Οι σχέσεις είναι συχνά ένα ανάμεικτο σακί με σκαμπανεβάσματα. Αν υπάρχουν ρόδινα διαστήματα, υπάρχουν και δύσκολες στιγμές. Το να γνωρίζετε ποια είναι τα πιο συνηθισμένα προβλήματα σχέσεων μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για να αντέξετε τις καταιγίδες, μικρές και μεγάλες. Αυτό, με τη σειρά του, βοηθά τη σχέση σας να επιβιώσει στις ταραχώδεις στιγμές χωρίς να δεχτεί μεγάλο πλήγμα.

Για παράδειγμα, όταν ξέρετε ότι η ζωή μπορεί να γίνει συντριπτική μερικές φορές και αυτό μπορεί να κάνει τους συντρόφους να φαίνονται απόμακροι, δεν ανησυχείτε για το τι σημαίνει μια τέτοια φάση για το μέλλον της σχέσης σας. Αντ' αυτού, δίνετε χώρο ο ένας στον άλλον, περιμένετε ή κάνετε μια προσπάθεια να συνδεθείτε παρά τις προκαταβολικές ανησυχίες. Οι σχέσεις χρειάζονται χρόνο για να αναπτυχθούν. Πρέπει να μετράτε υπομονετικά τα σημάδια της σχέσης σαςπροβλήματα και να τα εξαλείψετε με διακριτικότητα. Τα προβλήματα των πρώιμων σχέσεων διαφέρουν κατάφωρα από τις προκλήσεις μιας σχέσης αργότερα στη ζωή. Γι' αυτό η κατανόηση των προβλημάτων των σχέσεων μπορεί να αποτρέψει τη χιονοστιβάδα τους σε αγεφύρωτες διαφορές.

Αναμφίβολα υπάρχει ένα πλήθος από προκλήσεις για τις σχέσεις των ζευγαριών, αλλά τα κορυφαία προβλήματα σχέσεων που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια είναι κάπως παρόμοια σε όλους. Γνωρίζοντας αυτά θα σας βοηθούσε να επιλύσετε τις συγκρούσεις όταν μαλώνετε και διαφωνείτε στα πρώτα στάδια μιας σχέσης. Με τη βοήθεια του dating coach Geetarsh Kaur, ιδρυτή του The Skill School που ειδικεύεται στην οικοδόμηση ισχυρότερωνσχέσεις, ας ρίξουμε μια ματιά στα προβλήματα στις σχέσεις που οι περισσότεροι άνθρωποι είναι βέβαιο ότι θα συναντήσουν.

Πότε αρχίζουν να βγαίνουν στην επιφάνεια τα προβλήματα των σχέσεων;

Οι σχέσεις δεν έχουν ημερομηνία λήξης. Ωστόσο, κάθε σχέση περνάει από διάφορες φάσεις. Αν και το να εντοπίσουμε την αρχή των προκλήσεων της σχέσης για τα ζευγάρια είναι τόσο εύκολο όσο το να βρούμε μια βελόνα στα άχυρα, η καλύτερη κατανόηση των σταδίων μιας σχέσης μπορεί σίγουρα να βοηθήσει.

Οι περισσότερες σχέσεις βλέπουν μέσα από τις συγκρούσεις μόλις τελειώσει ο "μήνας του μέλιτος" ή η φάση των γνωριμιών. Ένα ζευγάρι αρχίζει να βγαίνει ραντεβού αφού περάσει μια σοβαρή περίοδο έλξης. Οι νόμοι της έλξης συχνά κάνουν κάποιον να κλείνει τα μάτια στα ελαττώματα του άλλου. Καθώς το ερωτευμένο ζευγάρι γνωρίζεται καλύτερα αφού έχει περάσει αρκετό χρόνο μαζί, τα προβλήματα της σχέσης αρχίζουν να κάνουν τηνεμφάνιση αισθάνθηκε.

Είναι αλήθεια ότι οι δυσκολότεροι μήνες σε μια σχέση αρχίζουν όταν σβήνει η σπίθα. Αλλά πιο αληθινό είναι το γεγονός ότι η αγάπη είναι ένα ταξίδι και όχι ένας προορισμός. Τα εμπόδια είναι βέβαιο ότι θα έρθουν στην επιφάνεια. Αντί να υποκύψετε στα εμπόδια, δείτε τα εμπόδια ως μια στάση για ανεφοδιασμό και αναζωογόνηση για το υπόλοιπο του ταξιδιού.

Ποια είναι τα 25 πιο συνηθισμένα προβλήματα σχέσεων

Τα εμπόδια στις σχέσεις είναι αναπόφευκτα. Η πίεση της δουλειάς που επιβαρύνει την οικειότητα. Η σπίθα που σβήνει. Τα ασεβή πεθερικά που σας σπάνε τα νεύρα. Τα παιδιά που καταστρέφουν τη σεξουαλική σας ζωή. Η αρρώστια. Οι επαγγελματικές διαδρομές που σας οδηγούν σε διαφορετικά μονοπάτια. Η ζωή μπορεί να σας επιφυλάσσει κάθε είδους ανατροπές, που σας οδηγούν σε μερικούς από τους πιο δύσκολους μήνες μιας σχέσης.

Όταν είστε μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτές οι επιπλοκές της ζωής αρχίζουν να επηρεάζουν τη δυναμική της σχέσης σας. Έτσι ξεκινούν μερικά από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα των μακροχρόνιων σχέσεων. Αυτό που μέχρι πριν από μια μέρα έμοιαζε με μια ευτυχισμένη σχέση, μπορεί την επόμενη μέρα να μοιάζει με σπασμένα έπιπλα και μπλοκαρισμένους λογαριασμούς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Οι ατελείωτες συζητήσεις αντικαθίστανται από προβλήματα επικοινωνίας σε μιαΤα κοινά προβλήματα σχέσεων, ενώ διορθώνονται εύκολα, μπορεί να είναι αρκετά για να προκαλέσουν μεγάλες ρήξεις μεταξύ των εραστών.

Μέσα στην ένταση των πραγμάτων, τα πιο μικροσκοπικά προβλήματα μπορεί να μοιάζουν με τα μεγαλύτερα προβλήματα της σχέσης, που σταδιακά αρχίζουν να υπαινίσσονται τα σημάδια ότι μια σχέση δεν θα αντέξει. Σαν να δικαιολογούν απόλυτα τις υψωμένες φωνές και τις λεκτικές προσβολές που εκτοξεύει ο ένας στον άλλον. Μόλις καταλαγιάσει η σκόνη, ωστόσο, οι σύντροφοι μπορεί να συνειδητοποιήσουν ότι η ζημιά που προκάλεσαν τα σκληρά τους λόγια δεν ήταν δικαιολογημένη αντίδραση.

Η κατανόηση των κοινών προβλημάτων της σχέσης θα σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε καλύτερα. Είναι σημαντικό για τη σχέση σας επειδή:

• Μαθαίνοντας για τα κοινά προβλήματα της σχέσης θα βεβαιωθείτε ότι είστε και οι δύο καλύτερα εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίσετε τα λεμόνια που σας φέρνει μια σχέση που είναι άνω κάτω, και να βγείτε από την άλλη άκρη με μια κανάτα γεμάτη λεμονάδα.
• Σίγουρα, η πλοήγηση στις προκλήσεις της σχέσης δεν είναι τόσο εύκολη όσο το να φτιάχνεις λεμονάδα, αλλά δεν χρειάζεται να είναι λόγος να χαλάσει η συμφωνία.
• Η βαθύτερη κατανόηση του τι προκαλεί τα περισσότερα προβλήματα στις σχέσεις θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τα περισσότερα από αυτά.

Η Geetarsh ρίχνει φως στα συνηθισμένα προβλήματα των σχέσεων και πώς μπορείτε να βρείτε διέξοδο από αυτά. "Ό,τι κι αν αντιμετωπίζετε, είτε πρόκειται για θέματα εμπιστοσύνης, είτε για θέματα ζήλιας, είτε για νομισματικές συγκρούσεις, μπορείτε λίγο πολύ να βρείτε κοινό έδαφος και να τα λύσετε μέσω της αποτελεσματικής επικοινωνίας. Ειδικά όταν έχετε να κάνετε με ευαίσθητα θέματα, φροντίστε να συζητάτε τα πράγματα με ηρεμία και να είστε πρόθυμοι να κάνετε τιςσυνεργάτης αισθάνεται ότι ακούγεται. Πάντα λέω στους πελάτες μου να γράφουν τα πράγματα που θέλουν να συζητήσουν και να εξετάζουν τις πιθανές λύσεις."

