La codépendance est l'un des liens les plus toxiques et dysfonctionnels que vous puissiez partager avec quelqu'un. Il ne s'agit pas nécessairement d'un partenaire romantique - il peut s'agir d'un parent, d'un ami, d'un frère ou d'une sœur, ou d'un membre de la famille. Ce petit questionnaire facile vous aidera à déterminer si vous êtes dans une relation de codépendance ou non.

Shivanya, coach en relations et en intimité, explique : "Lorsqu'un partenaire se glisse dans le rôle de soignant et que l'autre devient une victime, on est en présence d'une relation de codépendance. Le premier est celui qui donne/soutient contre vents et marées et qui fait des sacrifices pour la victime/le preneur.

"Ils entrent dans un cycle où l'un des partenaires a besoin d'un soutien, d'une attention et d'une aide constants, tandis que l'autre est tout à fait disposé à les lui fournir". Faites-vous partie d'un cycle similaire ? Répondez à ce quiz pour le savoir !

Enfin, il peut être très bénéfique de consulter un spécialiste de la santé mentale. De nombreuses personnes sont sorties renforcées d'une relation de codépendance grâce à une thérapie. Chez Bonobology, nous proposons une aide professionnelle grâce à notre gamme de thérapeutes et de conseillers agréés - vous pouvez vous engager sur la voie de la guérison depuis le confort de votre domicile.