As relações são, muitas vezes, um misto de altos e baixos. Se há períodos de cor-de-rosa, há também períodos difíceis. Saber quais são os problemas mais comuns nas relações pode ajudá-lo a preparar-se para enfrentar as tempestades, grandes e pequenas, o que, por sua vez, ajuda a sua relação a sobreviver aos tempos tumultuosos sem sofrer um grande abalo.

Por exemplo, quando se sabe que a vida por vezes pode ser muito sobrecarregada e que isso pode fazer com que os parceiros pareçam distantes, não se preocupa com o que uma fase dessas significa para o futuro da sua relação. Em vez disso, dão espaço um ao outro, esperam ou fazem um esforço para se relacionarem apesar de todas as pré-ocupações. As relações levam tempo a desenvolver-se. É preciso avaliar pacientemente os sinais de relacionamentoOs problemas das relações precoces são muito diferentes dos desafios de uma relação numa fase posterior da vida. É por isso que a compreensão dos problemas das relações pode evitar que se transformem em diferenças irreconciliáveis.

Não há dúvida de que existe uma multiplicidade de desafios nas relações dos casais, mas os principais problemas que os casais enfrentam nas relações são um pouco semelhantes a todos. Conhecê-los ajudá-lo-ia a resolver os conflitos quando estão a discutir e a discutir nas fases iniciais de uma relação. Com a ajuda da treinadora de encontros Geetarsh Kaur, fundadora da The Skill School, especializada na construção de relações mais fortes, aVamos dar uma vista de olhos aos problemas nas relações com que a maioria das pessoas se depara.

Quando é que os problemas de relacionamento começam a surgir?

As relações não têm data de validade, mas todas as relações passam por várias fases. Embora seja tão fácil encontrar o início dos desafios de uma relação para os casais como encontrar uma agulha num palheiro, uma melhor compreensão das fases de uma relação pode certamente ajudar.

A maior parte das relações passa por conflitos depois de terminada a "lua-de-mel" ou a fase do namoro. Um casal começa a namorar depois de passar por um sério período de atracção. As leis da atracção fazem muitas vezes com que se feche os olhos aos defeitos da outra pessoa. À medida que o casal apaixonado se vai conhecendo melhor, depois de terem passado bastante tempo juntos, os problemas da relação começam a fazer-se sentir.aparência sentida.

É verdade que os meses mais difíceis de uma relação começam quando a faísca se apaga. Mas mais verdadeiro é o facto de que o amor é uma viagem e não um destino. Os obstáculos são inevitáveis. Em vez de sucumbir aos impedimentos, veja-os como uma paragem para reabastecer e rejuvenescer para o resto da viagem.

Quais são os 25 problemas de relacionamento mais comuns?

Os obstáculos nas relações são inevitáveis: a pressão do trabalho a afectar a intimidade, a faísca a apagar-se, os sogros desrespeitosos a enervarem-se, os filhos a destruírem a vida sexual, a doença, os percursos profissionais a levarem-nos por caminhos diferentes, a vida pode dar-nos todo o tipo de voltas e reviravoltas, levando-nos a atravessar alguns dos meses mais difíceis de uma relação.

É assim que começam alguns dos problemas mais comuns das relações a longo prazo. O que parecia ser uma relação feliz até há um dia atrás pode parecer, no dia seguinte, móveis partidos e contas bloqueadas nas redes sociais. As conversas intermináveis são substituídas por problemas de comunicação numaOs problemas comuns das relações, apesar de serem facilmente resolvidos, podem ser suficientes para causar grandes rupturas entre os amantes.

No meio de tudo isto, os problemas mais ínfimos podem parecer os maiores problemas de uma relação, que gradualmente começam a dar a entender os sinais de que uma relação não vai durar. Como se justificassem completamente as vozes elevadas e as agressões verbais proferidas um contra o outro. No entanto, quando a poeira assenta, os parceiros podem aperceber-se de que os danos causados pelas suas palavras duras não foram uma reacção justificada.

Compreender os problemas comuns das relações ajudá-lo-á a navegar melhor no seu caminho. É importante para a sua relação porque:

• Aprender sobre os problemas comuns das relações vai garantir que ambos estão mais bem equipados para lidar com os limões que uma relação de pernas para o ar vos atira, e sair do outro lado com um jarro cheio de limonada
• É certo que enfrentar os desafios da relação não é tão fácil como fazer limonada, mas não tem de ser um factor de ruptura
• Ter uma compreensão mais profunda do que causa a maioria dos problemas nas relações ajudá-lo-á a evitar a maior parte deles

Geetarsh lança luz sobre os problemas comuns das relações e sobre a forma de os ultrapassar. Independentemente do que se passa, quer se trate de problemas de confiança, de ciúmes ou de conflitos monetários, é possível encontrar um terreno comum e resolvê-los através de uma comunicação eficaz.Digo sempre aos meus clientes para escreverem os assuntos sobre os quais querem falar e considerarem as soluções possíveis".

