بہتر آدھا، اہم دوسرا، محبت کی دلچسپی، ساتھی، شریک حیات – اس خاص شخص کو بیان کرنے کے لیے مختلف الفاظ جو آپ کے لیے دنیا کا مطلب ہے۔ لیکن ایک دن، آپ کو احساس ہوگا کہ آپ کے رشتے میں کچھ کمی ہے۔ جلد ہی، آپ خطرناک علامات سے گھرے ہوئے ہیں آپ کا ساتھی آپ کے لیے ٹھیک نہیں ہے۔ آخر کار، محبت کو اندھا نہیں کہا جاتا۔

عشق کے جوڑے گلاب کے شیشوں سے دنیا کو دیکھتے ہیں۔ اپنے ساتھی کے سحر میں مبتلا، وہ سرخ جھنڈوں کو محسوس کرنے میں ناکام رہتے ہیں جو بعد میں زخم کے انگوٹھے کی طرح چپک جاتے ہیں۔ محبت کا بلبلہ اس وقت اچانک پھٹ جاتا ہے جب آپ کا ساتھی آپ کو محسوس کرتا ہے کہ آپ کافی اچھے نہیں ہیں۔ یا وہ ایسا محسوس کرتے ہیں جیسے وہ آپ کے ساتھ تعلقات میں رہ کر آپ پر احسان کر رہے ہیں۔ ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے آپ زبردستی تعلقات میں ہیں۔

یا شاید آپ ابھی تک انکار میں ہیں۔ آپ کسی رشتے کو ٹریک پر رہنے پر مجبور کرنے کی کوشش کر رہے ہیں کیونکہ آپ اپنے ساتھی سے پیار کرتے ہیں۔ لیکن آپ یہ بھول رہے ہیں کہ مطابقت پسندی سے محبت کرتی ہے۔ ان علامات کو سمجھنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے جو آپ کسی کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتے، ہم نے رشتے اور قربت کی کوچ شیونیا یوگمایا (بین الاقوامی طور پر EFT، NLP، CBT، اور REBT کے علاج کے طریقوں میں تصدیق شدہ) کو جوڑے کی مشاورت کی مختلف شکلوں میں مہارت حاصل کی ہے۔

11 نشانیاں آپ کا ساتھی آپ کے لیے صحیح نہیں ہے

ایک ایسے پارٹنر کو تلاش کرنا جو آپ کے لیے صحیح ہو اتنا آسان کبھی نہیں ہوتا جتنا اسے فلموں یا پاپ کلچر میں پیش کیا جاتا ہے۔ بھول جاؤ2023۔

رشتہ توڑنا ہمیشہ برا آپشن نہیں ہوتا ہے۔ نہ ہی یہ ہمیشہ درد اور تکلیف سے بھرا ہوتا ہے۔ بلاشبہ، جس شخص کی طرف آپ اپنی طرف متوجہ ہوئے تھے اس سے دور جانا آپ کو خالی محسوس کرے گا۔ لیکن یہ آپ کی خوشی اور ذہنی سکون کی طرف ایک مثبت قدم بھی ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کے خیالات ہمیشہ اس کے گرد گھومتے رہتے ہیں کہ "میرا ساتھی میرے لیے بہت اہمیت رکھتا ہے، لیکن میں اپنے اختلافات کو نظر انداز کرنے سے قاصر ہوں" یا "میں اپنے بوائے فرینڈ سے محبت کرتا ہوں، لیکن میں اب خوش نہیں ہوں،" یہ آپ کے ساتھی کی بہت اچھی علامتیں ہو سکتی ہیں۔ آپ کے لئے صحیح نہیں ہے. مندرجہ ذیل باتوں کا خیال رکھیں:

