Sambönd eru oft blanda af upp- og niðurföllum. Ef það eru rósir galdrar, þá eru grófir blettir líka. Að vita hver algengustu sambandsvandamálin eru getur hjálpað þér að standa þig undir storminum, stórum sem smáum. Þetta hjálpar aftur á móti sambandinu þínu að lifa af stormasama tímana án þess að verða fyrir miklu áfalli.

Til dæmis, þegar þú veist að lífið getur stundum orðið yfirþyrmandi og það getur látið maka virðast fjarlæga, hefurðu engar áhyggjur af því. hvað áfangi eins og þessi þýðir fyrir framtíð sambands þíns. Þess í stað gefðu hvort öðru pláss, bíddu það út eða leggðu þig fram um að tengjast þrátt fyrir alla forvinnu. Sambönd taka tíma að þróast. Þú þarft að meta merki um vandamál í sambandi af þolinmæði og útrýma þeim með ráðdeild. Snemma sambandsvandamál eru gjörólík áskorunum í sambandi síðar á ævinni. Þess vegna getur skilningur á tengslavandamálum komið í veg fyrir að þau lendi í ósamsættanlegum ágreiningi.

Það eru eflaust margar áskoranir í sambandinu fyrir pör, en helstu sambandsvandamálin sem pör standa frammi fyrir eru nokkuð svipuð öllum. Að þekkja þá myndi hjálpa þér að leysa átökin þegar þú ert að berjast og rífast á fyrstu stigum sambands. Með hjálp stefnumótaþjálfarans Geetarsh Kaur, stofnanda The Skill School sem sérhæfir sig í að byggja upp sterkarivaska upp? Hver tekur út ruslið? Hversu oft verður grasið slegið? Og hver mun gera það? Eins ómarkviss og þetta kann að hljóma, þá er ágreiningur um húsverk meðal algengustu langtímasambandsvandamála. Þetta hefur sérstaklega komið fram sem eitt stærsta algengasta sambandsvandamálið við lokun.

Það er mikilvægt að geta átt þroskað samtal um hver á að gera hvað snemma. Að gera samkomulag um skiptingu heimilisábyrgðar og virða það er snjöll og einföld leið til að taka stöðugt deilur út úr jöfnunni. Þetta er góð leið til að takast á við sambandsvandamál í upphafi.

6. Vantraust

Að geta ekki treyst hvert öðru er líka eitt af algengum samböndsvandamálum. Skortur á trausti er ekki alltaf kveikt af svindli eða framhjáhaldi. Kannski hefur annað hvort ykkar eða báðir undirliggjandi traustsvandamál. Kannski hefur maki þinn logið að þér áður og þú átt erfitt með að taka orð þeirra að nafnvirði.

Þegar traust vantar í samband verður það gróðrarstía fyrir fjölda annarra vandamála. „Vinirnir“ sem maki þinn hangir með virðast núna vera ógn við sambandið þitt og saklausi samstarfsmaðurinn sem hringir klukkan 21:00 virðist ekki of saklaus lengur. Að treysta ekki maka þínum er eitt af algengustu merkjunum um að samband muni ekki endast.

Geetarsh útskýrir hvernig hægt er að forðast traust vandamál á áhrifaríkan hátteða hemil. „Ef það eru heilbrigð, opin samskipti milli hjónanna munu slíkar traustsvandamál ekki koma upp. Það er hægt að berjast gegn þeim og forðast þetta algenga snemma sambandsvandamál með því að ganga úr skugga um að það sé fullnægjandi fullvissu og heiðarleiki.

“Ef félagarnir láta hvorn annan líða fyrir öryggi, þá eru góðar líkur á að traustsvandamál komi ekki upp. Hins vegar, ef einhver trúnaðarvandamál koma upp vegna aðstæðna, verða báðir félagar að sitja með hvor öðrum og tala um hvað fór úrskeiðis og hvað olli þeim óöryggi. Settu þér heilbrigð mörk og tryggðu hvort annað að þið ætlið að fylgja þeim.“

Stærstu sambandsvandamálin ógna oft grunninum að jöfnu þinni. Sambönd taka tíma að þróast svo, gerðu þitt besta til að vera gagnsæ og áreiðanleg. Allt frá því að ljúga ekki um dvalarstað þinn til að mæta þegar þú lofaðir því, hvert lítið átak fer langt í að endurheimta traust í sambandi.

7. Breyting á lífsmarkmiðum

Lífsreynsla okkar breytir okkur. Segjum að þið hafið verið bæði metnaðarfull og drífandi sem ungt par. Síðan, erfið meðganga olli því að einn félaganna setti móðurhlutverkið í forgang fram yfir ferilinn. Eða næstum dauðans reynsla breytti hinum félaganum í meira „lifðu í augnablikinu“ manneskju.

Þegar par er ekki á sömu blaðsíðu um lífsmarkmið sín geta þau losnað fljótt í sundur. Misskiptingin í hugsunarferli þínu, þittvæntingar, markmið þín og samhliða nálgun þín á lífið, geta gefið þér erfiðustu mánuðina í sambandi. Ef þú ert að ganga í gegnum slíka umbreytingarupplifun, vertu viss um að maki þinn sé meðvitaður um og sé sammála breyttum áherslum þínum. Þó að fólk hugsi ekki um það, geta sambandsvandamál milli para aukist þegar helmingur jöfnunnar breytir algjörlega því hvernig þeir líta á vandamál og lausnir.

Ef einstaklingur ákveður að hætta við 9 til 5 í tilraun til að sækjast eftir innihaldsríkara lífi gæti maki þeirra haft áhyggjur af samþykktu fjárhagsáætluninni sem nú er að fara í vaskinn. Vissulega eru flestar breytingar í lífinu kannski ekki svona alvarlegar, en breyting á trúarskoðunum og gildum gæti vel verið nóg til að koma af stað samhæfnisvandamálum.

