Та хоёр хаана, юу идэх талаар хэрэлдэж байхад бүх зүйл тийм ч муу байсангүй. Гэвч хэрвээ таны гэрлэлт хагарч, бие биетэйгээ ярихгүй болтлоо муудсан бол юу болсон талаар бодохоос өөр аргагүй. Хэрэв та амьсгал давчдах юм уу, байнгын хязгаарлалт, загнаж байгаа мэт мэдрэмж төрж байвал та эхнэр, нөхөртөө "галзуу эхнэр" гэсэн цол өгсөн байж магадгүй юм.

Хэрэв та өөрөөсөө "Миний эхнэр яагаад галзуу юм бэ?" гэж байнга асуудаг бол бид үүнийг тодорхой болгохыг хүсч байна. 'Галзуу' гэдэг нь зүгээр л хаях нэр томъёо биш юм. Хэрэв та эхнэрээ сэтгэцийн эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай, тусламж хэрэгтэй гэж бодож байвал түүнд тусламж аваарай. "Галзуу эхнэр" гэж түүн рүү хашгирах хэрэггүй. Та "Миний эхнэр галзуу байна!" гэж янз бүрээр хэлж болохгүй.

Гэхдээ эхнэр чинь өнгөрсөн шөнө зүүдэндээ чиний хийсэн зүйлийн төлөө уурлаж байсан өдрүүдийн нэг байсан байх! Чиний толгойд та түүнийг ямар нэгэн галзуу эхнэрийн синдромтой гэж бодож байна. Бид танд "Туслаач, миний эхнэр галзуу байна, би яах вэ?" Дилемма, тэр таны түүнд үндэслэлгүйгээр өгсөн "галзуу эхнэр" гэсэн шошгыг авах эрхтэй эсэхийг олж мэдье.

Миний эхнэр галзуурсан уу? Тэр болсныг илтгэх 5 шинж тэмдэг

Таны утасны цэнэг 4%, түүнийх 25% байхад эхнэр тань таны цэнэглэгчийг асуусан бол та эхнэрээ галзуу эхнэрийн синдромтой гэж хэлж болохгүй. Энэ нь сайхан биш байж магадгүй юмАсуудлаа даван туулж ажилла. Хайр таны өгч чадах бүхнээ хүртэх учиртай.

Хоёр хөлөөрөө үсэр, эзлэх ёстой уул руугаа битгий хар, өдөр бүр үүнийг аваарай. Хэрэв таны эхнэр хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа бол энэ нь танд урьд өмнөхөөсөө илүү хэрэгтэй гэсэн үг юм. Түүнд таны тусламж хэрэгтэй байгаа ч тэр тусламж хэрэгтэй гэдгээ ч мэдэхгүй, яаж тусламж гуйхаа ч мэдэхгүй. Орж, шаардлагатай зүйлээ хий. Энэ бол гэрлэлт биш гэж үү? Хайр тэвчээртэй, хайр бол эелдэг гэдгийг санаарай. Хайр үргэлж тэвчээртэй байдаг.

Хүн бүр хааяа нэг удаа сэтгэл санааны өөрчлөлт, сэтгэлийн хөөрлийг туулдаг. "Эхнэр маань галзуурлаа" гэсэн бодол нь зүгээр л хэрэгцээтэй хэрэгцээгээ илэрхийлж байгаа эсвэл хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа үед хэрэг болохгүй. Найзуудтайгаа гутлаа өлгүүрт байлгах юм уу, аяга тавгаа угаахыг гуйсан учраас л "Миний эхнэр галзуу юм шиг байна" гэж бүү ярь.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв тэр эзэгтэй бөгөөд таныг байнга загнаж, дарангуйлж, хашгирч, доромжилж байвал асуудал байна, учир нь хяналттай эхнэр таныг шууд устгаж чадна. Гэхдээ та архи уудаг найзууддаа хэлэхээсээ өмнө “Миний эхнэр галзуу юм! Би юу хийх вэ?” гэсэн нийтлэлийг уншаад, таны хэлж байгаа зүйл үнэн эсэхийг олж мэдээрэй.