1. آپ کی ضروریات ہمیشہ پوری نہیں ہوتی ہیں

جب آپ کی اپنی ضروریات ہمیشہ آپ کے ساتھی کی طرف سے پوری نہیں ہوتی ہیں، تو یہ رشتہ زبردستی کرنے کی علامات میں سے ایک ہے۔ فرض کریں کہ آپ رات کے کھانے کے بعد میٹھا کھانا چاہتے تھے اور آپ اس ڈونٹ کو ایک ماہ سے زیادہ عرصے سے ترس رہے ہیں۔ آپ کا ساتھی یہ جانتا ہے لیکن وہ اپنے فون پر وقت گزارنے میں مصروف ہیں اور آپ کے ساتھ قریبی ڈنکن ڈونٹس پر جانے کی آپ کی درخواستوں کو نظر انداز کر رہے ہیں۔ جب آپ کا ساتھی آپ کی خواہشات پر بالکل بھی توجہ نہیں دیتا ہے، تو یہ واضح ہے کہ یہ آپ کے لیے صحیح رشتہ نہیں ہے۔

واضح ہونے کے لیے، صرف اس لیے کہ انھوں نے آپ کو میٹھا نہیں خریدا، اس کا مطلب یہ نہیں ہے آپ کو چاہیےحصے کے طریقے. لیکن حقیقت یہ ہے کہ وہ آپ کی ضروریات کو نظر انداز کرتے رہے خود غرضی اور غیر سنجیدہ ہے۔ ایسا لگتا ہے جیسے وہ آپ کی بالکل پرواہ نہیں کرتے ہیں۔ یہ صرف ایک چیز ہے۔ اگر وہ آپ کے دوسرے مطالبات کو پورا کرنے میں ناکام ہو رہے ہیں جیسے جذباتی تعلق کی کمی ہے۔ وہ آپ کو صحت مند جنسی تعلقات سے بھی محروم کر سکتے ہیں۔ جب کوئی جان بوجھ کر آپ کے لیے کام کرنے کو تیار نہیں ہے، تو یہ واضح ہے کہ آپ کو ان کے لیے کافی فرق نہیں پڑتا۔

2. آپ کا ساتھی نرگسیت پسند ہے

میں، میں، خود – اس طرح آپ کے ساتھی کی زیادہ تر گفتگو شروع اور ختم ہوتی ہے۔ رشتہ قائم نہ رہنے کی ابتدائی علامات میں سے ایک تصویر میں آپ کی عدم موجودگی ہے۔ اگرچہ آپ واضح طور پر اس رشتے کا ایک مضبوط ستون ہیں جو آپ کی پوری دل کی موجودگی کے ساتھ اس کی حمایت کرتا ہے، اسے کبھی بھی تسلیم نہیں کیا جاتا ہے۔ آپ کا ساتھی مرکز کا مرحلہ لیتا ہے جہاں صرف ان کے خیالات، عقائد، آراء اور زندگی قابل غور ہوتی ہے۔

خود پر مرکوز شراکت دار کبھی بھی خود کو جذباتی طور پر آپ کے لیے دستیاب نہیں کر سکتے۔ جذباتی طور پر الگ تھلگ تعلقات جوڑے کی قربت پر اثر انداز ہوتے ہیں، جو طویل عرصے میں آپ کو جذباتی صدمے سے داغدار کر سکتے ہیں۔ جیسا کہ شیونیا نے مشاہدہ کیا، "ایک سب سے اہم نشانی جو آپ کا ساتھی آپ کے لیے صحیح نہیں ہے وہ نرگسیت کا سلسلہ ہے۔ نشہ آور شراکت داروں کے ساتھ تعلقات زہریلے ہونے کے دہانے پر منڈلا رہے ہیں۔ اس طرح کے رشتے صرف عارضی رومانوی دوستی کے لیے بن سکتے ہیں نہ کہ دیرپا۔"

