Le relazioni di coppia sono spesso un misto di alti e bassi. Se ci sono periodi rosei, ci sono anche momenti difficili. Sapere quali sono i problemi di coppia più comuni può aiutarvi a prepararvi ad affrontare le tempeste, grandi e piccole, e a far sì che la vostra relazione sopravviva ai momenti tumultuosi senza subire grossi danni.

Per esempio, quando si sa che a volte la vita può diventare opprimente e che questo può far sembrare il partner distante, non ci si preoccupa di cosa significhi una fase del genere per il futuro della relazione, ma ci si dà spazio, si aspetta o ci si sforza di entrare in sintonia nonostante tutte le pre-occupazioni. Le relazioni hanno bisogno di tempo per svilupparsi. È necessario valutare con pazienza i segnali di relazioneI problemi relazionali iniziali sono nettamente diversi dalle sfide di una relazione più avanti negli anni. Ecco perché la comprensione dei problemi relazionali può evitare che si trasformino in differenze inconciliabili.

Senza dubbio le sfide relazionali per le coppie sono molteplici, ma i principali problemi relazionali che le coppie devono affrontare sono in qualche modo simili a tutti. Conoscerli vi aiuterebbe a risolvere i conflitti quando litigate e discutete nelle prime fasi di una relazione. Con l'aiuto della dating coach Geetarsh Kaur, fondatrice di The Skill School, specializzata nella costruzione di relazioni più forti, vi aiuterà a risolvere i problemi di coppia.di relazioni, diamo un'occhiata ai problemi di relazione in cui la maggior parte delle persone è destinata a imbattersi.

Quando iniziano a emergere i problemi di coppia?

Le relazioni non hanno una data di scadenza, ma ogni relazione attraversa varie fasi. Anche se individuare l'inizio delle sfide relazionali per le coppie è facile come trovare un ago in un pagliaio, una migliore comprensione delle fasi di una relazione può certamente aiutare.

La maggior parte delle relazioni è soggetta a conflitti una volta terminata la "luna di miele" o la fase di frequentazione. Una coppia inizia a frequentarsi dopo aver vissuto una forte attrazione. Le leggi dell'attrazione spesso fanno chiudere gli occhi sui difetti dell'altra persona. Quando la coppia innamorata si conosce meglio dopo aver trascorso molto tempo insieme, i problemi di relazione iniziano a farsi sentire.aspetto percepito.

È vero che i mesi più difficili in una relazione iniziano quando la scintilla si spegne. Ma è ancora più vero che l'amore è un viaggio e non una destinazione. Gli ostacoli sono destinati ad affiorare. Invece di soccombere agli impedimenti, considerateli come un pit stop per fare rifornimento e ringiovanire per il resto del viaggio.

Quali sono i 25 problemi relazionali più comuni?

Gli ostacoli nelle relazioni di coppia sono inevitabili: la pressione del lavoro che impedisce l'intimità, la scintilla che divampa, i suoceri irrispettosi che vi danno sui nervi, i figli che rovinano la vostra vita sessuale, la malattia, i viaggi professionali che vi portano su strade diverse... La vita può riservarvi colpi di scena di ogni tipo, che vi porteranno ad attraversare alcuni dei mesi più difficili in una relazione di coppia.

Quando si sta insieme per un lungo periodo, queste complicazioni della vita iniziano ad avere un impatto sulle dinamiche relazionali. Ecco come iniziano alcuni dei problemi più comuni nelle relazioni a lungo termine. Quello che fino a un giorno prima sembrava un rapporto felice e spensierato, il giorno dopo può sembrare un mobile rotto e un account bloccato sui social media. Le conversazioni interminabili vengono sostituite da problemi di comunicazione in unaI più comuni problemi relazionali, anche se facilmente risolvibili, potrebbero essere sufficienti a causare gravi fratture tra gli amanti.

Nel vivo delle cose, i problemi più minuti possono sembrare i più grandi problemi relazionali, che iniziano gradualmente a far pensare ai segnali che una relazione non durerà. Come se giustificassero completamente le voci alzate e gli abusi verbali lanciati l'uno contro l'altro. Una volta che le acque si sono calmate, tuttavia, i partner potrebbero rendersi conto che il danno causato dalle loro parole dure non era una reazione giustificata.

Comprendere i problemi relazionali più comuni vi aiuterà a orientarvi meglio. È importante per la vostra relazione perché:

• Imparare a conoscere i problemi di coppia più comuni vi permetterà di essere entrambi meglio equipaggiati per affrontare i limoni che una relazione altalenante vi offre, e di uscire dall'altra parte con una brocca piena di limonata.
• Certo, affrontare le sfide del rapporto di coppia non è facile come fare una limonata, ma non deve essere una rottura del rapporto di coppia
• Una comprensione più approfondita di ciò che causa la maggior parte dei problemi nelle relazioni vi aiuterà a evitarli.

