Mapigano yote nyinyi wawili yalipohusu wapi mle au mle nini, mambo hayakuonekana kuwa mabaya sana. Lakini ikiwa ndoa yako imeanza kuwa na nyufa na kuwa mbaya zaidi hatua kwa hatua hadi ungependa kutozungumza, huwezi kujizuia kufikiria juu ya kile kilichoharibika. Ikiwa unahisi kukosa hewa au kufungwa na vizuizi vya mara kwa mara na kusumbua, unaweza kuwa umempa mwenzi wako jina la 'mke mwendawazimu'.

Ikiwa unajiuliza kila mara, "Kwa nini mke wangu ana wazimu?", tungependa tu kuiweka wazi. ‘Kichaa’ si neno la kuzurura ovyo. Ikiwa unafikiri mke wako ana matatizo makubwa ya afya ya akili na anahitaji msaada, mtafute. Usimzomee "mke mwendawazimu" na uondoke kwa dhoruba. Na huwezi kabisa kwenda huku na huko kuwaambia wote, “Mke wangu ni njugu!”

Lakini labda imekuwa moja ya siku hizo ambapo mke wako anakukasirikia kwa jambo ulilofanya…katika ndoto zake jana usiku! Na kichwani mwako, unafikiria kuwa anaugua ugonjwa wa mke wa kichaa. Kabla hatujashughulikia "Msaada, mke wangu ana wazimu, nifanye nini?" mtanziko, hebu jaribu kujua kama anastahili tagi hii ya ‘mke kichaa’ ambayo huenda umempa isivyo haki.

Je, Mke Wangu Ana Kichaa? Dalili 5 Yeye ni

Huwezi kwenda kwa kudai kuwa mwenzi wako anasumbuliwa na ugonjwa wa mke wa kichaa ikiwa alichofanya ni kukuomba chaja wakati simu yako iko 4% na yake ni 25%. Huenda isiwe nzurina suluhisha shida zako, upendo unastahili kila kitu unachoweza kumpa.

Rukia kwa miguu yote miwili, usiangalie mlima ambao unapaswa kuushinda, chukua siku moja baada ya nyingine. Ikiwa mke wako anapitia wakati mgumu, inamaanisha kwamba anakuhitaji zaidi kuliko hapo awali. Anahitaji usaidizi wako, lakini hajui anauhitaji, au hajui jinsi ya kuuomba. Ingia ndani na ufanye kile kinachohitajika. Si ndio maana ya ndoa? Kumbuka, upendo ni mvumilivu, upendo ni wema. Upendo daima hudumu.

Kila mtu hupitia mabadiliko ya hisia na milipuko ya kihisia mara moja baada ya nyingine. Mawazo ya "mke wangu alichanganyikiwa" hayatumiki wakati anaelezea tu mahitaji yake halali au kupitia sehemu mbaya. Usiende kwa maneno ya "Nadhani mke wangu ni wazimu" na marafiki zako ama kwa sababu alikuuliza uweke viatu vyako kwenye rack au uoshe vyombo.

Hata hivyo, ikiwa yeye ni mbabe na anakusumbua kila mara, akitawala, akipiga kelele, au anakudhulumu, basi kuna tatizo, kwa sababu mke anayedhibiti anaweza kukuangamiza kihalisi. Lakini kabla ya kuwaambia marafiki zako wanaokunywa pombe, “Mke wangu ana wazimu! Nifanye nini?”, endelea kusoma ili kujua kama kuna ukweli wowote kwa unachosema.

1. Anakushambulia mara kwa mara kwa maneno yake

Ilianza na dhihaka chache na kejeli, lakini sasa imegeuka kuwa matusi yenye kudhuru na yenye kuumiza katika uhusiano. Hakuna unachofanya ni sawa, hakuna unachofanya kinatosha. Anapata sababu ya kukudhalilisha, kukudharau, au kukudhulumu kwa kila kitu unachofanya au usichofanya.

Ikiwa anakutaja kwa majina kila mara, kukudhihaki hadharani, kukutia chumvi au kusisitiza madhaifu yako. , nakukurushia vijembe vya kuumiza na vya kejeli, basi pengine uko kwenye ndoa ya matusi. Ukosoaji unakaribishwa, lakini inapochukua sauti ya kutisha na ya kusikitisha, inakuwa shida. Ni kana kwamba maneno yanayotoka kinywani mwake yana lengo la kukuumiza tu na kuharibu hali yako ya kujistahi.