1. Тэр чам руу үгээрээ байнга дайрдаг

Үүнээс эхэлсэн. хэд хэдэн элэглэл, зарим нэг ёжлол, гэхдээ энэ нь одоо харилцаанд хор хөнөөлтэй, гомдоосон хэл амны доромжлол болж хувирав. Таны хийсэн зүйл зөв биш, таны хийсэн зүйл хэзээ ч хангалттай байдаггүй. Тэр чамайг доромжлох, доромжлох, таны хийдэг, хийдэггүй бүхний төлөө доромжлох шалтгааныг олж хардаг.

Хэрэв тэр байнга нэр зүүж, олны өмнө чамайг шоолж, таны дутагдлыг хэтрүүлж, хэтрүүлэн хэлж байвал , баЧам руу гомдоосон, ёжтой онигоо шидэж байгаа бол та хүчирхийлэлтэй гэр бүлтэй байх магадлалтай. Шүүмжлэлийг хүлээж авдаг ч аймшигтай, гунигтай өнгө аяс авбал энэ нь асуудал болж хувирдаг. Түүний амнаас гарч буй үгс нь зөвхөн таныг гомдоож, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг тань гэмтээх зорилготой юм шиг.

Ингэж байнга хэл амаар дайрах нь таны итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг алдахад хүргэдэг. Та өөртөө эргэлзэж, бүр өөрийгөө үнэхээр аймшигтай хүн гэж бодож эхэлдэг. Тэр чам руу шидсэн бүх хүчирхийллийг хүртэх ёстой гэдэгт итгүүлдэг. Энэ бол хошигнол биш – хяналттай эхнэр таныг шууд утгаар нь устгаж чадна.

Галзуу эхнэртэй харьцах 9 арга

Хэрэв таны эхнэр дээрх жагсаалтын бүх нүдийг тэмдэглэсэн бол та тусламж хүсэх хэрэгтэй. гэрлэлтээ үргэлжлүүлэх шийдвэрээ анхаарч үзээрэй. Энгийн хэллэгээр хүмүүс үүнийг "Эхнэр галзуурлаа" эсвэл "Эхнэр маань галзуурлаа" гэх мэтээр ярьдаг ч ийм зан авир нь дээрэлхдэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв бүх зүйл бие махбодийн болон сэтгэл санааны хүчирхийлэлд өртөх хэмжээнд хүрээгүй байгаа бөгөөд та харилцаагаа аврахыг хүсч байвал нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхийн тулд та хэд хэдэн зүйлийг хийж болно.

“Миний эхнэр галзуурсан байна. , би юу хийх вэ?" Энэ асуулт таны толгойд маш их дарамт учруулж байгаа нь эргэлзээгүй. Үгүй ээ, хариулт нь түүнийг орондоо өглөөний цай бэлтгэхтэй адил хялбар биш байх болно. Бид яг одоо танд хэлэх болно: Удирдагч эхнэрээ гэрлэсэн сайхан хүн болгоход хэцүү байх болно. Тэгэхээр,тэврэлтээ аваад цааш нь уншаад гэр бүлдээ хохирол учруулахгүйн тулд юу хийж чадахаа олж мэдээрэй:

1. Хэрэв та галзуу эхнэртэй бол галзуугийн эсрэг байх ёстой

"Энэ хот бид 2-д хангалттай том биш", эсвэл танай байшин хоёр галзуу хүнд хангалттай том биш байна. Хэрэв таны хамтрагч хамгийн сайхан цагийг өнгөрөөгүй бол та алхам алхмаар урагшилж, түүний түшиглэх тулгуур багана байх хэрэгтэй. Хэрэв тэр амьсгалж чадахгүй бол түүнийг тайвшруулаарай. Хэрэв тэр тайван байж чадахгүй бол нөхцөл байдлыг чадах чинээгээрээ сарниул.