Geetarsh fa luce sui più comuni problemi relazionali e su come si può trovare una via d'uscita: "Qualunque sia l'esperienza, che si tratti di problemi di fiducia, di gelosia o di conflitti monetari, è possibile trovare un terreno comune e risolverli attraverso una comunicazione efficace. Soprattutto quando si ha a che fare con argomenti delicati, bisogna assicurarsi di parlarne con calma e di essere disposti a fare la propria opinione.Dico sempre ai miei clienti di scrivere le cose di cui vogliono parlare e di considerare le possibili soluzioni".

Se state cercando di capire come risolvere i vostri problemi e riportare il vostro legame alla sua forza originaria, vi può essere d'aiuto conoscere questi 25 problemi relazionali più comuni. I problemi relazionali di coppia possono essere stroncati sul nascere se presi in considerazione al momento giusto.

1. Essere sopraffatti dalla vita

Sì, a volte la vita stessa diventa uno degli ostacoli più dominanti nelle relazioni.

• Forse uno di voi è in lizza per una promozione e tutta l'energia è concentrata sul concludere l'affare.
• Avete un genitore malato di cui prendervi cura e questa responsabilità diventa la vostra priorità.
• Oppure un figlio adolescente si comporta male e voi e il vostro partner non riuscite a parlare d'altro.

Ci sono molte circostanze in cui la vostra relazione passa in secondo piano senza che ve ne rendiate conto. Pensateci: se non riuscite a trovare la motivazione per affrontare in modo adeguato i vostri problemi, come potrete sostenere il vostro partner nel momento del bisogno? Essere sopraffatti dalla vostra vita può finire per far sentire il vostro partner come se non foste presenti nella relazione, anche se è proprio così.l'ultima cosa che volete.

I problemi più grandi nelle relazioni non ruotano tutti intorno al modo in cui voi due operate collettivamente, ma possono essere i problemi che affrontate individualmente. Fare uno sforzo consapevole per connettersi l'uno con l'altro, indipendentemente dalla situazione, può aiutarvi a sconfiggere questo problema comune nelle relazioni.

2. Mancanza di una comunicazione sana

Quell'asciugamano bagnato sul letto vi ha mandato in bestia. Ben presto una cosa così insignificante diventa motivo di continui battibecchi tra voi e il vostro partner. Ogni mattina si litiga. Questi argomenti comuni nella relazione di coppia possono farvi diventare chiusi e distanti. Litigi, frustrazioni e incomprensioni prendono piede e, prima di quanto vi rendiate conto, iniziate ad avere problemi di comunicazione.problemi in una relazione.

Geetarsh spiega come la mancanza di una sana comunicazione sia un problema relazionale comune che colpisce quasi tutte le coppie in cui si imbatte: "Sebbene esistano partner comunicativi, esistono anche molti partner non comunicativi. Il condizionamento a non parlare di ciò che li preoccupa può essere stato alimentato fin da bambini e stanno solo manifestando ciò che sanno...".comunicazione per essere.

"Per affrontare il problema, Geetarsh suggerisce di trovare il modo di tirare fuori in modo amichevole le cose che hanno silenziosamente accumulato risentimento dentro di voi.

Non affrontare l'elefante nella stanza per paura di scatenare un brutto litigio è un esempio fin troppo comune di aumento dei problemi di comunicazione in una relazione. Secondo uno studio, una comunicazione efficace è imperativa per una relazione sana. I risultati dello studio mostrano:

• Una comunicazione adeguata e positiva tra le coppie migliora la qualità della loro relazione, mentre l'"accumulo di scambi negativi" riduce la soddisfazione delle coppie.
• Lo studio illustra inoltre come una comunicazione efficace sia direttamente correlata a una maggiore intimità e alla sensazione di essere compresi e convalidati dal partner.

Quasi tutte le sfide relazionali delle coppie possono essere rapidamente risolte, o almeno migliorate, grazie a una comunicazione onesta e priva di giudizi. Imparare a esprimere apertamente le proprie preoccupazioni e ad ascoltare con mente aperta può fare un'enorme differenza nelle dinamiche relazionali.

3. Dare per scontato l'altro

Quando si ha molto da fare, è facile cadere nella trappola di dare l'altro per scontato. Prima ancora di rendersene conto, si discute solo dell'essenziale della vita quotidiana o si consumano i pasti fissando il telefono. Questo è uno dei principali segnali di problemi relazionali che possono portare i partner ad allontanarsi.

Essere presi dalla propria vita può influire sulla quantità di tempo che si riesce a trascorrere con il partner e, prima o poi, quelle conversazioni coinvolgenti che si avevano poco prima di andare a letto diventano un ricordo del passato. Le coppie possono darsi per scontate quando danno per scontato che la relazione durerà a prescindere dagli sforzi compiuti, come se non avesse bisogno di essere ringiovanita di tanto in tanto.tempo.

La maggior parte dei problemi nelle relazioni di coppia si verifica quando ci si aspetta che il partner sia sempre presente, anche se non si fa la propria parte. In queste situazioni, quando le coppie parlano dei problemi di coppia che stanno affrontando, non si accorgono della mancanza di impegno che stanno mettendo. Si può ovviare a questo problema facendo uno sforzo sincero per mettere da parte un po' di tempo di qualità insieme ogni giorno.Programmate appuntamenti regolari, scrivete messaggi durante la giornata o istituite la regola del "no-gadget" prima di andare a letto ogni giorno.

