সুচিপত্র
যখন আপনার দুজনের সমস্ত ঝগড়া ছিল কোথায় খাবেন বা কী খাবেন তা নিয়ে, জিনিসগুলি এতটা খারাপ বলে মনে হয় না। কিন্তু যদি আপনার বিয়েতে ফাটল দেখাতে শুরু করে এবং ক্রমশ খারাপ হয়ে যায় যেখানে আপনি একে অপরের সাথে কথা বলতে চান না, আপনি সাহায্য করতে পারবেন না কিন্তু কী ভুল হয়েছে তা নিয়ে ভাবতে পারবেন না। আপনি যদি দমবন্ধ বোধ করেন বা ক্রমাগত বিধিনিষেধ এবং বকাঝকা করে আবদ্ধ হন তবে আপনি আপনার স্ত্রীকে 'পাগল স্ত্রী' উপাধি দিতে পারেন।
আপনি যদি ক্রমাগত নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন, "কেন আমার স্ত্রী পাগল?", আমরা কেবল এটি পরিষ্কার করতে চাই। 'পাগল' আলগাভাবে চারপাশে নিক্ষেপ করার একটি শব্দ নয়। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার স্ত্রীর গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে এবং তার সাহায্যের প্রয়োজন, তাহলে তাকে কিছু দিন। তাকে "পাগল স্ত্রী" বলে চিৎকার করবেন না এবং ঝড় তুলবেন না। এবং আপনি একেবারেই সব এবং বিভিন্নভাবে বলতে পারবেন না, "আমার স্ত্রী বাদাম!"
কিন্তু হয়ত এটি সেই দিনগুলির মধ্যে একটি ছিল যেখানে আপনার স্ত্রী আপনার কিছু করার জন্য আপনার উপর রাগান্বিত হয়েছে...গত রাতে তার স্বপ্নে! এবং আপনার মাথায়, আপনি ভাবছেন যে তিনি কোনও পাগল স্ত্রী সিন্ড্রোমে ভুগছেন। আমরা আপনার সম্বোধন করার আগে "সাহায্য, আমার স্ত্রী পাগল, আমি কি করব?" দ্বিধা, আপনি অন্যায়ভাবে তাকে দেওয়া এই 'পাগল স্ত্রী' ট্যাগটির যোগ্য কিনা তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
আরো দেখুন: 3 ধরণের পুরুষ যাদের সাথে সম্পর্ক রয়েছে এবং কীভাবে তাদের চিনবেনআমার স্ত্রী কি পাগল? 5টি লক্ষণ সে ইজ
আপনি দাবি করতে পারবেন না যে আপনার স্ত্রী পাগল স্ত্রী সিন্ড্রোমে ভুগছেন যদি তিনি আপনার চার্জার চেয়েছিলেন যখন আপনার ফোনের 4% এবং তার 25%। এটি একটি সুন্দর নাও হতে পারেএবং আপনার সমস্যার সমাধান করুন, ভালবাসা আপনি যা দিতে পারেন তার সবই প্রাপ্য।
দুই পায়ে ঝাঁপিয়ে পড়ুন, আপনাকে যে পাহাড়টি জয় করতে হবে তার দিকে তাকাবেন না, একে একে একদিন নাও। আপনার স্ত্রী যদি কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, তাহলে তার মানে আপনাকে আগের চেয়ে বেশি প্রয়োজন। তার আপনার সাহায্যের প্রয়োজন, কিন্তু সে জানে না তার এটির প্রয়োজন, বা কীভাবে এটি চাইতে হবে তা তিনি জানেন না। প্রবেশ করুন এবং যা প্রয়োজন তা করুন। বিয়ে মানেই কি তাই নয়? মনে রাখবেন, প্রেম ধৈর্যশীল, প্রেম দয়ালু। ভালবাসা সবসময় অধ্যবসায় করে।
