвести до того, що ваш партнер відчує, що ви не присутні у стосунках, навіть якщо це і є причиною.останнє, чого ти хочеш.

Найбільші проблеми у стосунках не завжди пов'язані з тим, як ви двоє дієте разом, вони можуть бути проблемами, з якими ви стикаєтесь індивідуально. Свідомі зусилля, спрямовані на встановлення зв'язку один з одним, незалежно від ситуації, можуть допомогти вам подолати цю поширену проблему у стосунках.

2. брак здорової комунікації

Мокрий рушник на ліжку доводить вас до сказу. Незабаром щось настільки несуттєве стає причиною постійних суперечок між вами і вашим партнером. Щоранку починається сварка. Такі звичайні суперечки у стосунках можуть призвести до того, що ви станете замкнутим і відстороненим. Сварки, розчарування і непорозуміння закріплюються, і раніше, ніж ви усвідомлюєте, ви починаєте мати справу з комунікацією.проблеми у стосунках.

Гітарш пояснює, що брак здорового спілкування є поширеною проблемою стосунків, яка зачіпає майже кожну пару, з якою вона стикається: "Хоча існують комунікабельні партнери, є також багато некомунікабельних партнерів. Умова не говорити про те, що їх турбує, може бути закладена в них ще з дитинства, і вони просто проявляють те, що знають.спілкуванню бути.

"Це може стати величезною проблемою, оскільки люди ніколи не знають, як висловити своє невдоволення людям у здоровий спосіб". Щоб вирішити цю проблему, Гітарш пропонує з'ясувати, як можна доброзичливо підняти питання про те, що мовчки накопичувало обурення всередині вас.

Відмова говорити про слона в кімнаті через страх спровокувати неприємну сварку - надто поширений приклад посилення комунікативних проблем у стосунках. Згідно з дослідженням, ефективна комунікація є обов'язковою умовою здорових стосунків. Про це свідчать результати дослідження:

• Адекватна та позитивна комунікація між парами покращує якість їхніх стосунків, тоді як "накопичення негативних обмінів" виснажує їхню задоволеність.
• Дослідження також ілюструє, як ефективна комунікація безпосередньо пов'язана з підвищенням інтимності та відчуттям того, що партнера розуміють і схвалюють.

Майже всі проблеми у стосунках пар можна швидко вирішити або, принаймні, покращити за допомогою чесного та вільного від осуду спілкування. Навчитися відкрито висловлювати свої проблеми та слухати з відкритим серцем може суттєво змінити динаміку ваших стосунків.

3. сприймати один одного як належне

Коли у вас багато справ, легко потрапити в пастку сприйняття одне одного як належного. Навіть не усвідомлюючи цього, ви обговорюєте лише повсякденні речі або їсте, втупившись у телефони. Це одна з головних ознак проблем у стосунках, яка може призвести до віддалення партнерів один від одного.

Занурення у власне життя може вплинути на кількість часу, який ви можете проводити зі своїм партнером, і рано чи пізно ті захопливі розмови, які ви вели перед сном, залишаться в минулому. Пари можуть сприймати одне одного як належне, коли припускають, що стосунки триватимуть незалежно від зусиль, які вони докладають, так, ніби їм не потрібно час від часу омолоджуватися.час.

Найбільше проблем у стосунках виникає тоді, коли ви просто очікуєте, що ваш партнер буде поруч, навіть якщо ви самі не докладаєте зусиль. У таких ситуаціях, коли пари говорять про проблеми у стосунках, з якими вони можуть зіткнутися, вони не помічають, що самі докладають недостатньо зусиль. Ви можете протистояти цьому, докладаючи щирих зусиль, щоб виділити трохи часу для спільного проведення часу щодня.Заплануйте регулярні вечори побачень, переписуйтеся протягом дня. Або введіть правило "ніяких гаджетів" перед сном щодня.

4. грошові питання

Якщо ви та ваш партнер не практикуєте раціональне фінансове планування з самого початку, гроші можуть стати однією з проблем у стосунках. Незалежно від того, чи боретеся ви з нестачею грошей, чи не погоджуєтесь щодо стилю витрат, питання, пов'язані з грошима, можуть швидко загостритися.