Se está a tentar perceber como resolver os seus problemas e restaurar a força original da sua relação, aprender sobre estes 25 problemas de relacionamento mais comuns pode ajudar. Os desafios de relacionamento para casais podem ser cortados pela raiz se forem tomados em consideração na altura certa.

1. estar sobrecarregado pela vida

Sim, por vezes, a própria vida torna-se um dos obstáculos mais dominantes nas relações.

• Talvez um de vós esteja prestes a ser promovido e toda a energia esteja concentrada em fechar o negócio
• Tem de cuidar de um pai doente e essa responsabilidade torna-se a sua prioridade
• Ou um filho adolescente está a portar-se mal e só conseguem falar sobre isso

Há muitas circunstâncias em que a sua relação fica em segundo plano sem que se aperceba. Pense nisso, quando não consegue encontrar a motivação para lidar adequadamente com os seus próprios problemas, como poderá apoiar o seu parceiro na hora da necessidade? Estar sobrecarregado com a sua própria vida pode acabar por fazer com que o seu parceiro sinta que não está presente na relação, mesmo que seja esse oa última coisa que se quer.

Os maiores problemas nas relações não giram todos em torno da forma como os dois funcionam colectivamente, mas podem ser os problemas que cada um enfrenta individualmente. Fazer um esforço consciente para se ligarem um ao outro, independentemente da situação, pode ajudá-lo a ultrapassar este problema comum das relações.

2. falta de comunicação saudável

Aquela toalha molhada em cima da cama está a deixá-lo de rastos. Em breve, uma coisa tão inconsequente torna-se motivo de discussões constantes entre si e o seu parceiro. Todas as manhãs há uma discussão. Estas discussões comuns numa relação podem fazer com que se torne retraído e distante. As discussões, a frustração e os mal-entendidos instalam-se e, mais cedo do que imagina, começa a ter problemas de comunicaçãoproblemas numa relação.

Geetarsh explica como a falta de uma comunicação saudável é um problema comum nas relações que afecta quase todos os casais com que se cruza. "Embora existam parceiros comunicativos, também existem muitos parceiros não comunicativos. O condicionamento que têm para não falar sobre o que os incomoda pode ter sido fomentado desde crianças e estão apenas a manifestar o que sabemcomunicação para ser.

"Para resolver o problema, Geetarsh sugere que se descubra como é que se pode falar amigavelmente das coisas que têm estado a acumular silenciosamente o ressentimento dentro de nós.

Não abordar o elefante na sala por medo de instigar uma briga desagradável é um exemplo demasiado comum de aumento dos problemas de comunicação numa relação. De acordo com um estudo, uma comunicação eficaz é imperativa para uma relação saudável. Os resultados do estudo mostram:

• Uma comunicação adequada e positiva entre os casais melhora a qualidade da sua relação, enquanto a "acumulação de trocas negativas" diminui a satisfação dos casais
• O estudo ilustra ainda como uma comunicação eficaz está directamente relacionada com uma maior intimidade e com o sentimento de ser compreendido e validado pelo parceiro

Quase todos os desafios da relação entre casais podem ser rapidamente resolvidos, ou pelo menos melhorados, através de uma comunicação honesta e sem juízos de valor. Aprender a expressar abertamente as suas preocupações e a ouvir com uma mente aberta pode fazer uma enorme diferença na dinâmica da sua relação.

3) Tomar os outros como garantidos

Quando se tem muito em que pensar, é fácil cair na armadilha de dar o outro por garantido. Antes mesmo de se aperceberem, só discutem o essencial do dia-a-dia ou fazem as refeições a olhar para o telemóvel. Este é um dos principais sinais de problemas de relacionamento que podem fazer com que os parceiros se afastem.

O facto de ser apanhado pela sua própria vida pode afectar o tempo que consegue passar com o seu parceiro e, mais cedo ou mais tarde, aquelas conversas cativantes que tinham antes de se deitarem tornam-se uma coisa do passado. Os casais podem tomar um ao outro como garantido quando assumem que a relação vai durar independentemente do esforço que fizerem, como se não precisasse de ser rejuvenescida de vez em quandotempo.

O que causa mais problemas nas relações é quando esperamos que o nosso parceiro esteja sempre presente, mesmo que não estejamos a fazer o nosso próprio esforço. Nessas situações, quando os casais falam sobre os problemas de relacionamento que podem estar a enfrentar, não conseguem ver a falta de esforço que estão a fazer. Pode contrariar isso fazendo um esforço sincero para reservar algum tempo de qualidade juntos todos os dias.Marquem encontros regulares, enviem mensagens de texto ao longo do dia ou instituam uma regra de não usar gadgets antes de se deitarem, todos os dias.

