As discussões, as diferenças de opinião, os problemas de insegurança e a possessividade são comuns numa relação. Há alturas em que as pessoas decidem separar-se por causa disso. Ou fazem um esforço extra para ficarem juntas, porque vale a pena salvar a relação. Mas como é que se faz exactamente essa distinção, para perceber se vale a pena trabalhar na relação ouNão? Como saber se vale a pena salvar uma relação?

O início de uma relação é um momento emocionante, cheio de paixão e amor intensos. É tudo arco-íris, rosas e borboletas. Tudo parece leve e fácil, e não consegue parar de se gabar de como o seu parceiro é perfeito. Nesta altura, está praticamente convencido de que ele será o seu parceiro de vida.

Todos os casais se encontram presos nestas águas turvas, onde se começa a procurar sinais de que vale a pena salvar uma relação.

Para o ajudar a resolver isso mesmo, trouxemos-lhe um guia sob a forma de psicóloga clínica Devaleena Ghosh (M.Res, Universidade de Manchester), fundadora da Kornash: The Lifestyle Management School, especializada em aconselhamento de casais e terapia familiar. Se se encontra numa encruzilhada em que não sabe se vale a pena salvar a sua relação ou não, então leia.

Como saber se vale a pena salvar uma relação?

Se tem perguntado a si próprio: "Como saber se vale a pena salvar uma relação?", será que é por causa das frequentes discussões e brigas que estão a semear a dúvida na sua mente? Deve saber que todos os casais discutem sobre coisas.

No entanto, alguns acabam por ficar presos num círculo vicioso em que uma discussão leva a outra, o que pode ser extremamente frustrante. Quando a sua relação está num ponto de ruptura como este, pode perder a esperança. Mas antes de se preparar para acabar com a relação, pare um momento para avaliar se vale a pena mantê-la.

Vale a pena salvar uma relação tóxica? Provavelmente não. Mas vale a pena salvar uma relação em que há discussões ocasionais, mas que geralmente são resolvidas e se chega a uma conclusão mútua? Talvez sim. É preciso saber quando vale a pena lutar por uma relação e quando desistir dela. Aqui estão 13 sinais reveladores de que vale a pena salvar a sua relação.

1. não consegue suportar a ideia de os deixar

Então, como é que se sabe se se deve lutar por uma relação? Bem, para começar, se a ideia de a deixar o faz estremecer, pode haver algo substancial que partilhe com o seu parceiro que valha a pena salvar. Mas pense também cuidadosamente nesta questão.

Como saber se vale a pena salvar uma relação não se deve basear no medo da solidão ou de ficar solteiro. Salve-a porque acredita nela. Qualquer pessoa que já tenha terminado uma relação conhece a sensação de estar acabado e, se ainda não chegou a esse ponto, é uma razão para aguentar.

Devaleena explica: "Definitivamente, vale a pena salvar uma relação se estivermos convencidos de que é saudável e não conseguirmos suportar a ideia de a deixar. Mesmo que achemos que está a entrar numa espiral descendente, mas que ambos estejam empenhados em reavivá-la, vale definitivamente a pena tentar."

2. gosta de estar com eles

Uma jovem escreveu-nos à procura de respostas para a razão pela qual o seu namorado não passava tempo com ela e como isso estava a afectar a sua paz de espírito. Ela sentia que estava a esforçar-se demasiado numa relação para passar tempo de qualidade com o namorado, mas ele não retribuía da mesma forma. Quando sente que vocês os dois, como casal, não passam tempo suficiente juntos, é possível que a sua relaçãoestá a morrer.

Passar tempo de qualidade em conjunto é um elo importante que mantém um casal unido. Mas, por outro lado, apesar das frequentes discussões e brigas, se o seu parceiro continua a ser a pessoa com quem deseja passar todo o seu tempo... bem, então tem a sua resposta.

Talvez tenham tido uma discussão intensa de manhã, mas fizeram as pazes à noite e agora vão jantar juntos sem pensar na discussão da manhã. Se as vossas discussões não parecem estragar o vosso dia ou a vossa semana, talvez valha a pena salvar a vossa relação.