Гітарш розповідає про те, що не можна дозволяти своєму захопленому мозку стати жертвою підходу "твої гроші - мої гроші" і думати про себе перш за все. "Гроші завжди повинні бути першим, про що ви повинні думати, коли вирішуєте провести з кимось своє життя. У ситуаціях, коли у одного партнера справи у фінансовому плані йдуть краще, ніж у іншого, він повинен усвідомлювати, що буде дуже багатокомпроміси, на які їм доведеться піти.

"Від вашої фінансової незалежності залежить багато інших факторів. Просто думати про власні фінанси теж не допоможе, тепер ви повинні думати про спільне фінансування та фінанси для вас обох. Не поговорити про це перед одруженням - злочинно, і це призведе до багатьох непорозумінь. З усіх поширених проблем у стосунках, це проблема, яка не викликаєпро що вас попереджають".

Може здатися, що це не так, коли навколо веселка і метелики, але одна з найбільших проблем у стосунках часто пов'язана з грошима, і вона може зруйнувати хороші стосунки. Згідно з дослідженням, опублікованим Національною медичною бібліотекою США:

• Фінансові проблеми назвали основною причиною розлучення 36,7% учасників дослідження
• Учасники також підкреслили, що між фінансовими труднощами та підвищеним стресом і напруженням у стосунках існує тісний зв'язок, що призводить до погіршення стосунків
• Інші учасники також зазначили, що грошові проблеми пов'язані з іншими ознаками того, що стосунки не будуть тривалими

Складання короткострокових і довгострокових бюджетів, обговорення планів заощаджень та інвестицій може допомогти вам вирішити цю проблему. Крім того, це допоможе вам разом побудувати надійне фінансове майбутнє. Інше опитування, проведене One Poll на замовлення National Debt Relief, вивчило 2000 американців і виявило, що близько 60% з них відкладали свій шлюб, щоб уникнути успадкування боргів своїх партнерів.Фінансова стабільність є таким же пріоритетом для кожної пари, як і заощадження на чорний день.

5. війна обов'язків

Які найпоширеніші проблеми у стосунках? Шукаючи відповідь на це питання, ви не очікуєте, що серед них буде купа миття посуду. Виявляється, розподіл обов'язків, які вам обом потрібно виконати, може допомогти зберегти гармонію у ваших стосунках.

Хто візьме на себе відповідальність за миття посуду? Хто виносить сміття? Як часто коситиме газон? І хто це робитиме? Хоч як би несуттєво це не звучало, але розбіжності щодо домашніх обов'язків є однією з найпоширеніших проблем довготривалих стосунків. Особливо це стало однією з найбільших поширених проблем у стосунках під час локдаунів.

Дуже важливо вміти вести зрілу розмову про те, хто і що має робити, на ранньому етапі. Укласти угоду про розподіл домашніх обов'язків і дотримуватися її - це розумний і простий спосіб уникнути постійних сварок. Це хороший спосіб вирішити проблеми у відносинах на початковому етапі.

6. недовіра

Невміння довіряти одне одному також є однією з поширених проблем у стосунках. Брак довіри не завжди спричинений обманом чи зрадою. Можливо, у вас обох або одного з вас є глибинні проблеми з довірою. Можливо, ваш партнер брехав вам у минулому, і вам важко сприймати його слова за чисту монету.

Коли у стосунках відсутня довіра, вони стають поживним середовищем для безлічі інших проблем. "Друзі", з якими проводить час ваш партнер, тепер здаються загрозою для ваших стосунків, а невинний колега, який дзвонить о 9 вечора, вже не здається таким вже й невинним. Недовіра до партнера - одна з найпоширеніших ознак того, що стосунки не триватимуть довго.

Гітарш пояснює, як можна ефективно уникнути проблем з довірою: "Якщо між парою існує здорова, відкрита комунікація, такі проблеми з довірою не виникнуть. З ними можна боротися і уникнути цієї поширеної проблеми ранніх стосунків, переконавшись, що є адекватне заспокоєння і чесність.

"Якщо партнери дають один одному відчути себе в безпеці, є велика ймовірність того, що проблеми з довірою не виникнуть. Однак, якщо в силу обставин деякі проблеми з довірою все ж виникли, обидва партнери повинні сісти один з одним і поговорити про те, що пішло не так і що змусило їх відчути себе невпевнено. Встановіть здорові межі і запевніть один одного, що ви збираєтеся їх дотримуватися".