4. questões monetárias

Se você e o seu parceiro não praticarem um planeamento financeiro sólido desde o início, o dinheiro pode tornar-se um dos desafios da relação dos casais. Quer se debatam com uma falta de dinheiro ou discordem quanto ao estilo de gastos, os problemas relacionados com o dinheiro podem agravar-se rapidamente.

Geetarsh fala sobre como não deve deixar que o seu cérebro apaixonado seja vítima da abordagem "o seu dinheiro é o meu dinheiro" e pensar em si acima de tudo. "O dinheiro deve ser sempre a primeira coisa a ter em conta quando se decide passar a vida com alguém. Nas situações em que um dos parceiros está melhor financeiramente do que o outro, devem compreender que haverá muitascompromissos que terão de fazer.

"Muitos outros factores dependem da sua independência financeira. Pensar apenas nas suas próprias finanças também não é suficiente, tem de pensar agora no financiamento colectivo e nas finanças de ambos. Não ter uma conversa sobre este assunto antes de casar é criminoso e pode levar a muitos mal-entendidos. De todas as questões comuns nas relações, este é um problema que nãoque alguém vos avisa".

Pode não parecer quando tudo é arco-íris e borboletas, mas um dos maiores problemas nas relações envolve frequentemente dinheiro, e tem o potencial de arruinar uma boa relação. De acordo com um estudo publicado pela National Library of Medicine:

• Os problemas financeiros foram citados como um dos principais factores que contribuem para o divórcio por 36,7% dos participantes no estudo
• Os participantes elaboraram ainda mais para indicar o nexo maléfico entre as dificuldades financeiras e o aumento do stress e da tensão na relação
• Outros participantes revelaram também que os problemas monetários estão associados a outros sinais de que uma relação não vai durar

A definição de orçamentos a curto e longo prazo e a discussão de planos de poupança e de investimento podem ajudá-lo a evitar este problema, para além de o ajudarem a construir um futuro financeiro seguro em conjunto. Outro inquérito, realizado pela One Poll e encomendado pela National Debt Relief, estudou 2000 americanos e concluiu que cerca de 60% deles têm adiado o casamento para evitar herdar as dívidas dos seus parceiros.Ser financeiramente estável é uma prioridade para todos os casais, tal como poupar para os dias de chuva que se avizinham.

5. guerra de tarefas

Quais são os problemas mais comuns numa relação? Quando se procura uma resposta a esta pergunta, não se espera que a pilha de loiça acumulada seja um deles. Acontece que dividir as tarefas que os dois têm de fazer pode ajudar a manter a harmonia na sua relação.

Quem assume a responsabilidade de lavar a loiça? Quem deita o lixo fora? Com que frequência se corta a relva? E quem o faz? Por mais inconsequentes que possam parecer, os desacordos sobre as tarefas domésticas estão entre os problemas mais comuns das relações a longo prazo. Este problema surgiu especialmente como um dos maiores problemas comuns das relações durante os confinamentos.

É fundamental poder ter uma conversa madura sobre quem deve fazer o quê desde o início. Chegar a um acordo sobre a divisão das responsabilidades domésticas e honrá-lo é uma forma inteligente e simples de eliminar as constantes querelas da equação. Esta é uma boa forma de lidar com os problemas de relacionamento no início.

6) Desconfiança

A falta de confiança nem sempre é desencadeada por traição ou infidelidade. Talvez um de vocês, ou ambos, tenham problemas de confiança subjacentes. Talvez o seu parceiro lhe tenha mentido no passado e tenha dificuldade em acreditar na sua palavra pelo seu valor facial.

Quando a confiança falta numa relação, esta torna-se um terreno fértil para uma série de outros problemas. Os "amigos" com quem o seu parceiro sai parecem agora uma ameaça à vossa relação, e o colega inocente que liga às 21 horas já não parece tão inocente. Não confiar no seu parceiro é um dos sinais comuns de que uma relação não vai durar.

Geetarsh explica como as questões de confiança podem ser efectivamente evitadas ou travadas: "Se houver uma comunicação saudável e aberta entre o casal, essas questões de confiança não surgirão. É possível combatê-las e evitar este problema comum no início da relação, assegurando que há garantias adequadas e honestidade.

"No entanto, se devido às circunstâncias surgirem alguns problemas de confiança, ambos os parceiros devem sentar-se um com o outro e falar sobre o que correu mal e o que os fez sentir inseguros. Estabeleçam limites saudáveis e assegurem-se um ao outro que os vão seguir."

