A intimidade nem sempre se desenvolve entre os lençóis, também cresce entre dois corações. Podem ter sexo apaixonado, mas na manhã seguinte, se deixarem o apartamento sem um simples beijo de bom dia, o que é que isso diz sobre a ligação que partilham? E se não confiam um no outro e deixam os vossos problemas acumularem-se uns em cima dos outros, quanto tempo é que acham que podem manter uma relação?sem uma pitada de intimidade emocional?

É seguro assumir que, quando se entra numa relação, o objectivo não é apenas procriar, manter as aparências na sociedade ou sair e ir a restaurantes. Potencialmente, procura-se um companheirismo para toda a vida. Quando se procura algo tão significativo, é preciso fazer um esforço para o cultivar. Sem esforço e consistência, até as ligações mais bonitas se desvanecem ou acabamsentir-se só numa relação.

Mesmo que a sua relação seja bastante feliz e saudável, pode trabalhar no sentido de melhorar a sua intimidade emocional como casal e melhorar a qualidade da sua ligação. É exactamente por isso que estamos aqui hoje, para lhe oferecer uma lista de algumas perguntas muito ponderadas para aumentar a intimidade emocional. Dê-lhes uma oportunidade e descobrirá um lado totalmente novo do seu parceiro.

O que é a intimidade emocional?

Quando um casal se junta para viver, rir e amar, cria-se uma complexa teia de emoções que ajuda ambos os parceiros a sentirem-se mais próximos um do outro. Esta energia numa relação é a intimidade emocional. A comunicação, a proximidade e a segurança são os seus três componentes muito importantes. Os casais que têm estes elementos na sua relação e que se esforçam constantemente por melhorá-la têm uma intimidade emocional saudávelEntão, como é que se constrói uma ligação emocional com alguém?

A intimidade emocional resulta da compreensão mútua e da empatia de um para com o outro. Os parceiros emocionalmente íntimos partilham as aspirações um do outro e estão dispostos a ajudar-se mutuamente a subir. A sua ligação é tal que conseguem prever os pensamentos e as acções um do outro. Conhecem-se profundamente e são livros abertos um para o outro. É possível desenvolver uma ligação deste tipo com a pessoa amadafazer várias perguntas sobre intimidade emocional que lhe permitem conhecer ainda melhor o seu parceiro.

Qual é a importância da ligação emocional, especialmente quando não existe intimidade física?

A intimidade emocional é a espinha dorsal de uma relação. Sem ela, pode acabar por se sentir distante do seu parceiro. Não pode esperar explorar todo o potencial da intimidade física com o seu parceiro a menos que se ligue a ele emocionalmente a algum nível. Torna-se ainda mais essencial construir uma ligação emocional quando um casal está a atravessar um período de seca física.

A distância física pode ser o resultado de problemas subjacentes entre um casal, por exemplo, se deixarem de se sentir atraídos um pelo outro por alguma razão. Ou pode ser forçada, como acontece com os casais à distância que não têm outra escolha senão ficarem separados. De qualquer forma, o primeiro passo para ultrapassar a distância tem de ser através do afecto, do calor e de uma ligação recém-descoberta.

Agora já sabe porque é que os casos emocionais se tornam mais prevalecentes num casamento sem amor e porque é que são um factor de ruptura para muitos de nós. Neste artigo, os investigadores descobriram que, entre as 90 000 pessoas inquiridas, 91,6% das mulheres e 78,6% dos homens afirmaram ter-se entregado à infidelidade emocional.parceiro.

O que é que a falta de intimidade faz a uma relação?

A falta de intimidade emocional pode levar ao fim de uma relação. Quando os casais que estão juntos há muito tempo deixam de fazer um esforço para criar novas ligações dentro da sua equação existente, podem começar a sentir-se distantes um do outro e acabar por se separar. O amor, o cuidado e a preocupação - a essência de uma ligação emocional - desaparecem.

Tal como uma criança precisa de ser abraçada, acariciada e de conversar com ela, também numa relação os parceiros precisam de fazer o mesmo um com o outro para nutrir a sua ligação. Os estudos mostram que não só a falta de uma ligação significativa com um parceiro romântico aumenta as separações, como também resulta numa menor ligação emocional a um ex-parceiro após a separação.

Descrevendo a dor de uma pessoa emocionalmente faminta numa relação, um utilizador do Reddit diz: "Parece a parte de trás da cabeça da pessoa enquanto ela joga um videojogo e você só quer falar com ela sobre o seu dia. Parece raiva porque, de alguma forma, não conseguiu dizer-lhe telepaticamente o que se passava e agora ela está zangada porque você está zangado com ela por não o ter ajudado. Parece o sono delacorpo no sofá porque decidiram castigar as suas necessidades emocionais negando-lhe a possibilidade de dormir ao lado deles".