4. Problemi di denaro

Se voi e il vostro partner non praticate una solida pianificazione finanziaria fin dall'inizio, il denaro può diventare una delle sfide della relazione di coppia. Che siate alle prese con una carenza di denaro o che siate in disaccordo sullo stile di spesa, i problemi legati al denaro possono aggravarsi rapidamente.

Geetarsh parla di come non si debba lasciare che il cervello infatuato cada preda dell'approccio "i tuoi soldi sono i miei soldi", e pensare a se stessi prima di tutto: "Il denaro dovrebbe essere sempre la prima cosa da considerare quando si decide di trascorrere la propria vita con qualcuno. In situazioni in cui uno dei due partner sta meglio finanziariamente dell'altro, deve rendersi conto che ci sarà un sacco dicompromessi che dovranno fare.

"Non basta pensare solo alle proprie finanze, bisogna pensare anche ai fondi e alle finanze collettive di entrambi. Non parlarne prima di sposarsi è criminale e porterà a molti malintesi. Tra tutti i problemi comuni nelle relazioni di coppia, questo è un problema che non si pone.di cui si avverte l'esigenza".

Può non sembrare, quando tutto è rose e fiori, ma uno dei maggiori problemi nelle relazioni di coppia spesso riguarda il denaro, e ha il potenziale di rovinare una buona relazione. Come si legge in uno studio pubblicato dalla National Library of Medicine:

• I problemi finanziari sono stati citati come uno dei principali fattori di divorzio dal 36,7% dei partecipanti allo studio.
• I partecipanti hanno ulteriormente elaborato per indicare il nesso malefico tra le difficoltà finanziarie e l'aumento dello stress e della tensione all'interno della relazione di coppia
• Altri partecipanti hanno anche rivelato che i problemi monetari sono collegati ad altri segnali che indicano che una relazione non durerà.

La definizione di budget a breve e a lungo termine e la discussione di piani di risparmio e di investimento possono aiutarvi ad evitare questo problema, oltre ad aiutarvi a costruire un futuro finanziario sicuro insieme. Un altro sondaggio, condotto da One Poll e commissionato da National Debt Relief, ha studiato 2000 americani e ha scoperto che circa il 60% di loro ha ritardato il proprio matrimonio per evitare di ereditare i debiti del partner.Essere finanziariamente stabili è una priorità per ogni coppia, tanto quanto risparmiare per i giorni di pioggia che ci aspettano.

5. Guerra delle faccende

Quali sono i problemi più comuni in una relazione di coppia? Quando si cerca una risposta a questa domanda, non ci si aspetta che la pila di piatti da lavare sia uno di questi. A quanto pare, dividere le faccende domestiche che dovete sbrigare potrebbe aiutare a mantenere l'armonia nella vostra relazione.

Chi si assumerà la responsabilità di lavare i piatti? Chi porterà fuori la spazzatura? Quanto spesso verrà tagliato il prato? E chi lo farà? Per quanto possano sembrare insignificanti, i disaccordi sulle faccende domestiche sono tra i più comuni problemi di relazione a lungo termine. Questo è emerso in particolare come uno dei maggiori problemi di relazione durante le serrate.

È fondamentale essere in grado di avere una conversazione matura su chi deve fare cosa all'inizio. Fare un accordo sulla divisione delle responsabilità domestiche e rispettarlo è un modo intelligente e semplice per eliminare i continui battibecchi dall'equazione. Questo è un buon modo per gestire i problemi di relazione all'inizio.

6. Diffidenza

Anche l'incapacità di fidarsi l'uno dell'altro è uno dei problemi relazionali più comuni. La mancanza di fiducia non è sempre causata da un tradimento o da un'infedeltà. Forse uno dei due o entrambi avete problemi di fiducia di fondo. Forse il vostro partner vi ha mentito in passato e vi è difficile credere alle sue parole.

Quando la fiducia manca in una relazione, diventa un terreno fertile per una serie di altri problemi. Gli "amici" che il vostro partner frequenta ora sembrano una minaccia per la vostra relazione, e l'innocente collega che chiama alle 21 non sembra più così innocente. Non fidarsi del vostro partner è uno dei segni più comuni che una relazione non durerà.

Geetarsh spiega come sia possibile evitare o arginare efficacemente i problemi di fiducia: "Se c'è una comunicazione sana e aperta tra la coppia, questi problemi di fiducia non sorgeranno. È possibile combatterli ed evitare questo comune problema iniziale della relazione assicurandosi che ci sia un'adeguata rassicurazione e onestà.

"Se i partner si sentono sicuri l'uno con l'altro, è molto probabile che non sorgano problemi di fiducia. Tuttavia, se a causa delle circostanze dovessero sorgere dei problemi di fiducia, entrambi i partner devono sedersi l'uno con l'altro e parlare di ciò che è andato storto e di ciò che li ha fatti sentire insicuri. Stabilite dei confini sani e assicuratevi l'un l'altro che li seguirete".