3) Não consegue imaginar-se com outra pessoa

Se a simples ideia de estar com alguém que não seja o seu parceiro lhe dá a volta ao estômago, é possível que tenha encontrado "o tal". E é assim que sabe que não pode abandonar esta relação a qualquer preço.

Uma amiga minha marcou um encontro no Tinder depois de uma discussão terrível com o namorado, e até foi ao bar onde ele e ela tinham combinado encontrar-se. Quando viu o outro homem entrar pela porta, sentiu-se subitamente mal das tripas para o ar e saiu. Um pequeno lapso de julgamento fê-la abandonar o namorado, mas no momento em que passou para o outro lado, voltou a entrar na suaEla e o seu namorado estão hoje casados e felizes.

4. são o seu lugar seguro

A pergunta "Vale a pena salvar a minha relação?" está a pesar na sua mente? Considere isto. Devaleena destaca: "Primeiro, defina o que é realmente um "espaço seguro". Algumas pessoas não compreendem a definição exacta e precisa deste termo porque provêm de famílias disfuncionais ou estão em relações tóxicas. Uma pessoa pode pensar que uma dinâmica abusiva é um espaço seguro, uma vez que é algo quePor isso, antes disso, é preciso perceber se este espaço é geralmente seguro ou se a pessoa se habituou ao abuso".

Depois de saber o que é realmente um espaço seguro, avalie se você e o seu parceiro o criaram ou não. Pense nas suas experiências de namoro e nas suas relações passadas. Nenhuma delas se compara ao grau de segurança que sente na sua relação actual.

Se sente que está em terreno sólido, sugerimos que se mantenha firme até que a tempestade passe. Pode resolver as suas diferenças e salvar a relação se sentir que o seu parceiro é a sua casa. As relações podem ser reparadas? Sim, desde que saiba que é isso que quer.

5. as brigas são por causa de um assunto não resolvido

Quer ter a certeza de que vale a pena salvar uma relação? Pare um momento e pense com clareza no que sente pelo seu parceiro. Existe algum desdém, aversão ou ressentimento na sua dinâmica? Quando a sua relação está num ponto de ruptura, irá nutrir sentimentos de desrespeito para com o seu parceiro, não gostar dele pelo que lhe fez e até mesmo ressentir-se dele.

Será que estes sentimentos fortes que nutrem um pelo outro estão a mascarar algum problema e tensão não resolvidos? Se sim, em vez de considerar a ideia de deixar o seu parceiro, trabalhem em conjunto para resolver esse problema. Ou, pelo menos, tentem descobrir qual é. Por vezes, uma separação parece mais fácil do que resolver os problemas, mas ambos estarão dispostos a fazê-lo se sentirem que vale a pena salvar a relação.

6) A sua ausência faz-nos sentir perdidos

Devaleena diz: "Isto pode acontecer de qualquer maneira. Muitas vezes, sentimo-nos agarrados a certos sentimentos e relações, e é por isso que nos sentimos perdidos sem eles. Pode até ser considerado um vício. Nesse caso, sentir a ausência do outro pode não ser um indicador de uma relação que valha a pena salvar. Se a pessoa não é boa para si, então não vale a pena trabalhar nissoMas numa parceria saudável, se a ausência de uma pessoa nos faz perceber o seu valor, então vale mesmo a pena salvar a nossa ligação".

Algo semelhante aconteceu num caso que conheço, em que a minha amiga se apercebeu do valor do seu parceiro depois de uma discussão muito feia. Este casal estava a atravessar uma fase tórrida de amor e ódio. As suas discussões tornavam-se feias e muitas vezes descontroladas, e a rapariga dizia frequentemente ao parceiro para desaparecer. Depois de uma dessas discussões, ele fê-lo e foi para um hotel. Essas 48 horas passadas separados fizeram-nos perceber o quesignificavam um para o outro.

Fizeram terapia individual, tentaram até fazer exercícios de terapia de casal em casa e passaram os meses seguintes a trabalhar na sua relação.

7) O problema está noutro lado

Qualquer mudança de vida súbita ou significativa pode ter um impacto negativo numa relação, mesmo que a pessoa afectada não tenha a intenção de o fazer. Se você ou o seu parceiro estiverem a passar por uma dessas grandes transições - um novo emprego, um crescimento profissional atrofiado, a perda de um ente querido, para citar alguns exemplos - compreenda que o problema está noutro lado e que o que está a acontecer na sua relação é apenas uma manifestação disso.Neste caso, em vez de se perguntar "Vale a pena manter uma relação?", esforce-se por reforçar a sua ligação.