Breyting á lífsmarkmiðum er eitt stærsta vandamálið í samböndum, þar sem maka þínum gæti átt erfitt með að taka þessari breytingu. Ábyrgðin að láta þá sjá hlutina frá þínu sjónarhorni er á þér.

8. Skortur á þakklæti

Hvenær hrósaðir þú maka þínum síðast? Eða þökkuðu þeir þér fyrir eitthvað? Virðist ekki muna? Þú ert ekki einn. Skortur á þakklæti er talið meðal eðlilegustu samskiptavandamála. „Þegar fólki finnst það vanrækt og finnst það sjálfsagt, gerir það það að lokum að það hættir að leggja á sig sambandið,“ sagði Geetarshútskýrir.

„Þó að þau séu kannski bara að ganga í gegnum húsverkin sín af skyldurækni, þá er það eitt af algengustu vandamálunum í sambandinu að vera ekki metin fyrir þau. Munnleg þakklæti er ein eftirsóttasta tegund af þakklæti sem, satt að segja, allir menn þurfa og ættu að geta fengið. Reyndar var rannsókn sem heldur því fram að hormónaflæðið sem einstaklingur fær af því að fá hrós sé svipað því flýti sem hann fær þegar honum er afhent reiðufé,“ bætir hún við.

Einfalt „Þakka þér kærlega fyrir að gera það, ég met það“ getur gert kraftaverk fyrir tengsl þín. Hver veit, ef til vill gætu þeir sem oft var rifist um húsverk líka unnist mun hraðar ef skipst væri á nokkrum hvatningarorðum. Hægt er að sigrast á áskorunum í sambandi fyrir pör. Erfiðustu mánuðir í sambandi verða auðveldari að sigla í gegnum. Slíkur er krafturinn við að viðurkenna viðleitni einhvers. Mörgum sambandsáskorunum sem þú stendur frammi fyrir gæti verið útrýmt með því einfaldlega að bjóða upp á staðfestingu með vinsamlegum orðum.

Það er auðvelt að taka styrkleika og góða eiginleika hvers annars sem sjálfsögðum hlut þegar þú ert í langtímasambandi. Hafðu í huga að hrós hér og þakklát látbragð þar geta haldið sambandi þínu ferskum og neistafullum.

9. Misskipt kynhvöt

Enn eitt algengasta og eðlilegasta sambandsvandamálið. Þegar líkamar okkar ganga í gegnum ótal breytingar, með öllum þeimstreita, hormón og aldur að ná sér á strik verða kynhvöt okkar ófyrirsjáanleg. Í því tilviki gæti kynferðisleg samhæfni orðið vandamál. Skortur á nánd getur gert pör fjarlæg og óánægð.

Nútímalegur lífsstíll leiðir oft til áskorana í sambandinu fyrir pör. Það sem veldur mestum vandamálum í samböndum er misvísandi kynhvöt milli maka. Vandamálið með misræmi í kynferðislegri löngun (SDD) kemur upp þar sem sambandið skráir mun á æskilegri tíðni maka á kynlífi og raunverulegu tilviki kynferðislegs samfara.

Samkvæmt rannsókn sem gerð var á 1054 hjónum, hefur misræmi í kynferðislegri löngun einstaklings bein áhrif á „ánægju, stöðugleika, samskipti og átök í hjónabandi“. Rannsóknin leiddi í ljós að gangverkið milli kynferðislegra samfara og niðurstaðna sambands er óumdeilt. Því hærra sem SDD einstaklings er, því meira er grafið undan sambandinu.

Til að halda ástarbátnum þínum stöðugum eins og steinn skaltu útrýma líkunum á sambandsvandamálum sem stafa af misvísandi kynhvöt. Reyndu að gefa þér tíma til að ná sambandi við maka þinn. Kannaðu aðrar gerðir af nánd ef kynhvötin þín hefur fengið högg. Leitaðu læknishjálpar ef ástandið hefur áhrif á samband þitt. Geetarsh segir: „Þó að það sé eitt algengasta sambandsvandamálið, þá er það líka þaðpör hafa tilhneigingu til að forðast að tala um, óttast að þau verði örvæntingarfull eða að þau muni reita maka sinn til reiði.

“Til að takast á við það verður þú að ganga úr skugga um að þú talar um það við maka þinn á afkastamikinn hátt. Talaðu um langanir þínar, líkar og mislíkar, en vertu viss um að hinum aðilanum finnist hann einnig heyra og staðfesta. Reyndu að skilja ástæðuna á bak við kynhvöt þeirra, og vertu svolítið samúðarfullur í nálgun þinni.“

10. Nálgun til uppeldis

Að ala upp börn saman getur verið ein stærsta blessunin sem og lakmuspróf fyrir samband. Í fyrsta lagi geta þessir litlu manneskjur tekið svo mikið pláss í lífi þínu og huga að tengsl þín við SO þinn fara aftur í sætið. Til að toppa það, ef þú ert ósammála um uppeldishætti og hvaða gildi þú átt að innræta börnum þínum, getur það verið ávísun á hörmungar.

Þú endar með því að gera uppeldismistök og kenna hvort öðru um það. Ræddu þessa hluti áður en þú tekur skrefið í foreldrahlutverkið og þú getur forðast stór skot. „Ég segi öllum viðskiptavinum mínum að setjast niður með maka sínum áður en þeir gifta sig og spyrja þá um hvernig þeir vilji nálgast uppeldi. Hvernig vilja þeir ala upp börnin sín? Eru þeir strangir eða hafa þeir mildara hugarfar á meðan þú trúir á strangan háttatíma?