زیادہ ترمحبت کرنے والے لوگ اپنے ساتھی کی نرگسیت کو اس وقت تک نہیں دیکھتے جب تک کہ بہت دیر نہ ہو جائے۔ اگر آپ نہیں جانتے کہ یہ کیسے بتانا ہے کہ آپ کا ساتھی نشہ آور ہے یا نہیں، تو یہاں ایک نشہ آور شریک حیات/پارٹنر کے لیے کچھ انتباہی نشانیاں ہیں:

• وہ آپ کو گیس لائٹ کریں گے اور آپ سے جوڑ توڑ کریں گے
• وہ آپ کو ایسا محسوس کریں گے آپ ان کے لیے کافی اچھے نہیں ہیں
• ان کی محبت مشروط ہے
• وہ اپنی خوشی اور ناخوشی کے لیے آپ کو جوابدہ ٹھہراتے ہیں
• وہ آپ کو اپنی محبت اور توجہ کے لیے بھیک مانگنے پر مجبور کرتے ہیں
• جب وہ بھول جاتے ہیں تو وہ مسلسل بہانے بناتے ہیں۔ اپنی جیت اور کامیابیوں کا جشن منانے کے لیے
• تعلقات میں مسلسل لڑائی ہوتی رہتی ہے
• آپ ان کے ساتھ خود کو محفوظ محسوس نہیں کرتے
• جذباتی زیادتی ہوتی ہے، جیسے پتھر مارنا اور جرم کا نشانہ بنانا

7۔ آپ اپنے ساتھی پر بھروسہ نہیں کرتے

اعتماد، ایمان، دیانت اور شفافیت وہ پہیے ہیں جو ہر رشتے کو چلاتے ہیں۔ مایا، ایک 26 سالہ سافٹ ویئر ڈیزائنر، ہمارے ساتھ شیئر کرتی ہے، "میں اپنے بوائے فرینڈ سے پیار کرتی ہوں۔ میرا رشتہ مکمل ہے لیکن میں خوش نہیں ہوں۔ میں جس سے گزر رہا ہوں اس کے بارے میں اس کے سامنے کھلنا بہت مشکل ہے۔ یہ واقعی ہماری قربت کو متاثر کرتا ہے۔ اس کی وجہ سے میں اس کے ارد گرد مکمل طور پر آرام دہ محسوس نہیں کرتا ہوں اور مجھے اپنے جذبات کے ساتھ اس پر بھروسہ کرنے میں مشکل پیش آتی ہے۔"

یہاں کچھ نکات یہ ہیں کہ یہ کیسے جانیں کہ آیا آپ کا ساتھی آپ کے لیے نہیں ہے:

<7 آپ کو مسلسل یہ عجیب احساس ہوتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ سے کچھ چھپا رہا ہے
• وہ اکثر آپ سے جھوٹ بولتے ہیں جو کہآپ کے اعتماد کے مسائل کے پیچھے کی وجہ
• آپ کو یہ معلوم نہیں ہے کہ کسی کے آپ کو تکلیف دینے کے بعد دوبارہ کس طرح اعتماد کرنا ہے
• آپ کا ساتھی اپنے فون کے ساتھ انتہائی خفیہ رہتا ہے ایسا نہ ہو کہ آپ کو کسی بات کا موقع ملے
• وہ آپ سے جھوٹ بولیں۔ دوستوں کے ساتھ باہر جانا
• آپ ان کے ارادوں کے بارے میں اچھا محسوس نہیں کرتے ہیں
• آپ کے دوستوں اور خاندان والوں کو بھی یہی شک ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ پوری طرح ایماندار نہیں ہے

یہ کچھ پریشان کن علامات ہوسکتی ہیں جو آپ صحیح شخص کے ساتھ نہیں ہیں۔ شیونیا کہتی ہیں، ’’بہت سے جدید رشتے ایمانداری یا شفافیت کی کمی کی وجہ سے ختم ہو رہے ہیں۔ آپ کو اپنے رشتے میں اعتماد اور شفافیت کی سطح پر غور کرنے کی ضرورت ہے، اور یہ دیکھنے کی ضرورت ہے کہ آیا آپ کا ساتھی آپ کو اپنے طرز زندگی میں شامل کر رہا ہے۔"