8. partilham valores fundamentais

"É muito raro encontrar um parceiro que partilhe os mesmos valores fundamentais que você. Claro que isso não significa que vão concordar em tudo, mas há algumas coisas que deve ter em comum com o seu parceiro para que uma relação possa realmente florescer.

Concordar em tudo pode ser aborrecido, mas se partilham a mesma visão sobre os objectivos de vida, os filhos, as finanças, a política e a religião, têm uma base sólida e pronta para construir uma relação duradoura.

De acordo com Devaleena, "muitas vezes, no início do namoro, as pessoas podem sentir que são semelhantes em muitos aspectos, mas têm de avaliar se têm objectivos comuns na relação. Sem esses objectivos, a relação pode desmoronar-se, mesmo com valores comuns. Por isso, embora os seus valores sejam certamente importantes, dê igual importância aos objectivos e pensamentos sobre a relação".

9. os seus argumentos são geralmente disparatados

Como saber se vale a pena salvar uma relação? Pense na origem das suas discussões e no que elas sentem. Deixaste a toalha molhada na cama outra vez! Deixaste as luzes acesas! Os teus peidos são irritantes! És um péssimo condutor!

Se estas discussões tolas são o gatilho comum de todas as vossas brigas, não precisam de se preocupar se vale a pena continuar a ter uma relação. De facto, provavelmente nunca mais deveriam fazer essa pergunta a vocês próprios. Mas podiam fazer outra coisa. Provavelmente, ambos precisavam de se descontrair um pouco e aprender a não se preocupar com as coisas pequenas.

Os casais fazem todo o tipo de coisas disparatadas quando estão juntos. As discussões disparatadas fazem parte da vida, mas se a relação vale a pena ser salva, não deixe que isso o irrite ou que se convença a chamar-lhe uma relação sem saída.

10. a sua raiva desencadeia pensamentos de mudança

Pare um momento para se lembrar quando der por si a reflectir sobre a filosofia "O que é que faz com que uma relação valha a pena ser salva?" Será que é só depois de ter tido uma discussão furiosa e ainda estar a fumegar de raiva? A não ser que a ideia de se libertar da relação seja uma sensação constante na sua cabeça, ainda há esperança para si.

É possível salvar uma relação falhada se as duas pessoas ainda estiverem loucamente apaixonadas e não conseguirem ficar uma sem a outra? Para responder a esta questão, pense se os seus pensamentos negativos têm origem em algo real ou se são apenas produtos do calor do momento.

11. beijam-se e fazem as pazes demasiado depressa

O meu parceiro e eu temos a nossa quota-parte de brigas, por vezes também muito feias. Mas não podemos ficar zangados um com o outro durante muito tempo. Se passarmos mais de um dia sem falarmos um com o outro, começa a surgir uma comichão para acertar o tom. Então, um de nós enterra o ego para fazer as pazes e o outro segue o exemplo.

É por isso que achamos que temos uma relação tão saudável: nunca vamos para a cama zangados e encontramos sempre uma forma de pedir desculpa e de nos fazermos felizes de novo.

Devaleena acrescenta: "Sim, esta é uma vantagem acrescida se vocês os dois souberem ultrapassar as discussões e esperar por tempos melhores. Mas tenham cuidado com a forma como esse processo decorre. Há muitos casais que não discutem tanto, ou que põem o problema para trás das costas por conveniência e para poupar tempo, ou que simplesmente não querem tomar qualquer medida.Se não estão a ignorar o elefante na sala, então vocês os dois devem estar a fazer alguma coisa bem".

12) Fazem-se rir um ao outro

Acredite em mim quando digo que o riso é a vida e o sangue que sustenta uma relação, muito depois de o sexo fantástico e o romance terem desaparecido. Por isso, se conseguem rir juntos, partilhar imensas piadas internas e divertir-se na companhia um do outro, encontraram algo raro que não só vale a pena salvar, como também vale a pena lutar por ele. É o vosso sentido de humor e a vontade de se fazerem rir um ao outro emfelicidade que o pode ajudar a ultrapassar todas as dificuldades.