Αν προσπαθείτε να καταλάβετε πώς να επεξεργαστείτε τα προβλήματά σας και να επαναφέρετε τον δεσμό σας στην αρχική του δύναμη, η εκμάθηση αυτών των 25 πιο κοινών προβλημάτων σχέσεων μπορεί να σας βοηθήσει. Οι προκλήσεις των σχέσεων για τα ζευγάρια μπορούν να καταπνιγούν εν τη γενέσει τους, αν ληφθούν υπόψη την κατάλληλη στιγμή.

1. Το να είστε συγκλονισμένοι από τη ζωή

Ναι, μερικές φορές η ίδια η ζωή γίνεται ένα από τα πιο κυριαρχικά εμπόδια στις σχέσεις.

• Ίσως κάποιος από εσάς είναι έτοιμος για προαγωγή και όλη η ενέργεια επικεντρώνεται στο να κλείσει η συμφωνία.
• Έχετε να φροντίσετε έναν άρρωστο γονέα και αυτή η ευθύνη γίνεται προτεραιότητά σας
• Ή ένα έφηβο παιδί συμπεριφέρεται άσχημα και αυτό είναι το μόνο που μπορείτε να συζητήσετε με τον σύντροφό σας.

Υπάρχουν πολλές περιστάσεις που η σχέση σας μπαίνει σε δεύτερη μοίρα χωρίς καν να το καταλάβετε. Σκεφτείτε το, όταν δεν μπορείτε να βρείτε το κίνητρο να αντιμετωπίσετε εύστοχα τα δικά σας θέματα, πώς θα μπορέσετε να στηρίξετε τον σύντροφό σας την ώρα της ανάγκης του; Το να είστε καταβεβλημένοι από τη δική σας ζωή μπορεί να καταλήξει να κάνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται ότι δεν είστε παρόντες στη σχέση, ακόμα κι αν αυτό είναι τοτο τελευταίο πράγμα που θέλετε.

Τα μεγαλύτερα προβλήματα στις σχέσεις δεν περιστρέφονται όλα γύρω από το πώς λειτουργείτε εσείς οι δύο συλλογικά, μπορεί να είναι τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε ο καθένας σας ξεχωριστά. Η συνειδητή προσπάθεια να συνδεθείτε μεταξύ σας, όποια κι αν είναι η κατάσταση, μπορεί να σας βοηθήσει να νικήσετε αυτό το κοινό πρόβλημα της σχέσης.

2. Έλλειψη υγιούς επικοινωνίας

Αυτή η βρεγμένη πετσέτα στο κρεβάτι σας έχει κάνει έξαλλους. Σύντομα κάτι τόσο ασήμαντο γίνεται αιτία για συνεχείς καυγάδες ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας. Ένας καυγάς ακολουθεί κάθε πρωί. Τέτοιες συνηθισμένες διαφωνίες στη σχέση σας μπορεί να σας κάνουν να αποτραβηχτείτε και να απομακρυνθείτε. Οι καυγάδες, η απογοήτευση και οι παρεξηγήσεις παίρνουν διαστάσεις και πιο σύντομα από ό,τι νομίζετε, αρχίζετε να αντιμετωπίζετε την επικοινωνίαπροβλήματα σε μια σχέση.

Η Geetarsh εξηγεί πως η έλλειψη υγιούς επικοινωνίας είναι ένα κοινό πρόβλημα της σχέσης που επηρεάζει σχεδόν κάθε ζευγάρι που συναντά. "Αν και υπάρχουν επικοινωνιακοί σύντροφοι, υπάρχουν επίσης πολλοί μη επικοινωνιακοί σύντροφοι. Η προετοιμασία σε αυτούς να μην μιλούν για αυτό που τους ενοχλεί μπορεί να καλλιεργείται από τότε που ήταν παιδιά και απλά εκδηλώνουν αυτό που ξέρουνεπικοινωνία να είναι.

"Αυτό μπορεί να γίνει ένα τεράστιο πρόβλημα, αφού οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν ποτέ πώς να εκφράσουν τη δυσαρέσκειά τους στους ανθρώπους με υγιή τρόπο." Για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, η Geetarsh προτείνει να βρείτε πώς μπορείτε να αναφέρετε φιλικά τα πράγματα που σιωπηλά συσσωρεύουν δυσαρέσκεια μέσα σας.

Η μη αντιμετώπιση του ελέφαντα στο δωμάτιο από το φόβο της υποκίνησης ενός άσχημου καυγά είναι ένα πολύ συνηθισμένο παράδειγμα αύξησης των προβλημάτων επικοινωνίας σε μια σχέση. Σύμφωνα με μια μελέτη, η αποτελεσματική επικοινωνία είναι επιτακτική ανάγκη για μια υγιή σχέση. Τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν:

• Η επαρκής και θετική επικοινωνία μεταξύ των ζευγαριών ενισχύει την ποιότητα της σχέσης τους, ενώ η "συσσώρευση αρνητικών ανταλλαγών" μειώνει την ικανοποίηση των ζευγαριών.
• Η μελέτη καταδεικνύει περαιτέρω πώς η αποτελεσματική επικοινωνία σχετίζεται άμεσα με την αύξηση της οικειότητας και την αίσθηση ότι ο σύντροφος τον κατανοεί και τον επικυρώνει.

Σχεδόν όλες οι προκλήσεις της σχέσης των ζευγαριών μπορούν να επιλυθούν γρήγορα ή τουλάχιστον να βελτιωθούν με ειλικρινή και χωρίς κρίσεις επικοινωνία. Το να μάθετε πώς να εκφράζετε ανοιχτά τις ανησυχίες σας και να ακούτε με ανοιχτό μυαλό μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στη δυναμική της σχέσης σας.

3. Θεωρώντας ο ένας τον άλλον δεδομένο

Όταν έχετε πολλά στο κεφάλι σας, είναι εύκολο να πέσετε στην παγίδα να θεωρείτε ο ένας τον άλλον δεδομένο. Πριν καν το καταλάβετε, συζητάτε μόνο για τα τετριμμένα βασικά της καθημερινότητας ή τρώτε τα γεύματά σας κοιτάζοντας τα τηλέφωνά σας. Αυτό είναι ένα από τα κορυφαία σημάδια προβλημάτων στη σχέση που μπορεί να κάνουν τους συντρόφους να απομακρυνθούν.

Η ενασχόληση με τη δική σας ζωή μπορεί να επηρεάσει τον χρόνο που μπορείτε να περάσετε με τον σύντροφό σας, και αργά ή γρήγορα, αυτές οι ενδιαφέρουσες συζητήσεις που είχατε λίγο πριν τον ύπνο γίνονται παρελθόν. Τα ζευγάρια μπορεί να θεωρούν ο ένας τον άλλον δεδομένο όταν υποθέτουν ότι η σχέση θα διαρκέσει ανεξάρτητα από την προσπάθεια που καταβάλλουν, σαν να μην χρειάζεται αναζωογόνηση από καιρό σε καιρό.ώρα.

Αυτό που προκαλεί τα περισσότερα προβλήματα στις σχέσεις είναι όταν απλά περιμένεις ότι ο σύντροφός σου θα είναι εκεί για σένα, ακόμα κι αν δεν κάνεις το δικό σου κομμάτι. Σε τέτοιες περιπτώσεις, όταν τα ζευγάρια μιλούν για τα προβλήματα της σχέσης που μπορεί να αντιμετωπίζουν, δεν βλέπουν την έλλειψη προσπάθειας που καταβάλλουν. Μπορείς να το αντιμετωπίσεις κάνοντας μια ειλικρινή προσπάθεια να διαθέσετε λίγο ποιοτικό χρόνο μαζί κάθε μέρα.Προγραμματίστε τακτικές βραδιές ραντεβού. Ανταλλάξτε μηνύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ή καθιερώστε έναν κανόνα χωρίς μικροπράγματα πριν από τον ύπνο κάθε μέρα.