Чи түүний энергитэй таарахгүй, харин нөхцөл байдлыг засах хэрэгтэй. Хэрэв та түүний адил уурлавал үр дүн нь "хэн хамгийн чанга хашгирдаг" тоглолт болж, хэн ч ялахгүй. Энэ оролдлого нь Далай ламын тэвчээрээс багагүй зүйл шаардана. Зарим хүмүүс бусдаас илүү амархан дарагддаг эсвэл дарамт шахалттай харьцахдаа тийм ч сайн биш гэдгийг ойлгоорой. Тэдний хамтрагч нь оюун ухаан, эрүүл саруул байдлын дуу хоолой болохоос гадна эхнэрийнхээ рок байх ёстой. Нүдээ эргэлдүүлэн "Эхнэр минь галзуу байна" гэж амандаа бувтнаад байвал та хоёрын хэнд нь ч тус болохгүй. тэр "дахин сэтгэл санааныхоо нэгэнд" орох үед. Энэ нь сайхан ч биш, эелдэг ч биш.

2. Харилцаагаа байж болох хамгийн сайн сайхан болгохыг хичээ

Хэрэв та одоогоор шийдэл олж чадахгүй байгаа бол буулт хий. Хүндлэл хаана ч байхгүй бол өг. Өдөр бүр тулаан мэт санагдаж байвал тэмцлээ үргэлжлүүлээрэй. Үүнийг хэлэхэд илүү хялбар гэдгийг бид мэднэхийснээсээ илүү. Гэхдээ та шийдэмгий сэтгэлгээтэй бол гэрлэлтээ засах боломж  хэд хэдэн шат ахих болно.

Эхнэртээ та энэ харилцаагаа орхихгүй бөгөөд үүнийг засахын тулд чадах бүхнээ хийхэд бэлэн гэдгээ хэлээрэй. Та бал сардаа буцаж ирэхгүй, гэхдээ хэн мэдэх вэ, магадгүй та илүү гүн гүнзгий хайранд хүрэх болов уу? Түүнчлэн, эхнэр тань гэрлэлтийг амжилттай болгохын тулд хичнээн их хүчин чармайлт гаргасныг хараад өөрийгөө илүү сайн болгохыг хичээж магадгүй гэдгийг та хэзээ ч мэдэхгүй. Тэр эрэгтэй хүний ​​төлөө галзуурдаг эхнэр болон хувирч магадгүй - түүний эр, энэ бол чи.

3. Харилцаагаа удаанаар бүү таслаарай

“Би эхнэрээ галзуурсан гэж бодож байна. Би өрөвдөлтэй эхнэртэй, би түүнтэй ярихаас зайлсхийсэн нь дээр." Ийм хандлагаар асуудалд бүү ханд, учир нь энэ нь таныг хаашаа ч хүргэхгүй. Асуудал, хяналтгүй орхивол улам бүр дорддог. Хэрэв та харилцаанд ажил хэрэгтэй гэдгийг ойлгосон бол тэр даруйд нь эхэл. Үргэлж өөртөө "Эхнэр минь галзуу байна" гэж хэлэх юм уу, "Эхнэр минь галзуу байна, би яах вэ?" гэж бувтнаад байвал та хоёрын хэнд нь ч тус болохгүй.

Битгий хүлээ. зүйлсийг бие даан хялбар болгох эсвэл сайжруулах. Чамайг бүтээх хүртэл тэд хийхгүй. Хэрэв таны 'өрөвдөлтэй эхнэр' чинь улам дордож байгаа юм шиг санагдаж байвал түүнийг илүү сайн болгоход хэрхэн туслах талаар бодох хэрэгтэй. Тэндээс буцах зам байхгүй тул түүнийг эргэлтийн цэгт хүрэхийг бүү хүлээ. Та чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй"Галзуу", "галзуу" эсвэл "галзуу" гэх мэт үгсийг шидэж, нөхцөл байдлыг хүндрүүлэхийн оронд хяналтандаа байлга. Гутал нөгөө хөл дээрээ байсан гэж төсөөлөөд үз дээ? Сайхан санагдахгүй байна, тийм үү?

4. Яагаад ийм зүйл болж байгааг олж мэдэхийг хичээ

Харилцаа холбоо харилцаа бүрт тусалдаг. Түншүүд хоёулаа бүтээлч яриа өрнүүлбэл зодооны цаад шалтгаан эсвэл "галзуурал"-ыг олоход нэг алхам ойртдог. Хэрэв танд хяналт тавих эхнэр байгаа бол яагаад ийм зүйл болж байгааг олж мэдээрэй. Тэр өөртөө итгэлгүй байна уу? Тэр сэтгэлийн түгшүүртэй байна уу? Тэр чамаас хэт их зүйл хүлээж байгаа гэж үү?