“Í lok dagsins ertu líka að koma með manneskju í heiminn sem á eftir að verða afurðuppeldi þitt. Þú myndir ekki vilja að neinn kæmi inn í heiminn með farangur sem stafar af neikvæðu fjölskyldulífi. Fólk gerir ráð fyrir að átök um foreldraákvarðanir séu meðal algengra samskiptavandamála eftir að barni er hent út í bland, en það er hægt að forðast það ef par hefur átt samtal um það fyrirfram,“ segir Geetarsh.

11. Afbrýðisemi er eitt af algengustu vandamálunum í sambandinu

Hverugur afbrýðisemi ef maki þinn gefur eða fær of mikla athygli frá annarri manneskju er ásættanlegt. Svo er að finna fyrir hnút í maganum ef þeir ná árangri í einhverju sem þú hefur ekki getað. En ef afbrýðisemi stofnar vígi getur það gert samband þitt eitrað. Að fylgjast stöðugt með hvar maka þínum er niðurkominn, elta samfélagsmiðla hans, snuðra í kringum símann hans og slást um hvert smámál eru rauðir fánar sem afbrýðisemi er að fara úr böndunum.

Af öllum vandamálum í samböndum er afbrýðisemi eitt sem þú getur séð í næstum hverri hreyfingu. Að læra hvernig á að takast á við það á áhrifaríkan hátt mun bjarga þér frá mörgum viðbjóðslegum rifrildum. Talandi um hvernig eigi að takast á við vandamálið um afbrýðisemi í sambandi, segir Geetarsh: „Þú verður að skilja mynstur afbrýðisemi þinnar. Oft hef ég séð að þegar einhver er virkilega óánægður með sjálfan sig, finnst hann virkilega öfundsjúkur út í hverja manneskju sem maki hans talar við. Í þeim aðstæðum verður þú að gera þaðeitthvað um sjálfan þig og þú verður að vinna í því.

“Þegar þú hugsar um sambandsvandamál gætirðu gert ráð fyrir að þessi vandamál eigi að vinna úr báðir aðilarnir. Hins vegar, sérstaklega í aðstæðum sem hafa áhyggjur af óheilbrigðu magni af öfund, verður þú að skilja hvort vandamálið liggur hjá þér og ganga úr skugga um að þú vinnur á því. Auðvitað, ef maki þinn fer stöðugt yfir landamæri til að láta þig finna fyrir afbrýðisemi, þá er nauðsynlegt að eiga afkastamikið samtal um það við hann.“

12. Að vera þyrlufélagi

Þú hlýtur að hafa heyrt þyrluforeldra. En vissir þú að það er líka hægt að vera þyrlufélagi? Þau tvö eru ekki mjög ólík hvert öðru, nema hér ertu of tengdur og tekur þátt í lífi rómantísks maka. Af öllum algengum vandamálum í samböndum er það að vera of klístraður sem getur ógnað grunni tengsla þíns, jafnvel þótt hlutirnir gangi að öðru leyti nokkuð snurðulaust fyrir sig.

Þó að hjarta þitt gæti verið á réttum stað getur þetta orðið eitt af helstu hindranir í samböndum. Hættu að sveima yfir maka þínum - og lettu þá frá að gera slíkt hið sama - og hagaðu þér eins og þú sért síamskir tvíburar. Þetta er eitt helsta sambandsvandamálið sem fólk stendur frammi fyrir. Æfðu þig í að meta persónulegt rými, þannig að hvorugur félaginn finni fyrir köfnun eða verði stjórnandi.

13. Mismunur á grunngildum

Þó að engir tveir geti veriðalgjörlega eins, sameiginleg kjarnafjölskyldugildi og viðhorf eru óaðskiljanlegur í velgengni sambands. Ef skoðanir þínar á sumum grundvallaratriðum eins og trúarbrögðum, stjórnmálum og lífsmarkmiðum eru í sundur, getur það leitt til snemma sambandsvandamála.

Ræddu þessa þætti áður en þú fjárfestir of tilfinningalega í einhverjum. Ef þú sérð ekki auga til auga um flest grunngildi en vilt samt taka sambandið áfram, samþykktu að vera ósammála. Og haltu þeirri meginreglu í gegnum sambandið þitt.

14. Óraunhæfar væntingar

Ef þú ert í sambandi er bara eðlilegt að búast við ákveðnum hlutum frá maka þínum. Og öfugt. Hins vegar, um leið og þú setur væntingar þínar óraunhæft hátt, breytir þú eðlilegri mannlegri tilhneigingu í eina af áskorunum í sambandi.

Til að forðast þetta skaltu fyrst og fremst láta væntingar þínar í ljós. Ekki búast við að maki þinn geti giskað á og uppfyllt óskir þínar. Í öðru lagi, ef þeim tekst ekki að standa undir væntingum þínum öðru hvoru, ekki gera það stærra mál en það ætti að vera. Þau eru líka mannleg og hafa sínar takmarkanir, þegar allt kemur til alls.

“Þegar þú kemst í samband verður þú að reyna að skilja styrkleika og veikleika maka þíns sem og aðstæðurnar í kringum þig og stjórna væntingum þínum í samræmi við það. Auðvitað er það leiðinlegt þegar maki þinn lofar að borða kvöldmathjá þér á föstudagskvöldið en skilar aldrei. Gakktu úr skugga um að þú skoðir sjónarhorn þeirra líka, og láttu ekki væntingar þínar ná tökum á þér.

“Þetta er algengt snemma sambandsvandamál, svo vertu alltaf viss um að væntingar þínar séu raunhæfar. Samúð mun hjálpa þér að gera einmitt það. Á sama tíma er mikilvægt að eiga afkastamikið samtal og tala um það sem þú getur raunverulega búist við af maka þínum. Til dæmis verður þú að tala um húsverkin sem þú býst við að þeir komist í,“ útskýrir Geetarsh.

15. Fíkn getur verið meðal áskorana í sambandi

Fíkn í áfengi, fíkniefni eða önnur eftirlitsskyld efni er algengari en flestir halda. Að vera ástfanginn af fíkill er engin ganga í garðinum. Þegar allt líf maka þíns snýst um að útvega sér næstu lagfæringu og verða hár, getur það verið ein lamandi áskorun í sambandi.