1>৷করার জিনিস, কিন্তু এটি অবশ্যই 'পাগল' ট্যাগের নিশ্চয়তা দেয় না। যদি সে উত্তর দেয় "আমি ভালো আছি!" যখন সে স্পষ্টতই নয়, তার সম্ভবত সম্পর্কটিতে কিছু স্থান প্রয়োজন। আপনি যদি সেগুলির 300টি ফটো তোলেন তবে এটি যে কাউকে বিরক্ত করবে এবং একটিও "ঠিক" না বের হয়৷প্রত্যেকে একবারে মেজাজের পরিবর্তন এবং মানসিক বিস্ফোরণের মধ্য দিয়ে যায়৷ "আমার স্ত্রী পাগল হয়ে গেছে" চিন্তাগুলি প্রযোজ্য নয় যখন সে কেবল তার বৈধ চাহিদাগুলি প্রকাশ করে বা একটি রুক্ষ প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। আপনার বন্ধুদের সাথে "আমি মনে করি আমার স্ত্রী পাগল" বলে বাজে কথা বলবেন না কারণ সে আপনাকে জুতা র্যাকে রাখতে বা থালা-বাসন করতে বলেছে।
তবে, সে যদি কর্তৃত্বপূর্ণ হয় এবং ক্রমাগত বকবক করে, আধিপত্য বিস্তার করে, চিৎকার করে বা আপনাকে গালি দেয়, তাহলে সমস্যা আছে, কারণ একজন নিয়ন্ত্রক স্ত্রী আপনাকে আক্ষরিক অর্থেই ধ্বংস করতে পারে। কিন্তু তার আগে আপনি আপনার মদ্যপানকারী বন্ধুদের বলবেন, “আমার স্ত্রী পাগল! আমি কি করব?", আপনি যা বলছেন তাতে আদৌ কোনো সত্যতা আছে কিনা তা জানতে পড়ুন।
1. সে ক্রমাগত তার কথায় আপনাকে আক্রমণ করে
এটা শুরু হয়েছিল কিছু কটূক্তি এবং কিছু কটাক্ষ, কিন্তু এটি এখন সম্পর্কের ক্ষতিকর এবং ক্ষতিকারক মৌখিক অপব্যবহারে পরিণত হয়েছে। আপনি যা করেন তা সঠিক নয়, আপনি যা করেন তা কখনও যথেষ্ট নয়। আপনি যা করেন বা করেন না তার জন্য তিনি আপনাকে অপমান করার, আপনাকে ছোট করার বা অপব্যবহার করার একটি কারণ খুঁজে পান।
যদি তিনি ক্রমাগত নাম ধরে থাকেন, জনসমক্ষে আপনাকে উপহাস করেন, আপনার ত্রুটিগুলিকে অতিরঞ্জিত করেন বা অতিরিক্ত চাপ দেন , এবংআপনার উপর আঘাতমূলক, ব্যঙ্গাত্মক ঠাট্টা ছুঁড়ে, তাহলে আপনি সম্ভবত একটি অপমানজনক বিবাহে আছেন। সমালোচনা স্বাগত, কিন্তু যখন এটি একটি বিভীষিকাময়, দুঃখজনক স্বর নেয়, তখন এটি একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। যেন তার মুখ থেকে বেরিয়ে আসা শব্দগুলি শুধুমাত্র আপনাকে আঘাত করা এবং আপনার আত্ম-মূল্যবোধকে ক্ষতিগ্রস্ত করার জন্য।
আরো দেখুন: 7টি সবচেয়ে যত্নশীল রাশিচক্রের চিহ্ন যারা সর্বদা আপনার জন্য থাকবেএই ক্রমাগত মৌখিক আক্রমণের ফলে আপনি আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আত্মমর্যাদা হারাবেন। আপনি নিজেকে সন্দেহ করতে শুরু করেন এবং এমনকি ভাবতে শুরু করেন যে আপনি সত্যিই একজন ভয়ঙ্কর ব্যক্তি। সে আপনাকে বিশ্বাস করে যে সে আপনার প্রতি যে সমস্ত অপব্যবহার করে তার আপনি প্রাপ্য। এটা কোন রসিকতা নয় – একজন নিয়ন্ত্রক স্ত্রী আপনাকে আক্ষরিক অর্থে ধ্বংস করতে পারে।
