Manipulerende mennesker er som nære fettere til narsissister. De utøver følelsesmessig kontroll for å få andre til å gjøre ting de helst velger å ikke gjøre. Denne tendensen er på sitt sterkeste i intime forhold som mellom romantiske partnere eller ektepar. En manipulerende ektemann vil sakte men sikkert, ofte subtilt, ta kontroll over alle aspekter av livet ditt. Fra hva du spiser til hva du har på deg, hvem du sosialiserer med og hvor lenge, når du har barn, og hvilket jobbtilbud du velger neste gang, tar han grep om enhver livsavgjørelse, stor som liten.

Naturligvis er det å ha en kontrollerende og manipulerende ektemann et rødt flagg i et ekteskap. Likevel forblir emosjonell manipulasjon i ekteskapet uoppdaget, og dermed uadressert, på grunn av en manipulators utspekulerte måter. På overflaten kan det føles som om du har kontroll, holder tøylene i livet ditt, styrer det i en retning du ønsker. Men se nøye etter, og du vil innse at du har gjort budene hans hele tiden.

Han lurer deg til å gjøre ting han vil at du skal gjøre, og før du vet ordet av det, blir du hans leketøy. Slike mennesker bruker følelser og skyldfølelse som sine favorittvåpen, og du ender opp med å bli deres slave i ekteskapet. Det er derfor det blir enda viktigere å forstå om du er gift med en manipulator og finne ut hvordan du kommer deg ut under tommelen hans. Vi er her for å hjelpe deg med å gjøre nettopp det med denne nedturenalt er din feil. Skyldfølelse er et av favorittverktøyene til en manipulerende ektemann. Han får deg til å føle deg skyldig slik at du føler deg maktesløs og gir etter for hans kontroll. Noen av de tydelige indikatorene på skyldfølelse i et forhold inkluderer: å gi mer enn du mottar, å spre deg tynn for å imøtekomme partnerens behov, føle deg misbillig og en følelse av harme.

En emosjonelt manipulerende partner vil beholde henger denne skyldfølelsen over deg for å få deg til å gjøre ting for dem. «Jeg ber deg om å slutte å få meg til å føle meg så liten og hjelpeløs. Jeg orker ikke mer. Hvorfor skjer slike ting med meg?» En slik samtale er et klassisk eksempel på en skyldfølelse.

Hvis mannen din er kontrollerende og manipulerende, vil skyldferdene bli et så konstant innslag i ekteskapet ditt at du ender opp med å internalisere det. Du vil føle deg skyldig over å ønske deg litt personlig plass og meg-tid eller hengi deg til små selvbevaringshandlinger. Som et resultat vil du begynne å gi opp litt etter litt til livet ditt blir berøvet alt det du en gang hentet glede av.

7. Han spionerer på deg

En manipulerende ektemann er følelsesmessig usikker og frykter hele tiden at du går bak ryggen hans og er utro mot ham. Han vil ikke dele deg med noen andre, ikke engang et familiemedlem eller en venn. Han vil sjekke telefonen din og e-postene dine for å se hvemdu snakker med.

Han vil ikke at noen andre skal vite hvordan han behandler deg, og det er alltid frykt for at hemmeligheten hans skal avsløres. Han blir lett paranoid og vil hele tiden sjekke deg og vil krenke personvernet ditt. Å være gift med en manipulator betyr å hele tiden gå på eggeskall fordi du ikke vet hvilken handling av deg som vil utløse usikkerheten hans og gjøre ham enda mer klam og anmassende.

Selv om du velger å gå ut av dette dysfunksjonelle ekteskapet, kan det hende det ikke lett å få ham av ryggen. En manipulerende eksmann kan fortsette å følge med på hver eneste bevegelse og bruke all informasjon han kan få om deg til sin fordel for å få overtaket på deg og kanskje til og med suge deg tilbake inn i syklusen av manipulasjon og følelsesmessig misbruk.

8. Han vil fortsette å be om tilgivelse

Når han innser at du har forstått manipulasjonsspillet hans, vil han be deg om tilgivelse og fortelle deg at han kommer til å endre seg for deg. Han vil bruke en emosjonell historie for å overbevise deg om at han ikke mente å manipulere deg eller skade deg. Når du angir eller nekter å gi etter for manipulasjonen hans, vil han be deg om å tilgi ham. Han vil bare gjøre det for å få deg til å bli hos ham slik at han kan manipulere deg igjen.

Hvis du har en manipulerende og kontrollerende ektemann, må du komme deg ut av ekteskapet. Et slikt ekteskap har tydelige tegn på et giftig forholdover det hele. Du kan være villig til å gi ekteskapet ditt en ny sjanse og tenke at din manipulerende ektemann vil endre seg. Sannelig, slike mennesker forandrer seg aldri. De endrer bare måtene å manipulere på.