Найбільші проблеми у стосунках часто загрожують самій основі вашого рівняння. Стосунки потребують часу для розвитку, тому зробіть все можливе, щоб бути прозорими та надійними. Від того, щоб не брехати про своє місцезнаходження, до того, щоб з'являтися, коли ви обіцяли, кожне маленьке зусилля має велике значення для відновлення довіри у стосунках.

7. зміна життєвих цілей

Наш життєвий досвід змінює нас. Припустимо, ви обидва були амбітними та цілеспрямованими в молодості. Потім важка вагітність змусила одного з партнерів надати перевагу материнству над кар'єрою. Або пережитий досвід близької смерті перетворив іншого партнера на людину, яка більше "живе сьогоднішнім днем".

Коли пара не на одній хвилі щодо своїх життєвих цілей, вони можуть швидко віддалятися один від одного. Невідповідність у вашому способі мислення, ваших прагненнях, цілях і супутньому підході до життя може стати причиною найважчих місяців у стосунках. Якщо ви переживаєте такий трансформаційний досвід, переконайтеся, що ваш партнер знає і погоджується з вашими пріоритетами, що змінюються. Хочалюди не замислюються над цим, проблеми у стосунках між парами можуть загострюватися, коли одна половина рівняння повністю змінює свій погляд на проблеми та шляхи їх вирішення.

Якщо людина вирішує звільнитися з роботи з 9 до 5, намагаючись жити більш повноцінним життям, її партнер може бути стурбований узгодженим фінансовим бюджетом, який тепер може піти на вітер. Звичайно, більшість змін у житті можуть бути не настільки серйозними, але зміна релігійних переконань і цінностей може бути достатньою, щоб викликати проблеми з сумісністю.

Зміна життєвих цілей - одна з найбільших проблем у стосунках, оскільки вашому партнеру може бути важко прийняти цю зміну. Тягар змусити його подивитися на речі з вашої точки зору лежить на вас.

8. відсутність вдячності

Коли ви востаннє робили комплімент своєму партнеру? Або він дякував вам за щось? Не можете пригадати? Ви не самотні. Відсутність вдячності вважається однією з найбільш нормальних проблем у стосунках. "Коли люди відчувають, що ними нехтують і сприймають їх як належне, це врешті-решт призводить до того, що вони перестають докладати зусиль у стосунки", - пояснює Гітарш.

"Хоча вони можуть просто сумлінно виконувати свої обов'язки, не отримувати за них подяки - одна з поширених проблем у стосунках. Вербальна вдячність - одна з найбільш затребуваних форм подяки, яку, відверто кажучи, будь-яка людина потребує і повинна мати можливість отримувати. Насправді, було дослідження, яке стверджує, що гормональний сплеск, який людина отримує від отримання компліментів, схожий на сплеск, який відчуваєякі вони отримують, коли їм видають готівку", - додає вона.

Просте: "Дуже дякую за те, що ти це робиш, я ціную це", може творити чудеса для вашого зв'язку. Хто знає, можливо, ті, хто часто свариться через домашні справи, також будуть зроблені набагато швидше, якщо обмінятися кількома словами підбадьорення. Проблеми у стосунках пар можна подолати. Найважчі місяці у стосунках проходять легше. Така сила визнання чиїхось зусиль.Багато проблем у стосунках, з якими ви стикаєтесь, можна вирішити, просто підтвердивши їх добрим словом.

Коли ви перебуваєте у тривалих стосунках, легко почати сприймати сильні сторони та хороші якості один одного як належне. Пам'ятайте про те, що комплімент тут і вдячний жест там можуть зберегти ваші стосунки свіжими та сповненими іскри.

9. невідповідність сексуального потягу

Ще одна з найпоширеніших і нормальних проблем стосунків. Оскільки наші тіла зазнають незліченних змін через стрес, гормони та вік, наше лібідо стає непередбачуваним. У такому випадку сексуальна сумісність може стати проблемою. Відсутність близькості може призвести до віддалення та незадоволення у парі.

Сучасний спосіб життя часто призводить до проблем у стосунках пар. Найбільше проблем у стосунках викликає суперечливий сексуальний потяг між партнерами. Проблема розбіжності сексуального бажання (РСБ) виникає, коли у стосунках реєструється різниця між бажаною частотою сексуальної близькості між партнерами та фактичним здійсненням статевого акту.