পাগল স্ত্রীর সাথে মোকাবিলা করার 9 উপায়
আপনার স্ত্রী যদি উপরের তালিকার সমস্ত বাক্সে টিক চিহ্ন দেন, আপনার সম্ভবত সাহায্য নেওয়া উচিত বা আপনার বিয়েতে থাকার সিদ্ধান্ত বিবেচনা করুন। সাধারণ কথায়, লোকেরা এটিকে "স্ত্রী পাগল" বা "আমার স্ত্রী বাদাম" সমস্যা হিসাবে সম্বোধন করতে পারে, কিন্তু এই ধরনের আচরণ হল একজন ধর্ষক। যাইহোক, যদি বিষয়গুলি এখনও শারীরিক বা মানসিক সহিংসতার পর্যায়ে পৌঁছে না এবং আপনি সম্পর্কটিকে বাঁচাতে চান তবে পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন৷
“আমার স্ত্রী পাগল , আমি কি করব?" সন্দেহ নেই যে এই প্রশ্নটি আপনার মনে অনেক বেশি ওজন করে। এবং, না, উত্তরটি বিছানায় তার সকালের নাস্তা বানানোর মতো সহজ হবে না। আমরা এখনই আপনার কাছে এটি ভেঙে দেব: আপনার নিয়ন্ত্রক স্ত্রীকে আপনার বিয়ে করা সুন্দর ব্যক্তিতে পরিণত করা কঠিন হবে। তাই,টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো>"এই শহরটি আমাদের দুজনের জন্য যথেষ্ট বড় নয়" বা বরং, আপনার বাড়ি দুটি পাগলের জন্য যথেষ্ট বড় নয়। আপনার সঙ্গীর যদি তার সেরা সময় না থাকে, তাহলে আপনাকে এগিয়ে যেতে হবে এবং সে সাহায্যের স্তম্ভ হতে হবে যাতে সে ঝুঁকতে পারে। যদি সে শ্বাস নিতে না পারে তবে তাকে শান্ত করুন। যদি সে শান্ত থাকতে না পারে, পরিস্থিতিটি যতটা সম্ভব ছড়িয়ে দিন।
আপনাকে পরিস্থিতি ঠিক করতে হবে, তার শক্তির সাথে মেলে না। আপনি যখন নিজেকে তার মতো রাগান্বিত হতে দেবেন, ফলাফল হবে 'কে সবচেয়ে জোরে চিৎকার করে' ম্যাচ যেখানে কেউ জিতবে না। এই প্রচেষ্টা দালাই লামার ধৈর্যের চেয়ে কম কিছু নেবে না। বুঝুন যে কিছু লোক অন্যদের তুলনায় সহজে অভিভূত হয়ে যায় বা চাপের সাথে মোকাবিলা করতে পারে না। তাদের সঙ্গীকে তখন যুক্তি এবং বিচক্ষণতার কণ্ঠস্বর এবং সেইসাথে তাদের স্ত্রীর শিলা হতে হবে। এটা আপনাদের কারোরই কোন উপকার করবে না যদি আপনি শুধু চোখ ঘুরিয়ে নিঃশ্বাসের নিচে বিড়বিড় করেন, "আমার স্ত্রী বাদাম!" যখন সে "আবার তার মেজাজের মধ্যে একটি"। এটা সুন্দরও নয়, সদয়ও নয়।
2. সম্পর্কটিকে সর্বোত্তম করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন এটি হতে পারে