Víkniefnaneysla getur leitt til þess að þú gangi í gegnum erfiðustu mánuðina í sambandi. Átökin milli hjónanna geta jafnvel stigmagnast í aðskilnað vegna fíknar og vímuefnaneyslu. Byggt á niðurstöðum rannsókna á vegum Læknabókasafnsins:

• Fíkniefnaneysla er einn af áhrifaþáttum hjónaskilnaðar, sem er 34,6% af heildarhlutfallinu
• Í flestum tilfellum er fíkn (í áfengi) eða eiturlyf) er oft litið á sem fyrsta skrefið í átt að framhjáhaldi ogsambönd, við skulum skoða vandamálin í samböndum sem flestir munu örugglega lenda í.

Hvenær byrja sambandsvandamál að koma upp?

Sambönd fylgja ekki fyrningardagsetning. Hins vegar fer hvert samband í gegnum ýmis stig. Þrátt fyrir að það sé aðeins eins auðvelt að finna upphaf áskorana í sambandinu fyrir pör og að finna nál í heystakki, getur betri skilningur á stigum sambandsins vissulega hjálpað.

Flest sambönd sjá í gegnum átök þegar „brúðkaupsferðin“ eða stefnumótastiginu er lokið. Par byrjar að deita eftir að hafa gengið í gegnum alvarlegt aðdráttarafl. Lögmál aðdráttaraflsins fá oft mann til að loka augunum fyrir göllum hins. Þegar ástarhjónin kynnast betur eftir að hafa eytt töluverðum tíma saman fara sambandsvandamálin að gera vart við sig.

Það er rétt að erfiðustu mánuðir í sambandi hefjast þegar neistinn logar. En sannari er sú staðreynd að ástin er ferðalag en ekki áfangastaður. Hindranir eru bundnar við yfirborð. Í stað þess að lúta í lægra haldi fyrir hindrunum, líttu á hindranirnar sem stopp til að fylla á eldsneyti og endurlífga það sem eftir er af ferðalaginu.

Hver eru 25 algengustu vandamálin í sambandi

Hindranir í samböndum eru óumflýjanlegt. Vinnuþrýstingur tekur toll af nándinni. Neisti logar út. Virðingarleysi í-samskiptavandamál í sambandi

Neikvæð hegðun eins og að grípa til heimilisofbeldis er annað stórt áhyggjuefni af völdum fíknar

Kynntu þér hvað þú getur gert í slíkum aðstæðum. Með hjálp frá réttum auðlindum getur þú og maki þinn byrjað upp á nýtt. Það má ekki hunsa svona alvarleg sambandsvandamál milli hjóna og það þarf að vinna í þeim ef þú vilt halda grunninum ósnortnum.

16. Að vera ekki að styðja hvert annað

Þetta er eitt af eðlilegri samböndum en það getur haft lamandi áhrif á tengsl þín. Þegar lífið kastar þér kúlu, vilt þú og þarft maka þinn þér við hlið. Þú býst við að þeir verði stærsti uppspretta stuðnings þíns í gegnum allar hæðir og lægðir. Ef það skortir getur það haft áhrif á allan grunn sambands þíns.

Tilfinning um kvíða, einmanaleika, gremju getur byrjað að spretta upp án gagnkvæms stuðnings. Í sumum tilfellum kann það jafnvel að virðast eins og algengt sambandsvandamál eftir barn, þegar einn maki dregur ekki sína eigin lóð og tekur ábyrgð á auknum húsverkum. Eina leiðin til að takast á við þessa hindrun er að eiga afkastamikið samtal um það.

17. Að reka í sundur af ástæðulausu sem hægt er að bera kennsl á

Einn daginn eruð þið hamingjusöm hjón sem eru hrifin af hvort öðru. Svo gerist lífið og tíu ár líða á örskotsstundu. Þið horfið á hvort annað og getið ekki einu sinniþekkja hinn aðilann. Þessir ástfangnu dagar virðast eins og þeir hafi verið deilt af mismunandi fólki á mismunandi ævi.

Og þú veltir fyrir þér, "Hvernig komumst við hingað?" Þú getur ekki bent á ástæðuna en þú veist að þú hefur farið í sundur. Þetta er eitt af algengustu sambandsvandamálum sem koma af stað öllum hinum hömlulausu vandamálunum eins og skorti á samskiptum, að taka hvert annað sem sjálfsagðan hlut, að styðja ekki og svo framvegis.

Geetarsh útskýrir hvernig fólk getur rekið í sundur án þess þó að gera sér grein fyrir því. . „Eftir ákveðinn tíma líður fólk svo vel með hvert annað og venjuna sína að búa saman að það gleymir því að uppgötva hvort annað eða bæta spennu inn í blönduna. Það gæti verið vegna barna, vinnu, mikilla ferðalaga eða annarra streituvalda í lífinu.

Sjá einnig: Hvernig á að fá einhvern til að hætta að senda þér SMS án þess að vera dónalegur

“Þegar þetta algenga sambandsvandamál rís ljótt upp, verða pörin að skilja hvernig á að eyða gæðatíma með hvort öðru. Þeir verða að finna út hvernig á að halda áfram að uppgötva nýjar hliðar á persónuleika hvers annars, til að reyna að vekja tilfinningu fyrir spennu,“ ráðleggur hún.

18. Að skoða sambandið öðruvísi er algengt vandamál í samböndum

Ósamræmd sýn á framtíð sambands eða að halda áfram á mismunandi hraða getur verið eitt af fyrstu vandamálunum í sambandinu. Segjum að þú hafir verið að deita sex mánuði, á meðan annar félaginn er þegar að hugsa um að flytja saman, er hinn enn að velta því fyrir sér hvort það séof fljótt að segja „ég elska þig“. Þó að þú trúir því að sambönd taki tíma að þróast, getur SO þinn ekki haldið hestunum sínum.