نیشنل اکیڈمی آف سائنسز کی کارروائی کی جانب سے کی گئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ کتنا اہم ہے۔ اعتماد ہر محبت بھرے رشتے کے لیے ہوتا ہے۔ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اعتماد کی خلاف ورزی کو بحال کرنا انتہائی مشکل ہے۔ مزید برآں، وہ رشتے جن میں یقین اور بھروسہ نہیں ہوتا وہ ناکام ہو جاتے ہیں۔

8. آپ دونوں اچھے دوست نہیں ہیں

ابتدائی علامات کا پتہ لگانا کہ رشتہ قائم نہیں رہتا آپ کو پریشان کر سکتا ہے۔ جب آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ تعلقات میں رہنے کے بارے میں سنجیدہ نہیں ہے، تو کوئی قریبی رشتہ نہیں ہوگا۔ آپ تعلقات کی ناکامی کا اندازہ اس وقت کر سکیں گے جب آپ دونوں کے درمیان کوئی دوستی نہ ہو۔ جب دو افراد صحت مند ہوں۔رشتے محبت کرنے والوں سے پہلے دوست بن جاتے ہیں، اس سے تعلقات کی صحت پر بہت زیادہ اثر پڑ سکتا ہے۔

یقینی طور پر، چیزوں کو پرجوش رکھنے کے لیے کیمسٹری، جذبہ اور اچھی سیکس بہترین ہیں۔ لیکن لوگ رشتے میں رہنے کا انتخاب کرتے ہیں کیونکہ وہ چاہتے ہیں کہ جب وہ گریں تو کوئی انہیں اوپر کھینچ لے۔ مزید برآں، جو چیز اہمیت رکھتی ہے، طویل مدت میں، وہ ہے جو آپ اپنے ساتھی کے ساتھ بانٹتے ہیں۔ آپ کو ان کے ساتھ اچھی دوستی کا اشتراک کرنا چاہئے۔ آپ کو کبھی بھی ایسا محسوس نہیں کرنا چاہیے کہ آپ کے دل کی بات کہنے پر آپ کے ساتھ انصاف کیا جائے گا، اور آپ کو بھی ان کو یہ احساس دلانا چاہیے کہ وہ آپ کے ساتھ کمزور ہو سکتے ہیں۔

شیوانیا اس کو ایک پائیدار رشتے کے لیے بنیادی جزو کے طور پر بتاتی ہیں، "میں نے محسوس کیا ہے کہ پائیدار رشتے زندہ نہیں رہے کیونکہ ان میں کم تنازعات تھے۔ وہ قائم رہے کیونکہ جوڑے کی جگہ دوستی تھی، جس نے انہیں تمام مشکلات کے خلاف ایک ٹیم بنا دیا۔ اگر آپ ایک دوسرے میں کسی دوست کو دیکھتے ہیں، تو آپ کا رشتہ بہتر لمبی عمر پا سکتا ہے۔"

جیسا کہ جرنل آف ہیپی نیس اسٹڈیز میں ایک تحقیقی مقالے کی طرف اشارہ کیا گیا ہے، جب شراکت دار ہوتے ہیں تو تعلقات زیادہ خوش اور اطمینان بخش ہوتے ہیں۔ بہترین دوست. مطالعہ سے نقل کرنے کے لیے، "... شادی کے فلاح و بہبود کے اثرات ان لوگوں کے لیے تقریباً دو گنا زیادہ ہوتے ہیں جن کا شریک حیات بھی ان کا بہترین دوست ہے۔"