যদি আপনি এই মুহূর্তে সমাধান খুঁজে না পান তবে আপস করুন। যদি সম্মান কোথাও দেখা না যায়, তাহলে দাও। যখন প্রতিদিন যুদ্ধের মতো মনে হয়, লড়াই চালিয়ে যান। আমরা জানি এটা বলা সহজসম্পন্ন করার চেয়ে কিন্তু যখন আপনার একটি দৃঢ় মানসিকতা থাকে, তখন আপনার বিয়ে ঠিক করার সম্ভাবনা অনেকগুণ বেড়ে যায়।
আপনার স্ত্রীকে বলুন যে আপনি এই সম্পর্কটি ছেড়ে দিচ্ছেন না এবং এটি ঠিক করার জন্য আপনি যা কিছু করতে চান তা করতে ইচ্ছুক। আপনি হানিমুন পিরিয়ডে ফিরে আসবেন না, কিন্তু কে জানে, হয়তো আপনি আরও গভীর প্রেমে পৌঁছে যাবেন? এছাড়াও, আপনি কখনই জানেন না, আপনার স্ত্রী বিবাহকে কার্যকর করার জন্য আপনি যে পরিমাণ প্রচেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন তা দেখে নিজের একটি ভাল সংস্করণ হওয়ার চেষ্টা করতে পারে। সে এমন স্ত্রীতে পরিণত হতে পারে যে একজন পুরুষের জন্য পাগল হয়ে যায় - তার পুরুষ, সে তুমি।
3. সম্পর্কটিকে ধীরে ধীরে মরতে দেবেন না
“আমি মনে করি আমার স্ত্রী পাগল। আমার একজন দুঃখী স্ত্রী আছে, আমি বরং তার সাথে কথা বলা এড়িয়ে যেতে চাই যতক্ষণ না এটা শেষ হয়ে যায়।" এই মনোভাব নিয়ে সমস্যাটির কাছে যাবেন না কারণ এটি আপনাকে কোথাও পাবে না। সমস্যাগুলি, যখন চেক না করা হয়, তখন আরও খারাপ হয়৷ একবার আপনি বুঝতে পারেন যে সম্পর্কের জন্য কাজ করা দরকার, অবিলম্বে এটি শুরু করুন। এটা আপনার কারোরই কোন লাভ হবে না যদি আপনি নিজেকে সবসময় বলেন, "আমার স্ত্রী পাগল" বা 'আমার স্ত্রী পাগল, আমি কি করব?"।
এর জন্য অপেক্ষা করবেন না জিনিসগুলি নিজেরাই সহজ বা আরও ভাল করার জন্য। আপনি তাদের না করা পর্যন্ত তারা হবে না। যদি আপনার 'দুঃখী স্ত্রী' খারাপ হয়ে যাচ্ছে বলে মনে হয়, তাহলে আপনাকে ভাবতে হবে কিভাবে আপনি তাকে ভালো বোধ করতে সাহায্য করতে পারেন। তার একটি টিপিং পয়েন্টে পৌঁছানোর জন্য অপেক্ষা করবেন না কারণ সেখান থেকে ফিরে যাওয়া নেই। আপনি আপনার বিট করতে হবে'পাগল', 'পাগলামি' বা 'বিভ্রান্ত'-এর মতো শব্দ ছুড়ে পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করার পরিবর্তে নিয়ন্ত্রণে আনুন। ভাবুন তো জুতাটা অন্য পায়ে থাকতো? ভালো লাগছে না, তাই না?
4. কেন এটি ঘটছে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন
যোগাযোগ প্রতিটি সম্পর্ককে সাহায্য করে। যখন উভয় অংশীদারের একটি গঠনমূলক কথোপকথন হয়, তখন তারা মারামারি বা 'উন্মাদনা'-এর পিছনের কারণ খুঁজে বের করার এক ধাপ এগিয়ে যায়। আপনার যদি একজন নিয়ন্ত্রক স্ত্রী থাকে তবে কেন এটি ঘটছে তার নীচে যান। সে কি নিরাপত্তাহীন? তার কি উদ্বেগ আছে? সে কি আপনার কাছ থেকে খুব বেশি আশা করছে?