I problemi relazionali più gravi spesso minacciano le fondamenta stesse della vostra equazione. Le relazioni richiedono tempo per svilupparsi, quindi fate del vostro meglio per essere trasparenti e degni di fiducia. Dal non mentire sui vostri spostamenti al presentarvi quando avete promesso di farlo, ogni piccolo sforzo è molto utile per ripristinare la fiducia in una relazione.

7. Un cambiamento negli obiettivi di vita

Le esperienze di vita ci cambiano. Diciamo che da giovani eravate entrambi ambiziosi e motivati, poi una gravidanza difficile ha fatto sì che uno dei due partner desse la priorità alla maternità piuttosto che alla carriera, oppure un'esperienza di quasi morte ha trasformato l'altro partner in una persona che "vive il momento".

Quando una coppia non è in sintonia sui propri obiettivi di vita, può allontanarsi rapidamente. La disparità nel processo di pensiero, nelle aspirazioni, negli obiettivi e nel concomitante approccio alla vita può regalare i mesi più difficili in una relazione. Se state vivendo un'esperienza di trasformazione di questo tipo, assicuratevi che il vostro partner sia consapevole e d'accordo con le vostre mutate priorità. Anche seI problemi di coppia possono aggravarsi quando una metà dell'equazione cambia completamente il modo di vedere i problemi e le soluzioni.

Se una persona decide di abbandonare il lavoro da 9 a 5 nel tentativo di perseguire una vita più soddisfacente, il suo partner potrebbe essere preoccupato per il budget finanziario concordato che ora andrà in fumo. Certo, la maggior parte dei cambiamenti di vita potrebbe non essere così grave, ma un cambiamento nelle credenze e nei valori religiosi potrebbe essere sufficiente per innescare problemi di compatibilità.

Il cambiamento degli obiettivi di vita è uno dei problemi più grandi nelle relazioni, poiché il vostro partner potrebbe avere difficoltà ad accogliere questo cambiamento. L'onere di fargli vedere le cose dal vostro punto di vista spetta a voi.

8. Mancanza di apprezzamento

Quando è stata l'ultima volta che avete fatto un complimento al vostro partner o che vi ha ringraziato per qualcosa? Non siete i soli. La mancanza di apprezzamento è considerata uno dei più normali problemi relazionali. "Quando le persone si sentono trascurate e hanno la sensazione di essere date per scontate, finiscono per smettere di impegnarsi nella relazione", spiega Geetarsh.

"L'apprezzamento verbale è una delle forme di apprezzamento più ricercate che, francamente, ogni essere umano ha bisogno e dovrebbe essere in grado di ottenere. In effetti, uno studio sostiene che la scarica ormonale che una persona riceve dai complimenti è simile a quella che si prova quando si riceve un complimento.che ricevono quando gli viene consegnato del denaro contante", aggiunge.

Un semplice "Grazie mille per averlo fatto, lo apprezzo molto" può fare miracoli per il vostro legame. Chissà, forse anche le faccende domestiche, per le quali spesso si litiga, potrebbero essere sbrigate molto più velocemente se ci si scambiasse qualche parola di incoraggiamento. Le sfide del rapporto di coppia possono essere superate. I mesi più difficili di una relazione diventano più facili da superare. Questo è il potere del riconoscimento degli sforzi di qualcuno. AMolte delle sfide relazionali che dovete affrontare potrebbero essere eliminate semplicemente offrendo una convalida attraverso parole gentili.

È facile iniziare a dare per scontati i punti di forza e le buone qualità dell'altro quando si ha una relazione a lungo termine. Tenete presente che un complimento qui e un gesto di apprezzamento là possono mantenere la vostra relazione fresca e piena di scintille.

9. Disadattamento delle pulsioni sessuali

Un altro dei problemi più comuni e normali nelle relazioni di coppia. Quando il nostro corpo subisce una miriade di cambiamenti, con lo stress, gli ormoni e l'età che si fanno sentire, la libido diventa imprevedibile. In questo caso, la compatibilità sessuale può diventare un problema. La mancanza di intimità può rendere le coppie distanti e insoddisfatte.

Lo stile di vita moderno spesso porta a sfide relazionali per le coppie. Ciò che causa la maggior parte dei problemi nelle relazioni è il desiderio sessuale contraddittorio tra i partner. Il problema della discrepanza del desiderio sessuale (Sexual desire discrepancy, SDD) si presenta quando la relazione registra una differenza tra la frequenza desiderata dai partner dell'intimità sessuale e l'effettivo verificarsi dei rapporti sessuali.

Secondo uno studio condotto su 1054 coppie sposate, la discrepanza del desiderio sessuale di un individuo ha un'influenza diretta sulla "soddisfazione della relazione, la stabilità, la comunicazione e il conflitto durante il matrimonio". Lo studio ha rilevato che la dinamica tra i rapporti sessuali e i risultati della relazione è innegabile. Più alta è la SDD di un individuo, più la relazione è compromessa.