Að vera ekki samstilltur um hvar þú ert í sambandi þínu getur leitt til óöryggis, skuldbindingarvandamála og auðvitað, rök. Nema báðir félagar útskýri þolinmóðir hvor fyrir öðrum hvernig tengslin eru, getur þetta orðið sár liður.

19. Að vera óhóflega stjórnandi

Lýsa má stjórnunarhegðun sem þegar annar félagi tekur hana á sjálfum sér að ákveða hvernig hinn á að haga sér í sambandinu. Ekki bara það, þeir telja ákvarðanir sínar bindandi fyrir hinn aðilann. Þetta er líka eitt af lykilmerkjum eiturhrifa í sambandi. Þó að það sé ekki hægt að kalla það sem eitt af venjulegum sambandsmálum, þá er það örugglega algengt.

Geetarsh útskýrir hvernig á að sigla um stjórnandi samstarfsaðila. „Þetta er skilyrt vandamál. Það stafar af því hvernig einstaklingur hefur séð dæmi um ást í kringum sig og þannig iðkar hún hana á svipaðan hátt. Til að takast á við það þarf að setja mörk frá fyrsta degi í sambandinu.

“Sambandsvandamál milli para er hægt að leysa með áhrifaríkum samskiptum en þú verður líka að vita hvenær þú átt að halda velli og láta ekki bugast. Láttu maka þinn vita hvað er í lagi og hvað ekki svo hann skilji að stjórnandi hegðun þeirra mun aðeins skaða sambandið.“

20.Ábyrgðarleysi hjá einum maka

Lítt á sem eitt af algengustu sambandsvandamálum meðan á lokun stendur, getur skortur á ábyrgð oft leitt til þess að sambandið sé misjafnt. Frá húsverkum yfir í fjármál til að leggja sig fram í sambandinu, ef öll ábyrgðin fellur á einn félaga, mun sá félagi verða þreyttur á að bera allan þungann af sambandi á herðum sér. Það sem veldur mestum vandamálum í samböndum er tregða maka til að stýra sambandinu af ábyrgð.

Jafnvel þó að það sé meðal algengra sambandsvandamála, getur það valdið alvarlegum skaða á böndum hjóna ef það er ekki athugað. Ekki halda áfram að gera meira en þinn hlut af ást. Það kemur tími þegar þú smellir. Ef þér finnst maki þinn ekki vera að rífa sig upp við að gera sambandið hagnýtt og heilbrigt, segðu áhyggjur þínar áður en hann sest inn í það mynstur að leyfa þér að slaka á.

21. Aðdráttarafl utan sambandsins

Framkvæmt einkynja sambönd eru erfiðara að viðhalda en þau eru látin vera. Að hitta „hinn“ og lifa hamingjusöm til æviloka er tilvalin útfærsla á rómantík sem á heima í rómantík og skáldsögum. Í raunveruleikanum eru rómantískir félagar oft viðkvæmir fyrir því að laðast að öðru fólki.

Hættan er mikil, sérstaklega þegar sambandið þitt kemst á einhæfan takt. Hjón semtala um þessar hverfulu áföll eða augnablik kynferðislegrar aðdráttarafls opinskátt eru líklegri til að lifa þetta óumflýjanlega mál af en þeir sem halda því leyndu. Þó það kunni að virðast slæm hugmynd að tala um það, þá verður að taka á þessu algenga sambandsvandamáli og ekki sópa undir teppið.

Aðdráttarafl utan sambandsins getur tekið á sig ýmsar myndir – framhjáhald, svindl og ástarsamband utan hjónabands, sem allt leiðir til alvarlegra áskorana í sambandinu fyrir pör.

Sjá einnig: 15 mismunandi gerðir af kossum sem þú ættir að upplifa að minnsta kosti einu sinni

• Rannsókn byggð á gögnunum sem safnað var. frá landsnefnd á árunum 1980 til 1997, komst að því að þegar 208 fráskilið fólk var yfirheyrt um ástæðuna fyrir skilnaði sínum, þá var mest vitnað í vantrú með hlutfall upp á 21,6%
• Önnur rannsókn sýndi fram á niðurstöður þess að hafa aðdráttarafl utan sambandsins eins og þannig - "reiði, glatað trausti, minnkað persónulegt og kynferðislegt sjálfstraust, skaðað sjálfsálit, ótti við að vera yfirgefinn og aukin réttlæting til að yfirgefa makann."

22. Að lenda í sömu slagsmálum aftur og aftur

Ein af hindrunum við að sigrast á vandamálum í sambandi er að flest pör halda áfram að berjast aftur og aftur. Eftir smá stund getur það farið að líða eins og þau séu að fara í hringi og samband þeirra hefur staðnað. Þetta getur leitt til pirrings og óánægju. Sama rök verða aðeins sveiflukenndari í hvert skipti sem þú berst um það. Til að losna viðþetta mynstur, reyndu að beina rökum í átt að lausn. Þegar þú kemur í eitt skaltu ákveða að lifa eftir því.

“Þegar það er endurtekið slagsmál getur það stafað af mjög sársaukafullum þáttum í sambandi sem mun krefjast mikils hugrekkis fyrir einn einstakling til að komast yfir . Ef það er greinilega einn félagi sem kveikir stöðugt í endurtekinni baráttu, hinn verður að vera samúðarfullur og bjóða þeim mikinn stuðning til að hjálpa þeim að komast yfir það.

“Hins vegar, ef það er maki sem er óraunsær um rök sín, verður hann að endurskoða hvernig hann nálgast slíkar aðstæður. Til dæmis fólk sem hefur bara rök til að vinna, eða manneskju sem hefur endurtekið rifrildi vegna þess að þeir eru of hræddir við að segja að þeir vilji skilja,“ segir Geetarsh.

