როდესაც თქვენ ორთა ჩხუბი იყო იმის შესახებ, თუ სად უნდა ეჭამა ან რა უნდა ეჭამა, ყველაფერი არც ისე ცუდად ჩანდა. მაგრამ თუ თქვენი ქორწინება დაიწყო ბზარების გამოჩენა და თანდათან გაუარესდა იქამდე, რომ თქვენ გირჩევნიათ არ ესაუბროთ ერთმანეთს, თქვენ არ შეგიძლიათ არ იფიქროთ იმაზე, თუ რა მოხდა არასწორედ. თუ მუდმივი შეზღუდვებითა და წუწუნით გრძნობთ თავს დახრჩობას ან შებოჭვას, შესაძლოა თქვენს მეუღლეს „გიჟი ცოლის“ ტიტული მიანიჭოთ.

თუ გამუდმებით ეკითხებით საკუთარ თავს: „რატომ არის ჩემი ცოლი გიჟი?“, ჩვენ უბრალოდ გვინდა ავხსნათ. "გიჟი" არ არის ტერმინი, რომელიც თავისუფლად უნდა გადააგდოთ. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს მეუღლეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები აქვს და დახმარება სჭირდება, მიმართეთ მას. ნუ ყვირიხარ მასზე "გიჟი ცოლი" და შტურმით. და თქვენ აბსოლუტურად არ შეგიძლიათ იაროთ და უთხრათ ყველას: "ჩემი ცოლი გაბრაზებულია!"

მაგრამ შესაძლოა ეს იყო ერთ-ერთი დღე, როდესაც თქვენი ცოლი გაბრაზებულია თქვენზე იმის გამო, რაც თქვენ გააკეთეთ ... წუხელ სიზმარში! და შენს თავში ფიქრობ, რომ ის გიჟური ცოლის სინდრომით იტანჯება. სანამ მივმართავთ თქვენს „დამეხმარეთ, ჩემი ცოლი გიჟია, რა ვქნა?“ დილემა, მოდი ვცადოთ გაერკვნენ, იმსახურებს თუ არა ის ამ „გიჟური ცოლის“ ტეგს, რომელიც შეიძლება უსამართლოდ მიეცი მას.

ჩემი ცოლი გიჟია? 5 ნიშანი იმისა, რომ ის არის

თქვენ არ შეგიძლიათ განაცხადოთ, რომ თქვენს მეუღლეს გიჟური ცოლის სინდრომი აქვს, თუ ის მხოლოდ თქვენი დამტენის მოთხოვნა იყო, მაშინ როცა თქვენი ტელეფონი 4%-ზეა და მისი 25%. შეიძლება არ იყოს სასიამოვნოდა იმუშავე შენს პრობლემებზე, სიყვარული იმსახურებს ყველაფერს, რისი გაცემაც შეგიძლია.

გადახტეთ ორივე ფეხით, ნუ უყურებთ მთას, რომელიც უნდა დაიპყროთ, აიღეთ იგი დღითიდღე. თუ შენი ცოლი რთულ დროს გადის, ეს ნიშნავს, რომ მას შენ უფრო მეტად სჭირდები, ვიდრე ოდესმე. მას სჭირდება თქვენი დახმარება, მაგრამ მან არ იცის, რომ მას ეს სჭირდება, ან იცის როგორ მოითხოვოს ეს. შედით და გააკეთე ის, რაც საჭიროა. ეს ხომ არ არის ქორწინება? გახსოვდეთ, სიყვარული მომთმენია, სიყვარული კეთილია. სიყვარული ყოველთვის გრძელდება. 1>

ყველას აქვს განწყობის ცვალებადობა და ემოციური გამოხტომები დროდადრო. "ჩემი ცოლი გაგიჟდა" აზრები არ გამოიყენება, როდესაც ის უბრალოდ აყენებს თავის საჭიროებებს ან გადის უხეში შეფერხება. ნუ წაიკითხავთ მეგობრებთან ერთად "მე მგონია, რომ ჩემი ცოლი გიჟია" აჟიოტაჟს მხოლოდ იმიტომ, რომ მან გთხოვა, რომ ფეხსაცმელი თაროში შეინახოთ ან ჭურჭლის გარეცხვა.