4. Θέματα χρημάτων

Εάν εσείς και ο σύντροφός σας δεν εφαρμόζετε από την αρχή έναν υγιή οικονομικό προγραμματισμό, τα χρήματα μπορεί να αποτελέσουν μία από τις προκλήσεις της σχέσης των ζευγαριών. Είτε παλεύετε με έλλειψη χρημάτων είτε διαφωνείτε για τον τρόπο που ξοδεύετε, τα ζητήματα που σχετίζονται με τα χρήματα μπορεί να κλιμακωθούν γρήγορα.

Ο Geetarsh μιλάει για το πώς δεν πρέπει να αφήσετε το ξεμυαλισμένο σας μυαλό να πέσει θύμα της προσέγγισης "τα χρήματά σου είναι δικά μου χρήματα" και να σκέφτεστε τον εαυτό σας πάνω απ' όλα. "Τα χρήματα πρέπει πάντα να είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να εξετάζετε όταν αποφασίζετε να περάσετε τη ζωή σας με κάποιον. Σε περιπτώσεις που ο ένας σύντροφος τα πάει καλύτερα οικονομικά από τον άλλον, πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι θα υπάρξουν πολλέςσυμβιβασμούς που θα πρέπει να κάνουν.

"Πολλοί άλλοι παράγοντες εξαρτώνται από την οικονομική σας ανεξαρτησία. Το να σκέφτεστε μόνο τα δικά σας οικονομικά δεν αρκεί, πρέπει τώρα να σκεφτείτε τη συλλογική χρηματοδότηση και τα οικονομικά και για τους δυο σας. Το να μην κάνετε μια συζήτηση γι' αυτό πριν παντρευτείτε είναι εγκληματικό και είναι βέβαιο ότι θα οδηγήσει σε πολλές παρεξηγήσεις. Από όλα τα κοινά ζητήματα στις σχέσεις, αυτό είναι ένα πρόβλημα που δενκάποιος σε προειδοποιεί γι' αυτό".

Μπορεί να μην φαίνεται έτσι όταν όλα είναι ουράνια τόξα και πεταλούδες, αλλά ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα στις σχέσεις συχνά αφορά τα χρήματα, και έχει τη δυνατότητα να καταστρέψει μια καλή σχέση. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής:

• Τα οικονομικά προβλήματα αναφέρθηκαν ως σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στο διαζύγιο από το 36,7% των συμμετεχόντων στη μελέτη
• Οι συμμετέχοντες ανέπτυξαν περαιτέρω για να δείξουν την κακή σχέση μεταξύ των οικονομικών δυσκολιών και του αυξημένου στρες και της έντασης μέσα στη σχέση
• Άλλοι συμμετέχοντες αποκάλυψαν επίσης ότι τα νομισματικά προβλήματα συνδέονται με άλλα σημάδια που δείχνουν ότι μια σχέση δεν θα διαρκέσει

Ο καθορισμός βραχυπρόθεσμων και μακροπρόθεσμων προϋπολογισμών και η συζήτηση αποταμιεύσεων και επενδυτικών σχεδίων μπορεί να σας βοηθήσει να αναιρέσετε αυτό το πρόβλημα. Εκτός από το να σας βοηθήσει να χτίσετε ένα ασφαλές οικονομικό μέλλον μαζί. Μια άλλη έρευνα, που διεξήχθη από την One Poll και έγινε για λογαριασμό της National Debt Relief, μελέτησε 2000 Αμερικανούς και διαπίστωσε ότι περίπου το 60% από αυτούς καθυστερούν το γάμο τους για να αποφύγουν να κληρονομήσουν τα χρέη των συντρόφων τους.Η οικονομική σταθερότητα αποτελεί προτεραιότητα κάθε ζευγαριού, όπως και η αποταμίευση για τις δύσκολες μέρες που έρχονται.

5. Πόλεμος των αγγαρειών

Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα προβλήματα σε μια σχέση; Όταν ψάχνετε για απάντηση σε αυτό το ερώτημα, δεν περιμένετε πραγματικά να είναι ο σωρός των πιάτων που μαζεύονται στο στρώμα ένα από αυτά. Τελικά, το να μοιράσετε τις δουλειές που πρέπει να κάνετε οι δυο σας μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της αρμονίας στη σχέση σας.

Ποιος θα αναλάβει την ευθύνη να πλύνει τα πιάτα; Ποιος θα βγάλει τα σκουπίδια; Πόσο συχνά θα κουρεύεται το γκαζόν; Και ποιος θα το κάνει; Όσο ασήμαντα και αν ακούγονται αυτά, οι διαφωνίες σχετικά με τις δουλειές του σπιτιού είναι από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα μακροχρόνιων σχέσεων. Αυτό έχει αναδειχθεί ιδιαίτερα ως ένα από τα μεγαλύτερα κοινά προβλήματα σχέσεων κατά τη διάρκεια των λουκέτων.

Είναι ζωτικής σημασίας να μπορείτε να κάνετε μια ώριμη συζήτηση για το ποιος πρέπει να κάνει τι από νωρίς. Το να κάνετε μια συμφωνία σχετικά με τον καταμερισμό των ευθυνών του νοικοκυριού και να την τηρείτε είναι ένας έξυπνος και απλός τρόπος για να βγάλετε τους συνεχείς καβγάδες από την εξίσωση. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να χειριστείτε τα θέματα της σχέσης στην αρχή.

6. Δυσπιστία

Το να μην μπορείτε να εμπιστευτείτε ο ένας τον άλλον είναι επίσης ένα από τα συνηθισμένα προβλήματα της σχέσης. Η έλλειψη εμπιστοσύνης δεν προκαλείται πάντα από την απιστία ή την απιστία. Ίσως ο ένας ή και οι δύο σας να έχετε υποκείμενα προβλήματα εμπιστοσύνης. Ίσως, ο σύντροφός σας να σας έχει πει ψέματα στο παρελθόν και δυσκολεύεστε να πάρετε το λόγο του τοις μετρητοίς.

Όταν η εμπιστοσύνη λείπει από μια σχέση, γίνεται πρόσφορο έδαφος για πλήθος άλλων προβλημάτων. Οι "φίλοι" με τους οποίους κάνει παρέα ο σύντροφός σας μοιάζουν πλέον με απειλή για τη σχέση σας και ο αθώος συνάδελφος που τηλεφωνεί στις 9 το βράδυ δεν φαίνεται πια και τόσο αθώος. Το να μην εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας είναι ένα από τα συνηθισμένα σημάδια ότι μια σχέση δεν θα κρατήσει.

Η Geetarsh εξηγεί πώς μπορούν να αποφευχθούν ή να περιοριστούν αποτελεσματικά τα ζητήματα εμπιστοσύνης: "Αν υπάρχει υγιής, ανοιχτή επικοινωνία μεταξύ του ζευγαριού, τέτοια ζητήματα εμπιστοσύνης δεν θα ξεπηδήσουν. Είναι δυνατόν να τα καταπολεμήσετε και να αποφύγετε αυτό το κοινό πρόβλημα των πρώτων σχέσεων, φροντίζοντας να υπάρχει επαρκής διαβεβαίωση και ειλικρίνεια.

"Αν οι σύντροφοι κάνουν ο ένας τον άλλον να νιώθει ασφάλεια, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην εμφανιστούν θέματα εμπιστοσύνης. Ωστόσο, αν λόγω των συνθηκών εμφανιστούν κάποια θέματα εμπιστοσύνης, οι δύο σύντροφοι πρέπει να καθίσουν ο ένας με τον άλλον και να μιλήσουν για το τι πήγε στραβά και τι τους έκανε να νιώσουν ανασφάλεια. Θέστε υγιή όρια και διαβεβαιώστε ο ένας τον άλλον ότι θα τα ακολουθήσετε".

Τα μεγαλύτερα προβλήματα στις σχέσεις συχνά απειλούν τα ίδια τα θεμέλια της εξίσωσης σας. Οι σχέσεις χρειάζονται χρόνο για να αναπτυχθούν, γι' αυτό, κάντε ό,τι μπορείτε για να είστε διαφανείς και αξιόπιστοι. Από το να μην λέτε ψέματα για το πού βρίσκεστε μέχρι το να εμφανίζεστε όταν το υποσχεθήκατε, κάθε μικρή προσπάθεια συμβάλλει σημαντικά στην αποκατάσταση της εμπιστοσύνης σε μια σχέση.