Uma nova relação tem a sua quota-parte de faíscas românticas e de conversas íntimas, mas se os parceiros não conseguirem desenvolver essa faísca e estabelecer uma ligação a um nível mais profundo, pode surgir lentamente um enorme espaço entre eles, que pode acabar por separá-los permanentemente:

• Deixaram de partilhar as vossas vidas um com o outro
• O toque não sexual e as palavras e gestos de afecto estão ausentes
• Já não passam tempo de qualidade juntos
• É provável que a ponte de comunicação entre si e o seu parceiro tenha caído por terra
• Não se sente seguro para ser vulnerável ou abrir-se sobre as suas emoções mais íntimas com o seu parceiro
• Sente-se distante, desligado e solitário numa relação
• Há muitos mal-entendidos, problemas de confiança e suposições que se acumulam na vossa ligação

Faça este teste de intimidade emocional

Antes de entrarmos nas questões mais profundas da relação, eis um questionário para testar a força da ligação emocional com a sua cara-metade. Se obtiver mais de cinco "sim", está a alimentar uma parceria feliz e saudável. Se obtiver menos do que isso, é motivo de preocupação. E precisa de pensar em como reparar a intimidade emocional entre si e o seu parceiro.

1. O seu parceiro valoriza as suas opiniões e sugestões em assuntos importantes? Sim/Não
2. Descreveria o seu parceiro como um bom ouvinte? Sim/Não
3. Estão ansiosos por passar os vossos fins-de-semana juntos? Sim/Não
4. Falam frequentemente de planos para o futuro que incluam os dois? Sim/Não
5. Sentem-se seguros a partilhar os vossos pensamentos vulneráveis, inseguranças e problemas uns com os outros? Sim/Não
6. Lembram-se quando foi a última vez que disseram "amo-te" um ao outro? Sim/Não
7. Abraça-se com frequência? Sim/Não
8. Discutem de forma respeitosa, sem abusos verbais ou insultos? Sim/Não
9. Confia no seu parceiro? Sim/Não
10. Nunca sente a necessidade de andar em bicos de pés à volta deles? Sim/Não

Tal como dissemos, se obteve menos de cinco em 10 neste teste, pode usar algumas perguntas profundas para fazer ao seu parceiro para se reconectar com ele. No entanto, mesmo que a sua pontuação tenha sido quase perfeita, isso não é uma desculpa para ser complacente na relação. Tente usar estas perguntas para iniciar conversas profundas e íntimas nas suas noites de encontro ou faça um jogo divertido para pôr em prática uma tarde preguiçosa de domingoe conhecer ainda melhor o seu parceiro.

20 perguntas a fazer para construir intimidade emocional

Todos os casais (quer se trate de um romance em início de carreira ou de uma relação duradoura) devem concentrar-se na intimidade emocional, sem intimidade física, de vez em quando, para manter vivo o amor e o calor da sua relação.

Na verdade, pode ser uma daquelas coisas bonitas para fazer com o seu namorado em casa, quando estão presos em casa num sábado à noite chuvoso ou apenas querem passar um fim-de-semana preguiçosos na cama, a falar um com o outro. Temos algumas perguntas fantásticas para fazer a um rapaz para se ligar emocionalmente a ele.

Agora, isso não significa que o ónus de usar perguntas profundas sobre relacionamentos para fortalecer a ligação emocional recaia apenas sobre as mulheres. Rapazes, vocês também podem dar bom uso a estas perguntas para se ligarem (ou reconectarem) com a vossa parceira. Garanto-vos que irá construir uma ligação emocional agradável e muito necessária com o vosso par. Vejam algumas das melhores perguntas para construir intimidade emocional:

1) Fale-me da sua infância

Se já é casado ou está numa relação de longa duração, já sabe muito sobre a infância do seu parceiro. No entanto, se ainda está na fase de lua-de-mel, aprender sobre a infância do seu parceiro pode ser uma óptima forma de fortalecer a vossa ligação. Afinal, as nossas experiências de infância moldam quem somos enquanto adultos.

Por exemplo, ser abusado por um estranho ou por um membro da família pode ter efeitos duradouros na nossa personalidade ou as nossas interacções com os nossos cuidadores primários determinam o nosso estilo de vinculação. Conhecer o nosso parceiro e compreender o que o tornou na pessoa que é é importante paraempatizar com eles.