Per mantenere la vostra barca d'amore stabile come uno scoglio, eliminate le possibilità che i problemi di relazione derivino da un conflitto di pulsioni sessuali. Sforzatevi di ritagliarvi del tempo per entrare in intimità con il vostro partner. Esplorate altre forme di intimità se il vostro desiderio sessuale ha subito un colpo. Cercate un aiuto medico se la situazione si sta ripercuotendo sulla vostra relazione. Geetarsh dice: "Sebbene sia uno dei problemi più comuni, il sesso non è un problema.problemi di coppia, è anche uno di quelli di cui le coppie tendono a non parlare, temendo di sembrare disperate o di far arrabbiare il partner.

"Per affrontarlo, dovete assicurarvi di parlarne con il vostro partner in modo produttivo. Parlate dei vostri desideri, delle vostre simpatie e antipatie, ma assicuratevi che anche l'altra persona si senta ascoltata e convalidata. Cercate di capire le ragioni del suo desiderio sessuale e siate un po' empatici nel vostro approccio".

10. Approccio alla genitorialità

Crescere i figli insieme può essere una delle più grandi benedizioni e una cartina di tornasole per una relazione. Prima di tutto, questi piccoli esseri umani possono occupare così tanto spazio nella vostra vita e nella vostra mente che il legame con il vostro partner passa in secondo piano. Per finire, se non siete d'accordo sugli stili genitoriali e sui valori da inculcare ai vostri figli, può essere una ricetta per il disastro.

Discutete di queste cose prima di fare il grande passo verso la genitorialità e potrete schivare un grosso proiettile. "Dico a tutti i miei clienti di sedersi con i loro partner prima di sposarsi e chiedere loro come vorrebbero affrontare la genitorialità. Come vogliono crescere i loro figli? Sono severi o hanno una mentalità più indulgente...".e credete in una rigida ora di andare a letto?

"In fin dei conti, state anche mettendo al mondo un essere umano che sarà il prodotto della vostra genitorialità. Non vorreste che qualcuno entrasse nel mondo con un bagaglio derivante da dinamiche familiari negative". Si pensa che i contrasti sulle decisioni genitoriali siano tra i problemi relazionali più comuni dopo l'arrivo di un bambino, ma possono essere evitati se una coppia ha avuto un rapporto di fiducia con i genitori.conversazione in anticipo", dice Geetarsh.

11. La gelosia è uno dei problemi relazionali più comuni.

Una fugace sensazione di gelosia se il vostro partner dà o riceve troppe attenzioni da un'altra persona è accettabile, così come sentire un nodo allo stomaco se riesce a fare qualcosa che voi non siete stati in grado di fare. Ma se la gelosia diventa una roccaforte, può rendere la vostra relazione tossica. Controllare costantemente gli spostamenti del vostro partner, pedinare i suoi social media, curiosare nel suo telefono e nel suo cellulare.litigare per ogni piccola questione sono segnali che indicano che la gelosia sta sfuggendo di mano.

Tra tutti i problemi delle relazioni, la gelosia è uno di quelli che si possono riscontrare in quasi tutte le dinamiche. Imparare a gestirla in modo efficace vi eviterà molte brutte discussioni. Parlando di come gestire il problema della gelosia in una relazione, Geetarsh dice: "Dovete capire il modello della vostra gelosia. Molte volte ho visto che quando qualcuno è veramente infelice con se stesso, siIn queste situazioni, dovete fare qualcosa per voi stessi e lavorarci su.

"Quando si pensa ai problemi di coppia, si potrebbe pensare che questi problemi debbano essere risolti da entrambi i partner. Tuttavia, soprattutto nelle situazioni che riguardano una quantità malsana di gelosia, dovete capire se il problema risiede in voi e assicurarvi di lavorarci su. Naturalmente, se il vostro partner oltrepassa costantemente i limiti per farvi sentire gelosi, avere un rapporto produttivo con il vostro partner non è una buona idea.è d'obbligo parlarne con loro".

12. Essere un partner elicotterista

Avrete sicuramente sentito parlare dei genitori elicottero, ma sapevate che è possibile essere anche un partner elicottero? Le due cose non sono molto diverse l'una dall'altra, tranne che in questo caso si è eccessivamente attaccati e coinvolti nella vita del partner romantico. Di tutti i problemi comuni nelle relazioni, l'essere troppo appiccicosi è uno di quelli che può minacciare le fondamenta del vostro legame, anche se le cose stanno andando bene.senza problemi.

Anche se il vostro cuore è nel posto giusto, questo può diventare uno dei maggiori ostacoli nelle relazioni. Smettete di stare addosso al vostro partner - e di scoraggiarlo dal fare lo stesso - e di comportarvi come se foste gemelli siamesi. Questo è uno dei principali problemi di relazione che le persone devono affrontare. Esercitatevi a valorizzare lo spazio personale, in modo che nessuno dei due partner si senta soffocato o diventi un maniaco del controllo.

13. Differenze nei valori fondamentali

Anche se nessuna persona può essere assolutamente uguale all'altra, i valori e le convinzioni familiari di base condivisi sono parte integrante del successo di una relazione. Se i vostri punti di vista su alcune delle questioni più fondamentali come la religione, la politica e gli obiettivi di vita sono distanti, questo può portare a problemi precoci nella relazione.

