وابستگی یکی از سمی ترین و ناکارآمدترین پیوندهایی است که می توانید با دیگران به اشتراک بگذارید. این لزوماً نباید یک شریک عاشقانه باشد - می تواند یک والدین، دوست، خواهر یا برادر یا خویشاوند باشد. این آزمون کوتاه و آسان به شما کمک می‌کند بفهمید که آیا در یک رابطه وابسته هستید یا نه.
شیوانیا مربی روابط و صمیمیت می‌گوید: «وقتی یکی از طرفین در نقش مراقب قرار می‌گیرد و دیگری تبدیل به یک فرد می‌شود. قربانی، شما برای خود یک رابطه وابسته دارید. اولی یک بخشنده/حمایت کننده در برابر همه احتمالات است و برای قربانی/گیرنده فداکاری می کند."
همچنین ببینید: 11 کاری که اگر در ازدواج راضی نیستید می توانید انجام دهید"آنها وارد چرخه ای می شوند که در آن یکی از طرفین به حمایت، توجه و کمک دائمی نیاز دارد در حالی که دیگری کاملا مایل به ارائه آن است. ” آیا شما بخشی از یک چرخه مشابه هستید؟ این مسابقه را انجام دهید تا متوجه شوید!
در نهایت، تماس با یک متخصص سلامت روان می تواند بسیار مفید باشد. بسیاری از افراد با کمک درمان از روابط همبستگی قوی تر بیرون آمده اند. در Bonobology، ما از طریق طیف درمانگران و مشاوران دارای مجوز، کمک حرفه‌ای ارائه می‌کنیم - شما می‌توانید از آسایش خانه خود در مسیر بهبودی قدم بگذارید.
همچنین ببینید: 20 چیزی که همسران را در ازدواج ناراضی می کند