Os maiores problemas de uma relação ameaçam muitas vezes os próprios alicerces da sua equação. As relações levam tempo a desenvolver-se, por isso, faça o seu melhor para ser transparente e digno de confiança. Desde não mentir sobre o seu paradeiro até aparecer quando prometeu, todos os pequenos esforços ajudam muito a restabelecer a confiança numa relação.

7. uma mudança nos objectivos de vida

As nossas experiências de vida mudam-nos. Digamos que ambos eram ambiciosos e motivados quando eram um casal jovem. Depois, uma gravidez difícil fez com que um dos parceiros desse prioridade à maternidade em detrimento da carreira. Ou uma experiência de quase morte transformou o outro parceiro numa pessoa mais "viva o momento".

Quando um casal não está em sintonia quanto aos seus objectivos de vida, pode afastar-se rapidamente. A disparidade no seu processo de pensamento, nas suas aspirações, nos seus objectivos e na sua abordagem concomitante à vida, pode proporcionar-lhe os meses mais difíceis numa relação. Se está a passar por uma experiência tão transformadora, certifique-se de que o seu parceiro está ciente e de acordo com as suas prioridades em mudança.as pessoas não pensam realmente nisso, os problemas de relacionamento entre casais podem agravar-se quando uma metade da equação muda completamente a forma como encara os problemas e as soluções.

Se uma pessoa decide deixar de trabalhar das 9 às 5 na tentativa de ter uma vida mais preenchida, o seu parceiro pode ficar preocupado com o orçamento financeiro acordado que agora vai por água abaixo. É certo que a maioria das mudanças na vida pode não ser tão grave, mas uma mudança nas crenças e valores religiosos pode ser suficiente para desencadear problemas de compatibilidade.

Uma mudança nos objectivos de vida é um dos maiores problemas nas relações, uma vez que o seu parceiro pode ter dificuldade em aceitar esta mudança. O ónus de o fazer ver as coisas da sua perspectiva recai sobre si.

8. falta de apreço

Quando foi a última vez que elogiou o seu parceiro? Ou que ele lhe agradeceu por alguma coisa? Não se consegue lembrar? Não está sozinho. A falta de apreço é considerada um dos problemas mais normais das relações. "Quando as pessoas se sentem negligenciadas e sentem que estão a ser desvalorizadas, isso acaba por fazer com que deixem de se esforçar na relação", explica Geetarsh.

"O apreço verbal é uma das formas mais procuradas de apreço que, francamente, qualquer ser humano precisa e deve ser capaz de obter. De facto, há um estudo que afirma que a adrenalina hormonal que uma pessoa recebe ao receber elogios é semelhante à adrenalinaque recebem quando lhes é entregue dinheiro", acrescenta.

Um simples "Muito obrigado por fazeres isso, agradeço-te muito" pode fazer maravilhas pela vossa ligação. Quem sabe, talvez aquelas tarefas que são muitas vezes discutidas possam também ser feitas muito mais rapidamente se forem trocadas algumas palavras de encorajamento. Os desafios da relação entre casais podem ser ultrapassados. Os meses mais difíceis de uma relação tornam-se mais fáceis de ultrapassar. Tal é o poder de reconhecer os esforços de alguém. Amuitos dos problemas de relacionamento com que se depara podem ser eliminados se simplesmente oferecer validação através de palavras amáveis.

É fácil começar a tomar como garantidos os pontos fortes e as boas qualidades do outro quando se está numa relação de longa duração. Tenha em atenção que um elogio aqui e um gesto de apreço ali podem manter a sua relação fresca e cheia de faísca.

9) Desejo sexual não compatível

Outro dos problemas mais comuns e normais das relações. À medida que o nosso corpo sofre inúmeras alterações, com o stress, as hormonas e a idade, a nossa libido torna-se imprevisível. Nesse caso, a compatibilidade sexual pode tornar-se um problema. A falta de intimidade pode tornar os casais distantes e descontentes.

O estilo de vida moderno leva muitas vezes a desafios na relação dos casais. O que causa mais problemas nas relações é o desejo sexual contraditório entre os parceiros. O problema da discrepância do desejo sexual (DSD) surge quando a relação regista uma diferença entre a frequência desejada pelos parceiros para a intimidade sexual e a ocorrência real de relações sexuais.

De acordo com um estudo realizado com 1054 casais, a discrepância do desejo sexual de um indivíduo tem uma influência directa na "satisfação da relação, estabilidade, comunicação e conflitos durante o casamento". O estudo concluiu que a dinâmica entre as relações sexuais e os resultados da relação é inegável. Quanto mais elevada for a discrepância do desejo sexual de um indivíduo, mais a relação é prejudicada.