এটি বের করুন এবং এটি ঠিক করার জন্য কাজ করুন কারণ আপনি যদি তা না করেন তবে এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক শান্তি নষ্ট করবে এবং অবশেষে, আপনার বিবাহকে ধ্বংস করবে। প্রতিবার রাগান্বিত হলে তাকে উপহার দেওয়া ততটা সহজ নয়। এই অঙ্গভঙ্গিগুলি কয়েকবার কাজ করতে পারে তবে হাতের সমস্যা সমাধান করবে না। আপনি যদি কারণগুলি চিহ্নিত না করেন তবে সমস্যাগুলি আরও খারাপ হবে৷
5. সৎ থাকুন, তবে কিছু প্রতিক্রিয়া আশা করুন
ধরে নেওয়া যে আপনার স্ত্রী সম্পূর্ণ অযৌক্তিক হয়ে উঠেছে, এটি সম্পূর্ণরূপে আপনি যদি আপনার অনুভূতি প্রকাশ করেন বা আপনার দৃষ্টিভঙ্গি ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করেন তবে তিনি আপনার উপর রাগান্বিত হবেন। আমরা নিশ্চিত যে এটি আপনার জন্য সবচেয়ে বিরক্তিকর এবং বিরক্তিকর জিনিস, যা আপনাকে ভাবতে বাধ্য করে "কেন আমার স্ত্রী এত পাগল?" তবে তার চারপাশে কাজ করার উপায় বের করা ছাড়া আপনার কাছে খুব বেশি বিকল্প নেই। যখন সে থাকে তার সাথে কথা বলভাল মেজাজে, তাকে সৎভাবে নিজেকে প্রকাশ করতে বলুন, এবং নিশ্চিত করুন যে সেও আপনার কথা শুনে।
এমন একটি পর্যায়ে পৌঁছানোর জন্য যেখানে আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে সৎ হতে পারেন, আপনাকে আপনার সম্পর্কের যোগাযোগ উন্নত করতে হবে। আমরা নিশ্চিত যে আপনি এই বার বার শুনেছেন, কিন্তু যোগাযোগ একটি শক্তিশালী এবং সফল বিবাহের চাবিকাঠি। সে হয়তো আপনার দিকে চিৎকার করছে, কিন্তু আপনাকে সবসময় শান্ত থাকতে হবে। আমরা জানি এটা করা থেকে বলা সহজ। কিন্তু আপনার বিবাহের জন্য, আপনাকে করতে হবে। এটা কঠিন মনে হতে পারে, এমনকি অসম্ভবও, কিন্তু একবার আপনি সেই ধাক্কা অতিক্রম করে গেলে এবং জিনিসগুলি আরও ভাল বলে মনে হয়, এটি অনেক মূল্যবান হবে৷
6. আত্ম-মমতায় লিপ্ত হবেন না
"কেন আমার স্ত্রী পাগল? কেন আমার সাথে এমনটি ঘটছে? এমনকি আমার আবেগ প্রকাশ করার অনুমতিও নেই।” এগুলি সাধারণ চিন্তা যা, আমরা নিশ্চিত, আপনার মনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। তুমি মানুষ, তোমার মন খারাপ হবে। আপনার স্ত্রী যদি কষ্টদায়ক কথা বলে, তা আপনাকে বিরক্ত করবে। এইরকম অনুভব করা স্বাভাবিক।
আপনাকে দু: খিত বা বিচলিত বা রাগান্বিত বোধ করার অনুমতি দেওয়া হয়েছে, কিন্তু আপনি যদি বিবাহকে কার্যকর করতে চান তবে এই আবেগগুলিকে চলতে দেবেন না বা আপনার থেকে ভাল পেতে দেবেন না। নিজেকে করুণা করবেন না। আপনি যদি নিজেকে বিষণ্ণ মনের অবস্থায় থাকতে দেন, তবে জিনিসগুলি সম্পাদন করা আরও কঠিন হবে। এমনকি যদি আপনি এটি জাল করতে হয়, একটি হাসি রাখুন এবং বাস চলন্ত রাখা.
7. পালিয়ে যাবেন না
অপরাধের দৃশ্য (পড়ুন: শয়নকক্ষ) ত্যাগ করার এবং একা একা শান্ত হওয়ার প্রলোভন কখনও কখনও পেতে পারেঅপ্রতিরোধ্য কখনও কখনও, আপনি যদি মাঝখানে তর্ক ছেড়ে দেন, আপনি কিছুই অর্জন করতে পারবেন না। আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা ড্রেন নিচে চলে যাবে. আসলে, আপনি পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারেন। কিন্তু অন্য সময়, এইবার শান্ত ও যুক্তির সাথে আবার একে অপরের মুখোমুখি হওয়ার আগে একধাপ পিছিয়ে যাওয়া এবং শান্ত হওয়া ভাল।
যেমন আমরা আগে উল্লেখ করেছি, আপনাকে ধৈর্যের একটি স্তর প্রদর্শন করতে হবে যা দালাই লামার। ভাবছেন আপনার স্ত্রী ‘পাগল’ হয়ে গেলে কী করবেন? তাকে ত্যাগ করবেন না। ঘুমাতে যাওয়ার আগে তর্কটা ঠিক করার চেষ্টা করুন। ক্যান্সারের মতো সম্পর্ককে ভিতর থেকে পচে যেতে দেবেন না। এটি কেটে ফেলে দিন। আপনি ভাল ঘুমাতে সক্ষম হবেন এবং আপনার বুকে বসে থাকা সেই ভারী অনুভূতি নিয়ে জেগে উঠতে পারবেন না।
8. সম্মানের জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনি পাবেন!