2) Ama-se a si próprio?

A investigação provou que as pessoas que expressam amor por si próprias e que têm uma auto-estima saudável são melhores parceiros, o que faz com que esta seja uma das perguntas importantes a fazer ao seu parceiro para compreender a sua disponibilidade emocional na relação. Esta pergunta obriga o seu parceiro a entrar em contacto com as suas próprias emoções e inseguranças, o que pode ajudá-lo a relacionar-se com ele.

3) O que é que gosta em mim?

Perguntar isto ao seu parceiro pode resultar em respostas adoráveis e profundas. Os parceiros dizem muitas vezes "amo-te" ou "gosto de ti", de diferentes formas, mas raramente as pessoas se esforçam por elogiar traços específicos da personalidade do seu parceiro. Esta é uma pergunta que pode fazer com que você e o seu parceiro se admirem de novo. É como contar as suas bênçãos e pode ser benéficopara rejuvenescer a intimidade emocional e até física entre os dois.

4. quais são as nossas necessidades emocionais?

Esta é uma conversa difícil, por isso vamos começar por definir o que não é. Não se trata de um convite para dizerem um ao outro o que podiam fazer "mais". Não é um festival de críticas ou um gatilho que leva a apontar o dedo e a brigas. No entanto, o que está em causa nesta conversa é exactamente o que ambos pensam que precisam a nível emocional.

Pode ser a lealdade numa relação, um sentimento de apreço, gratidão, respeito, mais expressões verbais de amor, mais atenção, menos atenção, e a lista pode continuar. Sugerimos que, em vez de perguntar ao seu parceiro, "Que mais posso fazer por ti?", lhe pergunte, "O que achas que precisas emocionalmente de mim?".vós mesmos.

5) Pode chamar as coisas pelo nome?

Se ambos, ou um de vocês, sentirem que a vossa relação está a passar por problemas, conseguem olhar para eles sem desvalorizar o ponto de vista do outro? Conseguem ter conversas desconfortáveis sem se deixarem influenciar, manipular ou tentar levar a melhor? Algum de vocês está em negação relativamente aos problemas da vossa relação?

A primeira estratégia para resolver um conflito é admitir que existe um problema e não fingir que existe. A capacidade de o fazer pode fazer com que passem de duas partes opostas para uma equipa contra o problema. E é por isso que esta é uma das perguntas mais adequadas para uma intimidade mais profunda.

6) Quais são as 10 coisas que queres fazer na vida?

Esta é uma óptima pergunta para fazer ao seu parceiro para desenvolver uma ligação emocional. Saberá se viajar para o Peru, tornar-se CEO de uma empresa, reformar-se cedo e ter a sua própria quinta fazem parte da sua lista de desejos. Isto dar-lhe-á uma visão das suas aspirações e sonhos. Poderá descobrir como se encaixa nos seus planos e como pode apoiá-los.

7) Que filmes o fazem chorar?

Podem dizer que nunca se emocionam a ver filmes ou podem fazer uma lista igual à sua. Então saberá que Forrest Gump é o seu filme de conforto ou A Culpa é das Estrelas Falar sobre filmes é uma óptima forma de criar laços. Se gostam do mesmo tipo de filmes, então partilham definitivamente o mesmo comprimento de onda emocional, o que significa que existe uma grande possibilidade de uma ligação intensa. As perguntas para construir intimidade emocional nem sempre têm de ser profundas e sérias; por vezes, até as revelações mais inócuas podem fazer com que se sinta mais próximo do seu parceiro.

8) Não se importa de partilhar comigo uma recordação dolorosa da sua infância?

Pode ser a morte de um avô, a mudança da casa de infância ou o divórcio dos pais. Ou simplesmente a perda de um animal de estimação num acidente de viação pode ter deixado uma cicatriz traumática que ele esconde cuidadosamente de toda a gente, até de si. Conhecerá profundamente os sentimentos e os factores de stress do seu parceiro quando ele falar de uma recordação de infância que seja realmente dolorosa. Sim, demorou algum tempo aSaiba qual foi a coisa mais difícil que o seu parceiro teve de suportar em criança, mas agora que sabe, ele já não tem de suportar a dor sozinho.

9) Com que amigo se sente mais ligado?

O seu parceiro pode ser do tipo que tem dois amigos muito chegados ou dez amigos da escola que têm estado ao seu lado nos bons e maus momentos. Mas haverá sempre um amigo a quem ele se sente mais ligado. Assim que souber porque é que essa amizade é tão especial para ele, terá um novo respeito por essa pessoa e será capaz de construir uma relação com a pessoa que é tão importante para o seu SO.