Ikke la din manipulerende ektemann frata deg selvtilliten, lykke og kjære. Du fortjener å bli elsket. Selv om det å håndtere en manipulerende eksmann vil komme med sin egen del av prøvelser og trengsler, kan du i det minste begynne prosessen med å legge dette ekteskapets mareritt bak deg og snu et nytt blad i livet.

Vanlige spørsmål

Manipulation i et ekteskap kan være subtil eller åpenlyst. Gjerningsmannen er ofte avhengig av verktøy som gassbelysning, steinmuring, stille behandling og skyldfølelse for å få offeret til å gjøre hva de vil. Uansett omfang eller grad av manipulasjon i ekteskapet, er det en form for følelsesmessig overgrep. 2. Hvordan takle en manipulerende ektemann?

Å takle en manipulerende ektemann er aldri lett. Men hvis det å komme seg ut ikke er et alternativ, kan du håndtere denne dynamikken bedre med selvsikker kommunikasjon, sette og håndheve grenser, jobbe med å gjenoppbygge selvtilliten din og gjenoppbygge et sterkt støttesystem du kan falle tilbake på i tider med nød. 3. Hvordan overliste en manipulerende ektemann?

Med tanke på den høye følelsesmessige intelligensen til manipulatorer, kan det hendeikke være lett å overliste dem. Men ved å lære å ignorere deres urimelige forespørsler, stole på instinktet ditt, stå på ting som virkelig betyr noe, kan du skyve tilbake og formidle beskjeden til din manipulerende ektemann om at han ikke kan ta deg en tur i henhold til hans innfall og fancies.

Hvordan bruker en ektefelle manipulasjonsteknikker i et ekteskap?

Manipulation i et ekteskap kan starte med noe veldig lite og subtilt, men hans kontrollerende tendenser vil sakte begynne å bli større og større. Dette er faktisk tegn på en kontrollfreak, til å begynne med, men de kan være vanskelige å få øye på. Din egoistiske mann vil begynne å stille urimelige krav i et ekteskap, og du vil ikke ha noe annet valg enn å møte dem. De problematiske mønstrene begynner å feste seg tidlig i forholdet, lenge før du kan stå ansikt til ansikt med erkjennelsen "min mann manipulerer meg".

Manipulerende ektemenn forgriper seg på følelsesmessig sårbarhet og mentalt bedrag. Psykoterapeut Dr. Marni Feuerman forklarer, "Manipulatorer har vanligvis en veldig høy emosjonell intelligens. De er ekstremt flinke til å lese følelsesmessige signaler fra andre og forstå dem intuitivt. Det er denne svært emosjonelle intelligensen som også gjør dem sofistikerte til å utnytte, manipulere og utnytte andre.»

Så, hvis du har en manipulerende ektefelle, er den første forretningsordenen å ikke slå deg selv opp for å falle for ham. Mennesker med manipulerende tendenser har en sjarm som er vanskelig å motstå og ferdigheter til å få andre til å gjøre ting de vil at de skal til mens de gjør detDet virker som om gjenstanden for deres manipulasjon handler av fri vilje.

Vennligst aktiver JavaScript

Deretter må du begynne å ta hensyn til indikatorene av følelsesmessig manipulasjon i ekteskapet. Husk at manipulasjon i forhold kan være skjult eller direkte, så oppmerksomhet på detaljer er nøkkelen. Uavhengig av grad og form, er manipulasjon i et ekteskap typisk preget av at ektefellen din ber deg gjøre ting i kjærlighetens og ekteskapets navn. Men i virkeligheten ber han deg om å gjøre ting for å tilfredsstille hans følelsesmessige usikkerhet. Det er vanligvis tre teknikker som manipulerende ektefeller bruker:

1. Subtil manipulasjon : "Tenker du på å gå ut med vennene dine i kveld?" (Hvis ja, betyr det at du ikke elsker meg)
2. Åpenbar manipulasjon: “Hvis du elsker meg, vil du tilbringe tid med meg heller enn å gå ut med vennene dine”
3. Direkte manipulasjon : “La oss gå ut. Bare oss to. Vi trenger ikke gå ut med vennene våre hele tiden»

Nå som du leser dette, kan du finne ut hvor lett det er å manipulere noen. Ikke sant? Enten manipulasjon er subtil, åpenbar eller direkte, er det en form for følelsesmessig overgrep. Gjerningsmannen er ofte avhengig av verktøy som gassbelysning, steinmuring, stille behandling og skyldfølelse for å fåderes offer til å gjøre sitt bud. Dette kan være en ekstremt arrgivende opplevelse for personen på mottakersiden, og det er derfor det ikke bør være rom for manipulasjon i ekteskapet.