23. Leiðindi eru líka eitt. af helstu vandamálum sambandsins

Stundum getur samband þitt liðið eins og rými sem þú ert í búrinu, jafnvel þó að allt virðist fullkomið á gátlista um hvernig lífið ætti að vera. Í slíkum tilfellum er leiðindum oft um að kenna. Þú fylgir sömu rútínu, dag eftir dag, viku eftir viku. Eftir því sem ástarneistinn fjarar út verða merki um sambandsvandamál uppblásin.

Vaknaðu, morgunfljótið til að komast í vinnuna, farðu þreyttur heim, borðaðu kvöldmatinn þinn, horfðu á sjónvarp og njóttu þess að vera nótt. Taktu þér frí frá rútínu til að blanda þessu aðeins saman með því að prófa nýjar athafnir eins og að halda upp á makadaginn eðaÞað getur hjálpað að endurskoða uppáhalds hlutina þína til að gera saman frá brúðkaupsferðinni.

24. Að halda skori er slæmt fyrir samband

Skorkort eru ógnvekjandi hlutur í samböndum. Ef þú ert að fylgjast með öllum mistökum, mistökum eða göllum maka þíns og dregur það upp í slagsmálum í þágu einhugsunar – eða öfugt – gæti samband þitt verið fullt af alvarlegum vandamálum.

Þessi tilhneiging bendir til að tveimur möguleikum. Annaðhvort ertu pirraður á maka þínum fyrir hver hann er eða þú vilt koma á yfirráðum með því að draga úr sjálfsáliti hans. Hvorugt er hollt. Taktu á við hvert mál, öll mistök, hvern bardaga sem sjálfstæðan atburð. Þegar þú hefur leyst það skaltu skilja það eftir í fortíðinni og halda áfram.

“Þegar þú heldur skorkorti, þá þýðir það að þú sért ekki í sambandi, þú hefur gert ráð fyrir að þú sért í keppni verður þú að vinna,“ segir Geetarsh, „Með þessu ertu að reyna að sanna fyrir maka þínum að þú hafir yfirhöndina, að þú hafir alltaf rétt fyrir þér og þú verður að virða meira en þeir. Þetta algenga sambandsvandamál leiðir aðeins til eiturverkana og verður að forðast það.“

25. Framhjáhald er líka algengt sambandsvandamál

Að koma að einu skaðlegasta enn algengasta sambandsvandamálinu. Tölfræði bendir til þess að að minnsta kosti eitt atvik af vantrú í samböndum sé skráð hjá 40% ógiftra og 25% hjóna í Bandaríkjunum. Það er líka orsökin á bak við allt að 40%af öllum skilnaði. Ekki aðeins eru flest nútímasambönd næm fyrir hættu á framhjáhaldi, heldur geta þessi brot einnig valdið óbætanlegum skaða.

Að vinna í sambandi þínu á hverjum einasta degi, reyna að halda þeim tengslum á lífi, er ein leið til að afneita þessari áhættu. Ef það gerist verður þú að velja á milli þess að fara eða fyrirgefa. Hvorugt er auðvelt. En með réttri leiðsögn og áreynslu geturðu endurbyggt traust í kjölfar svindlsins og bjargað sambandi þínu.

Lykilvísar

• Flestir algengustu sambandsvandamálin er hægt að forðast með samskiptum á áhrifaríkan hátt.
• Að eyða gæðatíma saman og gera uppáhalds hlutina þína er frábær leið til að tengjast maka þínum.
• Hvert samband gengur í gegnum sviptingar. Lykillinn er að skilja vandamálin og berjast gegn þeim.

Nú þegar þú veist hver eru algengustu vandamálin í sambandi, vonandi geturðu reynt að fletta í gegnum sum þeirra með aðeins meiri fínleika. Sum þessara algengu samskiptavandamála eru skaðlaus, önnur mun hættulegri. Taktu smá skref á hverjum degi til að bjarga sambandi þínu frá því að springa upp í andlitið á þér. Ef þú og maki þinn eru að takast á við eitthvað af þessum málum og geta ekki tekist á við þau á eigin spýtur, veistu að pararáðgjöf getur verið áhrifarík lausn.

Til að fá fleiri sérfræðivídeó skaltu gerast áskrifandi að Youtube rásinni okkar. Smelltu hér.

Algengar spurningar

1. Hvenær byrja sambönd að lenda í vandræðum?

Það er enginn nákvæmur tímarammi þar sem við getum sagt að samband byrji að lenda í vandræðum. En snemma sambönd vandamál taka á þegar brúðkaupsferðin lýkur. Þegar samskiptavandamál í sambandi fara að hækka höfuðið, veistu að þú ert í uppnámi. 2. Er eðlilegt að lenda í vandræðum snemma í sambandi?

Það er eðlilegast að lenda í vandræðum á öllum stigum sambands – hvort sem það er í upphafi eða síðar. Á fyrstu stigum gætirðu litið á fjármál eða heimilisstörf sem aðalvandamál og síðar gæti það orðið börn eða skortur á nánd. Nöldrandi merki um sambandsvandamál hrjá hvert par. Það sem skiptir máli er einstaklingsbundin nálgun til að takast á við ástandið.

3. Hvernig lagar þú sambandsvandamál?

Það er ekki svo erfitt að leysa sambandsvandamál. Þú þarft traust samskipti, getu til að leysa ágreining og sameiginleg hjónamarkmið til að auðvelda hlutina. Stundum velur fólk samskiptaráðgjöf til að leysa málin. 4. Hvernig veistu hvort sambandið þitt sé þess virði að bjarga þér?