Para manter o seu barco do amor tão firme como uma rocha, elimine as hipóteses de problemas de relacionamento que emanam de impulsos sexuais conflituosos. Faça um esforço para arranjar tempo para ter intimidade com o seu parceiro. Explore outras formas de intimidade se o seu desejo sexual tiver sofrido um golpe. Procure ajuda médica, se a situação estiver a afectar a sua relação. Geetarsh diz: "Embora seja um dosproblemas de relacionamento, é também um assunto sobre o qual os casais tendem a evitar falar, com receio de parecerem desesperados ou de irritarem o seu parceiro.

"Para resolver o problema, deve certificar-se de que fala sobre o assunto com o seu parceiro de uma forma produtiva. Fale sobre os seus desejos, os seus gostos e desgostos, mas certifique-se de que a outra pessoa se sente ouvida e validada também. Tente compreender a razão por detrás do seu desejo sexual e seja um pouco empático na sua abordagem."

10) Abordagem da parentalidade

Criar os filhos em conjunto pode ser uma das maiores bênçãos e um teste decisivo para uma relação. Em primeiro lugar, estes pequenos seres humanos podem ocupar tanto espaço na sua vida e na sua mente que a sua ligação com o seu parceiro passa para segundo plano. Para além disso, se não concordarem com os estilos parentais e com os valores a inculcar nos vossos filhos, pode ser uma receita para o desastre.

Acabam por cometer erros parentais e culpam-se um ao outro por isso. Discutam estas coisas antes de se lançarem na paternidade e podem evitar uma grande bala. "Digo a todos os meus clientes para se sentarem com os seus parceiros antes de se casarem e perguntarem-lhes como gostariam de abordar a paternidade. Como querem educar os seus filhos? São severos ou têm uma mentalidade mais branda?enquanto acredita numa hora de deitar rigorosa?

"No final do dia, também estamos a trazer ao mundo um ser humano que vai ser um produto da nossa educação. Não queremos que ninguém venha ao mundo com uma bagagem resultante de dinâmicas familiares negativas. As pessoas assumem que os conflitos sobre as decisões parentais estão entre os problemas comuns das relações após a chegada de um bebé, mas isso pode ser evitado se um casal tiver tido umaconversa prévia sobre o assunto", diz Geetarsh.

11. os ciúmes são um dos problemas mais comuns nas relações

Uma pontada fugaz de ciúmes se o seu parceiro der ou receber demasiada atenção de outra pessoa é aceitável. O mesmo acontece se sentir um nó no estômago se ele tiver sucesso em algo que você não conseguiu. Mas se os ciúmes se instalarem, podem tornar a sua relação tóxica. Verificar constantemente o paradeiro do seu parceiro, seguir as suas redes sociais, bisbilhotar o seu telemóvel eDiscutir sobre cada pequeno assunto é um sinal de que os ciúmes estão a ficar fora de controlo.

De todos os problemas nas relações, o ciúme é um dos que se pode ver em quase todas as dinâmicas. Aprender a lidar eficazmente com ele vai salvá-lo de muitas discussões desagradáveis. Falando sobre como lidar com a questão do ciúme numa relação, Geetarsh diz: "Tem de compreender o padrão do seu ciúme. Muitas vezes, tenho visto que quando alguém está realmente infeliz consigo próprio, eleNessas situações, é preciso fazer algo por si próprio e trabalhar nesse sentido.

"Quando pensamos em problemas de relacionamento, podemos presumir que estes problemas devem ser resolvidos por ambos os parceiros. No entanto, especialmente em situações que envolvem uma quantidade doentia de ciúmes, temos de perceber se o problema reside em nós e certificarmo-nos de que o resolvemos.é essencial conversar com eles sobre o assunto".

12. ser um parceiro de helicóptero

Já deve ter ouvido falar de pais helicópteros, mas sabia que também é possível ser um parceiro helicóptero? As duas situações não são muito diferentes uma da outra, excepto no caso de se estar demasiado ligado e envolvido na vida do parceiro romântico. De todos os problemas comuns nas relações, ser demasiado pegajoso é um dos que pode ameaçar os alicerces da vossa ligação, mesmo que as coisas estejam a correr bemsem problemas.

Embora o seu coração possa estar no lugar certo, isto pode tornar-se um dos maiores obstáculos nas relações. Pare de pairar sobre o seu parceiro - e desencoraje-o de fazer o mesmo - e de se comportar como se fossem gémeos siameses. Este é um dos principais problemas de relacionamento que as pessoas enfrentam. Pratique a valorização do espaço pessoal, para que nenhum dos parceiros se sinta sufocado ou se torne um maníaco do controlo.

13. diferenças nos valores fundamentais

Embora não existam duas pessoas absolutamente iguais, a partilha de valores e crenças familiares fundamentais é essencial para o sucesso de uma relação. Se as vossas opiniões sobre algumas das questões mais fundamentais, como a religião, a política e os objectivos de vida, forem muito diferentes, isso pode conduzir a problemas de relacionamento precoces.