7. Μια αλλαγή στους στόχους της ζωής

Οι εμπειρίες της ζωής μας μάς αλλάζουν. Ας πούμε ότι ήσασταν και οι δύο φιλόδοξοι και δυναμικοί ως νεαρό ζευγάρι. Στη συνέχεια, μια δύσκολη εγκυμοσύνη έκανε τον έναν από τους συντρόφους να δώσει προτεραιότητα στη μητρότητα έναντι της καριέρας. Ή μια εμπειρία κοντά στο θάνατο μεταμόρφωσε τον άλλο σύντροφο σε ένα άτομο που ζει περισσότερο "μέσα στη στιγμή".

Όταν ένα ζευγάρι δεν βρίσκεται στην ίδια σελίδα σχετικά με τους στόχους της ζωής του, μπορεί να απομακρυνθεί γρήγορα. Η ασυμφωνία στη διαδικασία σκέψης σας, στις φιλοδοξίες σας, στους στόχους σας και στη συνακόλουθη προσέγγισή σας στη ζωή, μπορεί να σας χαρίσει τους πιο δύσκολους μήνες σε μια σχέση. Αν περνάτε μια τέτοια μεταμορφωτική εμπειρία, βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας είναι ενήμερος και συμφωνεί με τις μεταβαλλόμενες προτεραιότητές σας. Αν καιοι άνθρωποι δεν το σκέφτονται πραγματικά, τα προβλήματα των σχέσεων μεταξύ των ζευγαριών μπορούν να κλιμακωθούν όταν το ένα μισό της εξίσωσης αλλάζει εντελώς τον τρόπο με τον οποίο βλέπει τα προβλήματα και τις λύσεις.

Αν κάποιος αποφασίσει να εγκαταλείψει το 9 με 5 σε μια προσπάθεια να ακολουθήσει μια πιο ικανοποιητική ζωή, ο σύντροφός του μπορεί να ανησυχεί για τον συμφωνημένο οικονομικό προϋπολογισμό που τώρα θα πάει περίπατο. Βέβαια, οι περισσότερες αλλαγές στη ζωή μπορεί να μην είναι τόσο σοβαρές, αλλά μια αλλαγή στις θρησκευτικές πεποιθήσεις και αξίες μπορεί να είναι αρκετή για να προκαλέσει προβλήματα συμβατότητας.

Η αλλαγή στους στόχους της ζωής είναι ένα από τα μεγαλύτερα ζητήματα στις σχέσεις, καθώς ο σύντροφός σας μπορεί να δυσκολεύεται να αγκαλιάσει αυτή την αλλαγή. Το βάρος του να τον κάνετε να δει τα πράγματα από τη δική σας οπτική γωνία είναι δικό σας.

8. Έλλειψη εκτίμησης

Πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνατε κομπλιμέντο στο σύντροφό σας; Ή σας ευχαρίστησε για κάτι; Δεν μπορείτε να θυμηθείτε; Δεν είστε οι μόνοι. Η έλλειψη εκτίμησης θεωρείται από τα πιο φυσιολογικά προβλήματα της σχέσης. "Όταν οι άνθρωποι νιώθουν παραμελημένοι και αισθάνονται ότι τους θεωρούν δεδομένους, αυτό τελικά τους κάνει να σταματήσουν να καταβάλλουν προσπάθειες για τη σχέση", εξηγεί η Geetarsh.

"Παρόλο που μπορεί απλά να κάνουν τις δουλειές τους υπάκουα, το να μην τους εκτιμούν γι' αυτές είναι ένα από τα συνηθισμένα προβλήματα των σχέσεων. Η λεκτική εκτίμηση είναι μια από τις πιο περιζήτητες μορφές εκτίμησης που, ειλικρινά, κάθε άνθρωπος χρειάζεται και θα έπρεπε να μπορεί να παίρνει. Μάλιστα, υπήρξε μια μελέτη που υποστηρίζει ότι η ορμονική έξαρση που παίρνει ένα άτομο από τη λήψη κομπλιμέντων είναι παρόμοια με την έξαρσηπου λαμβάνουν όταν τους δίνουν μετρητά", προσθέτει.

Ένα απλό, "Σ' ευχαριστώ πολύ που το έκανες αυτό, το εκτιμώ", μπορεί να κάνει θαύματα για το δεσμό σας. Ποιος ξέρει, ίσως και αυτές οι δουλειές του σπιτιού, για τις οποίες συχνά τσακώνεστε, να γίνουν πολύ πιο γρήγορα, αν ανταλλάξετε μερικά λόγια ενθάρρυνσης. Οι προκλήσεις των σχέσεων για τα ζευγάρια μπορούν να ξεπεραστούν. Οι δυσκολότεροι μήνες σε μια σχέση περνούν ευκολότερα. Τέτοια είναι η δύναμη της αναγνώρισης των προσπαθειών κάποιου. Aπολλές από τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε στη σχέση σας θα μπορούσαν να εξαλειφθούν με το να προσφέρετε απλώς επιβεβαίωση μέσω ευγενικών λόγων.

Είναι εύκολο να αρχίσετε να θεωρείτε δεδομένες τις δυνάμεις και τα καλά χαρακτηριστικά του άλλου όταν βρίσκεστε σε μια μακροχρόνια σχέση. Να έχετε υπόψη σας ότι ένα κομπλιμέντο εδώ και μια κίνηση εκτίμησης εκεί μπορεί να διατηρήσει τη σχέση σας φρέσκια και γεμάτη σπίθα.

9. Αντισυμφωνημένες σεξουαλικές ορμές

Ακόμα ένα από τα πιο συνηθισμένα και φυσιολογικά θέματα της σχέσης. Καθώς το σώμα μας περνάει από μυριάδες αλλαγές, με όλο το στρες, τις ορμόνες και την ηλικία να προλαβαίνει, η λίμπιντό μας γίνεται απρόβλεπτη. Σε αυτή την περίπτωση, η σεξουαλική συμβατότητα μπορεί να γίνει θέμα. Η έλλειψη οικειότητας μπορεί να κάνει τα ζευγάρια απόμακρα και δυσαρεστημένα.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής οδηγεί συχνά σε προκλήσεις για τις σχέσεις των ζευγαριών. Αυτό που προκαλεί τα περισσότερα προβλήματα στις σχέσεις είναι η αντιφατική σεξουαλική επιθυμία μεταξύ των συντρόφων. Το πρόβλημα της ασυμφωνίας σεξουαλικής επιθυμίας (SDD) προκύπτει καθώς η σχέση καταγράφει μια διαφορά μεταξύ της επιθυμητής συχνότητας σεξουαλικής οικειότητας των συντρόφων και της πραγματικής εμφάνισης της σεξουαλικής επαφής.

Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη σε 1054 παντρεμένα ζευγάρια, η ασυμφωνία σεξουαλικής επιθυμίας ενός ατόμου έχει άμεση σχέση με την "ικανοποίηση από τη σχέση, τη σταθερότητα, την επικοινωνία και τις συγκρούσεις κατά τη διάρκεια του γάμου." Η μελέτη διαπίστωσε ότι η δυναμική μεταξύ της σεξουαλικής επαφής και των αποτελεσμάτων της σχέσης είναι αδιαμφισβήτητη. Όσο υψηλότερη είναι η SDD ενός ατόμου, τόσο περισσότερο υπονομεύεται η σχέση.

Για να διατηρήσετε το ερωτικό σας σκάφος σταθερό σαν βράχος, εξαλείψτε τις πιθανότητες προβλημάτων στη σχέση σας που προέρχονται από αντικρουόμενες σεξουαλικές ορμές. Προσπαθήστε να ξεκλέψετε χρόνο για να έρθετε σε επαφή με τον σύντροφό σας. Εξερευνήστε άλλες μορφές οικειότητας, αν η σεξουαλική σας ορμή έχει δεχτεί πλήγμα. Ζητήστε ιατρική βοήθεια, αν η κατάσταση επιβαρύνει τη σχέση σας. Ο Geetarsh λέει: "Αν και είναι ένα από τα πιο συνηθισμέναπροβλήματα της σχέσης, είναι επίσης ένα από αυτά για τα οποία τα ζευγάρια τείνουν να αποφεύγουν να μιλούν, φοβούμενα ότι θα φανούν απελπισμένα ή ότι θα θυμώσουν τον σύντροφό τους.