Згідно з дослідженням, проведеним на 1054 подружніх парах, розбіжність сексуальних бажань людини має прямий вплив на "задоволеність стосунками, стабільність, спілкування та конфлікти під час шлюбу". Дослідження показало, що динаміка між сексуальними контактами та результатами стосунків є беззаперечною. Чим вища розбіжність сексуальних бажань людини, тим більше підірвані стосунки.

Щоб ваш любовний човен був стійким, як скеля, усуньте ймовірність виникнення проблем у стосунках через конфлікт сексуальних потягів. Докладіть зусиль, щоб виділити час для інтимної близькості з партнером. Дослідіть інші форми близькості, якщо ваш сексуальний потяг знизився. Зверніться за медичною допомогою, якщо ситуація негативно впливає на ваші стосунки. Гітарш каже: "Хоча це одна з найпоширеніших проблем, яка може виникнути через конфлікт сексуальних потягів.Проблеми у стосунках - це також те, про що пари уникають говорити, боячись здатися відчайдушними або розлютити свого партнера.

"Щоб вирішити цю проблему, ви повинні переконатися, що говорите про це зі своїм партнером у продуктивній манері. Говоріть про свої бажання, свої симпатії та антипатії, але переконайтеся, що інша людина також почувається почутою та схваленою. Намагайтеся зрозуміти причину їхнього сексуального потягу та будьте трохи емпатичними у своєму підході".

10. підхід до виховання дітей

Спільне виховання дітей може бути одним з найбільших благословень, а також лакмусовим папірцем для стосунків. Перш за все, ці маленькі люди можуть зайняти так багато місця у вашому житті та свідомості, що ваш зв'язок з другою половинкою відійде на другий план. До того ж, якщо ви не згодні щодо стилю виховання та цінностей, які слід прищеплювати вашим дітям, це може стати причиною катастрофи.

Врешті-решт, ви робите помилки у вихованні дітей і звинувачуєте один одного в цьому. Обговоріть ці речі перед тим, як зануритися в батьківство, і ви зможете ухилитися від великої кулі. "Я кажу всім своїм клієнтам сісти зі своїми партнерами перед одруженням і запитати їх про те, як вони хотіли б підходити до виховання дітей. Як вони хочуть виховувати своїх дітей? Вони суворі чи мають більш м'яке мислення?поки ви вірите в суворий час відходу до сну?

"Зрештою, ви також приводите у світ людину, яка буде продуктом вашого виховання. Ви б не хотіли, щоб хтось прийшов у світ з багажем негативної сімейної динаміки. Люди припускають, що конфлікти через батьківські рішення є однією з найпоширеніших проблем у стосунках після народження дитини, але цього можна уникнути, якщо у пари був попереднійпоговорити про це заздалегідь", - каже Гітарш.

11. ревнощі - одна з найпоширеніших проблем у стосунках

Короткочасний спалах ревнощів, якщо ваш партнер приділяє або отримує занадто багато уваги від іншої людини, цілком прийнятний. Так само, як і відчуття вузла в животі, якщо він досягає успіху в тому, чого не вдалося вам. Але якщо ревнощі стають міцною фортецею, вони можуть зробити ваші стосунки токсичними. Постійно перевіряти місцезнаходження партнера, стежити за його соціальними мережами, нишпорити в його телефоні іСварки через кожну дрібницю - червоні прапорці, які вказують на те, що ревнощі виходять з-під контролю.

З усіх проблем у стосунках ревнощі - це та, яку можна побачити майже в кожній динаміці. Навчившись ефективно справлятися з нею, ви вбережетеся від багатьох неприємних суперечок. Говорячи про те, як вирішувати проблему ревнощів у стосунках, Гітарш каже: "Ви повинні зрозуміти модель ваших ревнощів. Багато разів я бачив, що, коли хтось дійсно незадоволений собою, вонидуже ревниво ставляться до кожної людини, з якою розмовляє їхній партнер. У таких ситуаціях ви повинні щось робити з собою і працювати над собою.

