Ah, os namorados! Estes seres humanos tão queridos podem mexer com a nossa alma com a profundidade das suas emoções num dia e desaparecer no outro. Podem mimar-nos com o seu afecto e deixar-nos loucas com as suas travessuras. Vai dar por si a concordar com isto se o seu namorado se distanciar de repente. Mais ainda, se tem estado numa relação que tem sido tão estável como uma rocha.

A sua relação estava a correr bem quando, um dia, o seu namorado se mostrou um pouco distante? Depois, começou a afastar-se, a mostrar menos interesse na relação. Você entra em pânico e pergunta-se: "O meu namorado está distante, mas diz que não se passa nada. Qual poderá ser a razão? O que devo fazer agora?" Bem, para começar, pode descer para ler estas dicas que temos para si, a fim de lidar com osituação de forma mais eficaz.

Porque é que o meu namorado está distante?

Embora não seja possível ler a mente do seu namorado (quem nos dera que fosse!), pode certamente tentar perceber porque é que o seu namorado está a agir de forma estranha e distante. Pode estar demasiado alarmada e angustiada com este acto de afastamento. É normal sentir-se até abandonada nestas circunstâncias.

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Por isso, antes de mais, não assuma o ónus de tudo o que acontece na sua relação. Não se considere a culpada. Pode haver outras razões para o seu namorado estar distante. Quando um homem abranda a comunicação, isso não significa necessariamente o fim de uma relação. Por isso, quando se sentir distante do seu namorado, tente identificar as razões. Algumas das mais comuns são:

• Desintoxicação mental: O seu namorado pode estar preso numa rotina. Carga de trabalho, família sufocante, prazos, fracasso na vida ou um sentimento geral de descontentamento - qualquer um ou todos estes factores podem estar a tirar-lhe a paz. O seu namorado está a agir de forma estranha e distante porque está a passar por uma desintoxicação mental
• Medos/inseguranças Quando ele se torna distante e frio, pode estar a evitar que os seus medos e inseguranças na relação venham ao de cima. Oprimido pelos seus sentimentos, ele pode ter rastejado de volta para o seu casulo
• Problemas de saúde mental: Quando o seu namorado está distante mas continua a enviar mensagens de texto ou, em alternativa, o seu namorado demora uma eternidade a responder às mensagens, pode ser a saúde dele que o está a impedir de comunicar regularmente
• Fobia de compromisso: O seu namorado está distante mas não quer acabar a relação porque tem problemas de compromisso. Ele ama-a mas tem medo de se comprometer consigo

O meu namorado está distante mas diz que me ama - O que fazer?

O namorado está distante mas diz que me ama - isto pode parecer um oximoro, mas é verdade quando se trata de relações. O seu namorado pode não ter nada contra si, mas parece que se afastou um pouco.

Quando é que uma tartaruga se retira para a sua carapaça? Quando se sente ameaçada, insegura ou quando quer descansar um pouco. Considere que o seu namorado está na mesma situação. Ele está a retirar-se para o seu casulo porque ou está a lutar contra as suas inseguranças na relação ou está emocionalmente esgotado e precisa de alguma paz mental. Mas a boa notícia é que há algumas coisas que pode fazer paraajudá-lo a sair do seu casulo:

4. apimentar a vossa relação

As relações podem tornar-se monótonas e rotineiras. O tédio entra pelas fendas e, mais cedo do que se imagina, o barco do amor está a afundar-se. Quando ele se torna distante e frio, sabe que está à procura de uma âncora para manter o barco firme.

• Reavivar o romance: Junte um pouco de romance, adicione uma pitada de diversão, agite as coisas com o entusiasmo do amor (e da luxúria!), apimente-as com actividades e dê à sua relação uma boa mistura
• Tranquilize com a sua presença: A distância cada vez maior entre vocês os dois pode deixá-la a pensar: "O que enviar a um rapaz que ficou calado? Ele não fala comigo!" Estes cenários não exigem uma conversa longa. A solução é a sua presença tranquilizadora. Envie-lhe uma mensagem que o fará sorrir, lembrando-o da sua presença tranquilizadora na vida dele
• Ir a encontros: Um utilizador do Reddit observa que isto acontece quando os casais "já não vão a encontros excitantes e experimentam coisas novas juntos. A centelha de excitação desapareceu e a fase de lua-de-mel está a chegar ao fim." A solução? O utilizador acrescenta: "Resolve-se isto acendendo a centelha novamente e indo a encontros e fazendo coisas que nunca fizeram antes."

5) Passar um tempo de silêncio em conjunto

O silêncio pode ser a expressão mais eloquente dos sentimentos. Num estudo efectuado pela National Library of Medicine, verificou-se que o silêncio tem efeitos positivos nos indivíduos sob observação. Verificou-se que o silêncio e a quietude podem aumentar significativamente o relaxamento e melhorar os estados de espírito. Para citar o estudo, "A exposição ao silêncio pode ser eficaz em contextos terapêuticos e educativos para promover o relaxamento e o bem-estar".

Uma pessoa distante, mas que continua a enviar mensagens de texto, precisa do consolo de uma conversa sem se entregar demasiado a uma. Mesmo que esteja a evitar uma discussão, procura conforto através de mensagens de texto.