Discutete di questi aspetti prima di essere troppo coinvolti emotivamente in una persona. Se non siete d'accordo sulla maggior parte dei valori fondamentali, ma volete comunque portare avanti la relazione, accettate di non essere d'accordo e mantenete questo principio nel corso della vostra relazione.

14. Aspettative irrealistiche

Se avete una relazione, è naturale aspettarsi determinate cose dal vostro partner e viceversa. Tuttavia, nel momento in cui impostate l'asticella delle vostre aspettative in modo irrealistico, trasformate una normale tendenza umana in una delle sfide di una relazione.

Per evitarlo, innanzitutto esprimete esplicitamente le vostre aspettative, non aspettatevi che il vostro partner indovini e realizzi i vostri desideri. In secondo luogo, se ogni tanto non riesce a soddisfare le vostre aspettative, non fatene un problema più grande del dovuto: anche loro sono umani e hanno i loro limiti.

"Quando si intraprende una relazione, bisogna cercare di capire i punti di forza e di debolezza del partner e le situazioni che ci circondano, e gestire le proprie aspettative di conseguenza. Certo, è sconvolgente quando il partner promette di cenare con voi il venerdì sera ma non mantiene mai la promessa. Assicuratevi di considerare anche il suo punto di vista e di non lasciare che le vostre aspettative prendano il sopravvento su di lui.voi.

"È un problema comune nelle prime relazioni, quindi assicuratevi sempre che le vostre aspettative siano realistiche. L'empatia vi aiuterà a farlo. Allo stesso tempo, è importante avere una conversazione produttiva e parlare delle cose che potete realisticamente aspettarvi dal vostro partner. Ad esempio, dovete parlare delle faccende domestiche che vi aspettate che facciano", spiega Geetarsh.

15. La dipendenza può essere una delle sfide di una relazione.

La dipendenza da alcol, droghe o altre sostanze controllate è più diffusa di quanto la maggior parte delle persone pensi. Essere innamorati di un tossicodipendente non è una passeggiata. Quando l'intera vita del vostro partner ruota intorno alla ricerca della sua prossima dose e allo sballo, può essere una delle sfide più paralizzanti di una relazione.

L'abuso di sostanze può portare ad attraversare i mesi più difficili di una relazione. Il conflitto tra le coppie può persino degenerare in una separazione a causa della dipendenza e dell'abuso di sostanze. In base ai risultati di una ricerca condotta dalla National Library of Medicine:

• L'abuso di sostanze è uno dei fattori che contribuiscono al divorzio, con il 34,6% della quota totale.
• Nella maggior parte dei casi, la dipendenza (da alcol o droghe) è spesso vista come il primo passo verso l'infedeltà e i problemi di comunicazione in una relazione.
• Comportamenti negativi come il ricorso alla violenza domestica sono un'altra grande preoccupazione causata dalla dipendenza.

Con l'aiuto delle risorse giuste, voi e il vostro partner potete ricominciare da capo. Questi gravi problemi di coppia non devono essere ignorati e devono essere risolti se volete mantenere intatte le fondamenta.

16. Non sostenersi a vicenda

Si tratta di uno dei problemi più normali di una relazione, ma che può avere un effetto debilitante sul vostro legame. Quando la vita vi riserva un brutto scherzo, volete e avete bisogno che il vostro partner sia al vostro fianco. Vi aspettate che sia la vostra più grande fonte di sostegno durante tutti gli alti e i bassi. Se questo viene a mancare, può avere un impatto sull'intero fondamento della vostra relazione.

Sentimenti di ansia, solitudine e risentimento possono nascere in assenza di sostegno reciproco. In alcuni casi, può sembrare un problema di relazione comune dopo un bambino, quando uno dei due partner non fa la sua parte e non si assume la responsabilità delle faccende domestiche. L'unico modo per affrontare questo ostacolo è avere una conversazione produttiva al riguardo.

17. Allontanamento senza un motivo identificabile

Un giorno siete una coppia felice e innamorata l'uno dell'altra, poi la vita accade e dieci anni passano in un batter d'occhio. Vi guardate e non riuscite nemmeno a riconoscere l'altra persona. Quei giorni tanto innamorati sembrano essere stati condivisi da persone diverse in una vita diversa.

E vi chiedete: "Come siamo arrivati a questo punto?" Non riuscite a individuare il motivo, ma sapete che vi siete allontanati. Questo è uno dei problemi di coppia più comuni, innescato da tutti gli altri problemi dilaganti come la mancanza di comunicazione, il darsi per scontati, il non essere solidali e così via.

Geetarsh spiega come le persone possano allontanarsi senza nemmeno rendersene conto: "Dopo un certo periodo di tempo, le persone si sentono così a proprio agio l'una con l'altra e la loro routine di vita insieme, che si dimenticano di scoprire l'altro o di aggiungere emozioni al mix. Può essere a causa dei figli, del lavoro, di molti viaggi o di altri fattori di stress della vita.

"Quando questo comune problema relazionale si ripresenta, le coppie devono capire come trascorrere del tempo di qualità l'uno con l'altro e come continuare a scoprire nuovi aspetti della personalità dell'altro, per cercare di infondere un senso di eccitazione", consiglia l'autrice.