Discuta estes aspectos antes de se envolver demasiado emocionalmente com alguém. Se não concordar com a maioria dos valores fundamentais, mas ainda assim quiser levar a relação avante, concorde em discordar e mantenha esse princípio ao longo da sua relação.

14. expectativas irrealistas

Se está numa relação, é natural que espere certas coisas do seu parceiro e vice-versa. No entanto, no momento em que coloca a fasquia das suas expectativas a um nível irrealista, transforma uma tendência humana normal num dos desafios de uma relação.

Para o evitar, em primeiro lugar e acima de tudo, exprima as suas expectativas de forma explícita. Não espere que o seu parceiro adivinhe e cumpra os seus desejos. Em segundo lugar, se ele não corresponder às suas expectativas de vez em quando, não faça disso um problema maior do que deveria. Afinal, ele também é humano e tem as suas limitações.

"Quando entramos numa relação, temos de tentar compreender os pontos fortes e fracos do nosso parceiro, bem como as situações que nos rodeiam, e gerir as nossas expectativas em conformidade. É claro que é perturbador quando o nosso parceiro promete jantar connosco na sexta-feira à noite, mas nunca cumpre.tu.

"É um problema comum no início da relação, por isso, certifique-se sempre de que as suas expectativas são realistas. A empatia ajudá-lo-á a fazer isso mesmo. Ao mesmo tempo, é importante ter uma conversa produtiva e falar sobre as coisas que pode realisticamente esperar do seu parceiro. Por exemplo, deve falar sobre as tarefas que espera que ele faça", explica Geetarsh.

15. a dependência pode ser um dos desafios de uma relação

A dependência do álcool, de drogas ou de outras substâncias controladas é mais frequente do que a maioria das pessoas pensa. Estar apaixonado por um toxicodependente não é fácil. Quando toda a vida do seu parceiro gira em torno da obtenção da próxima dose e de ficar pedrado, isso pode ser um dos desafios mais devastadores de uma relação.

A toxicodependência pode levar a que se passe pelos meses mais difíceis de uma relação. O conflito entre os casais pode mesmo evoluir para uma separação devido à dependência e à toxicodependência. Com base nos resultados de uma investigação realizada pela National Library of Medicine:

• O abuso de substâncias é um dos factores que contribuem para o divórcio, representando 34,6% da percentagem total
• Na maioria dos casos, a dependência (de álcool ou de drogas) é frequentemente vista como o primeiro passo para a infidelidade e para os problemas de comunicação numa relação
• O comportamento negativo, como o recurso à violência doméstica, é outra grande preocupação causada pela dependência

Com a ajuda dos recursos certos, você e o seu parceiro podem começar de novo. Estes problemas sérios de relacionamento entre casais não devem ser ignorados e precisam de ser trabalhados se quiserem manter os alicerces intactos.

16. não se apoiarem mutuamente

Este é um dos problemas mais normais numa relação, mas que pode ter um efeito debilitante na sua ligação. Quando a vida nos lança uma bola curva, queremos e precisamos do nosso parceiro ao nosso lado. Esperamos que ele seja a nossa maior fonte de apoio durante todos os altos e baixos. Se isso faltar, pode afectar toda a base da nossa relação.

Os sentimentos de ansiedade, solidão e ressentimento podem começar a surgir na ausência de apoio mútuo. Nalguns casos, pode até parecer um problema comum da relação depois de um bebé, quando um dos parceiros não faz o seu próprio peso e não assume a responsabilidade pelas tarefas adicionais. A única forma de enfrentar este obstáculo é ter uma conversa produtiva sobre o assunto.

17. afastar-se sem razão aparente

Um dia, são um casal feliz e apaixonado um pelo outro. Depois, a vida acontece e dez anos passam num piscar de olhos. Olham um para o outro e nem sequer reconhecem a outra pessoa. Aqueles dias de amor parecem ter sido partilhados por pessoas diferentes numa vida diferente.

E pergunta-se: "Como é que chegámos a este ponto?" Não consegue identificar a razão, mas sabe que se afastaram. Este é um dos problemas mais comuns das relações, desencadeado por todas as outras questões que se arrastam, como a falta de comunicação, o facto de se darem por garantidos, a falta de apoio, etc.

Geetarsh explica como as pessoas se podem afastar sem sequer se aperceberem: "Depois de um certo tempo, as pessoas ficam tão confortáveis umas com as outras e com a sua rotina de vida em comum, que se esquecem de se descobrir mutuamente ou de acrescentar emoção à mistura. Pode ser por causa dos filhos, do trabalho, de muitas viagens envolvidas ou de outros factores de stress da vida.