Үүнийг бодож, засахын төлөө хичээгээрэй, учир нь тэгэхгүй бол энэ нь таны сэтгэцийн эрүүл мэнд, сэтгэлийн амар амгаланг сүйтгэж, эцэст нь гэрлэлтийг чинь сүйтгэх болно. Уурлах болгондоо түүнд бэлэг авна гэдэг тийм амар биш. Эдгээр дохио зангаа нь хэд хэдэн удаа ажиллах боловч одоо байгаа асуудлыг шийдэж чадахгүй. Шалтгааныг нь олж тогтоохгүй бол асуудал улам даамжирна.

5. Шударга бай, гэхдээ ямар нэгэн хариу үйлдэл хүлээж бай

Эхнэр чинь огт үндэслэлгүй болсон гэж үзвэл энэ нь бүхэлдээ. Хэрэв та мэдрэмжээ илэрхийлэх эсвэл өөрийн үзэл бодлыг тайлбарлахыг оролдвол тэр танд уурлах болно. Энэ нь таныг “Миний эхнэр яагаад ийм галзуу юм бэ?” гэж гайхшруулж буй хамгийн ядаргаатай, эгдүүцмээр зүйл гэдэгт бид итгэлтэй байна. Гэхдээ танд түүнийг тойрон гарах арга замыг олохоос өөр сонголт байхгүй. Түүнийг байгаа үед түүнтэй ярилцСайхан сэтгэлтэй бол түүнээс өөрийгөө шударгаар илэрхийлэхийг хүс, тэр ч бас таны талыг сонсож байгаа эсэхийг шалгаарай.

Эхнэртэйгээ үнэнч байж чадах түвшинд хүрэхийн тулд та харилцааныхаа харилцааг сайжруулах хэрэгтэй. Та дахин дахин сонссон гэдэгт бид итгэлтэй байна, гэхдээ харилцаа холбоо нь хүчирхэг, амжилттай гэрлэлтийн түлхүүр юм. Тэр чам руу хашгирч магадгүй ч чи үргэлж тайван байх хэрэгтэй. Үүнийг хийхээс илүү хэлэхэд хялбар гэдгийг бид мэднэ. Гэхдээ гэрлэлтийн төлөө чи тэгэх ёстой. Энэ нь хэцүү, бүр боломжгүй мэт санагдаж болох ч та энэ овойлтыг даван туулж, бүх зүйл илүү дээр болсон бол энэ нь үнэ цэнэтэй байх болно.

6. Битгий өөрийгөө өрөвдөөд бай

“Эхнэр маань яагаад галзуу юм бэ? Яагаад надад ийм зүйл тохиолдож байна вэ? Би сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийг ч зөвшөөрдөггүй." Эдгээр нь таны толгойд эргэлдэж байгаа нийтлэг бодлууд юм. Чи бол хүн, чи гунигтай байх болно. Эхнэр чинь гомдоосон юм яривал чамайг бухимдуулна. Ийм мэдрэмж төрөх нь хэвийн үзэгдэл.

Та уйтгар гунигтай, бухимдсан эсвэл ууртай байж болно, гэхдээ хэрэв та гэрлэлтийг амжилттай болгохыг зорьж байгаа бол эдгээр сэтгэл хөдлөлөө хэвээр үлдээж, өөрийгөө бүү болго. Өөрийгөө өрөвдөж болохгүй. Хэрэв та өөрийгөө уйтгар гунигтай байлгахыг зөвшөөрвөл бүх зүйлийг биелүүлэхэд хэцүү болно. Хуурамчлах ёстой байсан ч инээмсэглээд автобусыг хөдөлгө.

7. Битгий зугт

Гэмт хэргийн газрыг орхиж (унш: унтлагын өрөө) ганцаараа сэрүүцэх уруу таталт заримдаа гарч болзошгүй.дийлэнх. Заримдаа хэрүүл маргаанаа дунд нь орхичихвол юунд ч хүрэхгүй. Таны бүх хүчин чармайлт хоосон болно. Үнэндээ та нөхцөл байдлыг улам дордуулж магадгүй юм. Гэхдээ бусад үед нэг алхам ухарч, бие биетэйгээ дахин нүүр тулахаасаа өмнө сэрүүцсэн нь дээр. Энэ удаад тайван, үндэслэлтэй.