9. آپ کا ساتھی آپ کے لیے قابل احترام نہیں ہے

اگر آپ کا ساتھی آپ کے لیے کوئی عزت نہیں رکھتا، تو اس میں ہونے کا سوال ہی پیدا نہیں ہوتاان کے ساتھ تعلقات. احترام اور تعریف رشتے کے دو محور ہیں۔ ان کی کمی مسائل کی افزائش گاہ بن جاتی ہے۔ جب آپ کا ساتھی آپ کو کافی اچھا محسوس نہیں کرتا یا آپ کی بے عزتی کرتا ہے، تو آپ جانتے ہیں کہ اب وقت آگیا ہے کہ آپ ان سے باہر نکل جائیں۔

آپ کے ساتھی نے آخری بار آپ سے اہم فیصلوں پر غور کرنے کو کب کہا تھا؟ یا آپ کی کوششوں کی قدر کی اور شکریہ ادا کیا؟ شاید ہی کبھی؟ پھر یہ یقینی طور پر ان علامات میں سے ایک ہے جو آپ کا ساتھی آپ کے لیے صحیح نہیں ہے۔ آپ کی کوششوں کو نظر انداز کرنا، اپنی رائے کی توثیق نہ کرنا، اور آپ کے بارے میں منفی یا تضحیک آمیز تبصرے - رشتے کے کچھ سرخ جھنڈے ہیں۔

شیوانیا کہتی ہیں، "جوڑے ہر وقت لڑتے رہتے ہیں، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ بات کریں گے۔ آپ بے عزتی کے ساتھ۔ اگر آپ کا ساتھی آپ کا احترام نہیں کرتا اور آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھتا ہے، تو یہ ابتدائی علامات ہیں کہ رشتہ قائم نہیں رہے گا۔ احترام کو کھڑکی سے باہر پھینکنے کے ساتھ، شراکت داروں کے درمیان کوئی مطابقت نہیں ہے۔"

10. آپ کا پارٹنر ایک کنٹرول فریک ہے

شیوانیا شخصیت کی دیگر خصوصیات کو معاون عوامل کے طور پر نشان زد کرتی ہے۔ ایک غیر مستحکم تعلقات کی طرف، "حسد، ملکیت، اور حد سے زیادہ غلبہ اور کنٹرول کرنے والا رویہ آپ کے تعلقات کو خراب کر سکتا ہے۔" اگر آپ کو کوئی ایسی علامت نظر آتی ہے کہ آپ کا ساتھی کنٹرول فریک ہے، تو یہ ایک غلط فیصلہ ہے۔ کنٹرول اور پابندی کے طریقے تعلقات میں خرابیاں ہیں۔ دبنگ ساتھی نہیں ہے۔صرف ایک فرد کے طور پر آپ کی ترقی کے لیے نقصان دہ ہے لیکن یہ ایک جمود کا شکار تعلقات کے لیے بھی موزوں ہے۔ لوگ مختلف طریقوں سے محبت کا اظہار کرتے ہیں۔ لیکن کسی بھی طریقے سے آپ کو یہ محسوس نہیں ہونا چاہیے کہ آپ کا ساتھی آپ کا باس ہے۔

آپ جو کچھ بھی کرتے ہیں اس میں ان کا کہنا، اپنے فیصلوں پر قابو رکھنا، اور آپ کو سانس لینے کے لیے ذاتی جگہ نہ دینا وہ چند چیزیں ہیں جن سے بچنا ہے۔ کیا وہ آپ کے لباس کے انتخاب پر اپنی رائے نافذ کرتے ہیں؟ کیا آپ کو دوستوں کے ساتھ باہر جانے سے پہلے ان کی اجازت لینے کی ضرورت ہے؟ کیا وہ آپ کے خاندان کو آپ سے دور کر رہے ہیں؟ شخصیت کی خصوصیات جیسے یہ زہریلے تعلقات کا اشارہ دیتے ہیں جو آپ کو دبا سکتے ہیں اور آپ کی آزادی چھین سکتے ہیں۔