თუმცა, თუ ის არის პატრონი და გამუდმებით ღრღნის, ბატონობს, გიყვირებს ან შეურაცხყოფს, მაშინ პრობლემაა, რადგან მაკონტროლებელ ცოლს შეუძლია ფაქტიურად განადგურება. მაგრამ სანამ შენს მეგობრებს უთხარი: „ჩემი ცოლი გიჟია! რა გავაკეთო?”, წაიკითხეთ, რათა გაარკვიოთ, არის თუ არა რაიმე სიმართლე თქვენს ნათქვამში.

1. ის გამუდმებით გიტევს თქვენი სიტყვებით

ეს დაიწყო იმით. რამდენიმე დაცინვა და სარკაზმი, მაგრამ ახლა ეს ურთიერთობაში საზიანო და მავნე სიტყვიერ შეურაცხყოფად იქცა. არაფერი, რასაც აკეთებ არ არის სწორი, რასაც აკეთებ, არასდროს არის საკმარისი. ის პოულობს მიზეზს, რომ დაგამციროს, დაგამციროს ან შეურაცხყოფა მიაყენოს ყველაფერს, რასაც აკეთებ ან არ აკეთებ.

თუ ის გამუდმებით იძახის, დასცინის საჯაროდ, გაზვიადებს ან ხაზს უსვამს თქვენს ნაკლოვანებებს. , დააგრესიულ, სარკასტულ ყვირილს გიყრის, მაშინ ალბათ შეურაცხმყოფელ ქორწინებაში ხარ. კრიტიკა მისასალმებელია, მაგრამ როდესაც მას აქვს საშინელი, სადისტური ტონი, ის პრობლემად იქცევა. თითქოს მისი პირიდან ამოსული სიტყვები მხოლოდ შენს შეურაცხყოფას და თვითშეფასების გრძნობას განადგურებას ისახავს მიზნად.

ეს მუდმივი სიტყვიერი შეტევა იწვევს ნდობას და თვითშეფასებას. იწყებ საკუთარ თავში ეჭვის შეტანას და იწყებ ფიქრსაც კი, რომ მართლაც საშინელი ადამიანი ხარ. ის გაიძულებს დაიჯერო, რომ იმსახურებ ყველა შეურაცხყოფას, რომელსაც ის შენზე აგდებს. ეს არ არის ხუმრობა - მაკონტროლებელმა ცოლმა შეიძლება ფაქტიურად გაგანადგურებს.

9 გზა გიჟურ ცოლთან გამკლავებისას

თუ თქვენი ცოლი ზემოთ ჩამოთვლილ სიაში ყველა ველს მონიშნავს, ალბათ უნდა მიმართოთ დახმარებას ან განიხილეთ თქვენი გადაწყვეტილება ქორწინებაში დარჩენის შესახებ. ჩვეულებრივ ენაზე, ადამიანებმა შეიძლება მიმართონ მას, როგორც „ცოლი გიჟდება“ ან „ჩემი ცოლი გაგიჟდა“ პრობლემას, მაგრამ ასეთი ქცევა არის ბულინგი. თუმცა, თუ საქმე ჯერ ფიზიკურ ან ემოციურ ძალადობამდე არ მისულა და გსურთ ურთიერთობის გადარჩენა, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ამ სიტუაციის მოსაგვარებლად.