18. Vedere la relazione in modo diverso è un problema comune nelle relazioni.

Una visione non coincidente del futuro di una relazione o l'andare avanti a velocità diverse possono essere uno dei primi problemi relazionali. Supponiamo che vi stiate frequentando da sei mesi e che uno dei due partner stia già pensando di andare a vivere insieme, mentre l'altro si stia ancora chiedendo se non sia troppo presto per dire "ti amo".cavalli.

Non essere in sintonia sul punto in cui vi trovate nella vostra relazione può portare a insicurezza, problemi di impegno e, naturalmente, a discussioni. A meno che entrambi i partner non spieghino pazientemente all'altro la propria visione del ritmo della relazione, questo può diventare un punto dolente.

19. Essere eccessivamente controllanti

Il comportamento di controllo può essere descritto come quando uno dei due partner si arroga il diritto di decidere come l'altro deve comportarsi nella relazione. Non solo, considera le sue decisioni vincolanti per l'altra persona. Questo è anche uno dei principali segni di tossicità in una relazione. Anche se non può essere definito come uno dei normali problemi di relazione, è sicuramente comune.

Geetarsh spiega come gestire un partner dispotico: "È un problema condizionato, che deriva dal fatto che una persona ha visto esempi di amore intorno a sé e quindi lo pratica in modo simile. Per affrontarlo, è necessario stabilire dei limiti fin dal primo giorno della relazione.

"I problemi di relazione tra le coppie possono essere risolti con una comunicazione efficace, ma bisogna anche sapere quando mantenere la propria posizione e non cedere, facendo capire al partner cosa va bene e cosa no, in modo che capisca che il suo comportamento di controllo non farà altro che danneggiare la relazione".

20. Mancanza di responsabilità da parte di un partner

Considerata come uno dei problemi relazionali più comuni durante il blocco, la mancanza di responsabilità può spesso portare la relazione a sentirsi a senso unico. Dalle faccende domestiche alle finanze, fino all'impegno nella relazione, se l'intera responsabilità ricade su uno dei due partner, questo si stancherà di portare l'intero peso di una relazione sulle proprie spalle. Cosa causa il maggior numero di problemi inè la riluttanza dei partner a gestire la relazione con responsabilità.

Anche se è uno dei problemi relazionali più comuni, può causare gravi danni al legame di coppia se non viene controllato. Non continuate a fare più della vostra parte per amore. Arriverà un momento in cui scatterete. Se sentite che il vostro partner non è all'altezza della situazione per rendere la relazione funzionale e sana, esprimete le vostre preoccupazioni prima che si stabilizzi il modello di lasciare che siate voi a raccogliere le vostre responsabilità.il loro allentamento.

21. Attrazione al di fuori della relazione

Le relazioni monogame impegnate sono più difficili da sostenere di quanto si pensi. Incontrare "quello giusto" e vivere per sempre felici e contenti è la rappresentazione ideale del romanticismo che appartiene alle commedie e ai romanzi rosa. Nella vita reale, i partner romantici sono spesso suscettibili di essere attratti da altre persone.

Il rischio è elevato soprattutto quando la relazione si stabilizza in un ritmo monotono. Le coppie che parlano apertamente di queste cotte fugaci o di momenti di attrazione sessuale hanno maggiori probabilità di sopravvivere a questo problema inevitabile rispetto a quelle che lo tengono nascosto. Anche se può sembrare una cattiva idea parlarne, questo comune problema relazionale deve essere affrontato e non nascosto sotto il tappeto.

L'attrazione al di fuori della relazione può assumere varie forme: infedeltà, tradimento e relazioni extraconiugali, che portano a gravi problemi di relazione per le coppie.

• Uno studio basato sui dati raccolti da un panel nazionale tra il 1980 e il 1997, ha rilevato che quando 208 persone divorziate sono state interrogate sul motivo del loro divorzio, la ragione più citata è stata l'infedeltà con una percentuale del 21,6%.
• Un altro studio ha evidenziato gli esiti dell'attrazione al di fuori della relazione: "rabbia, perdita di fiducia, diminuzione della sicurezza personale e sessuale, autostima danneggiata, paura dell'abbandono e aumento delle giustificazioni per lasciare il coniuge".

22. Fare sempre le stesse battaglie

Uno degli ostacoli al superamento dei problemi relazionali è rappresentato dal fatto che la maggior parte delle coppie continua a litigare sempre con gli stessi argomenti. Dopo un po' di tempo, si può avere la sensazione di girare in tondo e che la relazione ristagni. Questo può portare all'irritabilità e all'insoddisfazione. La stessa discussione diventa un po' più volatile ogni volta che si litiga. Per liberarsi da questo schema, provare aorientare le argomentazioni verso una soluzione e, una volta raggiunta, decidere di rispettarla.

"Quando c'è un litigio ricorrente, può derivare da un episodio molto doloroso in una relazione che richiederà molto coraggio a una persona per essere superato. Se c'è chiaramente un partner che accende costantemente il litigio ricorrente, l'altro deve essere empatico e offrirgli molto sostegno per aiutarlo a superarlo.