Shambulio hili la mara kwa mara la maneno husababisha kupoteza kujiamini na kujistahi. Unaanza kujitilia shaka na hata kuanza kufikiria kuwa wewe ni mtu mbaya sana. Anakufanya uamini kuwa unastahili unyanyasaji wote anaokutupia. Sio mzaha - mke anayedhibiti anaweza kukuangamiza kihalisi.

Njia 9 za Kushughulika na Mke Mwendawazimu

Ikiwa mke wako ataweka alama kwenye visanduku vyote vilivyo kwenye orodha iliyo hapo juu, labda unapaswa kutafuta usaidizi au zingatia uamuzi wako wa kubaki kwenye ndoa. Kwa lugha ya kawaida, watu wanaweza kulizungumzia kama tatizo la “mke anarukwa na akili” au “mke wangu hana akili,” lakini tabia kama hiyo ni ya mnyanyasaji. Hata hivyo, ikiwa mambo bado hayajafikia kiwango cha unyanyasaji wa kimwili au wa kihisia na unataka kuokoa uhusiano huo, kuna mambo machache unayoweza kufanya ili kukabiliana na hali hiyo.

“Mke wangu ana kichaa. , nifanyeje?" Hakuna shaka kwamba swali hili linaelemea akili yako sana. Na, hapana, jibu halitakuwa rahisi kama kumtengenezea kifungua kinywa kitandani. Tutakuarifu hivi sasa: Itakuwa vigumu kumgeuza mkeo mtawala kuwa mtu mzuri uliyefunga naye ndoa. Kwa hiyo,funga kamba na uendelee kusoma ili kujua unachoweza kufanya ili kuokota vipande hivyo na kuzuia uharibifu zaidi kwa ndoa yako:

1. Ikiwa una mke kichaa, inabidi uwe kinyume na kichaa

“Mji huu haututoshi sisi wawili” au tuseme, nyumba yako haitoshi kwa vichaa wawili. Ikiwa mpenzi wako hana saa yake nzuri zaidi, unahitaji kupiga hatua na kuwa nguzo ya msaada anayoweza kutegemea. Ikiwa hawezi kupumua, mtulize. Ikiwa hawezi kubaki mtulivu, sambaza hali uwezavyo.

Unahitaji kurekebisha hali hiyo, si kulingana na nguvu zake. Unapojiruhusu kuwa na hasira kama yeye, matokeo yatakuwa mechi ya 'nani anayepiga kelele zaidi' ambapo hakuna atakayeshinda. Juhudi hii haitachukua chochote chini ya uvumilivu wa Dalai Lama. Elewa kwamba baadhi ya watu hulemewa kwa urahisi zaidi kuliko wengine au si wazuri katika kushughulika na shinikizo. Mwenzi wao basi anahitaji kuwa sauti ya sababu na akili timamu, pamoja na mwamba wa mwenzi wao. Haitakufaa hata mmoja wenu ikiwa tu utazungusha macho yako na kunung'unika chini ya pumzi yako, "Mke wangu ni njugu!" wakati yuko katika "moja ya hisia zake tena". Hiyo si nzuri, wala si fadhili.

2. Jitolee kufanya uhusiano kuwa bora zaidi unaweza kuwa

Ikiwa huwezi kupata suluhu kwa sasa, maelewano. Ikiwa heshima haionekani popote, mpe. Wakati kila siku inahisi kama vita, endelea kupigana. Tunajua ni rahisi kusemakuliko kufanya. Lakini unapokuwa na nia thabiti, uwezekano wa kurekebisha ndoa yako huongezeka mara kadhaa.

Mwambie mke wako kwamba hutakata tamaa na uhusiano huu na uko tayari kufanya lolote linalohitajika ili kuurekebisha. Hutarudi kwenye kipindi cha asali, lakini ni nani anayejua, labda utafikia aina ya kina ya upendo? Pia, huwezi kujua, mke wako anaweza kujitahidi kuwa mtu bora zaidi baada ya kuona jitihada nyingi ambazo umekuwa ukifanya ili kufanya ndoa ifaulu. Anaweza kugeuka kuwa mke ambaye anaenda kichaa kwa mtu - mtu wake, yaani wewe.