Түрүүн дурдсанчлан, та тэвчээртэй байх ёстой. Далай ламын. Эхнэр чинь галзуурах юм бол яах вэ гэж гайхаж байна уу? Түүнийг бүү орхи. Унтахаасаа өмнө маргаанаа засахыг хичээ. Энэ нь харилцааг дотроос нь ялзарч буй хорт хавдар шиг битгий удаан үргэлжлүүлээрэй. Үүнийг хайчилж аваад хая. Та илүү сайн унтаж, цээжин дээрээ сууж буй хүнд мэдрэмжээр сэрэхгүй байх болно.

8. Хүндлэлийг хүс, тэгвэл та хүлээн авах болно!

Та хамтрагчаа хэлэхийг сонсохдоо түүний санааг зовоож буй зүйлийн талаар ухаарч, тайван байхын зэрэгцээ бүх зүйл дээр ажиллахыг хичээ. Эргээд ижил түвшний хүндэтгэлийг хүсэх нь зөвхөн хүн төрөлхтний хэрэг. Хамтрагчдаа өөрт нь үзүүлж буй хүндэтгэлтэй хандахыг хүсч байгаагаа мэдэгдээрэй.

Харилцан дахь хүндлэлийг үнэлж баршгүй. Эхнэр чинь энэ энгийн үнэнийг ойлгох ёстой. Хүндлэлгүй харилцаа нь клаустрофоби, хортой мэт санагдаж, үл хүндэтгэсэн хамтрагч нь доромжлогдож, хүчирхийлэлд өртдөг. Хүндлэл нь харилцаанд хоёр талдаа урсах үед харилцаа холбоо хялбар болж, сэтгэлийн байдал ч мөн адил болнооройн хоолны ширээн дээр. Энэ нь хүн болгонд байх ёстой зүйл биш гэж үү?

9. Мэргэшсэн тусламж аваарай

Хэрэв бүх зүйл хяналтаас гарсан тохиолдолд мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэхээс бүү цөх. Мэргэжлийн эмчилгээний эмч та хоёрын харилцаанд аз жаргал, сэтгэл ханамжийн газарт хүрэхэд тань туслах болно. Хэрэв та эхнэртэйгээ мэргэжлийн тусламж авах шаардлагатай байгаа талаар ярьж байгаа бол энэ нь таны гэрлэлтийн хувь заяаг сайнаар өөрчлөх болно.

“Миний эхнэр яагаад галзуурчихсан юм бэ?”, “Манай эхнэр Галзуу атаархсан", эсвэл "Эхнэр минь юу болоод байна?" урам хугарах, дарамттай байж болно. Гэрлэлтийн зөвлөх эсвэл сэтгэл засалчтай холбоо барьж тусламж авахаас бүү эргэлз. Хосуудын эмчилгээнд хамрагдаарай. Чамайг ямар нэгэн тусламж ашиглаж болно гэдгийг Бурхан мэднэ. Маш их тэвчээр гаргаж байгаа нь одоог хүртэл танд үнэхээр таалагдсан байх. Хэрэв та ийм нөхцөл байдалд гацсан бол Bonobology-ийн тусгай зөвшөөрөлтэй, туршлагатай эмч нарын зөвлөл хэдхэн товшилтын зайд байна.

Эхнэртэйгээ харьцах нь хэцүү байж болох ч түүнийг галзуу гэж хэлэхгүй байх зэрэг энгийн алхмуудаас эхэлдэг. “Эхнэр маань галзуурч байна, би яах вэ?” гэж өөртөө хэлэхээ боль. Та үүнийг олон удаа хэлэх тусам аливаа зүйлийг бүтээлчээр шийдэх гэж оролдох зай багасах болно. Тэр өөрөө юу болж байгааг ойлгохгүй байж магадгүй юм. Ялангуяа энэ үед түүнийг галзуу гэж хэлэх нь хувиа хичээсэн, мэдрэмжгүй үйлдэл юм. Хэрэв та сэрүүн байдлаа хадгалж чадна гэж бодож байгаа бол