Sambandið þitt er þess virði að bjarga þegar þú getur ekki lifað án hvors annars, getur ekki ímyndað þér maka þinn með einhverjum öðrum, rifrildi þín eru kjánaleg og þú ert með hugannkynlíf.

lög fara í taugarnar á þér. Krakkar valda eyðileggingu á kynlífi þínu. Veikindi. Fagleg ferðir fara með þig á mismunandi slóðir. Lífið getur valdið þér alls kyns snúningum og tekið þig í gegnum erfiðustu mánuðina í sambandi.

Þegar þið eruð saman í langan tíma byrja þessar lífsflækjur að hafa áhrif á gangverk sambandsins. Þannig byrja sum algengustu langtímasambandsvandamálin. Það sem virtist vera hamingjusamt samband þar til fyrir degi gæti litið út eins og brotin húsgögn og lokaðir samfélagsmiðlareikningar daginn eftir. Endalaus samtöl eru skipt út fyrir samskiptavanda í sambandi. Algeng sambandsvandamál, þótt auðvelt sé að laga, gæti bara verið nóg til að valda miklum ágreiningi milli elskhuga.

Í kjarna málsins gæti smáminni vandamálið verið eins og stærsta sambandsvandamálið, sem byrja smám saman að gefa í skyn merki um að samband muni ekki endast. Eins og þeir réttlæti algjörlega upphleyptar raddir og munnlegt ofbeldi sem kastað er á hvort annað. Þegar rykið hefur sest gætu félagarnir hins vegar áttað sig á því að skaðinn sem hörð orð þeirra ollu voru ekki réttlætanleg viðbrögð.

Að skilja algeng vandamál í sambandi mun hjálpa þér að rata betur. Það er mikilvægt fyrir sambandið þitt vegna þess að:

• Að læra um algeng sambönd mun tryggja að þið séuð báðir betur í stakk búnirtil að takast á við sítrónurnar sem brjálæðislegt samband kastar á þig og koma út hinum endanum með könnu fulla af límonaði
• Auðvitað er það ekki eins auðvelt að sigla í sambandinu og búa til límonaði, en það hefur það ekki að vera samningsbrjótur
• Að hafa dýpri skilning á því hvað veldur mestum vandamálum í samböndum mun hjálpa þér að komast hjá flestum þeirra

Geetarsh varpar ljósi á sameiginlegt samband vandamál og hvernig þú getur fundið leið út úr þeim. „Sama hvað þú upplifir, hvort sem það er traustsvandamál, öfundsvandamál eða peningaátök, þú getur nokkurn veginn fundið sameiginlegan grunn og leyst þau með áhrifaríkum samskiptum. Sérstaklega þegar þú ert að takast á við viðkvæm efni, vertu viss um að þú talar um hlutina í rólegheitum og ert tilbúinn að láta maka þínum heyra í þér. Ég segi viðskiptavinum mínum alltaf að skrifa niður það sem þeir vilja tala um og íhuga mögulegar lausnir.“

Ef þú ert að reyna að skilja hvernig á að vinna í gegnum vandamálin þín og endurheimta tengslin í upprunalegum styrkleika, lærðu um þessi 25 algengustu sambandsvandamál geta hjálpað. Sambandsáskoranir fyrir pör geta verið kæfð ef þau eru tekin eftir á réttum tíma.

1. Að vera gagntekinn af lífinu

Já, stundum verður lífið sjálft ein ráðríkasta hindrunin í samböndum .

• Kannski er einhver ykkar til í stöðuhækkun og öll orkan einbeitt sér aðinnsigla samninginn
• Þú hefur veikt foreldri til að sjá um og sú ábyrgð verður forgangsverkefni þín
• Eða unglingsbarn er að bregðast við og það er allt sem þú og maki þinn geta talað um

Það eru margar aðstæður þegar sambandið þitt fer í aftursætið án þess að þú gerir þér einu sinni grein fyrir því. Hugsaðu um það, þegar þú getur ekki fundið hvatningu til að takast á við eigin vandamál á viðeigandi hátt, hvernig muntu geta stutt maka þinn á neyðarstundu? Að vera gagntekinn af eigin lífi getur endað með því að maka þínum líði eins og þú sért ekki til staðar í sambandinu, jafnvel þótt það sé það síðasta sem þú vilt.

Stærstu vandamálin í samböndum snúast ekki öll um hvernig þið tveir saman starfað, það gætu verið vandamálin sem þið standið frammi fyrir. Með því að gera meðvitaða tilraun til að tengjast hvert öðru, sama hverjar aðstæðurnar eru, getur það hjálpað þér að vinna bug á þessu algenga sambandsvandamáli.

2. Skortur á heilbrigðum samskiptum

Þessi blauta handklæði á rúminu hefur verið að keyra þig upp á vegg. Fljótlega verður eitthvað svo ómarkviss ástæða fyrir stöðugu rifrildi milli þín og maka þíns. Það er slagsmál á hverjum morgni. Slík algeng sambandsrök geta valdið því að þú verður afturkölluð og fjarlæg. Slagsmál, gremju og misskilningur grípur til og fyrr en þú gerir þér grein fyrir byrjar þú að takast á við samskiptavandamál í sambandi.

Geetarsh útskýrirhvernig skortur á heilbrigðum samskiptum er algengt sambandsvandamál sem hefur áhrif á næstum hvert par sem hún rekst á. „Þrátt fyrir að samskiptafélagar séu til, þá eru líka til margir samstarfsaðilar sem ekki eru í samskiptum. Skilyrðin í þeim til að tala ekki um það sem hefur verið að angra þau gæti hafa verið í fóstri síðan þau voru börn og þau sýna bara það sem þau vita að samskipti eru.

“Þetta getur orðið mikið vandamál, þar sem fólk gerir það ekki alltaf að finna út hvernig á að tjá óánægju sína við fólk á heilbrigðan hátt. Til að takast á við vandamálið stingur Geetarsh upp á að finna út hvernig þú getur með vinsemd komið upp hlutunum sem hafa í hljóði verið að byggja upp gremju innra með þér.