"Коли ви думаєте про проблеми у стосунках, ви можете припустити, що ці проблеми повинні вирішувати обидва партнери. Однак, особливо в ситуаціях, які стосуються нездорової ревнощів, ви повинні зрозуміти, чи проблема лежить у вас, і переконатися, що ви працюєте над нею. Звичайно, якщо ваш партнер постійно переходить межі, щоб викликати у вас почуття ревнощів, мати продуктивні стосунки з нимрозмова про це з ними є обов'язковою".

12. бути партнером по вертольоту

Ви, напевно, чули про батьків-гелікоптерів, але чи знали ви, що можна бути і партнером-гелікоптером? Ці два варіанти не дуже відрізняються один від одного, за винятком того, що тут ви надмірно прив'язані і залучені в життя романтичного партнера. З усіх поширених проблем у відносинах, надмірна прив'язаність - це та, яка може загрожувати самій основі вашого зв'язку, навіть якщо в інших аспектах справи йдуть добреплавно.

Хоча ваше серце може бути в правильному місці, це може стати однією з головних перешкод у стосунках. Перестаньте нависати над своїм партнером - і не дозволяйте йому робити те ж саме - і поводитися так, ніби ви сіамські близнюки. Це одна з головних проблем у стосунках, з якими стикаються люди. Вчіться цінувати особистий простір, щоб жоден з партнерів не відчував себе пригніченим і не ставав одержимим контролером.

13. відмінності в основних цінностях

Хоча немає двох абсолютно однакових людей, спільні сімейні цінності та переконання є невід'ємною частиною успіху стосунків. Якщо ваші погляди на деякі з найбільш фундаментальних питань, таких як релігія, політика та життєві цілі, є протилежними, це може призвести до ранніх проблем у стосунках.

Обговоріть ці аспекти, перш ніж занадто емоційно вкладатися в когось. Якщо ви не збігаєтеся в поглядах на більшість основних цінностей, але все одно хочете розвивати стосунки, погодьтеся на розбіжності. І дотримуйтеся цього принципу впродовж усіх ваших стосунків.

14. нереалістичні очікування

Якщо ви перебуваєте у стосунках, цілком природно очікувати певних речей від свого партнера. І навпаки. Однак щойно ви встановлюєте нереально високу планку своїх очікувань, ви перетворюєте нормальну людську схильність на один із викликів для стосунків.

Щоб уникнути цього, перш за все, чітко висловлюйте свої очікування. Не чекайте, що ваш партнер вгадає і виконає ваші бажання. По-друге, якщо він іноді не виправдовує ваших очікувань, не робіть з цього більшої проблеми, ніж варто було б. Вони теж люди і мають свої обмеження, зрештою.

"Коли ви вступаєте у стосунки, ви повинні намагатися зрозуміти сильні та слабкі сторони вашого партнера, а також ситуацію навколо вас, і відповідно керувати своїми очікуваннями. Звичайно, засмучує, коли ваш партнер обіцяє повечеряти з вами в п'ятницю ввечері, але так і не робить цього. Обов'язково подивіться на його точку зору, і не дозволяйте своїм очікуванням взяти гору".тебе.

"Це поширена проблема на початку стосунків, тому завжди переконайтеся, що ваші очікування реалістичні. Емпатія допоможе вам у цьому. Водночас важливо вести продуктивну розмову і говорити про те, чого ви можете реально очікувати від партнера. Наприклад, ви повинні говорити про домашні справи, які, на вашу думку, він повинен виконувати", - пояснює Гітарш.

15. залежність може бути однією з проблем у стосунках

Залежність від алкоголю, наркотиків чи інших контрольованих речовин є більш поширеною, ніж думає більшість людей. Бути закоханим у залежну людину - це не прогулянка в парку. Коли все життя вашого партнера обертається навколо пошуку чергової дози та отримання кайфу, це може бути одним з найбільш руйнівних викликів для стосунків.

Зловживання психоактивними речовинами може призвести до того, що ви переживете найважчі місяці у стосунках. Конфлікт між парами може навіть перерости у розлучення через залежність та зловживання психоактивними речовинами. За результатами дослідження, проведеного Національною медичною бібліотекою США:

• Зловживання психоактивними речовинами є одним із чинників розлучень, на який припадає 34,6% від загальної кількості розлучень.
• У більшості випадків залежність (від алкоголю чи наркотиків) часто розглядається як перший крок до зради та проблем у спілкуванні у стосунках
• Негативна поведінка, як-от домашнє насильство, є ще однією серйозною проблемою, спричиненою залежністю.