Ekteskap eller intime forhold viser seg imidlertid sjelden å være de idealistiske versjonene vi fantaserer om i våre dager med naivitet. Hvis noe i ekteskapet ditt føles ugunstig og du ikke kan begynne å riste av deg følelsen av at din uavhengighet og handlefrihet til å ta avgjørelser for deg selv blir begrenset, les videre for å lære om tegnene på en manipulerende ektemann.

8 Tegn på at du har en kontrollerende og manipulerende ektemann

I en artikkel om manipulasjon publisert i Time magazine, skriver den California-baserte terapeuten Sharie Stines: «Manipulering er en følelsesmessig usunn psykologisk strategi brukt av mennesker som ikke er i stand til å spørre om hva de ønsker og trenger på en direkte måte. Folk som prøver å manipulere andre prøver å kontrollere andre.»

Hvis mannen din er kontrollerende og manipulerende, jo mer du gir etter for taktikken hans, jo mer kontroll vil han utøve over deg. Etter et tidspunkt, når du innser intensjonene hans, kan ekteskapet bli kvelende. Du vil bli sliten og frustrert av å alltid imøtekomme hans egoistiske behov og begynne å se tegnene på at du trenger en skilsmisse for å gjenvinne livet ditt igjen. Vel, å gå gjennom den skilsmissen du kanskje har tenkt på vil ikke være engå i parken, enten fordi en manipulerende eksmann kan være langt ekle.

Den eneste måten å få ekteskapet ditt med en manipulerende ektefelle til å fungere, er å identifisere de røde flaggene tidlig og håndtere dem direkte enn å prøve å børste de bekymringsfulle skiltene under teppet. Det er viktig å se tegnene til en følelsesmessig manipulerende ektefelle før det er for sent. Å innse de tidlige tegnene kan hjelpe deg å unngå å bli manipulert, og mannen din vil ikke kunne ha kontroll over deg slik han vil. Her er 8 tegn på at du har en kontrollerende og manipulerende ektemann:

1. Du har blitt fjern fra venner og familie

Det første trinnet til en kontrollerende og manipulerende ektemann er å isolere deg fra venner og familie. Det er kanskje ikke en direkte tilnærming, men mer en gradvis prosess. Mannen din vil sakte gjøre deg fjern fra dem fordi å avskjære deg fra støttesystemet ditt fremmer emosjonell manipulasjon i et ekteskap.

Han kan si at han ikke føler seg komfortabel med at du snakker med familien din på vakt hver dag, ellers kan han hende si at han føler at vennene dine ikke liker ham. Han vil fortsette å ta opp noen problemer med venner og familie til du tar avstand fra dem. Han vil mishandle, respektløse, mishandle sine svigerforeldre og til slutt tvinge deg bort fra dem. Han vil at du skal være fjern fra dem fordi han vil frata deg dinstøttesystem og gjøre deg avhengig av kun ham.

Når han er den eneste du kan henvende deg til for alle dine følelsesmessige behov, blir det lettere for ham å kontrollere og manipulere deg. Det er vanskelig å forsone seg med denne virkeligheten, men hvis mannen din sakte har fjernet alle de viktige menneskene fra livet ditt og han er alt du har, er det på tide å begynne å fortelle deg selv: "Min mann er manipulerende." Anerkjennelse er det første og mest avgjørende skrittet mot å løse et problem.

2. Han senker selvtilliten din

Din mann viser seg alltid overlegen deg og får deg til å føle deg liten i forhold til ham. Han vil fortsette å fortelle deg hvor mye innsats han legger i ekteskapet og få deg til å føle deg som om du ikke gjør noe. For hver dag som går, blir selvtilliten din stadig lavere. Du føler at du ikke gjør nok for mannen din og legger ned alle dine anstrengelser for å gjøre ham lykkelig. Du blir følelsesmessig og mentalt avhengig av ham, og hele ekteskapet ditt handler om å glede ham.

"Min mann er manipulerende og han har gjort meg ute av stand til å ta selv de minste avgjørelsene for meg selv," kom Sharon til denne erkjennelsen i en dagligvarebutikk av alle steder. Hun hadde gått for å kjøpe lasagneplater til en søndagsbrunsj de var vertskap for venner. Da hun ikke fant de mannen hennes vanligvis likte, slet hun med å bestemme seg for hvilke hun skulle kjøpe. Hun fant seg selv å strekke seg ettertelefonen hennes for å be om hans godkjenning. Det var da omfanget av manipulasjon i ekteskapet hennes rammet henne.