„ჩემი ცოლი გიჟია. , რა გავაკეთო?" ეჭვგარეშეა, რომ ეს კითხვა ბევრს ამძიმებს თქვენს გონებას. და არა, პასუხი არ იქნება ისეთი მარტივი, როგორც საწოლში საუზმის მომზადება. ჩვენ ამას ახლავე გაგარღვევთ: რთული იქნება თქვენი მაკონტროლებელი ცოლის გადაქცევა საყვარელ ადამიანად, რომელზეც დაქორწინდით. Ისე,ბალთა და წაიკითხე, რათა გაარკვიო, რა შეგიძლია გააკეთო, რომ აიღო ნაჭრები და თავიდან აიცილო შემდგომი ზიანი შენი ქორწინებისთვის:

1. თუ გიჟი ცოლი გყავს, გიჟის საპირისპირო უნდა იყო

„ეს ქალაქი არ არის საკმარისად დიდი ჩვენ ორისთვის“ უფრო სწორად, შენი სახლი არ არის საკმარისად დიდი ორი გიჟისთვის. თუ თქვენს პარტნიორს არ აქვს საუკეთესო საათი, თქვენ უნდა გააძლიეროთ და იყოთ მხარდაჭერის საყრდენი, რომელზეც მას შეუძლია დაეყრდნოს. თუ მას არ შეუძლია სუნთქვა, დამშვიდდით. თუ ის ვერ ინარჩუნებს სიმშვიდეს, გაავრცელეთ სიტუაცია მაქსიმალურად.

თქვენ უნდა გამოასწოროთ სიტუაცია და არ ემთხვეოდეთ მის ენერგიას. როდესაც საკუთარ თავს უფლებას მისცემთ გაბრაზდეთ, როგორც ის არის, შედეგი იქნება მატჩი „ვინც ყველაზე ხმამაღლა ყვირის“, სადაც არავინ იგებს. ამ მცდელობას დალაი ლამას მოთმინებაზე ნაკლები არაფერი დასჭირდება. გესმოდეთ, რომ ზოგიერთი ადამიანი უფრო ადვილად იტანჯება, ვიდრე სხვები, ან უბრალოდ არ ეხერხებათ ზეწოლასთან გამკლავება. მათი პარტნიორი მაშინ უნდა იყოს გონიერებისა და გონიერების ხმა, ისევე როგორც მათი მეუღლის კლდე. არცერთ თქვენგანს არაფერში გამოგადგებათ, თუ უბრალოდ თვალებს ატრიალებთ და ჩურჩულებთ: „ჩემი ცოლი გაგიჟდა!“ როდესაც ის "ისევ ერთ-ერთ ხასიათზეა". ეს არც კარგია და არც კეთილი.

2. ვალდებული გახადოთ ურთიერთობა საუკეთესოდ

თუ ამ მომენტში ვერ იპოვით გადაწყვეტილებებს, წადით კომპრომისზე. თუ პატივისცემა არსად ჩანს, მიეცით. როცა ყოველი დღე ბრძოლას ჰგავს, გააგრძელე ბრძოლა. ჩვენ ვიცით, რომ ამის თქმა უფრო ადვილიავიდრე გაკეთდა. მაგრამ როდესაც თქვენ გაქვთ გადამწყვეტი აზროვნება, თქვენი ქორწინების გამოსწორების შესაძლებლობა რამდენიმე ნაბიჯით მაღლა იწევს.

უთხარით თქვენს მეუღლეს, რომ არ უარს იტყვით ამ ურთიერთობაზე და რომ მზად ხართ გააკეთოთ ყველაფერი, რაც საჭიროა მის გამოსასწორებლად. თქვენ არ დაუბრუნდებით თაფლობის თვის პერიოდს, მაგრამ ვინ იცის, იქნებ უფრო ღრმა სიყვარულს მიაღწიოთ? ასევე, თქვენ არასოდეს იცით, რომ თქვენი ცოლი შეიძლება ცდილობდეს გახდეს საკუთარი თავის უკეთესი ვერსია მას შემდეგ, რაც დაინახავს იმ ძალისხმევას, რაც თქვენ დახარჯეთ ქორწინების ასასრულებლად. ის შეიძლება იქცეს ცოლად, რომელიც გიჟდება კაცზე - მის კაცად, ეს შენ ხარ.

