Medberoende är ett av de mest giftiga och dysfunktionella banden du kan dela med någon. Detta behöver inte nödvändigtvis vara en romantisk partner - det kan vara en förälder, vän, syskon eller släkting. Detta korta och enkla test hjälper dig att ta reda på om du är i ett medberoende förhållande eller inte.

Relations- och intimitetscoachen Shivanya säger: "När en partner glider in i rollen som vårdare och den andra blir ett offer, har du ett medberoendeförhållande. Den förra är en givare/stödjare mot alla odds, som gör uppoffringar för offret/vårdaren."

"De går in i en cykel där den ena partnern behöver ständigt stöd, uppmärksamhet och hjälp medan den andra är helt villig att ge det." Är du en del av en liknande cykel? Gör detta test för att ta reda på det!

Slutligen kan det vara till stor nytta att kontakta en expert på psykisk hälsa. Många individer har kommit starkare ur medberoendeförhållanden med hjälp av terapi. På Bonobology erbjuder vi professionell hjälp genom vårt utbud av licensierade terapeuter och rådgivare - du kan börja vägen mot återhämtning från bekvämligheten av ditt hem.