La codependencia es uno de los vínculos más tóxicos y disfuncionales que puedes compartir con alguien. No tiene por qué ser necesariamente una pareja romántica: puede ser un padre, un amigo, un hermano o un pariente. Este breve y sencillo cuestionario te ayudará a averiguar si tienes una relación codependiente o no.

Shivanya, coach en relaciones e intimidad, dice: "Cuando uno de los miembros de la pareja se desliza hacia el papel de cuidador y el otro se convierte en víctima, tienes una relación codependiente. El primero es un dador/apoyo contra viento y marea, que hace sacrificios por la víctima/tomador".

"Entran en un ciclo en el que uno de los miembros de la pareja necesita apoyo, atención y ayuda constantes, mientras que el otro está bastante dispuesto a proporcionárselos". ¿Formas parte de un ciclo similar? ¡Haz este test para averiguarlo!

Por último, acudir a un experto en salud mental puede ser muy beneficioso. Muchas personas han salido fortalecidas de relaciones codependientes con la ayuda de la terapia. En Bonobology, ofrecemos ayuda profesional a través de nuestra gama de terapeutas y consejeros licenciados - puedes emprender el camino de la recuperación desde la comodidad de tu hogar.