Дізнайтеся, що ви можете зробити в такій ситуації. За допомогою правильних ресурсів ви і ваш партнер можете почати все з чистого аркуша. Такі серйозні проблеми у стосунках між парами не можна ігнорувати, над ними потрібно працювати, якщо ви хочете зберегти фундамент цілісним.

16. не підтримувати один одного

Це одна з найбільш нормальних проблем у стосунках, але вона може мати виснажливий вплив на ваш зв'язок. Коли життя підкидає вам кривий м'яч, ви хочете і потребуєте, щоб ваш партнер був поруч. Ви очікуєте, що він буде вашим найбільшим джерелом підтримки під час усіх злетів і падінь. Якщо цього не відбувається, це може вплинути на всю основу ваших стосунків.

Почуття тривоги, самотності, образи можуть зароджуватися за відсутності взаємної підтримки. У деяких випадках це може навіть здаватися звичайною проблемою стосунків після народження дитини, коли один з партнерів не тягне власну вагу і не бере на себе відповідальність за додаткові обов'язки. Єдиний спосіб подолати цю перешкоду - це продуктивна розмова про неї.

17. розбіжність у поглядах без визначеної причини

Одного дня ви - щаслива пара, закохана одне в одного, а потім життя змінюється, і десять років пролітають як одна мить. Ви дивитеся один на одного і навіть не можете впізнати іншу людину. Здається, що ті дні, коли ви були так закохані, пережиті різними людьми в різних життях.

І ви дивуєтеся: "Як ми до цього дійшли?" Ви не можете визначити причину, але знаєте, що ви віддалилися один від одного. Це одна з найпоширеніших проблем у стосунках, яка спричинена всіма іншими проблемами, такими як брак спілкування, сприйняття один одного як належне, відсутність підтримки тощо.

Гітарш пояснює, як люди можуть віддалятися одне від одного, навіть не усвідомлюючи цього: "З часом люди настільки звикають одне до одного і до спільного життя, що забувають про те, щоб відкривати одне одного чи додавати цікавинки. Це може бути через дітей, роботу, багато подорожей чи інші життєві стреси.

"Коли ця спільна проблема стосунків піднімає свою потворну голову, пари повинні зрозуміти, як проводити якісний час один з одним. Вони повинні з'ясувати, як продовжувати відкривати нові аспекти особистості один одного, намагатися викликати почуття захоплення", - радить вона.

18. різні погляди на стосунки є поширеною проблемою у стосунках

Невідповідність поглядів на майбутнє стосунків або рух вперед з різною швидкістю може бути однією з проблем на початку стосунків. Припустимо, ви зустрічаєтеся півроку, в той час як один з партнерів вже думає про спільне проживання, а інший все ще сумнівається, чи не зарано говорити "Я тебе кохаю". Хоча ви вважаєте, що стосунки потребують часу для розвитку, ваша друга половинка не може втримати свою думку.коней.

Відсутність синхронізації щодо того, де ви перебуваєте у стосунках, може призвести до невпевненості, проблем із зобов'язаннями і, звичайно ж, суперечок. Якщо обидва партнери терпляче не пояснять один одному своє бачення темпу розвитку стосунків, це може стати болючим питанням.

19. надмірний контроль

Контролюючу поведінку можна описати як ситуацію, коли один з партнерів бере на себе право вирішувати, як має поводитися інший у стосунках. Мало того, він вважає свої рішення обов'язковими для виконання іншою людиною. Це також одна з ключових ознак токсичності стосунків. Хоча її не можна назвати однією з нормальних проблем у стосунках, вона, безумовно, є поширеним явищем.

Гітарш пояснює, як поводитися з партнером, який контролює: "Це умовна проблема. Вона виникає через те, що людина бачила приклади любові навколо себе, і тому поводиться так само. Щоб вирішити цю проблему, потрібно з першого дня стосунків встановити межі.

"Проблеми у стосунках між парами можна вирішити за допомогою ефективної комунікації, але ви також повинні знати, коли потрібно стояти на своєму і не відступати. Дайте своєму партнеру зрозуміти, що нормально, а що ні, щоб він зрозумів, що його поведінка, яка контролює, лише зашкодить стосункам".