Com esta pergunta de intimidade emocional, pode conhecer muito melhor o seu parceiro. Saber mais sobre o amigo que ele adora e estabelecer uma ligação com ele irá aprofundar a ligação na sua relação também. E se o seu parceiro confessar que você é esse amigo precioso que ele tem tão perto do seu coração, isso irá simplesmente fazer o seu dia!

10) Qual é a tua ideia de um encontro perfeito comigo?

Eles podem dizer muitas coisas. Pode ser o habitual cinema e jantar, uma viagem exótica de fim-de-semana a dois, um encontro num spa ou bebidas num bar aquático. Isto já parece óptimo, mas a resposta deles pode dar-vos muitas outras possibilidades de desenvolver a intimidade na relação. Recomendamos vivamente que não se limitem a sentar-se na sua mina de ouro de informação, mas que a utilizem para planear noites especiaiscom o seu parceiro, exactamente como ele gosta.

11) Qual foi a única coisa que mudou a sua vida para sempre?

Quase toda a gente já passou por experiências que mudaram a sua vida. Pode ser algo traumático ou pode ser a grande recordação de ganhar aquele concurso nacional de escrita criativa que os empurrou para uma carreira no jornalismo. O que eles disserem dar-lhe-á uma visão das suas vidas antes de o conhecerem e das experiências que os moldaram para se tornarem no que são hoje. Se procura perguntas profundas para fazer aos seusamor, esta é óptima.

12) Quais são as coisas pelas quais está mais grato?

Se, por uma vez, quiser dar prioridade à intimidade emocional na sua relação, esta é a pergunta certa para si. Pergunte ao seu parceiro o que é que ele mais aprecia na vida. Pode ser que ele diga que está grato pela sua presença na vida dele. Isso vai certamente fazê-lo corar e pode levar a um beijo e a um abraço. É uma óptima pergunta para criar intimidade, não acha?

13) Qual foi a coisa mais aventureira que já fizeste?

Esta é uma das melhores perguntas para construir a intimidade. Se lhe disserem que foi um salto de bungee jump, então saberá o quão entusiasmados eles são. Ou talvez a sua definição de aventura seja a memória de terem saído de casa às escondidas pela porta das traseiras para uma saída nocturna com os amigos aos 17 anos. Partilhe também as suas aventuras com eles; isso pode levar a planos excitantes e espontâneos que reforcemo seu vínculo.

14) Quais são as coisas que eu faço que te fazem mais feliz?

Pode ser tão simples como fazer a cama de manhã porque ela está com pressa para ir para o trabalho. Ou ele pode mencionar a massagem na cabeça que você lhe faz todos os domingos. De qualquer forma, é uma das melhores perguntas para uma intimidade mais profunda. As respostas farão com que sintam cuidado, preocupação e amor um pelo outro. Uma das perguntas mais simples mas eficazes para construir intimidade emocional.

15. Há alguma coisa que queiras experimentar na cama?

A intimidade emocional está intimamente ligada à ligação sexual que um casal partilha. Ser capaz de comunicar ao seu parceiro o que deseja na cama faz com que se sinta mais ligado a ele. Os casais que conseguem discutir o que gostaram na cama e o que querem experimentar a seguir são os mais felizes. Deve sempre tentar criar um espaço seguro para o seu parceiro expressar todas as suas fantasias e preocupações sexuais.

16) Como é que encara o nosso futuro juntos?

Esta é uma pergunta maravilhosa para criar intimidade. Não só isso, como é uma das perguntas mais eficazes para criar confiança numa relação e fomentar um sentimento de segurança em relação ao vosso futuro juntos. Esta pergunta pode abrir caminho a discussões e planos intermináveis, e deixar-vos entusiasmados com o vosso futuro juntos. Podem ter planos para viajar pelo mundo ou instalar-se numa cabana de madeira nas montanhas.Talvez queiram atingir o zénite do sucesso lado a lado. Há muito com que sonhar - juntos.

17) Com que pai ou mãe te pareces?

Esta é uma das melhores perguntas para aumentar a intimidade emocional, uma vez que lhe dará uma ideia sobre com que progenitor o seu parceiro se relaciona e se sente mais próximo. Poderá também dizer-lhe com que progenitor se parece. Ambos poderão fazer revelações sobre os vossos pais que vos ajudarão a compreenderem-se melhor e poderão até melhorar a vossa relação com a família um do outroextensão.