O meu amigo Nick, que também é meu vizinho, tem uma relação com Kayne há 10 meses. Durante uma das nossas conversas às 4 da manhã, falou sobre Kayne: "O meu namorado está distante, mas diz que não se passa nada. Aparentemente, ele ama-me e não quer acabar. Mas eu não percebo - ele está distante, mas continua a mandar mensagens." A tia da agonia em mim aconselhou-me assim:

• Linguagem amorosa do tempo de qualidade: Passem tempo de qualidade juntos, sem qualquer distracção. Uma aura calma e tranquila pode ajudá-lo a expressar o que está a passar. Mesmo que ele não o faça, não o apresse a abrir-se
• Mantenha-se em contacto através de mensagens de texto: Tendo em conta que ele está distante mas continua a enviar mensagens, pode concluir-se que enviar mensagens é a sua zona de conforto. Tente maximizar isso. Ainda está a pensar no que enviar a um rapaz que ficou calado? Siga a nossa lista de 23 coisas para enviar por SMS quando a conversa morre

6) Manter-se são e feliz

Esta é a mais importante das regras - trabalhe em prol da sua sanidade e felicidade. Não comprometa o seu amor-próprio. Em vez de se envolver na caça ao gato e ao rato, adapte-se à situação. Analisar demasiado a situação vai prendê-lo num ciclo infinito.

• Dedicar-se a um passatempo: Tire o seu tempo livre. Faça o que mais gosta. Aguente até que o seu parceiro decida dar uma reviravolta na sua direcção. Faça aquela aula de cerâmica que sempre quis. Aprenda a tocar um instrumento musical. A ideia é manter-se criativamente ocupado
• Afirmações positivas: Proteja-se contra a negatividade, ponha fim a esses pensamentos irritantes e mantenha-se motivado com afirmações sobre relações que exalam positividade
• Ama-te a ti próprio: Mime-se com amor até o seu parceiro regressar. Você merece todo o amor e carinho, tanto quanto o seu namorado. Cuide do seu bem-estar e felicidade

O namorado está distante mas continua a mandar mensagens

O seu namorado pode estar a distanciar-se de si, provavelmente tirando férias, mas mantendo o contacto através de mensagens de texto. Pode haver razões válidas para isso; razões que não sejam o facto de ele estar a pensar em acabar consigo. As inseguranças e as experiências do passado surgem frequentemente para assombrar o presente, lançando a sua sombra negra sobre as relações existentes.

• Feridas antigas: Uma vez dei por mim a pensar: "O meu namorado está distante, mas diz que não se passa nada. Será isto um sinal de alarme?" Apesar de ter deixado de me enviar mensagens, respondeu-me. Afinal, um encontro casual com a ex deixou as feridas do passado reabertas. A sua retracção foi um mecanismo de defesa contra as lesões emocionais
• A insegurança: Outro exemplo foi o meu encontro fortuito com a minha ex, que mais uma vez levou o meu namorado, Carl, a retrair-se sem qualquer explicação. Apesar de tanto a minha ex como eu termos seguido em frente nas nossas vidas, Carl pareceu perturbado por este acaso amigável. A insegurança levou a melhor sobre ele, deixando-o perplexo. Por isso, afastou-se como forma de processar os seus sentimentos
• Solução: A solução para ambos os cenários acima referidos é a comunicação. Falar e expressar-se para eliminar as rugas é o remédio para o problema. Um utilizador do Reddit destaca a importância da comunicação: "Se o seu parceiro está a lutar contra o stress ou problemas de saúde mental ou qualquer outra coisa que o possa estar a incomodar, comunicar com ele sobre isso pode ajudá-lo a descobrir o que precisa de fazer paraajudá-los, mesmo que isso signifique dar-lhes mais espaço do que aquele de que acham que precisam".

O seu namorado está distante ou está a pensar demais?

Pensar demais pode arruinar a sua relação mais do que alguma vez imaginou. Pensar demais é como areia movediça, no momento em que se entra nela, é-se sugado. Tente encontrar respostas para as seguintes perguntas antes de tirar conclusões precipitadas:

• O seu namorado está realmente distante ou é a sua mente apaixonada que está a brincar consigo?
• Estará ele genuinamente ocupado e talvez a sentir-se ansioso/inseguro?
• Trata-se de uma distância momentânea ou de uma distância com um impacto duradouro?
• Ele está a cortar todos os laços consigo ou os canais de comunicação estão abertos?
• Ele está a trair ou está a pensar demais?

Há uma diferença entre uma vírgula e um ponto final - enquanto o último significa um fim, o primeiro denota uma pausa ou um intervalo. Identifique qual deles se aplica à sua relação.

Indicadores-chave

• O seu namorado pode estar distante porque precisa de espaço ou porque se sente sobrecarregado.
• Qualquer uma das suas inseguranças passadas pode estar a assombrá-lo.
• Dêem-lhe alguma folga e dêem-lhe espaço.
• Garanta-lhe o seu amor.
• Comunicar eficazmente e compreendê-lo melhor.

Evite cair no labirinto da análise excessiva. Em vez de lhe oferecer uma saída, pode levá-la a becos sem saída, caminhos errados e destinos desconhecidos. Ter um namorado distante parece preocupante. Mas pode haver razões válidas que desencadearam este comportamento. Identifique as razões e resolva o problema. Há sempre um lado positivo à espera de ser encontrado.