যখন আপনি আপনার সঙ্গীর কথা শুনতে পান, তখন তাকে কী বিরক্ত করছে তার তলানিতে যান এবং ঠাণ্ডা থাকার সময় এটিতে কাজ করার চেষ্টা করুন। একই স্তরের সম্মান ফিরে পেতে শুধুমাত্র মানুষ। আপনার সঙ্গীকে জানাতে দিন যে আপনি তাকে যে সম্মান দেন, আপনিও তার সাথে একই আচরণ করতে চান।
একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সম্মানের গুরুত্বকে বাড়াবাড়ি করা যাবে না। আপনার স্ত্রী এই সহজ সত্য উপলব্ধি করা আবশ্যক. সম্মানহীন একটি সম্পর্ক ক্লাস্ট্রোফোবিক এবং বিষাক্ত বলে মনে হবে, অসম্মানিত সঙ্গীকে অপমানিত এবং অপব্যবহার করা হয়েছে। যখন সম্পর্কের মধ্যে সম্মান উভয় দিকে প্রবাহিত হয়, তখন যোগাযোগ সহজ হবে এবং মেজাজও হবেডিনার টেবিল এ. এবং এটি কি এমন কিছু নয় যা প্রত্যেকেরই প্রাপ্য?
9. পেশাদার সহায়তা পান
যদি বিষয়গুলি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় তবে পেশাদার সহায়তা চাইতে দ্বিধা করবেন না। একজন পেশাদার থেরাপিস্ট আপনাকে উভয়কে সম্পর্কের সুখ এবং তৃপ্তির জায়গায় পৌঁছাতে সহায়তা করতে সক্ষম হবেন। আপনি যদি আপনার স্ত্রীর সাথে পেশাদার সহায়তা পাওয়ার প্রয়োজনে যোগাযোগ করেন, তাহলে এটি আপনার বিবাহের ভাগ্যকে আরও ভালো করে বদলে দিতে পারে।
"কেন আমার স্ত্রী পাগল?", "আমার স্ত্রী এমন উন্মাদভাবে ঈর্ষান্বিত", বা "আমার স্ত্রীর কি দোষ?" হতাশাজনক এবং অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। সাহায্যের জন্য বিবাহের পরামর্শদাতা বা সাইকোথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না। দম্পতির থেরাপিতে নিজেকে নথিভুক্ত করুন। ঈশ্বর জানেন আপনি কিছু সাহায্য ব্যবহার করতে পারেন. এত ধৈর্য প্রদর্শন করা নিশ্চয়ই এতক্ষণে আপনার কাছে পৌঁছে গেছে। আপনি যদি এমন পরিস্থিতিতে আটকে থাকেন, তবে লাইসেন্সপ্রাপ্ত এবং অভিজ্ঞ থেরাপিস্টদের বোনবোলজি প্যানেলটি শুধুমাত্র একটি ক্লিকের দূরত্বে৷
আপনার স্ত্রীর সাথে আচরণ করা কঠিন হতে পারে, তবে এটি তাকে পাগল না বলার মতো সহজ পদক্ষেপগুলির সাথে শুরু হয়৷ নিজেকে বলা বন্ধ করুন, "আমার স্ত্রী পাগল আমি কি করব?" আপনি এটি যত বেশি বলবেন, গঠনমূলকভাবে কাজ করার চেষ্টা করার জন্য আপনি তত কম জায়গা ছেড়ে দেবেন। এটা সম্ভব যে সে নিজেই বুঝতে পারছে না যে সে কী করছে। তাকে পাগল বলা, বিশেষ করে এই মুহুর্তে, স্বার্থপর এবং সংবেদনশীল। আপনি যদি মনে করেন আপনি আপনার ঠান্ডা রাখতে পারেন