20. відсутність відповідальності з боку одного з партнерів

Однією з найпоширеніших проблем у стосунках під час карантину є брак відповідальності, який часто призводить до того, що стосунки стають однобокими. Якщо вся відповідальність лягає на одного з партнерів, від домашніх обов'язків до фінансів і докладання зусиль у стосунках, цей партнер втомиться нести всю вагу стосунків на своїх плечах. Що спричиняє найбільше проблем у стосунках під час карантину?стосунків - це небажання партнерів відповідально керувати стосунками.

Незважаючи на те, що це одна з найпоширеніших проблем у стосунках, вона може завдати серйозної шкоди зв'язку пари, якщо її не контролювати. Не робіть більше, ніж потрібно, з любові. Настане момент, коли ви зірветеся. Якщо ви відчуваєте, що ваш партнер не справляється з тим, щоб зробити стосунки функціональними і здоровими, висловлюйте своє занепокоєння до того, як вони увійдуть у звичку дозволяти вам брати трубку.їх розслабленість.

21. потяг поза стосунками

Віддані моногамні стосунки важче підтримувати, ніж здається. Зустріти "того єдиного" і жити довго і щасливо - це ідеальний варіант романтики, який належить романтичним комедіям і романам. У реальному житті романтичні партнери часто схильні до того, що їх починають приваблювати інші люди.

Ризик дуже високий, особливо коли ваші стосунки входять у монотонний ритм. Пари, які відкрито говорять про ці швидкоплинні закоханості або моменти сексуального потягу, мають більше шансів пережити цю неминучу проблему, ніж ті, хто тримає це в таємниці. Хоча може здатися, що говорити про це - погана ідея, цю поширену проблему стосунків потрібно вирішувати, а не ховати під килим.

Потяг поза межами стосунків може набувати різних форм - невірність, зрада, позашлюбні зв'язки, що призводять до серйозних проблем у стосунках між парами.

• Дослідження, засноване на даних, зібраних національною групою в період між 1980 і 1997 роками, показало, що коли 208 розлучених людей були опитані про причини їхнього розлучення, найчастіше згадуваною причиною була зрада з часткою 21,6%.
• В іншому дослідженні висвітлено наслідки потягу поза стосунками: "гнів, втрата довіри, зниження особистої та сексуальної впевненості, пошкоджена самооцінка, страх бути покинутим і сплеск виправдань для того, щоб піти від чоловіка/дружини".

22. знову і знову повторювати одні й ті ж сварки

Однією з перешкод у подоланні проблем у стосунках є те, що більшість пар продовжують сваритися знову і знову. Через деякий час може почати здаватися, що вони рухаються по колу, а їхні стосунки стагнують. Це може призвести до дратівливості і невдоволення. Один і той самий аргумент стає трохи більш мінливим щоразу, коли ви сваритеся через нього. Щоб звільнитися від цього шаблону, спробуйтеСпрямовуйте аргументи до рішення, а коли прийдете до нього, вирішуйте жити згідно з ним.

"Коли сварки повторюються, це може бути наслідком дуже болючого епізоду у стосунках, який вимагає від одного з партнерів великої мужності, щоб його пережити. Якщо один з партнерів постійно розпалює сварки, інший повинен бути емпатичним і пропонувати йому велику підтримку, щоб допомогти йому пережити це.

"Однак, якщо є партнер, який нереалістично ставиться до своїх аргументів, він повинен переглянути свій підхід до таких ситуацій. Наприклад, люди, у яких є лише аргументи для перемоги, або люди, які постійно сперечаються, тому що вони занадто бояться заявити, що хочуть розлучитися", - каже Гітарш.

23. нудьга також є однією з головних проблем у стосунках

Іноді ваші стосунки можуть здаватися замкненим простором, навіть якщо у контрольному списку того, яким має бути життя, все виглядає ідеально. У таких випадках часто винна нудьга. Ви дотримуєтеся однієї і тієї ж рутини день за днем, тиждень за тижнем. Коли іскра кохання згасає, ознаки проблем у стосунках стають дедалі очевиднішими.

Прокидання, ранковий поспіх на роботу, повернення додому втомленим, вечеря, перегляд телевізора і відхід до сну. Виділіть час, щоб трохи урізноманітнити свою рутину, спробувавши нові заходи, наприклад, відсвяткувати День подружжя або повернутися до улюблених спільних справ, які ви робили разом з медового місяця.