"Quando este problema comum das relações se manifesta, os casais têm de perceber como passar tempo de qualidade um com o outro e descobrir continuamente novos aspectos da personalidade de cada um, para tentar incutir uma sensação de entusiasmo", aconselha.

18. ver a relação de forma diferente é um problema comum nas relações

Digamos que namoram há seis meses, enquanto um dos parceiros já está a pensar em ir viver juntos, o outro ainda está a pensar se é demasiado cedo para dizer "amo-te".cavalos.

Não estar em sintonia sobre o ponto em que se encontra a sua relação pode levar à insegurança, a problemas de compromisso e, claro, a discussões. A menos que ambos os parceiros expliquem pacientemente um ao outro a sua respectiva posição sobre o ritmo da relação, isto pode tornar-se um ponto sensível.

19. ser excessivamente controlador

O comportamento de controlo pode ser descrito como quando um dos parceiros toma para si a responsabilidade de decidir como o outro se deve comportar na relação. Além disso, considera que as suas decisões são vinculativas para a outra pessoa. Este é também um dos principais sinais de toxicidade numa relação. Embora não possa ser considerado um dos problemas normais de uma relação, é definitivamente comum.

Geetarsh explica como lidar com um parceiro controlador: "É um problema condicionado, que tem origem no facto de uma pessoa ter visto exemplos de amor à sua volta e, por isso, praticá-lo de forma semelhante. Para o resolver, é necessário estabelecer limites desde o primeiro dia da relação.

"Os problemas de relacionamento entre casais podem ser resolvidos com uma comunicação eficaz, mas também é preciso saber quando manter a sua posição e não ceder. Deixe o seu parceiro saber o que está bem e o que não está, para que ele compreenda que o seu comportamento controlador só vai prejudicar a relação."

20. falta de responsabilidade por parte de um dos parceiros

A falta de responsabilidade é um dos problemas mais comuns nas relações durante o confinamento. Desde as tarefas domésticas às finanças, passando pelo esforço na relação, se toda a responsabilidade recair sobre um dos parceiros, esse parceiro ficará cansado de carregar todo o peso de uma relação sobre os seus ombros.é a relutância dos parceiros em conduzir a relação com responsabilidade.

Apesar de ser um dos problemas mais comuns das relações, pode causar graves danos aos laços de um casal se não for controlado. Não continue a fazer mais do que a sua parte por amor. Chegará um momento em que se vai passar. Se sentir que o seu parceiro não está à altura da ocasião para tornar a relação funcional e saudável, expresse as suas preocupações antes que ele se acomode no padrão de o deixar apanhara sua folga.

21) Atracção fora da relação

As relações monogâmicas comprometidas são mais difíceis de manter do que se pensa. Encontrar "a pessoa certa" e viver feliz para sempre é a versão ideal do romance que pertence às romcoms e aos romances. Na vida real, os parceiros românticos são muitas vezes susceptíveis de se sentirem atraídos por outras pessoas.

Os casais que falam abertamente sobre estas paixões fugazes ou momentos de atracção sexual têm mais probabilidades de sobreviver a este problema inevitável do que aqueles que o mantêm em segredo. Embora possa parecer uma má ideia falar sobre isso, este problema comum das relações deve ser abordado e não varrido para debaixo do tapete.

A atracção fora da relação pode assumir várias formas - infidelidade, traição e casos extraconjugais, todas elas conduzindo a sérios problemas de relacionamento para os casais.

• Um estudo baseado em dados recolhidos junto de um painel nacional entre 1980 e 1997 revelou que, quando 208 pessoas divorciadas foram questionadas sobre o motivo do divórcio, a razão mais citada foi a infidelidade, com uma percentagem de 21,6%
• Outro estudo destacou as consequências de ter atracção fora da relação: "raiva, perda de confiança, diminuição da confiança pessoal e sexual, diminuição da auto-estima, medo de abandono e justificação para deixar o cônjuge".

22. ter sempre as mesmas discussões

Um dos obstáculos à superação dos problemas da relação é o facto de a maioria dos casais continuar a ter as mesmas discussões vezes sem conta. Ao fim de algum tempo, pode começar a parecer que estão a andar em círculos e que a relação estagnou. Isto pode levar à irritabilidade e ao descontentamento. A mesma discussão torna-se um pouco mais volátil de cada vez que se discute sobre ela. Para se libertar deste padrão, tenteorientar os argumentos para uma solução. Quando chegarem a uma solução, decidam viver de acordo com ela.

"Quando há uma discussão recorrente, esta pode resultar de um episódio muito doloroso numa relação que vai exigir muita coragem a uma pessoa para ultrapassar. Se há claramente um parceiro que está constantemente a provocar a discussão recorrente, o outro deve ser empático e oferecer-lhe muito apoio para o ajudar a ultrapassar a situação.