3. ნელ-ნელა ურთიერთობა არ მოკვდეს

„ჩემი ცოლი გიჟია. მე მყავს საცოდავი ცოლი, მირჩევნია თავი ავარიდო მასთან საუბარს მანამ, სანამ არ გაფუჭდება“. ნუ მიუდგებით პრობლემას ამ დამოკიდებულებით, რადგან ის ვერსად მიგიყვანთ. პრობლემები, როდესაც არ არის შემოწმებული, მხოლოდ უარესდება. როგორც კი მიხვდებით, რომ ურთიერთობას მუშაობა სჭირდება, მაშინვე დაიწყეთ. არცერთ თქვენგანს არ გამოგადგებათ, თუ ყოველთვის ეუბნებით საკუთარ თავს: „ჩემი ცოლი გაგიჟდა“ ან დრტვინავთ „ჩემი ცოლი გიჟია, რა ვქნა?“.

ნუ დაელოდებით. საქმეები თავისთავად უფრო ადვილი ან უკეთესი გახდება. ისინი არ გააკეთებენ სანამ არ გააკეთებთ მათ. თუ თქვენი „უბედური ცოლი“ უარესდება, უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას უკეთ იგრძნოს თავი. არ დაელოდოთ მის მიღწევას, რადგან იქიდან უკან დაბრუნება არ არის. თქვენ უნდა გააკეთოთ თქვენი ცოტასიტუაციის კონტროლის ნაცვლად, მისი გამწვავების ნაცვლად, თქვათ ისეთი სიტყვებით, როგორიცაა "გიჟი", "გიჟი" ან "დემენცია". წარმოიდგინეთ, ფეხსაცმელი მეორე ფეხზე რომ იყოს? თავს კარგად არ გრძნობს, არა?

4. შეეცადეთ გაარკვიოთ, რატომ ხდება ეს

კომუნიკაცია ეხმარება ყველა ურთიერთობას. როდესაც ორივე პარტნიორს აქვს კონსტრუქციული დიალოგი, ისინი ერთი ნაბიჯით უახლოვდებიან ჩხუბის ან "სიგიჟის" მიზეზის გარკვევას. თუ თქვენ გყავთ მაკონტროლებელი ცოლი, გაიგეთ, რატომ ხდება ეს. არის ის დაუცველი? აქვს მას შფოთვა? ის ძალიან ბევრს ელის თქვენგან?

გაარკვიეთ და იმუშავეთ მის გამოსწორებაზე, რადგან თუ ასე არ გააკეთებთ, ეს გაანადგურებს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და სიმშვიდეს და საბოლოოდ გაანადგურებს თქვენს ქორწინებას. ეს არც ისე ადვილია, როგორც საჩუქრის მიღება ყოველ ჯერზე, როცა ის გაბრაზებულია. ამ ჟესტებმა შეიძლება რამდენჯერმე იმუშაოს, მაგრამ პრობლემას ვერ მოაგვარებს. თუ არ იდენტიფიცირებთ მიზეზებს, პრობლემები მხოლოდ გაუარესდება.

5. იყავით გულახდილი, მაგრამ ველით საპასუხო რეაქციას

დავარაუდოთ, რომ თქვენი ცოლი სრულიად ირაციონალური გახდა, ეს სრულიად უაზროა. სავარაუდოა, რომ ის გაბრაზდება თქვენზე, თუ გამოხატავთ თქვენს გრძნობებს ან შეეცდებით ახსნათ თქვენი აზრი. ჩვენ დარწმუნებულები ვართ, რომ ეს თქვენთვის ყველაზე გამაღიზიანებელი და გამაღიზიანებელია, რაც გაგიკვირდებათ: „რატომ არის ჩემი ცოლი ასეთი გიჟი?“. მაგრამ თქვენ არ გაქვთ ბევრი არჩევანი, გარდა იმისა, რომ იპოვოთ გზა მის გარშემო მუშაობისთვის. ესაუბრეთ მას, როცა ის არისკარგ ხასიათზე, სთხოვეთ მას გულწრფელად გამოხატოს საკუთარი თავი და დარწმუნდით, რომ მანაც გაიგოს თქვენი მხარე.