3. Usiruhusu uhusiano kufa polepole

“Nadhani mke wangu ni kichaa. Nina mke mnyonge, afadhali niepuke kuongea naye hadi hali itakapoisha.” Usikaribie tatizo na mtazamo huu kwa sababu hautakufikisha popote. Matatizo, yakiachwa bila kudhibitiwa, huwa mbaya zaidi. Mara tu unapogundua kuwa uhusiano unahitaji kazi, fanya mara moja. Haitakufaa hata mmoja wenu ikiwa kila mara unajiambia, “Mke wangu ni mjanja” au kunung’unika, ‘Mke wangu ana wazimu, nifanye nini?”

Usingojee karibu mambo yawe rahisi au bora peke yao. Hawatafanya mpaka uwatengeneze. Ikiwa ‘mke wako mwenye huzuni’ anaonekana kuwa anazidi kuwa mbaya, unahitaji kufikiria jinsi unavyoweza kumsaidia kujisikia vizuri zaidi. Usimngojee kufikia hatua ya kudokeza kwa sababu hakuna kurudi nyuma kutoka hapo. Unahitaji kufanya kidogo yakokudhibiti hali badala ya kuzidisha kwa kurusha maneno kama vile 'kichaa', 'wendawazimu', au 'kichaa'. Fikiria ikiwa kiatu kilikuwa kwenye mguu mwingine? Hujisikii vizuri, sivyo?

4. Jaribu kujua kwa nini hii inafanyika

Mawasiliano husaidia kila uhusiano. Washirika wote wawili wanapokuwa na mazungumzo ya kujenga, wanapata hatua moja karibu ili kujua sababu ya mapigano au 'kichaa'. Ikiwa una mke anayedhibiti, pata maelezo ya chini kwa nini inafanyika. Je, hana usalama? Je, ana wasiwasi? Je, anatarajia mengi kutoka kwako? Si rahisi kama kumpatia zawadi kila wakati anapokasirika. Ishara hizi zinaweza kufanya kazi mara kadhaa lakini hazitasuluhisha shida iliyopo. Usipotambua sababu, matatizo yatazidi kuwa mabaya zaidi.

5. Kuwa mkweli, lakini tarajia upinzani fulani

Kwa kudhani kuwa mke wako amekuwa hana akili kabisa, ni jambo lisilofaa kabisa. Inaaminika kwamba atakukasirikia ikiwa utaelezea hisia zako au kujaribu kuelezea maoni yako. Tuna hakika ni jambo la kuudhi na kuudhi zaidi kuwahi kutokea kwako, na kukufanya ujiulize "Kwa nini mke wangu ana wazimu sana?". Lakini huna chaguo zaidi isipokuwa kutafuta njia ya kufanya kazi karibu naye. Zungumza naye anapokuwakatika hali nzuri, mwombe ajieleze kwa unyoofu, na uhakikishe anasikia upande wako pia.

Ili kufikia hatua ambayo unaweza kuwa mkweli kwa mke wako, itabidi uboresha mawasiliano katika uhusiano wenu. Tuna hakika umesikia mara kwa mara, lakini mawasiliano ni ufunguo wa ndoa yenye nguvu na yenye mafanikio. Anaweza kuwa anakupigia kelele, lakini lazima uwe mtulivu kila wakati. Tunajua ni rahisi kusema kuliko kutenda. Lakini kwa ajili ya ndoa yako, itabidi. Inaweza kuonekana kuwa ngumu, haiwezekani hata, lakini mara tu umevuka kikwazo hicho na mambo yanaonekana kuwa bora, itakuwa ya thamani sana.

6. Usijionee huruma

“Mbona mke wangu ni kichaa? Kwa nini hii inanitokea? Siruhusiwi hata kueleza hisia zangu.” Haya ni mawazo ya kawaida ambayo, tuna hakika, yanaweza kuwa yanapitia akilini mwako. Wewe ni mwanadamu, utahisi huzuni. Ikiwa mkeo atasema maneno ya kuumiza, itakukera. Ni kawaida kuhisi hivyo.