24. ведення рахунків погано впливає на стосунки

Якщо ви відстежуєте кожну помилку, промах чи недолік партнера і згадуєте про них у сварках заради того, щоб вислужитися перед ним, або навпаки, ваші стосунки можуть бути пронизані серйозними проблемами.

Ця тенденція вказує на дві можливості: або ви ображаєтесь на партнера за те, ким він є, або хочете встановити домінування, підриваючи його самооцінку. Жоден з цих варіантів не є здоровим. Розглядайте кожну проблему, кожну помилку, кожну сварку як окрему подію. Вирішивши її, залиште її в минулому і рухайтесь далі.

"Коли ви ведете табель про ранги, це означає, що ви не перебуваєте у стосунках, а вважаєте, що ви берете участь у перегонах, які повинні виграти, - каже Гітарш, - Таким чином ви намагаєтеся довести своєму партнеру, що ви маєте перевагу, що ви завжди праві і вас повинні поважати більше, ніж він. Ця поширена проблема стосунків призводить лише до токсичності, і її слід уникати".

25. невірність також є поширеною проблемою у стосунках

Підходимо до однієї з найбільш згубних, але поширених проблем у стосунках. Статистика свідчить, що принаймні один випадок зради у стосунках зафіксовано у 40% неодружених і 25% одружених пар у США. Це також є причиною до 40% усіх розлучень. Мало того, що більшість сучасних стосунків схильні до ризику зради, але ці порушення також можуть призвести до того, що вонинепоправної шкоди.

Працювати над вашими стосунками щодня, намагаючись зберегти цей зв'язок живим - це один із способів звести нанівець цей ризик. Якщо це все ж таки трапиться, вам доведеться обирати між розставанням і прощенням. І те, і інше нелегко. Але з правильним керівництвом і зусиллями ви можете відновити довіру після зради і врятувати ваші стосунки.

Ключові моменти

• Більшості поширених проблем у стосунках можна уникнути, якщо ефективно спілкуватися.
• Проводити разом час за улюбленими справами - чудовий спосіб зблизитися з партнером.
• Кожні стосунки проходять через потрясіння, головне - зрозуміти проблеми і боротися з ними.

Тепер, коли ви знаєте, які найпоширеніші проблеми у стосунках, сподіваємося, ви зможете спробувати вирішити деякі з них більш тонко. Деякі з цих поширених проблем у стосунках нешкідливі, інші набагато небезпечніші. Робіть маленькі кроки щодня, щоб врятувати ваші стосунки від того, щоб вони не вибухнули у вас на очах. Якщо ви і ваш партнер маєте справу з будь-якою з цих проблем і не можете вирішити їївпоратися з ними самостійно, знайте, що консультування для пар може бути ефективним рішенням.

Щоб побачити більше експертних відео, будь ласка, підпишіться на наш канал на Youtube. Натисніть тут.

Поширені запитання

Не існує точних часових рамок, коли ми можемо сказати, що у стосунках починаються проблеми. Але на початку стосунків проблеми починаються, коли закінчується медовий місяць. Коли проблеми з комунікацією у стосунках починають давати про себе знати, ви знаєте, що на вас чекають потрясіння. 2. чи нормально мати проблеми на початку стосунків?

Проблеми на всіх етапах стосунків - чи то на ранній стадії, чи то на більш пізніх - цілком нормальне явище. На ранній стадії ви можете вважати головними проблемами фінанси чи домашні клопоти, а пізніше це можуть бути діти чи брак близькості. Перші ознаки проблем у стосунках трапляються у кожній парі. Важливим є індивідуальний підхід до вирішення цієї ситуації.

Вирішити проблеми у стосунках не так вже й складно. Щоб полегшити ситуацію, потрібна міцна комунікація, вміння вирішувати конфлікти та спільні цілі у парі. Іноді люди звертаються до консультації з питань стосунків, щоб згладити проблеми. 4. як дізнатися, чи варто рятувати ваші стосунки?

Ваші стосунки варто рятувати, коли ви не можете жити одне без одного, не можете уявити свого партнера з кимось іншим, ваші суперечки безглузді, а секс запаморочливий.