იმისთვის, რომ მიაღწიოთ იმ ეტაპს, სადაც შეგიძლიათ იყოთ გულწრფელი მეუღლესთან, თქვენ უნდა გააუმჯობესოთ კომუნიკაცია თქვენს ურთიერთობაში. დარწმუნებულები ვართ, რომ ამჯერად გსმენიათ, მაგრამ კომუნიკაცია არის ძლიერი და წარმატებული ქორწინების გასაღები. ის შეიძლება გიყვირებს, მაგრამ თქვენ ყოველთვის უნდა იყოთ სიმშვიდე. ჩვენ ვიცით, რომ ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება. მაგრამ თქვენი ქორწინების გულისთვის, თქვენ მოგიწევთ. ეს შეიძლება რთულად, შეუძლებლადაც კი ჩანდეს, მაგრამ როგორც კი გადალახავთ ამ ნაპირს და ყველაფერი უკეთესად გამოიყურება, ღირს ამად.

6. საკუთარი თავის შეურაცხყოფა არ დაიზაროთ

„რატომ გიჟდება ჩემი ცოლი? რატომ მემართება ეს? ემოციების გამოხატვის უფლებაც კი არ მაქვს.” ეს არის ჩვეულებრივი აზრები, რომლებიც, დარწმუნებულები ვართ, შესაძლოა თქვენს გონებაში გაჩნდეს. შენ ადამიანი ხარ, მოწყენილი იქნები. თუ შენი ცოლი საწყენი რამეს იტყვის, ეს გაგაბრაზებს. ნორმალურია ასეთი გრძნობა.

თქვენ გეძლევათ უფლება იყოთ მოწყენილი, განაწყენებული ან გაბრაზებული იყოთ, მაგრამ არ მისცეთ უფლება ამ ემოციებს გაგრძელდეს ან გაგიფუჭდეთ, თუ აპირებთ ქორწინების განხორციელებას. თავს ნუ იბრალებ. თუ საკუთარ თავს უფლებას აძლევთ, დარჩეთ მელანქოლიურ მდგომარეობაში, საქმეები გართულდება. მაშინაც კი, თუ მოგიწევთ მისი გაყალბება, გაიღიმეთ და გააგრძელეთ ავტობუსი მოძრაობა.

7. არ გაიქცეთ

დანაშაულის ადგილის მიტოვების (წაიკითხეთ: საძინებელი) და მარტო გაგრილების ცდუნება შეიძლება ხანდახან ჩნდებააბსოლუტური. ხანდახან, თუ კამათს შუაში დატოვებ, ვერაფერს მიაღწევ. მთელი თქვენი ძალისხმევა გადინდება. სინამდვილეში, თქვენ შეიძლება უბრალოდ გააუარესოთ სიტუაცია. მაგრამ სხვა დროს, ჯობია, ერთი ნაბიჯით უკან გადადგათ და გაცივდეთ, სანამ კვლავ შეხვდებით ერთმანეთს, ამჯერად მშვიდად და რაციონალურად.

როგორც ადრე აღვნიშნეთ, თქვენ უნდა გამოავლინოთ მოთმინების დონე, რომელიც ტოლია. დალაი ლამას. გაინტერესებთ რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენი ცოლი "გაგიჟდება"? არ მიატოვო იგი. შეეცადეთ გამოასწოროთ კამათი ძილის წინ. ნუ მისცემთ უფლებას, რომ ის კიბოვით გაგრძელდეს, რომელიც ურთიერთობას შიგნიდან აფუჭებს. გამოჭერით და გადააგდეთ. თქვენ შეძლებთ უკეთ დაიძინოთ და არ გაიღვიძოთ იმ მძიმე გრძნობით, რომელიც მკერდზე იჯდა.