11۔ وہ آپ کی حمایت نہیں کرتے ہیں

ایک مثالی پارٹنر وہ ہو گا جو آپ میں بہترین کو سامنے لاتے ہوئے رشتے کی قدر میں اضافہ کرے۔ آخری چیز جو آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا ساتھی آپ پر شک کرے اور آپ کے حوصلے پست کرے۔ حوصلہ شکنی کرنے والے الفاظ اس سے کہیں زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں جتنا کوئی سوچ بھی نہیں سکتا۔ اگر آپ کا ساتھی آپ اور آپ کے خوابوں پر یقین نہیں رکھتا ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کے لیے کافی نہیں ہے۔ وہ آپ کے لائق نہیں ہیں اور وہ آپ کی محبت کے لائق نہیں ہیں۔

ایک دوسرے کو خود کا بہترین ورژن بننے کی ترغیب دینا ہی ایک معاون رشتہ ہے۔ رشتے میں تعاون ایک بنیادی چیز ہے، خواہ وہ جذباتی، سماجی، مالی، یا روحانی ہو۔ یہ ترقی کا مترادف ہے۔ آپ کے ساتھی کو آپ کو ترقی دینا چاہئے جیسا کہ آپ حاصل کرتے ہیں۔تمہارے خواب. انہیں آپ کے لیے زمین و آسمان کو حرکت دینے کی ضرورت نہیں ہے۔ صرف چند حوصلہ افزا اور حوصلہ افزا الفاظ آپ کو یہ محسوس کرنے کے لیے کافی ہیں کہ آپ دنیا کو فتح کر سکتے ہیں۔ ہمیشہ یہ چھوٹی چھوٹی چیزیں اہم ہوتی ہیں۔

شیونیا مزید کہتی ہیں، "رشتوں کو فرض شناس نہیں ہونا چاہیے۔ اگر آپ کا ساتھی صرف اپنی ذمہ داریوں اور فرائض کو پورا کرنے سے متعلق ہے، تو یہ آپ کے رشتے کو بورنگ اور معمول کا معاملہ بنا دے گا۔ وہ ایک خاص طریقے سے برتاؤ کریں گے کیونکہ وہ ایسا کرنے کے پابند ہیں۔"

کلیدی نکات

• ایک شخص جو کنٹرول کرتا ہے، بدتمیزی کرتا ہے، اور غیر معاون ہے وہ کسی کے ساتھی کے طور پر سختی سے نہیں ہے
• اگر آپ کو اپنے ساتھی میں کوئی ایسا دوست نظر نہیں آتا ہے جسے آپ ہر چیز پر بھروسہ کر سکتے ہیں، پھر وہ آپ کے لیے صحیح انتخاب نہیں ہیں
• نشہ آور اور بدسلوکی کرنے والے افراد، یا لت کا شکار افراد کے ساتھ ہم آہنگ ہونا مشکل ہے
• اگر رائے میں قابل ذکر اختلافات ہیں تو اپنے ساتھی سے دور رہیں غیر گفت و شنید شرائط پر

اس کے ساتھ، ہم ان علامات پر اپنی بحث کے اختتام پر پہنچتے ہیں جو آپ صحیح شخص کے ساتھ نہیں ہیں۔ ہمیں یقین ہے کہ جب آپ کسی ساتھی کی تلاش میں اپنے سفر پر نکلیں گے تو ہمارے ماہر کی طرف سے دی گئی یہ معلومات آپ کی پشت پناہی کرے گی۔ ان علامات کو حاصل کرنے کے لیے اپنی آنکھیں کھلی رکھیں، اپنے دل کی بات سنیں (اور اس آنت کا احساس)، اور فیصلہ کریں۔ اسٹور میں آپ کے لئے محبت اور کثرت ہے!

اس مضمون کو مارچ میں اپ ڈیٹ کیا گیا ہے۔