13. o sexo é alucinante

Embora seja uma triste verdade que chegará uma altura na sua relação em que a sua libido irá ceder, isso é uma preocupação para outra altura. No aqui e agora, se para além do amor e do afecto, sentirem também uma atracção irresistível um pelo outro que acaba em sexo quente e fumegante, têm uma relação que é para manter. Se tiverem uma boa compatibilidade sexual e se sentirem confortáveisà volta um do outro, então é uma razão suficientemente boa para fazer um esforço extra para salvar a vossa relação.

Como saber quando uma relação não vale a pena ser salva

Saber quando vale a pena salvar uma relação é uma coisa, mas como é que se determina quando é que se deve abandonar uma relação? Apesar das suas falhas, algumas relações têm potencial para sobreviver e prosperar. Mas nem todas as relações são iguais.

Uma má relação pode melhorar? Se a sua relação lhe está a trazer mais sofrimento do que felicidade, talvez seja altura de considerar uma saída. Neste caso, uma má relação não vai melhorar e não vale a pena tentar salvá-la. Pare de se esforçar demasiado numa relação se estiver convencido de que o que se segue é verdade. Quer saber como saber quando não vale a pena salvar uma relação? Vamos descobrir.

1. o seu parceiro é abusivo

Se foi vítima de abusos sexuais, físicos ou verbais por parte do seu parceiro, ele não o valoriza nem o ama. Estaria muito melhor sem uma presença negativa tão constante na sua vida. É altura de desistir da relação, não há necessidade de pensar duas vezes. Pergunte a si próprio: vale a pena salvar uma relação tóxica?

2) O seu parceiro desviou-se

"Aconteceu só uma vez!" ou "Não significou nada para mim", ou simplesmente "Cometi um erro". É o que todos dizem quando são apanhados. Mas se o seu parceiro se desviou - a não ser, claro, que esteja numa relação aberta ou poliamorosa - é uma bandeira vermelha que não deve ser ignorada. Na verdade, é mais do que uma bandeira vermelha. Para alguns, é um completo quebra-galho.

3. não se sente uma ligação emocional com eles

Talvez o sexo seja óptimo, ou ambos se tenham habituado à presença um do outro ao longo do tempo, ou tenham demasiado medo de recomeçar. Se estas são as suas razões para ficar, precisa de reavaliar essa escolha. A menos que exista uma forte ligação emocional entre um casal e que a visão do seu parceiro faça o seu coração saltar de vez em quando, ambos estão a fazer bandeira de um cavalo morto.

4. os seus objectivos de vida não se concretizam

Talvez ele queira ter filhos e você queira dar prioridade à sua carreira. Ou ela quer mudar-se para um país diferente, mas você quer ficar perto dos seus pais. Quando você e o seu parceiro não conseguem chegar a acordo sobre os aspectos fundamentais, é quase impossível construir um futuro em conjunto. Por vezes, mesmo quando parece ser a coisa mais difícil de fazer, é melhor deixar uma relação quepode estar a pesar sobre si.

Por outro lado, mesmo quando a sua relação parece estar por um fio, vale a pena lutar por ela se vir todas as razões certas para a salvar. Então, como saber se vale a pena salvar uma relação? Procure essas razões de que falámos. Para saber com certeza se vale a pena continuar a sua relação, tem de procurar todos os sinais e depois dar-lhe todo o seu coração.

Perguntas frequentes

Uma relação tóxica pode ser resolvida se não houver abuso físico ou emocional envolvido, se as duas pessoas ainda se amarem e quiserem livrar-se da toxicidade que se instalou.

Saberá que se apaixonou quando não sentir qualquer ligação emocional com a pessoa, não gostar de sexo com ela ou da sua companhia. 3) Como é que se deixa uma relação quando não se quer?

Há alturas em que não temos outra opção senão desistir de uma relação. Se o nosso parceiro quiser seguir em frente apesar de todos os nossos esforços, temos de o deixar ir. Não é fácil fazê-lo, mas também podemos tomar algumas medidas concretas para seguir em frente.

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