"Για να το αντιμετωπίσετε, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι μιλάτε γι' αυτό με τον σύντροφό σας με παραγωγικό τρόπο. Μιλήστε για τις επιθυμίες σας, τις συμπάθειες και τις αντιπάθειές σας, αλλά βεβαιωθείτε ότι και το άλλο άτομο αισθάνεται ότι ακούγεται και επικυρώνεται. Προσπαθήστε να κατανοήσετε τον λόγο που κρύβεται πίσω από τη σεξουαλική του ορμή και να είστε λίγο ενσυναισθητικοί στην προσέγγισή σας".

10. Προσέγγιση προς τη γονική μέριμνα

Το να μεγαλώνετε παιδιά μαζί μπορεί να είναι μια από τις μεγαλύτερες ευλογίες αλλά και ένα τεστ για τη σχέση σας. Πρώτα απ' όλα, αυτοί οι μικροσκοπικοί άνθρωποι μπορεί να καταλαμβάνουν τόσο πολύ χώρο στη ζωή και το μυαλό σας, ώστε ο δεσμός σας με το ΤΑΙΠΕΔ σας να περνάει σε δεύτερη μοίρα. Συν τοις άλλοις, αν διαφωνείτε ως προς το στυλ ανατροφής και τις αξίες που πρέπει να εμφυσήσετε στα παιδιά σας, αυτό μπορεί να είναι συνταγή καταστροφής.

Καταλήγετε να κάνετε λάθη στη διαπαιδαγώγηση και να κατηγορείτε ο ένας τον άλλον γι' αυτό. Συζητήστε αυτά τα πράγματα πριν κάνετε το βήμα προς τη γονεϊκότητα και μπορείτε να αποφύγετε μια μεγάλη σφαίρα. "Λέω σε όλους τους πελάτες μου να καθίσουν με τους συντρόφους τους πριν παντρευτούν και να τους ρωτήσουν για το πώς θα ήθελαν να προσεγγίσουν τη διαπαιδαγώγηση. Πώς θέλουν να μεγαλώσουν τα παιδιά τους; Είναι αυστηροί ή έχουν μια πιο επιεική νοοτροπία;ενώ πιστεύετε στην αυστηρή ώρα του ύπνου;

"Στο τέλος της ημέρας, φέρνετε επίσης στον κόσμο ένα ανθρώπινο ον που θα είναι προϊόν της δικής σας ανατροφής. Δεν θα θέλατε να έρθει κανείς στον κόσμο με αποσκευές που προέρχονται από αρνητικές οικογενειακές δυναμικές. Οι άνθρωποι υποθέτουν ότι οι συγκρούσεις για τις γονικές αποφάσεις είναι από τα συνηθισμένα προβλήματα της σχέσης μετά την προσθήκη ενός μωρού, αλλά αυτό μπορεί να αποφευχθεί αν ένα ζευγάρι έχει μιασυζήτηση για αυτό εκ των προτέρων", λέει ο Geetarsh.

11. Η ζήλια είναι ένα από τα συνηθισμένα προβλήματα των σχέσεων

Ένα φευγαλέο αίσθημα ζήλιας αν ο σύντροφός σας δίνει ή παίρνει υπερβολική προσοχή από κάποιο άλλο πρόσωπο είναι αποδεκτό. Το ίδιο και το να νιώθετε έναν κόμπο στο στομάχι σας αν πετύχει κάτι που εσείς δεν έχετε καταφέρει. Αλλά αν η ζήλια εγκαθιδρύσει ένα οχυρό, μπορεί να κάνει τη σχέση σας τοξική. Το να ελέγχετε συνεχώς πού βρίσκεται ο σύντροφός σας, να παρακολουθείτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, να ψαχουλεύετε το τηλέφωνό του και νατο να τσακώνεστε για κάθε μικρό θέμα είναι κόκκινο πανί που δείχνει ότι η ζήλια έχει ξεφύγει από τον έλεγχο.

Από όλα τα προβλήματα στις σχέσεις, η ζήλια είναι ένα από αυτά που μπορείς να δεις σχεδόν σε κάθε δυναμική. Μαθαίνοντας πώς να την αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά θα σε γλιτώσει από πολλούς δυσάρεστους καβγάδες. Μιλώντας για το πώς να χειριστείς το θέμα της ζήλειας σε μια σχέση, η Geetarsh λέει: "Πρέπει να καταλάβεις το μοτίβο της ζήλιας σου. Πολλές φορές έχω δει ότι όταν κάποιος είναι πραγματικά δυστυχισμένος με τον εαυτό του, θανιώθουν πραγματικά ζήλια για κάθε άτομο με το οποίο μιλάει ο σύντροφός τους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας και να δουλέψετε πάνω σε αυτό.

"Όταν σκέφτεστε τα προβλήματα της σχέσης, ίσως υποθέσετε ότι τα προβλήματα αυτά πρέπει να τα λύσουν και οι δύο σύντροφοι. Ωστόσο, ειδικά σε καταστάσεις που αφορούν μια ανθυγιεινή ποσότητα ζήλιας, πρέπει να καταλάβετε αν το πρόβλημα έγκειται σε εσάς και να βεβαιωθείτε ότι το δουλεύετε. Φυσικά, αν ο σύντροφός σας ξεπερνάει συνεχώς τα όρια για να σας κάνει να αισθάνεστε ζήλια, έχοντας μια παραγωγικήη συζήτηση γι' αυτό μαζί τους είναι απαραίτητη".

12. Να είσαι εταίρος με ελικόπτερο

Πρέπει να έχετε ακούσει για τους γονείς-ελικόπτερο. Γνωρίζατε όμως ότι είναι δυνατόν να είστε και σύντροφος-ελικόπτερο; Τα δύο δεν διαφέρουν πολύ μεταξύ τους, εκτός από το ότι εδώ είστε υπερβολικά προσκολλημένοι και εμπλεκόμενοι στη ζωή ενός ρομαντικού συντρόφου. Από όλα τα κοινά ζητήματα στις σχέσεις, το να είστε υπερβολικά προσκολλημένοι είναι ένα από αυτά που μπορεί να απειλήσει τα θεμέλια του δεσμού σας, ακόμη και αν τα πράγματα πάνε κατά τα άλλα αρκετά καλά.ομαλά.

Ενώ η καρδιά σας μπορεί να είναι στο σωστό μέρος, αυτό μπορεί να γίνει ένα από τα σημαντικότερα εμπόδια στις σχέσεις. Σταματήστε να αιωρείστε πάνω από τον σύντροφό σας - και αποθαρρύνετε τον από το να κάνει το ίδιο - και να συμπεριφέρεστε σαν να είστε σιαμαία δίδυμα. Αυτό είναι ένα από τα κορυφαία προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι στις σχέσεις. Εξασκηθείτε στην εκτίμηση του προσωπικού χώρου, έτσι ώστε κανένας από τους δύο συντρόφους να μην αισθάνεται ότι ασφυκτιά ή ότι γίνεται μανιακός με τον έλεγχο.

13. Διαφορές στις βασικές αξίες

Παρόλο που κανένας άνθρωπος δεν μπορεί να είναι απόλυτα όμοιος, οι κοινές βασικές οικογενειακές αξίες και πεποιθήσεις είναι αναπόσπαστο στοιχείο για την επιτυχία μιας σχέσης. Αν οι απόψεις σας για ορισμένα από τα πιο θεμελιώδη ζητήματα, όπως η θρησκεία, η πολιτική και οι στόχοι ζωής, απέχουν μεταξύ τους, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρώιμα προβλήματα στη σχέση.

Συζητήστε αυτές τις πτυχές πριν επενδύσετε συναισθηματικά σε κάποιον. Αν δεν συμφωνείτε για τις περισσότερες βασικές αξίες, αλλά θέλετε να προχωρήσει η σχέση σας, συμφωνήστε ότι διαφωνείτε. Και διατηρήστε αυτή την αρχή κατά τη διάρκεια της σχέσης σας.