8. მოითხოვეთ პატივისცემა და მიიღებთ!

როდესაც თქვენი პარტნიორის ხმას გაიგებთ, გაიაზრეთ ის, რაც აწუხებს მას და ეცადეთ, ამ ყველაფერზე იმუშაოთ, თანაც მშვიდად. მხოლოდ ადამიანურია იგივე დონის პატივისცემის დაბრუნება. აცნობეთ თქვენს პარტნიორს, რომ ისურვებდით, რომ თქვენც ისეთივე პატივისცემით მოგექცნენ, როგორც მას.

ურთიერთობაში პატივისცემის მნიშვნელობა არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. შენმა მეუღლემ უნდა გააცნობიეროს ეს მარტივი ფაქტი. ურთიერთობა პატივისცემის გარეშე გამოიყურება კლაუსტროფობიური და ტოქსიკური, უპატივცემულო პარტნიორი გრძნობს დამცირებას და შეურაცხყოფას. როდესაც ურთიერთობაში პატივისცემა ორივე მიმართულებით მიედინება, კომუნიკაცია გამარტივდება და განწყობაცსადილის მაგიდასთან. და განა ეს არ არის ის, რასაც ყველა იმსახურებს?

9. მიიღეთ პროფესიონალური დახმარება

არ მოერიდოთ პროფესიონალური დახმარების ძებნას, თუ ყველაფერი კონტროლიდან გადის. პროფესიონალი თერაპევტი შეძლებს დაგეხმაროთ ორივეს ურთიერთობაში ბედნიერებისა და კმაყოფილების ადგილის მიღწევაში. თუ თქვენ დაუკავშირდებით თქვენს მეუღლეს პროფესიული დახმარების მიღების აუცილებლობაზე, ამან შესაძლოა უკეთესობისკენ შეცვალოს თქვენი ქორწინების ბედი.

მუდმივი ფიქრები, როგორიცაა „რატომ არის ჩემი ცოლი გიჟია?“, „ჩემი ცოლი არის გიჟურად ეჭვიანი“, ან „რა ჭირს ჩემს ცოლს?“ შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული და აბსოლუტური. ნუ დააყოვნებთ დახმარებისთვის მიმართეთ ქორწინების მრჩეველს ან ფსიქოთერაპევტს. ჩაეწერეთ წყვილთა თერაპიაში. ღმერთმა იცის, რომ შენ შეგიძლია გამოიყენო დახმარება. ამდენი მოთმინების ჩვენება ახლა ნამდვილად მოგივიდათ. თუ ასეთ სიტუაციაში ხართ ჩარჩენილი, Bonobology-ის ლიცენზირებული და გამოცდილი თერაპევტების პანელი მხოლოდ ერთი დაწკაპუნებით არის მოშორებული.

თქვენს მეუღლესთან ურთიერთობა შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ ის იწყება მარტივი ნაბიჯებით, როგორიცაა არ უწოდოთ მას გიჟი. ნუ ამბობთ საკუთარ თავს: "ჩემი ცოლი გიჟია, რა ვქნა?" რაც უფრო მეტს ამბობთ, მით უფრო ნაკლებ ადგილს ტოვებთ საკითხების კონსტრუქციულად დამუშავებისთვის. შესაძლებელია, რომ თავადაც ვერ გაიგოს, რას განიცდის. გიჟის დარქმევა, განსაკუთრებით ამ დროს, ეგოისტური და უგრძნობია. თუ ფიქრობ, რომ შეგიძლია შეინარჩუნო სიმშვიდე