En emosjonelt manipulerende partner vil få deg til å gjette hver eneste avgjørelse og ty til åpenlyst gasslys i forholdet for å få deg til å stille spørsmål ved virkeligheten din og din egen forståelse av følelsene dine. Hvis du ikke lenger kan stole på mageinstinktet eller intuisjonen din og til og med begynner å stille spørsmål ved legitimiteten til følelsene dine, er de alvorlige vanskelighetene din følelsesmessige helse er i et av de mest iøynefallende tegnene på en manipulerende ektemann.

Relatert lesning: Vil forlate min manipulerende ektemann som ikke elsker meg

3. Det er alltid emosjonell utpressing

«Jeg følte meg så lav i dag. Da jeg trengte deg som mest, var du ute og festet med vennene dine. Du var ikke der for meg, og jeg vil alltid huske dette.» Hvis du har lignende samtaler med ektefellen din, bør det bemerkes at mannen din bruker følelsesmessig utpressing for å manipulere deg.

I denne samtalen er det ikke kona som har skyld fordi hun ikke visste at mannen hennes følte seg nedstemt, men fortsatt får mannen henne til å føle at det var hennes feil å gå ut med vennene sine og nyte. Manipulerende ektemenn bruker emosjonell utpressing for å få partnerne deres til å føle synd og skyld selv når de ikke har gjort noe galt.

Å være gift med en manipulator betyr alltid å få skylden for alt og altsom går galt i ekteskapet eller din ektefelles liv. Til og med ting som er helt utenfor din kontroll. Over tid kan dette vekke en sterk trang til å komme seg ut av det kontrollerende forholdet, fordi det å holde på betyr å holde på med konstant skjellsord, noe som kan være følelsesmessig utmattende.

4. Det er for mange små forespørsler

I romantisk manipulasjon er det en "fot-i-døren"-teknikk der manipulatoren begynner med en liten forespørsel og når du godtar det, vil han komme med den virkelige forespørselen. Det er gjort det fordi det er vanskeligere å si nei til noe når du har sagt ja til den forrige forespørselen.

Den manipulative mannen din vil også begynne med en liten forespørsel, og når du godtar det, vil han komme med en ganske urimelig etterspørsel, men du har ikke noe annet valg enn å si ja til det. Mannen din kan bruke deg økonomisk, følelsesmessig, sosialt og til og med seksuelt for å fremme interessene hans og få det han vil ha.

For Clara, en massør, var det den uendelige listen over "vil du være så snill...?" som fikk henne til å innse at hun hadde å gjøre med åpenbar manipulasjon i ekteskapet forklædt som ektemannens behov. «Min mann, Mark, har en måte å få det til å virke som om han ikke kan fungere uten meg. Jeg følte meg alltid som om jeg bøyde meg bakover for å imøtekomme hans forespørsler og behov. Da trengte jeg at han skulle undertegne et lån for en forretningsforetak jeg prøvde å komme i gang med, men hannektet å si at han ikke ønsket å sette sin økonomiske fremtid i fare for et av mine innfall. Mannen min er manipulerende.»

5. Betinget omsorg

Du vil legge merke til at mannen din vanligvis er kald og selvopptatt, men plutselig vil han bli veldig omsorgsfull og kjærlig. Dette er en situasjon med betinget omsorg der partneren din viser omsorg og bekymring bare når du oppfyller en betingelse eller gjør ham lykkelig. Hvis du vil bli elsket og tatt vare på i forholdet, må du gjøre akkurat det han vil at du skal. Dette er et av de klassiske tegnene på en manipulerende ektemann.

Relatert lesning: How I Got Away From My Manipulative Mann and Started A New Life

Emosjonell manipulasjon i ekteskapet er preget av den klassiske hotte -og-kald tilnærming. Du vil legge merke til at mannen din plutselig vil vise enorm kjærlighet, men det kommer med en pris. Prisen for denne kjærligheten og omsorgen er å oppfylle en forespørsel fra ham eller gi ham 24 timers oppmerksomhet.

Beskjeden er høyt og tydelig: gå den linjen han vil at du skal, og han vil overøse deg med kjærlighet og tilbedelse, skyve tilbake eller nekte ham det han vil, og du vil bli straffet med følelsesmessig omsorgssvikt og deprivasjon. En manipulerende ektefelle har ingen forståelse for ubetinget kjærlighet blant par.

6. Han vil bruke skyldfølelse som et verktøy

Din partner vil få deg til å føle deg skyldig i den minste ting. Han vil få deg til å føle deg som om