Unaruhusiwa kuhisi huzuni au kufadhaika au kukasirika, lakini usiruhusu hisia hizi ziendelee au kukushinda ikiwa una nia ya kufanya ndoa ifanye kazi. Usijihurumie. Ukijiruhusu kubaki katika hali ya huzuni ya akili, mambo yatakuwa magumu kutimiza. Hata ikiwa itabidi uifanye bandia, weka tabasamu na uendelee basi kusonga mbele.

7. Usikimbie

Kishawishi cha kuacha eneo la uhalifu (soma: chumba cha kulala) na utulie peke yako wakati mwingine kinaweza kupata.balaa. Wakati mwingine, ukiacha hoja katikati, huwezi kufikia chochote. Juhudi zako zote zitapita kwenye bomba. Kwa kweli, unaweza tu kuishia kuzidisha hali hiyo. Lakini nyakati nyingine, ni afadhali kupiga hatua nyuma na kutulia kabla ya kukabiliana tena, wakati huu kwa utulivu na busara.

Kama tulivyotaja awali, unapaswa kuonyesha kiwango cha subira ambacho kinalingana na Dalai Lama. Unashangaa nini cha kufanya ikiwa mke wako atakuwa "wazimu"? Usimwache. Jaribu kurekebisha hoja kabla ya kwenda kulala. Usiruhusu iendelee kama saratani inayooza uhusiano kutoka ndani. Kata na uitupe mbali. Utaweza kulala vizuri na usiamke ukiwa na hisia nzito umekaa juu ya kifua chako.

8. Ombeni heshima nanyi mtapata!

Unapomsikia mwenzako akitoka nje, fafanua kile kinachomsumbua na ujaribu kukisuluhisha huku ukiwa umetulia. Ni binadamu tu kutaka kiwango sawa cha heshima nyuma. Mjulishe mpenzi wako kwamba ungependa kutendewa kwa heshima sawa na unayompa.

Umuhimu wa heshima katika uhusiano hauwezi kupitiwa kupita kiasi. Mke wako lazima atambue ukweli huu rahisi. Uhusiano usio na heshima utaonekana kuwa mbaya na wa sumu, na mshirika asiyeheshimiwa anahisi duni na kunyanyaswa. Wakati heshima inapita pande zote mbili katika uhusiano, mawasiliano yatakuwa rahisi na hali itakuwa rahisikwenye meza ya chakula cha jioni. Na hilo si jambo ambalo kila mtu anastahili?

9. Pata usaidizi wa kitaalamu

Usiogope kutafuta usaidizi wa kitaalamu ikiwa mambo yataenda nje ya udhibiti. Mtaalamu wa tiba ataweza kukusaidia wote wawili kufikia mahali pa furaha na kuridhika katika uhusiano. Ukiwasiliana na mke wako hitaji la kupata usaidizi wa kitaalamu, inaweza tu kubadilisha hatima ya ndoa yako kuwa bora.

Kukabiliana na mawazo mara kwa mara kama vile “Kwa nini mke wangu ana wazimu?”, “Mke wangu ana wazimu? mwenye wivu wa kichaa”, au “Mke wangu ana tatizo gani?” inaweza kukatisha tamaa na kulemea. Usisite kuwasiliana na mshauri wa ndoa au mwanasaikolojia kwa usaidizi. Jiandikishe katika matibabu ya wanandoa. Mungu anajua unaweza kutumia msaada fulani. Kuweka onyesho la uvumilivu mwingi lazima iwe imekupata kwa sasa. Iwapo umekwama katika hali kama hii, jopo la wataalamu wa matibabu walioidhinishwa na uzoefu wa Bonobology ni kubofya tu.

Kushughulika na mke wako kunaweza kuwa vigumu, lakini huanza na hatua rahisi kama vile kutomwita kichaa. Acha kujiambia, "Mke wangu ana wazimu nifanye nini?" Kadiri unavyoendelea kusema, ndivyo unavyoacha nafasi kidogo kwa ajili ya kujaribu kutatua mambo kwa njia yenye kujenga. Inawezekana kwamba yeye mwenyewe hana uwezo wa kuelewa kile anachopitia. Kumwita kichaa, haswa katika hatua hii, ni ubinafsi na kutojali. Ikiwa unafikiri unaweza kuweka baridi yako