14. Μη ρεαλιστικές προσδοκίες

Αν είστε σε σχέση, είναι φυσικό να περιμένετε ορισμένα πράγματα από τον σύντροφό σας. Και το αντίστροφο. Ωστόσο, τη στιγμή που θέτετε τον πήχη των προσδοκιών σας εξωπραγματικά ψηλά, μετατρέπετε μια φυσιολογική ανθρώπινη τάση σε μία από τις προκλήσεις μιας σχέσης.

Για να το αποφύγετε αυτό, πρώτα απ' όλα, εκφράστε ρητά τις προσδοκίες σας. Μην περιμένετε από το σύντροφό σας να μαντέψει και να εκπληρώσει τις επιθυμίες σας. Δεύτερον, αν αποτυγχάνει να ανταποκριθεί στις προσδοκίες σας μια στο τόσο, μην το κάνετε μεγαλύτερο θέμα από ό,τι θα έπρεπε. Είναι κι εκείνοι άνθρωποι και έχουν τα όριά τους, άλλωστε.

"Όταν μπαίνεις σε μια σχέση, πρέπει να προσπαθείς να κατανοείς τα δυνατά και αδύνατα σημεία του συντρόφου σου, καθώς και τις καταστάσεις γύρω σου, και να διαχειρίζεσαι ανάλογα τις προσδοκίες σου. Φυσικά, είναι ανατρεπτικό όταν ο σύντροφός σου υπόσχεται να δειπνήσει μαζί σου την Παρασκευή το βράδυ, αλλά δεν το τηρεί ποτέ. Φρόντισε να ρίξεις μια ματιά και στη δική του οπτική γωνία και να μην αφήσεις τις προσδοκίες σου να σε καταβάλουνεσένα.

"Είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα στις αρχές της σχέσης, γι' αυτό να βεβαιώνεστε πάντα ότι οι προσδοκίες σας είναι ρεαλιστικές. Η ενσυναίσθηση θα σας βοηθήσει να κάνετε ακριβώς αυτό. Παράλληλα, είναι σημαντικό να κάνετε μια παραγωγική συζήτηση και να μιλήσετε για τα πράγματα που μπορείτε ρεαλιστικά να περιμένετε από τον σύντροφό σας. Για παράδειγμα, πρέπει να μιλήσετε για τις δουλειές που περιμένετε να κάνει", εξηγεί η Geetarsh.

15. Ο εθισμός μπορεί να είναι μία από τις προκλήσεις μιας σχέσης

Ο εθισμός στο αλκοόλ, τα ναρκωτικά ή άλλες ελεγχόμενες ουσίες είναι πιο διαδεδομένος από ό,τι νομίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Το να είσαι ερωτευμένος με έναν εθισμένο δεν είναι εύκολη υπόθεση. Όταν ολόκληρη η ζωή του συντρόφου σου περιστρέφεται γύρω από την εξεύρεση της επόμενης δόσης του και την μαστούρα, μπορεί να είναι μια από τις πιο παραλυτικές προκλήσεις μιας σχέσης.

Η κατάχρηση ουσιών μπορεί να σας οδηγήσει να περάσετε τους πιο δύσκολους μήνες σε μια σχέση. Η σύγκρουση μεταξύ των ζευγαριών μπορεί να κλιμακωθεί ακόμη και σε χωρισμό εξαιτίας του εθισμού και της κατάχρησης ουσιών. Με βάση τα ευρήματα έρευνας που διεξήχθη από την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής:

• Η κατάχρηση ουσιών είναι ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν στο διαζύγιο, αντιπροσωπεύοντας το 34,6% του συνολικού μεριδίου
• Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο εθισμός (στο αλκοόλ ή τα ναρκωτικά) θεωρείται συχνά ως το πρώτο βήμα προς την απιστία και τα προβλήματα επικοινωνίας σε μια σχέση.
• Η αρνητική συμπεριφορά, όπως η καταφυγή στην ενδοοικογενειακή βία, είναι μια άλλη σημαντική ανησυχία που προκαλείται από τον εθισμό.

Μάθετε τι μπορείτε να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση. Με τη βοήθεια των σωστών πηγών, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να κάνετε μια νέα αρχή. Τέτοια σοβαρά προβλήματα στη σχέση μεταξύ ζευγαριών δεν πρέπει να αγνοούνται και πρέπει να δουλέψετε πάνω σε αυτά, αν θέλετε να διατηρήσετε τα θεμέλια άθικτα.

16. Να μην υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον

Αυτό είναι ένα από τα πιο φυσιολογικά ζητήματα της σχέσης, αλλά ένα από αυτά που μπορεί να έχει εξουθενωτικές επιπτώσεις στο δεσμό σας. Όταν η ζωή σας φέρνει μια καμπύλη, θέλετε και χρειάζεστε το σύντροφό σας στο πλευρό σας. Περιμένετε να είναι η μεγαλύτερη πηγή υποστήριξης σας σε όλα τα σκαμπανεβάσματα. Αν αυτό λείπει, μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το θεμέλιο της σχέσης σας.

Τα συναισθήματα άγχους, μοναξιάς, δυσαρέσκειας μπορεί να αρχίσουν να φυτρώνουν ελλείψει αμοιβαίας υποστήριξης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να φαίνεται ακόμη και σαν ένα συνηθισμένο πρόβλημα της σχέσης μετά από ένα μωρό, όταν ο ένας σύντροφος δεν τραβάει το βάρος του και δεν αναλαμβάνει την ευθύνη για τις πρόσθετες δουλειές. Ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτό το εμπόδιο είναι να κάνετε μια παραγωγική συζήτηση γι' αυτό.

17. Απομακρύνεται χωρίς αναγνωρίσιμο λόγο

Μια μέρα, είστε ένα ευτυχισμένο ζευγάρι που έχει ερωτευτεί ο ένας τον άλλον. Μετά, η ζωή συμβαίνει και δέκα χρόνια περνούν εν ριπή οφθαλμού. Κοιτάζετε ο ένας τον άλλον και δεν μπορείτε καν να αναγνωρίσετε το άλλο πρόσωπο. Εκείνες οι πολύ ερωτευμένες μέρες μοιάζουν σαν να τις μοιράστηκαν διαφορετικοί άνθρωποι σε μια άλλη ζωή.

Και αναρωτιέστε: "Πώς φτάσαμε ως εδώ;" Δεν μπορείτε να προσδιορίσετε τον λόγο, αλλά ξέρετε ότι έχετε απομακρυνθεί. Αυτό είναι ένα από τα συνηθισμένα προβλήματα της σχέσης που πυροδοτούνται από όλα τα άλλα ανεξέλεγκτα ζητήματα, όπως η έλλειψη επικοινωνίας, το να θεωρείτε ο ένας τον άλλον δεδομένο, να μην είστε υποστηρικτικοί και ούτω καθεξής.

Η Geetarsh εξηγεί πώς οι άνθρωποι μπορούν να απομακρυνθούν χωρίς καν να το συνειδητοποιήσουν: "Μετά από ένα χρονικό σημείο, οι άνθρωποι βολεύονται τόσο πολύ ο ένας με τον άλλον και τη ρουτίνα της κοινής τους ζωής, που ξεχνούν να ανακαλύψουν ο ένας τον άλλον ή να προσθέσουν ενθουσιασμό στο μείγμα. Αυτό μπορεί να οφείλεται στα παιδιά, τη δουλειά, τα πολλά ταξίδια ή άλλους στρεσογόνους παράγοντες της ζωής.

"Όταν αυτό το συνηθισμένο πρόβλημα της σχέσης σηκώνει το άσχημο κεφάλι του, τα ζευγάρια πρέπει να καταλάβουν πώς να περνούν ποιοτικό χρόνο ο ένας με τον άλλο. Πρέπει να βρουν τρόπο να ανακαλύπτουν συνεχώς νέες πτυχές της προσωπικότητας του άλλου, να προσπαθούν να ενσταλάξουν μια αίσθηση ενθουσιασμού", συμβουλεύει.

18. Η διαφορετική θεώρηση της σχέσης είναι ένα συνηθισμένο ζήτημα στις σχέσεις

Μια αταίριαστη άποψη για το μέλλον μιας σχέσης ή η κίνηση προς τα εμπρός με διαφορετικές ταχύτητες μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα προβλήματα της σχέσης. Ας πούμε ότι βγαίνετε έξι μήνες, ενώ ο ένας σύντροφος σκέφτεται ήδη να συγκατοικήσει, ο άλλος αναρωτιέται ακόμα αν είναι πολύ νωρίς για να πει "σ' αγαπώ". Ενώ εσείς πιστεύετε ότι οι σχέσεις χρειάζονται χρόνο για να αναπτυχθούν, ο/η σύντροφός σας δεν μπορεί να συγκρατήσει το/τηνάλογα.

