Dibyniaeth yw un o'r bondiau mwyaf gwenwynig a chamweithredol y gallwch ei rannu â rhywun. Nid oes rhaid i hwn fod yn bartner rhamantus o reidrwydd – gall fod yn rhiant, ffrind, brawd neu chwaer, neu berthynas. Bydd y cwis byr a hawdd hwn yn eich helpu i ddarganfod a ydych mewn perthynas gydddibynnol ai peidio.

Dywed yr hyfforddwr perthynas ac agosatrwydd Shivanya, “Pan fydd un partner yn llithro i rôl gofalwr a'r llall yn dod yn ofalwr. dioddefwr, mae gennych chi'ch hun berthynas gydddibynnol. Mae'r cyntaf yn rhoddwr/cefnogwr yn groes i bob disgwyl, gan wneud aberth dros y dioddefwr/cymerwr.”

“Maen nhw'n mynd i mewn i gylch lle mae angen cefnogaeth, sylw a chymorth cyson ar un partner tra bod y llall yn ddigon parod i'w ddarparu. ” Ydych chi'n rhan o gylchred tebyg? Cymerwch y cwis hwn i ddarganfod!

Yn olaf, gall estyn allan at arbenigwr iechyd meddwl fod yn fuddiol iawn. Mae llawer o unigolion wedi dod yn gryfach o berthnasoedd cydddibynnol gyda chymorth therapi. Yn Bonobology, rydym yn cynnig cymorth proffesiynol trwy ein hystod o therapyddion a chynghorwyr trwyddedig - gallwch chi gychwyn ar y llwybr adferiad o gysur eich cartref.