"No entanto, se houver um parceiro que não seja realista em relação à sua argumentação, deve reconsiderar a forma como aborda essas situações, por exemplo, o tipo de pessoa que só discute para ganhar, ou o tipo de pessoa que tem discussões recorrentes porque tem demasiado medo de proclamar que se quer separar", diz Geetarsh.

23. o tédio é também um dos principais problemas numa relação

Por vezes, a sua relação pode parecer um espaço em que está enjaulado, apesar de tudo parecer perfeito numa lista de verificação de como a vida deveria ser. Nesses casos, a culpa é muitas vezes do tédio, que faz com que siga a mesma rotina, dia após dia, semana após semana. À medida que a faísca do amor se vai desvanecendo, os sinais de problemas na relação vão-se espalhando.

Acordar, a correria matinal para ir para o trabalho, regressar a casa cansado, jantar, ver televisão e terminar a noite. Tirar algum tempo da sua rotina para misturar um pouco as coisas, experimentando novas actividades como celebrar o Dia do Cônjuge ou revisitar as suas coisas favoritas da fase de lua-de-mel, pode ajudar.

24) Manter a pontuação é mau para uma relação

Se está a registar todos os erros, deslizes ou falhas do seu parceiro e a falar disso nas discussões para se mostrar superior - ou vice-versa - a sua relação pode estar cheia de problemas graves.

Esta tendência aponta para duas possibilidades: ou está ressentido com o seu parceiro por ele ser quem é, ou quer estabelecer o seu domínio, minando a sua auto-estima. Nenhuma delas é saudável. Lide com cada problema, cada erro, cada discussão como um acontecimento isolado. Depois de o ter resolvido, deixe-o no passado e siga em frente.

"Quando se mantém um quadro de pontuação, isso significa que não se está numa relação, mas que se assume que se está numa corrida que se tem de ganhar", diz Geetarsh. "Ao fazê-lo, está-se a tentar provar ao parceiro que se está em vantagem, que se tem sempre razão e que se deve respeitar mais do que ele.

25) A infidelidade é também um problema comum nas relações

As estatísticas sugerem que, pelo menos, um incidente de infidelidade nas relações é registado em 40% dos casais solteiros e 25% dos casados nos EUA. É também a causa de até 40% de todos os divórcios. Não só as relações mais modernas são susceptíveis ao risco de infidelidade, como estas transgressões podem também causardanos irreparáveis.

Trabalhar na vossa relação todos os dias, tentando manter viva essa ligação, é uma forma de anular esse risco. Se isso acontecer, terá de escolher entre deixar ou perdoar. Nenhuma das duas opções é fácil. Mas com a orientação e o esforço certos, pode reconstruir a confiança após uma traição e salvar a sua relação.

Indicadores-chave

• A maioria dos problemas comuns das relações pode ser evitada através de uma comunicação eficaz.
• Passar tempo de qualidade juntos a fazer as suas coisas favoritas é uma óptima forma de criar laços com o seu parceiro.
• Todas as relações passam por perturbações. O segredo é compreender os problemas e combatê-los.

Agora que já sabe quais são os problemas mais comuns numa relação, esperamos que possa tentar navegar através de alguns deles com um pouco mais de delicadeza. Alguns destes problemas comuns numa relação são inofensivos, outros são muito mais perigosos. Dê pequenos passos todos os dias para evitar que a sua relação rebente na sua cara. Se você e o seu parceiro estiverem a lidar com algum destes problemas e não conseguiremlidar com elas sozinho, saiba que o aconselhamento de casais pode ser uma solução eficaz.

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Perguntas frequentes

Não existe um período de tempo exacto em que se possa dizer que uma relação começa a ter problemas, mas os problemas iniciais das relações começam a surgir quando o período de lua-de-mel termina. Quando os problemas de comunicação numa relação começam a surgir, sabe-se que se está perante uma perturbação. 2) É normal ter problemas no início de uma relação?

É normal que haja problemas em todas as fases de uma relação - seja na fase inicial ou mais tarde. Na fase inicial, os problemas mais importantes podem ser as finanças ou as tarefas domésticas e, mais tarde, podem ser os filhos ou a falta de intimidade. Os sinais de problemas na relação atormentam todos os casais. O que importa é a abordagem individual para lidar com a situação.

Não é assim tão difícil resolver os problemas de uma relação. É necessária uma comunicação sólida, a capacidade de resolver conflitos e objectivos comuns do casal para facilitar as coisas. Por vezes, as pessoas optam por aconselhamento para resolver os problemas. 4) Como saber se vale a pena salvar a sua relação?

A sua relação vale a pena ser salva quando não conseguem viver um sem o outro, não conseguem imaginar o seu parceiro com outra pessoa, as vossas discussões são tolas e têm sexo alucinante.