Το να μην είστε συγχρονισμένοι σχετικά με το πού βρίσκεστε στη σχέση σας μπορεί να οδηγήσει σε ανασφάλεια, θέματα δέσμευσης και φυσικά σε καυγάδες. Αν και οι δύο σύντροφοι δεν εξηγήσουν υπομονετικά ο ένας στον άλλον την αντίστοιχη άποψή τους για το ρυθμό της σχέσης, αυτό μπορεί να γίνει ευαίσθητο σημείο.

19. Να είναι υπερβολικά ελεγκτικός

Η ελεγκτική συμπεριφορά μπορεί να περιγραφεί ως όταν ο ένας σύντροφος αναλαμβάνει να αποφασίζει ο ίδιος για το πώς πρέπει να συμπεριφέρεται ο άλλος στη σχέση. Και όχι μόνο αυτό, αλλά θεωρεί ότι οι αποφάσεις του είναι δεσμευτικές για το άλλο άτομο. Αυτό είναι επίσης ένα από τα βασικά σημάδια τοξικότητας σε μια σχέση. Αν και δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ως ένα από τα φυσιολογικά προβλήματα της σχέσης, είναι σίγουρα συνηθισμένο φαινόμενο.

Η Geetarsh εξηγεί πώς να περιηγηθείτε σε έναν ελεγκτικό σύντροφο: "Πρόκειται για ένα πρόβλημα που είναι εξαρτημένο. Προκύπτει από το πώς ένα άτομο έχει δει παραδείγματα αγάπης γύρω του και έτσι το εφαρμόζει με παρόμοιο τρόπο. Για να το αντιμετωπίσετε, πρέπει να τεθούν όρια από την πρώτη μέρα της σχέσης.

"Τα προβλήματα των σχέσεων μεταξύ των ζευγαριών μπορούν να διευθετηθούν με την αποτελεσματική επικοινωνία, αλλά πρέπει επίσης να ξέρετε πότε να κρατήσετε τη θέση σας και να μην υποχωρήσετε. Ενημερώστε τον σύντροφό σας για το τι είναι εντάξει και τι όχι, ώστε να καταλάβει ότι η ελεγκτική συμπεριφορά του μόνο κακό θα κάνει στη σχέση".

20. Έλλειψη υπευθυνότητας εκ μέρους του ενός εταίρου

Θεωρείται ως ένα από τα συνηθισμένα προβλήματα της σχέσης κατά τη διάρκεια του κλειδώματος, η έλλειψη ευθύνης μπορεί συχνά να οδηγήσει τη σχέση να αισθάνεται μονόπλευρη. Από τις δουλειές του σπιτιού μέχρι τα οικονομικά και την προσπάθεια στη σχέση, αν όλη η ευθύνη πέφτει σε έναν σύντροφο, αυτός ο σύντροφος θα κουραστεί να κουβαλάει όλο το βάρος της σχέσης στους ώμους του. Τι προκαλεί τα περισσότερα προβλήματα στησχέσεις είναι η απροθυμία των συντρόφων να κατευθύνουν τη σχέση με υπευθυνότητα.

Παρόλο που συγκαταλέγεται στα συνηθισμένα προβλήματα της σχέσης, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ζημιά στο δεσμό ενός ζευγαριού αν αφεθεί ανεξέλεγκτη. Μην συνεχίζετε να κάνετε περισσότερα από όσα σας αναλογούν από αγάπη, θα έρθει κάποια στιγμή που θα λυγίσετε. Αν νιώθετε ότι ο σύντροφός σας δεν στέκεται στο ύψος των περιστάσεων για να κάνει τη σχέση λειτουργική και υγιή, εκφράστε τις ανησυχίες σας πριν εγκατασταθεί στο μοτίβο να σας αφήνει να μαζεύετετο κενό τους.

21. Έλξη εκτός της σχέσης

Οι αφοσιωμένες μονογαμικές σχέσεις είναι πιο δύσκολο να διατηρηθούν απ' ό,τι παρουσιάζονται. Το να συναντήσετε "τον έναν" και να ζήσετε ευτυχισμένοι για πάντα είναι η ιδανική απόδοση του ρομαντισμού που ανήκει σε ρομαντικές κωμωδίες και μυθιστορήματα. Στην πραγματική ζωή, οι ρομαντικοί σύντροφοι είναι συχνά επιρρεπείς στο να έλκονται από άλλους ανθρώπους.

Ο κίνδυνος είναι μεγάλος, ειδικά όταν η σχέση σας κατασταλάξει σε έναν μονότονο ρυθμό. Τα ζευγάρια που μιλούν ανοιχτά για αυτές τις φευγαλέες καψούρες ή τις στιγμές σεξουαλικής έλξης έχουν περισσότερες πιθανότητες να επιβιώσουν από αυτό το αναπόφευκτο ζήτημα σε σχέση με εκείνα που το κρατούν μυστικό. Αν και μπορεί να φαίνεται κακή ιδέα να το συζητήσετε, αυτό το κοινό πρόβλημα της σχέσης πρέπει να αντιμετωπιστεί και να μην κρύβεται κάτω από το χαλί.

Η έλξη εκτός σχέσης μπορεί να πάρει διάφορες μορφές - απιστία, εξαπάτηση και εξωσυζυγικές σχέσεις, οι οποίες οδηγούν σε σοβαρές προκλήσεις για τα ζευγάρια.

• Μια μελέτη που βασίστηκε σε στοιχεία που συλλέχθηκαν από ένα εθνικό πάνελ μεταξύ 1980 και 1997, διαπίστωσε ότι όταν 208 διαζευγμένοι ερωτήθηκαν για τον λόγο του διαζυγίου τους, ο λόγος που αναφέρθηκε περισσότερο ήταν η απιστία με ποσοστό 21,6%.
• Μια άλλη μελέτη ανέδειξε τα αποτελέσματα της έλξης εκτός της σχέσης ως εξής - "οργή, απώλεια εμπιστοσύνης, μειωμένη προσωπική και σεξουαλική αυτοπεποίθηση, κατεστραμμένη αυτοεκτίμηση, φόβος εγκατάλειψης και κύμα δικαιολόγησης για την εγκατάλειψη του συζύγου".

22. Να έχεις τους ίδιους καβγάδες ξανά και ξανά

Ένα από τα εμπόδια στην υπέρβαση των προβλημάτων της σχέσης είναι ότι τα περισσότερα ζευγάρια συνεχίζουν να έχουν τους ίδιους καβγάδες ξανά και ξανά. Μετά από λίγο, μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται ότι κινούνται σε κύκλους και η σχέση τους έχει μείνει στάσιμη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ευερεθιστότητα και δυσαρέσκεια. Η ίδια διαφωνία γίνεται λίγο πιο ευμετάβλητη κάθε φορά που τσακώνεστε γι' αυτήν. Για να ξεφύγετε από αυτό το μοτίβο, προσπαθήστε νακατευθύνετε τα επιχειρήματα προς μια λύση. Όταν καταλήξετε σε μια λύση, αποφασίστε να ζήσετε σύμφωνα με αυτήν.

"Όταν υπάρχει ένας επαναλαμβανόμενος καβγάς, μπορεί να προέρχεται από ένα πολύ επώδυνο επεισόδιο σε μια σχέση που θα χρειαστεί πολύ θάρρος από το ένα άτομο για να το ξεπεράσει. Αν υπάρχει σαφώς ένας σύντροφος που πυροδοτεί συνεχώς τον επαναλαμβανόμενο καβγά, ο άλλος πρέπει να δείξει ενσυναίσθηση και να του προσφέρει μεγάλη υποστήριξη για να τον βοηθήσει να το ξεπεράσει.

"Ωστόσο, αν υπάρχει ένας σύντροφος που δεν είναι ρεαλιστής όσον αφορά τα επιχειρήματά του, πρέπει να επανεξετάσει τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζει τέτοιες καταστάσεις. Για παράδειγμα, το είδος των ανθρώπων που έχουν διαφωνίες μόνο για να κερδίσουν ή το είδος του ατόμου που έχει επαναλαμβανόμενες διαφωνίες επειδή φοβάται πολύ να διακηρύξει ότι θέλει να χωρίσει", λέει η Geetarsh.