"Tuttavia, se c'è un partner che non è realistico nelle sue argomentazioni, deve riconsiderare il modo in cui si approccia a queste situazioni: per esempio, il tipo di persona che ha discussioni solo per vincere, o il tipo di persona che ha discussioni ricorrenti perché ha troppa paura di proclamare che vuole separarsi", dice Geetarsh.

23. La noia è anche uno dei principali problemi relazionali

A volte la vostra relazione può sembrare uno spazio in cui siete ingabbiati, anche se tutto sembra perfetto sulla lista di controllo di come dovrebbe essere la vita. In questi casi, la colpa è spesso della noia. Seguite la stessa routine, giorno dopo giorno, settimana dopo settimana. Mentre la scintilla dell'amore si affievolisce, i segni dei problemi di relazione si accendono.

La sveglia, la corsa mattutina per andare al lavoro, il ritorno a casa stanco, la cena, la visione della TV e la fine della serata. Prendersi del tempo per variare un po' la routine, provando nuove attività come la celebrazione della Giornata dei coniugi o rivisitando le cose preferite da fare insieme dalla fase della luna di miele, può aiutare.

24. Tenere il punteggio è dannoso per una relazione

Se tenete traccia di ogni errore, sbaglio o difetto del vostro partner e lo tirate fuori durante i litigi per fare un po' di scena, o viceversa, la vostra relazione potrebbe essere afflitta da gravi problemi.

Questa tendenza indica due possibilità: o non sopportate il vostro partner per quello che è o volete stabilire un dominio intaccando la sua autostima. Nessuna delle due cose è sana. Affrontate ogni problema, ogni errore, ogni litigio come un evento a sé stante. Una volta risolto, lasciatelo nel passato e andate avanti.

"Quando si tiene una scheda di valutazione, significa che non si è in una relazione, ma che si è partiti dal presupposto di essere in una gara che si deve vincere", dice Geetarsh, "In questo modo, si cerca di dimostrare al partner che si ha il sopravvento, che si ha sempre ragione e che si deve essere rispettati più di lui. Questo problema di relazione comune porta solo alla tossicità e deve essere evitato".

25. Anche l'infedeltà è un problema relazionale comune.

Veniamo a uno dei problemi relazionali più deleteri e al tempo stesso più comuni. Secondo le statistiche, negli Stati Uniti almeno un episodio di infedeltà si registra nel 40% delle coppie non sposate e nel 25% di quelle sposate, oltre a essere la causa di ben il 40% di tutti i divorzi. Non solo la maggior parte delle relazioni moderne è soggetta al rischio di infedeltà, ma queste trasgressioni possono anche provocaredanno irreparabile.

Lavorare ogni giorno sulla vostra relazione, cercando di mantenere vivo il legame, è un modo per annullare questo rischio. Se si verifica, dovete scegliere tra lasciare o perdonare. Nessuno dei due è facile, ma con la giusta guida e il giusto impegno, potete ricostruire la fiducia dopo il tradimento e salvare la vostra relazione.

Puntatori di chiave

• La maggior parte dei problemi relazionali comuni può essere evitata comunicando in modo efficace.
• Trascorrere del tempo di qualità insieme facendo le vostre cose preferite è un ottimo modo per legare con il vostro partner.
• Ogni relazione attraversa delle turbolenze: il segreto è capire i problemi e combatterli.

Ora che sapete quali sono i problemi più comuni in una relazione di coppia, si spera che possiate cercare di superarli con un po' più di finezza. Alcuni di questi problemi comuni sono innocui, altri sono molto più pericolosi. Prendete piccoli accorgimenti ogni giorno per evitare che la vostra relazione di coppia vi esploda in faccia. Se voi e il vostro partner avete a che fare con uno di questi problemi e non riuscite aSe non riuscite a gestirli da soli, sappiate che la consulenza di coppia può essere una soluzione efficace.

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Domande frequenti

Non c'è un momento preciso in cui si possa dire che una relazione inizia ad avere dei problemi, ma i problemi nelle prime relazioni decollano quando finisce il periodo di luna di miele. Quando i problemi di comunicazione in una relazione iniziano a farsi sentire, si sa che ci si trova di fronte a uno sconvolgimento. 2. È normale avere problemi all'inizio di una relazione?

È normalissimo avere problemi in tutte le fasi di una relazione, sia nella fase iniziale che in quella successiva. Nella fase iniziale, potreste considerare le finanze o le faccende domestiche come i problemi principali, mentre in seguito potrebbero diventare i figli o la mancanza di intimità. I segni assillanti dei problemi di relazione affliggono ogni coppia. Ciò che conta è l'approccio individuale per affrontare la situazione.

Non è poi così difficile risolvere i problemi di coppia: è necessaria una comunicazione solida, la capacità di risolvere i conflitti e obiettivi di coppia comuni per risolvere i problemi. A volte si opta per una consulenza relazionale per risolvere i problemi. 4. Come si fa a sapere se vale la pena salvare la propria relazione?

Vale la pena salvare la vostra relazione quando non potete vivere l'uno senza l'altro, non riuscite a immaginare il vostro partner con un'altra persona, le vostre discussioni sono sciocche e fate del sesso strabiliante.