Að ávarpa ekki fílinn í herberginu af ótta við að stofna til viðbjóðslegra slagsmála er allt of algengt dæmi um vaxandi samskiptavanda í sambandi. Samkvæmt rannsókn eru skilvirk samskipti nauðsynleg fyrir heilbrigt samband. Niðurstöður rannsóknarinnar sýna:

• Nægjandi og jákvæð samskipti milli para auka gæði sambands þeirra á meðan „uppsöfnun neikvæðra samskipta“ dregur úr ánægju paranna
• Rannsóknin sýnir enn frekar hversu skilvirk samskipti eru beinlínis tengist aukinni nánd og tilfinningu um að vera skilinn og staðfestur af maka

Næstum allar áskoranir í sambandi fyrir pör geta veriðleyst fljótt, eða að minnsta kosti bætt, með heiðarlegum og dómgreindlausum samskiptum. Að læra hvernig á að tjá áhyggjur þínar opinskátt og hlusta með opnum huga getur skipt miklu máli fyrir sambönd þín.

3. Að taka hvort annað sem sjálfsagðan hlut

Þegar þú hefur mikið á borðinu er það auðvelt að falla í þá gryfju að taka hvort annað sem sjálfsögðum hlut. Áður en þú áttar þig á því, ræðirðu aðeins hversdagsleika hversdagslífsins eða borðar máltíðir þínar og starir á símana þína. Þetta er meðal helstu vísbendinga um sambandsvandamál sem geta orðið til þess að maka fjarlægist.

Að festast í eigin lífi gæti haft áhrif á þann tíma sem þú getur eytt með maka þínum og fyrr en seinna verða þessi spennandi samtöl sem þú áttir rétt fyrir svefn að heyra fortíðinni til. Pör geta tekið hvort annað sem sjálfsagðan hlut þegar þau gera ráð fyrir að sambandið endist óháð því átak sem þau leggja á sig, eins og það þurfi ekki endurnýjun af og til.

Það sem veldur mestum vandamálum í samböndum er þegar þú býst bara við að maki þinn muni vera til staðar fyrir þig, jafnvel þó þú sért ekki að draga þína eigin þyngd. Í slíkum aðstæðum, þegar pör tala um sambandsvandamál sem þau kunna að standa frammi fyrir, sjá þau ekki skort á áreynslu sem þau eru að leggja á sig. Þú getur brugðist við því með því að gera einlæga tilraun til að leggja til hliðar gæðastund saman á hverjum degi. Dagskrávenjuleg stefnumótakvöld. Texta fram og til baka allan daginn. Eða settu upp reglu án græju fyrir svefn á hverjum degi.

4. Peningamál

Ef þú og maki þinn stundið ekki góða fjárhagsáætlun strax í upphafi, geta peningar orðið eitt af sambandsáskoranir fyrir pör. Hvort sem þú ert að glíma við skort á peningum eða ert ósammála um eyðslustíl, geta vandamál sem tengjast peningum stigmagnast hratt.

Geetarsh talar um hvernig þú mátt ekki láta ástfangna heilann verða að bráð „peningarnir þínir eru peningarnir mínir“ nálgunina og hugsa um sjálfan þig umfram allt annað. „Peningar ættu alltaf að vera það fyrsta sem þú þarft að hafa í huga þegar þú ákveður að eyða lífi þínu með einhverjum. Í aðstæðum þar sem annar félagi stendur sig betur fjárhagslega en hinn, verða þeir að gera sér grein fyrir því að það verða margar málamiðlanir sem þeir þurfa að gera.

“Margir aðrir þættir ráðast af fjárhagslegu sjálfstæði þínu. Það að hugsa bara um eigin fjármál mun ekki draga úr því heldur, þú verður nú að hugsa um sameiginlega fjármögnun og fjármál ykkar beggja. Að eiga ekki samtal um það áður en þú giftir þig er glæpsamlegt og hlýtur að leiða til mikils misskilnings. Af öllum algengum vandamálum í samböndum er þetta vandamál sem enginn varar þig við.“

Það virðist kannski ekki vera það þegar allt er regnbogar og fiðrildi, en eitt stærsta vandamálið íSambönd fela oft í sér peninga og þau geta eyðilagt gott samband. Samkvæmt rannsókn sem gefin var út af National Library of Medicine:

• Fjárhagsleg vandamál voru talin vera stór þátttakandi í skilnaði af 36,7% þátttakenda í rannsókninni
• Þátttakendur útfærðu frekar til að gefa til kynna hið illa samband milli fjárhagserfiðleika og aukinnar streitu og spennu innan sambandsins
• Aðrir þátttakendur leiddu einnig í ljós að peningavandamál tengdust öðrum teiknum um að samband muni ekki endast

Stutt- tíma- og langtímaáætlanir og að ræða sparnaðar- og fjárfestingaráætlanir getur hjálpað þér að afneita þessu vandamáli. Auk þess að hjálpa þér að byggja upp örugga fjárhagslega framtíð saman. Önnur könnun, gerð af One Poll og gerð af National Debt Relief, rannsakaði 2000 Bandaríkjamenn og kom í ljós að um 60% þeirra hafa verið að fresta hjónabandi sínu til að forðast að erfa skuldir maka sinna. Að vera fjárhagslega stöðugur er jafn mikið forgangsverkefni hvers pars og að safna fyrir rigningardögum framundan.

5. Stríð við húsverk

Hver eru algengustu vandamálin í sambandi? Þegar þú ert að leita að svari við þessari spurningu býst þú ekki við því að haugurinn af uppsetningardiskum sé einn af þeim. Það kemur í ljós að það að skipta þeim húsverkum sem þið þurfið að fara í gæti bara hjálpað til við að viðhalda sátt í sambandi ykkar.

Hver mun taka ábyrgð á