23. Η πλήξη είναι επίσης ένα από τα κορυφαία προβλήματα των σχέσεων

Μερικές φορές η σχέση σας μπορεί να μοιάζει με έναν χώρο στον οποίο είστε εγκλωβισμένοι, παρόλο που όλα φαίνονται τέλεια σε μια λίστα ελέγχου για το πώς θα έπρεπε να είναι η ζωή. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συχνά φταίει η πλήξη. Ακολουθείτε την ίδια ρουτίνα, μέρα με τη μέρα, εβδομάδα με την εβδομάδα. Καθώς η σπίθα του έρωτα σβήνει, τα σημάδια των προβλημάτων της σχέσης αναζωπυρώνονται.

Το ξύπνημα, η πρωινή βιασύνη για να πάτε στη δουλειά, η επιστροφή στο σπίτι κουρασμένοι, το δείπνο σας, η τηλεόραση και το βράδυ. Το να βγάλετε χρόνο από τη ρουτίνα σας για να την αναμείξετε λίγο, δοκιμάζοντας νέες δραστηριότητες, όπως ο εορτασμός της Ημέρας των Συζύγων ή η επανάληψη των αγαπημένων σας πραγμάτων που κάνετε μαζί από τη φάση του μέλιτος, μπορεί να βοηθήσει.

24. Το να κρατάς σκορ είναι κακό για μια σχέση

Οι βαθμολογίες είναι ένα δυσοίωνο πράγμα στις σχέσεις. Αν παρακολουθείτε κάθε λάθος, ολίσθημα ή ελάττωμα του συντρόφου σας και το αναφέρετε στους καβγάδες για χάρη του one-upmanship - ή το αντίστροφο - η σχέση σας μπορεί να είναι γεμάτη με σοβαρά προβλήματα.

Αυτή η τάση παραπέμπει σε δύο ενδεχόμενα. Είτε δυσανασχετείτε με τον σύντροφό σας για αυτό που είναι, είτε θέλετε να εδραιώσετε την κυριαρχία σας πλήττοντας την αυτοεκτίμησή του. Κανένα από τα δύο δεν είναι υγιές. Αντιμετωπίστε κάθε ζήτημα, κάθε λάθος, κάθε καυγά ως ένα μεμονωμένο γεγονός. Μόλις το λύσετε, αφήστε το στο παρελθόν και προχωρήστε παρακάτω.

"Όταν κρατάτε ένα βαθμολόγιο, αυτό σημαίνει ότι δεν είστε σε μια σχέση, έχετε υποθέσει ότι είστε σε έναν αγώνα που πρέπει να κερδίσετε", λέει ο Geetarsh, "Με αυτόν τον τρόπο, προσπαθείτε να αποδείξετε στο σύντροφό σας ότι έχετε το πάνω χέρι, ότι έχετε πάντα δίκιο και ότι πρέπει να σας σέβονται περισσότερο από εκείνον. Αυτό το συνηθισμένο πρόβλημα της σχέσης οδηγεί μόνο σε τοξικότητα και πρέπει να αποφεύγεται".

25. Η απιστία είναι επίσης συνηθισμένο πρόβλημα σχέσεων

Ερχόμαστε σε ένα από τα πιο επιζήμια αλλά και συνηθισμένα προβλήματα των σχέσεων. Οι στατιστικές δείχνουν ότι τουλάχιστον ένα περιστατικό απιστίας στις σχέσεις καταγράφεται στο 40% των άγαμων και στο 25% των παντρεμένων ζευγαριών στις ΗΠΑ. Είναι επίσης η αιτία πίσω από έως και το 40% όλων των διαζυγίων. Όχι μόνο οι περισσότερες σύγχρονες σχέσεις είναι ευάλωτες στον κίνδυνο της απιστίας, αλλά αυτές οι παραβάσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουνανεπανόρθωτη βλάβη.

Το να εργάζεστε καθημερινά για τη σχέση σας, προσπαθώντας να διατηρήσετε ζωντανή αυτή τη σύνδεση, είναι ένας τρόπος για να εξουδετερώσετε αυτόν τον κίνδυνο. Αν όντως συμβεί, πρέπει να επιλέξετε ανάμεσα στο να φύγετε ή να συγχωρήσετε. Κανένα από τα δύο δεν είναι εύκολο. Αλλά με τη σωστή καθοδήγηση και προσπάθεια, μπορείτε να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη μετά την απιστία και να σώσετε τη σχέση σας.

Βασικοί δείκτες

• Τα περισσότερα από τα κοινά προβλήματα των σχέσεων μπορούν να αποφευχθούν με την αποτελεσματική επικοινωνία.
• Το να περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί κάνοντας τα αγαπημένα σας πράγματα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δεθείτε με τον σύντροφό σας.
• Κάθε σχέση περνάει από αναταράξεις. Το κλειδί είναι να κατανοήσετε τα προβλήματα και να τα παλέψετε.

Τώρα που ξέρετε ποια είναι τα πιο συνηθισμένα προβλήματα σε μια σχέση, ελπίζουμε ότι μπορείτε να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε κάποια από αυτά με περισσότερη φινέτσα. Μερικά από αυτά τα συνηθισμένα προβλήματα σχέσεων είναι ακίνδυνα, άλλα πολύ πιο επικίνδυνα. Κάντε μικρά βήματα κάθε μέρα για να σώσετε τη σχέση σας από το να εκραγεί στα μούτρα σας. Αν εσείς και ο σύντροφός σας αντιμετωπίζετε κάποιο από αυτά τα προβλήματα και δεν μπορείτε νανα τα αντιμετωπίσετε μόνοι σας, να ξέρετε ότι η συμβουλευτική ζευγαριών μπορεί να είναι μια αποτελεσματική λύση.

Για περισσότερα βίντεο εμπειρογνωμόνων εγγραφείτε στο κανάλι μας στο Youtube. Κάντε κλικ εδώ.

Συχνές ερωτήσεις

Δεν υπάρχει ακριβές χρονικό διάστημα κατά το οποίο μπορούμε να πούμε ότι μια σχέση αρχίζει να έχει προβλήματα. Αλλά στις αρχές των σχέσεων τα προβλήματα απογειώνονται όταν τελειώνει η περίοδος του μέλιτος. Όταν τα προβλήματα επικοινωνίας σε μια σχέση αρχίζουν να σηκώνουν κεφάλι, ξέρετε ότι είστε έτοιμοι για αναταραχή. 2. Είναι φυσιολογικό να έχουμε προβλήματα στην αρχή μιας σχέσης;

Είναι το πιο φυσιολογικό πράγμα να έχετε προβλήματα σε όλες τις φάσεις μιας σχέσης - είτε στην αρχική φάση είτε αργότερα. Στην αρχική φάση, μπορεί να αντιμετωπίζετε τα οικονομικά ή τις δουλειές του σπιτιού ως κορυφαία προβλήματα και αργότερα μπορεί να γίνουν τα παιδιά ή η έλλειψη οικειότητας. Τα ενοχλητικά σημάδια των προβλημάτων της σχέσης ταλαιπωρούν κάθε ζευγάρι. Αυτό που έχει σημασία είναι η ατομική προσέγγιση για την αντιμετώπιση της κατάστασης.

Δεν είναι τόσο δύσκολο να λύσετε τα προβλήματα της σχέσης. Χρειάζεται σταθερή επικοινωνία, ικανότητα επίλυσης των συγκρούσεων και κοινούς στόχους του ζευγαριού για να διευκολυνθούν τα πράγματα. Μερικές φορές οι άνθρωποι επιλέγουν τη συμβουλευτική σχέσεων για να λύσουν τα προβλήματα. 4. Πώς ξέρετε αν η σχέση σας αξίζει να σωθεί;

Η σχέση σας αξίζει να σωθεί όταν δεν μπορείτε να ζήσετε ο ένας χωρίς τον άλλον, δεν μπορείτε να φανταστείτε τον σύντροφό σας με κάποιον άλλον, οι διαφωνίες σας είναι ανόητες και κάνετε εκπληκτικό σεξ.